- คำถาม:
- การขับถ่ายที่ดีเมื่อลดน้ำหนักถูกวิธีมีลักษณะอย่างไร?
- คำตอบ:
- การขับถ่ายที่ดีคือถ่ายทุกวัน 1-2 ครั้ง 便 ออกมามีลักษณะเป็นสีน้ำตาล ไม่ใช่สีดำเข้ม ไม่มีกลิ่นเหม็นมาก และมีรูปร่างสม่ำเสมอ ซึ่งแสดงว่าลำไส้ทำงานดี มีไฟเบอร์เพียงพอ และร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสม
ลดน้ำหนัก ไม่โยโย่ ด้วย 7 เคล็ดลับนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:06ต้องขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้นครับถ้ารถถูก
00:05:10วิธีนะไม่ใช่ท้องผูกนะครับลองเช็คดูนะ
00:05:13ครับว่าคุณถ่ายทุกวันหรือเปล่าถ่ายออกมา
00:05:16เนี่ยลักษณะสวยไหมนะครับลักษณะเป็นแบบนี้
00:05:21สีน้ำตาลน้องไม่ใช่สีดำเข้มแล้วก็ไม่ได้
00:05:24ส่งกลิ่นเหม็นมากครับถ้าเกิดถ่ายแบบนี้นะ
00:05:27ครับวันหนึ่งหนึ่งถึงสองรอบครับคุณจะมี
00:05:30ความสุขครับไม่ต้องพึ่งยาถ่ายแบบนี้แปล
00:05:33ว่าคุณได้รับสารอาหารเพียงพอเนอะลำไส้หด
00:05:36ตัวได้ดีมีไฟเบอร์ที่สูงแบบนี้คือถูกวิธี
00:05:40ครับแต่ถ้าวิธีไหนครับทำให้คุณท้องผูกนะ