- คำถาม:
- การดื่มน้ำตอนเช้ามีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำประมาณ 2-4 แก้วหลังตื่นนอนช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายที่ขาดน้ำจากการนอนหลับเป็นเวลานาน ซึ่งสามารถลดอาการปวดหัว เวียนหัว ปากแห้ง คอแห้ง และอารมณ์หงุดหงิดได้ โดยเฉพาะเมื่อไม่ได้ดื่มน้ำระหว่างคืน
EP83 : 7สิ่งในตอนเช้าที่จะทำให้คุณสุขภาพดีตลอดชีวิต❗
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:44นั่นเองนะครับอันต่อมาครับมีไฮเดรทและขออะไรครับหมายคำว่าเติมน้ำให้ร่างกายครับคือมันเหลือเชื่อจริงนะครับว่าจริงๆแล้วเนี่ยอารมณ์หงุดหงิดต่างๆเช่นปวดหัวเวียนหัวคลื่นไส้อาเจียนอะไรตอนเช้าที่เราตื่นขึ้นมาเนี่ยโดยส่วนใหญ่ครับมันเกิดขึ้นจากการที่ท่านขาด
00:06:03อามาทั้งคืนหรือท่านกินน้ำน้อยเกินไปนะครับให้คิดง่ายๆครับท่านนอน
00:06:048 ชั่วโมงอ่ะไปว่า 8
00:06:16ชั่วโมงนะเนี่ยถ้าไม่ได้กินน้ำเลยจะหยดเดียวนะครับแปลว่าร่างกายเราจะขาดน้ำเพราะฉะนั้นเนี่ยบังไม่ใช่บางคนนะผมแนะนำว่าให้ก่อนนอนนะครับให้ท่านกินน้ำสะอาด
00:06:17
00:06:21แก้วก่อนนะครับก่อนนอนแล้วหลังจากนั้นเนี่ยพอตื่นนอนให้ท่านทานนั้นอีกสัก
00:06:222-4
00:06:44แก้วซึ่งก็จะทำให้ร่างกายของท่านเนี่ยเขาเรียกว่ากับพี่กระเป๋านะครับเพราะว่าการขาดนั้นในร่างกายในจะทำให้เราแบบเขาเรียกว่ามีอารมณ์ที่มีหงุดหงิดนะครับแล้วก็ร่างกายไม่แข็งแรงโดยไม่รู้ตัวเลยนะครับมีได้หลายอย่างเลยนะครับทั้งเวียนหัวทั้งปวดหัวทั้งเหนื่อยทั้งปากแห้งทั้งคอแห้งทั้งแสบคอทั้งภูมิแพ้เป็นได้หมดเลยแค่การขาดนั้นตอนนี้มันจะนะเนี่ยการกินน้ำหลังตื่นนอนประมาณ
00:06:452-4
00:06:49แก้วเอาง่ายๆว่าประมาณเซ็กส์น้ำขวดน้ำสิงห์นะครับขวดขวด
00:06:50
00:06:51บาทควรยาวหน่อยว่ามัน 600
00:06:53ซีซีเนี่ยตื่นมาเนี่ยผมกินเลย 1
00:06:54ขวดเต็มๆนะครับตื่นนะครับสดใสสดชื่นเป็นตังค์นะครับลุยต่อได้