00:00:00 → 00:00:03มีคน 3 กลุ่มครับชิ้นเหมาะกับการค้าที่
00:00:03 → 00:00:06ตัวจิบได้ s lo ขาด Diet และการทำ
00:00:06 → 00:00:11intermittent fasting แบบสุดๆครับ
00:00:11 → 00:00:15[เพลง]
00:00:15 → 00:00:17สวัสดีครับผมมาทำให้เขาได้ที่คุณต้อง
00:00:17 → 00:00:19ประทับ Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง
00:00:19 → 00:00:23สนุกและมีสาระครับทุกวันนี้ครับเราจะมา
00:00:23 → 00:00:26คุยกันเรื่องคนสามกลุ่มครับที่เหมาะกับ
00:00:26 → 00:00:30การค้าที่ตัวฉันอีกได้เอสโลขาดได้เรทและ
00:00:30 → 00:00:32การทำ intermittent fasting แบบสุดๆครับ
00:00:32 → 00:00:35คือถ้าคน 3 กลุ่มนี้นะครับทานอาหารแบบนี้
00:00:35 → 00:00:39นะครับทำไอเอสแบบนี้นะครับจะได้ประโยชน์
00:00:39 → 00:00:41สูงที่สุดครับมาดูครับว่าคน 3 กลุ่มนี้มี
00:00:41 → 00:00:44ใครกันบ้างและคุณเป็นคน 3 กลุ่มนี้หรือ
00:00:44 → 00:00:47เปล่านั่นเองครับคราวนี้นะครับผมขออนุญาต
00:00:47 → 00:00:48สรุปนะครับคน 3 กลุ่มนะครับที่ได้
00:00:48 → 00:00:51ประโยชน์จากการทานคีโตเจนิคไดเอทโลคาบ
00:00:51 → 00:00:54Diet ไร่แตงฟาสติ้งแบบสุดๆครับมาดูกัน
00:00:54 → 00:00:57ว่าท่านเป็นคนใน 3 กลุ่มนี้หรือเปล่าคะ
00:00:57 → 00:00:59คุณแรกครับที่จะได้ประโยชน์แบบสุดๆเลย
00:00:59 → 00:01:02นั่นคือคนลดน้ำหนักสูงมากๆยิ่งร้อยอับนะ
00:01:02 → 00:01:04ครับยิ่งได้ประโยชน์สูงสุดๆยิ่งออกกำลัง
00:01:04 → 00:01:06กายไม่ไหวยิ่งได้ประโยชน์สุดๆนะครับถ้า
00:01:07 → 00:01:09เริ่มมีน้ำหนักมากท่านออกกำลังกายไม่ไหว
00:01:09 → 00:01:12ท่านปวดเข่าท่านไม่มีเวลานะครับคิดว่าจะ
00:01:12 → 00:01:14หยิบได้เอดส์โลกขับ Diet intermittent
00:01:14 → 00:01:17fasting เหมาะกับท่านแบบสุดๆครับเพราะ
00:01:17 → 00:01:20วันนี้ครับพอเราน้ำหนักมากหรือเราอายุมาก
00:01:20 → 00:01:23แล้วปวดเขามากจะไปออกกำลังกายไปฟิตเนสไป
00:01:23 → 00:01:26เล่นยิมเล่นเวทเยิ้มๆนะมึงก็ไม่ไหวอ่ะแต่
00:01:26 → 00:01:28เราก็อยากคนดีมันไม่ได้ผิดอะไรนะแต่ว่า
00:01:28 → 00:01:31ร่างกายเราไม่ไหวไงเพราะฉะนั้นการคุม
00:01:31 → 00:01:33อาหารผมบอกเลยครับคือ 90 เปอร์เซ็นต์นะ
00:01:33 → 00:01:36ครับที่ท่านจะต้องสนใจนะครับส่วน 10% การ
00:01:36 → 00:01:38ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงก็รอ
00:01:38 → 00:01:41ท่านเนี่ยลดน้ำหนักก่อนให้โอเคก่อนค่อย
00:01:41 → 00:01:43ออกกำลังกาย 10% นะครับไม่ต้องรีบร้อนนะ
00:01:43 → 00:01:46ครับท่านจะได้มีกำลังใจและไม่บาดเจ็บนะ
00:01:46 → 00:01:49ครับการทางคิดจิไดเอทโลคาบไดเอทอินเตอร์
00:01:49 → 00:01:51เป็น Fast สิ้นนะครับสามารถที่จะลดน้ำ
00:01:51 → 00:01:54หนักได้อย่างรวดเร็วรวมทั้งกับทำให้ท่าน
00:01:54 → 00:01:57สุขภาพดีด้วยไม่ใช่ลดแล้วหน้าซูบเซียวลด
00:01:57 → 00:02:00แล้วค่ะมีอาการต่างๆนะครับถ้าไม่ใช่เพราะ
00:02:00 → 00:02:03ว่าเราไม่มีการทานอาหารเสริมไม่มีการอ่า
00:02:03 → 00:02:06ออกกำลังกายแบบรุนแรงเกินไปไม่ได้ทำร้าย
00:02:06 → 00:02:09ร่างกายนะครับไม่มีการอดอาหารไม่มีการกิน
00:02:09 → 00:02:12น้ำชมต่างๆมีการเสียเงินเสียทองนะครับก็
00:02:12 → 00:02:15คือได้สุขภาพเต็มๆและก็น้ำหนักที่เยอะมาก
00:02:15 → 00:02:18ๆนะคะต้องบอกให้มีคนในคอร์ส VIP ที่ผมดู
00:02:18 → 00:02:21แลอยู่นะครับเขาน้ำหนักเนี่ยมาตั้งต้น 140
00:02:21 → 00:02:25นะครับตอนนี้นะครับน่าจะเหลือประมาณชัดผม
00:02:25 → 00:02:27จะไม่ผิดนะครับประมาณร้อยนึงนะครับบวกลบ
00:02:27 → 00:02:29นิดหน่อยนะครับก็มีการอาจเปลี่ยนแปลงตาม
00:02:29 → 00:02:33เขาเรียกว่าตามจังหวะนะครับตอนนี้ก็ไล่
00:02:33 → 00:02:35ระดับลดลงมาเรื่อยๆนะครับผ่านไปไม่กี่
00:02:35 → 00:02:37เดือนเท่านั้นเองซึ่งถือว่าดีมากๆแล้วก็
00:02:37 → 00:02:40ชีวิตครับปีมากๆนะครับโอเคครับมาดูคน
00:02:40 → 00:02:42กลุ่มที่สองกันบ้างนะครับนั่นก็คือคนที่
00:02:42 → 00:02:45เสี่ยงโรคเบาหวานโรคความดันโรคไขมันนะ
00:02:45 → 00:02:47ครับคนกลุ่มนี้ครับถ้าท่านทานคีโตจีนิค
00:02:47 → 00:02:49ได้เอดส์โลกถามได้เอกที่จะไม่เป็นฟาสติ้ง
00:02:49 → 00:02:52นะครับอาการเบาหวานนะครับความดันสูงไขมัน
00:02:52 → 00:02:55สูงในจะดีขึ้นทุกอย่างนะครับคนที่ยังไม่
00:02:55 → 00:02:58เป็นก็จะไม่เป็นคนที่เป็นแล้วก็จะดีขึ้น
00:02:58 → 00:03:00นะครับแต่ต้องระวังนิดนึงครับสำหรับผู้
00:03:00 → 00:03:02ป่วยเบาหวานนะครับถ้าท่านจะทานเองนะครับ
00:03:02 → 00:03:05ก็ต้องระวังภาวะน้ำตาลต่ำผิดปกติเพราะว่า
00:03:05 → 00:03:07เราทันแป้งน้อยดังนั้นแล้วถ้าเป็นเบาหวาน
00:03:07 → 00:03:11ผมว่าต้องมีคนแนะนำหรือว่ามีคนช่วยดูแลนะ
00:03:11 → 00:03:13ครับอยู่ในความควบคุมดูแลของแพทย์นั่นเอง
00:03:13 → 00:03:15นะครับอย่างไปทานเองอันนี้อันตรายนิดนึง
00:03:15 → 00:03:18นะครับแต่ถ้าเกิดเป็นความดันสูงไขมาโลหิต
00:03:18 → 00:03:21สูงนะครับทานได้เลยไม่มีปัญหาแต่ถ้าอยาก
00:03:21 → 00:03:23ให้ดูแลก็มาที่ VIP Class ได้แต่ถ้าเกิด
00:03:23 → 00:03:26ว่าไม่ไม่สะดวกอะไรนะครับผมบอกเลยครับผม
00:03:26 → 00:03:27สอนไว้ 800 กว่าขี่ใน doctor Talk
00:03:27 → 00:03:30Channel ดูได้ฟรีไม่เสียเงินสักบาทครับ
00:03:30 → 00:03:33และผมสอนเต็มที่นะครับผมให้ความรู้เหมือน
00:03:33 → 00:03:36กับผมให้กับคนที่ผมรักนะครับผมพูดยังไงก็
00:03:36 → 00:03:39พูดอย่างนั้นทำตัวยังไงกก็สอนอย่างที่ผม
00:03:39 → 00:03:41ทำผมถ้าคิดว่าจิกละเอียดโลขาดด้วยกระทำมี
00:03:41 → 00:03:43แต่ไม่แต่งฟาสติ้งยังไงนะครับผมก็สอนทำ
00:03:43 → 00:03:46อย่างนั้นนะครับโอเคครับมาต่อกันที่ข้อ
00:03:46 → 00:03:49ที่ 3 ครับนั่นก็คือคนที่อยากสุขภาพดี
00:03:49 → 00:03:51ตลอดชีวิตรวมทั้งไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์
00:03:51 → 00:03:55สมองเสื่อมแถมยังอยากชะลอวัยอ่อนยาวผมบอก
00:03:55 → 00:03:57เลยครับที่ตัวจิก Diet โลค่าเด่นและ
00:03:57 → 00:03:59intermittent fasting เหมาะแบบสุดๆนะ
00:03:59 → 00:04:01ครับการอาหารแบบนี้และการทำตัวเป็น
00:04:01 → 00:04:03ฟาสติ้งนะครับร่างกายจะสร้างสารที่ชื่อ
00:04:03 → 00:04:06ว่าคีโตนขึ้นมาครับซึ่งจะทำให้สมองท่าน
00:04:06 → 00:04:08ร้ายนะครับลดโอกาสที่ท่านจะเป็น
00:04:08 → 00:04:12อัลไซเมอร์แบบเยอะมากๆนะครับดีแบบสุดๆเลย
00:04:12 → 00:04:15ครับแถมยังมีการช่วยนะครับมีผลเกี่ยวกับ
00:04:15 → 00:04:17เรื่องของการชะลอวัยผิวหนังเต่งตึงมาก
00:04:17 → 00:04:20ขึ้นนะครับท่านลดน้ำหนักแล้วท่านทำ i s
00:04:20 → 00:04:22นะครับพี่วันนั้นท่านจะไม่ย้อยเพราะว่า
00:04:22 → 00:04:25เขาจะเกิดปรากฏการณ์ที่ว่าออโต้ไฟล์ทจีมา
00:04:25 → 00:04:27ค่อยกินเซลล์เก่าๆที่ทำให้ผิวหนังขั้น
00:04:27 → 00:04:30เหี่ยวนะครับก็จะไม่เหี่ยวลดความอ้วนก็จะ
00:04:30 → 00:04:32ผิวหนังกระชับแล้วก็มีสุขภาพดีตลอดชีวิต
00:04:32 → 00:04:35นั่นเองครับและนี่คือคน 3 กลุ่มครับที่
00:04:35 → 00:04:38เหมาะสุดๆกับการทานที่ตัวจริงได้เอ็ดโล
00:04:38 → 00:04:40ค่าเน็ตพิมพ์เติมไม่เต็มฟาสติ้งมากแบบสุด
00:04:40 → 00:04:43ๆครับโอเคครับกดไปครับชีวิตไลค์กดแชร์กด
00:04:43 → 00:04:46Subscribe และกดกระดิ่งก็มีครับบ๊ายบาย