- คำถาม:
- การงดเหล้าเข้าพรรษาช่วยลดปัญหาการนอนไม่หลับได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มเหล้าเพื่อให้นอนหลับอาจทำให้ร่างกายพึ่งพาแอลกอฮอล์ จนร่างกายหยุดสร้างสารธรรมชาติที่ช่วยให้นอนหลับอย่างลึกซึ้ง เมื่อหยุดดื่ม ร่างกายจะเริ่มกลับมาสร้างสารเหล่านี้ใหม่ ทำให้สามารถนอนหลับได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งเหล้า
ฤดูกาลสุขปลอดเหล้า งดเหล้าเข้าพรรษา
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:25ครับนำยังไดีครับหับสนเล่ามยคะครับครับ
00:26:30คือคืออย่างงี้ผมอธิบายอย่างงี้ก่อนนะ
00:26:32จริงๆแล้วเนี่ยเหล้าเนี่ยมันเหมือนทำให้
00:26:34เราเป็นาตนะจริงๆเราเองอ่ะสามารถหลับให้
00:26:37สนิทได้โดยตัวของเราเองแต่พอช่วงนึงอ่ะ
00:26:41เราพยายามใช้เหล้าอ่ะไปทำให้เราหลับนะ
00:26:44ครับมันก็เลยทำให้ร่างกายเราอ่ะสารแห่ง
00:26:48การหลับเนี่ยมันไม่ปล่อยออกมามันก็กลาย
00:26:52เป็นพาสว่าถ้าไม่ดื่มอ่ะกลายเป็นไม่หลับ
00:26:55หรือไม่ดื่มกลายเป็นไม่มีความสุขหรือไม่
00:26:57ดื่มมันไม่เฮฮาสุดท้ายอ่ะร่างกายเราเนี่
00:27:01สารแความสุขมันหยุดหลังนะคือคนภาพอย่าง
00:27:04นี้ก่อนนะครับร่างกายมันจะมีสารต่างๆที่
00:27:07มันหลากออกมาเป็นสารแห่งความสุขบ้างสาร
00:27:09ควบคุมต่างๆแต่เราอ่ะไปเอาสารเคมีภายนอก
00:27:13ไปแทรกแซงมันพอเราแทรกแซงมาซ้ำๆเนี่ยสาร
00:27:16ที่มันจะหลั่งออกมาั้สารทความสุขสารควบ
00:27:20คุมอารมณ์อะไรต่างๆเนี่ยมันจะหลั่งน้อยลง
00:27:22อืแล้วเราจะเข้าไปครอบงำนะครับสุดท้าย
00:27:26ร่างกายเราจะทำงานได้ไม่ดีเลยนะแล้วการ
00:27:29ว่าต้องไปพึ่งมันเนี่ยก็ทำให้เราสามารถ
00:27:32นอนได้แต่ลองหยุดดูนะครับแล้วเดี๋ยวอสติ
00:27:36มันจะกลับมาอารมณ์แปรปรวนอะไรต่างๆมันจะ
00:27:39กลับมาแล้วร่างกายจะสร้างสารต่างๆสารแห่ง
00:27:43ความสุขก็ลองออกกำลังกายให้มันเหนื่อย