00:00:00 → 00:00:02วิธีการนวดคอบ่าไหลด้วยตัวเองอุปกรณ์ที่
00:00:02 → 00:00:06ใช้คือยาหม่องค่ะอันดับแรกทายยาหม่องก่อน
00:00:06 → 00:00:09เลยนะคะก้าเนื้อมัดแรกที่เราจะนวดเป็น
00:00:09 → 00:00:12กล้ามเนื้อมัดใหญ่ชื่อว่าอ Trap ใช้ฝ่า
00:00:12 → 00:00:16มือวางมือลงไปบีบและดึงกล้ามเนื้อขึ้นมา
00:00:16 → 00:00:19แบบนี้ค่ะบีบดึงกล้ามเนื้อขึ้นมาแบบนี้
00:00:19 → 00:00:23ค่ะกล้ามเนื้อมัดที่2ว scapula ทำหน้าที่
00:00:23 → 00:00:26ในการยกสบักขึ้นใครทำงานหน้าคอมนานๆแล้ว
00:00:26 → 00:00:30ยกสะบักขึ้นแบบนี้นะคะจะคลำเจอก้อนที่จุด
00:00:30 → 00:00:35เกาะของกล้ามเนื้อตรงหัวสะบักใช้นิ้วคลึง
00:00:35 → 00:00:39เป็นก้นหอยจนกว่ากล้ามเนื้อจะ
00:00:39 → 00:00:44คลายนวดไล่ขึ้นไปตามแนวของกล้ามเนื้อจะ
00:00:44 → 00:00:49เจอจุดเกราะที่กระดูกคอประมาณ C1 - C4
00:00:49 → 00:00:53ใช้มือนวดคลึงไปตามแนวของกล้ามเนื้อได้
00:00:53 → 00:00:56เลยค่ะหรือเราจะใช้วิธีการโยกคอแบบนี้ก็
00:00:56 → 00:00:59ได้นะคะเอามือวางไว้เฉยๆแล้วก็โยกคอเข้า
00:00:59 → 00:01:00หัน
00:01:00 → 00:01:03จุดสุดท้ายอยู่ที่ใต้กะโหลกศีรษะเป็นจุด
00:01:03 → 00:01:07เกาะของกล้ามเนื้อ spate capitis ทำหน้า
00:01:07 → 00:01:10ที่ในการก้มเงยคอเอียงคอซ้ายขวาหันคอซ้าย
00:01:11 → 00:01:15ขวากดลงไปคลึงเป็นก้น
00:01:15 → 00:01:19หอยจุดนี้ทำให้ปวดขึ้นศีรษะออกกระบอกตา
00:01:19 → 00:01:22ได้เลยนะคะสใจเครื่องนวดคอบ่าไหล่กดลิงก์
00:01:22 → 00:01:27ดูรายละเอียดสินค้าใต้คอมเมนต์ได้เลยค่ะ