- คำถาม:
- การจัดการกับอาการแพนิคควรเริ่มจากอะไร?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการตรวจร่างกายเพื่อแยกแยะว่าอาการไม่ได้มาจากโรคหัวใจหรือปอด แล้วจึงพิจารณาเรื่องสุขภาพจิต การฝึกหายใจช้าๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หรือการบำบัดด้วยจิตวิทยา เช่น การฝึกสมาธิหรือเทคนิคการเปลี่ยนความคิด (cognitive shifting) ซึ่งต้องฝึกสม่ำเสมอในช่วงที่ไม่มีอาการ เพื่อให้สามารถใช้ได้เมื่อเกิดอาการจริง
ชวนสังเกตเป็น Panic กับการขึ้นเครื่องบิน
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:10ตรวจร่างกายนะคือไปตรวจร่างกายให้รู้ก่อน
00:25:12ว่าหมอบอกแล้วว่าเฮ้ยไม่ได้เป็นอะไรเออ
00:25:15มันร่างกายแข็งแรงดีปอดคุณแข็งแรงดีหัวใจ
00:25:18วัดแล้วแข็งแรงดีทุกอย่างนะครับอาการที่
00:25:20เกิดขึ้นเนี่ยมันน่าจะเกิดจากอาการวิตก
00:25:23กังวลนัแหละเราก็เชื่อได้แต่คือเราผมไม่
00:25:26อยากให้ไปว่าทุกคนคิดว่าอาการหัวใจเต้น
00:25:29เร็วมือสั่นตามที่ผมพูดไปเมื่อกี้เป็น
00:25:31คานิกซะหมดนะครับเดี๋ยวกลายเป็นโรครุนแรง
00:25:34เนี่ยเดี๋ยวจะรักษาไม่ทันนะครับอืก็ควรไป
00:25:38ตรวจอยู่ดีครับ
00:25:40อืค่ะแล้วคือถ้าอ่ะเราไปกับเพื่อนที่มี
00:25:45อาการแพนิคแล้วพอเขาเกิดอาการแพนิคเนี่ย