- คำถาม:
- การกินอาหารแบบ Lohas มีลักษณะอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การกินอาหารแบบ Lohas เน้นอาหารออร์แกนิกที่ไม่มีสารเคมีตกค้าง ลดการใช้ยาฆ่าแมลง ให้ความสำคัญกับธัญพืชไม่ขัดสี ผักผลไม้ และการกินอาหารที่เป็น Plant-Based เช่น การเป็นเวกเกอร์ ฟลีกเซียเทเรียน หรือการกินเนื้ออย่างมีสติ (Conscious Meat Eater) เพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและสุขภาพ
Single Being EP.193 LOHAS ไลฟ์สไตล์นี้ดียังไง ทำไมถึงฮิตในกลุ่ม Gen Z
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:28อาหารก่อนนะคะอาหารในแบบฮาหรือว่า Diet
00:05:31ในแบบโลฮาสเนี่ยเป็นยังไง 1 เลยคือพยายาม
00:05:34เน้นของที่เป็นออร์แกนิคเพราะว่าก็คือจะ
00:05:37ได้ไม่ได้รับยาฆ่าแมลงปนเปื้อนนะคะแล้วก็
00:05:39ส่วนใหญ่แล้วการเกษตรกรรมแบบที่ออร์แกนิค
00:05:42เนี่ยมันก็จะยั่งยืนมากกว่าการใช้พวกยา
00:05:44ฆ่าแมลงอะไรต่างๆที่มันทำลายทั้งสิ่งแวด
00:05:47ล้อมแล้วก็ทำลายทั้งตัวเรานะคะนอกจากนี้
00:05:49เนี่ก็จะยังให้ความสำคัญกับการกินธัญพืช
00:05:53ไม่ขัดสีนะคะ H grain การกินผักผลไม้ฮา
00:05:58หลายๆคนนะคะก็เป็น wean หรือว่าบางคนก็
00:06:01อาจจะเป็น flexitarian ก็คือทานมังสวิรัส
00:06:05เมื่อมีโอกาสหรือบางคนก็คือเป็นเค้าเรียก
00:06:08ว่า conscious Meat Eater ก็คือกิน
00:06:10เนื้อได้แหละแต่ว่าก็กินแบบมีสติคือ
00:06:13พยายามดูให้มันพอประมาณไม่มากเกินไปนะคะ
00:06:17ก็อันเนี้ยก็คือจะเป็นกลุ่มที่ให้ความ
00:06:19สำคัญกับเรื่องของการกิน Plant Base
00:06:21ซึ่งจริงๆหมอเคยเล่าเรื่องเกี่ยวกับ
00:06:23sustainable eating หรือการกินแบบรัก
00:06:25โลกแล้วก็รักร่างด้วยนะคะใน EP ที่ 87