- คำถาม:
- กฎ 20-20-20 คืออะไร และช่วยป้องกันปัญหาตาอย่างไร?
- คำตอบ:
- กฎ 20-20-20 หมายถึง ทุก 20 นาที ให้หยุดมองหน้าจอและมองไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตา ช่วยลดอาการตาแห้งและป้องกันอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมได้
เรียนออนไลน์แบบ New Normal อย่างไรให้ถนอมสายตา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:47ทั้งสามคนจะใช้กฎ 20 20 20
00:04:52นะคะกดนี่ก็คือมอง joined 20
00:04:56นาทีพักเหมาะโดยการมองไกล 20 ฟุตเป็นเวลา
00:04:59
00:05:00[เพลง]
00:05:07
00:05:10[เพลง]
00:05:10วินาทีค่ะซึ่งกฏยี่สิบยี่สิบยี่สิบเนี่ยจะช่วยลดอาคารตาเมื่อยล้าและอาการตาแห้งได้ค่ะหรือที่เราเรียกว่าลดอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมนั่นเองค่ะ
00:05:11
00:05:12[เพลง]