00:00:00 → 00:00:03ที่ 5 เทคนิคในคนที่เป็นเบาหวานแต่ไม่
00:00:03 → 00:00:06อยากเป็นไตเสื่อมยาเบาหวานนั้นช่วยในการ
00:00:06 → 00:00:09ให้ร่างกายเอาน้ำตาลไปใช้ในเซลล์ได้อย่าง
00:00:09 → 00:00:11มีประสิทธิภาพจริงๆแล้วถ้าเป็นพวกขนม
00:00:11 → 00:00:14เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอาหารที่หรือแม้
00:00:14 → 00:00:17แต่อาหารในธรรมชาติเองเช่น
00:00:17 → 00:00:21ก็สวัสดีค่ะกลับมาพบกับรายการ 5 นาทีดี
00:00:21 → 00:00:25ต่อสุขภาพในคนไข้ที่เป็นโรคเบาหวานต่อมา
00:00:25 → 00:00:28มักจะมีภาวะไตเสื่อมเรื้อรังหรือไตวาย
00:00:28 → 00:00:32เรื้อรังตามมานะคะแต่ในคนที่เป็นเบาหวาน
00:00:32 → 00:00:36หลายๆคนจริงๆแล้วไม่จำเป็นที่จะต้องมี
00:00:36 → 00:00:40ภาวะไตวายเรื้อรังค่ะวันนี้เราเลยมี
00:00:40 → 00:00:43เทคนิคในการที่จะป้องกันโรคไตเสื่อมไตวาย
00:00:43 → 00:00:47เรื้อรังในคนไข้ที่เป็นโรคเบาหวานมาติด
00:00:47 → 00:00:50ตามชมกันค่ะก่อนจะเข้าไปชมถ้าชอบคอนเทนต์
00:00:50 → 00:00:53ดีๆมีสาระต่อสุขภาพแบบนี้ช่วยกดไลค์กด
00:00:53 → 00:00:56แชร์กดติดตามกด Subscribe และกดกระดิ่ง
00:00:56 → 00:00:59ให้เราด้วยนะคะกด
00:00:59 → 00:01:03อยู่ในคนไข้โรคเบาหวานเมื่อเป็นเบาหวานมา
00:01:03 → 00:01:08แล้ว 5 ปี 10 ปี 20 ปีสุดท้ายปลายทางหลาย
00:01:08 → 00:01:12ๆคนจะต้องจบด้วยการเป็นโรคไตวายเรื้อรัง
00:01:12 → 00:01:16หรือต้องไปฟอกไตหลายๆคนก็มักจะกลัวแล้วก็
00:01:16 → 00:01:18ไม่อยากจะเป็นอย่างนั้นนะคะความจริงแล้ว
00:01:18 → 00:01:21ในคนที่เป็นเบาหวานสุดท้ายไม่จำเป็นต้อง
00:01:21 → 00:01:25เป็นโรคไตก็ได้ค่ะถ้าในคนที่ดูแลตัวเองดี
00:01:25 → 00:01:29ๆป้องกันตัวเองดีๆก็จะมีภาวะการทำงานของ
00:01:29 → 00:01:33ไตที่ดีแล้วก็สามารถที่จะชะลอไตเสื่อมได้
00:01:33 → 00:01:37ในวันนี้ก็มี 5 เทคนิคมาฝากกันค่าในการ
00:01:37 → 00:01:41ที่จะดูแลไตในคนไข้โรคเบาหวานค่ะข้อแรกนะ
00:01:41 → 00:01:44คะต้องกินยาเบาหวานอย่างสม่ำเสมอต่อ
00:01:44 → 00:01:48เนื่องค่ะแล้วก็ทานยาตามแพทย์จะใช้ยาตาม
00:01:48 → 00:01:51แพทย์สั่งหลายๆคนอาจจะสงสัยนะคะเพราะว่า
00:01:51 → 00:01:54การที่เราเป็นเบาหวานแล้วกินยาเบาหวาน
00:01:54 → 00:01:58เยอะๆกินยาเบาหวานนานๆจะทำให้เกิดโรคไต
00:01:58 → 00:02:01อันนี้จะเป็นความเชื่อของคนมีหลายคนเลยนะ
00:02:01 → 00:02:04คะเพราะว่าเชื่อว่ายาน่ะไปทำให้ตายมันวาย
00:02:04 → 00:02:06ยิ่งกินนานหรือกินเยอะแค่ไหนก็ยิ่งทำให้
00:02:06 → 00:02:09ไตวายเร็วเท่านั้นนะคะแพ้จริงแล้วยาเบา
00:02:09 → 00:02:12หวานไม่ได้ทำให้เกิดโรคไตค่ะยาเบาหวาน
00:02:12 → 00:02:17นั้นช่วยในการที่จะให้ร่างกายเอาน้ำตาลไป
00:02:17 → 00:02:20ใช้ในเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไป
00:02:20 → 00:02:23ช่วยลดภาวะการดื้ออินซูลินได้ส่วนใน
00:02:23 → 00:02:26เรื่องของการเกิดพิษต่อไตของยาเบาหวานณ
00:02:26 → 00:02:30ปัจจุบันนี้นะคะอย่าทุกตัวที่ผลิตออกมามา
00:02:30 → 00:02:33จะมีการเก็บข้อมูลตรงนี้มาอยู่แล้วค่ะ
00:02:33 → 00:02:37น้อยมากที่คนไข้กินยาเบาหวานแล้วจะเกิด
00:02:37 → 00:02:40พิษต่อไตจากตัวยาเองนะคะดังนั้นไม่ต้อง
00:02:40 → 00:02:43เป็นกังวลคะว่ายาเบาหวานถึงแม่จะกินเม็ด
00:02:43 → 00:02:46ใหญ่แค่ไหนกินปริมาณเม็ดเยอะมากแค่ไหนก็
00:02:46 → 00:02:49ไม่ได้กระตุ้นทำให้เกิดภาวะพิษต่อไตค่ะ
00:02:49 → 00:02:53ทั้งนี้ทั้งนั้นหมายถึงในคนที่กินยาภาย
00:02:53 → 00:02:55ใต้การดูแลของแพทย์นะคะแพ้จะดูอยู่แล้ว
00:02:55 → 00:02:58ว่าขนาดยาสูงสุดของคนไข้กินได้เท่าไหร่
00:02:58 → 00:03:02และถ้าคนไข้มีมีภาวะการทำงานของไฟเริ่มลด
00:03:02 → 00:03:05ลงแล้วก็จะมีการปรับยาลดลงได้ค่ะดังนั้น
00:03:05 → 00:03:08การกินยาเบาหวานใช้ยาเบาหวานอย่างสม่ำ
00:03:08 → 00:03:11เสมอและก็ต่อเนื่องนอกจากจะไม่ได้ทำให้
00:03:11 → 00:03:14เป็นโรคไปแล้วยังช่วยป้องกันภาวะไตเสื่อม
00:03:14 → 00:03:17ได้ด้วยค่ะหรือในคนไข้หลายๆคนที่เป็น
00:03:17 → 00:03:20กังวลหรือว่าไม่สามารถที่จะทานยาเบาหวาน
00:03:20 → 00:03:24ชนิดที่แพทย์ให้ได้หรือปริมาณมันเยอะเกิน
00:03:24 → 00:03:27ไปไม่สามารถที่จะทานได้หรือทนผลข้างเคียง
00:03:27 → 00:03:31ของยาไม่ได้อันนี้ควรที่จะปรึกษาแพทย์นะ
00:03:31 → 00:03:35คะเวลาที่ไปติดตามการรักษาควรจะบอกว่าเรา
00:03:35 → 00:03:38กินยาตัวนี้ไม่ได้เพราะอะไรมีผลข้างเคียง
00:03:38 → 00:03:42อย่างไรหรือลืมบ่อยอย่างนี้ก็ควรที่จะ
00:03:42 → 00:03:45แจ้งแพทย์นะคะเพื่อที่จะได้ปรับการรักษา
00:03:45 → 00:03:48หรือเลือกยาตัวใหม่ให้ได้ค่ะแต่ถ้าเราไม่
00:03:48 → 00:03:52บอกแพ้ก็จะไม่ทราบก็จะมีการเพิ่มยาไป
00:03:52 → 00:03:54เรื่อยๆเพิ่มอย่าไปเรื่อยๆแล้วเราก็ไม่
00:03:54 → 00:03:57กินเพราะไม่กินน้ำตาลก็สูงน้ำตาลสูงก็
00:03:57 → 00:03:59ยิ่งทำให้เกิดภาวะไตวายเรื้อรังต่ำถ่าย
00:03:59 → 00:04:03ทอด 2 นะคะการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
00:04:03 → 00:04:08ให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกตินะคะถ้าในปัจจุบัน
00:04:08 → 00:04:11เกณฑ์ในการที่จะควบคุมปริมาณน้ำตาลใน
00:04:11 → 00:04:14เลือดนะคะถ้าเป็นน้ำตาลสะสมก็ต้องต่ำกว่า
00:04:14 → 00:04:187 นะคะหรือที่เรียกว่าฮีโมโกลบินเอวันซี
00:04:18 → 00:04:20ต่ำกว่า 7 ลงมาถือว่าควบคุมน้ำตาลได้ดี
00:04:20 → 00:04:24ค่ะผ้าเราควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดี
00:04:24 → 00:04:28นะคะเลือดก็จะมีความหนืดเพิ่มขึ้นเนื่อง
00:04:28 → 00:04:31จากปริมาณน้ำตาลมากแล้วก็จะเข้าไปเลี้ยง
00:04:31 → 00:04:35ไฟได้ไม่ดีการนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงก็
00:04:35 → 00:04:39ได้ไม่ดีนะคะดังนั้นในคนที่มีระดับน้ำตาล
00:04:39 → 00:04:44สูงๆก็จะทำให้ไปฝ่อเล็กลงเรื่อยๆและเกิด
00:04:44 → 00:04:48ภาวะไตวายเรื้อรังตามมานั่นเองค่ะดังนั้น
00:04:48 → 00:04:51เราควรที่จะควบคุมระดับน้ำตาลให้ได้อยู่
00:04:51 → 00:04:54ในเกณฑ์ที่ตั้งไว้นะคะซึ่งการควบคุมระดับ
00:04:54 → 00:04:57น้ำตาลนอกเหนือจากการทานยาแล้วอีกอย่าง
00:04:57 → 00:05:00หนึ่งที่สำคัญก็คือการดูแลหรือร้านอาหาร
00:05:00 → 00:05:04ค่ะอาหารที่เรารับประทานนั้นในคนที่เป็น
00:05:04 → 00:05:08เบาหวานควรที่จะลดปริมาณแป้งปริมาณน้ำตาล
00:05:08 → 00:05:12ลงแต่ในปัจจุบันนะคะอาหารที่มีขายกันอยู่
00:05:12 → 00:05:16ทั่วๆไปส่วนใหญ่จะมีปริมาณแป้งหรือน้ำตาล
00:05:16 → 00:05:19ค่อนข้างเยอะค่ะเช่นในพวกขนมเครื่องดื่ม
00:05:19 → 00:05:23ต่างๆชากาแฟพวกนี้นะคะมีปริมาณน้ำตาลที่
00:05:23 → 00:05:28สูงมากเกินที่คนไข้เบาหวานควรที่จะได้รับ
00:05:28 → 00:05:30นะคะจริงๆแล้วถ้าเป็นพวกขนมเครื่องดื่ม
00:05:30 → 00:05:34เหล่านี้เป็นอาหารที่ไม่จำเป็นหรือจำเป็น
00:05:34 → 00:05:36น้อยมากๆในคนที่เป็นเบาหวานก็ควรที่จะ
00:05:36 → 00:05:39หลีกเลี่ยงนะคะหรือแม้แต่อาหารในธรรมชาติ
00:05:39 → 00:05:43เองเช่นข้าวเหนียวเขื่อมันพรุ่งนี้จะมี
00:05:43 → 00:05:46ปริมาณแป้งที่ค่อนข้างเยอะปริมาณน้ำตาล
00:05:46 → 00:05:49นี้ค่อนข้างเยอะนะคะถ้าเป็นไปได้ก็ควรที่
00:05:49 → 00:05:53จะหลีกเลี่ยงค่ะข้อ 3 นะคะลดการทานอาหาร
00:05:53 → 00:05:56จุกจิกอาหารระหว่างมื้อนะคะปกติเราทาน
00:05:56 → 00:06:00อาหารอยู่แล้ว 3 มื้อการที่จะทำร้านอาหาร
00:06:00 → 00:06:03ว่างหรือทานขนมหรือทานอะไรระหว่างเนื้อ
00:06:03 → 00:06:06อ่ะมันจะไปกระตุ้นทำให้อินซูลินเราต้อง
00:06:06 → 00:06:10ล้างออกมาเพื่อที่จะเก็บน้ำตาลดังนั้นก็
00:06:10 → 00:06:14จะเกิดภาวะการดื้ออินซูลินตามมานะคะคนไข้
00:06:14 → 00:06:17ที่เป็นเบาหวานไม่ควรที่จะทานจุติป๋าทาน
00:06:17 → 00:06:20เป็นมื้อไปนะคะ 3 มื้อก็คือ 3 มือไปเลย
00:06:20 → 00:06:23ไม่ควรที่จะเพิ่มมื้อที่ 4 มื้อที่ 5 นะ
00:06:23 → 00:06:26คะเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้เกิดภาวะดื้อ
00:06:26 → 00:06:29อินซูลินมากขึ้นค่ะข้อที่ 4 นะคะหลีก
00:06:29 → 00:06:34เลี่ยงหรือใช้ยาที่ไม่จำเป็นให้น้อยที่
00:06:34 → 00:06:39สุดนะคะเช่นพวกยาแก้ปวดยาชุดนะคะพวกนี้จะ
00:06:39 → 00:06:43มีผลต่อไตค่อนข้างมากถ้าทานเยอะทานต่อ
00:06:43 → 00:06:46เนื่องเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้ไปนั้นทำ
00:06:46 → 00:06:50งานหนักแล้วก็เกิดอาวะไปวายเรื้อรังตามมา
00:06:50 → 00:06:52ได้ค่ะอันนี้รวมไปถึงพวกสมุนไพรอาหาร
00:06:52 → 00:06:56เสริมต่างๆนะคะซึ่งบางอย่างก็มีพิษต่อไต
00:06:56 → 00:06:59โดยตรงนะคะหรือบางอย่างอาจจะไปกดการหมู่
00:06:59 → 00:07:03บ้านของตาเราลงได้ดังนั้นควรที่จะหลีก
00:07:03 → 00:07:07เลี่ยงทั้งยาที่ไม่จำเป็นสมุนไพรหรือ
00:07:07 → 00:07:11อาหารเสริมที่มีผลต่อไตค่ะข้อ 5 นะคะลด
00:07:11 → 00:07:15การทานโซเดียมการทานอาหารที่มีโซเดียมสูง
00:07:15 → 00:07:19มีเกลือสูงนะคะเช่นตัวอาหารหมักดองขนมขบ
00:07:19 → 00:07:23เคี้ยวอาหารแปรรูปรวมไปถึงอาหารทั่วๆไป
00:07:23 → 00:07:27ที่เราทานกันอยู่นะคะเช่นในพวกน้ำแกงน้ำ
00:07:27 → 00:07:30ซุปอันนี้จะเป็นแหล่งรวมของทั้งเครื่อง
00:07:30 → 00:07:34ปรุงต่างๆซีอิ๊วน้ำปลาเรือเลยนะคะถ้าสด
00:07:34 → 00:07:38ถ้าไปเยอะก็อาจจะทำให้ได้รับโซเดียมที่
00:07:38 → 00:07:41มากเกินไปซึ่งก็จะส่งผลทำให้ไปทำงานหนัก
00:07:41 → 00:07:44ขึ้นแล้วก็เกิดภาวะไตวายเรื้อรังในอนาคต
00:07:44 → 00:07:48ได้ค่ะก็จบไปแล้วนะคะสำหรับ 5 เทคนิคใน
00:07:48 → 00:07:52การที่จะช่วยป้องกันภาวะไตวายในคนไข้ที่
00:07:52 → 00:07:55เป็นโรคเบาหวานค่ะแถมท้ายให้อีกหนึ่ง
00:07:55 → 00:07:58เทคนิคนะคะนั่นก็คือการดื่มน้ำเปล่าใน
00:07:58 → 00:08:01ปริมาณที่เพียงพอต่อและร่างกายนะคะก็คือ
00:08:01 → 00:08:06มากกว่า 1.5 ลิตรต่อวันขึ้นไปนะคะโดยทั่ว
00:08:06 → 00:08:09ไปจะอยู่ประมาณ 1.5 ลิตรถึง 3 ลิตรนะคะ
00:08:09 → 00:08:12เนื่องจากว่าน้ำเปล่านี้จะช่วยรักษาสมดุล
00:08:12 → 00:08:16ต่างๆในร่างกายช่วยการขับของเสียรวมไปถึง
00:08:16 → 00:08:21ในคนที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงก็จะช่วยลด
00:08:21 → 00:08:24ความหนืดข้นของเลือดได้ค่ะและอย่างนึงนะ
00:08:24 → 00:08:28คะน้ำเปล่ายังช่วยในการทำให้เรารู้สึก
00:08:28 → 00:08:33อิ่มนะคะในคนที่แบบต้องทานอาหารจุกจิกทาน
00:08:33 → 00:08:35อาหารระหว่างมื้อถึงจะอิ่มเนี่ยค่ะน้ำ
00:08:35 → 00:08:39เปล่าก็จะช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มได้โดย
00:08:39 → 00:08:41ที่ไม่ได้รับปริมาณน้ำตาลเพิ่มนั่นเองค่ะ
00:08:41 → 00:08:45สำหรับท่านใดที่อยากให้นำเสนอเทคนิคดีๆ
00:08:45 → 00:08:48เกี่ยวกับสุขภาพหรือต้องการที่จะทราบ
00:08:48 → 00:08:51เรื่องอะไรเกี่ยวกับสุขภาพสามารถที่จะ
00:08:51 → 00:08:55คอมเม้นไว้ใต้คลิปนี้เรื่องไหนน่าสนใจและ
00:08:55 → 00:08:58คนถามเข้ามาเยอะก็จะมาทำเป็นคลิปให้ได้ชม
00:08:58 → 00:09:02กันค่ะแต่ก่อนที่จะจบคลิปไปในวันนี้ท่าน
00:09:02 → 00:09:04ใดที่ยังไม่กด Subscribe กดกระดิ่งให้
00:09:04 → 00:09:08ช่องของเราช่วยกดให้ด้วยนะคะไปที่ท่านจะ
00:09:08 → 00:09:11ได้รับคลิปดีๆมีประโยชน์ต่อสุขภาพท่านส่ง
00:09:11 → 00:09:15ตรงถึงบ้านทุกๆวันค่ะและอีกช่องทางในการ
00:09:15 → 00:09:18ที่จะติดตามเราได้ก็คือ Facebook Fanpage
00:09:18 → 00:09:21บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูกช่วยกด Like
00:09:21 → 00:09:24และกด see First ให้ด้วยนะคะสำหรับท่าน
00:09:24 → 00:09:26ใดที่ต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพเบื้องต้น
00:09:26 → 00:09:30สามารถแอดไลน์ได้ที่ LINE โอเคของเรานะคะ
00:09:30 → 00:09:34แอดบัณฑิตคลินิก AD b u n d i t c
00:09:34 → 00:09:37l i n i c ขึ้นให้ข้างล่างนี้คะ
00:09:37 → 00:09:40สำหรับท่านใดที่ต้องการรักษาด้วยวิธีการ
00:09:40 → 00:09:43กระทำบัตรสามารถที่จะเข้ารับการรักษาได้
00:09:43 → 00:09:45ที่คลินิกของเราค่ะอยู่จังหวัดอุบลทั้ง 2
00:09:45 → 00:09:49สาขานะคะโทรนัดหมายจองคิวได้ที่เบอร์ 085
00:09:49 → 00:09:543 6 9 977 ค่ะ 085 3699 977 ค่ะ
00:09:54 → 00:09:57สำหรับวันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้พบกัน
00:09:57 → 00:09:59ใหม่ในครั้งต่อไป
00:09:59 → 00:10:04ก็สวัสดีค่ะอ่ะ
00:10:04 → 00:10:08[เพลง]
00:10:08 → 00:10:13[ปรบมือ]
00:10:13 → 00:10:22[เพลง]