00:00:00 → 00:00:05ลดพุมเร่งดวล 4-10 กลดคอเลสเตอรอลไขมัน
00:00:05 → 00:00:09เรว 40 หน่วยใน 4 สัปดาห์ที่สำคัญนะครับ
00:00:09 → 00:00:12ทุกคนคือไม่ใช้ยาอันดับที่ 1 เลยคุณต้อง
00:00:12 → 00:00:14ตรวจเลือดทุกตัวมีอะไรบ้าง 1 Total
00:00:14 → 00:00:16cholesterol ตัวนี้เนี่ยดูได้แต่ไม่ต้อง
00:00:16 → 00:00:18ไปเครียดกับมันอันที่ 2 อันนี้คือต้อง
00:00:18 → 00:00:21เครียดเลยคือรอบเอวให้คุณหาค่า wte to
00:00:21 → 00:00:24height ratio หรือดัชนีรอบเอวหารด้วย
00:00:24 → 00:00:27ส่วนสูงที่เป็นเซนติเมตรอันเนี้ยเป็นอัน
00:00:27 → 00:00:28นึงที่จะบอกได้ว่าคุณเสี่ยงหัวใจไวหรือ
00:00:29 → 00:00:31เปล่าถ้าเกิดคุณคุณหางกันออกมาแล้วมันมาก
00:00:31 → 00:00:33กว่า 0.5 อันเนี้ยเพิ่มโอกาสให้คุณหัวใจ
00:00:33 → 00:00:36วายตายสัมพันธอันที่ 3 ที่คุณต้องรู้คือ
00:00:36 → 00:00:39ค่าความดันตัวต่อไปที่คุณต้องดูคือไกหรือ
00:00:39 → 00:00:42TG อันเนี้ยไขมันเรวตัวจริง hdl อันนี้
00:00:42 → 00:00:44ก็ต้องรู้เหมือนกันคือไขมันดีมันย่อมาจาก
00:00:44 → 00:00:46High density หรือว่าความหนาแน่น
00:00:46 → 00:00:50ไลโปโปรตีนไลโปโปรตีนคือโมเลกุลที่มีกึ่ง
00:00:50 → 00:00:52ไขมันกึ่งโปรตีนแล้วก็มีฟอสโฟลิพิดเป็น
00:00:52 → 00:00:54เรือที่มีหลายองค์ประกอบเป็นเรือที่คอย
00:00:54 → 00:00:57แบกรับคอเลสเตอรอลแบกรับไฟกีสไลนส่วนอีก
00:00:57 → 00:01:00ตัวนึงที่หลายคนกลัวมากก็คือ LD L low
00:01:00 → 00:01:05density Lip Protein หรือโปรตีนที่มี
00:01:05 → 00:01:08ความหนาแน่นของไขมันสูงแต่ความหนาแน่นของ
00:01:08 → 00:01:12โปรตีนต่ำตัวเนี้ยจะก่อปัญหาถ้าเกิดคุณ
00:01:12 → 00:01:15ความนันสูงถ้าเกิดคุณน้ำตาลในเลือดสูงอีก
00:01:15 → 00:01:17ตัวนึงที่คุณต้องตรวจเพิ่มคือ Apple B
00:01:17 → 00:01:20สูงปุ๊บไม่ดีคูตันหลอดเลือดเช็คตัวเองนะ
00:01:20 → 00:01:23คุณไขมันในเลือดสูงคุณกินยาอยู่แล้วคุณมี
00:01:23 → 00:01:26อาการเหล่านี้มยอ่อนเคลียรเหนื่อยไม่มี
00:01:26 → 00:01:28แรงปวดน่องปวดเมื่อยกล้ามเนื้อนะครับคิด
00:01:28 → 00:01:32อะไรไม่ออกสมองล้าพวกนี้เป็นสัญญาณเตือน
00:01:32 → 00:01:34ของยาสตินซึ่งตัวที่คุณต้องเสริมเนาเวลา
00:01:34 → 00:01:37คุณกินยาสแตตินเนี่ยกลไกของเขาคอ่ะก็คือ
00:01:37 → 00:01:39ลดการสร้างคอเลสเตอรอลจากน้ำดีนะครับมัน
00:01:39 → 00:01:43ไปยับยั้งเอนไซมที่มีชื่อว่า hmg coa
00:01:43 → 00:01:45redu พอมันไปยับยั้งไอ้ตัวนี้ปุ๊บนอกจาก
00:01:45 → 00:01:47คอเลสเตอรอลตัวที่อาจจะเลวคุณจะสร้างไม่
00:01:47 → 00:01:49ได้ไอ้คอเลสเตอรอลที่มันดีๆเนี่ยแล้วก็
00:01:50 → 00:01:51วิตามินที่มันสร้างด้วยคอเลสเตอรอลเนี่ย
00:01:51 → 00:01:54มันก็สร้างไม่ได้มันก็น้อยลงโดยปริยายดัง
00:01:54 → 00:01:56นั้นคนไข้ที่กินยาลดไขมาในเลือดเนี่ย
00:01:56 → 00:01:59วิตามิน D3 มักจะต่ำโคเอนไซม์ Q10 ใน
00:01:59 → 00:02:02เลือดมักจะต่ำและจะมีอาการปวดน่องปวด
00:02:02 → 00:02:04เมื่อยกล้ามเนื้อนะครับคุณต้องเสริมก็คือ
00:02:04 → 00:02:07โเอนไซม Q10 นะครับแล้วถ้าคุณเป็นผู้สูง
00:02:07 → 00:02:09วัยนะหรือคุณมีอาการอ่อนเคลียเหนื่อย
00:02:09 → 00:02:11เรื้อรังเป็นรองโควิดซึ่งผมแนะนำโดส 100
00:02:11 → 00:02:15มกรก่อน 200 มกรก็ได้ถ้าคุณมีอาการมากๆก็
00:02:15 → 00:02:181003 เวลาแต่หมอจะกินเพื่อระบบเผาผลาน
00:02:18 → 00:02:21ที่ดีเซลล์เราใช้โคเอนไซม Q10 อันที่ 2
00:02:21 → 00:02:24เนี่ยถ้าคุณอยากจะลดไขมันเลวที่มันเลว
00:02:24 → 00:02:27จริงๆแล้วลดพง 4 กกแบบเร่งด่วนลดไขมัน
00:02:27 → 00:02:30เลือด 40 หน่วยใน 4 สัปดาห์ใน 1 เดือนนะ
00:02:30 → 00:02:32ครับสิ่งที่คุณต้องทำเนาะคือคุณต้องกิน
00:02:32 → 00:02:36กากใยและโปรตีนจากธรรมชาติให้ได้ทุกมื้อ
00:02:36 → 00:02:40มื้อละ 1 ขีดคุณกินข้าวไรเบอร์รี่หรือ
00:02:40 → 00:02:43ข้าวกล้อง 100% ข้าวหอมนิล 100% นะครับ
00:02:43 → 00:02:47กากใยมันจะช่วยลดและดูดซึมไขมันเร็วใน
00:02:47 → 00:02:50เรื่องของคุณได้คิัวกับข้าวไรเบอร์รี่นะ
00:02:50 → 00:02:53ครับไอ้เจ้าคิัวเนี่ยมันมีโปรตีนมากกว่า
00:02:53 → 00:02:55ข้าวถึง 3 เท่านะครับแล้วมีกากยายมากกว่า
00:02:56 → 00:02:58ข้าว 2 เท่านะครับอันนี้มีงานวิจัยพบเลย
00:02:58 → 00:03:01นะว่าคนที่กินกากอยากใหญ่มากคอเลสเตอรอล
00:03:01 → 00:03:04น้อยโอกาสหัวใจวายน้อยนะครับถ้าคุณอยากจะ
00:03:04 → 00:03:07หอมหน้าเด็กขับถ่ายดีท้องผูกหาย
00:03:07 → 00:03:10คอเลสเตอรอลตัวเลวในเลือดลดลงกากใยและ
00:03:10 → 00:03:13โปรตีนที่ดีจากถั่วธัญพืชหรือถ้าคุณจะกิน
00:03:14 → 00:03:16แบบเป็นโปรตีนผงต้องเป็นโปรตีนพืชที่มา
00:03:16 → 00:03:19จากถั่วเขียวถั่วลันเตาแล้วก็ข้าวนะครับ
00:03:19 → 00:03:21อันนี้หมอก็จะมีโปรตีนที่ผมกำลังทำอยู่
00:03:22 → 00:03:24ใกล้จะเสร็จแล้วใครอยากรอดูโปรตีนของหมอ
00:03:25 → 00:03:27นะครับก็เข้ากลุ่มโปรตีนได้เนาะทักใน
00:03:27 → 00:03:29inbox พิมพ์ว่าโปรตีนหรือนะครับสิ่งที่
00:03:29 → 00:03:31ที่หมอแนะนำให้คนไข้แล้วก็เพื่อนๆทุกคนก็
00:03:32 → 00:03:34คือถั่วเปลือกอ่อนอันนี้เป็นเคล็ดลับในคน
00:03:34 → 00:03:37อายุยืนเป็น 100 ปีที่เขาคกินกันเลยนะคือ
00:03:37 → 00:03:40ขี้นัวถั่วเลนิถั่วลูกไก่แล้วที่นิโค
00:03:40 → 00:03:44เพนินซูล่าคอสติกเขากินคาคาเยอะมากพวก
00:03:44 → 00:03:48เนี้ยอายุยืนผู้ชายแข็งแรงผู้ชาย 80 90
00:03:48 → 00:03:52คาเคาคินัวถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลเอามาต้ม
00:03:52 → 00:03:55กินกับข้าวข้าวไรเบอร์รี่เ 1/4 ถั่วเลนิเ
00:03:55 → 00:03:591/4 ถั่วขี้นัวเ 1/4 ถั่วลูกไก่เ 1/4 นะ
00:03:59 → 00:04:02ครับรโดยค่าข้าวนิปเข้าไปเป็นโกโก้แท้
00:04:02 → 00:04:04ชะลอไวลดความดันเป็นซุปเปอร์ฟู้ดนะครับ
00:04:04 → 00:04:06ถ้าเพื่อนๆอยากดูสูตรถั่วต่างๆเหล่านี้
00:04:06 → 00:04:08ที่หมอพูดมานะครับพิมพ์ว่าถั่วถ้าคุณอยาก
00:04:09 → 00:04:11ผอมเร็วคุณอยากไขมาในเลือดตัวเร็วลดลง
00:04:11 → 00:04:14ง่ายๆไวๆแล้วพอคุณเป็นโลหิตจางด้วยเนี่ย
00:04:14 → 00:04:16คุณต้องกินถั่วและธัญพืชที่มีธาตุเหล็ก
00:04:16 → 00:04:18บวกกับเนื้อสัตว์บางชนิดที่มีธาตุเหล็ก
00:04:18 → 00:04:21ถั่วธัญญพืชอะไรมีธาตุเหล็กงาดำโกโก้แท้
00:04:21 → 00:04:23คาเข่าของหมอจะกินเป็นแบบเกล็ดและกินเป็น
00:04:24 → 00:04:26แบบผงเกล็ดเรียกว่านิสผงเรียกว่าพาวเดอร์
00:04:26 → 00:04:29ขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าคาเข่ากินวันละ 1-2 2
00:04:29 → 00:04:32ช้อนโต๊ะหรือชงเป็นโกโกริงคุณจะแบบมี
00:04:32 → 00:04:34เรี่ยวมีแรงนะครับได้แมกนีเซียมด้วยนอน
00:04:34 → 00:04:37หลับตอนกลางคืนดีด้วยนะกาเฟอีนต่ำกว่า
00:04:37 → 00:04:40กาแฟ 20 เท่าด้วยนะครับกาเฟอีนน้อยมากคน
00:04:40 → 00:04:42sensitive ต่อกาเฟอีนกินคาคาได้ถั่วที่
00:04:42 → 00:04:45มีธาตุเหล็กถั่วแดงก็ได้นะครับเนื้อแดง
00:04:45 → 00:04:47ที่เลี้ยงด้วยหญ้า GR เฟด Meat แต่ไม่เอา
00:04:47 → 00:04:50แบบติดมันคนที่เป็นไขมันในเลือดกินเนื้อ
00:04:50 → 00:04:53ไม่ติดมันอยากลดไขมันเรวแบบไวมากอยากลด
00:04:53 → 00:04:56ldl คอเลสเตอรอล 40 หน่วยอยากลดพุง 4 กก
00:04:56 → 00:04:59ใน 1 เดือนแบบใช้ยางน้อยๆต้องลบล้างความ
00:04:59 → 00:05:01เข้าเขใจผิดเก่าคือคุณกลัวไขมันคนที่ไข
00:05:02 → 00:05:05มันเลือดสูงไข่แดงไม่กินอะโวคาโดไม่กิน
00:05:05 → 00:05:07ถั่วที่ไขมันดีๆไม่กินอันเนี้ยพังนะครับ
00:05:08 → 00:05:10ดังนั้นคุณต้องกินไขมันดีและไขมันดีเนี่ย
00:05:10 → 00:05:13ทำให้คุณอิ่มด้วยไขมันดีมีอยู่ในคาคามี
00:05:13 → 00:05:16อยู่ในอะโวคาโดมีอยู่ในปลาแซลมอนมีอยู่ใน
00:05:16 → 00:05:20โอเมก้า 3 มีอยู่ในถั่วต่างๆนะครับถั่ว
00:05:20 → 00:05:24แมคคาเดเมียถั่วบราซินัทถั่ววอนัทเนี่ยมี
00:05:24 → 00:05:27เยอะนะครับให้กินพอดีๆๆนะวันละ 1 ช้อน
00:05:27 → 00:05:30โต๊ะพอคุณจะรู้เลยว่าพอไปตรวจเลือดมาแล้ว
00:05:30 → 00:05:33เนี่ย hdl ของคุณเนี่ยมันสูงนะหรือถ้าคุณ
00:05:33 → 00:05:36อยากโกงนิดนึงกินโอเมก้า 3 เลยแบบเข้มข้น
00:05:36 → 00:05:38นะครับวันละ 1,500 - 2,000 มิลลิกรัม
00:05:38 → 00:05:41ชะลอสมองเสื่อมคุณจะลดความอักเสบในร่าง
00:05:41 → 00:05:44กายใครอยากดูสูตรเพมว่าโอเมก้าถ้าคุณอยาก
00:05:44 → 00:05:46ผอมเร็วอยากลดขายมาในเลือด 40 หน่วยพุง
00:05:47 → 00:05:49ยุบ 4 กลใน 4 สัปดาห์สิ่งที่คุณต้องทำคือ
00:05:49 → 00:05:53การแล้วก็ออกกำลังกายด้วยแล้วเป็นอีกอัน
00:05:53 → 00:05:56นึงที่ช่วยลดหัวใจไวนได้ด้วยนะครับคือการ
00:05:56 → 00:05:59เดินบนหญ้าการทำ grounding การเดินแบบไม่
00:05:59 → 00:06:02ใส่รองเท้าให้เท้าเปล่าสัมผัสกับหญ้าหรือ
00:06:02 → 00:06:04ว่าดินหรือว่าทรายก็ได้นะครับเพราะเวลา
00:06:04 → 00:06:07คุณเดินหรือคุณออกกำลังกายเนี่ยมันช่วย
00:06:07 → 00:06:09กระตุ้นเา้าเรียกว่าฮอร์โมน sensitive L
00:06:09 → 00:06:12Base เป็นฮอร์โมนที่ช่วยสลายไขมันช่วย
00:06:12 → 00:06:15เอาโมเลกุลไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานและลด
00:06:15 → 00:06:18การสะสมไขมันแต่ผมไม่ได้หมายความว่าทุกคน
00:06:18 → 00:06:20ที่ออกกำลังกายแล้วจะผอมคุณกินโปรตีนกิน
00:06:20 → 00:06:22ไขมันดีจากถั่วออร์แกนิคที่หมอบอกแล้วก็
00:06:22 → 00:06:25ออกกำลังกายแต่ออกกำลังกายถ้าจะให้ดีขอ
00:06:25 → 00:06:28แบบนอกบ้านอันเนี้ยดีมากๆหลอดเลือดคุณจะ
00:06:28 → 00:06:30ดีแล้วการที่คุณรับแสงแดดด้วยเนี่ยโดย
00:06:30 → 00:06:32เฉพาะแสงแดดก่อนนอนเนาจะช่วยทำให้คุณนอน
00:06:32 → 00:06:34หลับดีขึ้นด้วยแล้วแสงแดดช่วยสร้าง
00:06:34 → 00:06:37วิตามินดีด้วยนะครับดังนั้นถ้าคุณกินยาลด
00:06:37 → 00:06:39ไขมันเนี่ยวิตามินดีคุณจะต่ำทำไมต้องกิน
00:06:39 → 00:06:41วิตามิน K2 ถ้าคุณไข่มาในเลือดสูงถ้าคุณ
00:06:41 → 00:06:44กระดูกพุ่นวิตามิน K2 เป็นวิตามินที่จะ
00:06:44 → 00:06:48ช่วยดูดซึมแคลเซียมจากที่อยู่ในหลอดเลือด
00:06:48 → 00:06:49ของคุณเนาะที่มันลอยๆอยู่ในกระแสเลือด
00:06:49 → 00:06:52เนี่ไปเก็บในกระดูกไปเก็บในข้อต่ออันนี้
00:06:52 → 00:06:54เขาคเรียกว่าวิตามิน K2 ไม่ใช่วิตามิน K1
00:06:54 → 00:06:57ซึ่งมันมีเยอะในถั่วเหลืองหมักเทมเป้
00:06:57 → 00:07:00มิโซะนะครับพวกเนี้ยจะบำรุงกระดูกดีมากๆ
00:07:00 → 00:07:02แล้วถ้าเพื่อนๆสังเกตดูนะครับคนญี่ปุ่น
00:07:02 → 00:07:05เนี่ยไม่ค่อยมีกระดูกหักกระดูกหักที่มา
00:07:05 → 00:07:07จากการล้มเนาะจะน้อยแล้วก็ตามงานวิจัย
00:07:07 → 00:07:10เนี่ยคือน้อยมากๆคนอยากผอมไวอยากหน้าเด็ก
00:07:11 → 00:07:13ไม่อยากเป็นเบาหวานอยากหายจากเบาหวานต้อง
00:07:13 → 00:07:16ทำก็คือตัดน้ำตาลออกจากชีวิตให้ได้มากที่
00:07:16 → 00:07:19สุดน้ำตาลในที่นี้ที่หมอพูดมาเนี่ยคือน้ำ
00:07:19 → 00:07:22ตาลที่มันหวานน้ำตาลจากน้ำหวานน้ำตาลที่
00:07:22 → 00:07:25เติมเพิ่มน้ำผึ้งเยอะๆน้ำำเชือกหรือการ
00:07:25 → 00:07:28ที่คุณกินข้าวแป้งเส้นเยอะๆไม่ดีถึงแม้
00:07:28 → 00:07:32ว่ามันจะไม่หวานมันก็ถูกตับคุณเปลี่ยน
00:07:32 → 00:07:34เป็นน้ำตาลอยู่ดีนะครับดังนั้นคุณต้องลด
00:07:34 → 00:07:38หวานลดน้ำตาลลดน้ำหวานอะไรจะทำให้ไขมัน
00:07:38 → 00:07:42ldl ของคุณมันน่ากลัวถ้าคุณมี ldl ที่
00:07:42 → 00:07:46สูงถ้าคุณ ldl 198 199 เนาะคุณต้อง
00:07:46 → 00:07:48ระวังเรื่องของหวานและน้ำตาลให้ดีๆนะครับ
00:07:48 → 00:07:50เพราะมันจะเปลี่ยน L ของคุณให้มันเร็วและ
00:07:50 → 00:07:54หัวใจคุณจะวายเร็วคุณจะผอมลดยากคุณจะอ้วน
00:07:54 → 00:07:57แล้วผอมยากถ้าคุณติดทอดอยากผลเลือดดีลด
00:07:57 → 00:08:00ทอดลดน้ำตาลใครไข่ไขมันเลือดสูงใครเป็นไข
00:08:00 → 00:08:03มันพอกตับใครพุงใหญ่ๆใครกินยาสแตตินอยู่
00:08:03 → 00:08:05นะครับค่าตับอักเสบขึ้นอันเนี้ยเป็นอีก
00:08:05 → 00:08:07สัญญาณเตือนนึงที่ไม่มีอาการเนาะก็คือไป
00:08:07 → 00:08:11ตรวจค่าตับมาแล้ว stt หรือ sgpt sgot
00:08:11 → 00:08:13ขึ้นเนี่ยอาจจะมีภาวะไขมันพอกตับอาจจะมี
00:08:13 → 00:08:15ภาวะเป็นพิษต่อเนื้อตับหรือถ้าคุณดื่ม
00:08:15 → 00:08:18เหล้าสุ่มบุหรี่เยอะนะครับคุณดื่มสุรา
00:08:18 → 00:08:20เยอะนะครับควรอย่างยิ่งที่จะกินสมุนไพร
00:08:20 → 00:08:22สกัดตัวนี้นะครับเป็นสารสกัดจากสมุนไพร
00:08:22 → 00:08:25เรียกว่า Milk Crystal Extract นะครับ
00:08:25 → 00:08:27ใครอยากได้สูตรทัก inbox ก็พิมพ์ว่าบำรุง
00:08:27 → 00:08:29ตับก็ได้นะครับกินอะไรลดยูริกเนาะสารสกัด
00:08:29 → 00:08:32รสยูริกของหมอเนาะเป็นสารสกัดช่วยเลยนะ
00:08:32 → 00:08:34ครับพิมพ์ว่ารสยูริกนะครับกินผักใบเขียว
00:08:34 → 00:08:38นะครับกินวิตามินซีกินผักผลไม้กินน้ำตาล
00:08:38 → 00:08:41ต่ำกินไขมันดีกินอาหารแป้งต่ำกินถั่วกิน
00:08:41 → 00:08:45คาคากินโกโก้แท้กินเลนิคิวชิพีเมล็ดแฟก
00:08:45 → 00:08:48เมล็ดเจียร์กินกากใยเยอะๆกินไซเลียมพัส
00:08:48 → 00:08:51ก่อนมื้ออาหารนะครับกับน้ำแร่ 1-2 แก้ว
00:08:51 → 00:08:53ใหญ่ๆไซเลียมพัสประมาณ 1 กรัไม่เกิน 2
00:08:53 → 00:08:56กรัมถึง 5 กรัมอย่าเกินเนาะแล้วคุณจะขับ
00:08:56 → 00:08:59ถ่ายดียูริกจะลดไตจะดีไขมันเร็วจะลดหมอมี
00:08:59 → 00:09:01ไซเลียม Plus แบบเม็ดด้วยนะใครอยากได้
00:09:01 → 00:09:04เนาะขอดูสูตรพิมพ์ว่ากากใยนะครับโอเมก้า 3
00:09:04 → 00:09:07เป็นกดไหลย้อนทานได้มยนะครับทานได้นะครับ
00:09:07 → 00:09:09ไม่มีปัญหานะครับเาใครที่เป็นกดไหลย้อน
00:09:09 → 00:09:12หรือท้องอืดท้องผูกลองดูเอนไซม์ช่วยย่อย
00:09:12 → 00:09:14และโบติก 2 หมองเนาะนะครับพิมพ์ว่าช่วย
00:09:14 → 00:09:17ย่อยหรือพิมว่า pric นะครับคนที่ปวดตาม
00:09:17 → 00:09:19ข้อกระดูกปวดท้องบ่อยมองไม่เห็นนะครับ
00:09:19 → 00:09:22เป็น sle ทานอาหารเสริมของคุณหมอตัวไหน
00:09:22 → 00:09:25ได้บ้างคือคนที่เป็น sle เนี่ยหรือเปอร์
00:09:25 → 00:09:27ที่มันมีงานวิจัยเกี่ยวกับโรค sle เยอะๆ
00:09:28 → 00:09:30นะครับวิตามินดีมี 3 K2 ก่อนเลย 1 ต้อง
00:09:30 → 00:09:34กิน 2 โอเมก้า 3 3 พวกขมิ้นสกัดนะครับลด
00:09:34 → 00:09:37ปวดได้ดีมากๆแคลเซียมออร์แกนิคนะครับแล้ว
00:09:37 → 00:09:40ก็น้ำมันเทียนดำสกัดเย็น sle มันเป็นโรค
00:09:40 → 00:09:42ของภูมิคุ้มกันที่โจมตีตัวเองแล้วเกิด
00:09:42 → 00:09:44พาเวอร์อักเสบทั่วร่างกายตามข้อต่อตาม
00:09:44 → 00:09:46กล้ามเนื้อตามเส้นเลือดคุณก็จะมีอาการบาง
00:09:47 → 00:09:49คนเป็นผืดบางคนปวดข้อบางคนนอนไม่หลับบาง
00:09:49 → 00:09:52คนท้องอืดบางคนย่อยอาหารไม่ได้นะครับบาง
00:09:52 → 00:09:55คนไปทำลายเส้นเลือดฝอยที่ตาตามัวคือ sle
00:09:55 → 00:09:57เนี่ยไม่ได้มีข้อห้ามของเรื่องสารเสริม
00:09:57 → 00:09:59อาหารอะไรเท่าที่หมอทราบนะ้าที่หมอเรียน
00:09:59 → 00:10:01มานะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยต้องไปดู
00:10:01 → 00:10:04โรคอื่นที่คุณมีอยู่ด้วยคุณมีโรคอื่นมั้ย
00:10:04 → 00:10:06คุณมียาอย่างอื่นอะไรอยู่ด้วยบ้างมั้ยกิน
00:10:06 → 00:10:09คาคาของหมอระบบขับถ่ายดีมากค่ะหลับง่าย
00:10:09 → 00:10:11ด้วยว้าวสุดยอดเพื่อนๆคนไหนที่มีปัญหา
00:10:11 → 00:10:14เรื่องขับถ่ายนะครับลองเสริมช่วยย่อยกับ
00:10:14 → 00:10:16โบติกเพิ่มดูเนาะนักเรียนหมอนะครับบอกว่า
00:10:16 → 00:10:19ทำไแล้วน้ำหนักลงไป 5 กกแล้วนะครับเอวลง
00:10:19 → 00:10:21ไป 2 นิ้วสุดยอดเลยนะครับขอบคุณเพื่อนๆ
00:10:21 → 00:10:24ทุกคนเลยนะครับที่มาเรียนด้วยกันมาช่วย
00:10:24 → 00:10:26กันแชร์มาช่วยกันคอมเมนต์นะครับมาช่วยกัน
00:10:26 → 00:10:29ยกระดับสุขภาพคนไทยทั่วโลกไทยแข็งแรงไพูม
00:10:29 → 00:10:37มีความสุขผมมซุกด 6pack สวัสดี
00:10:37 → 00:10:40ครับ