00:00:03 → 00:00:06 3 เรื่องต้องรู้ถ้าอยากรักษาเก๊าแบบไม่
00:00:06 → 00:00:09 ใช้ยามีหลายคนมาถามหมอเฟิร์นะว่าตรวจพบ
00:00:09 → 00:00:12 ค่ายูริกสูงกลัวว่าในอนาคตเนี่ยจะเป็น
00:00:12 → 00:00:16 เก๊าถ้าไม่อยากกินยาต้องควบคุมอาหารแบบ
00:00:16 → 00:00:19 ไหนดีหรือมีอาหารเสริมวิตามินตัวไหนมที่
00:00:20 → 00:00:25 ช่วยทำให้ค่ายูริกในเลือดลดลงบางคนเป็นละ
00:00:25 → 00:00:28 เป็นเกาละอาการกำเริบบ่อยมากเดี๋ก็ปวดตาม
00:00:28 → 00:00:31 ข้อโดยเฉพาะเพาะนิ้วโป้งที่หัวแม่เท้า
00:00:31 → 00:00:35 เนาะวันนี้ถ้าคุณฟังไลฟ์นี้จนจบคุณสามารถ
00:00:35 → 00:00:38 นำข้อมูลความรู้ในวันนี้ไปปฏิบัติใช้ได้
00:00:38 → 00:00:43 ทันทีหลังจากที่ฟังจบใครเข้ามาฟังไลฟ์นี้
00:00:43 → 00:00:46 โชคดีมากพูดเลยแต่ก่อนอื่นเช็คฝากเช็คภาพ
00:00:46 → 00:00:48 เช็คเสียงก่อนเนาะว่าได้ยินชัดแจ๋วมแล้ว
00:00:48 → 00:00:51 ก็ภาพชัดมยแล้วเดี๋ยวหมอเฟิร์นเริ่มสอน
00:00:52 → 00:00:57 เลยโอเคแล้วก็หรือถ้าชัดได้ยินชัดภาพชัด
00:00:57 → 00:00:59 ก็ฝากแชร์ออกไปเยอะๆเพราะหมอหมอเฟิร์น
00:00:59 → 00:01:03 ทอปิเนี้ยหมอเฟิร์นตั้งใจอยากให้ความรู้
00:01:03 → 00:01:06 เนี่ยไปถึงคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องนี้ให้
00:01:06 → 00:01:10 ได้มากที่สุดเขาจะได้รู้ว่าต้องทำยังไง
00:01:10 → 00:01:14 กับโรคเก๊าทให้มันหายหรือต้องกินอะไรดี
00:01:14 → 00:01:18 ถึงจะเหมาะสมกับคนที่เป็นอยู่โอเคไหนลอง
00:01:18 → 00:01:21 เช็คสวัสดีค่ะโอเคน่าจะชัดเนาะเพราะว่า
00:01:21 → 00:01:23 สวัสดีมาได้สวัสดี
00:01:23 → 00:01:28 ค่ะใครที่เป็นโรคเก๊าทคุณจะรู้เลยหรือว่า
00:01:28 → 00:01:31 มีภาวะค่ายูริกสูงเนี่ยส่วนใหญ่แล้วนะมัก
00:01:31 → 00:01:34 จะมีอาการปวดตามข้อเนาะข้อตรงไหนที่เป็น
00:01:34 → 00:01:37 มากที่สุดก็คือข้อถข้อตรงนิ้วหัวแม่เท้า
00:01:37 → 00:01:40 ก็คือตรงนี้นี่เองตรงนิ้วโป้งเก๊าเนี่ย
00:01:41 → 00:01:45 ต้องบอกก่อนว่ามันเกิดจากการที่เลือดของ
00:01:45 → 00:01:49 เรามีกรดยูริกสูงซึ่งกรดยูริกเนี่ยที่มัน
00:01:49 → 00:01:53 ทำให้เรารู้สึกปวดตามข้อลักษณะกรดยูริก
00:01:53 → 00:01:56 ตัวเนี้ยมันเป็นลักษณะเหมือนเข็มแบบนี้
00:01:56 → 00:01:59 เห็นมยตรงเข็มม่วงๆตรงนี้เนาะมันเป็น
00:01:59 → 00:02:01 ลักษณะอย่างี้มันก็ไปทิ่มแทงตามข้อทำให้
00:02:01 → 00:02:05 คุณรู้สึกปวดรู้สึกเจ็บนั่นเองจากกระบวน
00:02:05 → 00:02:10 การที่เขาย่อยสลายพิวรีนในร่างกายก็จะได้
00:02:10 → 00:02:13 เป็นกรดยูริกเข้ามานี้ไม่ต้องจำก็ได้แค่
00:02:13 → 00:02:17 อธิบายให้ฟังคร่าวๆว่ามันมาจากไหนซึ่งถ้า
00:02:17 → 00:02:21 คุณอยากรักษาโรคเก๊าหายแบบไม่ใช้ยาข้อ 1
00:02:21 → 00:02:25 คุณต้องรู้อะไรบ้างข้อ 1 ก็คือเป็นความ
00:02:25 → 00:02:26 จริงทั้งนั้น
00:02:26 → 00:02:29 เลยอาหารทุก
00:02:29 → 00:02:35 ชนิดบนโลกใบนี้อาหารทุกชนิดบนโลกใบนี้มี
00:02:35 → 00:02:39 สารที่ชื่อว่าพิบรีนอยู่อย่างที่หลายคน
00:02:39 → 00:02:44 บอกมาว่าถ้าไม่อยากเป็นเก๊าทหรือมีภาวะ
00:02:44 → 00:02:48 ค่ายูริกสูงในเลือดเนี่ยให้งดหรือลดละ
00:02:48 → 00:02:51 เลิกอาหารที่มีพิวรีนสูงแต่หมอเฟิร์นจะ
00:02:51 → 00:02:55 บอกความจริงก็คือมันมีทุกอาหารที่ขึ้น
00:02:55 → 00:02:58 ชื่อว่าเป็นสิ่งมีชีวิตหรือว่าเป็นเซลล์
00:02:58 → 00:03:00 ถ้าคุณกินไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้หรือเนื้อ
00:03:01 → 00:03:05 สัตว์ทั้งหลายมีพิวลินหมดเลยแต่มีมากหรือ
00:03:05 → 00:03:08 มีน้อยอันนี้อีกเรื่องนึงดัง
00:03:08 → 00:03:12 นั้นนั่นแหละสิ่งนี้คุณก็ต้องรู้ว่ามัน
00:03:12 → 00:03:16 คือความจริงคุณก็ค่อยไปเลือกว่าน้อยอัน
00:03:16 → 00:03:19 ไหนที่ควรหรือไม่ควร
00:03:19 → 00:03:23 กินอ่าอย่างเช่นที่มักจะได้ยินคุ้นหูเลย
00:03:23 → 00:03:26 นะถ้าคุณเริ่มมีภาวะยูริกสูงละเค้าเค้าก็
00:03:26 → 00:03:30 จะบอกว่าให้งดหรือหลีกเลี่ยงรถพวกเนื้อ
00:03:30 → 00:03:35 สัตว์สัตว์ปีกเครื่องในสัตว์และถั่วต่างๆ
00:03:35 → 00:03:39 แต่ทำไมคนที่เป็นโรคเนี่ยก็บางคนก็ยังบอก
00:03:39 → 00:03:41 ว่าไม่เห็นจะดีขึ้นเลยค่ายูริกก็สูง
00:03:41 → 00:03:43 เหมือนเดิมหรือว่าทรงหรือว่าถ้าเป็นโรค
00:03:43 → 00:03:47 เก๊าอยู่ก็ยังปวดอยู่เลยทั้งๆที่ลดละเลิก
00:03:47 → 00:03:50 อาหารพวกนี้แล้วนะก็ยังปวดตามข้ออยู่บ่อย
00:03:50 → 00:03:54 ๆก็เลยต้องนำคุณไปสู่ข้อ 2 มันมีความจริง
00:03:54 → 00:03:58 ข้อถัดไปอยู่ก็คืออะไรรู้มั้ยข้อนี้สำคัญ
00:03:58 → 00:04:02 มากขึ้นงานวิจัยเลยข้อนี้สอดคล้องกับงาน
00:04:02 → 00:04:04 วิจัยที่หมอเฟิร์นนำมาบอกในวันนี้ข้อ 2
00:04:04 → 00:04:06 ก็
00:04:06 → 00:04:10 คือจากงานวิจัยนะงานวิจัยนี้เค้าทดสอบใน
00:04:10 → 00:04:14 ผู้ชาย 50,000 คนที่ต้องทดสอบในผู้ชาย
00:04:14 → 00:04:18 เพราะว่าผู้ชายเนี่ยเป็นเพศที่มีความ
00:04:18 → 00:04:21 เสี่ยงจะเป็นโรคเก๊ามากกว่าผู้หญิงทดสอบ
00:04:22 → 00:04:25 50,000 คนไม่พอทดสอบนานถึง 12 ปีด้วยนะ
00:04:25 → 00:04:29 เค้าพบว่าสิ่งที่ส่งกระทบต่อโรคเก๊าต่อ
00:04:29 → 00:04:33 ค่ายูริกให้เพิ่มสูงมากที่สุดตามลำดับ
00:04:33 → 00:04:37 เนี่ยพบดังนี้ข้อ 1 ก็คือเครื่องดื่มที่
00:04:37 → 00:04:41 มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด 2 ลำดับที่ 2 ก็คือ
00:04:41 → 00:04:46 เนื้อสัตว์หรืออาหาร
00:04:46 → 00:04:50 ทะเลและสิ่งที่อยากจะย้ำมันอยู่ถัดจากนี้
00:04:50 → 00:04:55 ก็คือสิ่งที่หมอเฟินพูดมาทั้งหมดเนี่ยไม่
00:04:55 → 00:05:00 มีอาหารที่ทำมาจากพืชเลยนะคุณฟังดีๆ
00:05:00 → 00:05:03 นะไม่มีอาหารที่มาจากพืชเลยมีแต่เนื้อ
00:05:03 → 00:05:08 สัตว์อาหารทะเลแอลกอฮอล์แถมให้อีก 1
00:05:08 → 00:05:10 อย่างที่หมอ
00:05:10 → 00:05:12 เฟิร์นจะแถมให้ก็คือ
00:05:12 → 00:05:18 อาหารที่มาจากน้ำตาลผลไม้หรือน้ำอัดลมน้ำ
00:05:18 → 00:05:21 หวานสิ่งนี้ถ้ากินเข้าไปเยอะๆดื่มเข้าไป
00:05:21 → 00:05:25 เยอะๆก็คือสิ่งที่มันจะมันมันจะได้สารตัว
00:05:25 → 00:05:29 หนึ่งนั่นแหละแล้วมันจะไปทำให้คุณมีกรด
00:05:29 → 00:05:33 ยูริกสูงให้เน้นไปเลยใครฟังถึงตรงนี้เน้น
00:05:33 → 00:05:35 เขียนไว้ให้เพื่อนที่มาฟังย้อนหลังได้เลย
00:05:35 → 00:05:38 ก็คือแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์แล้วก็อาหารทะเล
00:05:38 → 00:05:43 ถัดไปก็คือน้ำตาลน้ำตาลผลไม้น้ำหวานนั่น
00:05:43 → 00:05:47 เองข้อนี้ข้อสิ่งสำคัญก็คือไม่มีพืชอยู่
00:05:47 → 00:05:49 ในนี้เลยนะน้ำตาลผลไม้ไม่ใช่บอกว่าเป็นผล
00:05:49 → 00:05:53 ผักผลไม้นะคือพวกน้ำหวานน้ำตาลฟรุกโตส
00:05:53 → 00:05:56 คอไซลัสทั้งหลายที่เขาใส่เป็นน้ำเชื่อมใน
00:05:56 → 00:05:58 อาหารในเครื่องดื่มหรือว่าในน้ำอัดลมนั่น
00:05:58 → 00:06:02 แหละน้ำตาลผลไม้หรือน้ำผลไม้ที่แยกกากออก
00:06:02 → 00:06:05 ไปแล้วมีแต่น้ำหวานน่ะน้ำส้มหวานๆที่เค้า
00:06:05 → 00:06:09 คั้นไว้นานๆอย่างเงี้ยเออนั่นแหละน้ำตาล
00:06:09 → 00:06:13 ผลไม้โอเคประเด็นข้อนี้มันอยู่ตรงที่
00:06:14 → 00:06:19 ว่าโรคเก๊าทไม่เกี่ยวกับการรับประทานผัก
00:06:19 → 00:06:22 ผลไม้ไม่ได้ส่งผลขนาดนั้นงานวิจัยทั้งหมด
00:06:22 → 00:06:27 ที่หมอเฟิร์นไปหามาก็คือผักผลไม้มีสาร
00:06:27 → 00:06:30 พิวรีนก็จริงมีสูงมีน้อยมีต่ำแล้วแต่ชนิด
00:06:30 → 00:06:34 ไปแต่ยังไม่มีงานวิจัยตัวไหนที่บอกว่ามัน
00:06:34 → 00:06:39 จะไปทำให้โรคเก๊าทเนี่ยแย่ลงหรือไปทำให้
00:06:39 → 00:06:41 ค่ายูริกสูงขึ้นแบบปี๊ดขนาดนั้นอาจจะมี
00:06:41 → 00:06:44 ส่วนทำให้ค่ายูริขยับนิดหน่อยแต่ไม่ได้
00:06:44 → 00:06:47 เป็นผลเท่ากับการที่คุณไปบริโภคเนื้อ
00:06:47 → 00:06:51 สัตว์อาหารทะเลและน้ำหวานน้ำตาล
00:06:51 → 00:06:55 แอลกอฮอล์พูดต้องย้ำแล้วย้ำอีกเพราะว่ามี
00:06:55 → 00:06:59 คนมาถามหมอเฟิร์นหลังไมค์เยอะมากว่ากิน
00:06:59 → 00:07:04 น้ำนมพืชกินแพล้นเบสโปรตีนก็คือโปรตีนจาก
00:07:04 → 00:07:08 พืชแล้วค่ายูริกจะสูงมั้หรือจะทำให้เค้า
00:07:08 → 00:07:13 เป็นโรคเก๊ามยบางคนบอกว่ากินน้ำเต้าหู้
00:07:13 → 00:07:17 ทุกวันแล้วค่ายูริกสูงทำให้ค่ายูริกสูง
00:07:17 → 00:07:20 ขึ้นหมอเฟิร์นบอกว่าไม่จริงเสมอไปนะคุณ
00:07:20 → 00:07:23 ต้องกลับไปสำรวจดูว่าสิ่งที่ทำให้สูงคือ
00:07:23 → 00:07:26 อาหารเหล่านี้หรือเปล่าคุณไปกินอาหาร
00:07:26 → 00:07:30 เพื่อสุขภาพกินนมถั่วเหลืองกินนมอัลมอนด
00:07:30 → 00:07:33 นมโอ๊ตแล้วไปใส่น้ำตาลใส่น้ำหวานน้ำ
00:07:33 → 00:07:36 เชื่อมอื่นๆหรือไม่หรือคุณไปกินอาหาร
00:07:36 → 00:07:40 เพื่อสุขภาพแต่คุณก็ยังกินของหวานกิน
00:07:40 → 00:07:44 อาหารฟาสฟู้ดกินอาหารแปรรูปอยู่มันก็ไม่
00:07:44 → 00:07:48 มีประโยชน์อะไรแล้วเราก็มาคิดว่าอาหาร
00:07:48 → 00:07:50 เพื่อสุขภาพหรือผักผลไม้ตัวนั้นเนี่ยมาทำ
00:07:50 → 00:07:54 ให้ยูริกสูงอย่างี้อันนี้ต้องกลับไปสำรวจ
00:07:54 → 00:07:58 ดูกิจวัตรประจำวันหรือว่าลักษณะการกินของ
00:07:58 → 00:08:01 แต่ละคนเนาะโอเคมาถึงตรงนี้มีคำถามมั้
00:08:01 → 00:08:05 เดี๋ยวขอดูก่อนสวัสดีค่ะโอเคแชร์แล้ว
00:08:05 → 00:08:09 ขอบคุณมากค่ะสวัสดีสวัสดีทุกคนที่เข้ามา
00:08:09 → 00:08:14 ใหม่เนาะแต่สิ่งที่แบบว่าจะบอก
00:08:14 → 00:08:19 ว่ามันยังเป็นคำแนะนำอยู่อ่ะอยากให้คนที่
00:08:19 → 00:08:21 มีค่ายูริกสูงแล้วก็คนที่เป็นโรคเก๊ามา
00:08:21 → 00:08:25 ฟังไลนี้จังเพราะว่ายังพบคำแนะนำแบบนี้
00:08:25 → 00:08:27 อยู่ตามทั่วไปเลยที่บอกว่าให้หลีกเลี่ยง
00:08:27 → 00:08:31 ผักผลไม้ที่มีพิวลีนสูงนะพวกยอดผักพวก
00:08:31 → 00:08:34 อะไรต่างๆอย่าง
00:08:34 → 00:08:37 เงี้ยซึ่งสิ่งที่อยากจะบอกก็คือมันไม่
00:08:37 → 00:08:42 เพียงแต่จะไม่ทำให้คุณเนี่ยเป็นโรคเก๊าท
00:08:42 → 00:08:44 หรือส่งผลต่อค่ายูริตของคุณเนี่ยน้อยมากๆ
00:08:44 → 00:08:48 แต่ผักผลไม้เนี่ยที่โดนบอกให้หลีกเลี่ยง
00:08:48 → 00:08:51 แบบถั่วเห็ดกะหล่ำอะไรพวกนี้หรือยอดผัก
00:08:51 → 00:08:54 ทั้งหลายยอดอ่อนเงี้ยมันยังไปช่วยป้องกัน
00:08:54 → 00:08:57 หรือลดความเสี่ยงการเป็นโรคเก๊าในอนาคต
00:08:57 → 00:09:01 ได้ด้วยนะคุณเนี่ยถ้าไม่รู้ก็คือคุณพลาด
00:09:01 → 00:09:04 ที่จะกินผักผลไม้หรือว่ากินอะไรที่มี
00:09:04 → 00:09:06 ประโยชน์แล้วก็กินอะไรที่มันสามารถช่วย
00:09:06 → 00:09:10 รักษาโรคนี้ได้เลยนะดังนั้นคนไม่รู้ก็คือ
00:09:10 → 00:09:13 ไม่รู้จริงๆอ่ะแชร์ออกไปเยอะๆหน่อยเร็ว
00:09:13 → 00:09:18 ใครชอบใครชอบให้พิมพ์ว่าแชร์แล้วก็แชร์กด
00:09:18 → 00:09:20 แชร์ด้วยใครชอบให้พิมพ์ว่าแชร์แล้วก็กด
00:09:20 → 00:09:22 แชร์ด้วยนะสวัสดีทุกช่องทางเลยทั้ง
00:09:22 → 00:09:23 YouTube
00:09:23 → 00:09:26 Facebook เนื่องจากเค้าพบว่าทำไมมันถึง
00:09:26 → 00:09:29 เป็นอย่างนั้นเนาะถึงแม้ผักผลไม้เนี่ยจะ
00:09:29 → 00:09:32 มีพิวลีนสูงก็จริงแต่เขาพบว่าในผักผลไม้
00:09:32 → 00:09:36 เนี่ยมันมีพวกใยอาหารมีแร่ธาตุวิตามิน
00:09:36 → 00:09:40 ต่างๆอย่างพวกโฟลตมีวิตามินซีดังนั้นเขา
00:09:40 → 00:09:43 ก็เลยเชื่อว่ามันอาจจะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำ
00:09:43 → 00:09:47 ให้ผักผลไม้เนี่ยไม่ได้ส่งผลต่อค่ายูริก
00:09:47 → 00:09:51 และแถมยังช่วยป้องกันโรคเก๊าได้ด้วยซึ่ง
00:09:51 → 00:09:53 แน่นอนว่าพวกวิตามินซีหรือย้อาหารเนี่ย
00:09:53 → 00:09:57 มันมีส่วนช่วยที่เวลาใครมียูริกในเลือด
00:09:57 → 00:10:02 สูงๆเาค้าจะช่วยขับกรดยูริกออกได้ด้วยอ้า
00:10:02 → 00:10:07 พูดช้าโอเคมาข้อที่ 3 ข้อ 3 นี้ก็เป็น
00:10:08 → 00:10:12 เทคนิคที่สำคัญมากๆแล้วถ้ารู้อ่ะทำตามได้
00:10:12 → 00:10:15 เลยก็คือข้อนี้
00:10:15 → 00:10:21 เนาะอ่าอัลคัคลไดเอตไม่ต้องตกใจก็คือ
00:10:21 → 00:10:25 อาหารที่มีความเป็นด่างสูงๆหน่อยเนาะความ
00:10:25 → 00:10:27 เป็นด่างนี่แหละที่ไม่ใช่อาหารที่เป็นกรด
00:10:28 → 00:10:31 อ่ะเดี๋มาเฟิร์นขึ้นว่ามันคืออะไรบ้างข้อ
00:10:31 → 00:10:34 นี้เหมาะมากๆสำหรับคน
00:10:34 → 00:10:39 ที่หาก่อนอ่ามันมีงานวิจัยเด้อ
00:10:39 → 00:10:42 เนาะ
00:10:42 → 00:10:47 อ่ะข้อนี้เหมาะมากๆสำหรับคนที่ต้องการลด
00:10:47 → 00:10:50 กรดยูริกในร่างกายเค้า
00:10:50 → 00:10:52 ทดสอบ
00:10:52 → 00:10:56 ว่าถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีความเป็น
00:10:56 → 00:10:58 ด่างประจำ
00:10:58 → 00:11:04 นะพบว่าช่วยให้ร่างกายเนี่ยขับกรดยูริก
00:11:04 → 00:11:07 ออกมาได้มากกว่าคนที่รับประทานอาหารที่
00:11:07 → 00:11:12 แบบเป็นกรดเช่นอะไรบ้างให้ดูตามตารางนี้
00:11:12 → 00:11:16 เนาะงานวิจัยไว้ที่อื่นดีกว่าดูตรงตาราง
00:11:16 → 00:11:18 ข้างล่างนี้อะไรบ้างล่ะที่เป็นอาหารที่
00:11:19 → 00:11:20 ออกแนว
00:11:20 → 00:11:22 ด่างหน่อยก็คือฝั่งนี้เลยสีเขียวๆเลยแน่
00:11:22 → 00:11:26 นอนผักผลไม้ถ้าคุณมองคร่าวๆนะผักผลไม้
00:11:26 → 00:11:31 ทั้งหลายเขาจะมีค่า ps ค่าความเป็นกดด่าง
00:11:31 → 00:11:33 ก็คืออยู่ในทาง
00:11:33 → 00:11:37 นี้ตรงกลางก็คือน้ำเปล่าส่วนที่เป็นกรด
00:11:37 → 00:11:40 หน่อยก็จะเป็นพวกของหวานๆของมันของทอด
00:11:41 → 00:11:44 แอลกอฮอล์ก็พวกเบียร์อะไรพวกอาหารทะเล
00:11:44 → 00:11:47 เนื้อสัตว์คาร์โบไฮเดรตสูงๆเนี่ยแหละเป็น
00:11:47 → 00:11:49 กรดดัง
00:11:49 → 00:11:53 งานวิจัยนี้น่าสนใจมากเลยก็คือทดสอบแล้ว
00:11:53 → 00:11:55 เปรียบเทียบ 2 ฝั่งระหว่างกินฝั่งนี้เยอะ
00:11:55 → 00:11:59 ๆกับฝั่งนี้เยอะๆผลก็คือคนที่กินอาหารที่
00:11:59 → 00:12:03 มีความเป็นด่างเนี่ยช่วย
00:12:03 → 00:12:06 ลดกรดยูริกในเลือดได้
00:12:06 → 00:12:10 อ่าโอเคแล้วก็ไม่ใช่มีแค่งานวิจัยเดียว
00:12:10 → 00:12:12 ยังมี
00:12:12 → 00:12:15 อีกไม่ได้มีแค่อันเดียวก็คืออันนี้ก็บอก
00:12:15 → 00:12:18 เหมือนกันว่ามีหลายเคสเลยอย่างเช่นเคสนี้
00:12:18 → 00:12:19 พบ
00:12:19 → 00:12:23 ว่าเค้าให้คนที่มีค่ากรดยูริกในเลือดสูง
00:12:23 → 00:12:26 เนี่ยกินอาหาร
00:12:26 → 00:12:30 ประเภทมังซวีรัส 5 วันติดต่อกัน 5 วันพบ
00:12:30 → 00:12:34 ว่าช่วยลดความเสี่ยงโรคเก๊าทความเสี่ยง
00:12:34 → 00:12:37 ที่จะมีภาวะกรดยูริกในเลือดสูงมากถึงกว่า
00:12:37 → 00:12:42 90% เลยนะคุณเยอะมากเห็นมยพอคุณรู้แบบ
00:12:42 → 00:12:47 นี้แล้วถ้าคุณเคยไปตรวจสุขภาพหรือตรวจ
00:12:47 → 00:12:49 เลือดแล้วหมอบอกว่าค่ายูริคสูงนะให้ไปควบ
00:12:49 → 00:12:52 คุมอาหารที่มีพิวินีนสูงพวกเนื้อสัตว์
00:12:52 → 00:12:57 เครื่องในผักผลไม้อย่างเงี้ยคุณก็รู้ละ
00:12:57 → 00:13:00 ว่าจริงๆแล้วเราควรกินอาหารประเภทนี้คุณ
00:13:00 → 00:13:03 ก็ไปลดละเลิกอาหารพวกนสัตว์ให้น้อยลง
00:13:03 → 00:13:06 อาหารทะเลน้อยลงเครื่องในน้อยลงแต่ผัก
00:13:06 → 00:13:09 ผลไม้สำคัญยังจำเป็นอยู่โดยเฉพาะผักผลไม้
00:13:09 → 00:13:13 ที่มีใยอาหารสูงๆมีวิตามินซีสูงๆอืเห็นมย
00:13:13 → 00:13:16 อันนี้ไม่ได้บอกให้ลดนะเพราะว่าก็ไม่มี
00:13:16 → 00:13:20 ไม่ได้มีใครมาพิสูจน์ทดสอบว่าสิ่งเนี้ย
00:13:20 → 00:13:22 มันทำให้เป็นมีแต่สิ่งนี้ทั้งนั้นเลยที่
00:13:22 → 00:13:25 ทำให้เป็นแค่คุณรู้แค่เนี้ยก็ช่วยได้
00:13:25 → 00:13:28 มหาศาลละ
00:13:28 → 00:13:33 อ่ะมีคำถามมั้ยเอ่ยโอเคไม่มีเราก็ไปต่อ
00:13:33 → 00:13:35 ดัง
00:13:35 → 00:13:39 นั้นเคล็ดลับที่จะบอกในวันนี้ก็
00:13:39 → 00:13:44 คืออย่าเชื่ออะไรง่ายๆอันนี้ออก
00:13:44 → 00:13:50 ก่อนให้คุณเนี่ยต้องทดสอบทดลองด้วยตัว
00:13:50 → 00:13:55 เองเคล็ดลับหรือเทคนิคเนี่ยในการรักษาโรค
00:13:55 → 00:13:58 อะไรก็ตามโดยเฉพาะโรคเก๊าทในวันเนี้ยมี
00:13:58 → 00:14:03 เยอะมากยิ่งคุณหายิ่งหายิ่งหาเนี่ยก็ยิ่ง
00:14:03 → 00:14:07 เห็นอยู่ที่ว่าคุณชอบวิธีแบบไหนแล้ว
00:14:07 → 00:14:10 เทคนิคไหนที่มันเหมาะสมกับตัวเราเหมาะสม
00:14:10 → 00:14:13 กับร่างกายของเราแค่นั้นแหละถ้ามันเวิร์ค
00:14:14 → 00:14:17 กับตัวคุณทำแล้วมันเกิดผลลัพธ์ก็คือ
00:14:17 → 00:14:21 เวิร์คก็คือโอเคคุณก็ทำต่อไปบางอย่างที่
00:14:21 → 00:14:23 หมอเฟิร์นพูดหมอเฟิร์นบอกหรือคุณไปอ่าน
00:14:23 → 00:14:25 จากที่ไหนก็แล้วแต่เหอะมันเวิร์คกับคนนี้
00:14:25 → 00:14:28 แต่มันอาจจะไม่เวิร์คกับคุณก็ได้ก็คุณก็
00:14:28 → 00:14:30 ไปหาวิธีใหม่อย่างที่หมอเฟิร์นหรือใครจะ
00:14:30 → 00:14:33 มาลองวิธีหมอเฟิร์นก็คือให้กินผักผลไม้
00:14:33 → 00:14:36 มากขึ้นลดอาหารพวกเนื้อสัตว์อาหารทะเล
00:14:36 → 00:14:38 แล้วไปลองดูสิว่ามันเวิร์คมยถ้ามันช่วยลด
00:14:38 → 00:14:41 ได้คุณก็ทำต่อไปแค่นั้นเองถ้ามันไม่
00:14:41 → 00:14:43 เวิร์คก็ไม่เป็นไรคุณก็แค่หาวิธีใหม่ดัง
00:14:43 → 00:14:47 นั้นไม่มีอะไรที่เป็นความจริงที่ตายตัว
00:14:47 → 00:14:50 ความจริงของแต่ละคนไม่เหมือนกันนะคุณต้อง
00:14:50 → 00:14:53 ลองเอาไปปฏิบัติใช้แล้วพิสูจน์ด้วยตัวของ
00:14:53 → 00:14:56 คนเองใครเก็ทถึงตรงนี้พิมพ์เก็ทมาหน่อย
00:14:56 → 00:15:00 เร็วและสิ่งที่ต้องหมอเฟิร์นไม่บอกไม่ได้
00:15:00 → 00:15:04 เลยต้องออกมาเตือนก็คือคุณรู้มยว่าสิ่ง
00:15:04 → 00:15:09 ที่อันตรายกว่าอาหารคืออะไรก็คือยาที่
00:15:09 → 00:15:12 เค้าเอามาใช้รักษาเก๊านั่นเองก็จะมีหลักๆ
00:15:12 → 00:15:14 อยู่ 2 ตัวเนาะแต่ไม่บอกชื่อแล้วกันว่า
00:15:14 → 00:15:18 ตัวไหนที่เขาบอกกันว่ามันปลอดภัยเค้าพบ
00:15:18 → 00:15:24 ว่าถ้าใช้ยาประเภทพวกนี้ไปนานๆบางรายอาจ
00:15:24 → 00:15:26 เกิด side effectฟเฟectก็คือเกิดภาวะ
00:15:26 → 00:15:27 hyper
00:15:27 → 00:15:31 sensitivity reaction ก็คือพวกที่แบบ
00:15:31 → 00:15:34 ภูมิไวเกินนิดหน่อยก็แพ้แพ้ง่ายและอาการ
00:15:34 → 00:15:39 แรงก็คือมีแสบร้อนแน่นจุกหายใจไม่ออกถึง
00:15:39 → 00:15:43 กับขั้นชีวิตเสียชีวิตก็มีหรืออีกยาตัว
00:15:43 → 00:15:46 หนึ่งก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่นะว่ามัน
00:15:46 → 00:15:47 อันตราย
00:15:47 → 00:15:50 โดเค้าก็ยังไม่แน่ชัดดัง
00:15:50 → 00:15:55 นั้นแล้วที่ปลอดภัยจริงๆมันคืออะไรไอ้ที่
00:15:55 → 00:15:58 เราใช้กันเนี่ยมันปลอดภัยจริงๆหรอจึงเป็น
00:15:58 → 00:16:01 เหตุผลที่ว่าทำไมหมอเฟิร์นถึงแม็กมาเน้น
00:16:01 → 00:16:06 ย้ำให้คุณเสมอว่าให้พึ่งยาจากสารเคมีให้
00:16:06 → 00:16:10 น้อยที่สุดถ้าไม่จำเป็นให้ใช้อาหารเป็นยา
00:16:10 → 00:16:13 ให้มากที่สุดนั่นแหละ
00:16:13 → 00:16:16 แล้วมาถึงเรื่องเนี่ยโรค
00:16:16 → 00:16:19 เก๊าทหมอเฟิร์นขอแถมให้ละกันเพราะว่าช่วง
00:16:19 → 00:16:21 เเขียนหนังสืออาหารเสริมสามัญประจำบ้าน
00:16:21 → 00:16:24 อยู่แล้วมันก็มีทอปิหนึ่งที่เป็นที่หมอ
00:16:24 → 00:16:26 เฟิร์นแถมให้ว่าต้องกินอาหารเสริมหรือ
00:16:26 → 00:16:29 วิตามินตัวไหนเพื่อช่วยบรรเทาหรือป้องกัน
00:16:30 → 00:16:33 การเกิดโรคเก๊าทสำหรับคนที่มีค่ายูริกสูง
00:16:33 → 00:16:36 อันนี้ขออนุญาตคนที่สั่งซื้อแล้วเอามาบอก
00:16:36 → 00:16:39 ให้ความรู้กับเพื่อนๆที่อาจจะไม่ได้สั่ง
00:16:39 → 00:16:41 ซื้อแล้วก็อาจจะไม่ได้อ่านเนาะแอบเอามา
00:16:41 → 00:16:46 ให้ฟรีดีเลยก็คือเป็นข้อมูลที่ต้องกิน
00:16:46 → 00:16:49 อาหารเสริมตัวไหนดีล่ะหมอเฟิร์นถ้าเค้า
00:16:49 → 00:16:52 ไม่ได้ซื้อหนังสือที่หมอเฟิร์นเขียนนะก็
00:16:52 → 00:16:56 คือฟังชัดๆนะแล้วก็พิมพ์ตามด้วยว่าคือตัว
00:16:56 → 00:17:00 ไหนที่จะช่วยบรรเทาแล้วก็ลดค่ายูริกได้
00:17:00 → 00:17:03 อันนี้ไม่ใช่แค่หมอเฟิร์นแนะนำแต่เป็นงาน
00:17:03 → 00:17:05 วิจัยระดับเมต้านายไลสิทธิเขารวบรวมมา
00:17:05 → 00:17:09 แล้วแล้ววิตามินตัวเนี้ยเวิร์คกับคนที่มี
00:17:09 → 00:17:10 ภาวะ
00:17:10 → 00:17:17 นี้ฟังชัดๆนะ 1 2 3 วิตามินซีอ่าใคร
00:17:17 → 00:17:20 เข้าใจพิมพ์วิตามินซีมาหน่อย
00:17:20 → 00:17:23 เร็วจริงๆวิตามินซี
00:17:23 → 00:17:26 เนี่ยกินได้หากินได้ง่ายมากถ้าเป็นอาหาร
00:17:26 → 00:17:30 นะมะขามป้อมที่ไทยน้ำส้มฝรั่งเบอร์รี่
00:17:30 → 00:17:33 ต่างๆแต่ประเด็นก็คือขนาดปริมาณถ้าคุณ
00:17:33 → 00:17:37 ต้องกินจากผักผลไม้หรืออาหารอะไรทั้งทั้ง
00:17:37 → 00:17:40 หลายเนี่ยค่อนข้างที่จะต้องกินเยอะหน่อย
00:17:40 → 00:17:43 กว่าจะได้โดสโดที่สามารถป้องกันช่วยป้อง
00:17:43 → 00:17:47 กันแล้วก็ช่วยบรรเทาอาการได้เพราะ
00:17:47 → 00:17:51 โดค่ากินเพื่อช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรค
00:17:51 → 00:17:54 เก๊าสมมุติคุณกำลังตรวจพบค่ายูริกเริ่ม
00:17:54 → 00:17:56 สูงละเริ่มจะเสี่ยงจะเป็นโรคเก๊าในอนาคต
00:17:56 → 00:18:02 ละให้กินวันละ 200 มกรัต่อวันก็อาจจะต้อง
00:18:02 → 00:18:04 กินผักผลไม้เยอะหน่อยแต่ก็ยังไหวอยู่อ่ะ
00:18:04 → 00:18:07 สำหรับคนที่ไม่อยากกินวิตามินเสริมเนาะ
00:18:07 → 00:18:11 ส่วนถ้าคนที่เป็นแล้วมีค่ายูริกสูงมากปวด
00:18:11 → 00:18:16 ตามข้อแล้วให้กินวันละ 500 มกรัต่อวัน
00:18:16 → 00:18:17 วิตามินซี
00:18:17 → 00:18:22 นะเพราะเพบว่าช่วยลดระดับกรดยูริกในเลือด
00:18:22 → 00:18:26 ได้ก็เลยเป็นเหตุว่ามันจะช่วยลดความ
00:18:26 → 00:18:28 เสี่ยงที่คุณจะเป็นโรคเก๊าก็คือช่วย
00:18:28 → 00:18:30 บรรเทาป้องกันความเสี่ยงในอนาคตได้นั่น
00:18:30 → 00:18:34 เองอ่าใครฟังถึงตรงนี้แล้วโชคดีมากเลยได้
00:18:34 → 00:18:36 รู้ข้อมูลในหนังสือที่หมอเฟินเขียนด้วย
00:18:36 → 00:18:39 เนาะส่วนวิตามินซีก็ย้ำหลายไลฟ์หลาย
00:18:39 → 00:18:42 วีดีโอมากว่าเวลาเลือกให้เลือกที่เขียน
00:18:42 → 00:18:44 ว่าสกัดมาจากธรรมชาติอย่างที่บอกว่าเราจะ
00:18:45 → 00:18:48 ไม่เอาเคมีเข้าร่างกายแล้ววิตามินที่สกัด
00:18:48 → 00:18:50 วิตามินซีที่สกัดมาจากธรรมชาติเนี่ยหาไม่
00:18:50 → 00:18:53 ยากหาง่ายมากอย่างหมอเฟิร์นที่กินอยู่ทุก
00:18:53 → 00:18:55 วันนี้ก็มีเนี่ยเห็นมั้ยเป็นธรรมชาติไม่
00:18:55 → 00:18:58 พอเป็นออร์แกนิคด้วยก็คือรับรองว่าปลอด
00:18:58 → 00:19:00 ภัยไร้สารเคมีอย่างถ้าใครกินเหมือนหมอ
00:19:00 → 00:19:04 เฟิร์นตัวเนี้ยจะกินเพื่อป้องกันโรคเก๊า
00:19:04 → 00:19:08 ก็กินแค่วันละ 2 เม็ดหรือใครที่มีภาวะ
00:19:08 → 00:19:11 ยูริกสูงอยู่แล้วหรือเป็นโรคเก๊าแล้วก็
00:19:11 → 00:19:13 ให้กินวันละ 4-5 เม็ดอย่างี้ก็ได้ใครอยาก
00:19:13 → 00:19:17 ดูตัวอย่างที่หมอเฟิร์นกินก็พิมพ์ว่า
00:19:17 → 00:19:21 วิตามินซีได้เลยตอนนี้ก็ถ้าใครมาฟังไลฟ์
00:19:21 → 00:19:24 นี้จะยังจะให้ราคาพิเศษแล้วกันสำหรับคน
00:19:24 → 00:19:28 ที่มาฟังหมอเฟิร์นเนาะ 1 กระปุกมี 90
00:19:28 → 00:19:31 แคปซูลกินได้ถ้ากินวันละ 2 แคปซูลก็กิน
00:19:31 → 00:19:34 ได้ 45 วัน 1 เดือนกว่าสบายๆเนาะที่ป้อง
00:19:34 → 00:19:36 กันโรค
00:19:36 → 00:19:39 เก๊า 1 กระปุกปกติ
00:19:39 → 00:19:43 ปกติเท่าไหร่จำไม่ได้แต่ให้ราคาพิเศษหลาย
00:19:43 → 00:19:47 กันปกติ 2,000 กว่า 1 ตัว 1 ขวดเง 2,000
00:19:47 → 00:19:49 กว่าถ้ามาฟังไลฟ์นี้ให้
00:19:49 → 00:19:54 1,890 บาทกินได้ 1-2 เดือนส่วนใครถ้า
00:19:54 → 00:19:57 อยากได้ 2 กระบกจะมีราคาพิเศษให้ทักไปถาม
00:19:57 → 00:19:59 แอดมินได้เลยพิมพ์ว่าวิตามินซีเนาะหรือ
00:19:59 → 00:20:02 คุณจะไปซื้อแบรนด์หรือยี่ห้อไหนก็ได้ตาม
00:20:02 → 00:20:05 ท้องตลอดตลาดอ่าตามท้องตลาดแต่ขอให้มัน
00:20:05 → 00:20:08 เขียนว่าเป็นวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดมา
00:20:08 → 00:20:12 จากตัวไหนบ้างเนาะอ่าคุณเล็กจาก YouTube
00:20:12 → 00:20:15 ก็พิมพ์ว่าวิตามินซี YouTube ต้องรบกวน
00:20:15 → 00:20:18 ทักไปที่ Line แอดเนาะเดี๋ยวให้แอดมินส่ง
00:20:18 → 00:20:22 ลิงก์ไปให้คอมเมนต์นะคะทักมาที่ Line แอด
00:20:22 → 00:20:25 ของหมอเฟิร์นได้เลยส่วนถ้า Facebook ก็
00:20:25 → 00:20:29 เดี๋ยวมีแอดมินตอบส่งข้อความไปให้เป็นการ
00:20:29 → 00:20:34 ส่วนตัวเนาะอ่ะมาถึงตรงนี้ละเห็นมั้ยคุณ
00:20:34 → 00:20:37 ได้ข้อมูลที่แพงมากๆอ่ะรู้ด้วยว่าถ้าค่า
00:20:37 → 00:20:40 ยูริกสูงหรือเป็นโรคเก๊าอยู่ควรกินอาหาร
00:20:40 → 00:20:43 เสริมตัวไหนเพราะพ่อหมาเฟิร์นอินกับ
00:20:43 → 00:20:45 เรื่องนี้แล้วก็ชอบอ่านหนังสืออะไร
00:20:45 → 00:20:47 อย่างี้ก็ได้ทำเขียนหนังสือแล้วก็เอาความ
00:20:47 → 00:20:50 รู้ในนั้นมาบอกคุณก็ถือว่าโชคดีมากคนที่
00:20:50 → 00:20:53 ได้รู้ในวันนี้เนาะใคร
00:20:53 → 00:20:59 ที่ฟังข้อมูลในวันนี้แล้วอยากจะอ่านว่า
00:20:59 → 00:21:01 หนังสือที่หมอเฟิร์นเขียนเนี่ยมันมีอะไร
00:21:01 → 00:21:04 บ้างมันเป็นยังไงบ้างก็คืออาหารเสริม
00:21:04 → 00:21:05 สามัญประจำ
00:21:05 → 00:21:08 บ้านสะยังสามารถสั่งซื้อได้อยู่นะเพราะ
00:21:08 → 00:21:11 ว่าตอนนี้หมอเฟิร์นยังให้ราคาพีอเดอร์
00:21:11 → 00:21:16 อยู่แต่ถ้าเปิดตัวในปลายเดือนนี้แล้วราคา
00:21:16 → 00:21:19 พีอเดอร์จะไม่ได้แล้วนะปกติ 1,490 บาทแต่
00:21:19 → 00:21:24 ถ้าฟังไลฟ์นี้อยู่ได้พิเศษยังให้ 1,11
00:21:24 → 00:21:26 บาทใครที่อยากได้หนังสือที่หมอเฟิร์น
00:21:26 → 00:21:29 กำลังเขียนอยู่ก็พิมพ์ว่าหนังสือได้เลย
00:21:29 → 00:21:32 อ่ะหน้าตาจะเป็นประมาณนี้ก็จะได้อ่าน
00:21:32 → 00:21:35 ประมาณปลายเดือนนี้หรือว่าต้นเดือนเมษายน
00:21:36 → 00:21:38 นี้แล้วเนาะกำลังเขียนเขียนเร่งเขียนให้
00:21:38 → 00:21:41 อยู่ซึ่งข้อมูลในเนี้ยก็จะมี
00:21:41 → 00:21:44 พวกอาหารเสริมหรือวิตามินที่จำเป็นต่อ
00:21:44 → 00:21:47 ร่างกายตั้งแต่ A B C D E K คือ
00:21:47 → 00:21:49 เลือกยังไงแล้วถ้าไม่อยากกินเป็นอาหาร
00:21:49 → 00:21:53 เสริมต้องกินจากอาหารตัวไหนได้บ้างและที่
00:21:53 → 00:21:57 พีคเลยที่สำคัญก็คือหมอเฟิร์นแถมว่าถ้า
00:21:57 → 00:21:59 เป็นโรคยอดฮิตในประเทศไทยอย่างพวกเบาหวาน
00:21:59 → 00:22:03 ความดันไขมันโรคเก๊าทอย่างเงี้ยควรมีวิธี
00:22:03 → 00:22:06 การดูแลรักษายังไงแล้วต้องกินวิตามินตัว
00:22:06 → 00:22:10 ไหนให้ตอบโจทย์จากงานวิจัยที่เขารวบรวมมา
00:22:10 → 00:22:13 ระดับสากลงานวิจัยใหญ่ด้วยแล้วก็สรุปให้
00:22:13 → 00:22:15 แล้วว่าต้องกินปริมาณขนาดเท่าไหร่เหมือน
00:22:15 → 00:22:17 ที่มาสอนในวันนี้เลย
00:22:17 → 00:22:20 เนาะอ่าเมื่อกี้บอกไปแล้วใครสนใจก็พิมพ์
00:22:20 → 00:22:23 ว่าหนังสือได้เลยยังสั่งจองราคาพิเศษอยู่
00:22:23 → 00:22:25 อยากให้ราคาพิเศษมากเพราะว่าถ้าไปจองใน
00:22:25 → 00:22:27 วันที่เปิดตัวแล้ว
00:22:27 → 00:22:31 เนี่ยก็อดได้ราคาพิเศษไงจริงๆคุณก็
00:22:31 → 00:22:34 ประหยัดได้เยอะเลยถ้าคุณจองก่อนเนาะดัง
00:22:34 → 00:22:38 นั้นก็มีคำถามมเอ่ยขอดูคำถามก่อนง่ายๆ
00:22:38 → 00:22:41 สั้นๆโอเคถ้าไม่มีคำถามหรือใครมีคำถามก็
00:22:41 → 00:22:43 พิมพ์ไว้ได้เลยแล้วเดี๋ยวหมอเฟิร์นมาอ่าน
00:22:43 → 00:22:48 คอมเมนต์ย้อนหลังทุกแพลตฟอร์มเนาะสรุปก็
00:22:48 → 00:22:51 คือยิ่งคุณมีความรู้ในการดูแลตัวเองมาก
00:22:51 → 00:22:54 เท่าไหร่เนี่ยก็จะยิ่งช่วยให้คุณประหยัด
00:22:54 → 00:22:58 ทั้งเวลาทั้งเงินได้มากขึ้นตรงไหนตรงที่
00:22:58 → 00:23:01 คุณไม่ต้องคอยไปโรงพยาบาลไม่ต้องไปนั่งรอ
00:23:01 → 00:23:04 ยารอหมอนานๆไม่ต้องมาเครียดไม่ต้องมา
00:23:04 → 00:23:06 กังวลเรื่องสุขภาพว่าฉันจะไปเที่ยวได้
00:23:06 → 00:23:09 มั้ยเดี๋ต้องเตรียมยานั่นยานี่พกไปกิน
00:23:09 → 00:23:12 แล้วมันจะปลอดภัยมั้ยเงี้ยเห็นมั้ยคุณจะ
00:23:12 → 00:23:16 มีความสุขในทุกๆวันในทุกๆวัยแม้คุณจะ
00:23:16 → 00:23:18 เพิ่มขึ้นเท่าไหร่ก็ตามคุณจะมีเวลาไป
00:23:18 → 00:23:20 เที่ยวไป enjoy กับชีวิตแค่คุณมีความรู้
00:23:20 → 00:23:25 แค่นี้เองใครที่อยากมีความรู้เล่มนี้ตอบ
00:23:25 → 00:23:28 โจทย์มากหรือจะไปหาเล่มไหนก็ได้ไม่ใช่ว่า
00:23:28 → 00:23:32 หมอเฟรนบอกเล่มนี้ที่ดีที่สุดหนังสือทุก
00:23:32 → 00:23:36 โลกทุกเล่มทุกเล่มดิบนโลกใบเนี้ยมีความ
00:23:36 → 00:23:39 รู้นั้นสำหรับคุณเสมอแล้วทุกเล่มเนี่ยดี
00:23:39 → 00:23:43 ล้วนดีหมดเลยถ้าคุณอ่านแล้วนำไปใช้นำมา
00:23:43 → 00:23:46 ปรับใช้ให้ชีวิตคุณดีขึ้นไม่ว่าเล่มไหนก็
00:23:46 → 00:23:49 ดีหมดเลยเนาะโอเคหรือถ้าใครไม่ซื้อก็ไม่
00:23:49 → 00:23:52 เป็นไรก็มาฟังไลฟ์นี้ก็ได้ไลฟ์แบบเนี้ย
00:23:52 → 00:23:55 หมอเฟิร์นก็จะแอบเอาข้อมูลในนั้นมาบอก
00:23:55 → 00:23:58 บ้างเล็กน้อยเนาะแต่ถ้าอยากอ่านแบบจุกๆ
00:23:58 → 00:24:03 แน่นๆก็สั่งซื้อได้เลยโอเควันนี้ก็ถ้าไม่
00:24:03 → 00:24:06 มีอะไรก็ขออวยพรให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
00:24:06 → 00:24:09 ดีขึ้นแล้วก็หน้าเด็กลงเด็กลงไปด้วยกัน
00:24:09 → 00:24:12 รักทุกคนค่ะสวัสดีค่ะขอบคุณอ่ะต้องขอบคุณ
00:24:12 → 00:24:15 ก่อนขอบคุณทุกคนที่เข้ามาฟังไลฟ์หมอ
00:24:15 → 00:24:18 เฟิร์นสดๆแล้วก็มาฟังย้อนหลังขอบคุณมากๆ
00:24:18 → 00:24:21 ที่สนับสนุนหมอเฟิร์นแล้วก็มาดูหมอเฟิร์น
00:24:21 → 00:24:25 ตลอดเนาะก็มีแฟนคลับมากมายที่จำได้ว่าเออ
00:24:25 → 00:24:28 มาคอมเมนต์บ่อยมาไลฟ์บ่อยๆก็คุ้นหน้าคุ้น
00:24:28 → 00:24:31 ตากันอยู่ก็ขอบคุณมากถ้าไม่มีไม่มีคุณที่
00:24:31 → 00:24:33 ผ่านมาก็ไม่มีหมอเฟิร์นอยู่ตรงนี้เหมือน
00:24:33 → 00:24:35 กันที่หมอเฟิร์นยังทำต่อไปได้เรื่อยๆ
00:24:35 → 00:24:38 เนี่ยก็เพราะว่ายังมีคนได้รับประโยชน์จาก
00:24:38 → 00:24:40 สิ่งที่หมอเฟิร์นทำตรงนี้อยู่หมอเฟิร์น
00:24:40 → 00:24:45 ถึงมีกำลังใจในการทำต่อไปเนาะขอบคุณคุณ
00:24:45 → 00:24:50 จริงๆจากใจรักทุกคนค่ะสวัสดีใช่