- คำถาม:
- กล้ามเนื้อหน้าอกที่แข็งแรงจะช่วยให้ปอดทำงานดีขึ้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การมีกล้ามเนื้อหน้าอกที่แข็งแรงส่งผลให้ปริมาตรในการแลกเปลี่ยนออกซิเจนของปอดดีขึ้น เพราะกล้ามเนื้อหน้าอกช่วยในการหายใจลึกและขยายปอดได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายสามารถแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
สร้างกล้ามหน้าอก(Pectoralis) ทำได้ที่บ้าน ประโยชน์มากมาย มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:41ไปประโยชน์อย่างแรกในการฝึกบริหารกล้าม
00:04:44เนื้อหน้าอกให้แข็งแรงนะครับนั่นก็คือการ
00:04:47ที่ปอดของเราแข็งแรงมากขึ้นไปด้วยมีงาน
00:04:49วิจัยที่เขารองรับนะครับว่าการที่มีกล้าม
00:04:52เนื้อหน้าอกที่ดีส่งผลทำให้ปริมาตรในการ
00:04:55แลกเปลี่ยนออกซิเจนปริมาตรของปอดของเราดี
00:04:57มากขึ้นด้วยการที่ปอดทำงานได้ดีขึ้นก็จะ
00:05:00ทำให้ร่างกายของเรามีการแลกเปลี่ยน
00:05:02ออกซิเจนได้ดีขึ้นด้วยนะครับดังนั้นเอง
00:05:04อย่าร้าดเลยที่จะฝึกบริหารกล้ามเนื้อหน้า
00:05:07อกไว้เพื่อที่ปอดของเราจะได้แข็งแรงนะ
00:05:13ครับ 1 2 3 ปล่อยเสุดท้ายนะครับ 1 2 3