- คำถาม:
- การซดน้ำแกงหรือน้ำจิ้มจนหมดถ้วยมีผลต่อไตอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำแกงและน้ำจิ้มมีเกลือโซเดียมสูงมาก เพราะมีการใส่เกลือ ซีอิ๊ว ซอส และเครื่องปรุงอื่นๆ ซึ่งการซดน้ำจนหมดถ้วยจะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป ส่งผลให้ไตทำงานหนักและเสื่อมเร็วขึ้น
หยุดทำ 3 อย่างนี้ ค่าไตดีขึ้นไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.501
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:57ขึ้นได้ครับข้อที่ 2 หยุดซดน้ำแกงหมดถ้วย
00:02:01นะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะครับพวก
00:02:03แกงต่างๆครับไม่ว่าจะเป็นในก๋วยเตี๋ยว
00:02:05เกาเหลาหรือว่าในพวกแกงต่างๆเหล่านี้นะ
00:02:08ครับเราไม่ควรที่จะซดน้ำจนหมดถ้วยครับ
00:02:11เพราะว่าถ้าเราซดน้ำจนหมดถ้วยเนี่ยนะครับ
00:02:13ร่างกายจะได้โซเดียมจากเกลือเนี่ยครับ
00:02:15เต็มๆเลยนะครับเพราะว่าการที่เขาจะปรุง
00:02:18น้ำซุปปรุงน้ำแกงอะไรต่างๆเหล่านี้เนี่ย
00:02:20ก็จะมีการใส่เกลือใส่ซีอิ๊วใส่ซอสอะไรลง
00:02:23ไปต่างๆเยอะแยะมากมายนะครับต้องบอกว่าใน
00:02:26น้ำแกงถ้วยนึงเนี่ยนะครับโอ้โหเกลือเกิน
00:02:29สุดๆเลยนะครับดังนั้นเนี่ยถ้าเรารับ
00:02:31ประทานอย่างเช่นก๋วยเตี๋ยวแบบนี้นะครับ
00:02:33เรากินเส้นแล้วกินเนื้อแล้วอย่างเงี้นะ
00:02:35ครับอาจจะซดน้ำเล็กน้อยนะครับไม่ควรที่จะ
00:02:37ซดจนหมดถ้วยนะครับก็จะช่วยลดปริมาณเกลือ
00:02:40โซเดียมลงได้ครับก็จะทำให้ไตของคุณดีขึ้น
00:02:42นะครับนอกจากพวกน้ำซุปแล้วนะครับพวกน้ำ
00:02:45จิ้มก็เช่นกันนะครับหลายคนที่หมอเห็นนะ
00:02:47ครับบางทีน้ำจิ้มซีฟู้ดเนี่ยนะครับโอ้โห
00:02:49ซดเป็นแก้วเลยนะครับแบบนี้ก็ไม่ได้เหมือน
00:02:51กันน้ำจิ้มซีฟู้ดพวกซอสต่างๆเหล่านี้ก็มี
00:02:53เกลือโซเดียมสูงเหมือนกันถ้าเรารับประทาน
00:02:55เข้าไปมากๆไตของเราก็จะทำงานหนักเหมือน
00:02:58กันนะครับดังนั้นแนะแนะนำเลยครับว่าหลีก
00:03:00เลี่ยงเลยนะครับซดน้ำหมดถ้วยซดน้ำจิ้มหมด
00:03:03ถ้วยแบบนี้ไม่ดีนะครับซดแต่น้อยจิ้มแต่
00:03:05น้อยก็จะทำให้ไตของคุณดีขึ้นได้ครับข้อ
00:03:07ที่ 3 หยุดออกกำลังกายหนักจนเกินไปนะครับ