- คำถาม:
- กรดที่ไตต้องการคืออะไร และมันมีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพไต?
- คำตอบ:
- กรดที่ไตต้องการหมายถึงกรดอะมิโนจำเป็นจากโปรตีนดี และกรดไขมันจำเป็นจากไขมันดี ซึ่งใช้เป็นวัตถุดิบในการสร้างพลังงานและช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานโปรตีนและไขมันดีในปริมาณพอเหมาะ
หมอภทร Podcast Talk ตอน 5 วิธีการซ่อมแซม ฟื้นฟู ดูแลไตให้แข็งแรง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:22เรามากๆค่ะก็คือกรดอะมิโนจำเป็นที่มาจาก
00:02:26โปรตีนดีๆนะคะแล้วก็กรดไขมันจำเป็นจากไข
00:02:29มันดีๆพวกนี้ร่างกายสร้างเองไม่ได้ต้อง
00:02:32กินเข้าไปอ๋อครับค่ะไตเนี่ยมีหน้าที่ขับ
00:02:37กรดส่วนเกินทิ้งก็จริงนะคะแต่ในขณะเดียว
00:02:39กันก็ต้องใช้กรดจำเป็นพวกนี้แหละเป็น
00:02:42วัตถุดิบแล้วก็จัดการเรื่องพลังงานจากมัน
00:02:44ด้วยการที่เราได้รับโปรตีนในปริมาณที่พอ
00:02:47เหมาะนะคะอาจจะสัก 20-30% ของพลังงานทั้ง