กระบวนการพาสเจอร์ไรซ์ (Pasteurization) ทำให้เกิดผลอย่างไรกับนม

กระแสสุขภาพนมวัวดิบ! ดีจริงหรือเสี่ยงอันตราย? ดีกว่าพาสเจอไรซ์จริงหรือ? 🤔 #RawMilk

จากช่อง : Doctor Tany


ดูคำบรรยาย / View Transcript
00:00:0000:00:03สวัสดีครับในขณะนี้นะครับก็มีกระแสการ
00:00:0300:00:06ดื่มนมดิบหรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า Raw
00:00:0600:00:08Milk นะครับเพิ่มมากขึ้นนะครับเนื่องจาก
00:00:0800:00:12ว่านมดิบเนี่ยมันมีคุณค่าทางโภชนาการที่
00:00:1200:00:15ค่อนข้างที่จะสูงนะครับก็เลยทำให้หลายๆคน
00:00:1500:00:18เนี่ยหันกลับมาสนใจรวมทั้งมันไม่ได้ผ่าน
00:00:1800:00:22กรรมวิธีอะไรเลยทำให้ความกังวลในแง่ของ
00:00:2200:00:26การที่มีการเติมสารเคมีการผ่านกรรมวิธี
00:00:2600:00:28ต่างๆที่อาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ
00:00:2800:00:32ร่างกายเนี่ยมันได้ถูกลบล้างหายไปก็เลย
00:00:3200:00:35เป็นกระแสการดื่มนมดิบขึ้นมานะครับวันนี้
00:00:3500:00:37เนี่ยนะครับผมก็อยากจะมาอธิบายให้ฟังนะ
00:00:3700:00:40ครับว่านมดิบจริงๆแล้วเนี่ยมันคืออะไรมัน
00:00:4000:00:43มีคุณค่าทางโภชนาการอะไรแค่ไหนอย่างไรมัน
00:00:4300:00:46มีข้อดีอย่างไรและที่สำคัญครับก่อนที่เรา
00:00:4600:00:49จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อะไรสักอย่างนั้นเรา
00:00:4900:00:52ก็มีความจำเป็นที่จะต้องรู้จักกับข้อเสีย
00:00:5200:00:55ของมันซะก่อนเพราะว่าในโลกนี้ไม่มีอะไร
00:00:5500:00:56สักอย่างที่มันมีแค่ประโยชน์อย่างเดียว
00:00:5700:01:00โดยที่ไม่มีโทษนะครับดังนั้นถ้าเราฟัง
00:01:0000:01:02คลิปของผมวันนี้จบแล้วก็จะสามารถตัดสินใจ
00:01:0200:01:05ได้อย่างถูกต้องว่าเราจะเลือกดื่มหรือเรา
00:01:0500:01:08จะไม่ดื่มนมดิบนะครับพบกับผมนะครับนาย
00:01:0800:01:10แพทย์ธนีธนียวันเป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่
00:01:1000:01:12ประเทศสหรัฐอเมริกาเชี่ยวชาญโรคปอดการ
00:01:1200:01:15ปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับผมต้องขอ
00:01:1600:01:17บอกอย่างนี้ก่อนนะครับว่าผมเนี่ยเคยทำ
00:01:1700:01:19คลิปเรื่องเกี่ยวข้องกับนมไปแล้วแต่ยัง
00:01:1900:01:23ไม่ได้ออกมาพูดเรื่องของนมดิบนะครับนม
00:01:2300:01:26เนี่ยมันไม่ได้เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้อง
00:01:2600:01:29กินนะครับสารอาหารที่มีอยู่ในนมทั้งหมด
00:01:2900:01:31เนี่ยเราสามารถสามารถหาได้จากแหล่งอื่น
00:01:3100:01:33ทั้งหมดเลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของแคลเซียม
00:01:3300:01:37ซึ่งเราจะสามารถหาได้จากงาหรือว่าปลาตัว
00:01:3700:01:39เล็กๆที่เราสามารถกินก้างมันเข้าไปได้พวก
00:01:3900:01:41นี้เราก็จะสามารถได้แคลเซียมมาโดย
00:01:4100:01:44ธรรมชาตินะครับหรือสารอาหารชนิดอื่นเช่น
00:01:4400:01:48โปรตีนวิตามินเนื้อสัตว์ต่างๆมันก็มีนะ
00:01:4800:01:51ครับโปรตีนวิตามินเราก็หาได้จากอ่าเนื้อ
00:01:5100:01:55วัวนะครับปลาถั่วอย่างนี้เป็นต้นวิตามิน
00:01:5500:01:59ก็มีหลากหลายชนิดในในสัตว์ในพืชนะครับคือ
00:01:5900:02:01สรุปอะไแล้วว่าเราไม่จำเป็นจะต้องกินนมก็
00:02:0100:02:04ได้นะฮะแต่ทีนี้ถ้าเราจำเป็นจะต้องกินนม
00:02:0400:02:08หรือเราชอบกินหรือเราอยากจะกินนมนะครับก็
00:02:0800:02:10มีความจำเป็นจะต้องมารู้จักกันว่านมดิบ
00:02:1000:02:14เนี่ยมันคืออะไรครับนมดิบในที่นี้นะครับ
00:02:1400:02:17มันก็หมายถึงการที่เราเอานมจากสัตว์ซึ่ง
00:02:1700:02:20ส่วนใหญ่ก็เป็นวัวนะครับมาดื่มกินโดยที่
00:02:2000:02:24นมนั้นไม่ได้มีการผ่านกรรมวิธีอะไรเลยแม้
00:02:2400:02:27แต่น้อยพูดง่ายๆครับรีดออกมาจากเต้าเอาไป
00:02:2800:02:30ใส่ขวดแช่ตู้เย็นแล้วก็ดื่มมันอย่างนั้นแ
00:02:3000:02:33แหละนะครับหรือบางคนก็ดื่มตั้งแต่ตอนที่
00:02:3300:02:35ออกมาจากเต้าใหม่ๆเลยก็ได้นะครับอันนี้ก็
00:02:3600:02:39คือนมดิบทีนี้ในนมดิบหรือ Raw Milk
00:02:3900:02:41เนี่ยนะครับมันก็จะมีสารอาหารต่างๆค่อน
00:02:4100:02:45ข้างที่จะเยอะนะแน่นอนคือมีโปรตีนนะฮะมี
00:02:4500:02:48สิ่งที่มันจะไม่โดนทำลายเช่นเอนไซม์ชนิด
00:02:4800:02:51ต่างๆไม่ว่าจะเป็นแลคเตสนะครับที่เอาไว้
00:02:5100:02:54ย่อยพวกตัวแลคโตสที่อยู่ในนมนะครับสำหรับ
00:02:5500:02:58บางคนที่ดื่มนมเข้าไปแล้วเนี่ยมันมีอาการ
00:02:5800:03:01ปวดท้องท้องอืดขึ้นไส้ท้องเสียนะครับก็
00:03:0100:03:03เพราะว่าท่านเนี่ยไม่สามารถที่จะสร้าง
00:03:0300:03:06เอนไซมแลคเตสได้การดื่มนมดิบซึ่งมันมี
00:03:0600:03:08เอนไซม์ตัวนี้เนี่ยอยู่ในนั้นก็จะทำให้
00:03:0800:03:11ท่านสามารถที่จะย่อยตัวนมได้แล้วก็สามารถ
00:03:1100:03:14ดูดซึมสารอาหารต่างๆที่มันอยู่ในนมได้นะ
00:03:1400:03:17ครับอ่าแลคเตสก็เป็นหนึ่งในเอนไซม์มี
00:03:1700:03:19อย่างอื่นก็มีฟอสฟาเทสนะครับแล้วก็มีตัวอ
00:03:1900:03:22ๆอีกมากมายนี่เป็นกรณีของเอนไซม์นะครับมี
00:03:2200:03:24โปรตีนที่มันเกี่ยวข้องกับภูมิต้านทานนะ
00:03:2400:03:26ครับช่วยเสริมภูมิต้านทานเช่น
00:03:2600:03:28อิมมูโนโกลบูลิน g อิมมูโนโกลบูลิน a
00:03:2800:03:31แล้วก็แลคแินนะครับพวกนี้เป็นสารที่มัน
00:03:3100:03:35ช่วยในการกำจัดเชื้อโรคต่างๆนะครับแล้วก็
00:03:3500:03:39มีอยู่ในนมวัวแบบเต็มๆด้วยนะครับแคลเซียม
00:03:3900:03:41อ่ะแน่นอนนะครับในนมวัวมีแคลเซียมนะครับ
00:03:4100:03:44มีวิตามินอื่นๆด้วยเช่นวิตามิน B12
00:03:4400:03:47วิตามิน b6 นะครับอ่ามีวิตามินซีแล้วก็
00:03:4700:03:50โฟลิแอซิดหรืออื่นๆอีกมากมายนะครับพวกนี้
00:03:5000:03:53ก็เป็นสิ่งที่เราเจอได้นอกเหนือจากนี้ยัง
00:03:5300:03:56ไม่พอครับมีเชื้อโรคตัวที่ดีด้วยนะครับ
00:03:5600:03:58เราเรียกว่าเป็นแบคทีเรียตัวดีหรือ
00:03:5800:04:01โปรไบโอติกนะพวกพวกนี้ก็จะเข้าไปเสริม
00:04:0100:04:03สร้างทำให้ลำไส้ของเราเนี่ยมีแบคทีเรีย
00:04:0300:04:06ตัวดีเอาไว้ต่อสู้กับเชื้อโรคแปลกๆที่มัน
00:04:0600:04:09อาจจะทำร้ายอันตรายกับร่างกายของเราได้นะ
00:04:0900:04:12ครับทีนี้เมื่อพูดมาถึงตรงเนี้ยหลายคนก็
00:04:1200:04:16คงจะคิดว่าเฮ้ยมันก็ดีนี่นามันดีต่อ
00:04:1600:04:18สุขภาพสารอาหารก็ครบถ้วนถ้าเรากินแล้วเรา
00:04:1800:04:20ย่อยนมได้เนี่ยเราก็สามารถจะดูดซึม
00:04:2000:04:24แคลเซียมวิตามินโปรตีนค่าเชื้อโรคได้อีก
00:04:2400:04:26แล้วไปเติมแบคทีเรียตัวดีให้กับลำไส้ของ
00:04:2600:04:29เรายังงั้นมันก็น่าจะดีถูกมั้ยครับอ่าอ่า
00:04:2900:04:33ก็ต้องบอกอย่างนี้ก่อนครับว่าคนสมัยก่อน
00:04:3300:04:35เมื่อหมื่นปีที่แล้ว
00:04:3500:04:39เนี่ยตอนแรกนะครับเค้าก็ไม่รู้จักการทำ
00:04:3900:04:41ฟาร์มปลาสุสัตว์หรอกครับเค้าก็ไปล่าสัตว์
00:04:4200:04:46ไปหาผลไม้หาต้นไม้อะไรมามารับประทานทีนี้
00:04:4600:04:48เนี่ยการจะทำแบบนั้นมันก็แน่นอนครับว่ามี
00:04:4800:04:51ข้อจำกัดในเรื่องของอาหารก็เลยเกิดไอเดีย
00:04:5100:04:54ขึ้นมาในการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงวัวมันไว้ซะ
00:04:5400:04:57เลยนะครับเอาไว้ดื่มนมเอาไว้กินเนื้อมัน
00:04:5700:04:59ก็ได้นะครับก็เลยเกิดเป็นฟาร์มวัวขึ้นมา
00:04:5900:05:02ในตอนนั้นนะครับสมัยก่อนก็เลยดื่มแต่นม
00:05:0200:05:06วัวทีนี้กลุ่มที่เค้ามีความมั่นใจกับนม
00:05:0600:05:08วัวมากๆก็จะบอกว่าเนี่ยบรรพบุรุษของเรา
00:05:0800:05:11เนี่ยเค้าก็ดื่มนมวัวดิบๆนี่นมวัวสดเลย
00:05:1100:05:13อ่ะออกมาจากเต้าแบบนั้นเลยสมัยก่อนไม่มี
00:05:1300:05:15แม้กระทั่งตู้เย็นด้วยเค้าก็ดื่มกันแบบ
00:05:1500:05:17นั้นนะครับแล้วก็แข็งแรงดีนะฮะไม่ได้มี
00:05:1700:05:21ปัญหาอะไรนะฮะมันก็เลยทำให้กระแสที่บอก
00:05:2100:05:24ว่าเราต้องทานอาหารต้นทางโดยที่ไม่ปรุง
00:05:2400:05:26อะไรเลยไม่มีการปรุงแต่งไม่มีการผ่าน
00:05:2600:05:28กรรมวิธีเนี่ยมันดังขึ้นมานะครับเพราะว่า
00:05:2800:05:31อุ้ยมันเป็นของธรรมชาติเราไม่ได้ใส่สาร
00:05:3100:05:34เคมีเข้าไปแล้วมันก็มีคุณค่าทางโภชนาการ
00:05:3400:05:38ครบถ้วนแต่คุณรู้อะไรมั้ยครับทำไมถ้ามัน
00:05:3800:05:41ดีขนาดนั้นแล้วเดี๋ยวเนี้ยนมถึงต้องมี
00:05:4100:05:47กรรมวิธีต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็นพชหรือ uh
00:05:4700:05:52หรืออื่นๆเออทำไมล่ะฮะก็เพราะว่านมเนี่ย
00:05:5200:05:56มันมีเชื้อโรคค่อนข้างที่จะเยอะมากๆนะ
00:05:5600:05:59ครับทุกท่านเนี่ยผมคิดว่าเคยได้ยินเรื่อง
00:05:5900:06:02ของวัณโรคจริงมั้ยครับวัณโรคเนี่ยเกิดจาก
00:06:0200:06:04เชื้อตัวนึ่งชื่อว่าไบค teri
00:06:0400:06:08tuberculosis ในวัวก็มีวัณโรคครับมัน
00:06:0800:06:09ชื่อว่าไมโครแบคทีเรีย
00:06:0900:06:14ovis แล้วสามารถติดมาสู่คนได้ด้วยนมนี่
00:06:1400:06:18แหละนมดิบนี่แหละดังนั้นถ้าเราดื่มนมดิบ
00:06:1800:06:20เข้าไปแล้วบังเอิญมีเชื้อตัวนี้อยู่ใน
00:06:2000:06:23ร่างกายของวัวแล้วมันออกมาในนมเราได้รับ
00:06:2300:06:26เข้าไปเราก็จะเกิดปัญหาได้ครับอาการของ
00:06:2600:06:29วัณโรควัวเนี่ยมันเป็นยังไงเหมือนวัณโรค
00:06:2900:06:32คนเปี๊ยบเลยครับถ้าคุณดื่มมันเข้าไปแล้ว
00:06:3200:06:34คุณกินเข้าไปเนี่ยแล้วร่างกายคุณแข็งแรง
00:06:3500:06:37ดีคุณก็จะไม่เกิดปัญหาขึ้นมาแต่เชื้อมัน
00:06:3700:06:39ก็จะอยู่ตรงนั้นละครับรอวันที่คุณอ่อนแอ
00:06:3900:06:43แล้วก็จะเกิดอาการต่างๆเช่นไอออกมาเป็น
00:06:4300:06:45เลือดนะครับน้ำหนักลดมีไข้ตลอดเวลาถ้ามัน
00:06:4500:06:47เข้าไปที่กระเพาะก็เป็นวัณโรคลำไส้ได้นะ
00:06:4700:06:50ครับเกิดลำไส้อุดตันได้ไปที่กระดูกเป็น
00:06:5000:06:54วัณโรคกระดูกได้และที่สำคัญครับวัณโรควัว
00:06:5400:06:57ไมโคแบคทีเรียมโวสเนี่ยมันดื้อยาตัวนึง
00:06:5700:06:59ที่เอาไว้ใช้ในการรักษาวัณโรคทั่วไปดัง
00:07:0000:07:03นั้นแปลว่าจะรักษามันได้เนี่ยก็จะต้องใช้
00:07:0300:07:06ยาตัวอื่นๆซึ่งจะทำให้กระบวนการรักษา
00:07:0600:07:09เนี่ยยุ่งยากแล้วมักจะต้องให้ยาเป็นระยะ
00:07:0900:07:12เวลานานกว่าปกติซะด้วยนะครับอ่าถ้าใคร
00:07:1200:07:15สงสัยมันก็คือยาชื่อว่า Pin นะครับที่มัน
00:07:1500:07:19มักจะดื้อนะก็ต้องไปใช้ยาตัวอื่นแทนนะนี่
00:07:1900:07:21คือหนึ่งในเชื้อโรคที่เป็นไปได้แล้วมันก็
00:07:2100:07:24เคยระบาดมาในอดีตด้วยนะครับอีกตัวนึงซึ่ง
00:07:2400:07:26เคยมีการระบาดที่อเมริกานะครับเพราะว่า
00:07:2600:07:28กระแสนมดิบที่อเมริกาเนี่ยมันก็มาแรง
00:07:2800:07:31เหมือนกันนะนะฮะนั่นก็คือเชื้อปรสิทธิ์
00:07:3100:07:32ตัวนึงชื่อว่า
00:07:3200:07:35cryptosporidium นะตัวนี้เนี่ยมันจะทำ
00:07:3500:07:38ให้เกิดท้องเสียรุนแรงนะครับในคนทั่วไป
00:07:3800:07:40ที่ภูมิต้านทานแข็งแรงคุณไม่เกิดปัญหา
00:07:4000:07:41หรอกครับคุณกินเข้าไปคุณท้องเสียเดี๋ยว
00:07:4100:07:45คุณก็หายเองแต่ถ้าเกิดคุณเป็นเด็กคุณเป็น
00:07:4500:07:48คนท้องคุณเป็นคนที่กินยากดภูมิต้านทานคุณ
00:07:4900:07:52เป็นโรค HIV ที่ยังไม่ได้รับการรักษาพวก
00:07:5200:07:54เนี้ยถ้าได้คริตสปิมเข้าไปในร่างกายนะ
00:07:5400:07:57ครับมันไม่หายไปไหนครับคุณจะท้องเสีย
00:07:5700:08:01เรื้อรังระยะยาวแล้วยาเนี่ยก็ไม่มีด้วยยา
00:08:0100:08:03ที่มีก็มักจะไม่ค่อยได้ผลกินไปก็เท่านั้น
00:08:0300:08:06บางคนกินก็หายบางคนกินก็ไม่หายครับนี่คือ
00:08:0700:08:09ความน่ากลัวแล้วสมัยก่อนเนี่ยมันก็เคยมี
00:08:0900:08:12เรื่องพวกนี้เกิดขึ้นแล้วแต่สมัยนี้ก็ยัง
00:08:1200:08:15มีเพราะว่ากระแสนมดิบมันกลับมาใหม่ครับ
00:08:1500:08:18น่ามันกลับมาใหม่นะฮะนี่ผมยกตัวอย่างให้
00:08:1800:08:21ฟังแค่ 2 ตัวนะถามว่าตัวอื่นๆมีอะไรอีก
00:08:2100:08:24บ้างไหนๆก็จะเล่าละเล่าให้มันหลายๆตัว
00:08:2400:08:28แล้วกันตัวที่ 3 มีตัวนึงชื่อว่า listeria
00:08:2800:08:31monocytogenes นะครับตัวนี้เนี่ยเป็นตัว
00:08:3100:08:34ร้ายสำหรับคนท้องเลยครับเพราะว่ามันจะทำ
00:08:3400:08:37ให้เกิดเยื่อสุ่มสมองอักเสบได้ในคนท้อง
00:08:3700:08:42ลูกที่เกิดมาเนี่ยบางทีตายนะครับตายเลย
00:08:4200:08:45เสียชีวิตนะครับคลอดก่อนกำหนดแล้วโรคนี้
00:08:4500:08:48เป็นโรคที่เวลาเราเรียนหมอเนี่ยเราจะทราบ
00:08:4800:08:51ดีถ้าเกิดคนท้องมาด้วยอาการของเยื้อหุม
00:08:5100:08:54สมองอักเสบนะครับมีไข้นะครับมีอาการคอตึง
00:08:5400:08:57แข็งเวลาเราดึงลงมันดึงไม่ลงเนี่ยนะครับ
00:08:5700:09:00นอกเหนือจากเชื้อปกติที่เราต้องรักษาแล้ว
00:09:0000:09:03ยังต้องมีเชื้อพิเศษคือียตัวเนี้ยในการ
00:09:0300:09:06รักษาด้วยแล้วเชื้อตัวนี้จะต้องใช้ยา
00:09:0600:09:08กลุ่มเพนิซิลินชื่อว่าแอมพิซิลลินในการ
00:09:0800:09:11รักษานะฮะไม่ฉะนั้นก็ต้องไปใช้ยาตัวอื่น
00:09:1100:09:14ที่อาจจะมีปัญหาได้นะนี่คือตัวนึงซึ่งเรา
00:09:1400:09:19เจอว่ามันติดได้ทางนมดิบนะครับอ่ะมาตัว
00:09:1900:09:22ที่ 4 ตัวนี้ชื่อว่า Blue cella
00:09:2200:09:25อ้าบู cella เนี่ยเป็นตัวประหลาดอย่างนึง
00:09:2500:09:28นะครับมันสามารถติดมาจากสัตว์สูคนได้แล้ว
00:09:2800:09:31ที่สำคัญครับมันไม่ได้วินิจฉัยง่ายเลยไม่
00:09:3100:09:34ได้วินิจฉัยง่ายเลยนะฮะมีไข้มีปวดข้อปวด
00:09:3400:09:37กล้ามเนื้ออาจจะมีตับอักเสบนิดๆหน่อยๆ
00:09:3700:09:39อาการไม่จำเพาะอะไรสักอย่างนึงเลยแล้วถ้า
00:09:3900:09:41ซักประวัติไม่ได้หรือว่าหมอที่เขาซักแล้ว
00:09:4100:09:45ไม่รู้เนี่ยไม่มีทางวินิจฉัยตัวนี้ได้นะ
00:09:4500:09:47เออแล้วมันต้องใช้ยาพิเศษในการฆ่ามันด้วย
00:09:4700:09:51นะครับนี่แหละแล้วมันติดเชื้อระยะยาวเป็น
00:09:5100:09:55อาการเรื้อรังก็ได้อีกตัวนึงก็คือ coel
00:09:5500:09:59burnet Ti ตัวนี้เนี่ยอาการก็ไม่จำเพาะ
00:09:5900:10:01เหมือนกันแต่มันร้ายกว่าครับคือมันทำให้
00:10:0100:10:05เกิดลิ้นหัวใจติดเชื้อได้ครับเออมันทำให้
00:10:0500:10:08เกิดลิ้นหัวใจติดเชื้อได้นะอันนี้ก็เป็น
00:10:0800:10:10สิ่งนึงซึ่งวินิจฉัยได้ยากมากไอ้ 2 โลก
00:10:1000:10:13เนี้ยบูลกับคอกซ่าเนี่ยคือถ้าเกิดว่าใคร
00:10:1300:10:16ที่เอ่อไม่คิดถึงมันซักประวัติไม่ได้หรือ
00:10:1600:10:19ซักแล้วไม่รู้หรือหมอคนไหนที่แบบเออเรียน
00:10:1900:10:21มาแล้วลืมไปแล้วรืว่ามันมีตัวนี้อยู่ใน
00:10:2100:10:23โลกนี้ด้วยหรือบางทีไม่รู้จักด้วยเอ้ยมัน
00:10:2300:10:26คืออะไรไม่เคยได้ยินมาก่อนนั่นแหละครับ
00:10:2600:10:29น่ากลัวมากนะเพราะว่าวินิจฉัยไม่ง่ายเลย
00:10:2900:10:31นะบางคนอาจจะไปแล้วบอกเอ้ยเป็นไข้ธรรมดา
00:10:3100:10:34เป็นจากไวรัสมึงเอายาไปกินแล้วมันไม่หาย
00:10:3400:10:38นี่นะโหดร้ายมากนะครับยังมีตัวอื่นอีก
00:10:3800:10:40ครับมันยังไม่จบแค่นี้มีตัวนึงชื่อว่า
00:10:4000:10:45เอชีย chine นะครับ o157 h7 ตัวเนี้ย
00:10:4500:10:47เป็นตัวพิเศษเพราะว่าถ้าคุณติดเข้าไปใน
00:10:4700:10:51ร่างกายแล้วล่ะก็มันจะทำให้มีปัญหาเรื่อง
00:10:5100:10:54ของอุจจาระเนี่ยท้องร่วงเกิดมีมูกมีเลือด
00:10:5400:10:57ออกมาได้และไม่แค่นั้นครับมันทำให้มีโรค
00:10:5700:11:01ไตวายชนิดหนึ่งชื่อว่า hemolytic uremic
00:11:0100:11:06Syndrome ไตวายได้เม็ดเลือดแดงแตกได้
00:11:0600:11:09แล้วไม่ได้รักษาง่ายนะครับพวกเนี้ยบางคนไ
00:11:0900:11:13วายถาวรเลยต้องใช้เครื่องล้างไตถาวรก็มี
00:11:1300:11:17บางคนก็ฟื้นกลับมาคล้ายเดิมได้คล้ายเดิม
00:11:1700:11:20แปลว่ามันมีบางคนที่กลับมาฆ่าตายปกติแต่
00:11:2000:11:23ไอ้บางคนเ่ะฆ่าตายผิดปกติไปตลอดชีวิตแล้ว
00:11:2300:11:26ไม่หายด้วยไม่รู้ว่าคุณจะแจ็คพอตไปเจอ
00:11:2600:11:29เชื้อตัวนี้หรือไม่อ่านี้ตอบไม่ได้แล้ว
00:11:2900:11:32บอกไปเลยนะครับเชื้อพวกเนี้ยวัวไม่จำเป็น
00:11:3300:11:36จะต้องแสดงอาการผิดปกติครับแม่วัวปกติ
00:11:3600:11:39เปี๊ยบเลยก็ได้แต่มีเชื้อพวกนี้อยู่นะ
00:11:3900:11:40ครับ
00:11:4000:11:43เอ่อยังมีเชื้อตัวอื่นๆอีกเช่นอ่า campy
00:11:4300:11:46bac เจจูตัวนี้ก็ทำให้เกิดท้องเสียได้
00:11:4600:11:49แล้วก็อ่าเอ้อที่สำคัญ Camp bacter เจจู
00:11:4900:11:52เนี่ยเป็นตัวที่มีความเกี่ยวข้องกับโรคๆ
00:11:5200:11:54หนึ่งชื่อว่า Gang barry Syndrome เคย
00:11:5400:11:57มีคนถามผมเรื่องโรคนี้แล้วครับ ilang Bar
00:11:5700:12:00Syndrome เนี่ยคือมันเป็นโรคอัมพาตนะ
00:12:0000:12:04ครับเ่าเป็นอัมพาตเลยอ่ะแขนขาเป็นอัมพาต
00:12:0400:12:07เคลื่อนไหวไม่ได้นะครับมันรักษาได้นะแต่
00:12:0700:12:10ว่าหลังจากรักษาแล้วเนี่ยกว่าคุณจะกลับมา
00:12:1000:12:13เป็นปกติสมมุติรักษาทันนะต้องรักษาทัน
00:12:1300:12:16ต้องเจอหมอที่เขารู้จากโรคนี้จริงๆนะฮะ
00:12:1600:12:17รักษา
00:12:1700:12:20ทันใช้เวลาเป็นอาทิตย์เป็นเดือนกว่าคุณจะ
00:12:2000:12:24ฟื้นกำลังกลับมาเป็นปกติครับบางคนถ้าเกิด
00:12:2400:12:28ว่าในขั้นตอนการฟืตัวเนี่ยไม่หมั่นออก
00:12:2800:12:31กำลังกายไม่กภาพนะครับซึมเศร้าทำอะไรไม่
00:12:3100:12:35ได้ขี้เกียจท้อแท้ก็ไม่กลับมาเป็นเหมือน
00:12:3500:12:37เดิมนะครับก็จะอ่อนแอเหมือนเดิมและหลัง
00:12:3700:12:40จากนั้นโรคต่างๆก็จะตามมาไปเรื่อยๆนั่น
00:12:4000:12:42แหละนะครับดังนั้นอันนี้ก็เป็นเชื้อโรค
00:12:4200:12:46ตัวนึงซึ่งอยู่ในนมดิบของวัวที่ทำให้เกิด
00:12:4600:12:48ปัญหาได้ยังมีเชื้อโรคที่ทำให้เกิดท้อง
00:12:4800:12:51เสียเช่นสฟิ cus oras เนี่ยมันปล่อยพิษ
00:12:5100:12:55ออกมาก็จะท้องเสียได้เอ่อมีปรสิทตัวนึง
00:12:5500:12:59ชื่อ toxoplasma กดีตัวนี้เนี่ยก็มีปัญหา
00:12:5900:13:02ได้ถ้าเกิดว่าติดเข้าไปในแม่ที่ตั้งท้อง
00:13:0200:13:05อยู่ลูกออกมาผิดปกติทางสมองได้เลยนะครับ
00:13:0500:13:08แล้วแก้ไม่ได้รักษาไม่ได้ด้วยเป็นแล้ว
00:13:0800:13:11เป็นเลยช่วยไม่ได้นะฮะเป็นแล้วเป็นเลยถ้า
00:13:1100:13:14เป็นคนที่เป็นโรค HIV อย่างเงี้ยตัวเนี้ย
00:13:1400:13:18มันสามารถขึ้นไปในสมองได้เป็นฝีในสมองได้
00:13:1800:13:21นะแล้วทอกพลาสมากดีมันมีอีกที่นึงที่มาก็
00:13:2100:13:25คืออยู่ในแมวครับนอยู่ในแมวดังนั้นคนไหน
00:13:2500:13:27ที่ภูมิต้านทานอ่อนแอเป็นคนท้องเป็นคนที่
00:13:2700:13:30กินยากดภูมิต้านต้าทานนะครับมีเบาหวานที่
00:13:3000:13:32ควบคุมไม่ได้เป็นโรคตับที่มันเสียไปแล้ว
00:13:3200:13:36นะครับหรือว่ากินหรือว่าอ่าเราเป็น HIV
00:13:3600:13:38ที่ยังรักษาได้ไม่ดีเนี่ยอย่าไปยุ่งกับ
00:13:3800:13:40ขี้แมวครับเพราะมันอยู่ในทางเดินอาหารของ
00:13:4000:13:43แมวมันขี้ออกมาแล้วถ้าใคุณไปจัดการกับขี้
00:13:4300:13:45แมวแล้วมันระเหยเข้ามาคุณหายใจเข้าไปคุณ
00:13:4500:13:47ก็ติดไปเรียบร้อยแล้วแล้วก็รอวันที่จะให้
00:13:4700:13:49มันแสดงอาการออกมาซึ่งคุณไม่มีทางรู้ว่า
00:13:4900:13:52ครับว่าจะแสดงอาการมั้ยจะแสดงเมื่อไหร่
00:13:5200:13:55แล้วจะเป็นยังไงต่อไปนี่ทั้งหมดที่ผมพูด
00:13:5600:13:59มาเนี่ยก็มีในนมดิบนะครับยังมีเชื้ออื่นๆ
00:13:5900:14:02อีกมากมายที่ผมคิดได้อีกตัวนึงก็เอิ่ม
00:14:0200:14:07เซียเคิอ่าเซีียเนี่ยมันเป็นเชื้อที่แบบ
00:14:0700:14:10ชอบชอบธาตุเหล็กนะบางคนกินบางคนที่มีธาตุ
00:14:1000:14:12เหล็กเกินในร่างกายนะไม่ว่าจะเป็นซีเมีย
00:14:1300:14:17เป็นเอ่อโรคคาเหล็กเกินฮีโม osis ก็จะติด
00:14:1700:14:20ไอ้เชื้อพวกนี้ไปได้นะครับเนี่ยผมพูดทั้ง
00:14:2000:14:23หมดเนี่ยมั่นใจได้เลยว่าไม่ค่อยมีคนจำได้
00:14:2300:14:25หรอกว่ามีเชื้ออะไรบ้างแต่จะบอกว่าทั้ง
00:14:2500:14:29หมดเนี่ยมันมีในน้ำนมวัวได้และมันแก้ไข
00:14:2900:14:32ได้ง่ายนิดเดียวครับทำ
00:14:3200:14:34piz ทำ
00:14:3400:14:38piz คนในอดีตเนี่ยที่คุณว่าเคฉลาดแล้ว
00:14:3800:14:42ใช่มั้ยฮะเคฉลาดที่เอาวัวมาเลี้ยงเฉลาด
00:14:4200:14:44ที่กินนมวัวที่มีคุณค่าทางสารอาหารทำให้
00:14:4400:14:47เขารอดตายจากการอดอาหารเค้ามีอาหารกิน
00:14:4700:14:50ตลอดทั้งปีเพราะว่าเขาคเลี้ยงวัวไว้กินนม
00:14:5000:14:52แต่ว่าก็จะตามมาด้วยการเกิดโรคระบาดพวก
00:14:5200:14:55เนี้ยจนเาเสียชีวิตไปในอดีตแล้วเขาคก็
00:14:5600:14:59เรียนรู้ครับจากนี้คือเฮ้ยมันมีวิธีที่จะ
00:14:5900:15:01ทำให้มันปลอดภัยแล้วเราดื่มได้โดยที่ไม่
00:15:0100:15:03มีปัญหาก็คือแค่เอานมเนี่ยไปผ่านความร้อน
00:15:0300:15:07ขนาดสูงระยะเวลาสั้นๆ pation แล้วสามารถ
00:15:0700:15:11ทำให้เรากินนมได้โดยปลอดภัยครับแต่คุณรู้
00:15:1100:15:14อะไรมั้ยครับสายที่กินนมดิบบางคนเนี่ย
00:15:1500:15:18เค้าไปโฆษณาอย่างเดียวก็คือคนสมัยก่อนก็
00:15:1800:15:21กินไม่เห็นเป็นอะไรเลยแข็งแรงสุขภาพดีฉัน
00:15:2100:15:23ก็ดื่มเนี่ยไม่เห็นจะเป็นอะไรเลยสุขภาพดี
00:15:2300:15:25แต่เขาลืมไปแล้วครับว่าคนสมัยก่อนเนี่ย
00:15:2500:15:28เขาเป็นคนเข้าใจว่านมดิบมันมีปัญหาตรงไหน
00:15:2800:15:31แล้วแล้วเคเป็นคนคิดวิธีในการแก้ปัญหานี่
00:15:3100:15:35แหละนะครับงั้นเราต้องรู้ว่ามันมีวิธีใน
00:15:3500:15:38การป้องกันการติดเชื้อต่างๆที่มาจากนี้
00:15:3800:15:41ได้อ่ะตอนนี้ก็คงจะมีคนสงสัยแล้วครับว่า
00:15:4100:15:45เฮ้ยถ้ามันจะมีเชื้อโรคเยอะซะขนาดเนี้
00:15:4500:15:48แล้วทำไมลูกวัวไม่เห็นเป็นอะไรเลยก็ดื่ม
00:15:4800:15:51นมจากแม่วัวเออทำไมลูกวัวไม่เห็นป่วยเลยอ
00:15:5100:15:54อ่าแสดงว่าท่านไม่เข้าใจอะไรสักอย่างนะ
00:15:5400:15:57ครับข้อแรกนะครับผมขอถามท่านง่ายๆเลยท่าน
00:15:5700:16:01เป็นวัวเ่าครับเราเป็นคนเราไม่ใช่วัวหรือ
00:16:0100:16:04ว่าท่านเกิดมาหน้าเหมือนวัวอ่าใช่มั้ยฮะ
00:16:0400:16:07ไม่นับคนเกิดปีวัวนะครับนี่นับคนไม่ใช่
00:16:0700:16:11นับวัวนะครับคนกับวัวหน้าก็ไม่เหมือนกัน
00:16:1100:16:16และระบบร่างกายก็ไม่เหมือนกันครับแล้ววัว
00:16:1600:16:18เนี่ยถ้าลูกวัวใครเลี้ยงวัวก็คงจะรู้ดี
00:16:1800:16:23ว่าถึงแม้ว่าจะดื่มนมจากเต้าของแม่วัว
00:16:2300:16:25จริงๆเลยเนี่ยความสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญ
00:16:2500:16:28ถ้าสกปรกนิดนึงปุ๊บเนี่ยนะครับลูกวัวก็
00:16:2900:16:32ป่วยได้ครับลูกวัวเขาก็ป่วยได้ดังนั้นจึง
00:16:3200:16:36ต้องมีความสะอาดพอสมควรนะครับทีนี้เนี่ย
00:16:3600:16:40ถามว่าวัวกับเรามันต่างกันยังไงลูกวัว
00:16:4000:16:43เนี่ยนะครับเกิดมาปุ๊บเนี่ยน้ำนมของแม่
00:16:4300:16:47เนี่ยจะเป็นแหล่งอาหารเพียงแหล่งเดียว
00:16:4700:16:49แล้วใน 7 วันแรกเนี่ยมันจะมีน้ำนมน้ำ
00:16:4900:16:53เหลืองที่เรียกว่า ostro ซึ่งคนก็มีนะแต่
00:16:5300:16:56ว่าวัวเนี่ยเขาจะดื่มตรงนี้เข้าไป ostrom
00:16:5600:16:58ของวัวเนี่ยจะมีภูมิต้านทานที่ส่งมาจาก
00:16:5800:17:02แม่วัวให้กับลูกวัวเต็มๆนะครับซึ่งถามว่า
00:17:0200:17:05มีคนคนไหนกินนมดิบแล้วไปเอาลสรุ่มดิบของ
00:17:0500:17:10วัวมากินมครับไม่มีหรอกครับนะไม่มีงั้น
00:17:1000:17:12วัวเนี่ยเขาจะได้ตัวป้องกันลำไส้ของเขา
00:17:1200:17:16จากตรงนี้ไปแล้ว 1 อันอันที่ 2 ลูกวัว
00:17:1600:17:20เนี่ยจะมีความเป็นกรดในกระเพาะสูงกว่าคน
00:17:2000:17:25เยอะมากนะสูงกว่าคนนะครับสูงกว่าคนชัดเจน
00:17:2500:17:27ดังนั้นเชื้อโรคอะไรแปลกๆพวกเนี้ยเข้าไป
00:17:2700:17:29ในกระเพาะวัวปุ๊บอ่าวัวมันจัดการทำลาย
00:17:2900:17:32ทิ้งหมดเลยนะฮะรวมทั้งวัวมันสามารถสร้าง
00:17:3300:17:36สารต้านการติดเชื้อต่างๆออกมาในตัวของมัน
00:17:3600:17:40เองได้นะครับโปรไบโอติกอ่ะวัวมันก็ได้มา
00:17:4000:17:43จากเต้านมแม่วัวนี่แหละนะครับสิ่งเหล่า
00:17:4300:17:47เนี้ยคือเป็นสิ่งที่ลูกวัวมันแตกต่างจาก
00:17:4700:17:52คนนะฮะแตกต่างจากคนดังนั้นถ้าเกิดคุณบอก
00:17:5200:17:54ว่าลูกวัวไม่ป่วยเราก็จะทำจากวัวเราก็ทำ
00:17:5400:17:58เหมือนลูกวัวมั่งก็คงไม่ได้นะครับแล้วไม่
00:17:5800:18:01เพียงแค่นนั้นครับคุณรู้มยว่าถ้าเกิดว่า
00:18:0100:18:04คุณดื่มนมวัวดิบทุกวันทำไมคุณไม่ป่วยใน
00:18:0400:18:07บางคนเพราะว่าคุณต้องเลือกแหล่งที่มัน
00:18:0700:18:10เชื่อถือได้มีการดูแลวัวอย่างดีไม่มีการ
00:18:1000:18:13ติดเชื้อแล้วมีขั้นตอนการเก็บนมที่ดี
00:18:1300:18:14เพราะคุณลองคิด
00:18:1400:18:18ดูนมวัวที่ออกมาจากเต้าวัวใหม่ๆเนี่ยก็
00:18:1800:18:21ขึ้นกับคนรีดนมวัวเนี่ยรักษาความสะอาดแค่
00:18:2100:18:24ไหนถูกมั้ยฮะถ้ารักษาความสะอาดไม่ดีอ่ะ
00:18:2400:18:26ติดเชื้ออีกสกปรกอีกใช่มั้ยครับมันก็
00:18:2600:18:28เหมือนเวลาคุณไปกินอาหารมาถ้าเกิดคุณเอา
00:18:2800:18:30มือไปไปจับดินจับทรายมาแล้วคุณมากินอาหาร
00:18:3000:18:33โดยมือคุณไม่ล้างเนี่ยคุณก็ได้ปัญหาเข้า
00:18:3300:18:37ไปนะครับถูกมยนมวัวก็เหมือนกันขั้นตอนคีด
00:18:3700:18:39เ้าเป็นยังไงอุปกรณ์ถังที่เก็บนมเนี่ยมัน
00:18:3900:18:44สะอาดมยแล้วเอาไปเทใส่ในอ่าขวดขวดนั้น
00:18:4400:18:47สะอาดมยทิ้งไว้นานเท่าไหร่เพราะอย่าลืมนะ
00:18:4700:18:50ครับนมวัวที่คุณทิ้งไว้นานมันเป็นไงครับ
00:18:5100:18:54มันเสียใช่มั้ยมันบูดมันกินไม่ได้มันมี
00:18:5400:18:57เชื้อโรคนะครับดังนั้นก็ไม่รู้ว่าเค้า
00:18:5700:19:00ทิ้งไว้ข้างนอกนานกี่นาทีความร้อนเป็นยัง
00:19:0000:19:03ไงถ้าร้อนเกินไปอ่ะเชื้อโรคก็มันมันก็งอก
00:19:0300:19:06เงยกันเป็นปัญหาอีกนะครับถ้าเกิดอุณหภูมิ
00:19:0600:19:08ไม่เย็นเลยทีเดียวอ่ะเชื้อโรคก็มีปัญหา
00:19:0800:19:10อีกมันอยู่ในช่วงที่เราเรียกว่า Danger
00:19:1000:19:12Zone นะครับก็คือประมาณ 40 -140 องศ
00:19:1200:19:15ฟาเรนไฮนะครับถ้าเกิดมันไม่อยู่ในช่วงถ้า
00:19:1500:19:17มันอยู่ในช่วงอุณหภูมิอย่างเงี้ยมันก็อาจ
00:19:1700:19:20จะมีการเจริญเติบโตของเชื้อโรคได้ก็ต้อง
00:19:2000:19:23มีความระมัดระวังนะครับปัญหามันอยู่ตรง
00:19:2300:19:27นี้ครับคุณรู้ว่าโอเคความสะอาดเนี่ยเป็น
00:19:2700:19:30สิ่งที่ต้องมีนะแน่ๆแม่วัวต้องสุขภาพแข็ง
00:19:3000:19:33แรงสภาพในฟาร์มต้องสะอาดนะครับขั้นตอนการ
00:19:3300:19:35จัดเก็บเนี่ยมันมีเวลาเฉพาะของมันมี
00:19:3500:19:37อุณหภูมิเฉพาะของมันในการทำนมบีบออกมา
00:19:3700:19:41แล้วคุณจะรู้ได้ยังไงครับว่าเค้าตำทำตาม
00:19:4100:19:44มาตรฐานที่สมควรทำคุณเดินไปดูที่โรงงาน
00:19:4400:19:46เค้าหรือเปล่าครับถ้าคุณเดินเข้าไปดูที่
00:19:4600:19:49โรงงานเค้าคุณจะรู้มว่าขั้นตอนไหนที่เกิด
00:19:4900:19:51ความผิดปกติได้คุณมีความรู้ขนาดนัก
00:19:5100:19:55วิชาการที่ดูแลเรื่องนมหรือเปล่าถ้าไม่มี
00:19:5500:19:58แล้วคุณไม่ได้ไปดูด้วยตาตัวเองคุณจะมั่น
00:19:5800:20:00ใจได้ยังไงว่าไอ้ของพวกนั้นเนี่ยไม่มี
00:20:0000:20:02เชื้อโรคพวกนี้ป่น
00:20:0200:20:07มานั่นแหละครับคือปัญหาอ่าดังนั้นวันนี้
00:20:0700:20:09ผมพูดมาทั้งหมดเนี่ยจะบอกว่านมดิบมันก็มี
00:20:0900:20:12สารอาหารเต็มๆเหมือนกันแต่มันก็มีข้อเสีย
00:20:1200:20:16ในเรื่องของโรคติดเชื้อชนิดต่างๆนะครับ
00:20:1600:20:19การให้ความร้อนโดย pation โอเคมันทำลาย
00:20:1900:20:23พวกโภชนาการบางอย่างของนมวัวไปได้แต่มัน
00:20:2300:20:26ก็จะทำให้ความปลอดภัยมีสูงขึ้นมากๆเลยที
00:20:2600:20:29เดียวในการดื่มนมพวกนี้นะครับถ้าท่านยัง
00:20:2900:20:33คิดที่จะดื่มนมนมดิบอย่างเงี้ยก็ต้องมี
00:20:3300:20:38ความมั่นใจว่านมนี้แหล่งที่มามาจากไหนมี
00:20:3800:20:40การดูแลเรื่องของความสะอาดความปลอดภัย
00:20:4000:20:44อย่างมาตรฐานแค่ไหนนะครับถ้าผมไปฟังคนคน
00:20:4400:20:47นึงเล่ามาว่าเฮ้ยเราได้นมดิบมาจากเจ้านี้
00:20:4700:20:50มันดีจริงดีมากๆเลยเป็นศาสตราจารย์ด้านนม
00:20:5000:20:52เลยนะครับผมก็ยังไม่เชื่อตราบใดก็ตามที่
00:20:5200:20:55ผมไม่ได้มีความรู้เรื่องนมดิบแล้วไปดูที่
00:20:5500:20:58ฟาร์มนมนั้นด้วยตัวเองนะครับผมก็ไม่มั่น
00:20:5800:20:59ใจเหมือนเหมือนกันว่าเขาจะทำได้อย่างที่
00:20:5900:21:01พูดหรือเปล่าเพราะว่าแน่นอนครับเวลาคนมา
00:21:0100:21:05ขายนมดิบหรือโฆษณานมดิบก็ต้องพูดแต่ข้อดี
00:21:0500:21:09ครับนะแล้วก็ต้องพูดให้คุณเนี่ยมีความ
00:21:0900:21:12สงสัยความเคลือบแคลงในหน่วยงานรัฐหน่วย
00:21:1200:21:14งานที่เกี่ยวข้องว่าเฮ้ยเา้าจะออกมาพูด
00:21:1400:21:17เพื่อรักษาผลประโยชน์ของบริษัทนมหรือ
00:21:1700:21:20เปล่าอ่าเขาออกมาพูดเพื่อที่จะให้คนกลัวอ
00:21:2000:21:25นี้หรือเปล่าแต่ก็ต้องบอกว่าโอเคแล้วคุณ
00:21:2500:21:27รู้หรือเปล่าว่าไอ้สิ่งที่คุณผลิตออกมานม
00:21:2700:21:29ดิบเนี่ยมันปลอดภัยแค่ไหนคุณเอามาตรฐาน
00:21:2900:21:33อะไรมาการันตีคุณมีการไปถ่ายทำนมขาดแต่
00:21:3300:21:36ขั้นตอนแค่ไหนยังไงบ้างหรือคุณแค่โฆษณา
00:21:3600:21:39มันออกมาเฉยๆและใช้ปากเปล่าพูดอ่านี้คือ
00:21:3900:21:43สิ่งสำคัญนะครับสุดท้ายนี้การที่จะเลือก
00:21:4300:21:47นมดิบมาดื่มนะครับแล้วแต่คุณเลยครับแล้ว
00:21:4700:21:51แต่คุณผมไม่ได้มีการสนับสนุนหรือห้ามการ
00:21:5100:21:53ดื่มนมดิบแต่ว่าการที่จะเลือกดื่มอะไรัก
00:21:5300:21:56อย่างหนึ่งเป็นสิทธิและเป็นหน้าที่ของคุณ
00:21:5600:21:58ที่จะต้องศึกษาแล้วก็เป็นความรับผิดชอบ
00:21:5800:22:01ของคุณเองนั่นแหละครับที่ดื่มแล้วถ้าดีก็
00:22:0100:22:04ดีไปถ้าเกิดดื่มแล้วมีปัญหาอันนั้นก็เป็น
00:22:0400:22:07เพราะว่าคุณตัดสินใจด้วยตัวเองนมเนี่ยคุณ
00:22:0700:22:08ไม่จำเป็นจะต้องไปดื่มมันเลยก็ได้นะครับ
00:22:0800:22:11สารอาหารทั้งหมดคุณสามารถหาได้จากอย่าง
00:22:1100:22:13อื่นหมดแต่ถ้าท่านที่จะต้องการดื่มนมแล้ว
00:22:1300:22:16อยากจะดื่มนมดิบก็จะต้องเข้าใจในส่วนที่
00:22:1600:22:18ผมเล่าในวันนี้ด้วยนะครับโอเควันนี้ผมก็
00:22:1800:22:20เล่าให้ฟังเพียงเท่านี้นะครับใครมีคำถาม
00:22:2000:22:23สงสัยอะไรก็สอบถามมานะครับขอบคุณมากครับ
00:22:2300:22:26สวัสดีครับ