- คำถาม:
- การกินไขมันดีมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินไขมันดีในอัตราส่วนที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมเมตาบอลิซึมที่ดี ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะเมื่อจับคู่กับการลดคาร์โบไฮเดรต ทานโปรตีนพอเหมาะ และทำ intermittent fasting
5 เหตุผลที่คนฝรั่งเศสหุ่นดีแม้ชอบทานครัวซอง (คนไทยก็ทำได้) | คลิปสรุป EP217
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32บอกให้งงน่ะท่านเลยไม่ต้องอ้วนดิบอกแล้ว
00:01:36ครับมันเป็นความเชื่อที่เก่า 50 ปีก่อน
00:01:38แล้วครับที่บอกว่าการทานไขมันเยอะทำให้
00:01:40อ้วนครับผมใช้คันนี้นะครับการทานไขมันดี
00:01:44นะครับในอัตราส่วนที่มากพอจะทำให้ท่าน
00:01:48ยิ่งเผาผลาญไขมันได้ยอดเยี่ยมนะครับจะทำ
00:01:51ให้ร่างกายท่านยอดเยี่ยมนะครับมีเขาเรียก
00:01:54ว่ามีเมตาบอริซึ่มที่ดีมากๆนะครับแล้วก็
00:01:58เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานถ้าเป็นโรคอย่างอื่น
00:02:01ตามมากๆเพราะท่านจะทานคาร์โบไฮเดรตต่างลง
00:02:03นะครับหลักการก็คือการทานไขมันดีที่สูง
00:02:07ขึ้นการทานคาวบอยเดชให้ลดลงการทางโปรตีน
00:02:10ให้พอดีแบบที่ตัวชนิดไดเอทหรือโลหะ Diet
00:02:13ร่วมกับทำการทำ intermittent fasting
00:02:15นี่แหละครับจะทำให้ท่านคุณดีได้โดยง่าย
00:02:18และชาวฝรั่งเศสเขาทำแบบนี้เป็นนิสัยนั่น