- คำถาม:
- กลไกทางชีวภาพใดที่ถูกอ้างว่าเป็นประโยชน์ของการทำ intermittent fasting ในระยะสั้น?
- คำตอบ:
- การกระตุ้น autophagy ซึ่งเป็นกระบวนการที่ร่างกายจะย่อยสลายส่วนที่ไม่จำเป็นเพื่อนำไปสร้างส่วนที่จำเป็นมากกว่า ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน และโรคอ้วน
IF สูตรกิน 8 ชม อด 16 ชม เสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่ม 91% !?
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:22ในวงการที่ทำอิน pendent fasting ก็บอก
00:02:25ว่าจะทำให้มีการกระตุ้น autophagy นะครับ
00:02:27หรือกระบวนการที่ทำการการย่อยสลายส่วนที่
00:02:31ไม่จำเป็นของร่างกายเพื่อเอาไปสร้างส่วน
00:02:33ที่มันจำเป็นกว่านะครับแล้วก็จะสามารถทำ
00:02:36ให้โรคต่างๆของเราดีขึ้นได้ไม่ว่าจะเป็น
00:02:38โรคเบาหวานความดันไขมันโรคอ้วนอื่นๆนะ
00:02:42ครับแล้วก็น่าจะนำไปสู่การย้อนไวแล้วก็
00:02:45อายุที่ยืนยาวขึ้นนะครับแล้วพอไองานวิจัย
00:02:48ชิ้นนี้ออกมาเฮ้ยมันตรงกันข้ามกับทุก
00:02:50อย่างที่เรารู้เลยนะครับแต่เดี๋ยวเราอ่าน