- คำถาม:
- การจัดการอาการชาที่เกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทควรมีแนวทางอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ต้องเริ่มจากการจัดการที่หมอนรองกระดูก เช่น ทำท่าดันพื้น 10 ครั้งต่อเซต ทุกชั่วโมงสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง พร้อมกับการยืดเส้นประสาทและเสริมกล้ามเนื้อหลังเพื่อลดการกดทับ
ปวดสะโพกร้าวลงขา แต่มีอาการชาขาด้วย ต้องทำยังไง EP.5 #บัณฑิตกายภาพ #สุขภาพ #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:59เริ่มกันวิธีการจัดการกับอาการชานะครับ
00:03:02เบื้องต้นเลยแน่นอนมันจะต้องจัดการที่ตัว
00:03:05หมอรองกระดูกกดทับเส้นประสาทซึ่งเราเรา
00:03:07สอนไปแล้วใน EP ก่อนหน้านี้ผมทวนอีกรอบ
00:03:10ใช่มยผมต้องทวนอ่ะทวนแบบนี้ดันพื้นใช่มย
00:03:14อ่าไอ้พวกนี้เราต้องทำนะครับทำ 10 ครั้ง
00:03:17เป็น 1 เซตแล้วต้องทำทุกชั่วโมงสำหรับคน
00:03:20ที่เป็นเยอะถ้าคนเป็นน้อยก็เช้าเที่ยงเย
00:03:22อย่างงี้นะครับแล้วถ้าดันแล้วแบบนี้ได้
00:03:25สบายๆเราก็ดันค้างได้เลยนะครับอาการมันจะ
00:03:28ต้องดีขึ้นคำว่าดีขึ้นคือมันจะต้องปวดหด
00:03:32สั้นเข้าเข้าใจคำว่าปวดหดสั้นเข้าถ้าเป็น