00:00:00 → 00:00:12ก็
00:00:12 → 00:00:16สวัสดีค่ะวันนี้มาพบกับพยาบาลใส่ไก่อีก
00:00:16 → 00:00:19แล้วนะคะวันนี้พยาบาลใส่ใจจะพาไปชม
00:00:19 → 00:00:22กระท้อนเชื่อมค่ะเมนูง่ายๆที่มีประโยชน์
00:00:22 → 00:00:24ซ่อนอยู่ค่ะ
00:00:24 → 00:00:28กระท้อนเป็นอีกหนึ่งผลไม้ไทยนะคะที่
00:00:28 → 00:00:32สามารถนำมาปรุงได้หลากหลายเมนูมากๆเลยค่ะ
00:00:32 → 00:00:36ไม่ว่าจะเป็นยำตามปะท้อแช่อิ่มกระท้อน
00:00:36 → 00:00:40หรือว่าเอามาทำอาหารหวานได้หลายเมนูเลย
00:00:40 → 00:00:44ค่ะเช่นกระท้อนลอยแก้วนะคะวันนี้จะมาแนะ
00:00:44 → 00:00:48นำเมนูกระท้อนเชื่อมค่ะเป็นการถนอมอาหาร
00:00:48 → 00:00:51นะคะสามารถเก็บไว้รับประทานได้นานเลยที
00:00:51 → 00:00:55เดียวค่ะมีรสชาติอมเปรี้ยวอมหวานนะคะแก้
00:00:55 → 00:00:59เวียนหัวได้ดีเลยค่ะเดี๋ยวเราเข้าไปดู
00:00:59 → 00:01:02วิธีการนี้นะคะ
00:01:02 → 00:01:06วันนี้เราได้กระท้อนฟรีมานะคะปริมาณมาก
00:01:06 → 00:01:08เลยทีเดียวค่ะตอนแรกไม่รู้ว่าจะไปทำอะไร
00:01:08 → 00:01:11ดีค่ะวันนี้เราจะมาทำกระท้อนเชื่อมนะคะ
00:01:11 → 00:01:15เริ่มแรกเลยเรานำมาปอกเปลือกนะคะแล้วก็
00:01:15 → 00:01:18แช่น้ำเกลือไว้ค่ะบางคนทำเพื่อการค้าขาย
00:01:18 → 00:01:22นะคะอาจจะใส่เมล็ดกะเทาะลงไปด้วยค่ะเพื่อ
00:01:22 → 00:01:26เพิ่มน้ำหนักนะคะแต่วันนี้เราได้กระท้อน
00:01:26 → 00:01:29มาปริมาณที่มากนะคะเราทำไว้รับประทานเอง
00:01:29 → 00:01:34ค่ะขอเอาแต่เนื้อนะคะเอาเม็ดออกค่ะเดี๋ยว
00:01:34 → 00:01:38เรานำไปตั้งกระทะกันค่ะใส่กระท้อนลงไปใน
00:01:38 → 00:01:41กระทะนะคะกระท้อน 2 โลจะใช้น้ำตาลทราย 1
00:01:41 → 00:01:43โลค่ะ
00:01:43 → 00:01:46เราจะเคี่ยวจนกว่าจะแห้งค่ะเป็นสีน้ำตาล
00:01:46 → 00:01:51นี้เลยนะคะเที่ยวประมาณ 1 ชั่วโมงค่ะจะ
00:01:51 → 00:01:54ได้สีน้ำตาลเข้มแบบนี้เลยนะคะเราต้องคน
00:01:54 → 00:01:57ตลอด 1 ชั่วโมงเลยนะคะป้องกันกันไม่นะคะ
00:01:57 → 00:02:01เพราะว่าน้ำตาลจะทำให้ไม่ได้ก็ได้ค่ะ
00:02:01 → 00:02:05คนจนเนื้อแห้งนะคะสำหรับกระท้อนนะคะมี
00:02:05 → 00:02:08ประโยชน์มากมายเลยทีเดียวค่ะกระทะวัดมี
00:02:08 → 00:02:13กากใยข้างๆมากนะคะเส้นในการขับถ่ายค่ะทำ
00:02:13 → 00:02:16ให้ขับถ่ายง่ายนะคะลดโอกาสเสี่ยงต่อการ
00:02:16 → 00:02:19เป็นโรคริดสีดวงนะคะและลดโอกาสเสี่ยงต่อ
00:02:19 → 00:02:22การเป็นโรคมะเร็งลำไส้ด้วยค่ะช่วยเสริม
00:02:22 → 00:02:25สร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงนะคะใน
00:02:25 → 00:02:28กระท้อนมีสารเคอร์ซิตินค่ะเป็นสารต้าน
00:02:28 → 00:02:32อนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
00:02:32 → 00:02:35ของเราให้แข็งแรงขึ้นได้ด้วยนะคะช่วย
00:02:35 → 00:02:38บำรุงกระดูกและฟันค่ะบำรุงผิวสวยด้วยด้วย
00:02:38 → 00:02:42วิตามินที่มากมายของกระท้อนค่ะเห็นไหมคะ
00:02:42 → 00:02:46เพราะมีประโยชน์มากมายเลยค่าจากพยาบาลใส่
00:02:46 → 00:02:50ใจค่าา
00:02:50 → 00:03:00[เพลง]
00:03:00 → 00:03:02ม.ค