00:00:12 → 00:00:28[เพลง]
00:00:28 → 00:00:32เ
00:00:32 → 00:00:35รับมือห่อผืดโรคระบบทางเดินหายใจที่ควร
00:00:35 → 00:00:39ระวังรู้ทันป้องกันก่อนสายเปิดแนวทาง
00:00:39 → 00:00:42รักษาโรคห่อผืดและการปฏิบัติตัวเมื่อห่อ
00:00:42 → 00:00:45ผืดกำเริบอยากสุขภาพดีต้องรู้ไว้กิน
00:00:45 → 00:00:48วิตมินซีตอนไหนได้ประโยชน์สูงสุดติดตาม
00:00:48 → 00:00:52เรื่องราวทั้งหมดได้ในรายการ TNN Health
00:00:52 → 00:00:54วัน
00:00:54 → 00:00:58นี้สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ tn
00:00:58 → 00:01:00And He ค่ะเข้าถึงทุการะสุขภาพเสริม
00:01:00 → 00:01:03ภูมิคุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TNN นะคะและ
00:01:03 → 00:01:06ดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงชันดาวจังวังกรแพทย์
00:01:06 → 00:01:09เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อมที่จะ
00:01:09 → 00:01:12รับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณผู้ชม
00:01:12 → 00:01:16ไปเข้าถึงทุกสาระสุขภาพด้วยกัน
00:01:16 → 00:01:28[เพลง]
00:01:28 → 00:01:30ค่ะ
00:01:30 → 00:01:33สำหรับสัปดาห์นี้ค่ะคุณผู้ชมเราจะมาพูด
00:01:33 → 00:01:36คุยกันเรื่องห่อผืดโรคทางเดินหายใจภาย
00:01:36 → 00:01:39ใกล้ตัวที่ไม่ควรละเลยค่ะเหตุผลเพราะว่า
00:01:39 → 00:01:41ตอนนี้นะคะเราอยู่ในช่วงหน้าร้อนก็จริง
00:01:42 → 00:01:44ค่ะแต่อีกไม่นานค่ะก็จะเข้าสู่หน้าฝนกัน
00:01:44 → 00:01:47แล้วดังนั้นค่ะเรื่องของภาวะโรคหอบหืด
00:01:47 → 00:01:50นั้นเป็นเรื่องใกล้ตัวที่อาจจะเจอได้ใน
00:01:50 → 00:01:52ใครหลายคนโดยที่ไม่รู้ตัวเรามารู้วิธี
00:01:52 → 00:01:54ป้องกันกันดีกว่าค่ะว่าจะทำอย่างไรเพื่อ
00:01:54 → 00:01:58ห่างไกลจากโรคห่อผืดค่ะโรคห่อผืดคืออะไร
00:01:58 → 00:02:01โรคห่อผืดคือโรคที่มีการอักเสบเรื้อรัง
00:02:01 → 00:02:04ของหลอดลมร่วมกับมีภาวะหลอดลมไวและหลอดลม
00:02:04 → 00:02:07ติดแคบเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
00:02:07 → 00:02:10หลอดลมซึ่งเป็นเป็นหายๆทั้งนี้โรคหอบหืด
00:02:10 → 00:02:12และโรคหืดเป็นโรคเดียวกันค่ะบางครั้ง
00:02:12 → 00:02:15เรียกหอบหืดในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการหอบ
00:02:15 → 00:02:18ร่วมด้วยโรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่พบ
00:02:18 → 00:02:20บ่อยในประเทศไทยพบในเด็กจำนวนมากถึงร้อย
00:02:21 → 00:02:24ละ 10-15 โดยผู้ใหญ่พบน้อยกว่าคือร้อยละ
00:02:24 → 00:02:278-10 จากการสำรวจพบว่าอุบัติการณ์ของโรค
00:02:27 → 00:02:30นี้เพิ่มขึ้นสูงกว่าแต่ก่อนมากและมีแนว
00:02:30 → 00:02:33โน้มที่จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆข้อมูลจากสมาคม
00:02:33 → 00:02:37สภาองค์กรรกหืดแห่งประเทศไทยเปิดเผยว่าใน
00:02:37 → 00:02:40ปี 2020 ประเทศไทยพบผู้ป่วยเสียชีวิตจาก
00:02:40 → 00:02:46โรคหืดจำนวน
00:02:46 → 00:02:504,100 3 ต่อประชากร 100,000 คนซึ่งผู้
00:02:50 → 00:02:52ใหญ่จะเสียชีวิตมากกว่าเด็กประมาณ 5 เท่า
00:02:53 → 00:02:55สาเหตุส่วนใหญ่คือไม่ได้พ่นยาป้องกันหอบ
00:02:56 → 00:02:59ต่อเนื่องและเวลามีอาการกำเริบก็จะพ่นยา
00:02:59 → 00:03:02ไม่ทันและไม่ถูกวิธีเนื่องจากผู้ป่วยหรือ
00:03:02 → 00:03:04ผู้ดูแลขาดความรู้ความเข้าใจและการ
00:03:04 → 00:03:06ปฏิบัติที่ถูกต้องเมื่อมี
00:03:06 → 00:03:10อาการรวมไปถึงปัญหาฝุ่นพิษ PM 2.5 ก็
00:03:10 → 00:03:13กระตุ้นให้อาการกำเริบเช่นกันโดยการเพิ่ม
00:03:13 → 00:03:16ขึ้นของค่า PM 2.5 ในทุกๆ 10 ไมโครกรัม
00:03:16 → 00:03:20ต่อลูกบาทเมตรจะส่งผลให้อาการหอบกำเริบ
00:03:20 → 00:03:24เพิ่มขึ้นถึง 0.2 ครั้งผู้ป่วยโรคหอบหึด
00:03:24 → 00:03:27จะมีอาการไอมีเสมหะแน่นหน้าอกหายใจไม่
00:03:27 → 00:03:29อิ่มหายใจมีเสียงหวีดและเหนื่อยหอบโดย
00:03:29 → 00:03:32อาการจะเป็นๆหายๆส่วนใหญ่เป็นช่วงกลางคืน
00:03:32 → 00:03:35หรือเช้ามืดและหลังจากสัมผัสปัจจัย
00:03:35 → 00:03:38กระตุ้นต่างๆส่วนอาการของโรคนี้มีตั้งแต่
00:03:38 → 00:03:41ไม่รุนแรงมากคือไออย่างเดียวมีอาการเป็น
00:03:41 → 00:03:44ช่วงสั้นๆหอบนานๆครั้งไปจนถึงอาการรุนแรง
00:03:44 → 00:03:48มากเช่นหอบทุกวันหรือมีอาการตลอดเวลาจน
00:03:48 → 00:03:51ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ
00:03:51 → 00:03:54ส่วนสาเหตุของการเกิดโรคหอบหืดมาจาก 1
00:03:54 → 00:03:57กรมพรพ่อแม่พี่น้องมีประวัติโรคประจำตัว
00:03:57 → 00:04:01ภูมิแพ้หรือหืด 2 2 สารกรอบภูมิแพ้อาจ
00:04:01 → 00:04:04สัมพันธ์กับสารกรอบภูมิแพ้ในอากาศเช่นไร
00:04:04 → 00:04:07ฝุ่นแมลงสาบขนแมวขนสุนัขและเกสรดอกหญ้า 3
00:04:08 → 00:04:10ปัจจัยอื่นๆร่วมด้วยเช่นการติดเชื้อระบบ
00:04:10 → 00:04:13ทางเดินหายใจการติดเชื้อไวรัสบางชนิดการ
00:04:13 → 00:04:16ออกกำลังกายรวมไปถึงความเปลี่ยนแปลงของ
00:04:16 → 00:04:20อารมณ์และจิตใจนอกจากนี้ภาวะโลกร้อนนะคะ
00:04:20 → 00:04:22ยังมีผลอย่างยิ่งต่อโรคหอบหืดเพราะเมื่อ
00:04:22 → 00:04:25ไหร่ก็ตามที่มีภาวะโลกร้อนแล้วโรคของเรา
00:04:25 → 00:04:28เนี่ยร้อนขึ้นค่ะคุณผู้ชมจะทำให้เกิดภาวะ
00:04:28 → 00:04:31เชื้อรามีเชื้อรามีละอองเกสรดอกไม้ที่
00:04:31 → 00:04:33อยู่คลุ้งในอากาศเพิ่มขึ้นนั่นเป็นเหตุ
00:04:33 → 00:04:36ให้หอบืดเพิ่มขึ้นด้วยนอกจากนี้นะคะยังมี
00:04:36 → 00:04:39ผลการศึกษาทางระบาดวิทยาพบว่าคนทั่วไปนะ
00:04:39 → 00:04:42คะกับคนที่เป็นโรคหอบหึดนั้นมีภาวะความ
00:04:42 → 00:04:45เสี่ยงในการติดเชื้อ covid-19 ที่เท่ากัน
00:04:45 → 00:04:48อย่างไรก็ตามค่ะสำหรับคนที่มีภาวะหอบหึด
00:04:48 → 00:04:50เนี่ยจะโชคร้ายหน่อยตรงจุดที่ว่าถ้าเขา
00:04:50 → 00:04:53ติดเชื้อ covid-19 ไปเขาจะมีโอกาสที่จะ
00:04:53 → 00:04:55เป็นภาวะปลอดอักเสบติดเชื้อที่รุนแรงมาก
00:04:55 → 00:04:58กว่าค่ะในทางกลับกันการใช้ยาสเตียรอยด์
00:04:58 → 00:05:01สุดพ่นในพุผป่วยโรคหอบขืดเป็นประจำยัง
00:05:01 → 00:05:03ช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ covid-19
00:05:03 → 00:05:06แบบรุนแรงหากแต่เมื่อเป็นโรคหอบขืดแล้ว
00:05:06 → 00:05:09อัตราการสูนเสียทั้งชีวิตและคุณภาพชีวิต
00:05:09 → 00:05:11ที่ผู้ป่วยต้องใช้เวลาในการรักษาตัวเป็น
00:05:12 → 00:05:15ระยะเวลายาวนานกว่าจากอาการเรื้อรังของ
00:05:15 → 00:05:19โรคได้รู้จักกับภาวะโรคหอบขืดไปแล้วนะคะ
00:05:19 → 00:05:21ในช่วงหน้าค่ะเราจะมาพูดคุยกับแพทย์ผู้
00:05:21 → 00:05:24เชี่ยวชาญจากแอปหมอดีกันเราจะได้มาทำความ
00:05:24 → 00:05:28รู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคหอืดกันมากขึ้น
00:05:28 → 00:05:35ค่ะ
00:05:35 → 00:05:46[เพลง]
00:05:52 → 00:05:57สนับสนุนโดยแอปหมอดีหมอประจำบ้านในมือ
00:05:57 → 00:06:01คุณเข้าสู่สู่ช่วงที่ 2 ของรายการ tn and
00:06:01 → 00:06:04Health ค่ะตอนนี้นะคะเรายังอยู่ในเรื่อง
00:06:04 → 00:06:07ของห่อผืดโรคทางเดินหายใจภายใกล้ตัวที่
00:06:07 → 00:06:10ไม่ควรละเลยและในช่วงนี้เราได้รับเกียรติ
00:06:10 → 00:06:12จากคุณหมอนะคะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่จะมา
00:06:12 → 00:06:15บอกกล่าวเกี่ยวกับเรื่องของโรคหอบหืดจาก
00:06:15 → 00:06:17แอปพลิเคชั่นหมอดีกันอาจารย์คะสวัสดี
00:06:17 → 00:06:28[เพลง]
00:06:28 → 00:06:32ค่ะอาจารย์คะในเรื่องของความรุนแรงของโรค
00:06:32 → 00:06:35หอบหืดนั้นมีกี่ระดับคะครับในตัวการแบ่ง
00:06:36 → 00:06:38เกณฑ์โรคหืดนะครับว่ามีความรุนแรงติระดับ
00:06:38 → 00:06:40แบ่งได้หลายรูปแบบนะครับซึ่งขึ้นอยู่กับ
00:06:40 → 00:06:42แหล่งอ้างอิงผมจะขออ้างอิงจากแนวทางอ่า
00:06:42 → 00:06:44การรักษาโรคขืดของประเทศไทยนะครับที่ออก
00:06:44 → 00:06:49เมื่อปีที่แล้วปี 2565 นะครับโดยสมาคมสภา
00:06:49 → 00:06:51องค์กรโลกหืดแห่งประเทศไทยนะครับซึ่งจะ
00:06:51 → 00:06:53แบ่งออกเป็น 4 ระดับด้วยกันซึ่งก็ประกอบ
00:06:53 → 00:06:56ไปด้วยระดับอ่าไม่บ่อยนะครับอาการไม่บ่อย
00:06:56 → 00:06:58อาการรุนแรงน้อยอาการรุนแรงปานกลางแล้วก็
00:06:59 → 00:07:01อาการรุนแรงมากนะครับ 4 ระดับซึ่งอาการ
00:07:01 → 00:07:04ไม่บ่อยเนี่ยก็คือมีหอบหืดกำเริบน้อยกว่า
00:07:04 → 00:07:072 ครั้งต่อเดือนนะครับอาการรุนแรงน้อยนะ
00:07:07 → 00:07:09ครับก็คือหอบกำเริบมากกว่า 2 ครั้งต่อ
00:07:09 → 00:07:12เดือนแต่ไม่ถึงกับทุกวันแล้วก็อาการรุน
00:07:12 → 00:07:14แรงปานกลางนะครับคือหอบหืดกำเริบทุกวัน
00:07:14 → 00:07:17เลยหรือกำเริบตอนกลางคืนนะครับมากกว่า 1
00:07:17 → 00:07:20ครั้งต่อสัปดาห์นะครับแล้วก็อาการรุนแรง
00:07:20 → 00:07:23มากเนี่ยก็คือใช้ยาคุมอาการโรคหืดใน
00:07:23 → 00:07:25ปริมาณที่สูงแล้วยังคุมไม่ได้หรือว่าต้อง
00:07:25 → 00:07:27คุมด้วยด้วยยาปริมาณที่สูงมากนะครับ
00:07:27 → 00:07:30อาจารย์คะแล้วผู้ป่วยแบบไหนที่มีความ
00:07:30 → 00:07:33เสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคหอผืดคะครับ
00:07:33 → 00:07:35สำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเสีย
00:07:35 → 00:07:37ชีวิตเนี่ยก็คือ 1 เลยจะเป็นผู้ที่มีหอบ
00:07:37 → 00:07:40หืดกำเริบบ่อยครั้งนะครับควบคุมอาการได้
00:07:40 → 00:07:42ไม่ดีอันนี้จะเสี่ยงมากขึ้นนะครับหรือผู้
00:07:42 → 00:07:45ที่เคยมีประวัติเ่าหอบหืดกำเริบรุนแรงนะ
00:07:45 → 00:07:47ครับจำเป็นจะต้องเข้านอนห้อง ICU หรือ
00:07:47 → 00:07:49ต้องใส่ท่อช่วยหายใจนะครับอันนี้ก็จะมี
00:07:49 → 00:07:52โอกาสเสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นผู้ที่ไปใน
00:07:52 → 00:07:54พื้นที่ห่างกลหรืออยู่ในพื้นที่ห่างไกล
00:07:54 → 00:07:57ห่างจากเอ่อยารักษาโรคหรือว่าสถานพยาบาล
00:07:57 → 00:07:58อันนี้ก็จะมีความเสี่ยงมากขึ้นเช่นเดียว
00:07:58 → 00:08:01กันนะครับครับแล้วก็สำหรับผู้ที่ใช้ยาพ่น
00:08:01 → 00:08:04ฉุกเฉินปริมาณมากเป็นประจำอ่าถ้ามีใช้
00:08:05 → 00:08:07ปริมาณยาพ่นฉุกเฉินเนี่ยมากกว่า 1 หลอด
00:08:07 → 00:08:09ต่อเดือนหรือ 3 หลอดต่อปีนะครับอันนี้
00:08:09 → 00:08:11อัตราการเสียชีวิตจะเพิ่มมากขึ้นนะครับ
00:08:11 → 00:08:15แล้วก็สำหรับผู้ที่เอ่อไม่ได้ใช้ยาพ่นควบ
00:08:15 → 00:08:17คุมในกลุ่มของคอร์ติโคสเตียรอยด์เป็น
00:08:17 → 00:08:19ประจำอันนี้ก็จะมีความเสี่ยงด้วยเช่น
00:08:19 → 00:08:22เดียวกันครับอันนี้จะเป็นข้อมูลจากการ
00:08:22 → 00:08:25วิจัยออนะครับติดตามดูว่าผู้ที่ใช้แค่ยา
00:08:25 → 00:08:27พ่นฉุกเฉินอย่างเดียวหรือว่าผู้ผู้ที่ใช้
00:08:27 → 00:08:30ยาพ่นฉุกเฉินร่วมกับยาคุมเนี่ยใครเสีย
00:08:30 → 00:08:32ชีวิตมากกว่ากันปรากฏว่างานวิจัยล่าสุด
00:08:32 → 00:08:33เมื่อเมื่อ 2 ปีที่แล้วนะครับเขาเพิ่ง
00:08:33 → 00:08:36ปรับแนวทางการรักษาใหม่แนวทางการรักษาโรค
00:08:36 → 00:08:38หืดเนี่ยค่อนข้างเปลี่ยนแปลงบ่อยเปลี่ยน
00:08:38 → 00:08:40แปลงเกือบแทบทุกปีนะครับเมื่อ 2 ปีที่
00:08:40 → 00:08:42แล้วเนี่ยได้กำหนดออกมาใหม่ว่าควรจะพ่น
00:08:42 → 00:08:45เ่าในตัวของยากลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์
00:08:45 → 00:08:48เพื่อควบคุมอาการตลอดๆดเลยใช่ครับอันนี้
00:08:48 → 00:08:50จะลดอัตราการเสียชีวิตได้มากกว่าใช้แค่ยา
00:08:50 → 00:08:53ตัวยาฉุกเฉินเพียงอย่างเดียวครับอาจารย์
00:08:53 → 00:08:56คะแล้วแนวทางในการรักษาโรคหอบขึดนั้นมี
00:08:56 → 00:08:58กี่แบบแล้วเราสามารถที่จะรักษาโรคหอบขึด
00:08:59 → 00:09:01ให้หายขาดได้มั้ยคะครับขออนุญาตตอบคำถาม
00:09:01 → 00:09:04ที่ 2 ก่อนโรคขอผืดเนี่ยเป็นโรคเ่าเรื้อ
00:09:04 → 00:09:06รังตลอดชีวิตนะครับไม่สามารถรักษาให้หาย
00:09:07 → 00:09:09ขาดได้จากที่ผมทราบเนี่ยแพทย์แผนปัจจุบัน
00:09:09 → 00:09:11เนี่ยก็ยังไม่สามารถให้รักษาให้หายขาดได้
00:09:11 → 00:09:14นะครับโดยที่โรคนี้เนี่ยบางท่านอาจจะ
00:09:14 → 00:09:16สงสัยว่าจริงหรือเปล่าบางเห็นบางคนเหมือน
00:09:16 → 00:09:19หายขาดไปแล้วซึ่งจะมีกรณีที่พบได้บ่อยๆ
00:09:19 → 00:09:22ว่าถ้าคนไหนควบคุมได้ดีนะครับจะสามารถคุม
00:09:22 → 00:09:25ไม่อาการไม่กำเริบเลย 5 ปี 10 ปีได้เลยนะ
00:09:25 → 00:09:28ครับแต่พออายุมากขึ้นอ่าเริ่มปล่อยปะละ
00:09:28 → 00:09:31เลยเริ่มเริ่มวางวางใจมากเกินไปอะไรเงี้ย
00:09:31 → 00:09:34ครับอาจจะกลับมากำเริบใหม่ได้อันนี้ก็จะ
00:09:34 → 00:09:37มีให้พบบ่อยนะครับซึ่งคราวนี้เนี่ยในแนว
00:09:37 → 00:09:39ทางการรักษาโรคหืดนะครับจะแบ่งออกเป็น 2
00:09:39 → 00:09:42กลุ่มใหญ่ๆกลุ่มนึงคือการรักษาโดยไม่ใช้
00:09:42 → 00:09:44ยากลุ่มอีกกลุ่มนึงจะเป็นการรักษาโดยใช้
00:09:44 → 00:09:46ยานะครับโดยกลุ่มไม่ใช้ยาเนี่ยก็จะแบ่ง
00:09:46 → 00:09:49ออกเป็นเรื่องของอ่าการปรับสิ่งแวดล้อมนะ
00:09:49 → 00:09:51ครับการลดสูบบุหรี่เม็ดเลิกสูบบุหรี่นะ
00:09:51 → 00:09:53ครับการออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพออัน
00:09:54 → 00:09:56นี้เป็นการดูแลสุขภาพทั่วไปแล้วก็ในส่วน
00:09:56 → 00:09:58ของการใช้ยาก็จะมีใช้ยาอยู่ 2 อย่างนะ
00:09:58 → 00:10:01ครับ 1 คือใช้ยารักษาโรคหืดเองก็คือจะมี
00:10:01 → 00:10:04ยาคุมอาการแล้วก็ยาอ่าฉุกเฉินนะครับส่วน
00:10:04 → 00:10:07อีกยานึงที่ต้องใช้ด้วยร่วมกันก็คือยา
00:10:07 → 00:10:11รักษาโรคที่เป็นร่วมกันกับโรคหืดเป็นโรค
00:10:11 → 00:10:13ร่วมบางอย่างที่ทำให้อาการหืดกำเริบได้
00:10:13 → 00:10:16บ่อยขึ้นหรือหืดกำเริบแล้วจะแย่ลงมากขึ้น
00:10:16 → 00:10:18อย่างเช่นโรคของกรดไหลย้อนนะครับเวลากด
00:10:18 → 00:10:20ไหลย้อนขึ้นมาแล้วไปหยดลงหลอดลมเนี่ยอาจ
00:10:20 → 00:10:22จะกระตุ้นให้หอบผืดกำเริบขึ้นได้เลยนะ
00:10:23 → 00:10:25ครับโรคเรื่องของภูมิแพ้พวงจมูกไซนัส
00:10:25 → 00:10:28อักเสบนะครับหรือโรคซึมเศร้าโรคเครียด
00:10:28 → 00:10:31วิตกกเนี่ยบางทีคนทำงานเครียดมากอาจจะทำ
00:10:31 → 00:10:33ให้กระตุ้นให้หืดกำเริบได้ด้วยเช่นเดียว
00:10:33 → 00:10:37กันครับคำแนะนำในการดูแลตัวเองไม่ให้โรค
00:10:37 → 00:10:40ห่อผืดกำเริบมีอะไรบ้างคะครับ 1 คือใช้ยา
00:10:40 → 00:10:43สม่ำเสมอตามที่แพทย์แนะนำเลยนะครับซึ่งยา
00:10:43 → 00:10:45ของแต่ละคนเนี่ยอาจจะไม่เหมือนกันมียา
00:10:45 → 00:10:48หลายชนิดนะครับเแล้วก็ส่วนที่เราสามารถ
00:10:48 → 00:10:50จัดการตัวเองได้เนี่ยก็คือจะเป็นเรื่อง
00:10:50 → 00:10:53ของการดูแลสิ่งแวดล้อม 1 เลยคืออยากจะให้
00:10:53 → 00:10:55หาสิ่งกระตุ้นให้เจอนะครับว่าอะไรที่
00:10:55 → 00:10:58กระตุ้นให้ขอบหืดของเราอันนี้ขึ้นแต่แต่
00:10:58 → 00:11:00ละตัวตัวบุคคลเลยนะครับไม่จำเป็นต้อง
00:11:00 → 00:11:02เหมือนกันเป็นหอบหืดของเรากำเริบขึึ้นมา
00:11:02 → 00:11:05นะครับอย่างเช่นเราอยู่ใกล้ดอกไม้แล้วหอบ
00:11:05 → 00:11:07หืดกำเริบอยู่ใกล้สัตว์เลี้ยงแล้วหอบหืด
00:11:07 → 00:11:09กำเริบหรืออยู่ในห้องที่มีฝุ่นเยอะห้อง
00:11:09 → 00:11:11เก็บของเก่าๆที่มีกลิ่นอับเยอะหอบหืด
00:11:11 → 00:11:13กำเริบอันนี้อาจจะต้องระมัดระวังและ
00:11:13 → 00:11:15เลี่ยงพื้นที่นั้นนะครับอันนี้ขึ้นอยู่
00:11:15 → 00:11:17กับตัวบุคคลอาหารบางอย่างได้กระตุ้นให้
00:11:17 → 00:11:19หืดกำเริบได้ด้วยเช่นเดียวกันนะครับอย่าง
00:11:19 → 00:11:22เช่นบางคนกินอาหารทะเลกินไวนอะไรเงี้ย
00:11:22 → 00:11:25ครับอาจจะทำให้หืดกำเริบได้อันนี้ก็คอย
00:11:25 → 00:11:27สังเกตดูนะครับแต่ถ้าเกิดไม่ทราบเรา
00:11:28 → 00:11:30สังเกตดูและแต่เราไม่ทราบว่าตัวเองเนี่ย
00:11:30 → 00:11:32มีอะไรกระตุ้นกันแน่นะครับก็ให้ดูแลสิ่ง
00:11:32 → 00:11:35แวดล้อมทั่วๆไปในการเก็บกวาดบ้านให้สะอาด
00:11:35 → 00:11:38นะครับลดฝุ่นลงนะครับลดเลี่ยงสารกรอบภูมิ
00:11:38 → 00:11:40แพ้ต่างๆเช่นทำความสะอาดที่นอนบ่อยหน่อย
00:11:40 → 00:11:43เลี่ยงเรื่องของไรฝุ่นนอกจากสิ่งแวดล้อม
00:11:43 → 00:11:44แล้วเนี่ยก็ยังมีเรื่องของการเลิกสูบ
00:11:44 → 00:11:46บุหรี่นะครับอันนี้สำคัญมากใครที่สูบ
00:11:46 → 00:11:48บุหรี่อยู่แล้วเป็นโรคหึดด้วยเนี่ยแนะนำ
00:11:48 → 00:11:51ให้เลิกซะหรือใครที่อยู่ใกล้คนที่สูบ
00:11:51 → 00:11:53บุหรี่นะครับก็ถ้าสามารถเลี่ยงได้ก็ควร
00:11:53 → 00:11:55เลี่ยงนะครับบุหรี่เนี่ยเป็นตัวที่ทำให้
00:11:55 → 00:11:57กระตุ้นให้อาการแย่ลงได้อย่างรวดเร็วนะ
00:11:57 → 00:12:00ครับนอกจากนี้ถ้าเป็นผู้ที่มีโรคอ้วนนะ
00:12:00 → 00:12:03ครับแนะนำให้ลดน้ำหนักอันนี้จะทำให้อ่า
00:12:03 → 00:12:06คุมเรื่องของโรคขืดได้ดีขึ้นรวมถึงพัก
00:12:06 → 00:12:08ผ่อนให้เพียงพอออกกำลังกายสม่ำเสมอนะครับ
00:12:08 → 00:12:10กินอาหารให้ครบ 5 หมู่พวกนี้จะทำให้การ
00:12:10 → 00:12:14คุมอาการโรคหืดเป็นไปอย่างราบรื่นครับผม
00:12:14 → 00:12:17สำหรับคนเป็นโรคโรคหืดนะครับไม่ได้เพิ่ม
00:12:17 → 00:12:20โอกาสการติดเชื้อโควิดมากขึ้นแค้าเทียบ
00:12:20 → 00:12:22กับคนทั่วไปโอกาสติดเท่าๆกันเท่ากับคน
00:12:22 → 00:12:24ปกติเลยนะครับแต่ถ้าติดเชื้อแล้วคนที่
00:12:24 → 00:12:27เป็นโรคหืดหรือโรคขอบผืดเนี่ยมีโอกาสอ่า
00:12:27 → 00:12:30ติดเชื้อรุนแรงมากกว่าอาจารย์คะแล้วใน
00:12:30 → 00:12:32อาหารที่ผู้ป่วยหอบหืดควรจะเลี่ยงมีอะไร
00:12:32 → 00:12:36บ้างคะครับถ้าทราบว่าอะไรกระตุ้นให้หืด
00:12:36 → 00:12:39กำเริบโรคขืดกำเริบเนี่ยเลี่ยงอันนั้นเลย
00:12:39 → 00:12:42ครับแต่ถ้าไม่ทราบเนี่ยก็เสามารถกินอาหาร
00:12:42 → 00:12:45ทั่วๆไปได้เลยโดยโดยแค่เลี่ยงเฉพาะอาหาร
00:12:45 → 00:12:47ที่เราแพ้ถ้ากินแล้วแพ้จะมีพวกผื่นขึ้น
00:12:47 → 00:12:49อะไรเงี้ยครับอันนี้ก็ควรควรเลี่ยงไปนะ
00:12:49 → 00:12:52ครับแต่อย่างอื่นกินได้ครบเอ่อกินได้ 5
00:12:52 → 00:12:55หมู่ตามหลักโภชนาการปกติเลยอาจารย์คะกรณี
00:12:55 → 00:12:58ที่มีภาวะเจ็บป่วยด้วยโรคหอบหืดเนี่ย
00:12:58 → 00:13:00สามารถรักษาษาด้วยสิทธิ์การรักษาอะไรได้
00:13:00 → 00:13:02บ้างคะแล้วในเด็กและผู้ใหญ่เนี่ยมีสิทธิ์
00:13:02 → 00:13:05การรักษาที่ต่างกันยังไงบ้างคะครับขอ
00:13:05 → 00:13:08เริ่มจากเอ่อถ้าเกิดว่ากรณีที่หอบหืด
00:13:08 → 00:13:11กำเริบอยู่นะครับอันนี้เนี่ยไปโรงพยาบาล
00:13:11 → 00:13:13ที่ใกล้ที่สุดได้เลยนะครับเ่อในประเทศไทย
00:13:13 → 00:13:16เนี่ยจะมีสิทธิ์ที่เรียกว่าูนะครับ uce
00:13:16 → 00:13:19หรือ Universal coverage for Emergency
00:13:19 → 00:13:21patients นะครับอันนี้ก็คือเป็นสิทธิ์
00:13:21 → 00:13:23ฉุกเฉินนั่นแหละสามารถเข้าไปใช้สิทธิ์ใน
00:13:23 → 00:13:25โรงพยาบาลที่ที่อยู่ใกล้ที่สุดได้ไม่ว่า
00:13:25 → 00:13:28จะเป็นโรงพยาบาลรัฐเอกชนถ้าทางโรงพยาบาล
00:13:28 → 00:13:29ประเมินแล้วว่ามีความฉุกเฉินจริงก็จะไม่
00:13:29 → 00:13:32เสียค่าใช้จ่ายเลยครับโดยที่ถ้าเกิดว่า
00:13:32 → 00:13:34สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลรักษาโรคขืดอย่าง
00:13:34 → 00:13:37ต่อเนื่องสิทธิ์หลักๆในไทยเนี่ยจะมีอยู่ 3
00:13:37 → 00:13:39สิทธิ์ด้วยกัน 1 คือสิทธิ์ข้าราชการนะ
00:13:39 → 00:13:42ครับก็คือถ้าเกิดทำงานราชการอยู่อยู่ใน
00:13:43 → 00:13:45ราชการก็จะมีสิทธิ์ราชการสามารถใช้กับโรง
00:13:45 → 00:13:48พยาบาลรัฐที่ทางราชการกำหนดได้นะครับแล้ว
00:13:48 → 00:13:50ก็ 2 ก็คือสิทธิ์ประกันสังคมสำหรับผู้ที่
00:13:50 → 00:13:52ทำงานแล้วเป็นผู้ประกันตนจ่ายเงินเบี้ย
00:13:52 → 00:13:54ประกันสังคมก็ก็จะใช้สิทธิ์ประกันสังคม
00:13:54 → 00:13:57ได้แล้วก็ 3 สำหรับผู้ที่ไม่มี 2 สิทธิ์
00:13:57 → 00:14:00ข้างต้นนะครับเป็นชาวไทยมีเลขประชาชน 13
00:14:00 → 00:14:02หลักอยู่ในประเทศไทยก็จะสามารถใช้สิทธิ์
00:14:02 → 00:14:05ประกันสุขภาพถ้วนหน้าหรืออีกชื่อนึงเรียก
00:14:05 → 00:14:07ว่าสิทธิ์ 30 บาทหรือสิทธิ์บัตรทองอันนี้
00:14:07 → 00:14:09ชื่อเดียวกันหมดเลยรักษาฟรีนะครับไม่เสีย
00:14:09 → 00:14:12แม้แต่ 30 บาทด้วยซ้ำนะครับก็รักษาโรง
00:14:12 → 00:14:14พยาบาลตามเ่อที่ใกล้อยู่ตามทะเบียนบ้าน
00:14:14 → 00:14:17ของท่านที่ลงทะเบียนไว้ครับเด็กกับผู้
00:14:17 → 00:14:18ใหญ่การรักษาต่างกันมยสิทธิ์ที่พูดไป
00:14:18 → 00:14:20เมื่อกี้ส่วนใหญ่จะเป็นของผู้ใหญ่อ่ะนะ
00:14:20 → 00:14:22ครับแต่ของเด็กเนี่ยสิทธิ์การรักษาจะต่าง
00:14:22 → 00:14:25ไปนิดหน่อยก็คือในเรื่องของข้าราชการถ้า
00:14:25 → 00:14:28เกิดพ่อแม่ของเด็กคนนั้นเป็นข้าราชการ
00:14:28 → 00:14:30อยู่เ่อเด็กคนนั้นเนี่ยก็จะได้รับสิทธิ์
00:14:30 → 00:14:32เรื่องของข้าราชการด้วยนะครับสุดท้ายก็
00:14:32 → 00:14:34คือถ้าเกิดเด็กคนนั้นเป็นคนไทยมีเลขประจำ
00:14:34 → 00:14:37ตัว 13 หลักมีใบสูจิบัตรอะไรเงี้ยนะครับ
00:14:37 → 00:14:39ก็จะสามารถขอรับสิทธิ์เรื่องของประกัน
00:14:39 → 00:14:41สุขภาพถ้วนหน้าได้เช่นเดียวกันโดยทั้ง 3
00:14:41 → 00:14:45สิทธิ์นี้สามารถรักษาโรคหอบหืดได้เหมือน
00:14:45 → 00:14:49กันนะครับสำหรับเ่าผู้ที่กลัวว่าการระบาด
00:14:49 → 00:14:51โควิดรอบนี้นะครับจะมีความเสี่ยงในการติด
00:14:51 → 00:14:54เชื้อในการเดินทางไปโรงพยาบาลไปอยู่ในคน
00:14:54 → 00:14:57แอ์อัดในโรงพยาบาลนะครับก็อาจจะใช้แอปหมอ
00:14:57 → 00:15:00ดีนะครับในการปรึกษาสาแพทย์ทั้งแพทย์ทั่ว
00:15:00 → 00:15:02ไปแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะครับมีมากกว่า 500
00:15:02 → 00:15:04ท่านในการให้คำปรึกษาเบื้องต้นก่อนหรือจะ
00:15:04 → 00:15:06ขอรับยาจากทางแอปพลิเคชันเลยก็ได้เช่น
00:15:06 → 00:15:09เดียวกันครับค่ะขอบพระคุณอาจารย์หมอนะคะ
00:15:09 → 00:15:11จากแอปพลิเคชันหมอดีค่ะที่มาให้ความรู้ดี
00:15:11 → 00:15:15ๆในเรื่องของหอบหืดกันในช่วงหน้านะคะคุณ
00:15:15 → 00:15:17ผู้ชมห้ามพลาดเลยค่ะเพราะเราจะมาพาคุณผู้
00:15:17 → 00:15:20ชมไปรู้ว่าการรับประทานวิตามินซีตอนไหน
00:15:20 → 00:15:23ได้ผลดีที่สุดนะคะรวมไปถึงว่า 5 เครื่อง
00:15:23 → 00:15:26ดื่มที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย
00:15:26 → 00:15:29มีอะไรบ้างติดตามได้ในรายการ T n&h ช่วง
00:15:29 → 00:15:30หน้า
00:15:30 → 00:15:38ค่ะสนับสนุนโดยแอปหมอดีหมอประจำบ้านในมือ
00:15:38 → 00:15:43[เพลง]
00:15:57 → 00:16:00คุณ
00:16:00 → 00:16:03กลับเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของรายการ TNN
00:16:03 → 00:16:05Health ค่ะอย่างที่สัญญากับคุณผู้ชมนะคะ
00:16:05 → 00:16:08ว่าจะพาคุณผู้ชมมารับสาระความรู้ดีๆ
00:16:08 → 00:16:11เกี่ยวกับวิตามินซีกันคุณผู้ชมทราบหรือ
00:16:11 → 00:16:14ไม่คะว่าการรับประทานวิตามินซีให้ได้ผลดี
00:16:14 → 00:16:16นั้นนะคะจะต้องรับประทานในช่วงเช้าและ
00:16:16 → 00:16:19ช่วงเย็นพร้อมกับอาหารค่ะเหตุผลหนึ่งก็
00:16:19 → 00:16:22คือว่าวิตามินซีเนี่ยเขาจะถูกขับออกจาก
00:16:22 → 00:16:24ร่างกายนะคะหลังจากที่เรารับประทานเข้าไป
00:16:24 → 00:16:27ในช่วงระยะเวลาเพียง 2-3 ช่วโมงเท่านั้น
00:16:27 → 00:16:30เองค่ะโดยวิธีรับประทานวิตามินให้ได้
00:16:30 → 00:16:33ประโยชน์สูงสุดมีดังนี้ 1 ปริมาณวิตามิน
00:16:33 → 00:16:35ซีที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับ
00:16:36 → 00:16:39วิตามินสีเสริมอาหารคือ 500-1000 มิลกรัม
00:16:39 → 00:16:42ทั้งนี้ถ้าหากท่านรับประทานใกล้เคียง
00:16:42 → 00:16:443,000 -4000 มกรสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็อาจ
00:16:44 → 00:16:47จะมีมวลท้องได้ดังนั้นควรรับประทานตั้ง
00:16:47 → 00:16:50แต่ 500-1000 มกรก่อน 2 สำหรับการรับ
00:16:50 → 00:16:52ประทานวิตามินซีเพื่อเสริมสร้างคอลลาเจน
00:16:53 → 00:16:55ให้แข็งแรงและเพื่อให้ผิวขาวใสดูเป็น
00:16:55 → 00:16:57ธรรมชาตินั้นโดยทั่วไปควรรับประทาน
00:16:57 → 00:17:00วิตามินซีในปริมาณ 1,000 มิลกรัมต่อวัน
00:17:00 → 00:17:03ขึ้นไป 3 หากอยากเสริมสร้างภูมิต้านทาน
00:17:03 → 00:17:06ภูมิคุ้มกันของร่างกายควรรับประทาน
00:17:06 → 00:17:09วิตามินซีในปริมาณ 1,000 มกรต่อวัน 4
00:17:09 → 00:17:11สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหวัดหรือเป็นภูมิ
00:17:11 → 00:17:14แพ้บ่อยๆควรรับประทานวิตามินซี 2,000 มกร
00:17:14 → 00:17:17ต่อวันหรือมากกว่านั้น 5 วิตามินซีมีจุด
00:17:17 → 00:17:20อิ่มตัวในการดูดซึมซึ่งขึ้นอยู่กับปริมาณ
00:17:20 → 00:17:22ในการรับประทานเข้าไปหากเกินจุดอิ่มตัว
00:17:22 → 00:17:25ของการดูดซึมร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมไป
00:17:25 → 00:17:27ใช้เพิ่มได้จึงควรรับประทานวิตามินซีใน
00:17:28 → 00:17:30ปริมาณที่ต่ำกว่า 1 กรัมและการรับประทาน
00:17:30 → 00:17:33หลายครั้งจะดูดซึมได้ดีกว่ารับประทาน
00:17:33 → 00:17:35ปริมาณมากในครั้งเดียวค่ะทั้งนี้เพื่อ
00:17:35 → 00:17:39ความมั่นใจควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
00:17:39 → 00:17:40รับประทาน
00:17:40 → 00:17:43ค่ะสำหรับใครที่ป่วยบ่อยค่ะแล้วอยากได้
00:17:43 → 00:17:46รับวิตามินตามธรรมชาตินะคะสามารถที่จะ
00:17:46 → 00:17:48ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ซึ่งมี 5
00:17:48 → 00:17:49เครื่องดื่มดังนี้
00:17:49 → 00:17:53ค่ะ 1 น้ำแตงโมอุดมไปด้วยวิตามินซีและ
00:17:53 → 00:17:55อาร์จินีนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
00:17:55 → 00:17:58ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งอาการ
00:17:58 → 00:18:00ปวดวดกล้ามเนื้อมักเป็นอาการทั่วไปของไข้
00:18:00 → 00:18:03หวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ 2 น้ำ
00:18:03 → 00:18:06มะเขือเทศมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามิน b9
00:18:06 → 00:18:09หรือที่เรียกว่าโฟลตสามารถช่วยลดความ
00:18:09 → 00:18:11เสี่ยงของการติดเชื้อได้มะเขือเทศยังให้
00:18:11 → 00:18:13แมกนีเซียมในปริมาณที่พอเหมาะซึ่ง
00:18:13 → 00:18:16แมกนีเซียมเป็นสารต้านการอักเสบที่ช่วย
00:18:16 → 00:18:19ร่างกายได้มาก 3 ชาเขียวชาเขียวมีสารต้าน
00:18:19 → 00:18:22อนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลซึ่งสามารถช่วย
00:18:22 → 00:18:25เพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกันการดื่มชา
00:18:25 → 00:18:27เขียวไม่ว่าจะร้อนหรือเย็นสามารถช่วย
00:18:27 → 00:18:30กระตุ้นระบบภูมิคุกันในร่างกายให้กลับมา
00:18:30 → 00:18:32ทำงานได้อย่างสมบูรณ์อย่างไรก็ตามพยายาม
00:18:32 → 00:18:35เลือกดื่มชาเขียวแบบที่ไม่ผสมน้ำตาลเพราะ
00:18:35 → 00:18:37น้ำตาลเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการ
00:18:37 → 00:18:41อักเสบได้ง่าย 4 ชาขิงขิงมีคุณสมบัติใน
00:18:41 → 00:18:44การช่วยต้านการอักเสบและสามารถช่วยลดการ
00:18:44 → 00:18:47อักเสบต่างๆในร่างกายชากขิงยังช่วยขับลม
00:18:47 → 00:18:50ลดแก๊สในกระเพาะอาหารขิงยังมีสารที่เรียก
00:18:50 → 00:18:52ว่า gal ซึ่งถือเป็นสารประกอบโพลีฟีนอล
00:18:52 → 00:18:56ช่วยทำหน้าที่ในการลดปฏิกิริยาออกซิเดชัน
00:18:56 → 00:18:58ในร่างกายและสามารถช่วยเพิ่มเพิ่มระบบ
00:18:58 → 00:19:01ภูมิคุ้มกันได้ 5 น้ำส้มผลไม้ที่มีรส
00:19:02 → 00:19:04เปรี้ยวไม่ว่าจะเป็นส้มหรือมะนาวก็ล้วน
00:19:04 → 00:19:07อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งวิตามินซีนี่เอง
00:19:07 → 00:19:10ที่เป็นวิตามินสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันการ
00:19:10 → 00:19:13รับประทานวิตามินซีอย่างเพียงพอสามารถที่
00:19:13 → 00:19:16จะช่วยปรับระบบภูมิคุ้มกันให้กลับมาทำงาน
00:19:16 → 00:19:18ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
00:19:18 → 00:19:22ได้เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดีๆ
00:19:22 → 00:19:25ที่วันนี้หมอดาวและทีมงาน TNN He นำมา
00:19:25 → 00:19:27ฝากคุณผู้ชมกันหวังใจเป็นอย่างยิ่งว่าคุณ
00:19:27 → 00:19:30ผู้มชมจะสามารถนำซาระดีๆที่เราตั้งใจมอบ
00:19:30 → 00:19:33ให้นะคะเพื่อไปดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ
00:19:33 → 00:19:36ผู้ชมให้แข็งแรงสดใสกันค่ะและอย่าลืมนะคะ
00:19:36 → 00:19:40ติดตามรับชมรายการ TNN ได้เป็นประจำทุก
00:19:40 → 00:19:45วันเสาร์เวลาดี 15 น- 15:30 นทและไม่
00:19:45 → 00:19:47เพียงเท่านี้นะคะท่านใดที่อยากจะย้อนดู
00:19:47 → 00:19:51ค่ะรีรันติดตามได้ทุกบ่ายวันจันทร์ 14:30
00:19:51 → 00:19:55น - 15:00 นไม่เพียงเท่านี้นะคะสามารถ
00:19:55 → 00:19:58ติดตามรับชมในเช้าวันเสาร์เวลา 6:00 นถึง
00:19:58 → 00:20:026:30 นค่ะนอกจากนี้นะคะสามารถที่จะติด
00:20:02 → 00:20:04ตามย้อนหลังได้ทางแพลตฟอร์ม youtube รวม
00:20:05 → 00:20:08ไปถึงติดตามรายการสดทาง Facebook TNN
00:20:08 → 00:20:10Health และ tiktok TNN Health อีกด้วย
00:20:10 → 00:20:13ค่ะสำหรับช่องทางของความสนุกสนานนะคะเรา
00:20:13 → 00:20:16ยังไม่หมดแค่นี้ค่ะ TNN นะคะเรามีช่องทาง
00:20:16 → 00:20:19ทาง tiktok ด้วยสามารถติดตามรับชมแบบสนุก
00:20:19 → 00:20:23ๆกันได้เลยค่ะและถ้าใครนะคะไม่อยากพลาด
00:20:23 → 00:20:26ค่ะมีคุณหมออยู่ใกล้ตัวใกล้ใจค่ะเพียงแค่
00:20:26 → 00:20:29หยิบโทรศัพท์มือถือของท่านขึ้นมานะคะแล้ว
00:20:29 → 00:20:33เข้าไปใน LINE แอปพลิเคชันค่ะพิมพ์นะคะ @t
00:20:33 → 00:20:37nn H ath @t nn He หรือใช้วิธีที่
00:20:37 → 00:20:39ง่ายกว่านั้นก็คือสแกน QR Code ที่มุมจอ
00:20:39 → 00:20:42ด้านล่างเพียงเท่านี้สาระสุขภาพดีๆก็อยู่
00:20:42 → 00:20:45ใกล้ตัวใกล้ใจท่านเหมือนมีคุณหมอด้วยค่ะ
00:20:45 → 00:20:48สำหรับวันนี้นะคะหมอดาวและทีมงาน TNN
00:20:48 → 00:20:51ต้องขอตัวลาไปก่อนอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:20:51 → 00:20:53Subscribe เป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีม
00:20:53 → 00:20:57งาน TNN Health สำหรับวันนี้สวัสดี
00:20:57 → 00:21:01ค่ะ
00:21:01 → 00:21:27[เพลง]
00:21:27 → 00:21:33เ
00:21:33 → 00:21:36อ