00:00:00 → 00:00:05วัยทองผอมซูบน้ำหนักลดหนังติดกระดูกโดย
00:00:05 → 00:00:09ไม่ได้ตั้งใจเป็นเพราะอะไรแล้วเราต้อง
00:00:09 → 00:00:13ตรวจยังไงรักษายังไงให้เราไม่เสี่ยงเป็น
00:00:13 → 00:00:17โรคร้ายที่จะทำให้เราอายุสั้นแบบไม่ทัน
00:00:17 → 00:00:22ตั้งตัวนะครับโมคไฟนะครับสวัสดีครับบู้ม
00:00:22 → 00:00:25สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะฮะวันนี้โมจะมาให้
00:00:25 → 00:00:30ความรู้เพื่อนๆเรื่องโรคเงียบที่ที่จะทำ
00:00:30 → 00:00:34ให้คุณตุยอายุสั้นมากับสูงวัยที่มีน้ำ
00:00:34 → 00:00:38หนักลดแบบไม่ทราบสาเหตุหลายคนถามมาเยอะ
00:00:38 → 00:00:41ว่าอยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไงหมอนะอยากจะ
00:00:41 → 00:00:44เพิ่มมวลเพิ่มน้ำเพิ่มนวลกินอะไรดีนะฮะ
00:00:44 → 00:00:47ทำไมน้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นเพราะ
00:00:47 → 00:00:49อะไรวันนี้เราจะมาเจาะลือกกันนะครับ
00:00:49 → 00:00:52สวัสดีทุกคนสวัสดีตอกๆสวัสดี Facebook
00:00:52 → 00:00:54สวัสดี youtu สวัสดีทุกบ้านเลยใครเข้ามา
00:00:54 → 00:00:58แล้ววันนี้ขอให้ทุกคนนะครับแข็งแรงแล้วก็
00:00:58 → 00:01:01สบายดีนะฮะอ่าสวันนี้เป็นยังไงบ้างเพื่อน
00:01:01 → 00:01:04ๆเรียนมจากที่ไหนนะครับ Where are you
00:01:04 → 00:01:08Learning ม from Tonight or Today
00:01:08 → 00:01:10depending on where you are นะวัน
00:01:10 → 00:01:12นี้คุณฟังหมจากที่ไหนนะครับคอมเมนต์บอก
00:01:12 → 00:01:16หน่อยใครอยู่ประเทศไทยอยู่จังหวัดอะไร
00:01:16 → 00:01:19อยู่ที่ไหนแล้วฝนตกยตอนนี้กรุงเทพฯฝนตกนะ
00:01:19 → 00:01:22ครับทุกคนกรุงเทพฯจันทบุรีฝนตกนะฮะภาพชัด
00:01:22 → 00:01:25เสียงชัดพิมพ์บอกมกหน่อยบ้านสีฟ้าครับภาพ
00:01:25 → 00:01:27ชัดมั้ยบ้านสีฟ้าเดี๋ยวมคเช็คตัวเองก่อน
00:01:27 → 00:01:30นะฮะหเช็คตัวเองก่อนภาพชัดพิมพ์บอกหมอ
00:01:30 → 00:01:33หน่อยภาพชัดเสียงชัดพิมพ์บอกเสียงชัดนะฮะ
00:01:33 → 00:01:36อ่าสวัสดีพี่หงุ่นจากจันทบุรีนะครับบ้าน
00:01:36 → 00:01:39หมอพ่อแม่หมออยู่จันทบุรีนะครับเป็นัน
00:01:39 → 00:01:41แพทย์นะบ้านพ่อแม่หมอเป็นธันแพทย์โอ๋เป็น
00:01:42 → 00:01:44แพทย์นะครับเป็นแพทย์นะฮะเน้นเรื่องป้อง
00:01:44 → 00:01:47กันแล้วก็ย้อนโลกเรื้อรัแล้วก็เรื่องชะลอ
00:01:47 → 00:01:51วัยช่วยให้คนไทยแข็งแรงไร้พุ่งอายุยืน
00:01:51 → 00:01:54อยู่เกิน 100 ปีแบบใช้ยาน้อยๆปรับ
00:01:54 → 00:01:58พฤติกรรมให้คุณสุขภาพยอดเยี่ยมนะฮะโอเคนะ
00:01:58 → 00:02:01ฮฝากแชร์ฝากแช่ฟักแช่วันนี้วันนี้เราจะ
00:02:01 → 00:02:05เจาะลึกเรื่องคนที่ลดน้ำหนักแบบไม่ได้
00:02:05 → 00:02:07ตั้งใจแล้วอยู่ๆน้ำหนักหายอันนี้อันตราย
00:02:08 → 00:02:11มากนะเพื่อนๆครับอันตรายมากดังนั้นมีใคร
00:02:11 → 00:02:15ตอนเนี้ยขอเสียงคนที่ผอมซูบหน่อยใครผอม
00:02:15 → 00:02:17ซูบน้ำหนักแบบ
00:02:17 → 00:02:21โอ้โหอยู่ๆลด 5 กล 10 กโดยไม่ได้ตั้งใจขอ
00:02:21 → 00:02:24เสียงหน่อยพิมพ์บอกหน่อยว่าผอมซูบอ่าผอม
00:02:24 → 00:02:28ซูบหรือมีอีกกลุ่มนึงมยเพื่อนๆครับที่น้ำ
00:02:28 → 00:02:31หนักเกินแล้วอยากพอหอมอ่าดังนั้นวันนี้
00:02:31 → 00:02:34เจาะลึกเรื่องน้ำหนักรถโดยไม่ทราบสาเหตุ
00:02:34 → 00:02:38แล้วเราจะฟื้นฟูน้ำหนักเราได้ยังไงนะครับ
00:02:38 → 00:02:41ต้องกินอะไรเพิ่มนี่หมอเตรียมสูตรน้ำปั่น
00:02:41 → 00:02:44เพิ่มน้ำหนักสูงไวแบบแบบดีนะเพิ่มน้ำหนัก
00:02:44 → 00:02:47ดีไม่ใช่เพิ่มไขมันไม่ใช่เพิ่มไขมันใน
00:02:47 → 00:02:49ช่องท้องนะวันนี้เราจะเจาะลึกแล้วแล้วถ้า
00:02:49 → 00:02:52เกิดเราเป็นสูงวัยเราเป็นวัยทองมวลกระดูก
00:02:52 → 00:02:55เราลดกล้ามเนื้อเราลดนะฮะไขมันเร็วเรา
00:02:55 → 00:02:59ขึ้นนะความดันเราสูงขึ้นแล้วเราอยู่ๆเรา
00:02:59 → 00:03:02ก็ผอมซวบควบๆลงไปเลยแบบไม่ได้ตั้งใจเนี่ย
00:03:02 → 00:03:04มันมีโรคอะไรบ้างนะครับมีอยู่ประมาณหลาย
00:03:04 → 00:03:08โรคเลยประมาณ 6-7 โรคนะฮะแล้วเราจะเพิ่ม
00:03:08 → 00:03:09ยังไงดีเราจะเพิ่มน้ำหนักยังไงดีเราต้อง
00:03:09 → 00:03:12ตรวจอะไรบ้างดังนั้นวันนี้เจาะลึกนะครับ
00:03:12 → 00:03:14เรื่อง unintentional weight loss นะ
00:03:14 → 00:03:18ครับหรือ unknown weight loss นะฮะอ่ะ
00:03:18 → 00:03:19ภาษาหมอเเรียกว่า unintentional weight
00:03:19 → 00:03:22loss นะครับหรือว่า significant weight
00:03:22 → 00:03:25loss significant คือมีนัยยะสำคัญ
00:03:25 → 00:03:29weight loss คือน้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้ง
00:03:29 → 00:03:31ใจลดน้ำหนักนะครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะ
00:03:31 → 00:03:34ครับสวัสดีเพื่อนๆหมอด้วยนะครับสวัสดี
00:03:34 → 00:03:36อาจารย์ด้วยนะครับทุกท่านที่เข้ามาดูตอน
00:03:36 → 00:03:38นี้นะครับสวัสดีทุกคนนะครับผมอ่ะ Facebook
00:03:38 → 00:03:40ไหนยดู Facebook ก่อน facebook ดูกันกี่
00:03:40 → 00:03:42คนตอนนี้อารด้วยนะครับทุกท่านโอเค
00:03:42 → 00:03:45Facebook สวัสดีคุณอนงนะฮะคุณอนงครับผม
00:03:45 → 00:03:49อ่ะอ่าคุณอนงคุณปุ๊กคุณอนงสวัสดีครับ
00:03:49 → 00:03:51Facebook ใครผอมซูปพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่า
00:03:51 → 00:03:56ผอมซูปนะฮะแต่นี่ Facebook ภาพอาจจะไฟอาจ
00:03:56 → 00:03:59จะมืดนิดนึงนะฮะอ่ะบ้านสีฟ้าฝากแชร์หน่อย
00:03:59 → 00:04:01งั้นบ้านสีดำเรามาเริ่มกันเลยนะครับคุณ
00:04:01 → 00:04:05ยายของชีต้าบอกว่าผอมซูบค่ะแต่น้ำหนักลด
00:04:05 → 00:04:09นิดนึงนะฮะอ่าคือโลเดียวเอางี้ใครบ้างที่
00:04:09 → 00:04:13น้ำหนักลดเยอะแบบเยอะๆเลยลดไปกี่กิโลนะ
00:04:13 → 00:04:16ครับอ่าใครที่น้ำหนักลดลดต้องไปกี่กิโล
00:04:16 → 00:04:21แล้วอ่ะแล้วเท่าไหร่ถึงเรียกว่าน่าเป็น
00:04:21 → 00:04:24ห่วงนะครับเพื่อนๆตั้งใจจดนะใครที่น้ำ
00:04:24 → 00:04:26หนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุไลฟ์นี้สำหรับท่าน
00:04:26 → 00:04:30แล้วผมจะบอกวิธีเพิ่มน้ำหนักนะครับเมื่อ
00:04:30 → 00:04:32ไหร่ที่น้ำหนักลดแล้วอันตรายอันดับแรกนะ
00:04:32 → 00:04:37ครับน้ำหนักคุณลดมากกว่า 5-10 per ใน 6
00:04:37 → 00:04:40ถึง 12 เดือนยกตัวอย่างเช่นยกตัวอย่าง
00:04:40 → 00:04:45เช่นนะสมมุติเพื่อนๆหนัก 60 กนะฮะผ่านไป 6
00:04:45 → 00:04:50เดือนเพื่อนๆหายไป 7 กอันเนี้ยเกิน 10%
00:04:51 → 00:04:53ใน 6 เดือนอันนี้ถือว่าน้ำหนักลดแบบผิด
00:04:54 → 00:04:57ปกตินะผิดปกติหมายความว่าอันนี้คือเราไม่
00:04:57 → 00:04:59ได้พยายามไปลดน้ำหนักนะวันนี้หมอจะเจาะ
00:04:59 → 00:05:01ถึงเรื่องเรา
00:05:01 → 00:05:04พยายามเราไม่ได้พยายามลดน้ำหนักแต่น้ำ
00:05:05 → 00:05:07หนักมันลดนะครับเราไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก
00:05:07 → 00:05:10แต่น้ำหนักลดนะฮะเป็นเพราะอะไรนะเดี๋ยว
00:05:10 → 00:05:12หมอเช็คตัวเองใน tiktok นิดนึงก่อนนะฮะ
00:05:12 → 00:05:14tiktok ขึ้นมั้ย tiktok ขึ้นมยทุกคนนะ
00:05:15 → 00:05:17ครับเดี๋ยวหมอเช็คตัวเองนิดนึงก่อนอ่า
00:05:18 → 00:05:21โอเคอ่า tiktok ขึ้นแล้วนะครับกดหัวใจ
00:05:21 → 00:05:23เพื่อนๆใน tiktok ฝากกดหัวใจรัวๆให้หมอ
00:05:23 → 00:05:25โอ๊ด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วฝากกดหัวใจรัว
00:05:25 → 00:05:28ๆให้หน่อยนะฮะแล้วก็
00:05:28 → 00:05:32อ่านะครับมีเรามีแคมเปญกันด้วยนะเพื่อนๆ
00:05:32 → 00:05:35ครับใครอยากส่ง Friendship ness ให้หมอ
00:05:35 → 00:05:39ก็จะขอบคุณมากเลยนะครับนะอ่ะเพื่อนๆหนัก
00:05:39 → 00:05:44เท่าไหร่นะฮะแล้วน้ำหนักลดลงไปเท่าไหร่นะ
00:05:45 → 00:05:49ครับอ่ามีคุณป๊อกบอกว่า LINE แอติดต่อยาก
00:05:49 → 00:05:51ติดต่อไปแล้วหรือยังนะฮะ LINE แอติดต่อ
00:05:52 → 00:05:55ไม่ยากนะครับแต่ไม่รู้แอดไปแต่ไม่รู้ว่า
00:05:55 → 00:05:58เอแอดไปถูกที่หรือเปล่านะครับผม LINE แอ
00:05:58 → 00:06:00จริงๆติดต่อไม่ยากนะครับครับแต่ไม่รู้ว่า
00:06:00 → 00:06:04เพื่อนๆเพื่อนๆแอดไปถูกมยนะครับอ่ะมีคุณ
00:06:04 → 00:06:06สุดารัตน์บอกว่าลดไป 17 กลใน 3 เดือนไม่
00:06:06 → 00:06:08แน่ใจเพราะว่าปรับการกินด้วยมยเป็นเบา
00:06:08 → 00:06:10หวาน
00:06:10 → 00:06:13อ้าคนที่ปรับการกินนะครับต้องถามพี่
00:06:13 → 00:06:16สุดารัตน์ก่อนพี่สุดารัตน์แรกเริ่มน้ำ
00:06:16 → 00:06:20หนักเท่าไหร่แล้วกี่เดือนลดไป 17 กลเนี่ย
00:06:20 → 00:06:22รกเริ่มน้ำหนักเท่าไหร่นะครับเราต้องเช็ค
00:06:22 → 00:06:26ตัวเองก่อนว่าอ่ะหัวข้อตรงนี้นะทีมงานหมอ
00:06:26 → 00:06:30นะวัยทองสูงวัยที่หนังติดกระดูกน้ำหนักลด
00:06:30 → 00:06:35ควบไม่ทราบสาเหตุคุณเสี่ยงเป็นหลายโรคดู
00:06:35 → 00:06:38ให้จบนะครับแล้วจดด้วยช่วยจดนะเดี๋ยวผมจะ
00:06:38 → 00:06:42บอกผลแลปตรวจอะไรเป็นโรคอะไรแก้ยังไงนะฮะ
00:06:42 → 00:06:44แล้วเพิ่มน้ำหนักยังไงแบบมีคุณภาพแบบมี
00:06:44 → 00:06:48แบบมีแบบเนี้ยโอเคมั้ยแบบมีคุณภาพนะฮะอ่ะ
00:06:48 → 00:06:52ทีนี้เราต้องกังวลเมื่อไหร่เวลาน้ำหนักลด
00:06:52 → 00:06:55นะครับอันดับแรกเราไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก
00:06:55 → 00:06:58อ่าเราไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนักนะแต่น้ำหนัก
00:06:58 → 00:07:00ลด
00:07:00 → 00:07:03นะครับอันนี้คืออันตรายสมมุติเราหลหนัก 60
00:07:03 → 00:07:06กเนาะเพื่อนๆหนักเท่าไหร่พิมพ์ลงมาบอกมนะ
00:07:06 → 00:07:10ใครมีพุงใครผอมเกินนะมีพุงไม่ดีผอมเกิน
00:07:10 → 00:07:13ไม่ดีตุยเร็วทั้งคู่นะครับถ้าเราหนัก 60
00:07:13 → 00:07:16กกแล้วเราลดไป 7 กลใน 6 เดือนอันนี้คือ
00:07:16 → 00:07:19ผิดปกติถ้าเราไม่ได้ตั้งใจลดนะเพื่อนๆ
00:07:19 → 00:07:21ต้องต้องฟังดีๆก่อนถ้าเราไม่ได้ตั้งใจลด
00:07:21 → 00:07:25ถ้าเราตั้งใจลดอ้าอีกเรื่องนึงนะฮะหรือ
00:07:25 → 00:07:30น้ำหนักลดควบคู่กับภาวะคักเคกเซียนะครับค
00:07:31 → 00:07:35เคกเซียภาษาไทยคือเค้าเรียกว่าภาวะที่มี
00:07:35 → 00:07:36กลุ่ม
00:07:36 → 00:07:41อาการอันตรายอย่างเช่นมวลกล้ามเนื้อลดลง
00:07:41 → 00:07:46นะฮะผอมลงแล้วกล้ามหายกล้ามย้วยนะผอมลง
00:07:46 → 00:07:51แล้วอ่อนแรงผอมลงแล้วอ่อนเพลียนะครับอ่า
00:07:51 → 00:07:55อ่อนแรงอ่อนเพลียก้ามหาย 4 กระดูกบางและ
00:07:55 → 00:08:00พรนมากขึ้นนะครับ 5 เบื่ออาหารเบื่ออาหาร
00:08:00 → 00:08:03นะมีเพื่อนๆมีข้อไหนที่หมอบอกนะช่วยพิมพ์
00:08:03 → 00:08:08บอกหน่อยนะฮะ 6 นะครับคุณอุจจาระผิดปกติ
00:08:08 → 00:08:12เพื่อนๆอึผิดปกติเดี๋ยวท้องผูกเดี๋ยวท้อง
00:08:12 → 00:08:15เสียนะฮะเดี๋ยวอึเปลี่ยนรำเดี๋ยวอึใหญ่
00:08:15 → 00:08:19เดี๋ยวอึลำเล็กอ่ะหรือเพื่อนๆอึเป็นสีดำ
00:08:19 → 00:08:23หรืออึเป็นสีแดงนะครับอันเนี้ยเขาเรียก
00:08:23 → 00:08:26ว่าไม่ดีและน้ำหนักลดแล้วมีอาการแบบเไม่
00:08:26 → 00:08:30ดีและหรือเพื่อนๆคำได้ก้อนที่หลังหูที่คอ
00:08:30 → 00:08:34ที่จั๊กแร้นะฮะอันนี้ก็ไม่ดีอีกเหมือนกัน
00:08:35 → 00:08:37อันนี้คือสัญญาณว่าคุณเป็นโรคแรกเลยนะที่
00:08:37 → 00:08:42มากับน้ำหนักรถก็คือน้องมะนะฮะน้องน้อง
00:08:42 → 00:08:46มะเร็งทุกคนน้องมะเร็งนะน้องมะเร็งทำให้
00:08:46 → 00:08:49คุณน้ำหนักลดแบบไม่ทราบสาเหตุได้นะครับ
00:08:49 → 00:08:52โลกแรกเลยนะเพื่อนๆต้องระวังมากๆเลยนะ
00:08:52 → 00:08:56ฮะนะคุณนุ้ยบอกวัยทองมา 10 เดือนน้ำหนัก
00:08:56 → 00:08:59ลดไป 7-8 กลจาก 58 - 59 คุณนุ้ย 2 222
00:08:59 → 00:09:03จากบ้านตอกๆน้ำหนักแรกเริ่มเท่าไหร่นะ
00:09:03 → 00:09:05เพื่อนๆที่พิมพ์คุยกับโม๊คนะขอบคุณมากนะ
00:09:05 → 00:09:08ที่คอมเมนต์มามีส่วนร่วมกันยูตู่บ้านสี
00:09:08 → 00:09:10แดงถ้ายังไม่ได้คอมเมนต์ยังไม่ได้กดไลก์
00:09:10 → 00:09:13กดแชร์ฝากด้วยนะครับใครก็ตามที่น้ำหนักลด
00:09:13 → 00:09:16เพื่อนๆช่วยพิมพ์บอกโมหน่อยว่าคุณหมอน้ำ
00:09:16 → 00:09:20หนักดิฉันแรกเริ่มเท่านี้อีกกี่เดือนน้ำ
00:09:20 → 00:09:23หนักเหลือเท่านี้แล้วคุณตั้งใจลดหรือ
00:09:23 → 00:09:26เปล่านะครับคุณตั้งใจลดหรือเปล่าอ่ะคุณ
00:09:26 → 00:09:30เจี๊ยบนะฮะคุณเจี๊ยบบอกว่าน้ำหนัก 55 เคย
00:09:30 → 00:09:34ลดลงมาเหลือ 55 เคยลดลงมาเหลือ 50 กลับไป
00:09:34 → 00:09:37ที่เดิมก่อนนะครับว่าเราตั้งใจลดน้ำหนัก
00:09:37 → 00:09:41มยถ้าเราตั้งใจลดน้ำหนักอาจจะไม่เป็นไรนะ
00:09:41 → 00:09:44อาจจะไม่เป็นไรแต่ถ้าเราไม่ได้ตั้งใจลด
00:09:44 → 00:09:47น้ำหนักต้องไปาคุณหมอนะครับต้องไปหาคุณ
00:09:47 → 00:09:50หมอด่วนๆเลยนะครับขอบคุณทุกคนที่กดหัวใจ
00:09:50 → 00:09:52นะฮะแล้วส่งของขวัญของขวัญมาให้หมอโอ๊คนะ
00:09:52 → 00:09:54ครับใครได้ส่ง Friendship ness มาให้
00:09:54 → 00:09:57ขอบคุณมากๆนะครับใครได้กดหัวใจให้ขอบคุณ
00:09:57 → 00:10:01มากๆนะฮะโยมาโยโยยาลดความอ้วนอันนี้มา
00:10:01 → 00:10:04โยโยยาลดความอ้วนอันนี้คนละประเด็นและนะ
00:10:04 → 00:10:06ฮะเออเดี๋ยวเอาไว้ก่อนเดี๋ยวเอาไว้ก่อน
00:10:06 → 00:10:08วันนี้เราเจาะลึกเรื่องคนที่ผอมสู้ระวัง
00:10:08 → 00:10:12โรคร้ายอันแรกคือมะเร็งนะครับอันแรกคือ
00:10:12 → 00:10:16มะเร็งแล้วภาวะคาเกเซียหรือกลุ่มอาการของ
00:10:16 → 00:10:22โรคมะเร็งเนี่ยมันมีขาบวมได้ด้วยนะขาบวมเ
00:10:22 → 00:10:26เรียกว่าอีดีมานะฮะขาบวมน้ำกดบุ๋มหรืออาจ
00:10:26 → 00:10:30จะมีท้องมารท้องโตน้ำคั่งในในช่องท้องนะ
00:10:30 → 00:10:33ฮะอันนี้อีกหนึ่งอาการมากับ Power Car
00:10:33 → 00:10:36เกียนะฮะรวมถึงเวลาเพื่อนๆไปตรวจเลือดจะ
00:10:36 → 00:10:40พบค่า albumin ที่ลดลง albumin สะกด a l
00:10:40 → 00:10:43b u i n albumin albumin คือโปรตีน
00:10:43 → 00:10:47ในหลอดเลือดเวลาคนที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง
00:10:47 → 00:10:50แบบไม่รู้ตัวเนี่ยแอลวินจะลดแล้วน้ำแทน
00:10:50 → 00:10:53ที่มันจะอยู่ในหลอดเลือดมันก็ีกออกมาใน
00:10:53 → 00:10:56ทิชชูในเนื้อเยื่อของเราทำให้ท้องมารท้อง
00:10:56 → 00:11:01บวมเป็นซีสทำให้ขาแข้งบวมเป็นอีดีมานะฮะ
00:11:02 → 00:11:05อ่ามีใครเป็นแบบนี้หรือน้ำหนักลดลงเรื่อย
00:11:05 → 00:11:09ๆเรืยๆๆๆทั้งๆที่ก็ไม่ได้ตั้งใจก็กลับไป
00:11:09 → 00:11:12ที่เดิมเลยคือเป็นคเคกเซียือคุณเสี่ยง
00:11:12 → 00:11:15เป็นมะเร็งนะครับซึ่งหมต้องย้ำเพื่อนๆแบบ
00:11:15 → 00:11:19นี้ว่ามะเร็งเนี่ยคนไทยเป็นกันมากที่สุด
00:11:19 → 00:11:22แล้วเสียชีวิตจากมะเร็งมากที่สุดเพื่อนๆ
00:11:22 → 00:11:25ครับมีครอบครัวคนไหนในบ้านสีฟ้าใน
00:11:26 → 00:11:30Facebook ในยนะฮะแล้วในตอกๆมีญาติพ่อแม่
00:11:30 → 00:11:33พี่น้องคนไหนเคยเป็นมะเร็งบ้างแล้วเคย
00:11:33 → 00:11:35เห็นมั้ยคนที่เป็นมะเร็งระยะสุดท้ายเนี่ย
00:11:35 → 00:11:39เขาผอมซูบเลยแบบหนังติดกระดูกเลยเบื่อ
00:11:39 → 00:11:44อาหารนะครับไม่มีแรงขึ้นไส้อาเจียนปวด
00:11:44 → 00:11:48เมื่อยอุจจระผิดปกตินี่คือสัญญาณมะเร็งนะ
00:11:48 → 00:11:50ครับอันนี้คือ differential diagnosis
00:11:51 → 00:11:53อันแรกของน้ำหนักลดโดยที่ไม่ได้ตั้งใจนะ
00:11:53 → 00:11:55ครับเดี๋ยวดูให้จบนะเดี๋ยวหมอจะบอกวิธี
00:11:56 → 00:11:58เพิ่มน้ำหนักแบบมีประสิทธิภาพนะครับ
00:11:58 → 00:12:00ขอบคุณมากเลยเลยนะครับทุกคนที่กดหัวใจให้
00:12:00 → 00:12:04หมนะฮะใครยังไม่ได้แชร์ฝากแชร์ด้วยนะครับ
00:12:04 → 00:12:08คุณจีซอนบอกว่าน้ำหนัก 46 ลดเหลือ 40 ใน 8
00:12:08 → 00:12:10ปีอันนี้ไม่เป็นไรครับ 8 ปีมันนานมากไม่
00:12:10 → 00:12:15เป็นไรแต่ถ้าสมมุติคุณจีซอนนะน้ำหนัก 46
00:12:15 → 00:12:18หรือ 40 ในครึ่งปีอันเนี้ย
00:12:18 → 00:12:21อันตรายอันนี้อันตรายนะครับโลกที่ 2 นี่
00:12:21 → 00:12:23คุณต้องระวังเวลาคุณน้ำหนักลดแบบไม่รู้
00:12:23 → 00:12:27ตัวนะฮะคือโรคลำไส้แปรปรวนหรือว่า
00:12:27 → 00:12:31irritable br dis นะฮะหรือ ibd หรือ
00:12:31 → 00:12:33อีกโรคนึงคือกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนหรือ
00:12:33 → 00:12:37ibs irritable bowel Syndrome นะครับ
00:12:37 → 00:12:39ซึ่งกลุ่มอาการเหล่านี้จะมีอาการยังไงได้
00:12:39 → 00:12:43บ้างปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุนะฮะแต่จริงๆ
00:12:43 → 00:12:46มันมีสาเหตุเนาะนะฮะอย่างเช่นภาวะเครียด
00:12:46 → 00:12:50กินกลูเต้นถั่วลิสงนะฮะอาจจะมีเรื่องของ
00:12:50 → 00:12:56นมวัวนะฮะของทอดน้ำตาลของรสจัดอาหารจัดรส
00:12:56 → 00:13:00จัดๆเปรี้ยวจัดเผ็ดจัดนะครับน้ำพริกอ่า
00:13:00 → 00:13:02ส้มตำปูปลาร้าพวกนี้กระตุ้นให้ลำไส้คุณ
00:13:02 → 00:13:06แปรปรวนเป็น ibs ibd หรือทำให้โรคที่
00:13:06 → 00:13:08เป็นอยู่เดิมเป็นหนักกว่าเดิมแล้วเราก็จะ
00:13:08 → 00:13:11ปวดท้องไม่อยากกินอาหารแล้วเราก็จะน้ำ
00:13:11 → 00:13:14หนักลดนะฮะโรคที่ 3 ที่เจอได้ในคนน้ำหนัก
00:13:14 → 00:13:19ลดแบบไม่ทราบสาเหตุคือโรคซึมเศร้านะฮะโรค
00:13:19 → 00:13:23ซึมเศร้านะครับคนที่เป็นซึมเศร้ามันจะมี
00:13:23 → 00:13:26ช่วงนึงเขาเรียกว่า depressive face
00:13:26 → 00:13:29depressive face คือช่วงที่แบบดาว
00:13:29 → 00:13:33ยนะฮะไม่อยากกินอะไรเลยก็ทำให้น้ำหนักลด
00:13:33 → 00:13:37ได้นะครับดังนั้นใครก็ตามที่มี
00:13:37 → 00:13:41ครอบครัวอยู่ๆเขาก็ผอมซูบนะฮะลองเช็ค
00:13:41 → 00:13:45มะเร็งลองเช็คลำไส้ลองเช็คเรื่องระบบจิต
00:13:45 → 00:13:47และระบบประสาทนิดนึงนะครับว่าเา้าเป็นซึม
00:13:47 → 00:13:53เศร้ามนะฮะอ่ะโรคที่ 4 นะครับคือติดเชื้อ
00:13:53 → 00:13:57ติดเชื้ออะไรทำให้น้ำหนักลดแบบไม่ทราบ
00:13:57 → 00:14:01สาเหตุ 1 วัณโรคนะครับ tuberculosis
00:14:01 → 00:14:04วัณโรคทำให้คุณน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
00:14:04 → 00:14:09ได้นะฮะ 2 HIV หรือ ids นะฮะโรคกลุ่ม
00:14:09 → 00:14:13อาการภูมิคุ้มกันบกพร่องจากเชื้อ Human
00:14:13 → 00:14:16immunodeficiency virus หรือ H IV นะ
00:14:16 → 00:14:19ครับดังนั้นถ้าเพื่อนๆอยู่ๆโอหน้ำหนักลด
00:14:19 → 00:14:22ฮวบเลยตรวจมะเร็งแล้วไม่เจอนะตรวจเรื่อง
00:14:22 → 00:14:26ของ ibs ibd แล้วไม่เจอชั้นไม่ได้เป็น
00:14:26 → 00:14:30ซิมเศร้าชั้นร่าเริงดีสุดท้าย HIV กับ
00:14:30 → 00:14:35tuberculosis หรือว่า HIV กับวัณโรคไป
00:14:35 → 00:14:39ตรวจซะนะฮะอันนี้ 5 โลกที่ 5 น้ำหนักลด
00:14:39 → 00:14:43ไม่ทราบสาเหตุอาจจะมาจากสมองเสื่อมนะครับ
00:14:43 → 00:14:47อ่าอันนี้จะเจอในสูงไวเยอะนะมีใครสูงไว
00:14:47 → 00:14:50เลข 5 บวกๆบ้างเลข 5 เลข 6 บวกๆขอมือ
00:14:50 → 00:14:54หน่อยพิมพ์ลงมาบอกโมคหน่อยน้ำหนักกี่กิโล
00:14:54 → 00:14:59เอ้ยไม่ใช่อายุเท่าไหร่นะครับเพื่อนๆสูง
00:14:59 → 00:15:01สูงไวยมี FC หมอที่ดูตอนนี้เพื่อนๆอายุ
00:15:01 → 00:15:07เท่าไหร่ครับอายุเท่าไหร่ถ้าสูงวัยนะสูง
00:15:07 → 00:15:13วัยส่วนใหญ่เป็นเชียหรือสมองเสื่อมพิสัน
00:15:13 → 00:15:16อัลไซเมอร์นะครับหรือบางคนที่เป็นสกหรือ
00:15:16 → 00:15:20เอามาพึ่งเอามาพาดมาแล้วเนี่ยก็อาจจะมี
00:15:20 → 00:15:23น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุได้นะครับอ่า
00:15:23 → 00:15:26พิมพกันยงมาเลอะเลยนะฮะคุณนุ้ยพี่นุ้ยบอก
00:15:26 → 00:15:3154 คุณกี้กี้ 53 นะครับอ่าเพื่อนๆน้ำ
00:15:31 → 00:15:35หนักเท่าไหร่กันนะฮะ 4 เอ้ยเพื่อนๆอายุ
00:15:35 → 00:15:38เท่าไหร่กันนะฮะเพื่อนๆอายุเท่าไหร่พอายุ
00:15:38 → 00:15:41เท่าไหร่นะดังนั้นโรคสมองเสื่อมเนี่ยมัน
00:15:41 → 00:15:45จะมาตอนละวัย 60 ขึ้นไปนะแต่จริงๆบางคน
00:15:45 → 00:15:48เลข 5 แล้วก็เริ่มนึกคำไม่ออกแล้วนะมีใคร
00:15:48 → 00:15:51เริ่มนึกคำอะไรไม่ออกแล้วบ้างพิมพ์บอกหมอ
00:15:51 → 00:15:55หน่อยนะครับสุดท้ายนะฮะมันจะมีอื่นๆเนาะ
00:15:55 → 00:15:58โรคอื่นๆที่ทำให้น้ำหนักคุณลดได้อย่าง
00:15:58 → 00:16:02เช่นถุงลมอุดกั้นเรื้อลังนะฮะ copd
00:16:02 → 00:16:04chronic obstructive pulmonary
00:16:04 → 00:16:07disease นะฮะถุงลมอุดกั้นเรื้อรังอย่าง
00:16:07 → 00:16:09เช่นคนที่สูบบุหรี่นานๆสูบบุหรี่ไฟฟ้านาน
00:16:09 → 00:16:14ๆสูบฝิ่นนะฮะสูบพวกอ่าบุหรี่นะฮะนานๆก็จะ
00:16:14 → 00:16:16เป็น copd แล้วก็ทำให้น้ำหนักคุนลดโดยไม่
00:16:16 → 00:16:21ทราบสาเหตุได้นะครับหรือในคนที่มีโรคหัว
00:16:21 → 00:16:25ใจล้มเหลวนะครับเป็น chronic Heart
00:16:25 → 00:16:28failure นะฮะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังก็อาจ
00:16:28 → 00:16:31จะมีน้ำหนักลลดลงแบบไม่ทราบสาเหตุได้ยา
00:16:31 → 00:16:34บางชนิดครับยาบางชนิดก็ทำให้คุณน้ำหนักลด
00:16:34 → 00:16:39แบบไม่ทราบสาเหตุได้อย่างเช่นยาลดการเกรง
00:16:39 → 00:16:41ตัวของกล้ามเนื้อนะฮะเค้าเรียกว่า chine
00:16:41 → 00:16:45estas inhibitor นะครับอย่างเช่นโด pil
00:16:45 → 00:16:47อ่า donet pil เนี่ยเป็นยาตัวนึงที่ทำ
00:16:47 → 00:16:50ให้คุณน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุได้ยาเบา
00:16:50 → 00:16:53หวานตัวนึงนะฮะชื่อว่า sglt2 นะครับ
00:16:53 → 00:16:58inhibitor นะฮะอ่าหรือยาเบาหวานอีกตัว
00:16:58 → 00:17:00นึงจริงๆเป็นยาลดน้ำหนักด้วยชื่อว่า glt
00:17:00 → 00:17:021 agonist นะครับหรือ glocon Light
00:17:02 → 00:17:05peptide 1 agonist พวกนี้ทำให้น้ำหนัก
00:17:05 → 00:17:07คนลดได้หมด
00:17:07 → 00:17:11เลยรวมถึงแอลกอฮอล์นะครับทำให้น้ำหนักคุณ
00:17:11 → 00:17:13ลดได้แต่ส่วนใหญ่มันไม่ค่อยลดนะส่วนใหญ่
00:17:13 → 00:17:17มันจะอ้วนกันมากกว่านะครับและยาพวก
00:17:17 → 00:17:19กระตุ้นทั้งหลายนะครับ stimulant ทั้ง
00:17:19 → 00:17:24หลายเฮโลอีนโคเคนแอมเฟตามีนยาไอพวกนี้
00:17:24 → 00:17:27ห้ามเลยนะหมอไม่ได้ชี้ทางให้คุณไปลดน้ำ
00:17:27 → 00:17:30หนักด้วยการเสพยาเสพติดนะห้ามหาทำนะครับ
00:17:30 → 00:17:35ทุกคนห้ามหาทำนะห้ามหาทำนะฮะเพื่อนๆครับ
00:17:35 → 00:17:39อ่ะดังนั้นเช็คตัวเองนะผมสรุปให้ก่อนที่
00:17:39 → 00:17:42ผมจะบอกว่าเอ๊ะแล้วเราต้องไปตรวจอะไรแล้ว
00:17:42 → 00:17:46เสริมอะไรกินอะไรให้น้ำหนักขึ้นนะครับอ่ะ
00:17:46 → 00:17:51ถึงตรงนี้มีใครงงบ้างนะฮะว่าน้ำหนักลดโดย
00:17:51 → 00:17:54ไม่ตั้งใจเนี่ยมันอันตรายมากๆทุกคนนะครับ
00:17:54 → 00:17:57น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจอันตรายมากๆ
00:17:57 → 00:18:00สวัสดีคุณครูผึ้งนะครับขอบคุณมากเลยคุณ
00:18:00 → 00:18:02ครูผึ้งนักเรียนเอกของหมอยังสุขภาพแข็ง
00:18:03 → 00:18:06แรงดีอยู่นะครับคุณครูผึ้งฮะคุณซันนี่
00:18:06 → 00:18:09สวัสดีครับคุณมิเคลเราสวัสดีคุณอรทัย
00:18:09 → 00:18:12สวัสดีคุณนันทวันสวัสดีคุณวิลัยรักสวัสดี
00:18:12 → 00:18:16นะครับคุณครูผึ้งบอกว่าสูงว 60 แล้วน้ำ
00:18:16 → 00:18:18หนัก 59 คุณครูผึ้งยอดเยี่ยมมากแต่คุณครู
00:18:18 → 00:18:21ผึ้งนี่มีร่อง 11 นะฮะ 59 แต่เป็นกล้าม
00:18:21 → 00:18:25เนื้อนี้ดีมากๆนะครับอ่าคุณสุมาบอก 50
00:18:25 → 00:18:28คุณเมย์บอก 58 คุณไอัดบอกว่านอนหลับยาก
00:18:28 → 00:18:31มากนอนหลับยากมากเสริมแมกนีเซียมสูตรนอน
00:18:32 → 00:18:36ทองหมอนะใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าแล้วก็กิน D3
00:18:36 → 00:18:40K2 แล้วตื่นเช้าไปรับแดดนอกบ้านทันทีนะ
00:18:41 → 00:18:43ครับโอเคมยรากสมอินเนียสกัดด้วย
00:18:43 → 00:18:47แมกนีเซียม Late D3 K2 ใส่แว่นตาตัดแสง
00:18:47 → 00:18:50สีฟ้าตื่นเช้าไปรับแดดแล้วก็ใส่แว่นตาตัด
00:18:50 → 00:18:54แสงสีฟ้าหลัง 18:00 นนั่งสมาธิก่อนนอนนะ
00:18:54 → 00:18:57คุณ LINE แอดนะฮะคุณ LINE แอดใครหลับยาก
00:18:57 → 00:18:59พิมพ์หลับยากบอกผมหน่อยมีเพื่อนๆคนไหน
00:18:59 → 00:19:01หลับยากพิมพ์หลับยากบอกหมอหน่อยสวัสดี
00:19:01 → 00:19:03YouTube ทุกคนสวัสดี YouTube นะครับผมนะ
00:19:03 → 00:19:07ฮะอ่าคุณประสิทธิ์สวัสดีคุณยุแก้วสวัสดี
00:19:07 → 00:19:11นะครับคุณไอศครีมในเซบูบอกว่าน้ำหนัก 52
00:19:11 → 00:19:15นะครับลดลงเหลือ 47 ใน 2 เดือนลดน้ำตาล
00:19:15 → 00:19:19ค่ะคุณหมอปกติยนะฮะปกติครับถ้าเราพยายาม
00:19:19 → 00:19:22ลดน้ำหนักนะคุณไอศครีมถ้าเราพยายามลดน้ำ
00:19:22 → 00:19:24หนักแล้วน้ำหนักเราลดอันนี้ไม่แปลกไม่
00:19:24 → 00:19:27แปลกนะครับเวลาเราลดแป้งลดน้ำตาลเนี่ย
00:19:27 → 00:19:30สิ่งที่เกิดขึ้นคือคือน้ำมันจะหายไปด้วย
00:19:30 → 00:19:34นะครับไกลโคเจนจะลดน้ำจะลดลงดังนั้นน้ำ
00:19:34 → 00:19:36หนักมันจะฮวบเร็วแต่พอเรากลับมากินแป้ง
00:19:36 → 00:19:39น้ำตาน้ำหนักมันก็จะเด้งกลับขึ้นมานะครับ
00:19:39 → 00:19:42ดังนั้นไปโฟกัสที่ไขมันเนาะใครที่พยายาม
00:19:42 → 00:19:45ลดความอ้วนนะผมใช้คำว่าลดความอ้วนอ่ะตอกๆ
00:19:46 → 00:19:48มีใครพยายามลดความอ้วนแล้วน้ำหนักลดลงไป
00:19:48 → 00:19:51เท่าไหร่ใครดูหมอโอ๊คเรียนกับหมอโอ๊คฟัง
00:19:51 → 00:19:55หมอโอ๊คน้ำหนักคุณลดลงไปเท่าไหร่แล้วบ้าง
00:19:55 → 00:19:58พิมพ์บอกผมหน่อยนะครับพิมพ์บอกผมหน่อยคุณ
00:19:58 → 00:20:01เลดวงสวัสดีคุณสุมาสวัสดีนะครับคุณสมใจ
00:20:01 → 00:20:03บอกเบื่ออาหารเบื่ออาหารนี่ต้องไปตรวจ
00:20:03 → 00:20:07มะเร็งด้วยนะเออใครที่เบื่ออาหารคุณต้อง
00:20:07 → 00:20:11ไปตรวจมะเร็งด้วยนะฮะอ่านะคุณวเพญขอบคุณ
00:20:11 → 00:20:13มากขอบคุณทุกคนที่ช่วยหมอแชร์นะครับคุณ
00:20:13 → 00:20:17ซันนี่บอกหลับยากคุณนิ้งคอฟี่บอกหลับยาก
00:20:17 → 00:20:22ใครหลับยากทำตามที่หมอบอกโอเคป่ะลองใส่
00:20:22 → 00:20:24แว่นตัดแสงสีฟ้าของผมดูพิมพ์ว่าแว่นตานะ
00:20:24 → 00:20:28ครับหลัง 6:30 นใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าจน
00:20:28 → 00:20:32คุณนนอนเลยก่อนนอนแมกนีเซียมแซตนั่งสมาธิ
00:20:32 → 00:20:34นะครับตื่นนอนมาทันทีออกไปรับแดดแล้วออก
00:20:34 → 00:20:37กำลังกายอย่ากินก่อนนอน 4 ช่วโมงนะฮะ
00:20:37 → 00:20:40เดี๋ยวผมเดี๋ยว๋เดี๋ยวเราจะนอกเรื่องนะ
00:20:40 → 00:20:41เดี๋ยวเรากลับมาที่เรื่องน้ำหนักลดไม่
00:20:42 → 00:20:45ทราบสาเหตุก่อนโอเคป่ะทีนี้
00:20:45 → 00:20:49สำหรับใครก็ตามนะครับน่าเราต้องมาเช็ค
00:20:49 → 00:20:52ประวัติกันนิดนึงชั้นน้ำหนักรถไม่ทราบ
00:20:52 → 00:20:55สาเหตุอันตรายมยหรือไม่อันตรายเช็คลิสตาม
00:20:56 → 00:20:58นี้เลยข้อที่ 1 ฉันพยายามลดน้ำหนักมยถ้า
00:20:58 → 00:21:00ฉันพยายามลดอาจจะไม่อันตรายแต่ถ้าฉันไม่
00:21:00 → 00:21:03พยายามลดอันตรายมากไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก
00:21:03 → 00:21:06อยู่ๆน้ำหนักลดโคตรอันตรายนะฮะโคตร
00:21:06 → 00:21:10อันตรายอันที่ 2 ฉันเคยมีสิ่งนี้เกิดขึ้น
00:21:10 → 00:21:12มน้ำหนักเดี๋ยวลดเดี๋ยวเพิ่มน้ำหนัก
00:21:12 → 00:21:15เดี๋ยวลดเดี๋ยวเพิ่มเคยมีไนะครับ 3 ชั้น
00:21:15 → 00:21:18กินเป็นยังไงบ้างฉันกินน้อยลงมฉันดื่มน้ำ
00:21:18 → 00:21:21น้้อยลงด้วยหรือเปล่าเออถ้าคุณกินน้อย
00:21:21 → 00:21:22ดื่มน้ำน้อยแน่
00:21:22 → 00:21:27นอนน้ำหนักลดโอเคมยน้ำหนักลดนะฮะ 4 ชั้น
00:21:27 → 00:21:32เป็นซึมเศร้ามั้ยชันเศร้ามยชันสูญเสีย
00:21:32 → 00:21:36เพื่อนสูญเสียคนรักชันไม่ได้เข้าสังคม
00:21:36 → 00:21:38หรือฉันอยู่บ้านตัวคนเดียวแล้วน้ำหนักลด
00:21:38 → 00:21:43เพราะว่ากินน้อยลงด้วยมั้ยนะฮะหรือ 5 อัน
00:21:43 → 00:21:47นี้อันตรายโคตรๆสัญญาณเตือนมะเร็งที่ทำ
00:21:47 → 00:21:50ให้คนน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุกลุ่ม
00:21:50 → 00:21:52อาการคักเคกเซียมีอะไร 1 ขึ้นไส้อาเจียน
00:21:52 → 00:21:55จดเลยทุกคนนี้ถ้าคุณน้ำหนักลดไม่ทราบ
00:21:55 → 00:21:58สาเหตุแล้วคุณมีอาการเหล่านี้ไปหาหมอด่วน
00:21:58 → 00:21:59ๆ
00:21:59 → 00:22:03ไปหาหมอด่วนๆ 1 คลื่นไส้อาเจียน 2 ท้อง
00:22:03 → 00:22:09เสียสลับท้องผูกนะฮะ 3 อึแดงอึดำอึเป็น
00:22:09 → 00:22:15ยางมาตอย 4 คุณเริ่มจำอะไรไม่ได้หลงลลืมๆ
00:22:15 → 00:22:20นะนี้อาจจะสมองเสื่อม 5 คุณมีไข้แบบไม่
00:22:20 → 00:22:24ทราบสาเหตุนะ Fever of unknown Origin
00:22:24 → 00:22:27หรือ fuo นะไข่โดยไม่ทราบสาเหตุเสี่ยง
00:22:27 → 00:22:31เป็นมะเร็งนะนะ 6 คุณคุณเหนื่อยคุณหอบ
00:22:31 → 00:22:33เหนื่อยคุณอยู่เฉยๆคุณก็หอบเหนื่อยฮืบฮาบ
00:22:33 → 00:22:38ืบาบืบาบืบาบนะฮะ 7 คุณปัสสาวะมากปัสสาวะ
00:22:38 → 00:22:41มากเอาเท่าไหร่เรียกว่ามากเนาะตอนกลางวัน
00:22:41 → 00:22:44ถ้าฉี่มากกว่า 10 รอบอันนี้ผิดปกตินะครับ
00:22:44 → 00:22:46ผิดปกติขอบคุณคุณจันทร์เพ็ญส่งของขวัญให้
00:22:46 → 00:22:49หมอใครส่งมินิฮาร์ทให้ขอบคุณมากนะครับใคร
00:22:49 → 00:22:51ส่งมินิฮาร์ทให้ขอบคุณมากแล้วก็สุดท้าย
00:22:52 → 00:22:55คุณนอยคุณเศร้าคุณไม่อยากทำสิ่งที่คุณรัก
00:22:55 → 00:22:59คุณไม่อยากทำ activity ที่คุณเคยชอบทำนะ
00:22:59 → 00:23:03ฮะอันเนี้ยอันนี้คือเป็นซึมเศร้าแล้วถ้า
00:23:03 → 00:23:06คุณมีอาการเหล่านี้ไปหาหมอนะน้ำหนักรดแบบ
00:23:06 → 00:23:08ไม่ได้ตั้งใจแล้วมีอาการเหล่านี้คุณ
00:23:08 → 00:23:11เสี่ยงตุยเร็วเสี่ยงอายุสั้นต้องไปหาหมอ
00:23:12 → 00:23:15นะครับทีนี้พอไปหาหมอต้องบอกประวัติคุณ
00:23:15 → 00:23:18หมอให้หมดนะครับบอกประวัติคุณหมอให้หมดนะ
00:23:18 → 00:23:22ไม่ว่าจะเป็นอ่าประวัติเก่านะฮะหรือ
00:23:22 → 00:23:26ประวัติทางจิตนะครับยาที่คุณเคยกินนะฮะ
00:23:26 → 00:23:30เรื่องของอ่าสารเสพติดด้วยนะฮะเรื่องของ
00:23:30 → 00:23:33ประวัติเสี่ยงสัมผัสคนเป็นวัณโรคคนเป็น
00:23:33 → 00:23:36HIV นะครับหรือการมีเพศสัมพันธ์หรือการ
00:23:36 → 00:23:40มีการใช้เข็มหรือการสักหรือการไปถ่ายเท
00:23:40 → 00:23:44รับเลือดโดยที่เราดูน่าสงสัยนะฮะอันนี้
00:23:44 → 00:23:47คุณอาจจะได้รับเชื้อ HIV นะฮะหรือคุณอาจ
00:23:47 → 00:23:51จะกำลังเป็น Age อยู่น้ำหนักคุณก็จะลดได้
00:23:51 → 00:23:53นะครับเนาะแต่นี้คือประวัติที่คุณต้องรู้
00:23:53 → 00:23:56นะสำหรับใครที่นำน้ำหนักลดโดยไม่ทราบ
00:23:56 → 00:24:01สาเหตุนะครับแล้วถ้าเราไม่ไม่รู้สาเหตุ
00:24:01 → 00:24:04แล้วผอมซูบหนังติดกระดูกต้องไปเจาะเลือด
00:24:04 → 00:24:07อะไรบ้างนะครับก่อนจะจาะเลือดตรวจตัวเอง
00:24:07 → 00:24:11ก่อนทุกคนทำตามหมอเลยทำตามผมตอนนี้คำต่อม
00:24:11 → 00:24:15น้ำเหลืองตัวเองนะฮะหลังใบหูนะฮะหลังหูคำ
00:24:15 → 00:24:18ต่อมน้ำเหลืองหลังหูนะฮะอคูโดของเรานะ
00:24:18 → 00:24:22ครับพิิโดของเรานะครับลอ่า sub Ling ด
00:24:22 → 00:24:26ของเรานะครับแล้วก็ตรงนี้ตรงคอนะครับคำ
00:24:26 → 00:24:30แบบแรงๆเลยนะคำแรงๆใครจะทำตามพิมพ์ทำตาม
00:24:30 → 00:24:33นี่คือวิธีตรวจต่อมน้ำเหลืองตัวเองเบื้อง
00:24:33 → 00:24:36ต้นนะครับทุกคนทำได้แล้วยิ่งคุณสูงวย
00:24:37 → 00:24:39โอกาสเป็นมะเร็งคุณยิ่งมากขึ้นคุณยิ่ง
00:24:39 → 00:24:42ต้องคำตรวจตัวเองมากขึ้นออยู่ๆวันดีคืนดี
00:24:42 → 00:24:46เอ้ยทำไมมันมีก้อนตรงนี้โตขึ้นนะก้อนโต
00:24:46 → 00:24:50แล้วกดไม่เจ็บอันนี้อันตรายนะครับก้อนโต
00:24:50 → 00:24:53แบ่งเป็น 2 ขากดเจ็บกดไม่เจ็บกดไม่เจ็บ
00:24:53 → 00:24:56เนี่ยอันตรายกดเจ็บเนี่ยอาจจะติดเชื้อ
00:24:56 → 00:24:59ทั่วไปไม่เป็นไรไม่น่าเป็นห่วงนะครับอ่ะ
00:24:59 → 00:25:02ใครจะทำตามทำตามพิมพ์ทำตามลงมานะฮะพิมพ์
00:25:02 → 00:25:07ทำตามลงมานะตวจต่อมน้ำเหลืองนี่มีหลังหู
00:25:07 → 00:25:10เนาะเพื่อนๆคำหลังหูแล้วก็ไล่ลงมาตรงนี้
00:25:10 → 00:25:14ใต้คางนะครับใต้คางเราต้องคำเราต้องกดแรง
00:25:14 → 00:25:17นิดนึงนะเราต้องกดแรงนิดนึงนะฮะแล้วก็ตรง
00:25:17 → 00:25:23คอนะอ่ะไปลาร้าคาวอ่ะไปลาร้าคาวิเรานะฮะ
00:25:23 → 00:25:27sura cular ดของเรานะครับแล้วก็จั๊กแร
00:25:27 → 00:25:31นะครับจักแรก็เป็น axillary L Note ของ
00:25:31 → 00:25:33เรานะครับจริงๆมันมีตรงเต้านมด้วยนะ
00:25:33 → 00:25:36pectoral Note ของเราเนาะก็เหมือนตรวจ
00:25:36 → 00:25:38นมแล้วกันนะฮะตรวจนมมันมีวิธีตรวจนมผมเคย
00:25:38 → 00:25:41ไลฟ์เรื่องมะเร็งเต้านมไปเพื่อนๆติดตาม
00:25:41 → 00:25:43ที่ YouTube Facebook ต่อเนาะแล้วก็มี
00:25:43 → 00:25:47ตรงขาหนีบของเรานะ inin node นะครับ inin
00:25:47 → 00:25:51node ของเรานะฮะคำบ่อยๆอาทิตย์ละหนพอนะ
00:25:51 → 00:25:54ครับไม่ต้องหมกมุ่นคำมันทุกวันเนาะโอเคนะ
00:25:54 → 00:26:00อ่ะ 2 เราเช็คสภาพจิตใจเราดูก่อนอ่าให้
00:26:00 → 00:26:04เช็คสภาพจิตใจดูก่อนว่าชันน้อยมยฉันซึม
00:26:04 → 00:26:08เศร้ามยฉันเบื่อโลกมยฉันไม่อยากทำอะไรเลย
00:26:08 → 00:26:11มยในสิ่งที่ฉันอยากทำนะครับอันเนี้ยถ้า
00:26:11 → 00:26:14คุณมีนะปรึกษาจิตแพทย์นะอย่าคิดว่าฉัน
00:26:14 → 00:26:19เป็นบ้าอย่าให้ตราบาปตัวเองยิ่งคุณรู้สึก
00:26:19 → 00:26:23นอยไม่อยากกินไม่อยากมีเพศสัมพันธ์อ่าไม่
00:26:23 → 00:26:26อยากทำในสิ่งที่คุณรักดูอะไรแล้วเคยสนุกต
00:26:26 → 00:26:28นี้ไม่สนุกกินอะไรที่อร่อยแล้วไม่อร่อย
00:26:28 → 00:26:30่อยนี่อันนี้คือคุณคุณเสี่ยงเป็นซึมเศร้า
00:26:31 → 00:26:36อยู่นะครับเนาะหรืออ่าหรือคุณอยู่ๆคุณก็
00:26:36 → 00:26:39ไม่อยากตื่นนอนไม่ใช่ว่าง่วงเนาะแต่แบบ
00:26:39 → 00:26:42ไม่อยากลุกจากที่นอนเลยอ่ะอยากนอนทั้งวัน
00:26:42 → 00:26:45ไม่อยากทำอะไรเลยอาหารไม่อยากกินดูอะไรก็
00:26:45 → 00:26:48ไม่สนุกกินอะไรก็ไม่อร่อยทำอะไรก็รู้สึก
00:26:48 → 00:26:51มันน่าเบื่อไปหมดเลยนะฮะมีใครเป็นแบบนี้
00:26:51 → 00:26:55พิมพ์พิมพ์หลงมาหน่อยว่าทุกอย่างน่าเบื่อ
00:26:55 → 00:26:58นะฮะหรือพิมพ์ว่าซึมเศร้าลงมาเนาะใครมี
00:26:58 → 00:27:01อาการที่หมอบอกมาช่วยช่วยไปพบแพทย์นะฮะ
00:27:01 → 00:27:03อันนี้คือคุณต้องพบเจตแพทย์
00:27:03 → 00:27:06นะแล้วถ้าเราเช็คสิ่งเหนี้ออกไปแล้วปุ๊บ
00:27:06 → 00:27:09อ่าเราจะต้องตรวจเลือดอะไรบ้างนะครับตั้ง
00:27:09 → 00:27:12ใจจดนะทุกคนตั้งใจจดอันนี้มันจะลึกนิด
00:27:12 → 00:27:17นึงน้ำหนักรถโดยไม่ทราบสาเหตุผอมซูบสูงไว
00:27:17 → 00:27:20หนังติดกระดูกก้ามฝอกกระดูกพุนโดยที่เรา
00:27:20 → 00:27:23ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนักต้องไปตรวจอะไรบ้าง
00:27:23 → 00:27:271 CBC หรือเม็ดเลือดแดงขาวเกล็ดเลือด
00:27:27 → 00:27:30Complete บัตเาดูทุกซีรีย์ดูซีรีย์เม็ด
00:27:30 → 00:27:32เลือดแดงดูซีรีย์เม็ดเลือดขาวดูเกล็ด
00:27:32 → 00:27:35เลือด 2 ดู metabolic panel นะครับ
00:27:35 → 00:27:39metabolic panel คือไขมันไตกีเซอไลน้ำำ
00:27:39 → 00:27:44ตาลในเลือด ldl hdl ไตกีซอลดูวิตามิน D
00:27:44 → 00:27:47ด้วยอ่ะนะฮะดูน้ำตาลสะสมในเลือด a1c ด้วย
00:27:47 → 00:27:51ดูฟ้าเวั Sugar ด้วยนะครับดูเรื่องเกลือ
00:27:51 → 00:27:54แร่ด้วยนะครับโซเดียมคลอไรด์โพแทสเซียมใบ
00:27:54 → 00:27:58ขาบแมกนีเซียมฟอสฟอรัสดูมันให้หมดนะครับ
00:27:58 → 00:28:01อีกอันนึงที่สำคัญมากๆะหลายคนมองข้ามก็
00:28:01 → 00:28:04คือโปรตีนในเลือดนะครับ albumin albumin
00:28:05 → 00:28:08หรือโปรตีนไข่ขาวในเลือด al lb U I N
00:28:08 → 00:28:12albumin นะฮะดูไทรรอยด์ด้วยอ้าอีกอันนึง
00:28:12 → 00:28:14ที่ไม่ได้พูดนะคนที่น้ำหนักลดไม่ทราบ
00:28:15 → 00:28:18สาเหตุคืออาจจะมีภาวะไทรรอยด์เป็นพิษนะ
00:28:18 → 00:28:21ครับเป็นไฮเปอร์ไทรรอย Hyper thyroidism
00:28:21 → 00:28:25นะฮะหรืออาจจะเป็นออโตอิมมูนไทรรอยด์ก็
00:28:25 → 00:28:28ได้นะครับเป็น harimoto thyroiditis ก็
00:28:28 → 00:28:31ได้นะครับอีกอันนึงที่คุณต้อง screening
00:28:31 → 00:28:36คือวรรณโรคตรวจวรรณโรคและตรวจ HIV ede
00:28:36 → 00:28:41ด้วยนะครับและ xray ปอดนะครับ xray ปอ
00:28:41 → 00:28:43หรือตรวจ
00:28:43 → 00:28:49CT ถ้าคุณมีท้องมารนะฮะหรือรู้สึกท้อง
00:28:50 → 00:28:54มันโตขึ้นมีก้อนน้ำเต็มท้องอ่ะอาจจะต้อง
00:28:55 → 00:28:58ไปตรวจ CT และบพิเศษที่คุณควรจะต้องไป
00:28:58 → 00:29:01ตรวจนะถ้าคุณน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
00:29:01 → 00:29:03เขาเรียกว่า laap พิเศษอย่างเช่นค่า
00:29:03 → 00:29:10อักเสบ esr crp เปติ C นะฮะค่าตับนะ r
00:29:10 → 00:29:15function Test as alt ggt alp นะฮะ
00:29:15 → 00:29:19ตรวจค่าต่อมลูกหมากด้วย psa นะฮะ prostate
00:29:19 → 00:29:23specific antigen นะฮะและค่า
00:29:23 → 00:29:28ldh นะครับ ldh นะฮะเพื่อนๆจดทันมยอ่ะจด
00:29:28 → 00:29:31ทันมั้ยหมอพูดเร็วถ้าจดไม่ทันเพื่อนๆดูใน
00:29:31 → 00:29:34Facebook youtu นะเพื่อนๆในตอกๆเพื่อนๆ
00:29:34 → 00:29:37ในบ้านสีดำผมมีรีรันให้ใน Facebook นะ
00:29:37 → 00:29:39ครับเพื่อนๆเสิร์ชใน Facebook หรือใน
00:29:39 → 00:29:42YouTube หมอโอ๊ค doct 6pack นะครับ
00:29:42 → 00:29:44เดี๋ยวดูรีรันใน Facebook YouTube เนาะ
00:29:44 → 00:29:49นะฮะอ่ะผมพูดทวนให้ใหม่อีกรอบนึงนะพูดทวน
00:29:49 → 00:29:52ให้ใหม่อีกรอบนึงพูดช้าๆด้วยอ่ะทีนี้นะ
00:29:52 → 00:29:54พูดช้าๆด้วยฝากแชร์ฝากแชร์ก่อนทุกคนฝาก
00:29:54 → 00:29:58แชร์ก่อนนะฮะอ่ะน้ำหนักรดไม่ไม่ทราบ
00:29:58 → 00:30:01สาเหตุสูงวัยน้ำหนักซูบหนังติดกระดูกนะ
00:30:01 → 00:30:06ครับขอมจนคนทักว่าโทรมต้องตรวจอะไรบ้างนะ
00:30:06 → 00:30:09ครับ 1 ค่าเลือด
00:30:09 → 00:30:15cvc 2 นะ 2 metabolic panel ค่าไขมัน
00:30:15 → 00:30:20นะพวกคอสอไค ldl hdl fasting Blood
00:30:20 → 00:30:24Sugar hba1c นะครับ 3 ค่าเกลือแร่ใน
00:30:24 → 00:30:26เลือดโซเดียม
00:30:26 → 00:30:30โพแทสเซียมคลอไรด์ใบขาบฟอสฟอรัส
00:30:30 → 00:30:35แมกนีเซียมนะฮะค่าโปรตีนในเลือดแอลบูมิน
00:30:35 → 00:30:39นะฮะ albumin ค่าน้ำตาลสะสมในเลือด hba1c
00:30:39 → 00:30:41เพราะถ้าเราเป็นเบาหวานหนักๆน้ำตาลก็เอ้ย
00:30:41 → 00:30:46น้ำหนักก็ฮวบได้เหมือนกันค่าไทรรอยด์
00:30:46 → 00:30:49tsh ี T3 fre
00:30:49 → 00:30:54t4 แล้วก็ T3 t4 นะฮะกับถ้าคุณอยากจะ
00:30:54 → 00:30:58ตรวจจัดเต็มก็ตรวจค่า Anti tpo แอน
00:30:58 → 00:31:04tpo a nti tpo an nti i- TG an
00:31:04 → 00:31:08nti ขีด tog แล้วก็มันมี antithyroid
00:31:08 → 00:31:10peroxides antithyroid glin 2 ตัวพอ
00:31:10 → 00:31:15เอาแค่นั้นก่อนนะครับตรวจ HIV นะฮะ HIV
00:31:15 → 00:31:19antibody นะฮะตรวจ hepatitis c และ
00:31:19 → 00:31:20hepatitis b
00:31:21 → 00:31:24antigen นะครับ hbs AG hepatitis b
00:31:24 → 00:31:26antigen
00:31:26 → 00:31:29hb c เอ้ย hcv
00:31:29 → 00:31:34hcv AG หรือ hepatitis C antigen นะ
00:31:34 → 00:31:36ครับตรวจค่าอักเสบ
00:31:36 → 00:31:39esr นะฮะเรียกว่า erythrocyte
00:31:39 → 00:31:44sedimentation Rate นะตรวจค่า crp หรือ
00:31:44 → 00:31:48C reactive Protein ตรวจค่า liver
00:31:48 → 00:31:52function Test หรือค่าตับ as a ggt
00:31:52 → 00:31:56alp ตรวจค่าต่อมลูกหมาก psa prostate
00:31:56 → 00:31:59specific antigen ตรวจค่าอักเสพอีกตัว
00:31:59 → 00:32:01นึง ldh นะครับ lactate dehydrogenase
00:32:01 → 00:32:06enzyme นะฮะอ่ะทันนะไปตรวจสิ่งเหล่านี้
00:32:06 → 00:32:08นะเพื่อนๆครับถ้าคุณน้ำหนักลดโดยไม่ทราบ
00:32:08 → 00:32:11สาเหตุรวมถึง xray ปอดอาจจะทำ CT ช่อง
00:32:11 → 00:32:14ท้องคือพวกนี้มันเป็น Lab Advance รอให้
00:32:14 → 00:32:16คุณหมอสั่งก่อนดีกว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือ
00:32:16 → 00:32:20ไปหาหมอก่อนอย่าเพิ่งไปตรวจเลือดเองไปหา
00:32:20 → 00:32:23คุณหมอบอกประวัติให้คุณหมอตรวจร่างกาย
00:32:23 → 00:32:24แล้วเดี๋ยวไอ้เรื่องเจาะแลปเนี่ยเดี๋ยว
00:32:24 → 00:32:27คุณหมอเจัดการให้โอเคป่ะหรือถ้าเพื่อนๆ
00:32:27 → 00:32:30อยากจะมาให้โหมกดูแลมาตรวจกับผมนะฮะแอดไป
00:32:30 → 00:32:34ที่ LINE แอแล้วพิมพ์ว่านัตรวจนะครับแอด
00:32:34 → 00:32:36ไปที่ LINE แอแล้วพิมพ์ว่านัตรวจนะฮะ
00:32:36 → 00:32:40อ่ะสุดท้ายผมจะย้ำว่าน้ำหนักลดโดยไม่ทราบ
00:32:40 → 00:32:44สาเหตุอันตรายนะครับคุณสิ่งที่เรากลัวมาก
00:32:44 → 00:32:47ที่สุดเนาะแล้วห้ามละเลยโดยเฉพาะสูงวัย
00:32:47 → 00:32:51ท็อปปิกนี้นะทีมงานหมอนะโคตรอันตรายห้าม
00:32:51 → 00:32:54นิ่งนอนใจถ้าน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
00:32:54 → 00:32:59คุณอาจจะเสี่ยงเป็นมะเร็งหลายชชนิดเสียง
00:32:59 → 00:33:02เป็นวัณโรคเสียงเป็น HIV Ed เสียงเป็น
00:33:02 → 00:33:07ไวรัสตับอักเสบอ่าเสียงเป็นซึมเศร้าเสียง
00:33:07 → 00:33:11เป็นไทรรอยด์เป็นพิษอ่าเสียงเป็นสมอง
00:33:11 → 00:33:16เสื่อมพวกนี้แทบไม่มียารักษาเลยเพื่อนๆ
00:33:16 → 00:33:19ครับแทบไม่มียารักษาเลยนะมันเลื้อรังแล้ว
00:33:20 → 00:33:21ก็รอวัน
00:33:21 → 00:33:24ตุยนะครับหรือคุณอาจจะเป็นเบาหวานหนักมาก
00:33:24 → 00:33:26น้ำหนักก็ลดวบได้หรือคุณอาจจะเป็นผู้ป่วย
00:33:26 → 00:33:30เอามาพึกเอามาพลาดมาก่อนก็น้ำหนักลดวบได้
00:33:30 → 00:33:33นะครับดังนั้นน้ำหนักลดคุณต้องหาสาเหตุ
00:33:33 → 00:33:37อ่ะทุกคนพิมพ์บอกหมอน้ำหนักลดต้องหา
00:33:37 → 00:33:41สาเหตุนะครับน้ำหนักลดต้องหาสาเหตุทีนี้
00:33:41 → 00:33:44แล้วเราจะเพิ่มน้ำหนักยังไงดีสำหรับคนที่
00:33:44 → 00:33:47น้ำหนักลดอยากเพิ่มน้ำหนักพร้อมซูบหนัง
00:33:47 → 00:33:51ติดกระดูกอยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไงดีอ่า
00:33:51 → 00:33:56อยากรู้มยอยากรู้พิมพ์อยากรู้นะครับคุณนุ
00:33:56 → 00:33:59นุสรตีน่าจากช่องสีฟ้าเพียมว่า Plant
00:33:59 → 00:34:04โปรตีนถ้าเพื่อนๆสนใจน้องโปรตีนพืชสูตร bi
00:34:04 → 00:34:07Pure อันนี้นะครับที่ผมคิดสูตเองนะฮะ
00:34:07 → 00:34:10ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้แล้วก็ช่วยลดน้ำหนัก
00:34:10 → 00:34:12ได้เหมือนกันขึ้นอยู่กับวิธีกินนะคุณๆ
00:34:12 → 00:34:14พิมพ์ว่าโปรตีนพืชลงมานะครับพิมพว่า
00:34:14 → 00:34:17โปรตีนพืชลงมาซึ่งอันนี้หมอผสมไว้ะอันนี้
00:34:17 → 00:34:20คือสูตรโปรตีนพืชที่
00:34:20 → 00:34:25มีอันนี้เป็นสูตรเพิ่มน้ำหนักดีกว่าแต่
00:34:25 → 00:34:27เราเอาสามารถเอามาใช้ลดน้ำหนักได้นะครับ
00:34:27 → 00:34:31อ่ะอ่าเพียงแค่เรากินแทนมื้อเย็นโอเคมยคน
00:34:31 → 00:34:33ที่อยากเพิ่มน้ำหนักคุณเพิ่มซุเปอร์ Shake
00:34:33 → 00:34:38ของผมเพิ่มซป Shake ของโมอีกมื้อนึงแต่
00:34:38 → 00:34:41ถ้าคนที่อยากลดน้ำหนักคุณเอาแป้งในมื้อ
00:34:41 → 00:34:45เย็นออกแล้วกินโปรตีนเชคปั่นกับในภาพใน
00:34:45 → 00:34:47ไลฟนี้เดี๋ยวผมจะให้ดูผมปั่นรวมกับอะไร
00:34:47 → 00:34:50บ้างใครที่สนใจโปรตีนพืชใน tiktok เพื่อน
00:34:50 → 00:34:53ๆใน tiktok Add LINE มมานะครับคุณจีซอน
00:34:53 → 00:34:57นะฮะแ LINE @m มานะ @s do O นะครับ
00:34:57 → 00:35:01เพื่อนๆใน tiktok ถ้าอยากได้สูตรต่างๆหมอ
00:35:01 → 00:35:04มีสูตรอาหารลดน้ำหนักด้วยนะครับมีสูตร
00:35:04 → 00:35:08วิตามินมีสูตรโปรตีนพืชมีสูตรถั่วธัญพืช
00:35:08 → 00:35:13ลดโรกเรื้อรังเพื่อนๆแอดมานะฮะแอดมาที่
00:35:13 → 00:35:16LINE @s doct O นะครับนะเพื่อนๆใน
00:35:16 → 00:35:18Facebook พิมพ์ว่า LINE นะครับเพื่อนๆใน
00:35:18 → 00:35:22tiktok เพิ่มเพื่อนนะแอปสีเขียวนะครับ @s
00:35:22 → 00:35:25doct O นะครับ @s doct O ใครเพิ่ม
00:35:25 → 00:35:27เพื่อนแล้วพิมพ์บอกหน่อยใครเพิ่มไม่ได้
00:35:27 → 00:35:31พิมพบอกนะคุณนุ้ยพิมพ์อยากรู้นะครับผมอ่า
00:35:31 → 00:35:35คุณเลลกันคุณเลลกัน 155 หนัก 39 มาย God
00:35:35 → 00:35:40โออันนี้ผอมไปนะทุบโภชนาการอันตรายนะครับ
00:35:40 → 00:35:43คนที่น้ำหนักน้อยเกิน BMI น้อยกว่า 18
00:35:43 → 00:35:48อันตรายนะภูมิคุ้มกันตกติดเชื้อง่ายนะฮะ
00:35:48 → 00:35:52ติดเชื้อแล้วภาวะแทรกซ้อนเยอะกระดูกบาง
00:35:52 → 00:35:56กล้ามเนื้อฝ่อเสียงล้มแล้วก็อายุสั้นดัง
00:35:56 → 00:36:02นั้นเพื่อนๆครับผอมไปไม่ดีนะครับผอมไปไม่
00:36:02 → 00:36:10ดีอ้วนไปก็ไม่ดีอ้วนไปก็ตุยเร็วผอมไปก็
00:36:10 → 00:36:15ตุยเร็วแล้วเอาไงดีชีวิตเราอยากให้ได้สม
00:36:15 → 00:36:18ส่วนเราอยากให้แบบมีกล้ามนะฮะเราอยากมี
00:36:18 → 00:36:21กล้ามหน่อยมีน้ำมีนวลแต่เอาเป็นกล้ามนะ
00:36:21 → 00:36:24ครับดังนั้นสูตรวันนี้ที่หมอจะบอกเพื่อนๆ
00:36:24 → 00:36:28นะครับเป็นสูตรเพิ่มีนแ
00:36:28 → 00:36:32นะครับ Lean Lan คือแน่นๆน่ะไม่มีไขมัน
00:36:32 → 00:36:37เน้นเนื้อๆไม่มีไขมันแสคือมวลกล้ามวลกาย
00:36:37 → 00:36:41Lean mas คือมวลกายที่ไม่มีไขมันหรือขอ
00:36:41 → 00:36:46ถ้ามีไขมันขอไขมันนิดเดียวนะฮะทุกคนถ้า
00:36:46 → 00:36:48คุณอยากจะเพิ่มน้ำหนักไปเพิ่มกล้ามเนื้อ
00:36:48 → 00:36:52ก่อนแล้วให้ไขมันเนี่ยมันตามมาทีหลังโอเค
00:36:53 → 00:36:56ป่ะพิมพ์บอกโหน่อยเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วให้
00:36:56 → 00:36:58ไขมันตามมาทีหลัง
00:36:58 → 00:37:01เพิ่มกล้ามเนื้อก่อนแล้วให้ไขมันตามมาที
00:37:01 → 00:37:06หลังโอเคมยเก็ทมยเก็ดพิมพ์เก็ตลงมาอ่ะ
00:37:06 → 00:37:09เก็ทพิมพ์เก็ตลงมาดังนั้นตอนนี้เพื่อนๆ
00:37:09 → 00:37:12ที่ดูหมออยู่หลายร้อยท่านจากทุกช่องทาง
00:37:12 → 00:37:15ช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยครับว่าอายุเท่าไหร่
00:37:15 → 00:37:18สูงเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่ครับอายุเท่า
00:37:19 → 00:37:22ไหร่สูงเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่นะ
00:37:22 → 00:37:25ครับคุณจีซอนบอกว่าขอค่าน้ำหนักส่วนสูง
00:37:25 → 00:37:28เท่าไหร่จะสมดุล
00:37:28 → 00:37:31เอาต้องคิดเป็น BMI นะครับ BMI ซักประมาณ
00:37:31 → 00:37:3522 23 ไม่เกินนี้นะครับแล้วขอเป็นมวล
00:37:35 → 00:37:39กล้ามเนื้อขอเป็นมวลกล้ามเนื้อนะครับค่า
00:37:39 → 00:37:42BMI เราต้องวัดด้วยค่า BMI จริงๆมันมี
00:37:42 → 00:37:44อีกค่านึงเเรียกว่า Fat Free mas index
00:37:44 → 00:37:48นะฮะหรือค่ามวลกล้ามเนื้อแบบีนจริงๆนะ
00:37:48 → 00:37:51ครับ Fat Free Max index นะฮะแต่เอา
00:37:51 → 00:37:54BMI ก็พอเอา BMI ก็ดีพอเนาะหรือถ้าเอา
00:37:54 → 00:37:58แบบคร่าวๆนะคร่าวๆก็คือผู้หญิงเนี่ยเอา
00:37:58 → 00:38:02ส่วนสูง - 110 นะครับสมมุติคุณหนักเอ่อ
00:38:02 → 00:38:05สมมุติคุณสูง 160 ผู้หญิงนะเอาน้ำหนักซัก
00:38:05 → 00:38:09อย่าต่ำกว่า 50 โอเคมยอย่าต่ำกว่า 50
00:38:09 → 00:38:10โอเคป่ะ
00:38:10 → 00:38:15อ่าเนี่ยพี่ LV vivian westwood บอกว่า
00:38:15 → 00:38:2041 ปีสูง 160 หนัก 45 ผอมไปครับผอมไปตุย
00:38:20 → 00:38:23เร็วครับหมอขออนุญาตนะพูดตรงนิดนึงนะทำไม
00:38:24 → 00:38:27ผอมไปตุยเร็วโดยเฉพาะผู้หญิงรู้มั้ยอัน
00:38:27 → 00:38:30นี้อีกหัวข้อนึงเลยอ่ะอีกหัวข้อนึงทีมงาน
00:38:30 → 00:38:33หมคทุกคนนี่นะหัวข้อ
00:38:33 → 00:38:39ใหม่สูงวัยผู้หญิงวัยทองผอมไปตายเร็วนะ
00:38:39 → 00:38:44อันตรายนะคุณสูง 160 หนัก 45 คุณสูง 165
00:38:44 → 00:38:45หนักไม่ถึง
00:38:45 → 00:38:5050 คุณจะเป็นโรคชราเร็วกว่าคนอื่นก็คือ
00:38:50 → 00:38:55กล้ามเนื้อซคกระดูกบางออสเตียกระดูกพุน
00:38:55 → 00:38:58ออสติแล้วพอคุณเป็นเป็นกระดูกบางกระดูก
00:38:58 → 00:39:04พุนกล้ามเนื้อฝ่อคุณจะล้มง่ายคุณจะกระดูก
00:39:04 → 00:39:09หักง่ายคุณจะล้มแล้วสูญเสีย mobility
00:39:09 → 00:39:12mobility คือความเคลื่อนไหวของตัวคุณจะ
00:39:12 → 00:39:15สูญเสียการเดินได้ด้วยตัวเองทางที่ฉันเคย
00:39:15 → 00:39:18เดินได้ด้วยตัวเองคุณจะต้องถือไม้เท้าพอ
00:39:18 → 00:39:20คุณถือไม้เท้าแล้วคุณล้มคุณจะต้องนั่ง
00:39:20 → 00:39:24will Chair คุณจะต้องนั่งรถเข็นแล้วถ้า
00:39:24 → 00:39:26เกิดคุณนั่งรถเข็นแล้วคุณยังล้มอีกคุณติด
00:39:26 → 00:39:31เตียงแน่นอนแล้วเพื่อนๆรู้สถิติยสถิติของ
00:39:31 → 00:39:36ผู้ป่วยหลังล้มเนี่ยใน 5 ปีข้างหน้า
00:39:36 → 00:39:41นะครึ่งต่อครึ่งตายนะครับสถิติมันแย่มาก
00:39:41 → 00:39:43five years
00:39:43 → 00:39:46Survival from Falls and fractures
00:39:46 → 00:39:48in elderly
00:39:48 → 00:39:52Women is not good is very deadly
00:39:52 → 00:39:56มันมันอันตรายมากๆ prognosis หรือพยากรณ์
00:39:57 → 00:40:00สุสูงวที่น้ำหนักน้อยๆแล้วล้มสูงวัยผู้
00:40:00 → 00:40:03หญิงส่วนใหญ่นผู้หญิงนี่แหละชอบล้มแล้ว
00:40:03 → 00:40:06กระดูกสะโพกหักกระดูกหลังหักกระดูกเอวหัก
00:40:06 → 00:40:10กระดูกขาหักพอคุณนอนติดเตียงกล้ามเนื้อ
00:40:10 → 00:40:15กระดูกก็ยิ่งยิ่งหายเร็วอีกดังนั้นคุณผอม
00:40:15 → 00:40:21ไปไม่ดีพิมพ์บอกมงนะผอมไปไม่
00:40:21 → 00:40:25ดีทีมงานเดี๋ยวฝาก mct หน่อยขอ mct กับ
00:40:25 → 00:40:30ไลมหน่อยขอ MC CT หน่อยนะฮะ mct กับไลม
00:40:30 → 00:40:32กับผงมัจฉะเตรียมมาให้หน่อยนะครับหมอจะ
00:40:32 → 00:40:35โชว์ให้เพื่อนๆดูนะครับโอเคมั้ยทุกคน
00:40:35 → 00:40:41พิมพ์บอกหมอนะพร้อมไปตุยเร็วนะ
00:40:41 → 00:40:45อ่ะใช่คุณ vivian เพิ่มกล้ามเนื้อด่วนๆนะ
00:40:45 → 00:40:49ฮะเอ่อดูหมอออกกำลังกายในช่อง YouTube ก็
00:40:49 → 00:40:51ได้นะหมอมีคลิปออกกำลังกายป้องกันล้มใน
00:40:51 → 00:40:53YouTube นะเพื่อนๆใน tiktok นะครับ
00:40:53 → 00:40:55เสิร์ช YouTube หมอโอ๊ค doct 6pack นะฮะ
00:40:55 → 00:40:59แล้วก็ล่าสุดหมอเพิ่งไปออกอ่ารายการกับ
00:40:59 → 00:41:03พี่ตั๊กนะตั๊กทนะครับของไ dot นะครับของไ
00:41:03 → 00:41:06dot ใครได้ดูยังไ dot อ่ะไ dot นะอ่าหมอ
00:41:06 → 00:41:09เป็นคุณหมอคนที่ 3 นะฮะที่ได้ถูกเชิญไป
00:41:09 → 00:41:11ออกนะครับหมอพูดถึงเรื่องการกินการออก
00:41:11 → 00:41:14กำลังกายแล้วการเสริมอาหารนะฮะนั่นก็คือ
00:41:14 → 00:41:17วิตามินดีนะครับคนที่ผอมมากๆคุณอาจจะ
00:41:17 → 00:41:20วิตามินดีต่ำอยู่ก็ได้นะครับหลวมเหือคน
00:41:21 → 00:41:22ที่เป็นมเร็งคุณต้องคุณอาจจะต้องเสริม
00:41:22 → 00:41:26วิตามินดีคนที่เป็นวรรณโรคคนที่เป็นเอดส์
00:41:26 → 00:41:29คนที่เป็นทุกอย่างที่เป็นโรคเลื้อรังน่ะ
00:41:29 → 00:41:31คุณคุุณเช็ควิตามินดีดูให้ดีๆนะครับอ่ะ
00:41:31 → 00:41:34ใครดูไ do กับพี่ตั๊กกับโมไปแล้วบ้างเป็น
00:41:34 → 00:41:38ยังไงบ้างดูแล้วดียชอบมยนะครับดูแล้วดีย
00:41:38 → 00:41:41ชอบการพูดคุยแบบนี้มยเดี๋ยวอีกหน่อยหมอจะ
00:41:41 → 00:41:44ทำพคเนาะใครอยากให้หมอทำ podcast บ้าง
00:41:44 → 00:41:47พิมพ์บอกหน่อยอยากให้หมอทำพแสใครดูไมกับ
00:41:47 → 00:41:50พี่ตั๊กไปแล้วบ้างพิมพ์บอกหน่อยว่าดีมยดี
00:41:50 → 00:41:53ไม่ดีดีไม่ดีชอบไม่ชอบอ่าชอบพิมพ์ชอบดี
00:41:53 → 00:41:56พิมพ์ดีนะฮะชอบพิมพ์ชอบดีพิมพ์ดีขอบคุณ
00:41:56 → 00:41:58มากขอบคุณแม่ติ๊กที่ส่งของขวัญให้หมอโอ๊ค
00:41:58 → 00:42:02นะครับขอบคุณแม่ติ๊กมากๆเลยนะฮะอ่ะเดี๋ยว
00:42:02 → 00:42:04หมอคุยกับเพื่อนใน Facebook ก่อนคุณ
00:42:04 → 00:42:07สิรินรัตน์สวัสดีคุณรัตบอกชอบมากค่ะคือ
00:42:07 → 00:42:09ไวอมากเนาะลงไปได้ 2 วันใน Facebook
00:42:09 → 00:42:12200,000 กว่าวิวนะครับเยอะมากนะฮะคุณหนู
00:42:12 → 00:42:17ลักคนาบอกว่าสูง 146 หนัก 43 อันนี้โอเค
00:42:17 → 00:42:20อยู่อันนี้โอเคอันนี้โอเคอ่าคุณตุ๊กตาบอก
00:42:20 → 00:42:23ดีชอบคุณวินิตตาบอกดูแล้วชอบมากขอบคุณมาก
00:42:23 → 00:42:27นะครับขอบคุณเพื่อนๆมากๆเลยที่ดูแล้วชอบ
00:42:27 → 00:42:29ว้าวมีคนแชร์ไลฟ์ให้หมอเยอะมากขอบคุณมาก
00:42:29 → 00:42:32นะครับ tiktok ใครแชร์ไลฟให้หมอ Facebook
00:42:32 → 00:42:34YouTube ด้วยอย่าลืมแชร์ไลฟ์ให้หมด้วยนะ
00:42:34 → 00:42:36ครับช่วงนี้หมออยากจะให้เพื่อนๆใน
00:42:36 → 00:42:38Facebook ช่วยกันแชร์ช่วยกันคอมเมนต์
00:42:38 → 00:42:41หน่อยนะครับเพราะว่าอ่า Facebook เาลดการ
00:42:41 → 00:42:43เข้าถึงนะเพื่อนๆใน Facebook ครับช่วย
00:42:43 → 00:42:47ช่วยไลก์ช่วยแชร์ให้หมอหน่อยนะฮะคุณฟ้าใส
00:42:47 → 00:42:50บอกว่าดูแล้วค่ะชอบมากอ่าขอบคุณมากทีมงาน
00:42:50 → 00:42:53ชาเขียวมัชฉะมาแล้วนะครับชาเขียวมัจฉะ
00:42:53 → 00:42:55สูตรสู้มะเร็งมัจฉะออร์แกนิคของหมอจะสี
00:42:56 → 00:42:57เขียวสวยงามแบบนี้
00:42:57 → 00:42:59สูงวยคนไหนยังไม่มีกินอยู่นี่คุณพลาดมาก
00:42:59 → 00:43:02เลยนะมัจฉะออร์แกนิคของหมอมาแล้วนะครับ
00:43:02 → 00:43:05เติมแล้วจากขาดตลาดไปช่วงนึงโอ้โหกลิ่น
00:43:05 → 00:43:07หอมมากแต่น้ำร้อนไปหน่อยทีมงานเดี๋ยวหมอ
00:43:07 → 00:43:10รอให้มันอุ่นหน่อยควันโขมงโฉงเฉงเลยนะฮะ
00:43:10 → 00:43:12ใครยังไม่มีมัจฉะอันนี้มัจฉะสู้มะเร็งนะ
00:43:12 → 00:43:15มัจฉะออร์แกนิคไม่มีปุ๋ยสังเคราะห์ปุ๋ย
00:43:15 → 00:43:18เคมีสังเคราะห์ยาฆ่าแมลงสังเคราะห์น่าจะ
00:43:18 → 00:43:20เป็นที่แรกในไทยที่เป็นมัจฉาออร์แกนิคนะ
00:43:20 → 00:43:23ครับเพื่อนๆใน tiktok แอดแอดบ้านสีเขียว
00:43:23 → 00:43:26มานะฮะใครอยากได้มัจฉะออร์แกนิคช่อรอไวนะ
00:43:26 → 00:43:30ฮะลดไขมันเลวแล้วก็ชะลอหน้าแก่สู้มะเร็ง
00:43:30 → 00:43:33สู้สมองเสื่อมสู้สมองเสื่อมนะฮะขนาดใหญ่
00:43:33 → 00:43:40มา 1 1 1 ซอง 1 ซองประมาณ
00:43:40 → 00:43:44เอ่อ 1 ซองครึ่งกิลนะครับ 1 ซองครึ่งกิล
00:43:44 → 00:43:48นะครับเกิดอะไรขึ้นทีมงานอ่านะฮะใครสนใจ
00:43:48 → 00:43:51พิมพ์ว่ามัจฉะนะฮะใน Facebook ใครสนใจ
00:43:51 → 00:43:54พิมพ์ว่ามัชชะ Facebook เมื่อกี้เมื่อกี้
00:43:54 → 00:43:57มันสัญญาณขัดข้องนิดนึงนะฮะเพื่อนๆใน
00:43:57 → 00:43:59tiktok ถ้าใครอยากได้นี่นะสุดยอดเครื่อง
00:44:00 → 00:44:03ดื่มบำรุงสูงไวยนะครับสู้มะเร็งสู้สมอง
00:44:03 → 00:44:06เสื่อมสู้ไขมันเลวสู้เบาหวานสู้ไขมันพอก
00:44:06 → 00:44:11ตักนะสู้หน้าแก่แล้วก็ถ้าอยากเพิ่มน้ำ
00:44:11 → 00:44:15หนักเอามัจฉะโปรตีนพืชของหมอแล้วก็มาปั่น
00:44:15 → 00:44:18กับจานนี้นี่นะฮะอ่ะเราเข้าเรื่องเลยนะ
00:44:18 → 00:44:22เข้าเรื่องเลยจริงๆเข้าเรื่องไปนานแล้วต
00:44:22 → 00:44:26ตอนนี้เรามาเข้าอีกเรื่องนึงก็คือวิธีสูต
00:44:26 → 00:44:29เพิ่มน้ำหนักแบบ Le mas เพิ่มน้ำหนักแบบ
00:44:29 → 00:44:32ไม่ย้วยเพิ่มน้ำหนักแบบไขมันไม่พอกตับ
00:44:32 → 00:44:35เพิ่มน้ำหนักแบบคุณยิ่งหน้าเด็กขึ้นอ่า
00:44:35 → 00:44:39อยากรู้มใครที่ผอมซูปรู้ตัวว่า BMI น้อย
00:44:39 → 00:44:42กว่า 20 จริงๆไม่ค่อยดีแล้วนะแต่ถ้า BMI
00:44:42 → 00:44:45คุณน้อยกว่า 18 คุณโค่นอันตรายคุณต้อง
00:44:45 → 00:44:47เพิ่มน้ำหนักแบบมีประสิทธิภาพนะครับหมอ
00:44:48 → 00:44:50แนะนำแบบนี้ครับคนที่อยากเพิ่มน้ำหนักแบบ
00:44:50 → 00:44:53มีประสิทธิภาพให้คุณเอาอาหารเหรียญทองของ
00:44:53 → 00:44:56ผมมาปั่นซึ่งนี่คือหนึในกลุ่มอาหารเหรียญ
00:44:56 → 00:45:00ทองใครเพื่อนๆในบ้านสีดำถ้ายังไม่มีสูตร
00:45:00 → 00:45:02อาหารเหรียญทองเพื่อนๆในบ้านสีดำแอดบ้าน
00:45:02 → 00:45:06สีเขียวไปนะครับแอดบ้านสีเขียวแอดไปที่
00:45:06 → 00:45:08LINE @s doct oak เดี๋ยวฝากทีมงานปัก
00:45:08 → 00:45:12หมุดด้วยนะฮะเพิ่มเพื่อน @s doct oak
00:45:12 → 00:45:16นะครับสิ่งที่คุณต้องกินนี่คือสุดยอด
00:45:16 → 00:45:19ผลไม้ชลอไวเอามาปั่นอันนี้คือสำอันนี้คือ
00:45:19 → 00:45:22ผมปั่นมาให้ะอันนี้คือหมอปั่นมาให้ะในน้ำ
00:45:22 → 00:45:25อันนี้มีอะไรบ้างนะครับสุดยอดซอร์ Shake
00:45:25 → 00:45:29เพิ่มน้ำหนักแบบชรอไวเพิ่มน้ำหนักแบบสู้
00:45:29 → 00:45:31มะเร็งเพิ่มน้ำหนักแบบรดไขมันและรสเบา
00:45:31 → 00:45:36หวานให้คุณเอาหน่อไม้ฝรั่งและจานนี้อ่า
00:45:36 → 00:45:39เราเริ่มจากผักปั่นก่อนบรอกโคลี่นะครับ
00:45:39 → 00:45:46ผักโขมอะโวคาโดนะฮะถั่วและญี่ปุ่นแล้วก็
00:45:46 → 00:45:52ถั่วยาวถั่วเขียวแครอทเข้าโพดนะฮะแล้วก็
00:45:52 → 00:45:54มีหน่อไม้
00:45:54 → 00:45:57ฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งอันนี้คืออะไรทุกคนอัน
00:45:57 → 00:46:00นี้เรียกว่าอะไรครับอ่ามีอันนี้ด้วยมี
00:46:00 → 00:46:03ทับทิมด้วยหรือจะเป็นทับทิมผงสูตรดโอ๊คก็
00:46:03 → 00:46:06ได้มีแครนเบอรี่เป็นลูกหรือจะเป็น
00:46:06 → 00:46:09แครนเบอร์รี่แบบผงก็ได้มีสตอเบอร์รี่นะฮะ
00:46:09 → 00:46:13มีเมเบอรี่มีจริงๆในนี้มีอาไซอิเบอร์รี่
00:46:13 → 00:46:17ด้วยในนี่มีผงอาซิผงทับทิมผงแครนเบอร์รี่
00:46:17 → 00:46:20นะครับอ่าใครอยากได้ก็ไปที่ line @s do
00:46:20 → 00:46:25O นะครับแล้วก็ให้คุณเอามาปั่นนะเอามา
00:46:25 → 00:46:30ปั่นรวมกับนี่เมล็ดเ็ดแกเมล็ดแฟกสีน้ำตาล
00:46:30 → 00:46:34คาเคาผงออร์แกนิคแท้คาเคาต้องออร์แกนิค
00:46:34 → 00:46:38แท้นะฮะทุกคนระวังโดนคนหลอกคนเอาเสี่ยง
00:46:38 → 00:46:41หมอไปหลอกขายคาคาไม่ออร์แกนิคนะครับร่วม
00:46:41 → 00:46:44กับอันนี้อยากเพิ่มน้ำหนักแล้วอยากชะลอ
00:46:44 → 00:46:46ไวยถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับที่หมอ
00:46:47 → 00:46:49ออกรายการไ dot กับพี่ตั๊กที่หมอพูดถึง
00:46:49 → 00:46:52นี่คือนี่คืออาหารชะลอไวถั่วเปลือกอ่อนนะ
00:46:52 → 00:46:55ครับเป็นเบาหวานก็กินได้นะฮะไขมันเลือด
00:46:55 → 00:46:58สูงยิ่งกินดีลดลดการตายจากโรคเรื้อรังได้
00:46:58 → 00:47:01ทุกโรกถั่วเปลือกอ่อนของหมอมีประมาณ 8
00:47:01 → 00:47:05ชนิดถั่วขาวถั่วแดงถั่วลูกไก่ถั่วเหลือง
00:47:05 → 00:47:09ถั่วและญี่ปุ่นถั่วเลนิข้าวขินัวนะฮะแล้ว
00:47:09 → 00:47:13ก็ถั่วดำนะครับเอาสิ่งเหล่านี้มาปั่นรวม
00:47:13 → 00:47:16กันอ่ะนี่หมอยกให้เพื่อนๆดูนะเอาสิ่ง
00:47:16 → 00:47:19เหล่านี้นี่เห็นมยจานนี้มาปั่นรวมกันนะ
00:47:19 → 00:47:24ครับเพิ่มมัจฉะไปด้วยเพิ่มมัจฉะไปด้วยนะ
00:47:24 → 00:47:27ครับมาปั่นรวมกันแล้วหน้าแล้วก็ใส่ M mct
00:47:27 → 00:47:29ด้วย mct อยู่ไหนทีมงาน
00:47:29 → 00:47:35จ๋า mct ด้วย mct เป็นสุดยอดไขมันดีนะ
00:47:35 → 00:47:38ครับแต่ mct ไม่เอาแบบน้ำมันนะขอแบบเป็น
00:47:38 → 00:47:41ผงนะครับแบบเป็นผงมันจะมีพรีไบโอติกด้วย
00:47:41 → 00:47:45mct ของหมอโอ๊คจะเป็นแบบผงนะครับอ่ะนี่
00:47:45 → 00:47:49คือ mct แบบผงเป็นสุดยอดไขมันดีเพิ่มไข
00:47:49 → 00:47:53มันดีลดไขมันเรวและกระตุ้นคีทสิสนะครับ
00:47:53 → 00:47:58แล้วก็หอมมากๆนะฮะหมอจะปกติแล้วผมจะใส่
00:47:58 → 00:48:01นี่นะฮะใส่กับชาเขียวลงไปได้เลย mct กับ
00:48:01 → 00:48:04ชาเขียวไม่ต้องใส่นมวัวไม่ต้องใส่นมโอ๊ต
00:48:04 → 00:48:07นะไม่ต้องใส่นมวัวไม่ต้องใส่นมโอ๊ตคุณคน
00:48:07 → 00:48:10mct กับมัจฉะแล้วมันจะมันจะเป็นแบบนี้
00:48:10 → 00:48:14เลยแล้วมันจะโคตรนัวนะฮะ
00:48:14 → 00:48:17อืดีมากโคตร
00:48:17 → 00:48:21อร่อย mct กับมัชฉะนะครับดื่มก่อนไปออก
00:48:21 → 00:48:23กำลังกายแล้วคุณจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและ
00:48:23 → 00:48:27ผสมกับโปรตีนพืชของโมไปด้วยนะฮะเนี่ยผสม
00:48:27 → 00:48:30กับน้องอันนี้นี่เห็นมยทุกคนเห็นมผสมกับ
00:48:30 → 00:48:32โปรตีนพืชของผมไปด้วยนะครับแล้วหน้าตามัน
00:48:33 → 00:48:37จะออกมาเป็นอันนี้ทุกคนอ่านี่คือสุดยอด
00:48:37 → 00:48:40ซุเปอร์ Shake เพิ่มมวลกล้ามเนื้อแต่
00:48:40 → 00:48:42เพื่อนๆต้องไปยกเวทด้วยนะวันนี้ผมไม่ได้
00:48:42 → 00:48:44บอกว่าคุณกินอันนี้แล้วกล้ามคุณจะขึ้นโดย
00:48:44 → 00:48:47มหัศจรรย์ไม่ใช่นะครับอ่ะผมลืมพูดอีกอัน
00:48:47 → 00:48:50นึงที่อยู่ในนี้ก็คือสาหร่ายคลและ
00:48:50 → 00:48:54สปูถ้าเพื่อนๆอยากสู้มะเร็งด้วยอยากลดสาร
00:48:54 → 00:48:58พิษด้วยนะครับเพิ่มสสาหร่ายคอลและสปูลงมา
00:48:58 → 00:49:03ในนี้ด้วยนะฮะสรุปในนี้มีอะไรบ้างสุดยอด์
00:49:03 → 00:49:06Shake Green Mix ของดอกโอ๊คสำหรับใคร
00:49:06 → 00:49:10ที่น้ำหนักลดทวบภาบไม่ทราบสาเหตุไปหาหมอ
00:49:10 → 00:49:14ก่อนแล้วไปยกเวทอย่าเพิ่งไปเพิ่มความอ้วน
00:49:14 → 00:49:18เราไม่อยากเพิ่มไขมันโอเคมยเราอยากเพิ่ม
00:49:18 → 00:49:21กล้ามเนื้อนะเราอยากเพิ่มกล้ามเนื้อดัง
00:49:21 → 00:49:23นั้นในนี้มีตามภาพที่เพื่อนๆเห็นตรรงนี้
00:49:23 → 00:49:26นะฮะนี่นะทุกคนเห็นมั้ยลืมพูดเนื้อ
00:49:26 → 00:49:28มะพร้าวเข้าไปในนี้มีอะไรบ้างนะครับ 1 มี
00:49:29 → 00:49:32อะโวคาโด 2 มี mct Powder Organic หรือ
00:49:32 → 00:49:37ผง mct ออแกนิ 3 มีคาเคาทั้งผงและนิบส์ 4
00:49:37 → 00:49:40มีพระเอกที่ขาดไม่ได้เลยคือโปรตีนพืชสูตร
00:49:40 → 00:49:43ดอกโอ๊คสูตรไอพนะครับสูตรที่บริสุทธิ์ไม่
00:49:43 → 00:49:47มีน้ำตาลโปรตีนสูงกากยายโคตรสูงกินแล้ว
00:49:47 → 00:49:50อยู่ท้องอิ่มนานขับถ่ายดีสู้มะเร็งลำไส้
00:49:50 → 00:49:55นะฮะมีหน่อไม้ฝรั่งมีถั่วหลักชนิดมีถั่ว
00:49:55 → 00:49:59อ่อน 8 ชนิดนะครับออร์แกนิคเท่านั้นมี
00:49:59 → 00:50:03เบอร์รี่มีทับทิมมีแครนเบอร์รี่มีอาซอมี
00:50:03 → 00:50:06บลูเบอร์รี่มีสตรอเบอร์รี่นะครับมีอันนี้
00:50:06 → 00:50:08คืออะไรอ่ะยังไม่ได้พิมพ์กันลงมาเลยอัน
00:50:08 → 00:50:11นี้มีอะไรครับนะฮะแล้วก็มีหน่อไม้ฝรั่ง
00:50:11 → 00:50:15ครับทุกคนมีหน่อไม้ฝรั่งด้วยนะฮะอ่าปั่น
00:50:16 → 00:50:19รวมกันใส่เมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกแล้วคุณจะ
00:50:19 → 00:50:22ได้เครื่องดื่มอันนี้ขึ้นมาดื่มเพิ่มไป
00:50:22 → 00:50:25อีก 1 มื้อนะครับดื่มเพิ่มไปอีก 1 มื้อ
00:50:25 → 00:50:29แล้วคุณจะเพิ่ม Lean mas ได้นะครับคุณจะ
00:50:29 → 00:50:33เพิ่ม Lean mas ได้โอเคมยทำไมถึงส่วนผสม
00:50:33 → 00:50:36เยอะเพราะคุณอยากชะลอวัยคุณอยากสู้โรค
00:50:37 → 00:50:40เรื้อรังคุณต้องกินกากใยจากหลากหลายแหล่ง
00:50:40 → 00:50:44ในนี้จะมีกากใยอยู่ประมาณ 20 ชนิดเพื่อนๆ
00:50:44 → 00:50:48ท่องไว้เลยอยากอายุยืนอยากสู้มะเร็งลำไส้
00:50:48 → 00:50:53กินกากใยจากอาหารธรรมชาติหลากหลายแหล่งนะ
00:50:53 → 00:50:57ครับกินกากใยจากธรรมชาติหลากหลายแหล่งไม่
00:50:57 → 00:50:59ใช่แหล่งเดียวไม่ใช่ไม่ใช่ฉันกินผักสลัด
00:50:59 → 00:51:02แล้วฉันก็กินผักสลัดแบบนี้ไปทุกวันทุกวัน
00:51:02 → 00:51:07ทุกวันนะฮะโอเคยเก็มย get พิมพ์เก็นะฮะ
00:51:07 → 00:51:09ใครอยากได้ส่วนประกอบเหล่านี้นะครับ
00:51:09 → 00:51:12เพื่อนๆแอด Line official ของผมมานะครับ
00:51:12 → 00:51:15เพื่อนๆแ LINE @s doct O เพิ่มเพื่อน
00:51:15 → 00:51:20นะฮะเพิ่มเพื่อน @d O ไปนะครับอ่ะนี่คือ
00:51:20 → 00:51:24วิธีเพิ่มมวลกล้ามเนื้อคือไปยกเวทด้วยนะ
00:51:24 → 00:51:27เออคุณสำคัญที่สุดเลยคุณออกกำลังกายแบบเท
00:51:27 → 00:51:30Training ก่อนคนที่น้ำหนักลดไปเยอะแล้ว
00:51:30 → 00:51:33นะยังไม่ต้องวิ่งเยอะอย่าเพิ่งไปวิ่งเยอะ
00:51:33 → 00:51:37นะครับเราไปเท Training ก่อนโอเคยเราไปเท
00:51:37 → 00:51:41เนิก่อนนะครับอ่าคุณชัชดาบอกว่ารากบัวใช่
00:51:41 → 00:51:44อันนี้คือรากบัวนะครับราก
00:51:44 → 00:51:51บัวรากบัวนะฮะ
00:51:51 → 00:51:56อืแล้วก็มัชฉะนะฮะมัชฉะถ้าคุณอยากจะ
00:51:56 → 00:51:59กินเพื่อลดน้ำหนักให้กินก่อนไปออกกำลัง
00:51:59 → 00:52:02กายนะครับกินก่อนไปออกกำลัง
00:52:02 → 00:52:06กายแต่ถ้าใครที่อยากลดน้ำหนักให้กินเช็ค
00:52:06 → 00:52:10อันนี้ของผมแทนมื้อเย็นนะครับกินเช็คอัน
00:52:10 → 00:52:12นี้แทนมื้อเย็นไปยกเวทแล้วกินแทนมื้อเย็น
00:52:13 → 00:52:16แต่ถ้าใครที่อยากเพิ่มน้ำหนักให้กินมื้อ
00:52:16 → 00:52:18เย็นตามปกติแต่เอาแป้งน้ำตาลออกแล้วก็
00:52:18 → 00:52:23เพิ่มเชคอันนี้เข้ามาโอเคมยทุกคนในปยายีต
00:52:23 → 00:52:27ไม่ใช่ของหมอนะลเองอ่าคุณยายชีต้าใน
00:52:27 → 00:52:30tiktok ไปซื้อคาเคาของคนอื่นมาไม่ใช่ของ
00:52:30 → 00:52:34หมอนะครับอ่าใครที่ซื้อใครที่ซื้อคาเคาใน
00:52:34 → 00:52:37ติตอกเป็นกระป๋องแล้วคิดว่าเป็นของโมกไม่
00:52:38 → 00:52:41ใช่นะครับอาจจะเป็นของมิตรนะฮะหรืออาจจะ
00:52:41 → 00:52:45เป็นของคนมาหลอกคุณหรือผู้ที่หวังผล
00:52:45 → 00:52:48ประโยชน์จากชื่อเสียงของหมอนะครับดังนั้น
00:52:48 → 00:52:51หมอฝากเพื่อนๆใน tiktok นิดนึงนะว่าคาคา
00:52:51 → 00:52:54ของผมไม่มีแบบกระป๋องไม่มีแบบกระปุกจะ
00:52:55 → 00:52:59เป็นซองแบบซลนะฮะแล้วเป็นออร์แกนิคเท่า
00:52:59 → 00:53:02นั้นใครที่ไปซื้อคาคาผงมาใน tiktok นะ
00:53:02 → 00:53:06ฮะไม่เอานะแบบกระป๋องแบบกระปุกไม่ใช่
00:53:06 → 00:53:09ออร์แกนิคคุณภาพบวกลบนะฮะอันเนี้ย
00:53:09 → 00:53:12ออร์แกนิคแท้จะเป็นแบบซองเป็นแบบถุงนะ
00:53:12 → 00:53:17ครับนะฮะคุณยายของชีต้าคุณไปซื้อคาเค้า
00:53:17 → 00:53:19น่าจะของที่ไม่ใช่ของผมแล้วก็ไม่ใช่
00:53:20 → 00:53:22ออร์แกนิคไม่ใช่ออร์แกนิคก็ต้องรับความ
00:53:22 → 00:53:26เสี่ยงเรื่องปุ๋ยสังเคราะห์ยา่ามารกยา่าม
00:53:26 → 00:53:30มลงแลยาฆ่าหญ้าสังเคราะห์คุณก็จะเสี่ยง
00:53:30 → 00:53:32มะเร็งในอนาคตถ้าเขาใส่ให้คุณแต่หมอก็ไม่
00:53:32 → 00:53:34ได้บอกนะว่าเค้าใส่หรือไม่ใส่อันนี้
00:53:34 → 00:53:37เพื่อนๆก็ไปรับความเสี่ยงกับเราเองนะนะ
00:53:37 → 00:53:41ครับอ่ะหมอจะตอบคำถามถึงตอนนี้นะฮะคุณ
00:53:41 → 00:53:44มาลีวันขอถามลกคนอื่นด้วยได้มยยินดีนะ
00:53:44 → 00:53:47ครับโอเคเพื่อนๆใน Facebook มีใครมีคำถาม
00:53:47 → 00:53:50อะไรพิมพ์ลงมานะฮะส่งคำถามมาที่ LINE แอ
00:53:51 → 00:53:54นะใครมีคำถามส่งมาที่ LINE แอนะครับนะอ่า
00:53:55 → 00:53:57ถ้าผมไม่ได้ตอบคนไหน
00:53:57 → 00:54:00คุณกมลพิมพ์ว่าชามมัจฉะชามมัจฉะสะกดมไม้
00:54:00 → 00:54:03ไม่หันอากาศอ่าท้อนอาหารแล้วก็ฉอฉิ่ง
00:54:03 → 00:54:08สระอะนะครับใครสนใจมัชชะออร์แกนิอันนี้ผม
00:54:08 → 00:54:10ผสม mct ไปแล้วนะสีเมล็ดเป็นแบบนี้นะทุก
00:54:10 → 00:54:14คนอันนี้คือผสม mct ไปแล้วนะมันก็จะนัว
00:54:14 → 00:54:17มากโคตร
00:54:17 → 00:54:21ดีโอ้ดีมากนะ
00:54:21 → 00:54:23ฮะ
00:54:23 → 00:54:28โอเคมัจฉะเพื่อนๆสามารถผสมค่าขา mct แล้ว
00:54:28 → 00:54:32ก็ผสมโปรตีนพืชนำคมได้นะครับ
00:54:32 → 00:54:34เนาดี
00:54:35 → 00:54:40มากอืผมบอกเลยนะมัฉะออร์แกนิคของหมอถุง
00:54:40 → 00:54:43นึงครึ่งเกือบครึ่งกิโลอ่ะถ้าเพื่อนๆไป
00:54:43 → 00:54:47ซื้อมัจฉะออร์แกนิคตามห้างเนี่ยโลละ
00:54:47 → 00:54:5010,000 อ่ะนะครับโลละ 10,000 บางทีโลละ
00:54:50 → 00:54:5420,000 ถ้ามันเป็นออร์แกนิคนะัชออร์แกนิ
00:54:54 → 00:54:56ปลูกยากคุมคุณภาพสูง
00:54:57 → 00:55:00แล้วก็ปลอดภัยไม่ใช่ไปซื้อเป็นกระปุกจ้อย
00:55:00 → 00:55:03ๆ 700 บาท 1 แถม 1 อันนี้คือคุณภาพผมไม่
00:55:03 → 00:55:06รู้แล้วนะเพื่อนๆครับเราก็ระวังโจร
00:55:06 → 00:55:11มิจฉาชีพเดูดคลิปหมอไปใช้เลยนะคือแบบไม่
00:55:11 → 00:55:14ได้ไม่ได้อนุญาตด้วยนะเาดูดคลิปผมไปเปิด
00:55:14 → 00:55:18เพจยิงแอดแล้วลูกเพจ FC หมที่น่ารักทุกคน
00:55:18 → 00:55:23โดนหลอกซื้อมัจฉะราคาถูก 799 1 แถม 1
00:55:23 → 00:55:25ไม่ใช่ของผมนะ
00:55:25 → 00:55:30ฮะให้เพื่อนๆดูมัจฉะที่ไม่ดีสีจะเป็นแบบ
00:55:30 → 00:55:34นี้มันมันจะมีแบบเกล็ดขาวๆผสมอันนี้ไม่
00:55:34 → 00:55:35ใช่ของ
00:55:35 → 00:55:42โมกผมจะให้ดูมัชฉะที่ที่ที่อ่ะๆฮอันไหน
00:55:42 → 00:55:45เอาเอาของเรามาดิของเราอยู่ไหนเอาของเรา
00:55:45 → 00:55:47มาสีเียบไปวอนี้
00:55:47 → 00:55:50ก็เอาสีสวยๆของเรามาเอามัจฉะออร์แกนิคของ
00:55:50 → 00:55:53เรามานะฮะเพื่อนๆคนไหนที่สนใจมัจฉา
00:55:53 → 00:55:56ออร์แกนิใน tiktok นะครับเพื่อนๆแอดแ LINE
00:55:56 → 00:56:03แอมานะฮะ @s do O นะ
00:56:03 → 00:56:06ครับใครที่
00:56:06 → 00:56:10ซื้อใครที่ซื้อคาาใน tiktok อ่ะแล้วมัน
00:56:10 → 00:56:12เป็นกระป๋องอ่ะไม่ใช่ของหมอนะครับคุณ
00:56:12 → 00:56:15รัตนาซื้อคาคาใน tiktok มากินเบอกเป็น
00:56:15 → 00:56:17เปรูจริงหรือไม่ไม่รู้เหมือนกันแต่ผมรู้
00:56:18 → 00:56:22แน่นอนว่าไม่มีเจ้าไหนใน tiktok ที่เป็น
00:56:22 → 00:56:25ออร์แกนิคแท้เลยไม่มีเพราะราคาออร์แกนิค
00:56:25 → 00:56:27กับไม่ออแกนิเกมันต่างกันเกือบ 2 เท่านะ
00:56:28 → 00:56:33ครับแต่แน่นอนความปลอดภัยไม่อ๋อาจ
00:56:33 → 00:56:39มีอ่าปุ๋ยเคมียาฆ่าแมลงนะฮะคุณต้องระวัง
00:56:39 → 00:56:42นะครับเพื่อนๆต้องระวังใครที่ซื้อค่าคาใน
00:56:42 → 00:56:46tiktok เนี่ยเยอะมากที่เป็นเสียง
00:56:46 → 00:56:50ผมผิดหมดเลยไม่ใช่ไม่ไม่อนุญาตนะฮะดัง
00:56:50 → 00:56:53นั้นใครที่ไปซื้อคาคาใน tiktok อยากชัวร์
00:56:53 → 00:56:56อยากของแท้เพื่อนๆแอด Line แอหหมมานะนะ
00:56:56 → 00:56:59ครับใครอยากได้โปรตีนพืชสูตร OC โค bi
00:56:59 → 00:57:03opure นี้นะครับเป็นโปรตีน High End
00:57:03 → 00:57:06แบบ top of the Line มีโอติมีวิตามิน
00:57:07 → 00:57:09นะครับไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันเรวนะฮะแล้ว
00:57:09 → 00:57:14ก็ผสมกับ mct ผสมกับอ่าคาคาแล้วก็มัจฉะ
00:57:15 → 00:57:17ได้นะฮะอ่ะหอขอวางไว้ตรงนี้
00:57:17 → 00:57:21ก่อนเนามาที่ LINE แอนะฮะคุณสิรินรัตน์
00:57:21 → 00:57:24ขอบคุณมากพี่สิรินรัตน์บอกว่าชอบทุกตัว
00:57:24 → 00:57:26เพื่อนๆใน Facebook คนไหนที่สนใจโปรตีน
00:57:26 → 00:57:30พืชนะครับสูตรไอ Pure เข้มข้นลดโกโก้แท้
00:57:30 → 00:57:33ไม่หวานไม่มีไขมันเลวเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:57:33 → 00:57:36โปรตีนพืชนะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับ
00:57:36 → 00:57:37พิมพ์ว่าโปรตีน
00:57:37 → 00:57:40พืชคุณกนกกวอนพิมพ์ว่ามัจฉะเพื่อนๆใน
00:57:40 → 00:57:43Facebook นี่พิมพ์ว่ามัจฉะหรือโปรตีนพืช
00:57:43 → 00:57:45ช่วยทักใน inbox อีกรอบนึงด้วยนะครับช่วย
00:57:45 → 00:57:48ทักใน inbox อีกรอบนึงด้วยนะ
00:57:48 → 00:57:51ครับชอบมัจฉะเพิ่มน้ำหนักถ้ามัจฉะอยาก
00:57:51 → 00:57:55เพิ่มน้ำหนักให้ไปปั่นตามที่หมอบอก
00:57:55 → 00:57:58นะให้เอามัจฉะไปปั่นกับ mct ไปปั่นกับ
00:57:58 → 00:58:01โปรตีนพืชไปปั่นกับผักผลไม้และถั่ว 8
00:58:01 → 00:58:05ชนิดนะครับอ่านี่หมอให้ดูให้ดูความสวย
00:58:05 → 00:58:08มัจฉะออร์แกนิคที่สวยๆสีจะเป็นแบบนี้เห็น
00:58:08 → 00:58:11มยอ่ะทุกคนเห็นมยอ่าอันนี้คือมัจฉะ
00:58:11 → 00:58:14ออร์แกนิคแท้สีจะเป็นแบบนี้กับอันนี้
00:58:14 → 00:58:17มัจฉะที่ไม่ออร์แกนิคแล้วไม่แท้ด้วยนะ
00:58:17 → 00:58:21ครับเห็นความแตกต่างมยอ่ะเห็นมยอันนี้มัน
00:58:21 → 00:58:24จะเขียวเหมือนขี้ม้านะฮะมัจฉะปลอมเขียว
00:58:24 → 00:58:26เหมือนขี้ม้าไม่ออร์แกนิคอันนี้มัจฉะ
00:58:26 → 00:58:29ออร์แกนิคแท้จะเขียวออกเขียวแบบนี้เลย
00:58:29 → 00:58:33เห็นมยนะฮะไฟมันอาจจะดูมันอาจจะทำให้สี
00:58:33 → 00:58:37มันดูจืดนิดนึงอ่ะเห็นมั้ยฮะต่างมั้ยต่าง
00:58:37 → 00:58:39พิมพ์ต่างนะฮะถ้าต่างพิมพ์ต่างลงมาหน่อย
00:58:39 → 00:58:43นะครับอันนี้คือมัจฉะไม่ไม่แท้ไม่
00:58:43 → 00:58:47ออร์แกนิคอันนี้มัจฉะแท้ออร์แกนิคต่าง
00:58:47 → 00:58:53มยหอมมากอันนี้กลิ่นแปลกๆอันนี้ไม่แท้ไม่
00:58:53 → 00:58:56ออร์แกนิคอันนี้แทนออร์แกนิคกลิ่นหอม
00:58:56 → 00:59:01นะครับแล้วก็อย่างที่หมอบอกไปนะคือผมคือ
00:59:01 → 00:59:04แค่ค่าขนส่งมาจากต่างประเทศก็โคตรก็ก็
00:59:04 → 00:59:08โคตรแพงคือคือครึ่งกิโลต่อ 1 ต่อ 1 ซอง
00:59:08 → 00:59:11เนี่ยเพื่อนๆคิดดูส่งมาจากอเมริกาเพราะ
00:59:11 → 00:59:13ว่าไปตรวจออร์แกนิคที่อเมริกาไม่ได้
00:59:13 → 00:59:16certificate ออร์แกนิที่อเมริกานะฮะดัง
00:59:16 → 00:59:19นั้นผมว่าคือซื้อข้างนอกออร์แกนิคโลละ
00:59:19 → 00:59:2110,000 อ่ะทุกคนคิดดูออร์แกนิคกลละ
00:59:22 → 00:59:2410,000 ถึง 20,000 นะฮะมัจฉะออร์แกนิคกล
00:59:24 → 00:59:27ละ 10,000 ถึง 20,000 นะครับคุณภาพต่าง
00:59:27 → 00:59:29กันเยอะเลยนะ
00:59:29 → 00:59:32ครับมีเพื่อนถามว่าทานมัฉะแล้วไม่สบาย
00:59:32 → 00:59:34ท้องเป็นเพราะว่าทานท้องว่างเนาะบางคนที่
00:59:34 → 00:59:36ทางมัจฉะท้องว่างอาจจะมีไม่สบายท้องนะ
00:59:36 → 00:59:39ครับดังนั้นวิธีดื่มมัจฉะผมแนะนำว่ามือ
00:59:39 → 00:59:42ใหม่เนี่ยให้ดื่มพร้อมอาหารนะครับคือถ้า
00:59:42 → 00:59:45หมอผมดื่มเข้มๆท้องว่างผมก็อาจจะมีมวล
00:59:45 → 00:59:47ท้องได้เหมือนกันนะครับมัจฉะที่มันเข้ม
00:59:47 → 00:59:50เกินไปดื่มท้องว่างอาจจะไม่เหมาะนะครับ
00:59:50 → 00:59:52เหมือนกับวิตามินบีรวมเนี่ยไม่ควรทานท้อง
00:59:52 → 00:59:54ว่างนะครับมันจะทำให้คลื้นไส้อาเจียนได้
00:59:54 → 00:59:56นะครับ
00:59:56 → 00:59:59คุณมาลีวันบอกว่าเข้ามาดู line ช้าต่าง
00:59:59 → 01:00:04ค่ะไม่เข้าใจไม่แน่ใจหมายถึงอะไรนะ
01:00:04 → 01:00:08ฮะอ่าคุณนุ้ยบอกว่าต่างคุณยายบอกว่าต่าง
01:00:09 → 01:00:12นะครับต่างแน่นอนนะฮะใน LINE มีใส่สูตร
01:00:12 → 01:00:14ขาวเสื้อแดงมีเพื่อน 130,000 ใช่มั้ยถูก
01:00:14 → 01:00:17ต้องเลย tiktok ถูกต้องนะครับผมใน LINE
01:00:17 → 01:00:20จะเป็นอันนี้ทุกคนเสื้อขาวสูตรแดงมีผู้
01:00:20 → 01:00:23ติดตาม 130,000 อันนี้เลยน่ะให้ให้ทให้
01:00:23 → 01:00:26เพื่อนๆดูก่อนนะครับอ่ะ
01:00:26 → 01:00:30เดี๋ยวให้เพื่อนๆดูตรงนี้นี่อ่ะแปะไว้
01:00:30 → 01:00:33ข้างบนอ่ะเพื่อนๆใน tiktok ดูอันนี้อัน
01:00:33 → 01:00:36นี้คือ LINE ของแท้ของหมอนะฮะจะเป็นสูตร
01:00:37 → 01:00:40ขาวเสื้อแดงแล้วก็มีผู้ติดตาม 120,000 นะ
01:00:40 → 01:00:42ครับอันนี้คือ LINE ของแท้นะครับ LINE
01:00:42 → 01:00:45official ของแท้ @s do O นะฮะเพื่อนๆ
01:00:45 → 01:00:47แอดไปนะครับแล้วไปคุยกับทีมงานหมอนะนะ
01:00:47 → 01:00:50ครับว่าอยากได้อะไรหรืออยากได้คลิปฟรี
01:00:50 → 01:00:53อยากได้สูตรอาหารเหรียญทองเพื่อนๆไม่ต้อง
01:00:54 → 01:00:56ซื้ออะไรเลยก็ได้นะครับ
01:00:56 → 01:01:00เพื่อนๆขอดูคลิปความรู้ฟรีเอาไปลงมือทำ
01:01:00 → 01:01:03สุขภาพยอดเยี่ยมแน่นอนนะฮะเพื่อนๆไม่ต้อง
01:01:04 → 01:01:06ซื้ออะไรของหมอเลยก็ได้นะครับแต่ถ้า
01:01:06 → 01:01:09เพื่อนๆอยากจะสนับสนุนหมอก็ขอบคุณล่วง
01:01:09 → 01:01:13หน้านะฮะขอบคุณล่วงหน้านะครับทุกๆการ
01:01:13 → 01:01:16สนับสนุนทุกๆไลก์ทุกๆแชร์ทุกๆสิ่งที่
01:01:16 → 01:01:21เพื่อนๆบำรุงสุขภาพด้วยสูตนของผมก็จะเป็น
01:01:21 → 01:01:25กำลังใจและเป็นค่าขนมให้กับทีมงานหมอแล้ว
01:01:25 → 01:01:27กันกันนะฮะหมอมีทีมงานเป็น 10 คนเลยนะ
01:01:27 → 01:01:30ครับก็ขอบคุณทุกคนที่สนับสนุนมาโดยตลอดนะ
01:01:30 → 01:01:34ฮะอ่ะทีนี้เรามาตอบคำถามกันนะฮะมาตอบคำ
01:01:34 → 01:01:37ถามกันดีกว่านะฮะพี่หญิงเหล็กบอกว่าต่าง
01:01:37 → 01:01:39นะฮะพี่พี่อัดกินมัดฉะของหมอเป็นยังไง
01:01:39 → 01:01:42บ้างพี่อัดได้ลองผสมกับ mct หรือยังนะฮะ
01:01:42 → 01:01:45เอามัจฉะผสม mct แล้วผสมกับโปรตีนพืชของ
01:01:45 → 01:01:47ผมมันจะเป็นแบบนี้นะครับมันจะเป็นแบบนี้น
01:01:47 → 01:01:50กินให้ดูเลยอร่อย
01:01:50 → 01:01:56มากอื
01:01:56 → 01:02:02มีคาคิด้วยทีมงานแอบสาย
01:02:02 → 01:02:06คาคิคุณมลิวันขอบคุณนะครับผมขอบคุณมากเลย
01:02:06 → 01:02:10นะครับขอบคุณมากว้าวคุณแก้วใจแก้วใจจาก
01:02:10 → 01:02:12Facebook บอกวิตามินหมอดีมากๆเลยค่ะ
01:02:12 → 01:02:15ขอบคุณมากครับพี่แก้วใจ FC ตัวยงของหมอ
01:02:16 → 01:02:18ขอบคุณพี่แก้วใจนะฮะขอบคุณ FC หมอทุกคน
01:02:18 → 01:02:22เลยที่สนับสนุนนะครับแล้วก็ติดตามหมอนะ
01:02:22 → 01:02:25ครับขอบคุณมากๆเอ่อคุณยายของชีต้าบอกว่า
01:02:25 → 01:02:28ว่ามัดฉาทานพร้อมอาหารได้มั้ยได้ิครับ
01:02:28 → 01:02:31ทำไมจะไม่ได้นะครับได้ครับพี่รัตนาถามว่า
01:02:31 → 01:02:34คุณหมอมีโปรตีนด้วยใช่มั้ยนี่เลยอยู่ตรง
01:02:34 → 01:02:36นี้เลยนะครับอยู่ตรงนี้นะฮะโปรตีนพืชสูตร
01:02:36 → 01:02:40ไอพหมอหมอปิดแบรนด์ไว้นะฮะก็ถ้าใครอยากดู
01:02:40 → 01:02:43ภาพเต็มๆแอด Line แอมานะครับออกกำลังกาย
01:02:43 → 01:02:45ทุกวันกินวันละ 1 ซองนะ
01:02:45 → 01:02:48ครับข้าวโพดอาจจะเปลี่ยนเป็นถ้าให้ผมแนะ
01:02:48 → 01:02:50นำพี่รัตนานะพี่รัตนาเปลี่ยนมาเป็นถั่ว
01:02:51 → 01:02:52เปลือกอ่อนของหมอแล้วไขมันในเลือดจะดี
01:02:52 → 01:02:56กว่านะครับพี่รัตนาแอด Line แอหมอต่อไปนะ
01:02:56 → 01:02:59ครับแล้วถามทีมงานว่ามีถั่วเปลือกอ่อน
01:02:59 → 01:03:01อะไรบ้างที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหลังยกเวท
01:03:01 → 01:03:04กับโปรตีนพืชของผมนะครับแนะนำให้ทานปั่น
01:03:04 → 01:03:07รวมกันทั้งคู่ได้เลยถ้าปั่นกับถั่ว 8
01:03:07 → 01:03:10ชนิดเนี่ยปั่นกับโปรตีนพืชใส่ mct ของผม
01:03:10 → 01:03:13ด้วยใส่เมล็ดแฟกใส่เมล็ดเจียร์ด้วยเนี่ย
01:03:13 → 01:03:17ถือว่าเป็นฟู้เลยนะฮะถือว่าเป็นฟู้นะครับ
01:03:17 → 01:03:21ผมถือว่าเป็นฟู้นะฮะคือมีงานวิจัย
01:03:21 → 01:03:23สนับสนุนเนาะว่าถั่วเปลือกอ่อนมันมันลด
01:03:23 → 01:03:26โรกโรคเรื้อรังได้นะครับผมนะฮะอ่ะผมจะแปะ
01:03:26 → 01:03:30ไว้ยังไงให้มันเห็นดีอ่ะแบบนี้เนาะโอเคนะ
01:03:30 → 01:03:34ครับคุณ User ถามว่าคคาของคุณหมอชงกับน้ำ
01:03:34 → 01:03:37เย็นได้ไหช่วยอะไรบ้าง
01:03:37 → 01:03:41คาคิมันไม่ละลายนะฮะคาามันจะเป็นเกล็ด
01:03:41 → 01:03:45คาคาผงละลายนะครับแต่แนะนำให้ใช้น้ำร้อน
01:03:45 → 01:03:48เนาะคาคาผงต้องใช้น้ำร้อนนะครับ
01:03:48 → 01:03:52เนาะเอ่อทีมงานมีคานใช่มยขอดูคานหน่อย
01:03:52 → 01:03:56เดี๋ยวจะหยิบให้ให้ให้เพื่อนๆดูนะครับอ้า
01:03:56 → 01:03:58มีคนกินหมดไปแล้วเหรอมีถุงมั้ยนี่ไงถุง
01:03:58 → 01:04:01อยู่นี่นี่ๆอ่ะมีถุงนี่อันนี้คาคิของหมอ
01:04:01 → 01:04:04โอ๊กนะครับเพื่อนๆครับจะมีสัญลักษณ์สูตรด
01:04:04 → 01:04:07โอ๊คนะครับอันนี้คือคาคาให้เพื่อนๆดูก่อน
01:04:07 → 01:04:09จริงๆอันนี้เป็นอีกสุดยอดอาหารเพิ่มน้ำ
01:04:10 → 01:04:13หนักนะเอางี้ทีมงานเรามีอ่าเมล็ดเจียเลด
01:04:13 → 01:04:17แฝกอยู่นี้แล้วโอเคเดี๋ยวหมอใชอีกเมนูนึง
01:04:17 → 01:04:20ที่ไม่ใช่น้ำปั่นดีมยอีกเมนูนึงชะลอวาย
01:04:20 → 01:04:23เพิ่มน้ำหนักแบบรีนๆคลีนๆแล้วบำรุงลำไส้
01:04:23 → 01:04:26นะครับมีโยเกิร์ตมยทีมงานจ๋ามี
01:04:26 → 01:04:30มซื้อมาจ้ะซื้อมาหมอซื้อมาจ้ะขอโยเกิร์ต
01:04:30 → 01:04:33หน่อยจ้โยเกิร์ตซื้อมา 4 ก 4 กระปุก
01:04:33 → 01:04:38โยเกิร์ตของดัชมิลนะฮะอ่าคาคาธรรมดาใช้
01:04:38 → 01:04:41น้ำร้อนครับถ้าจะเป็นน้ำเย็นมันต้องเขย่า
01:04:41 → 01:04:43แต่มันอาจจะไม่มันจะไม่ละลายเนาะเอออาจจะ
01:04:43 → 01:04:46ต้องใช้เป็นน้ำน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นนะ
01:04:46 → 01:04:49ครับพี่ารเครนบอกว่าัชออร์แกนิแนะนำตัว
01:04:49 → 01:04:53ไหนแนะนำเป็นของผมเองนะครับคืออ่าทีมงาน
01:04:53 → 01:04:56เอาไปไว้ไหนแล้วอ่ะทีมงานยกไปไหนละฉะอกิ
01:04:56 → 01:04:57เมื่อกี้
01:04:57 → 01:05:01เอ่อพี่พี่ Sugar K นะครับพี่ Sugar K
01:05:01 → 01:05:05แอดบ้านสีเขียวของหมอนะครับแ Sign Dr
01:05:05 → 01:05:08โอ๊คนะครับอันนี้คือมัชฉะออร์แกนินะครับ
01:05:08 → 01:05:12มัชฉะออร์แกนิผมจะให้ดูนะฮะอีกรอบนึงนะฮะ
01:05:12 → 01:05:16กับอ้าทีมงานเออกไปอีกะอ้าไม่เป็นไรมา
01:05:16 → 01:05:19เดี๋ยวหมอทำให้ดูกินเลยนะ
01:05:19 → 01:05:21ครับ
01:05:21 → 01:05:24มาใส่น้ำตาลในคาคาได้มผมแนะนำเป็นน้ำตาล
01:05:24 → 01:05:27หล่อฮางกล้วยมันจะไม่มีพลังงานแล้วจะไม่
01:05:27 → 01:05:30กระตุ้นอินซูลินนะครับพี่ User นะฮะพี่
01:05:30 → 01:05:33User นะครับคุณแนทถามว่าชาเขียวอยู่
01:05:33 → 01:05:36ตะกร้าไหนไม่มีตะกร้าครับผมต้องแอด Line
01:05:36 → 01:05:39@s do เพิ่มเพื่อนนะฮะพี่แนทวินนะฮะพี่
01:05:39 → 01:05:44แนทวนอพี่แนทวินแ LINE หมอมานะครับ @s do
01:05:44 → 01:05:46นะครับเพื่อนๆใน tiktok ไม่ได้ปักตะกร้า
01:05:46 → 01:05:48ให้เพราะว่าเวลาเราไลฟแล้วปักตะกร้าเนี่ย
01:05:48 → 01:05:52มันลดการเข้าถึงนะครับเพราะว่าคำพูดศัพ์
01:05:52 → 01:05:56ทางแพทย์พวกอวัยวะกระดูกตับไตไส้โพงเค้า
01:05:56 → 01:05:58ไม่ชอบนะฮะดังนั้นเวลาเราเวลาหมอเลยไม่
01:05:58 → 01:06:01ปักตะกร้านะครับดังนั้นเพื่อนๆไปที่แอปสี
01:06:01 → 01:06:04เขียวนะครับอ่ะเพื่อนๆไปแอปสีเขียวนะฮะ
01:06:04 → 01:06:08อ่ะัชออร์แกนิแนะนำอันที่ผมเอาเข้ามาจาก
01:06:08 → 01:06:11ญี่ปุ่นแล้วไปตรวจออร์แกนิคที่อเมริกานะ
01:06:11 → 01:06:15ครับพี่แทแอได้มยแ Sign do โคให้พี่แทแ
01:06:15 → 01:06:17ตอนนี้เลยเพื่อนๆใน tiktok ตอนนี้เลยที่
01:06:17 → 01:06:19อยากได้มัชฉะออร์แกนิต้านสมองเสื่อมสู้
01:06:19 → 01:06:22มะเร็งนะครับกินก่อนไปออกกำลังกายแล้วคุณ
01:06:22 → 01:06:25จะเบิร์นสุดๆคุณจะเบิรนแบบโคตรๆนะครับ
01:06:25 → 01:06:30ครับอ่ะอันนี้อันนี้คือโยเกิร์ตนะเดี๋ยว
01:06:30 → 01:06:33อันนี้คือสูตรเพิ่มน้ำหนักแล้วบำรุงลำไส้
01:06:33 → 01:06:35ละหรือถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนักคุณก็กินแทน
01:06:35 → 01:06:38มื้อเย็นโอเคป่ะคุณกินได้ 2 สูตรสูตรลด
01:06:38 → 01:06:40น้ำหนักกินแทนมื้อเย็นสูตรเพิ่มน้ำหนัก
01:06:40 → 01:06:43กิน on top มื้อเย็นโอเคนะเราไม่งงนะเรา
01:06:43 → 01:06:47สามารถทั้งลดและเพิ่มน้ำหนักได้นะครับอ่ะ
01:06:47 → 01:06:52อยากรู้มยว่าโยเกิร์ตกินผสมกับอะไรชะลอไว
01:06:52 → 01:06:56บำรุงไวทองลดท้องผูกลดลำไส้แปรปวดแล้วก็
01:06:56 → 01:06:58ลดสมองเสื่อมแล้วก็สู้มะเร็งสู้ไขมันใน
01:06:59 → 01:07:02เลือดสูงด้วยอ่ะอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หมอ
01:07:02 → 01:07:07หน่อยอยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หม๊หน่อยครับ
01:07:07 → 01:07:11อ่าอย่าลืมไปดูไ dot ด้วยนะเพื่อนๆครับ
01:07:11 → 01:07:14อย่าลืมไปดูหมออกับพี่ตั๊กด้วยนะครับนะไ
01:07:14 → 01:07:16บ้านช่องฟ้าบ้านในบ้านช่องฟ้าพิมพ์ว่า
01:07:17 → 01:07:20อะไรหคุณตั๊กอ่ะพิมพ์ว่าคุณตั๊กก็ได้
01:07:20 → 01:07:22พิมพ์ว่าพี่ตั๊กก็ได้คุณตั๊กก็ได้หรือพี่
01:07:22 → 01:07:25ตั๊กก็ได้นะครับพี่รัตนาถามว่าออกกำลัง
01:07:25 → 01:07:27กายทุกวันต้องทานตัวไหนบ้างคะสมองนอนไม่
01:07:27 → 01:07:31หลับโอเคพิรัตนานะ D3 K2 ก่อนเลยทุกคน
01:07:31 → 01:07:35ควรจะมี D3 K2 ยืนพื้นนะครับกินวันเว้น
01:07:35 → 01:07:38วันก่อนของหมอเดือนแรกอาจจะกินทุกวัน
01:07:38 → 01:07:40เดือน 2 เดือน 3 อาจจะวันเว้นวันนะฮะ D3
01:07:40 → 01:07:43K2 นะทุกคนที่ยังไม่ได้กินนี่ต้องต้อง
01:07:43 → 01:07:46กินด่วนๆนะฮะ 2 คนที่นอนไม่หลับ
01:07:46 → 01:07:52แมกนีเซียมแบบกิตหรือแอตนะฮะ 3 แว่นตาตัด
01:07:53 → 01:07:56แสงสีฟ้าอภิรัตนานะใครที่นอนหลับแว่นตา
01:07:56 → 01:08:00ตัดแสงสีฟ้าหลัง 6:30 นใส่แว่นตาตัดแสงสี
01:08:00 → 01:08:04ฟ้าหรือหลังพระที่ตกใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้า
01:08:04 → 01:08:07ของหมอมีเพื่อนๆไปที่ LINE @s doct O
01:08:07 → 01:08:09หรือใน Facebook เพื่อนๆพิมพ์ว่าแว่นตา
01:08:09 → 01:08:12พิมพ์ว่าแว่นตานะครับเดี๋ยวจะมีสูตรแว่น
01:08:12 → 01:08:15ตาตัดแสงสีฟ้าส่งไปให้ใน tiktok เพื่อนๆ
01:08:15 → 01:08:19แอดบ้านสีฟ้าเอ้ยบ้านสีเขียวไปอันที่ 4
01:08:19 → 01:08:20อันที่ 4
01:08:20 → 01:08:24คือรากโสมอินเดียสกัดหรือชวากหน้าูด
01:08:24 → 01:08:26Extract
01:08:26 → 01:08:29อันนี้ก็ช่วยผ่อนคลายได้นะครับอันที่ 5
01:08:29 → 01:08:34พิรัตนาเมลาโทนินสูตรดโอ๊คจะมีกาบ้าแอลซี
01:08:34 → 01:08:38คาโมไมล์จะมีสารสกัดรวมกันประมาณ 10 ชนิด
01:08:38 → 01:08:41นะครับเป็นสูตรเมลาโทนินไม่ใช่เมลาโทนิน
01:08:41 → 01:08:43อย่างเดียวแต่มีสารสกัดอย่างอื่นที่ช่วย
01:08:43 → 01:08:46คดาวแล้วก็หลับดีเอาไป 5 อย่างนี้ก่อน
01:08:46 → 01:08:49เนาะคนที่นอนไม่หลับแต่สำคัญคือพิรัตนา
01:08:49 → 01:08:52ต้องใส่แว่นแว่นตัดแสงสีฟ้านะเพื่อนๆครับ
01:08:52 → 01:08:56ทุกคนเลยทุกคนที่นอนหลับยากหลับมีมีปัญหา
01:08:56 → 01:09:00ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าหลังมืดนะฮะใส่จนคุณ
01:09:00 → 01:09:03เข้าเตียงนอนแล้วพอคุณง่วงนอนแล้วคุณค่อย
01:09:03 → 01:09:08ถอดออกนะครับอ่านะ 1 D3 K2 แว่นตาตัด
01:09:08 → 01:09:13แสงสีฟ้าแมกนีเซียมคีเลตกิตหรือแซตรากโสม
01:09:13 → 01:09:16อินเดียสกัด 1 เช้า 1 เย็นนะฮะแล้วก็
01:09:16 → 01:09:21เมลาโทนินก่อนนอน 3 ชมนั่งสมาธิอาบน้ำ
01:09:21 → 01:09:25อุ่นตื่นเช้ามาไปตากแดดทันทีตื่นเช้ามา
01:09:25 → 01:09:28ออกไปนอกบ้านรับแดดทันทีนะครับรับแดดทัน
01:09:28 → 01:09:32ทีหลังตื่นนอนแล้วก็ก่อนนอนอย่าดูหนัง
01:09:32 → 01:09:34กระตุ้นอย่าทำอะไรกระตุ้นอย่าดูหนังผี
01:09:34 → 01:09:38อย่าดูซีรี่ส์นั่งสมาธิก่อนนอนนะครับทำไม
01:09:38 → 01:09:43ถึงต้องใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าแว่นตัดแสงสี
01:09:43 → 01:09:46ฟ้าทีมงานที่บ้านเรามีแว่นตัดแสงสีฟ้าของ
01:09:46 → 01:09:50เราอยู่้างไม่มีเพราะไอ้แสงสีฟ้าที่เรา
01:09:50 → 01:09:53รับเข้ามาหลังพาที่ิตกมันทำให้สมองเราไม่
01:09:53 → 01:09:57หยุดทำงานทำให้ต่อมไนลหรือต่อมที่จะหลั่ง
01:09:57 → 01:10:00เมลาโทนินเนี่ยไม่หลั่งนะครับพอเมลาโทนิน
01:10:00 → 01:10:04ไม่หลั่งคุณก็ไม่ง่วงนอนนะฮะพอคุณไม่ง่วง
01:10:04 → 01:10:07นอนคุณก็หลับยากเมลาโทนินไม่ใช่ไม่ใช่
01:10:07 → 01:10:10อาหารเสริมเพื่อให้คุณนอนหลับนะเมลาโทนิน
01:10:10 → 01:10:14มีหน้าที่ induce onset of Sleep หรือ
01:10:14 → 01:10:17แค่ช่วยนำให้คนง่วงนอนนะฮะและช่วยสู้
01:10:17 → 01:10:19มะเร็งด้วยริงๆเทินหน้าที่ไม่ใช่แค่
01:10:19 → 01:10:22เรื่องของนอนหลับนะหลายคนไม่รู้ว่า
01:10:22 → 01:10:27เมลาโทนินจริงๆแล้วมันช่วยสู้มะเร็งและ
01:10:27 → 01:10:30เป็น mitochondrial antioxidant เป็น One
01:10:30 → 01:10:33of Three mitochondrial antioxidant
01:10:33 → 01:10:36หรือเป็น 1 ใน 3 สุดยอดสารต้านอักเสบใน
01:10:36 → 01:10:39ไมโทคอนเดรียหรือในโรงงานผลิตพลังงานของ
01:10:40 → 01:10:44เซลล์ของเราเเมทินเป็นหนึ่งในนั้นโอเคป่ะ
01:10:44 → 01:10:48เมลาโทนินนะดังนั้นอันนี้สำคัญมากๆนะครับ
01:10:49 → 01:10:52อ่ะรากสมมีเนียสกัดนะครับแล้วก็นั่งสมาธิ
01:10:52 → 01:10:55ก่อนนอนหรือเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า
01:10:55 → 01:10:57หลับยากลงมาพิมพ์ว่าหลับยากนะครับเดี๋ยว
01:10:57 → 01:11:00จะมีสูตรนอนหลับยากส่งไปให้นะครับคุณแก้ว
01:11:00 → 01:11:02ใจแก้วใจบอกว่าโปรตีนคุณหมออร่อยค่ะทาน
01:11:03 → 01:11:07ง่ายอิ่มท้องขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากที่
01:11:07 → 01:11:11ช่วยคอมเมนต์รีวิวให้นะครับผมขอบคุณมากๆ
01:11:11 → 01:11:11เลยนะ
01:11:11 → 01:11:16ฮะพี่หญิงเหล็กคุณอัรบอกว่าอร่อยคาทานทุก
01:11:16 → 01:11:19วันเลยโปรตีนโมขอบคุณมากนะครับขอบคุณมาก
01:11:19 → 01:11:21เพื่อนๆใน Facebook ขอบคุณทุกคนที่มา
01:11:21 → 01:11:26คอมเมนต์รีวิวให้กันนะครับหมอก็จะพัฒนา
01:11:26 → 01:11:28สูตรตอนนี้กำลังพัฒนาหลายสูตรเลยกำลัง
01:11:28 → 01:11:32พัฒนาสูตรอ่าคอลลาเจนนะกำลังพัฒนาสูตรนอน
01:11:32 → 01:11:37หลับอีกตัวนึงนะฮะนะหลายตัวเลยกับโปรตีน
01:11:37 → 01:11:41รถมัชฉะเชียงดานะครับมัชฉะเชียงดานะ
01:11:41 → 01:11:46ครับพี่พัชนีบอกว่า D3 K2 ทานตอนนี้ไหน
01:11:46 → 01:11:50คะไม่แน่ใจคำถามคืออะไรนะฮะถ้าอยากได้ D3
01:11:50 → 01:11:55K2 ให้แอดบ้านสีเขียวไปนะครับจะมีสูตร D3
01:11:55 → 01:11:57K K2 แบบกินได้เป็นปีเลยอ่ะนะครับแล้ว
01:11:57 → 01:12:01ก็คุ้มค่าสุดๆนะฮะแอดไปที่บ้านสีเขียวนะ
01:12:01 → 01:12:04ครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า Dek ใน Facebook
01:12:04 → 01:12:07ใครอยากได้แว่นตัดแสงสีพระฟ้าพิมพ์ว่า
01:12:07 → 01:12:10แว่นตาพิมพ์ว่าแว่นตานะครับพิมพ์ว่าแว่น
01:12:10 → 01:12:14ตาอ้ามาแล้วอันใหม่ยังอยู่นี่ๆๆๆอันนี้
01:12:14 → 01:12:17คือแว่นตัดแสงสีฟ้ารุ่นใหม่ของเรานะครับ
01:12:17 → 01:12:19สามารถปรับขาได้ด้วยนี่เห็นมยปรับดึงขา
01:12:20 → 01:12:23เข้าดึงขาออกได้ด้วยนะฮะแว่นตัดแสงสีฟ้า
01:12:23 → 01:12:25ของแท้เวลาคุณใส่เข้าไปเนี่ยมันจะเป็นสี
01:12:25 → 01:12:27ส้มหมดเลยนะฮะมันจะมันจะเหลืองอ๋อยเลย
01:12:27 → 01:12:31เป็นแบบนี้นี่นะฮะเพื่อนๆอาจจะเคยเห็น
01:12:31 → 01:12:34คลิปที่โมโฮใส่แว่นแบบเนี้ยนะครับจริงๆ
01:12:34 → 01:12:36แล้วผมใส่เลยดีกว่าเพราะว่าตาล้ามากแล้ว
01:12:37 → 01:12:40ตอนเนี้ยหมอเบ่งพลังมาชั่วโมงกว่าแล้วนะ
01:12:40 → 01:12:43ฮะตาเริ่มล้าตาเริ่มล้านะครับตาเริ่มล้า
01:12:43 → 01:12:47นะฮะล้ามา 1 ชม 9 นาทีนะครับแว่นตาจริงๆ
01:12:47 → 01:12:49แว่นอันนี้สายทับแว่นสายตาก็ได้เดี๋ยวฝาก
01:12:49 → 01:12:51ทีมงานหยิบแว่นตาหน้าหน้าหน้าบ้านให้
01:12:51 → 01:12:54หน่อยแว่นตาหมอให้หน่อยนะครับอ่ามีใครเคย
01:12:54 → 01:12:56เห็นหมอใส่ว่าวแบบนี้หลายคนอาจจะงงเอ้ย
01:12:56 → 01:12:59หมอใส่แว่นอะไรวะทำไมหมอใส่แว่นแปลกๆอัน
01:13:00 → 01:13:02นี้คือแว่นช่วยนอนหลับนะครับนี่คือแว่น
01:13:02 → 01:13:05ช่วยนอนหลับแล้วก็อันเนี้ยมันมันมันปิด
01:13:05 → 01:13:09ข้างๆด้วยใส่ทำฟันก็ได้ใส่คือมันเป็น
01:13:09 → 01:13:12เหมือนเป็นตัว protective อวรของเราคือ
01:13:12 → 01:13:16มันกันมิเลยนะฮะข้างๆนี้ก็ไม่มีคือ
01:13:16 → 01:13:20ใส่ไปตัดไม้ใส่ไปตัดสวนทำอะไรคือได้หมด
01:13:20 → 01:13:24เลยเพราะว่ากันกันสิ่งกระเด็นเข้ามาในตา
01:13:24 → 01:13:26เราด้วยนะครับเป็น protective iware
01:13:26 → 01:13:29ด้วยนะฮะแล้วก็ที่สำคัญรุ่นเนี้ยมันนี่
01:13:29 → 01:13:32มันมันดึงขาเข้าดึงขาออกได้นะครับดึงขา
01:13:32 → 01:13:36เข้าดึงขาออกได้นะครับใส่เมื่อไหร่นะหลัง
01:13:36 → 01:13:3818:30 นหรือ 19:00 นขึ้นอยู่กับว่า
01:13:38 → 01:13:41ประเทศไทยหน้าร้อนหน้าหนาวเอาแบบง่ายๆเลย
01:13:41 → 01:13:43ก็คือผระที่ตกเมื่อไหร่ใส่เมื่อนั้นนะ
01:13:43 → 01:13:46ครับผระที่ตกเมื่อไหร่ใส่เมื่อนั้นโอเค
01:13:46 → 01:13:49ป่ะนะฮะอ่ะอันนี้ผมจะให้ดูคือหมอโอ๊คสาย
01:13:49 → 01:13:52ตาสั้นเนาะผมก็ผมก็นอนหลับยากเหมือนกันผม
01:13:52 → 01:13:54เป็นคนนึงที่นอนหลับยากมาตั้งแต่เด็กนะ
01:13:54 → 01:13:57ครับครับอ่ะผมก็จะใส่แว่นตาธรรมดาแล้วหมอ
01:13:57 → 01:14:03ก็จะใส่ทับนี่นะฮะเห็นมั้ยพอดีเลยนะฮะกา
01:14:03 → 01:14:06ปั้งเลยพอดีเลยเห็นมั้ยไม่หล่นไม่หลุดนะ
01:14:06 → 01:14:09ครับคนไหนที่ใส่แล้วหลุดแสดงว่าคุณใส่ไม่
01:14:09 → 01:14:12สุดนะฮะคนไหนที่ใส่รหล่นแสดงว่าคุณใส่
01:14:12 → 01:14:16แว่นตาสายตาเนี่ยต่ำไปตั้งแต่แรกถ้าคุณ
01:14:16 → 01:14:19ใส่แบบถูกวิธีเห็นมั้ยฮะเนี่ยหมอเขย่ายัง
01:14:19 → 01:14:23ไงมันก็ไม่หลุดนะฮะบอกเขย่าจนหัวจะหลุด
01:14:23 → 01:14:26มันก็ไม่หลุดนะครับนะฮะเห็นมั้ยว่ามัน
01:14:26 → 01:14:29secure มัน very stable and secure
01:14:29 → 01:14:33นะฮะอันนี้คือแว่นตาตัดแสงสีฟ้านะครับคน
01:14:33 → 01:14:35ที่นอนหลับยากอันนี้อาจจะเปลี่ยนชีวิตคุณ
01:14:35 → 01:14:38นะฮะใส่แค่หลังพระอาทิตย์ตกจนถึงคุณใกล้
01:14:38 → 01:14:41หลับแล้วค่อยถอดมันออกนะถ้าคุณจะเล่นมือ
01:14:41 → 01:14:45ถือก็ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าด้วยปัญหาของคน
01:14:45 → 01:14:48ไทยที่นอนไม่หลับแล้วก็เป็นโรคเครียดความ
01:14:48 → 01:14:52ดันไขมันวิตกกังวลอีกวันนึงเคลียร์ต่อม
01:14:52 → 01:14:55หมวกไตล้านะฮะเพราะคุณเล่นเล่นมือถือก่อน
01:14:55 → 01:14:58นอนอ่ะใครเล่นมือถือก่อนนอนพิมพ์บอกมา
01:14:58 → 01:15:00หน่อยเล่นมือถือก่อนนอนใครเล่นมือถือก่อน
01:15:01 → 01:15:04นอนพิมพ์บอกว่าเล่นมือถือก่อนนอนอ่าคุณทิ
01:15:04 → 01:15:08อยากได้แว่นแว่นตัดแสงสีฟ้าไปที่ LINE แอ
01:15:08 → 01:15:11นะครับไปที่บ้านสีเขียวแ Sign doct O
01:15:12 → 01:15:14นะครับไปที่ @s doct oak นะครับอันนี้
01:15:14 → 01:15:17เป็นอีก 1 อันนี้ท็อปปิกใหม่ทีมงานหมอนะ 1
01:15:17 → 01:15:21เคล็ดลับการแก้ปัญหาคนที่นอนไม่หลับคนที่
01:15:21 → 01:15:24เล่นมือถือก่อนนอนคนที่หลับยาก 1 2:00 น
01:15:24 → 01:15:27ไม่หลับเพราะคุณรับแสงสีฟ้าทั้งวันทั้ง
01:15:27 → 01:15:30คืนต่อมไเนี่ยวหรือต่อมที่หลังฮอร์โมน
01:15:31 → 01:15:34เมลาโทนินไม่ทำงานครับเพราะแสงสีฟ้ามัน
01:15:34 → 01:15:38สาดตาคุณตลอดบอกสมองคุณว่านี่ตอนกลางวัน
01:15:38 → 01:15:42อย่านอนเมลาโทนินไม่ต้องหลันะฮะทุกคนเป็น
01:15:42 → 01:15:45หมดทุกคนเป็นหมดนะฮะใครเล่นมือถือบ้าง
01:15:45 → 01:15:48ก่อนนอนพิมพ์บอกหมอหน่อยเล่นมือถือก่อน
01:15:48 → 01:15:51นอนพอคุณได้คุณใส่ตัวนี้ไปปุ๊บซึ่งแว่น
01:15:51 → 01:15:54ตัดแสงสีฟ้านี้ของหมอเนี่ยทับแว่นสายตา
01:15:54 → 01:15:56ได้นะครับเห็นมั้ยทับแว่นสายตาแบบนี้เลย
01:15:56 → 01:16:01เห็นมมิดชิดนะครับไม่หล่นไม่ไม่ตกด้วยไม่
01:16:01 → 01:16:05ตกด้วยนะฮะใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าหลังพระ
01:16:05 → 01:16:07อทิตย์ตกหลัง 18:30 นหลัง 19:00 นใส่เลย
01:16:07 → 01:16:11ใส่จนคุณนอนแล้วเพื่อนๆจะรู้เลยว่าเฮ้ย
01:16:11 → 01:16:13ทำไม 20:00 2:00 นฉันเริ่มหาวฉันเริ่ม
01:16:13 → 01:16:18วอดๆเพราะคุณบล็อกแสงสีฟ้าที่มันไปบอก
01:16:18 → 01:16:21สมองคุณว่าอย่านอนอย่าหลับอย่าง่วงพอคุณ
01:16:21 → 01:16:24ใส่แว่นตัดแงสีฟ้าปุ๊บสมองคุณบอกเ้าแสงสี
01:16:24 → 01:16:28สีฟ้าหายไปหมดแล้วเมลาโทนินตอนกลางคืนนี่
01:16:28 → 01:16:33คือตอนกลางคืนไนลแกนหล่างเมลาโทนินอ่ะไนล
01:16:33 → 01:16:37แกนก็หลัเมลาโทนินคุณก็ง่วงนอนแล้ว
01:16:37 → 01:16:41เมลาโทนินสู้มะเร็งด้วยดังนั้นอีกหนึ่ง
01:16:41 → 01:16:44โรคฆาตกรเงียบที่หลายคนไม่รู้เกี่ยวกับ
01:16:44 → 01:16:45เรื่องนอนหลับยากก็คือคุณเสี่ยงเป็น
01:16:45 → 01:16:51มะเร็งนะรู้มั้ยนอนน้อยนอนดึกนอนหลับยาก
01:16:51 → 01:16:55เล่นมือถือก่อนนอนเสี่ยงเป็นมะเร็งในใน
01:16:55 → 01:16:58อนาคตเพราะคุณนอนไม่ดีนอนไม่ดีเม็ดเลือด
01:16:58 → 01:17:02ขาวทำงานไม่ดีสู้มะเร็งไม่ได้ร่วมกับคุณ
01:17:02 → 01:17:05ไม่โดนแดดเลยกลัวผิวดำกลัวผิวไม่สวยกลัว
01:17:05 → 01:17:08ผิวไม่ขาวก็ยิ่งนอนหลับยากตื่นมาไม่เคย
01:17:08 → 01:17:12โดนแดดเลยนะฮะออกไปนอกบ้านก็ถือร่มทาครีม
01:17:12 → 01:17:16กันแดดไม่เคยโดนแดดเลยยิ่งเป็นมะเร็งง่าย
01:17:16 → 01:17:19ขึ้นเพราะวิตามินดีต่ำนอนก็ไม่ดีวิตามิน
01:17:19 → 01:17:22ดีก็ต่ำแดดก็ไม่โดนยิ่งหลับยากวัฏจักร
01:17:22 → 01:17:27อุบาดวนไปแบบนี้นะครับวัฏจักรวนไปแบบนี้
01:17:27 → 01:17:30นะฮะดังนั้นคนที่นอนไม่หลับหลับยากใส่
01:17:30 → 01:17:33แว่นตาตัดแสงสีฟ้าซะเสริมวิตามินดี 3 K2
01:17:33 → 01:17:38ซะเสริมแมกนีเซียมคีเลตกิตหรือแทตซะนะฮะ
01:17:38 → 01:17:41ตื่นเช้ามารับแสงแดดทันทีออกกำลังกายตอน
01:17:41 → 01:17:44เช้าเลี่ยงออกกำลังกายก่อนนอนใส่แว่นตัด
01:17:44 → 01:17:46แสงสีฟ้าหลังพระอาทิตย์ตกนะครับอย่ากิน
01:17:46 → 01:17:50หนักในมื้อเย็นอย่ากินหนักในมื้อเย็นมื้อ
01:17:50 → 01:17:52เย็นเอาเบาๆแล้วอย่ากินก่อนนอนอย่างน้อย 3
01:17:53 → 01:17:56ช่วโมงนะครับแล้วคุณคุณจะหลับดีนั่งสมาธิ
01:17:56 → 01:17:58ก่อนนอนแล้วคุณจะหลับดีใครอยากได้แว่นตา
01:17:58 → 01:18:01ตัดแสงสีฟ้าพิมพ์ว่าแว่นตานะครับให้
01:18:01 → 01:18:03เพื่อนๆพิมพ์ว่าแว่นตาใน Facebook ทักใน
01:18:03 → 01:18:06inbox พิมพ์ว่าแว่นตาอีกทีนึงใน tiktok
01:18:06 → 01:18:09เพื่อนๆแอดบ้านสีเขียวหมอมาใน tiktok
01:18:09 → 01:18:13เพื่อนๆแอดบ้านสีเขียวหมอมาโอเคมยโอเคนะ
01:18:13 → 01:18:15ครับนะผมไม่มีตะกร้าให้ใน tiktok ใน
01:18:15 → 01:18:18tiktok ต้องแอดบ้านสีเขียว @s do เข้า
01:18:18 → 01:18:21มานะครับนะถามทีมงานว่าอยากได้แว่นตาตัด
01:18:21 → 01:18:25แสงสีฟ้านะครับเนาะคุณสามารถใส่เป็น
01:18:25 → 01:18:29protective iware ได้หรือแว่นที่ป้อง
01:18:29 → 01:18:31กันอะไรกระเด็นเข้าลูกตาคุณก็ได้นะครับ
01:18:31 → 01:18:34เนี่ยเห็นมมันปิดมิดชิดหมดเลยมมันปิดนิ้ว
01:18:35 → 01:18:38ก็เข้าไม่ได้นะครับทีมงานกดกดกดออกหน่อย
01:18:38 → 01:18:43นะฮะโอเคมทุกคนเก็ทนะอ่ะเดี๋ยวหมอ
01:18:43 → 01:18:48จะเดี๋ยวผมจะค่อยๆดูคำถามนะครับอ่า tiktok
01:18:48 → 01:18:50เกิดอะไรขึ้น tiktok ค้างไปแล้วนะฮะ
01:18:50 → 01:18:53tiktok ยังอยู่ม tiktok ยังอยู่เนาะนะ
01:18:53 → 01:18:55ครับอ่า
01:18:55 → 01:18:58คุณหวานๆขอบคุณมากคุณหวานๆบอกติดตามโมมา
01:18:58 → 01:19:00นานแล้วคุณหวานๆเพื่อนๆอย่าลืมไปดูโมกับ
01:19:00 → 01:19:04พี่ตั๊กในไ dot ด้วยนะใครดูแล้วบ้างนะฮะ
01:19:04 → 01:19:06คุณดีพิมพ์ว่าเล่นมือถือก่อนนอนคุณพัชนี
01:19:06 → 01:19:09เล่นมือถือก่อนนอนโอ้โหหลายคนเล่นมือถือ
01:19:09 → 01:19:11ก่อนนอนคุณรัตนาเล่นมือถือก่อนนอนเนี่ย
01:19:12 → 01:19:14ถ้าถ้าคุณยังดูหมออยู่ก็คือตอนเนี้ย
01:19:14 → 01:19:17เมลาโทนินคุณจะไม่หลังนะฮะอ่ะทีนี้เรา
01:19:17 → 01:19:22กลับมาที่สูตรขนมหวานชะลอวัยเพิ่มน้ำหนัก
01:19:22 → 01:19:27แบบมีประสิทธิภาพดีมยอ่านะฮะมาอีกทอินึง
01:19:27 → 01:19:30ทีมงานทุกคนนะฮะเปลี่ยนทอิะอันนี้กลับมา
01:19:30 → 01:19:33เรื่องน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุอ่าพี่
01:19:33 → 01:19:35เล็กบอกดูแล้วเพื่อนๆใน tiktok ดูแล้ว
01:19:36 → 01:19:38เป็นยังไงบ้างพิมพ์บอกทีมงานไ doot หน่อย
01:19:38 → 01:19:41เดี๋ยวให้ทีมงานแดูหมโอ๊กับพี่ตั๊กแล้ว
01:19:41 → 01:19:45ชอบยได้เคล็ดลับอะไรขอคนละ 1 อย่างเพื่อน
01:19:45 → 01:19:49ๆใน tiktok Facebook YouTube ดูโอ๊กับ
01:19:49 → 01:19:51พี่ตั๊กไปแล้วได้อะไรดีๆขอคนละ 1 อย่าง
01:19:51 → 01:19:55พิมพ์สรุปให้หน่อยเพื่อทวนตัวเองผมไม่ได้
01:19:55 → 01:19:58ถามเพราะว่าผมอยากจะกวนเพื่อนๆนะเออแต่
01:19:58 → 01:20:02อยากให้เพื่อนๆมี recall อย่าดูแล้วก็จบ
01:20:02 → 01:20:06แล้วก็จบเท่านั้นไม่ได้ดูเราต้องมีรีคอ
01:20:06 → 01:20:10ให้มันจำในสมองเราด้วยดูหมอกับพี่ตั๊กไป
01:20:10 → 01:20:13แล้วเป็นยังไงดีหรือไม่ดีแล้วได้อะไรขอคน
01:20:13 → 01:20:16ละ 1 อย่างนะขอคนละ 1 อย่างดูหมออกับพี่
01:20:16 → 01:20:18ตั๊กไปแล้วได้อะไรขอคนละ 1
01:20:18 → 01:20:22อย่างคุณแก้วใจบอกว่าดูโมกับพี่ตั๊กแล้ว
01:20:22 → 01:20:25ความรู้แน่นมากขอบคุณคุณหมอคุณหมอหล่อมาก
01:20:25 → 01:20:28ขอบคุณมากขอบคุณมากนะครับพี่แก้วใจแก้วใจ
01:20:28 → 01:20:31ขอบคุณมากเลยนะครับคุณนวลนัพิมพ์คุณ
01:20:31 → 01:20:35เกสินีคุณเจเจจีจี้คุณมลวเพื่อนๆคนไหนใน
01:20:35 → 01:20:37Facebook ที่อยากได้แว่นตาตัดแสงสีฟ้านะ
01:20:37 → 01:20:41ฮะเพื่อนๆเพื่อนๆแอด Line @s do โ๊คมา
01:20:41 → 01:20:47นะครับแ LINE @s doct โ๊คมานะครับ
01:20:47 → 01:20:54อ่ะโอเคทีนี้กลับมาที่สูตรเพิ่มน้ำหนัก
01:20:54 → 01:21:00ชลอไวสูตรขนมเพิ่มกล้ามเนื้อคือไม่อยาก
01:21:01 → 01:21:02เดี๋ยวไม่เค็มเพิ่มกล้ามเนื้อดีกว่าแล้ว
01:21:02 → 01:21:04คุณไม่ยกเวทนะคุณต้องไปยกเวทด้วยต้องยก
01:21:04 → 01:21:05เวท
01:21:05 → 01:21:09ก่อนสูตรขนมหวานเพิ่มน้ำหนักที่ดีลดน้ำ
01:21:09 → 01:21:14ตาลลดไขมันเลวแก้ท้องผูกบำรุงไวทองสู้
01:21:14 → 01:21:17มะเร็งลำไส้ใครที่ผอมมากๆอยากจะเพิ่มน้ำ
01:21:18 → 01:21:20หนักกินแบบนี้แต่ถ้าใครที่อ้วนมากๆอยากจะ
01:21:20 → 01:21:24ลดน้ำหนักกินสิ่งนี้แทนมื้อเย็นแต่ถ้าคุณ
01:21:24 → 01:21:27อยากเพิ่มน้ำหนักกิน on ท็อมื้อเย็นนะ
01:21:27 → 01:21:32ครับนั่นก็คืออันนี้นี่นะครับอ่าซอ
01:21:32 → 01:21:35โยเกิร์ตสูตรดโอ๊คนะครับ 1 เลยคุณหา
01:21:35 → 01:21:37โยเกิร์ตไม่หวานมาก่อนนะครับคุณหา
01:21:38 → 01:21:40โยเกิร์ตแบบไม่หวานนะครับโยเกิร์ตแบบไม่
01:21:40 → 01:21:45หวานมาก่อนนะฮะแล้วเพื่อนๆใส่โปรตีนพืชไอ
01:21:45 → 01:21:49ของผมลงไปนะใส่โปรตีนพืชสูตรดโอ๊คลง
01:21:49 → 01:21:54ไป 1 ซองกับโยเกิร์ต 1 ถ้วยคุณโรยเมล็ด
01:21:54 → 01:21:58flx นะฮะ roy Mer flx roy
01:21:58 → 01:22:02cips มีเบอร์รี่มี cranberry มี mulberry
01:22:02 → 01:22:07มีกีวี่นะครับแล้วก็อ่ามี mct โรยจริงๆ
01:22:07 → 01:22:13ผสม mct ไปแล้วด้วยนะฮะเด flx mct เบี่
01:22:13 → 01:22:17กีวี่โปรตีนพืช bop Pure คาคา nps คาคา
01:22:17 → 01:22:20ผงแล้วก็โยเกิร์ตนะครับจะใส่มัจฉะลงไป
01:22:20 → 01:22:22ด้วยก็ได้แต่ถ้าจะกินมื้อเย็นเอามัชฉะ
01:22:22 → 01:22:27ข้ามไปก่อนนะครับอ่ะอ่ะแล้วก็กินกินให้ดู
01:22:27 → 01:22:30อืโคตร
01:22:30 → 01:22:34อร่อยดีมาก
01:22:34 → 01:22:37อืเหมือนเป็นโยเกิร์ตช็อกโกแลตนะฮะมี mct
01:22:37 → 01:22:39ด้วยนัว
01:22:39 → 01:22:44มากปกตินี่อันนี้ยังไม่ได้อีกอันนึงอัน
01:22:44 → 01:22:47นี้ยังไม่ได้ยังไม่ได้ผสมกันนะฮะแคปไว้
01:22:47 → 01:22:52เพื่อนๆแคปไว้แคปไว้นะอ่ะถ้าเพื่อนๆอยาก
01:22:52 → 01:22:54ได้ธัญพืชอาหารชะลอไวย
01:22:55 → 01:22:58ถามทีมงานหมอโอ๊คในบ้านสีเขียวนะครับใน
01:22:58 → 01:23:01บ้านสีเขียว @s do โอคนะครับอ่ะเดี๋ยว
01:23:01 → 01:23:03หมอกินให้หมดก่อนอร่อย
01:23:03 → 01:23:06มากเพื่อนๆใน Facebook ใครยังไม่ได้
01:23:06 → 01:23:10โปรตีนพืชผมลองลองกินดูนะครับแบบ top of
01:23:10 → 01:23:17the Line พีเมี่ยมโปรตีนนะฮะ
01:23:17 → 01:23:22อ
01:23:22 → 01:23:26อืมันอร่อยมากครับทีมบอกว่าพอแล้ว
01:23:26 → 01:23:28หมอ
01:23:28 → 01:23:29อื
01:23:29 → 01:23:38อ่าพี่ทิ
01:23:38 → 01:23:42ติรัตนะว่าได้ความรู้อะไรดีๆนะฮะคุณปานี
01:23:42 → 01:23:45บอกว่าได้ความรู้เพิ่มเติมโอเคเลยนะครับ
01:23:45 → 01:23:48ใครได้ความรู้อะไร Facebook พิมพ์บอกหมอ
01:23:48 → 01:23:53หน่อยได้ความรู้อะไรกับมคไปออกรายการกับ
01:23:53 → 01:23:55พี่ตั๊กนะฮะ
01:23:55 → 01:23:58พี่รัตนาบอกว่าน่าจะเจอนานกว่านี้หลงไป
01:23:58 → 01:24:02กินของที่ไม่รู้ข้อมูลเลยค่ะอืไม่เป็นไร
01:24:02 → 01:24:07ครับพี่รัตนานะฮะเพราะว่าคนคือเค้าเอา
01:24:07 → 01:24:09คลิปผมไปใช้เป็นพันเลยอ่ะนะฮะเอาไปเอา
01:24:09 → 01:24:13เสียงเอาคลิปผมไปยิงโฆษณาเอาไปทำขายของคน
01:24:13 → 01:24:18อื่นเป็นพันกว่าคลิปเป็นพันๆคลิปใน tiktok
01:24:18 → 01:24:21ดังนั้นเพื่อนๆใน tiktok อยากได้ของชัวร์
01:24:21 → 01:24:25ๆเกรดพรีเมี่ยมเกรดคุณหมอนะฮะ top of
01:24:25 → 01:24:28the Line Premium The Real Stuff
01:24:28 → 01:24:31นะ The Real Stuff truly Organic
01:24:31 → 01:24:35foods นะฮะอาหารออร์แกนิคจริงๆ Premium
01:24:35 → 01:24:38top of the Line คุณภาพตามราคานะฮะ
01:24:38 → 01:24:41ราคาตามคุณภาพกินของราคาถูกคุณภาพก็ตาม
01:24:41 → 01:24:44ราคากินของราคา Premium High End
01:24:44 → 01:24:47คุณภาพก็ตามราคา Premium High End นะฮะ
01:24:47 → 01:24:50เพื่อนๆแบ้านสีเขียวไป @s do O นะครับ
01:24:50 → 01:24:54โอเคนะเรื่องนอนหลับยากเรื่องสูตขนมอันอ
01:24:54 → 01:24:56นี้เป็นสูตรขนมอีกอันนึงนะครับอ่ะอันนี้
01:24:56 → 01:24:59อีกสูตรขนมนึงเนาะโอเคทุกคนวันนี้ประมาณ
01:24:59 → 01:25:03นี้นะฮะมีใครมีคำถามมยมีคำถามมทุกคนนะ
01:25:03 → 01:25:07ครับมีใครมีคำถามอ่ะเดี๋ยวหมอดูคำถามก่อน
01:25:07 → 01:25:10มีใครมีคำถามพี่เล็กบอกว่ายืดกล้ามเนื้อ
01:25:10 → 01:25:14ท่ายกของดีมากดีมากเออยืดกล้ามเนื้อท่ายก
01:25:14 → 01:25:19ของนะฮะอ่าคุณยายของชีต้าจริงๆผลิตภัณฑ์
01:25:19 → 01:25:22บางตัวราคาน่ารักๆรก็มีนะครับคุณยายของ
01:25:22 → 01:25:25ชีต้าลองแอด Line แอดแล้วถามทีมงานอหมดู
01:25:25 → 01:25:29นะครับน่ารัก่ารก็มีอย่างเช่นวิตามินดี
01:25:29 → 01:25:32ขวดเล็กนะคุณยายของชีต้าอย่างน้อยอย่าง
01:25:32 → 01:25:35น้อยเลยขอวิตามินดีมินิดีก่อนก็ได้ขวดละ
01:25:35 → 01:25:38600 กว่าบาทเองนะครับคุณยายของชีต้า
01:25:38 → 01:25:44เริ่มจากวิตามินดีขวดเล็กดูก่อนนะฮะไม่
01:25:44 → 01:25:47ดีบอกไปแล้วบอกไปแล้วลูกบอกไปแล้วนะฮะคุณ
01:25:47 → 01:26:01ยายชีต้าอย่างเดียวไม่ได้คุณยานะฮะโอเค
01:26:01 → 01:26:05คุณเลลี่ 88 ถามว่าคุณหมอคะใช้ฮอร์โมนแบบ
01:26:05 → 01:26:08ทาควรต้องทานดิมควบคู่ด้วยมทานได้นะครับ
01:26:08 → 01:26:12ดิมไม่ใช่ฮอร์โมนนะฮะเ่อเราเดี๋ยวอีกหัว
01:26:12 → 01:26:15ข้อนึงอ่ะหมอจะเจาะลึกเรื่องเรื่อง
01:26:15 → 01:26:17ฮอร์โมนทากับดิมนะ
01:26:17 → 01:26:21ฮะวัยทองประจำเดือนหมดฮอร์โมนเอสโตรเจน
01:26:21 → 01:26:26ต่ำฮอร์โมนน้อยร้อนวุว่ามีอาการไวทองทา
01:26:26 → 01:26:30เอสโตรเจนแล้วใช้ดิมควบคู่ได้ไหคำตอบคือ
01:26:30 → 01:26:34ได้นะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆทาเอสโตรเจนควรจะ
01:26:34 → 01:26:37อยู่ในการดูแลของคุณหมอด้วยนะฮะส่วนเจ้า
01:26:37 → 01:26:41ดิม di มันคือ di ind มีเทนเป็นสารสกัด
01:26:41 → 01:26:45จากบรอกโคลี่ที่ช่วยปรับเอสโตรเจนจาก
01:26:45 → 01:26:48เอสโตรเจนที่ไม่ดีมาเป็นเอสโตรเจนที่ดีนะ
01:26:48 → 01:26:52ฮะถามว่ากินดิมกับฮอร์โมนเอสโตรเจนแบบทา
01:26:52 → 01:26:56ได้มยได้เพราะมันคนละตัวกันดิมไม่ใช่
01:26:56 → 01:26:59ฮอร์โมนดิมจะช่วยปรับฮอร์โมนของคุณนะครับ
01:26:59 → 01:27:02ดังนั้นกินดิมควบคู่กันได้ใครที่เป็นวัย
01:27:02 → 01:27:04ทองเนาะใครที่เริ่มมีอาการร้อนวูบวาบ
01:27:04 → 01:27:07ประจำเดือนเริ่มไม่มานะฮะหรือรู้ว่า
01:27:07 → 01:27:12ฮอร์โมนมันแปรป่วนลองเสริมเรื่องดิม d i
01:27:12 → 01:27:17นะฮะ di endor mein นะหรือ di End ซน
01:27:17 → 01:27:20นะฮะใครหาไม่ได้ก็พิมพ์ว่าดิมแล้วกันดอิ
01:27:20 → 01:27:23มดิใน Facebook นะพิมพ์ว่าดิมนะครับพิมพ์
01:27:23 → 01:27:26ว่าดิมนะครับใน tiktok ก็แอด Line แอไป
01:27:26 → 01:27:28แล้วกันนะแด LINE แอไปนะฮะแด LINE แอไปนะ
01:27:28 → 01:27:33ครับอ่ะวันนี้ประมาณนี้นะทุกคนเดี๋ยวหมอ
01:27:33 → 01:27:36จะต้องไปแล้วนะครับผมขอบคุณทุกคนที่กดติด
01:27:36 → 01:27:38ตามขอบคุณทุกคนที่กดไลก์กดแชร์นะครับอย่า
01:27:38 → 01:27:41ลืมกดติดตามหมอโอ๊กเพิ่มใน Facebook ใน
01:27:41 → 01:27:45YouTube ด้วยแล้วก็แอ LINE แหม๊กมาด้วย
01:27:45 → 01:27:46นะครับเพื่อนๆใน Facebook YouTube อย่า
01:27:47 → 01:27:49ลืมกดติดตามหมอโ๊ใน tiktok ด้วยนะฮะอย่า
01:27:49 → 01:27:52ลืมแ LINE แอไปด้วยนะครับแล้วก็อย่าลืมดู
01:27:52 → 01:27:54โมกับพี่ตั๊กใน Live doot ด้วยนะครับ
01:27:54 → 01:27:57ครับผมคืนนี้กนทราตรีสวัสดิ์นะครับขอให้
01:27:57 → 01:28:02ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนหน้าเด็กอยู่
01:28:02 → 01:28:06เกิน 100 ปีผมโหมกนายแพทย์ศุภฤกษ์แพทย์
01:28:06 → 01:28:12เวชศาสตร์ชลอวายฟื้นฟูสุขภาพสวัสดีครับ