00:00:01 → 00:00:04โรคอ้วนในปัจจุบันนี้นะครับถือว่าเป็นโรค
00:00:04 → 00:00:07เรื้อรังชนิดหนึ่งที่ต้องดูแลรักษาให้ทัน
00:00:07 → 00:00:09ท่วงทีนะครับเราจะทราบได้อย่างไรว่าเรามี
00:00:09 → 00:00:12โรคอ้วนนะครับอันดับแรกเลยนะครับเราดูจาก
00:00:12 → 00:00:14ท่าดัชนีมวลกายหรือ Body Mass Index นะ
00:00:14 → 00:00:17ครับเราเรียกย่อๆสั้นๆว่า BMI นั่นเอง
00:00:17 → 00:00:19ครับค่านี้นะครับคำนวณได้จากน้ำหนักที่
00:00:19 → 00:00:22เป็นกิโลกรัมนะครับหารด้วยส่วนสูงที่เป็น
00:00:22 → 00:00:26เมตรยกกำลัง 2 ในคนเอเชียหากเรามีค่า
00:00:26 → 00:00:29ดัชนีมวลกายตั้งแต่ 25 กิโลกรัมต่อเมตร
00:00:29 → 00:00:31Square เป็นต้นไปนะครับถือว่าเราเข้า
00:00:31 → 00:00:33เกณฑ์โรคอ้วนแล้วครับทุกคนแต่อย่างไรก็
00:00:33 → 00:00:36ตามนะครับถ้า BMI นั้นยังมีข้อจำกัดมาก
00:00:36 → 00:00:39มายครับเราจึงต้องดูเส้นรอบเอวครับร่วม
00:00:39 → 00:00:42ด้วยนั่นเองนะครับในคุณผู้ชายนะครับหากมี
00:00:42 → 00:00:45เส้นรอบเอวตั้งแต่ 90 เซนติเมตรเป็นต้นไป
00:00:45 → 00:00:47หรือประมาณ 36 นิ้วนะครับในคุณผู้หญิง
00:00:47 → 00:00:50ตั้งแต่ 80 เซนติเมตรเป็นต้นไปหรือ 32
00:00:50 → 00:00:54นิ้วเข้าข่ายภาวะอ้วนลงพุงครับทุกคนหาก
00:00:54 → 00:00:56เราต้องการความแม่นยำในการวินิจฉัยโรค
00:00:57 → 00:00:59อ้วนไปมากกว่านั้นนะครับแนะนำให้ดูจาก
00:00:59 → 00:01:01องค์ประกอบร่างกายของเราครับโดยการตรวจ
00:01:01 → 00:01:03Body Composition นะครับเราจะเห็น
00:01:03 → 00:01:06เปอร์เซ็นต์ไขมันสะสมในร่างกายครับในคุณ
00:01:06 → 00:01:09ผู้หญิงนะครับเปอร์เซ็นต์ไขมันตั้งแต่ 32%
00:01:09 → 00:01:12เป็นต้นไปคุณผู้ชาย 25% เป็นต้นไปครับ
00:01:12 → 00:01:15ร่วมกับการมีพื้นที่ไขมันสะสมในช่องท้อง
00:01:15 → 00:01:18นะครับหรือที่เราเรียกว่าวิศวะ Fat area
00:01:18 → 00:01:21ตั้งแต่ 80 ตารางเซนติเมตรเป็นต้นไปถือ
00:01:21 → 00:01:23ว่าเรามีภาวะโรคอ้วนจำเป็นอย่างยิ่งครับ
00:01:23 → 00:01:27ที่จะต้องลดน้ำหนักแล้วก็ดูแลรักษาครับ
00:01:27 → 00:01:31[เพลง]