- คำถาม:
- การช่วยตัวเองมีผลดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การช่วยตัวเองมีข้อดีหลายประการ เช่น ช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ทำให้คลายเครียด อารมณ์ดี ลดอาการปวดประจำเดือน ช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น กระตุ้นความต้องการทางเพศ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ช่องคลอดมีน้ำหล่อลื่น ลดความเสี่ยงต่อปัญหาเล็ดลม หย่อนสมรรถภาพ และยังช่วยเสริมสร้างความจำและภูมิคุ้มกันได้
สำรวจการช่วยตัวเอง ทำอย่างไรถึงมีประโยชน์ทั้งในแง่สุขภาพและความสุข | Audio Article EP.25
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:39การช่วยตนเองจนถึงจุดสุดยอดจะทำให้ร่าง
00:04:43กายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินทำให้คลาย
00:04:46เครียดอารมณ์ดีลดการปวดประจำเดือนรวมถึง
00:04:50ฮอร์โมนโปรแลคตินทำให้หลับสนิทข้อ 5 ใน
00:04:55ผู้ชายการหลั่งน้ำอสุจิจากการช่วยตนเอง
00:04:58หรือมีมีสัมพันธ์เดือนละ 21 ครั้งช่วยลด
00:05:02การเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 20
00:05:05เปอร์เซ็นต์ข้อ 6 เป็นการออกกำลังกาย
00:05:08บริหารหัวใจปอดทำให้กล้ามเนื้อแขนขาองค์
00:05:13เชิงการแข็งแรงเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำ
00:05:17ให้ช่องคลอดมีน้ำหล่อลื่นไม่แห้งกะบังลม
00:05:21ไม่หย่อนปัสสาวะไม่ LED
00:05:23ข้อ 7 เลือดไหลเวียนสมองและร่างกายได้ดี
00:05:27หลังการถึงจุดสุดยอดเพิ่มความจำเพิ่มภูมิ
00:05:30ต้านทานให้ร่างกาย
00:05:34ติดตามฟังบทความของโดย Sand ดาษที่จะช่วย