00:00:00 → 00:00:02นี่คือหนึ่งเทคนิคที่จะช่วยให้คุณห่างไกล
00:00:02 → 00:00:05จากโรคอัลไซเมอร์นะครับโรคอัลไซเมอร์เป็น
00:00:05 → 00:00:08โรคสมองเสื่อมเรื้อรังนะครับอาการจะแย่ลง
00:00:08 → 00:00:11เรื่อยๆโดยในระยะแรกเนี่ยคนไข้จะสูญเสีย
00:00:11 → 00:00:13ความจำระยะสั้นครับอย่างเช่นฉันล็อคประตู
00:00:13 → 00:00:16บ้านแล้วหรือยังล็อคกุญแจรถแล้วหรือยัง
00:00:16 → 00:00:19เป็นแบบนี้ครับในอนาคตครับจะสูญเสียความ
00:00:19 → 00:00:22จำถึงขนาดที่ว่าลืมชื่อตัวเองแล้วก็ช่วย
00:00:22 → 00:00:25เหลือตัวเองไม่ได้ครับอัลไซเมอร์นะครับ
00:00:25 → 00:00:28เกิดจากมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่มากเกินไปใน
00:00:28 → 00:00:31สมองครับที่เขาเรียกกันว่าบีต้าไมลอย
00:00:31 → 00:00:34บีต้าไมลอยเนี่ยเราทุกคนมีอยู่ในสมองนะ
00:00:34 → 00:00:38ครับแต่เราจะมีระบบกำจัดบีต้าอลอยเนี่ย
00:00:38 → 00:00:41ทิ้งในทุกวันครับนั่นคือการนอนนั่นเอง
00:00:41 → 00:00:45ครับหากใครนะครับที่อดนอนตัวบีต้าไมลอย
00:00:45 → 00:00:49เนี่ยจะสูงขึ้นกว่าคนปกติทั่วไปครับเพราะ
00:00:49 → 00:00:52ฉะนั้นคำแนะนำของหมอก็คืออย่าอดนอนนะครับ
00:00:52 → 00:00:55นอนให้ถึง 6-8 ชั่วโมงครับแล้วคุณจะห่าง
00:00:55 → 00:00:58ไกลจากโรคอัลไซเมอร์ขอให้ทุกท่านสุขภาพ
00:00:58 → 00:01:01แข็งแรงครับ