00:00:06 → 00:00:13ไปเสื่อมไตวายเรื้อรังกรดยูริกสูงทำยังไง
00:00:13 → 00:00:19ให้ไม่ต้องฟอกไตหรือย้อนให้ไตดีขึ้นและ
00:00:19 → 00:00:24ยูริกลดลงแบบใช้ยา 0 เม็ดฉบับดรโอ๊คนะ
00:00:25 → 00:00:29ครับโมกไฟนะครับปูมสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้อง
00:00:29 → 00:00:30ๆ
00:00:30 → 00:00:34และคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับติ๊งๆๆๆๆมอค
00:00:34 → 00:00:38ไลฟนะครับวันนี้หวังว่าเพื่อนๆทุกคนจะ
00:00:38 → 00:00:42แข็งแรงและสบายดีนะครับอ่าไมค์ยังไม่ได้
00:00:42 → 00:00:45เปิดทีมงานนะฮะ
00:00:45 → 00:00:48ฮัลสวัสดีนะครับสวัสดีบ้านสีฟ้านะครับ
00:00:48 → 00:00:51สวัสดีบ้านสีแดงนะฮะแล้วก็สวัสดีติตอกนะ
00:00:51 → 00:00:54ครับสวัสดีทุกบ้านเลยสวัสดีติตอกนะครับ
00:00:54 → 00:00:58สวัสดีบ้านสีแดงนะฮะโอเคนะครับมาแล้วนะ
00:00:58 → 00:01:00ครับบ้านสีฟ้าเข้ามากันแล้วภาพชัดเสียง
00:01:00 → 00:01:04ชัดยครับสวัสดีพี่เล็กๆและเพื่อนๆที่ดูสด
00:01:04 → 00:01:07ในแอปสีฟ้าทุกคนนะครับสวัสดีแอปสีแดงนะ
00:01:07 → 00:01:10ครับเดี๋ยวขอดูว่าแอปสีแดงขึ้นมยระหว่าง
00:01:10 → 00:01:12ที่หมอกำลังเช็คสัญญาณให้ตัวเองนะครับ
00:01:12 → 00:01:17ช่วยเช็คให้หน่อยว่ามีภาพมีเสียงม
00:01:17 → 00:01:20ครับก็เปิดแล้วนะ
00:01:20 → 00:01:25ครับเปิดแล้วนะฮะทำไมสัญญาณไม่ขึ้นเหร
00:01:25 → 00:01:31ฮัลโหลตัวนี้ไม่ได้เปิดเปิดแล้วเปิดแล้ว
00:01:31 → 00:01:34อ่าเพื่อนๆช่วยหมเช็คเสียงหน่อยนะครับ
00:01:34 → 00:01:38สวัสดีบ้านสีดำนะครับสวัสดีบ้านสีฟ้า
00:01:38 → 00:01:42สวัสดีบ้านสีแดงนะครับสวัสดีทุกบ้านเลยนะ
00:01:42 → 00:01:47ฮะโอเควันนี้หมอจะมาให้เคล็ดลับฟื้นฟูไต
00:01:47 → 00:01:50และรถยูริกนะครับสำหรับเพื่อนๆคนไหนหรือ
00:01:50 → 00:01:54FC หมอคนไหนหรือร VIP หรือนักเรียนของ
00:01:54 → 00:01:58โอ๊คนไหนนะครับที่มีปัญหาไตเสี่ยมระยะ 2
00:01:58 → 00:02:003A 3B
00:02:00 → 00:02:03หรือมีกรดยูริกสูงร่วมด้วยนะครับให้ดู
00:02:03 → 00:02:06ไลฟ์นี้ตั้งแต่ต้นจนจบแล้วก็เช็คลิสตัว
00:02:06 → 00:02:09เองนะครับว่าคุณทำอะไรมีพฤติกรรมเสี่ยง
00:02:09 → 00:02:13อะไรบ้างนะครับสวัสดีคุณเอสนะครับอ่าคุณ
00:02:13 → 00:02:16เอสสวัสดีนะครับสวัสดีทุกคนจากตอกๆนะครับ
00:02:16 → 00:02:19สวัสดีคุณธนิดาแชร์ให้หมอโกแล้วด้วยว้าว
00:02:19 → 00:02:22ขอบคุณมากนะครับติตอกฝากกดหัวใจรัวๆลงมา
00:02:22 → 00:02:25ให้หน่อยนะครับฝากกดหัวใจนะฮะเดี๋ยวถึง
00:02:25 → 00:02:281,000 หัวใจแล้วเราจะเริ่มกันให้เพื่อนๆ
00:02:28 → 00:02:31ดูภาพตรงนี้นี่คือภาพคาไตที่ดีขึ้นของ FC
00:02:31 → 00:02:34เราคนนนึงนะครับนี่ให้ดูนะใน tiktok นะ
00:02:34 → 00:02:38ครับแล้วก็ใน Facebook นะฮะในบ้านสีใน
00:02:38 → 00:02:43บ้านสีฟ้านะครับในบ้านสีฟ้านะฮะมจะให้
00:02:43 → 00:02:47เพื่อนๆดูนะครับนี่นะฮะเป็นค่าไตของ
00:02:47 → 00:02:49เพื่อนเราของนักเรียนของผมเองนะครับที่
00:02:49 → 00:02:54สามารถเพิ่มค่าไตจากค่าไต 77 นะฮะ egfr
00:02:54 → 00:02:5877 หรือถึงประมาณ 80 นะครับสามารถเพิ่ม
00:02:58 → 00:03:02ขึ้นไปเป็น 1108 8 นะครับและไตกลับมา
00:03:02 → 00:03:05เป็นปกตินะครับใน tiktok เห็นกันมยครับ
00:03:05 → 00:03:08tiktok เห็นมยถ้าเห็นแล้วพิมพ์ว่าเห็นลง
00:03:08 → 00:03:11มาหน่อยนะครับเห็นพิมพ์เห็นลงมานะฮะอ่ะผม
00:03:11 → 00:03:14ขยายผมย่อให้นะนะครับเห็นมยสวัสดีคุณเอส
00:03:14 → 00:03:18นะครับผมนะพี่เปิ้ลสวัสดีนะครับสวัสดีทีม
00:03:18 → 00:03:22งานดอกโอ๊คทีมนะครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนใน
00:03:22 → 00:03:26tiktok มีใครนะครับที่ดูอยู่ตอนนี้มีใคร
00:03:26 → 00:03:30เป็นูกสูงนะฮะอ่าวันนี้เราจะจดต่อเรื่อง
00:03:30 → 00:03:35ค่าของเสียตายเตีนสูงค่า egfr ที่ลดลงและ
00:03:35 → 00:03:39ค่ากรดยูริกที่สูงขึ้นนะครับเราจะจัดการ
00:03:39 → 00:03:41มันได้ยังไงเนื่องจากมี Super VIP ของ
00:03:41 → 00:03:45หมอท่านนึงนะครับที่ค่าไตแลกเริ่มประมาณ
00:03:45 → 00:03:4850 แล้วสูงขึ้นเป็น 55 ดีขึ้นแต่ว่ากลับ
00:03:48 → 00:03:51มาลดลงนะฮะวันนี้ผมจะมาแบ่งปันแล้วกันว่า
00:03:51 → 00:03:54มาเช็คลิสตัวเองว่าเราต้องทำอะไรปฏิบัติ
00:03:54 → 00:03:56ตัวยังไงบ้างอันดับแรกเลยนะครับต้องบอก
00:03:56 → 00:03:59เพื่อนๆก่อนว่าไตเสื่อมเนี่ยมันมีหลายสาย
00:03:59 → 00:04:03เหตุนะครับถ้าเราปฏิบัติตัวดีมากๆแล้ว
00:04:03 → 00:04:06แล้วไตยังเสื่อมอยู่นะครับไปตรวจหานิ่ว
00:04:06 → 00:04:09ก่อนเลยนะฮะไปตรวจหานิ่วก่อนเลยนะครับทุก
00:04:09 → 00:04:15คนนะฮะนิ่วทำให้เราไตเสื่อมลงได้นะครับ
00:04:15 → 00:04:18นิ่้วมี 2 ที่นิ่้วในถุงน้ำดีกับนิ่้วที่
00:04:18 → 00:04:21ไตนะฮะใครเข้ามาแล้วกดหัวใจรัวๆให้ด้วย
00:04:21 → 00:04:25tiktok เบภาพชัดเสียงชัดมครับโอเคนะฮะ
00:04:25 → 00:04:28เพื่อนๆเรียนหอยู่จากที่ไหนระวังน้ำท่วม
00:04:28 → 00:04:32กันด้วยนะตอนนี้น้ำน้ำท่วมมามาแรงมาเร็ว
00:04:32 → 00:04:36นะครับสวัสดีคุณวิญญานะฮะสวัสดีทุกคนเนาะ
00:04:36 → 00:04:39มาอยู่ที่ไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยฝนตกหนัก
00:04:39 → 00:04:42มยนะฮะแล้วเดี๋ยวเรามากลับมาที่เรื่องค่า
00:04:42 → 00:04:49ไตวิธีฟื้นฟูไตลดไตเสื่อมชะลอไตวายลดกรด
00:04:49 → 00:04:52ยูริกทำให้ไตเรากลับมาดีไม่ต้องฟอกไตใน
00:04:52 → 00:04:55อนาคตสำหรับคนที่เพิ่งไตเริ่มเสื่อม 2
00:04:55 → 00:05:00ระยะ 2 ไตเสื่อมระยะ 3 3A 3B
00:05:00 → 00:05:03ไม่เกินระยะ 4 นะครับเพราะถ้าคุณไตเสื่อม
00:05:03 → 00:05:07ระยะ 5 ไปแล้วคุณจะต้องฟอกไตแล้วนะครับนะ
00:05:07 → 00:05:10มันอาจจะไม่มีทางกลับมาได้นะครับยากยาก
00:05:10 → 00:05:13ถ้าระยะ 4 ถ้าเราอายุมากเราอาจจะประคับ
00:05:13 → 00:05:16ประคองเขาได้นะครับแต่สุดท้ายแล้ว
00:05:16 → 00:05:19เนี่ยเราจะต้องทำยังไงให้มันไม่เสื่อมไป
00:05:19 → 00:05:23ระยะ 3 B หรือระยะ 4 นะครับเนาะเพื่อนๆ
00:05:23 → 00:05:27ครับไตมี 5 ระยะนะครับระยะแรกคือคนปกติ
00:05:27 → 00:05:30ทั่วไปอ่ะทุกคนพิมพ์บอกมกหน่อยช
00:05:30 → 00:05:35ไตปกติคือระยะหนึ่งนะฮะอ่านิ่้วในไตมีมี
00:05:35 → 00:05:38่าโปรตีนรั่วนะครับรักษายังไงไปหาหมอก่อน
00:05:38 → 00:05:41นะครับไปหาหมอก่อนมีเพื่อนถามมานะฮะแต่
00:05:41 → 00:05:44นิ่วเป็นปัจจัยนึงที่ทำให้ไตคุณเสื่อมดัง
00:05:44 → 00:05:47นั้น้าคุณไตเสื่อมแล้วหาสาเหตุไม่ได้ร่วม
00:05:47 → 00:05:49กับกรดยูริกสูงนะครับควรจะไปตรวจ
00:05:49 → 00:05:54อัลตร้าซาวน์ได้วยนะครับเนาะอ่ะกลับมาไต
00:05:54 → 00:05:58มี 5 ระยะนะครับระยะแรกคือคนปกติระยะที่ 2
00:05:58 → 00:06:03คือเริ่มเสื่อม egfr อยู่ที่อ่า 5 60 -
00:06:03 → 00:06:0789 นะครับ 60 -8 คือไตเสลี่ยมระยะ 2
00:06:07 → 00:06:12ถ้าคุณค่าไตหรือ efr นะครับ 59 นะฮะลงมา
00:06:12 → 00:06:17จนถึงประมาณ 46 46 -59 คุณไเสลี่ยมระยะ
00:06:17 → 00:06:233A นะครับ 3A แต่ถ้าคุณค่าไต egfr นะ
00:06:23 → 00:06:28อยู่ที่ 31 -44 คุณไตเสื่อมระยะ 3B นะ
00:06:28 → 00:06:31ครับ 3B เริ่มอันลายและพอเราลงมาอีกนะ
00:06:31 → 00:06:34ครับค่าไตที่ egfr อยู่ที่ 16-30 เนี่ย
00:06:34 → 00:06:38คือไตไตวระยะ 4 นะไ Y ระยะ 4 แต่ถ้าเกิด
00:06:39 → 00:06:43เราไ Y ระยะ 5 คือ egfr 1-15 อันนี้ไ
00:06:43 → 00:06:47เสื่อมระยะ 5 ไ Y ระยะสุดท้ายอันตรายมากๆ
00:06:47 → 00:06:50พี่เปิ Shop บอกว่า egfr 99 ปกติหรือยัง
00:06:50 → 00:06:54ปกติมากๆเลยนะครับค่าไตที่ปกติคือ 90
00:06:54 → 00:06:58ขึ้นไปคือปกติเลยนะฮะทีนี้ผมต้องบอกก่อน
00:06:58 → 00:07:02ว่าค่าตายเรามันลดลงตามอายุนะครับยิ่งเรา
00:07:02 → 00:07:06อายุมากไตยิ่งทำงานน้อยลงอ่ะทุกคนพิมพ์มา
00:07:06 → 00:07:12บอกโมกไตลดลงตามอายุนะครับค่าทำงานของไต
00:07:12 → 00:07:16ลดลงตามอายุนะครับคำถามเดี๋ยวผมจะตอบที
00:07:16 → 00:07:19เดียวนะมีเพื่อนถามลงมานะครับคุณยูอ่าผม
00:07:19 → 00:07:21แทรกให้มัดฉะกินตอนไหนดีกินตอนไหนก็ได้
00:07:21 → 00:07:23ครับเอาตอนเช้าตอนบ่ายตอนสายไม่เกินตอน
00:07:23 → 00:07:26เย็นกินก่อนออกกำลังกายดีที่สุดดีที่สุดง
00:07:26 → 00:07:29นี้ที่สุดคือกินมัจฉะออร์แกนิคสูตรดรโอ๊ค
00:07:29 → 00:07:31อันเนี้ยอาจจะช่วยชะลอไตเสื่อมและฟื้นฟู
00:07:32 → 00:07:35ไตได้ถ้าคุณดื่มแบบไม่หวานแล้วใส่มะนาวลง
00:07:35 → 00:07:38ไปด้วยนะครับมัจฉะหรือชาเขียวกับมะนาวไม่
00:07:38 → 00:07:42หวานเป็นสุดยอดน้ำที่จะช่วยขับกรดยูริก
00:07:42 → 00:07:46และฟื้นฟูไตได้นะครับอ่าทีนี้ค่าไตโอเค
00:07:46 → 00:07:51แล้วนะทุกคนไตระยะแรกคือปกติก็คือ 90
00:07:51 → 00:07:56ขึ้นไปนะครับโอ้โหพี่เปิ้ลพี่เปิ้ลไตจาก
00:07:56 → 00:07:5970 ขึ้นเป็น 99 นะครับฝากทีมงานแคป
00:07:59 → 00:08:01tiktok ไว้ด้วยนะครับขอบคุณพี่เปิ้ลมาก
00:08:01 → 00:08:04เลยที่มาแบ่งปันพี่เปิ้ลทำตามสูตรหมโอ๊ค
00:08:04 → 00:08:07หรือเปล่านะครับไดีขึ้นเยอะมากๆเลยนะครับ
00:08:07 → 00:08:09ขอแสดงความยินดีด้วยกับพี่เปิ้ลนะครับ
00:08:09 → 00:08:12เห็นมย FC เราพี่เปิ้ลผมจำได้พี่เปิ้ล
00:08:12 → 00:08:15Shop เนี่ยผมจำได้นะฮะเห็นมยอันนี้คือดู
00:08:16 → 00:08:19ผมสดนะครับแล้วอาจจะทำตามอาจจะไม่ได้ 100%
00:08:19 → 00:08:22ด้วยนะครับแต่ค่าไตดีขึ้นมา 29 หน่วยเลย
00:08:22 → 00:08:25นะครับเก่งมากๆแล้วผมจะให้ดูนักเรียนนะ
00:08:25 → 00:08:28ครับที่สามารถฟื้นฟูไตนี่นะฮะเพื่อนๆเห็น
00:08:28 → 00:08:31มั้ยใน tiktok เห็นพิมพเห็นนะครับที่
00:08:31 → 00:08:35สามารถฟื้นฟูไตนะฮะจาก
00:08:35 → 00:08:39ระยะ 2 ขึ้นมาเป็นระยะหนึ่งนะครับเนาะจาก
00:08:39 → 00:08:43egfr 77 ขึ้นมาเป็น 118 นะครับในแอปสี
00:08:43 → 00:08:46ฟ้าจะไม่มีให้ดูนะฮะแต่ไม่เป็นไรนะครับ
00:08:46 → 00:08:50เพื่อนๆเดี๋ยวผมผมพยายามเปิดในใน LINE
00:08:50 → 00:08:52ให้ดูนะฮะเผื่อให้เพื่อนๆในแอปสีฟ้าได้
00:08:52 → 00:08:56เห็นไว้ด้วยนะครับอ่ะจะเปิดได้
00:08:56 → 00:09:00มยแป๊บนึงนะครับทุกคนนะ
00:09:00 → 00:09:04นี่นะครับอ่าให้ดูตรงนี้นะฮะอันนี้คือตัว
00:09:04 → 00:09:06อย่างนะครับไม่ใช่ตัวอย่างอันนี้คือเคส
00:09:06 → 00:09:11จริงเลยที่ egfr เดิมเ 77 ผ่านไปประมาณ 3
00:09:11 → 00:09:13เดือนนะครับนักเรียนหมอท่านนี้สามารถ
00:09:13 → 00:09:17เพิ่ม egfr ไปถึง 118 เลยทีเดียวนะครับก็
00:09:17 → 00:09:20คือแบบล้นๆเลยนะฮะเรียนในกลุ่ม VIP Club
00:09:20 → 00:09:22กับผมนะครับแล้วก็ปรับพฤติกรรมกันแบบจริง
00:09:22 → 00:09:26จังและเข้มข้นมากๆนะฮะซึ่งเรามาเข้า
00:09:26 → 00:09:29เรื่องกันเลยนะครับอะไรบ้างนะฮะอะะอะไร
00:09:29 → 00:09:33บ้างที่ทำให้ตายคุณเสื่อมนะ
00:09:33 → 00:09:38ฮะอ่าอะไรบ้างที่ทำให้ตายคุณ
00:09:38 → 00:09:40เสื่อม
00:09:40 → 00:09:44อ่ะสวัสดีแอปสีแอปสีแดงก่อนนะครับอ่า
00:09:44 → 00:09:47สวัสดีแอปสีแดงสวัสดีคุณซีอิวสวัสดีคุณ
00:09:47 → 00:09:50พิมชญานะครับสวัสดีคุณนันทิยาสวัสดีทุกคน
00:09:50 → 00:09:53จากแอปสีแดงนะครับขอบคุณมากที่กดไลก์กด
00:09:53 → 00:09:57แชร์ให้กัน tiktok นะครับกดไลค์หัวใจรัวๆ
00:09:57 → 00:09:59ให้โมกด้วยถ้าคุณมีญาติพ่อแม่พี่น้องของ
00:09:59 → 00:10:02คุณที่เป็นไตเสื่อมไตวายหรือกรดยิกสูง
00:10:02 → 00:10:05หรือเป็นเกาทไลฟนี้สำหรับคุณโดยเฉพาะเลย
00:10:05 → 00:10:09นะครับอ่ะทุกคนขอคนละ 1 คำตอบนะฮะลองเดา
00:10:10 → 00:10:14กันลงมาอะไรบ้างทำให้ไตเสื่อมคำถามแรกนะ
00:10:14 → 00:10:18คำถามที่ 2 อะไรบ้างทำให้กดยูริกสูงนะ
00:10:18 → 00:10:21ครับมันมักจะมาคู่กันแล้วเจอบ่อยมากคนที่
00:10:21 → 00:10:24ตายเสื่อมแล้วกดยูริกสูงขึ้นเพราะกดยูริก
00:10:24 → 00:10:27ถ้ามันสูงขึ้น 1 คุณเป็นเกาท 2 มันอาจจะ
00:10:27 → 00:10:30เกิดนิ่วแล้วไปอุดตันที่ไตคุณได้แล้วคุณ
00:10:30 → 00:10:34ก็เป็นไตวายนะครับอ่านะฮะพี่เปิ้ลบอกออก
00:10:34 → 00:10:37กำลังกายและพักผ่อนได้เพียงพอนี่พักผ่อน
00:10:37 → 00:10:40สำคัญมากๆพี่เปิ้ลบอกว่างดกินอาหารแปรรูป
00:10:40 → 00:10:43ทุกชนิดนี่ตามที่มกบอกเลยไส้กรอกเบคอนลูก
00:10:43 → 00:10:46ชิ้นกินโปรตีนจากพืชเห็นมนะครับนี่เป็น
00:10:46 → 00:10:48หลักฐานเลยว่าการที่เรากินโปรตีนจากพืช
00:10:48 → 00:10:51เยอะๆแล้วก็ดื่มน้ำอย่าอั้นปัสสาวะทำให้
00:10:51 → 00:10:55ไตคุณดีขึ้นนะครับเก่งมากๆเลยนะครับฉี่สี
00:10:55 → 00:10:58เหลืองเข้มจะเป็นไปมยอาจจะไม่ใช่นะครับ
00:10:58 → 00:11:01อาจจะแค่ขาดน้น้นะครับเนาต้องไปตรวจดู
00:11:01 → 00:11:03อย่างละเอียดเลยพี่เปิ้ลเก่งมากๆเลยนะ
00:11:03 → 00:11:06ครับอ่าพี่เปิ้ลบอกอาหารแปรรูปทุกชนิดทำ
00:11:06 → 00:11:09ให้ตเสื่อมอันนั้นไม่ผิดนะฮะอันนั้นถูก
00:11:09 → 00:11:11เลยทีเดียวนะครับแต่ทีนี้เรามาค่อยๆไล่
00:11:11 → 00:11:14กันนะครับอยากจะให้เพื่อนๆแอปสีฟ้าแอปสี
00:11:14 → 00:11:18แดงทุกแอปเลยเอาปากกามาช่วยกันจดนะครับ
00:11:18 → 00:11:21วันนี้จะเหมือนเปิดคอร์สฟื้นฟูไตเลยนะฮะ
00:11:21 → 00:11:25อ่ะจะพูดแบบเนื้อๆเน้นๆเลยนะ
00:11:25 → 00:11:29ฮะสิ่งที่ทำให้ไตคุณเสื่อมไตคุณวางนะครับ
00:11:29 → 00:11:34อันดับที่ 1 คือโรคประจำตัวโรคเบาหวานนะ
00:11:34 → 00:11:37ครับจำไว้เลยไตเสื่อมไปตรวจน้ำตาลก่อนนะ
00:11:37 → 00:11:40ฮะการที่คุณเป็นเบาหวานทำให้ไตเสื่อมทำ
00:11:40 → 00:11:43ให้สมองเสื่อมทำให้หัวใจวายทำให้ไขมันพอก
00:11:43 → 00:11:47กับทำให้มะเร็งชอบใครรู้ค่าน้ำตาลเลือด
00:11:47 → 00:11:49ตัวเองบ้างคอมเมนต์บอกผมหน่อยค่าน้ำตาลใน
00:11:49 → 00:11:52เลือดมันจะมีทั้งฟ้าซิ่งหวัชุก้ากับ hba1c
00:11:52 → 00:11:56นะครับเจาะปลายนิ้วกับน้ำตาลในเลือดนะฮะ
00:11:56 → 00:11:59ในในเส้นเลือดดำเขาเรียกว่าฮีโมบน a14
00:11:59 → 00:12:02หรือไคฮีโมโกบินเป็นค่าน้ำตาลสะสมย้อน
00:12:02 → 00:12:05หลัง 3 เดือนนะฮะย้อนหลัง 3 เดือนแล้วค่า
00:12:05 → 00:12:09นี้หลอกคุณหมอไม่ได้นะครับรู้มยว่าค่าน้ำ
00:12:09 → 00:12:13ตาลเลือดคุณเท่าไหร่กันนะฮะอ่ากิน
00:12:13 → 00:12:15คอลลาเจนทำร้ายตับมถ้าคุณภาพต่ำทำล้าย
00:12:15 → 00:12:19ทั้งตับและไตนะครับถ้าคุณภาพต่ำราคาถูกๆ
00:12:19 → 00:12:21ไม่ดีนะครับ
00:12:21 → 00:12:25อ่าโรคที่ 2 ที่ทำร้ายไตคุณและทำให้ไตคุณ
00:12:25 → 00:12:29เสื่อมไตคุณวายนะครับคือโรคความดันสูงอ่า
00:12:30 → 00:12:33ความรันสูงครับมันทำให้หลอดเลือดทุกที่ใน
00:12:33 → 00:12:36อวัยวะในร่างกายของเพื่อนๆอักเสบครับโดย
00:12:36 → 00:12:39เฉพาะเส้นเลือดฝอยที่ไตนะครับไตเราเนี่ย
00:12:39 → 00:12:42ประกอบไปด้วยเส้นเลือดฝอยนะครับเยอะมากๆ
00:12:42 → 00:12:45แล้วเวลาคุณความรันสูงแล้วคุณคุมไม่ดีคุณ
00:12:45 → 00:12:48ยังติดเค็มคุณยังติดหวานคุณยังติดมันติด
00:12:48 → 00:12:52ทอดติดอาหารแปรรูปติดอาหารเวฟไมโครเวฟติด
00:12:52 → 00:12:55อาหารกระป๋องทำให้ความรันพุ่งและไตเสื่อม
00:12:55 → 00:12:59ไตวายมากๆอย่างรวดเร็วนะครับดังนั้นไปคุม
00:12:59 → 00:13:01เบาหวานคุมความนันให้ดีโรคที่ 3 ที่คุณ
00:13:01 → 00:13:04ต้องไปตรวจและคุมให้ดีคือค่าไขมันในเลือด
00:13:04 → 00:13:07หรือว่าคอเลสเตอรอลในเลือดตัวเลวนะครับ
00:13:07 → 00:13:12อย่างเช่นไคีสลายอย่างเช่น ldl นะครับ ldl
00:13:12 → 00:13:15นะฮะจะเลวไม่เลวคุณต้องดูค่าน้ำตาลค่า
00:13:15 → 00:13:20ความดันผุงไขมันในเลือดนะไขมันในช่องท้อง
00:13:20 → 00:13:23นะครับต้องดูพวกนี้หมดเลยเพราะ ldl สูง
00:13:23 → 00:13:26อาจจะไม่ได้แปลว่ามันแย่เสมอไปนะครับแต่
00:13:26 → 00:13:29แน่นอน ldl ที่สูงก็ไม่ค่อยดีนะครับครับ
00:13:29 → 00:13:32ก็ไม่ค่อยดีนะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าแอปสี
00:13:32 → 00:13:34แดงค่าความดันค่าน้ำตาลค่าไขมันเท่าไหร่
00:13:34 → 00:13:38กันพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยแต่ FC ผมท่านนี้
00:13:38 → 00:13:41ที่กำลังพูดให้ความรู้ถึงเนี่ยนะครับค่า
00:13:41 → 00:13:44ไขมันดีมากนะครับค่าน้ำตาลดีมากเพราะกิน
00:13:44 → 00:13:47ตามศูนยมอมาหลายเดือนแต่ค่าของเสียในไต
00:13:47 → 00:13:51สูงนะครับแล้วก็ค่ายูริกสูงนะฮะแล้วก็ค่า
00:13:51 → 00:13:54ไตเริ่มๆลดเหลือประมาณ 48 นะฮะก็คือตาย
00:13:54 → 00:13:57เสื่อมระยะ 3A นะครับดังนั้นคนเนี้ย
00:13:57 → 00:13:59ปัจจัยของเค้าเนี่ยน้ำตาลความดันไม่ได้ทำ
00:13:59 → 00:14:02ให้ตายเคเสื่อมนะครับแต่อะไรเดี๋ยวเรามา
00:14:02 → 00:14:06ดูกันนะฮะใครที่อยากปรึกษานะครับเ่อจริงๆ
00:14:06 → 00:14:10ผมไม่ได้รับปรึกษาผมจะรับเป็นนักเรียน VIP
00:14:10 → 00:14:12หรือเป็น Training One onone Private
00:14:12 → 00:14:15consult ถ้าสนใจเพื่อนๆใน tiktok แไปที่
00:14:15 → 00:14:17LINE ตรงนี้นะครับ @s doct เดี๋ยว
00:14:17 → 00:14:19เพื่อนๆในแอปสีฟ้าหรือแอปสีแดงพิมพ์ว่าสน
00:14:19 → 00:14:22ใจนัดตรวจนะครับสนใจนัดตรวจนะฮะถ้าเพื่อน
00:14:22 → 00:14:25ๆสนใจอยากจะปรึกษาสุขภาพอยากจะมาเจาะ
00:14:25 → 00:14:27เลือดกับผมหรืออยากจะมาตรวจด้วยกันตัว
00:14:27 → 00:14:32เป็นๆพิมพ์ว่าสนใจนักตรวจนะครับอ่ะพี่แอน
00:14:32 → 00:14:35สิงโตทะเลสวัสดีนะครับพี่นิวัฒน์สวัสดีนะ
00:14:35 → 00:14:38ครับผมพี่ดวงดวงรัตสวัสดีบ้านสีฟ้าพี่
00:14:38 → 00:14:43วนาเรสซิเดนซ์
00:14:43 → 00:14:48[เพลง]
00:14:48 → 00:14:51บอกว่าเหล้าบุหรี่ใช่อันนี้อันนี้โดยตรง
00:14:51 → 00:14:55เลยคุณธัญลักษณ์สวัสดีครับโอเคคุณบัวผัน
00:14:55 → 00:14:57สวัสดีขอบคุณมากทุกคนนขอบคุณมากที่ช่วย
00:14:57 → 00:15:01กันแชร์ช่วยกันกดไลก์นะนะครับอ่ะเนาะดัง
00:15:01 → 00:15:06นั้นความดันไขมันน้ำตาลแล้วก็โรคหัวใจ
00:15:06 → 00:15:10เก่านะครับทำเพื่อนๆคนไหนที่มีพุงนั่นคือ
00:15:10 → 00:15:13โรคนะครับซึ่งหมอโอ๊คมีสูตรอาหารเหรียญ
00:15:13 → 00:15:15ทองลดพุงให้ฟรีนะครับกับอาหารเหรียญเงิน
00:15:15 → 00:15:19แล้วก็อาหารสีแดงใครที่มีโรคอ้วนรู้ว่า
00:15:19 → 00:15:22ฉันอยากลดความอ้วนอยากลดน้ำหนักอยากลด
00:15:22 → 00:15:24ความดันลดเบาหวานเริ่มที่สูตเหรียญทอง
00:15:24 → 00:15:27เหรียญเงินแล้วก็เลี่ยงอาหารสีแดงนะครับ
00:15:27 → 00:15:29ไปก่อนเท่านี้เลยนะฮะนะใครอยากได้สูตรตรง
00:15:30 → 00:15:32นี้พิมพ์ว่าเหรียญทองหรือสีแดงหรือไปที่
00:15:32 → 00:15:35App Line @s of the O ไปรถพุงรถพุง
00:15:35 → 00:15:38ได้ค่าไตจะดีขึ้นรถพุงได้ความดันจะดีขึ้น
00:15:38 → 00:15:42ลดพุงได้เบาหวานจะดีขึ้นลดพุงได้ไตคุณจะ
00:15:42 → 00:15:45ดีขึ้นนะครับคนที่เป็นโรคอ้วนเสี่ยงไต
00:15:45 → 00:15:49เสื่อม 1 เท่ามากกว่าคนที่ไตไม่ที่ไม่ได้
00:15:49 → 00:15:52มีพงนะครับอันนี้งานวิจัยจาก obesity
00:15:52 → 00:15:56Reviews ในปี 2020 นะใครมีพุงพิมพ์ว่ามี
00:15:56 → 00:15:59พุงลงมาหน่อยนะครับคุณบีบอกว่าถ้ายูริสูง
00:15:59 → 00:16:02แต่ค่าตตปกตินะครับอันนี้ต้องระวังเก๊าท
00:16:02 → 00:16:06นะครับคนไหนก็ตามที่ยูริเกินจริงๆเกิน 6
00:16:06 → 00:16:09ไม่ค่อยดีะเกิน 7 เริ่มอันตรายเกิน 8 คือ
00:16:09 → 00:16:12วันดีคืนดีเดี๋ยวปวดปวดนิ้วแน่นอนปวดนิ้ว
00:16:12 → 00:16:15ปวดข้อแน่นอนนะครับต้องระวังนะฮะใครที่
00:16:15 → 00:16:20ยูริกสูงคุณตั้งใจฟังข้อต่อไปนะฮะเครื่อง
00:16:20 → 00:16:24ดื่มเร่งตายเร็วเร่งไตเสื่อมเร่งเส้น
00:16:24 → 00:16:27เลือดสมองแตกถ้าไม่อยากอายุสั้นดื่มให้
00:16:27 → 00:16:31น้อยที่สุดแล้วสิ่งนั้นทำให้กดยูริกสูง
00:16:31 → 00:16:33และเป็นไข่มันพอกตัด้วยมีใครรู้บ้างว่า
00:16:33 → 00:16:35คือเครื่องดื่มอะไรเครื่องดื่มสีเหลืองๆ
00:16:35 → 00:16:39มีฟองนะฮะคนเราชอบไปเฮฮาปาร์ตี้ดื่มกัน
00:16:39 → 00:16:41มากๆเลยนะครับเครื่องดื่มนั้น
00:16:41 → 00:16:45คือคืออะไรครับคืออะไรฮะสวัสดีพี่บุญดา
00:16:45 → 00:16:48พี่พอลลี่สวัสดีนะครับสวัสดีบ้านสีฟ้าทุก
00:16:48 → 00:16:50คนเลยนะฮะพี่นันทิยาสวัสดีครับจาก
00:16:51 → 00:16:53จันทบุรีออจากนนทบุรีนะครับสวัสดีนะครับ
00:16:54 → 00:16:57อ่านะคืออะไรครับเครื่องดื่มนั้นคือใช่
00:16:57 → 00:17:00คุณนพนะครับมันคือเบียร์และแอลกอฮอล์นะ
00:17:00 → 00:17:03ครับเบียร์กับแอลกอฮอล์เป็นสุดยอดสารพิษ
00:17:03 → 00:17:07ต่อร่างกายต่อตับต่อไตต่อสมองต่อหัวใจต่อ
00:17:07 → 00:17:12ทุกอวัยวะในร่างกายนะครับการศึกษานะครับ
00:17:12 → 00:17:15เยอะมากๆนะครับไม่ว่าจะเป็นในจาม่าใน bmj
00:17:15 → 00:17:19ที่เป็นวสารแพทย์ระดับโลกนะเาก็คอนเฟิร์ม
00:17:19 → 00:17:21เลยครับว่าไตคุณเสื่อมไตคุณวายจากเหล้า
00:17:21 → 00:17:25และอันต่อไปก็คือบุหรี่นะครับเหล้าบุหรี่
00:17:25 → 00:17:29น้ำตาลความดันโรคอ้วนอันนี้คือเบสิคก่อน
00:17:29 → 00:17:32เลยที่จะทำให้คุณตเสื่อมนะครับที่จะทำให้
00:17:32 → 00:17:36คุณตเสื่อมนะฮะข้อที่ 7 โรคนี้เป็นแล้ว
00:17:36 → 00:17:39ปวดข้อหนักแล้วเสียงไตเสื่อมนะฮะแล้วอาจ
00:17:39 → 00:17:41จะเป็นตลอดชีวิตอาจจะทำให้ข้อต่อคุณผิด
00:17:41 → 00:17:47รูปอาจจะทำให้คุณนิ้วงอนิ้วดูเป็นสัตว์
00:17:47 → 00:17:50ประหลาดนะครับโรคนั้นคือโรคเก๊าทหรือการ
00:17:50 → 00:17:53ที่คุณมีกรดยูริกในเลือดสูงต้องอธิบาย
00:17:53 → 00:17:55เพื่อนๆแบบนี้ครับกรดยูริกคืออะไรมาจาก
00:17:55 → 00:17:58ไหนสั้นๆนะฮะกรฎยูริกจริงๆมันมีประ
00:17:58 → 00:18:01ประโยชน์นะมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระใน
00:18:01 → 00:18:03ร่างกายแล้วช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันแต่ใน
00:18:03 → 00:18:07ปริมาณในเลือดที่มากกว่า 6.0 ขึ้นไปเริ่ม
00:18:07 → 00:18:10เป็นพิษต่อร่างกายเริ่มเป็นพิษต่อไตเริ่ม
00:18:10 → 00:18:13เป็นพิษต่อหลอดเลือดนะครับกดยูริกมาจาก
00:18:13 → 00:18:16ไหนมาจาก 2 แหล่งด้วยกันร่างกายเราสร้าง
00:18:16 → 00:18:19เองแล้วก็ขับออกกับ 2 เรากินเข้ามานะฮะ
00:18:20 → 00:18:22ส่วนอะไรทำให้มันสูงก็คือร่างกายสร้างมาก
00:18:22 → 00:18:25หรือมีการทำลายล้างมากหรือมีการขับน้อย
00:18:25 → 00:18:29หรือคุณกินมันเข้ามามากแล้วอะไรอาหารหรือ
00:18:29 → 00:18:34เครื่องดื่มอะไรมีกรดยูริกสูงนะครับอาหาร
00:18:34 → 00:18:36และเครื่องดื่มอะไรมีกรดยูริกสูงนะมีใคร
00:18:37 → 00:18:39รู้มยอาหารและเครื่องดื่มอะไรครับที่มี
00:18:39 → 00:18:43กรดยูริกสูงอ่าแอปสีฟ้าของผมค้างไแล้วนะ
00:18:43 → 00:18:48ฮะแอปสีฟ้าค้างคุณบุญดาแชร์แล้วขอบคุณมาก
00:18:48 → 00:18:50ใครยังไม่ได้แชร์ฝากแชร์ด้วยนะครับติตอก
00:18:50 → 00:18:53ฝากกันคนละ 1 หัวใจคนละ 1 แชร์ด้วยนะฮะ
00:18:53 → 00:18:58อ่ะอาหารอะไรยูริกสูงปี๊บเป็นเก๊าทไต
00:18:58 → 00:19:01เสื่อมห้ามกินโดยเด็ดขาดนะครับห้ามกินโดย
00:19:01 → 00:19:04เด็ดขาดนะฮะผมจะไปเร็วแล้วนะช่วยกันจดนะ
00:19:04 → 00:19:07ครับ 1 เนื้อ
00:19:07 → 00:19:12แดงเนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อจระเข้นะฮะเนื้อ
00:19:12 → 00:19:16ควายเนื้อแกะนะฮะทุกเนื้อที่มีสีแดงที่
00:19:16 → 00:19:19เลือดเยอะๆยูริกสูงครับอันนี้จาก New
00:19:19 → 00:19:21england jal Medicine นะครับก็พบว่าคน
00:19:21 → 00:19:23ที่กินเนื้อแดงมากๆเนี่ยมีโอกาส 1.95
00:19:24 → 00:19:26เท่าที่จะมีกรดยูริกสูงกว่าคนอื่นดังนั้น
00:19:26 → 00:19:29ถ้าคุณเป็นคนคนนึงที่ไตเสื่อมยูริกสูง
00:19:29 → 00:19:33หยุดวัวหยุดหมูหยุดทุกอย่างที่เป็นเนื้อ
00:19:33 → 00:19:35แดงออกไป 2 คือเบียร์นี้เราพูดกันไปแล้ว
00:19:35 → 00:19:40นะครับ 3 คือเครื่องในนะฮะเครื่องในไส้
00:19:40 → 00:19:45ตับปอดหัวใจม้ามสมองพวกนี้กดยูริกสูงมากๆ
00:19:45 → 00:19:50นะครับสูงมากๆนะฮะ 4 คืออาหารทะเลนะครับ 4
00:19:50 → 00:19:54คืออาหารทะเลนะฮะอาหารทะเลมีงานวิจัยจาก
00:19:54 → 00:19:56รามนะฮะ Internal Medicine ในปี 2020 ก็
00:19:57 → 00:20:00พบว่าการกินอาหารทะเลนะครับติดต่อกันมาก
00:20:00 → 00:20:03กว่า 4 มื้อต่อสัปดาห์นะฮะเพิ่มความ
00:20:03 → 00:20:07เสี่ยง 1.51 เท่าที่จะมีกรดยูริกสูงใน
00:20:07 → 00:20:10เลือดนะครับอาหารทะเลอย่างเช่นกุ้งปูนะ
00:20:10 → 00:20:14ครับนะกุ้งกับปูต้องระวังนะครับ 5 คือน้ำ
00:20:14 → 00:20:18หมัดลมนะฮะน้ำหมัดลมนี้เป็นสุดยอดเครื่อง
00:20:18 → 00:20:20หนืองยอดแย่ทำร้ายไตทำร้ายหลอดเลือดทำ
00:20:21 → 00:20:25ร้ายตับนะครับหยุดเดี๋ยวนี้ถ้าไม่อยากไต
00:20:25 → 00:20:28พังเป็นเบาหวานอ้วนไม่หายเป็นเบาหวานด้วย
00:20:28 → 00:20:32นะครับก็คือน้ำอัดลมโดยเฉพาะน้ำอัดลมสีดำ
00:20:32 → 00:20:37ๆน้ำโคคานะฮะน้ำสน้ำที่เป็นสีดำๆทั้งหลาย
00:20:37 → 00:20:40นะฮะเพื่อนๆชอบดื่มน้ำอะไรเพื่อนๆชอบดื่ม
00:20:40 → 00:20:43น้ำอัดลมมยชอบดื่มน้ำอะไรคอมเมนต์บอกผม
00:20:43 → 00:20:46หน่อยคนละ 1 น้ำไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำอัด
00:20:46 → 00:20:50ลมก็ได้นะครับแต่ถ้าคุณอยากจะลดยูริกและ
00:20:50 → 00:20:54บำรุงไตชาเขียวไม่หวานนะครับกรีน TE หรือ
00:20:54 → 00:20:59มัจฉะกรีน TE หรืออีมัชฉะคือมัคือผงคือใบ
00:20:59 → 00:21:03ใบชาเขียวเลยแล้วไปเเอาไปป่นไปตากนะครับ
00:21:03 → 00:21:05อันนี้ประโยชน์มหาศาลนะครับ
00:21:05 → 00:21:09egcg เป็นสารที่พบในมัจฉะนะครับคุณ
00:21:09 → 00:21:13เปลี่ยนน้ำบัดลมเป็นชาเขียวมัจฉะแล้วบีบ
00:21:13 → 00:21:16มะนาวลงไปนะครับไม่ต้องใส่ความหวานอย่าง
00:21:16 → 00:21:18อื่นถ้าเกิดคุณตเสื่อมแล้วเป็นเบาหวาน
00:21:19 → 00:21:21ห้ามใส่น้ำผึ้งแต่ถ้าคุณตเสื่อมแต่ไม่ได้
00:21:21 → 00:21:23เป็นเบาหวานคุณใส่น้ำผึ้งไปนิดหน่อยให้
00:21:23 → 00:21:27มันพออร่อยบีบมะนาวใส่มัชะ 1 ช้อนชาน้ำ
00:21:27 → 00:21:30ประมาณ 2-3 cc นะครับแล้วก็ดื่มก่อนไป
00:21:30 → 00:21:33ออกกำลังกายอันเนี้ยเป็นสูตรน้ำเค้าเรียก
00:21:33 → 00:21:36ว่าฟื้นฟูแล้วลดกดยูริกในร่างกายด้วยนะ
00:21:36 → 00:21:40ครับแต่มัจฉะระวังอย่าไปซื้อของปลอมอย่า
00:21:40 → 00:21:44ไปซื้อของถูกของจากจีนของ 1 แถม 1 นะฮะ
00:21:44 → 00:21:47คุณอาจจะไตพังมากกว่าไตดีนะครับเวลาคุณจะ
00:21:47 → 00:21:50ซื้อมัจฉะให้คุณเลือกออร์แกนิเกรดเท่า
00:21:50 → 00:21:52นั้นออร์แกนิที่มีสัญลักษณ์ certificate
00:21:52 → 00:21:55ด้วยไม่งั้นไตคุณจะพังได้กว่าเดิมนะครับ
00:21:55 → 00:21:59ใครที่หามัจฉะแบบ High End or ไม่ได้นะ
00:21:59 → 00:22:01ครับผมชี้เป้าให้ได้หรืออยากจะกินตัวที่
00:22:01 → 00:22:04ผมกินนะครับไปที่แอปสีเขียวหรือพิมพ์ว่า
00:22:04 → 00:22:07มัจฉะนะฮะพิมพ์ว่าแ Sign พิมพ์ว่ามัชชะ
00:22:07 → 00:22:10หรือเพิ่มเพื่อนไปที่ @s do นะครับเพิ่ม
00:22:10 → 00:22:13เพื่อนที่ LINE official @s do หรือ
00:22:13 → 00:22:16พิมพ์ว่าัชนะครับใช่ครับคุณกิ๊ฟผมใส่แว่น
00:22:16 → 00:22:18ตัดแสงสีฟ้าอยู่ครับเพราะว่าไม่งั้นหมอตา
00:22:18 → 00:22:22บอดเลยทีเดียวนะฮะผมพกไฟมานะครับโหมัน
00:22:22 → 00:22:27สว่างมากๆนะฮะมันสว่างมากๆนะครับอ่ะนะ
00:22:27 → 00:22:31เครื่องน้ำหมัดลมทำร้ายไตน้ำซ่าน้ำอัดลม
00:22:31 → 00:22:36โคคาโคล่านะฮะสปรนะฮะน้ำดำน้ำแดงน้ำเขียว
00:22:36 → 00:22:41นะครับน้ำ C นะครับนะที่คล้องจองกับชื่อ
00:22:41 → 00:22:44หมโอ๊คนะน้ำอะไรน้ำอัดลมอะไรคล้องจ้องกับ
00:22:44 → 00:22:47ชื่อหมอโอ๊คนะครับอ่ะใครรู้พิมพ์ลงมานะ
00:22:47 → 00:22:51ครับอาหารอันต่อไปต้องลดนะครับนี่อันนี้
00:22:51 → 00:22:57ต้องลดนะฮะคือถั่วลิสงนะครับสุดยอดธัญพืช
00:22:58 → 00:23:01ที่อาจอันตรายต่อร่างกายคุณคนไทยไม่ควร
00:23:01 → 00:23:04กินจริงๆมันไม่สุดยอดเลยนะครับเอาเป็นหัว
00:23:04 → 00:23:07ข้อใหม่แล้วกันธัญพืชต้องห้ามสำหรับผู้
00:23:08 → 00:23:12ป่วยไตและยูริกสูงหรือคนที่กลัวตับไม่ดี
00:23:12 → 00:23:15คือถั่วลิสงนะครับถั่วลิสงมีประโยชน์ถ้า
00:23:15 → 00:23:18มันใหม่ถ้าคุณปลูกเองมันออร์แกนิคแล้วนอน
00:23:18 → 00:23:23gmo อันนี้ดีแต่ถ้าถั่วลิสงเก่าถั่วลิสง
00:23:23 → 00:23:26ตามร้านข้างถนนถั่วลิสงในร้านส้มตำทั่วไป
00:23:26 → 00:23:30ที่ดูเก่าดูแก่ดูนานระหว่างเชื้อรานะครับ
00:23:30 → 00:23:32ระหว่างเชื้อรานะครับ as perilous
00:23:32 → 00:23:35flavum นะ as perilous flavum มันจะ
00:23:35 → 00:23:39สร้าง a toxin หรือสารที่ทำให้ตับคุณ
00:23:39 → 00:23:42เป็นมะเร็งนะครับและแค่นั้นไม่พองานวิจัย
00:23:42 → 00:23:44จาก journal of nutrition ในปี 2018
00:23:44 → 00:23:47ครับพบว่าคนที่บริโภคถั่วลิสง 30 กรัมทุก
00:23:47 → 00:23:49วันทุกวันทุกวันทุกวันนะฮะเพิ่มความ
00:23:49 → 00:23:52เสี่ยงในการที่มีกรดยูริกนิเรือดสูงถึง
00:23:52 → 00:23:551.33 เท่านะครับ journal of nutrition
00:23:55 → 00:23:59ในปี 2018 นะครับอ่ะใครกินถั่วลิสง
00:23:59 → 00:24:02เปลี่ยนนะนะครับเปลี่ยนเป็นถั่วชนิดนี้ดี
00:24:02 → 00:24:06กว่าครับถั่วขาวนะครับ White Kid หนี่
00:24:06 → 00:24:10บีนกับถั่วเลนิอ่ะ 2 ถั่วเนี้ยช่วยเรื่อง
00:24:10 → 00:24:15เก๊าทและชะลอไตเสื่อมอย่างที่พี่พี่ปุ๊ก
00:24:15 → 00:24:17shop ของเราที่มาคอมเมนต์บอกว่าไตจาก 70
00:24:17 → 00:24:19กลับขึ้นเป็น 99 ได้แล้วเนี่ยนะครับ
00:24:19 → 00:24:22People Shop นี่นะฮะ People Shop เขา
00:24:22 → 00:24:26ก็ทานตามที่หมบอกก็คือเปลี่ยนจากโปรตีน
00:24:26 → 00:24:29จากสัตว์เปลี่ยนจากโปรตีนที่มีเนื้อแดง
00:24:29 → 00:24:33เป็นโปรตีนจากพืชแล้วจะชะลอไตเสื่อมและลด
00:24:33 → 00:24:37กดยูริกของคุณได้นะครับซึ่งงานวิจัยที่
00:24:37 → 00:24:38ซัพพอร์ต
00:24:38 → 00:24:41คือถั่วขาวซึ่งอันนี้ยเขาไปสกัดไปเป็น
00:24:41 → 00:24:43อาหารเสริมดับแป้งดับน้ำตาลกันด้วยนะเ
00:24:43 → 00:24:46เรียกว่าไ kidney Bean Extract กับถั่ว
00:24:46 → 00:24:49เลนินะครับอ่ะใครรู้จักถั่วขาวถั่วเลนินะ
00:24:49 → 00:24:52ฮะใครไม่รู้จักพิมพ์ว่าถั่วขาวหรือถั่ว
00:24:52 → 00:24:55เลนิในแอปสีฟ้าจะมีระบบอัตโนมัติส่งสูตร
00:24:55 → 00:24:58ออร์แกนิคที่ผมกินไปให้ในแอปสีดำไม่ไม่มี
00:24:58 → 00:25:01ตะกร้าไม่มีปักหมุดช่วยแอดไปที่แอปสี
00:25:01 → 00:25:04เขียวนะครับหรือพิมพ์ว่าถั่วขาวหรือถั่ว
00:25:04 → 00:25:08เลนินะครับถั่วขาวหรือถั่วเลนทิลทำไมมัน
00:25:08 → 00:25:11ช่วยชะลอไตรเสมแล้วลดกดยูริกได้นะครับ
00:25:11 → 00:25:15อันดับแรกก็คือเกากใยสูงมากครับถั่วขาว
00:25:15 → 00:25:19และถั่วเลนทิลจำไว้เลยอยากชะลอตายเสื่อม
00:25:19 → 00:25:22และอยากลดกดยูริกถั่วขาวและถั่วเลนทิลนะ
00:25:22 → 00:25:24ครับแล้วมันช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ด้วย
00:25:24 → 00:25:26เพราะมันมันเป็นแป้งที่ย่อยยากแล้วมันกาก
00:25:26 → 00:25:29ใยสูงกากใยที่สูงกับแป้งที่ย่อยยากทำให้
00:25:29 → 00:25:34น้ำตาลในเลือดคุณคุมได้ดีนะครับแล้วคุณจะ
00:25:34 → 00:25:37ลดความอ้วนได้ง่ายด้วยคุณจะลดไขมันเร็วใน
00:25:37 → 00:25:40เลือดได้ง่ายด้วยนะครับกินถั่วเลนิและ
00:25:40 → 00:25:44ถั่วขาวหรือจะเป็นถั่ว 5 สก็ได้แทนข้าว
00:25:44 → 00:25:47ขัดสีแทนข้าวขาวแทนขนมปังแทนขนมจีนแทน
00:25:47 → 00:25:51เส้นแทนซาลาเปาแทนลัดหน้านะครับแล้วคุณจะ
00:25:51 → 00:25:55กรดยูริกลดลงและไตคุณจะค่อยๆดีขึ้นนะครับ
00:25:55 → 00:25:58การที่คุณกินแป้งขัดสีมันไม่มีกาบใหญเลย
00:25:58 → 00:26:01นะครับน้ำตาลก็พุ่งน้ำตาลพุ่งเกิดภาวะ
00:26:01 → 00:26:03ดื้ออินซูลินไตคุณก็จะเสื่อมนะครับการขับ
00:26:03 → 00:26:07ออกกดยูริกก็จะลดลงนะครับอ่ามีเพื่อนถาม
00:26:07 → 00:26:11พี่วินถามและถ่วนและในร้านสะดวกซื้อได้มย
00:26:11 → 00:26:14นะฮะก็ไม่ก็ไม่ไม่แย่ครับไม่แย่นะครับไม่
00:26:14 → 00:26:17แย่ไม่แย่นะฮะแต่ว่าต้องดูคุณภาพนะครับ
00:26:17 → 00:26:20ต้องดูคุณภาพเนาะถั่วเลนิกับถั่วขาวผมแนะ
00:26:20 → 00:26:23นำแบบนี้ว่าถ้าคุณกดยูริกสูงแล้วไตคุณ
00:26:23 → 00:26:25เสื่อมคุณเปลี่ยนเนื้อแดงเปลี่ยนหมู
00:26:25 → 00:26:27เปลี่ยนเนื้อเป็นถั่วเหล่าเนี้ยเป็นแหล่ง
00:26:27 → 00:26:30โปรตีนแทนนะครับหรือเป็นถั่วลูกไก่ด้วยก็
00:26:30 → 00:26:34ได้คุณจะได้โปรตีนจากพืชโปรตีนจากพืชมัน
00:26:34 → 00:26:39ถนอมไตเพราะมันคือนอนีม Iron โปรนนะฮะมัน
00:26:39 → 00:26:42คือโปรตีนที่ไม่มีฮีมนะครับไอ้ฮีมกับธาตุ
00:26:42 → 00:26:45เหล็กในเนื้อแดงเนี่ยกินมากๆสำหรับคนที่
00:26:45 → 00:26:48ไตเสื่อมเนี่ยทำให้ไตเสื่อมมากกว่าเดิม
00:26:48 → 00:26:50แต่ไม่ได้ทำให้คนที่ไตปกติไตเสื่อมนะต้อง
00:26:50 → 00:26:54แยกแยะแบบนี้ก่อนนะฮะคนที่ไตเริ่มเสื่อม
00:26:54 → 00:26:58ควรลดเนื้อแดงแต่คนที่ไตปกติไม่ต้องลด
00:26:58 → 00:27:01เนื้อแดงกินพอดีพอดีแต่ก็ไม่ใช่ให้ไปกิน
00:27:01 → 00:27:04เยอะโอเคไหครับนะฮะเก็ทนะ tiktok เก็ท
00:27:04 → 00:27:07พิมพ์เก็ทนะครับแอปสีฟ้าแอปสีแดงเก็ดพิมพ
00:27:07 → 00:27:10เก็ดนะครับอ่าแอปสีฟ้าบอกว่าเสียงเบานะ
00:27:10 → 00:27:13ครับเสียงเบามยผมจะพูดดังให้นะครับคุณ
00:27:13 → 00:27:17ลำไยบอกว่าค่าตาย 2.4 อันตรายยอันตรายนะ
00:27:17 → 00:27:22ครับผมค่าตาย 2.4 นี่หมายถึงเตีนใช่มย
00:27:22 → 00:27:26เตีน 2.4 นี่สูงมากนะครับสูงมากๆสูงมาก
00:27:26 → 00:27:30อันตรายมากๆนะครับอ่าคุณนิตยาพิมพ์ว่า
00:27:30 → 00:27:32ถั่วขาวคุณแอมพิมพ์ว่าถั่วขาวคุณเมย์
00:27:32 → 00:27:34พิมพ์ว่าถั่วขาวใครที่พิมพ์ว่าถั่วขาว
00:27:34 → 00:27:37เช็คใน inbox ด้วยนะครับแต่ผมแนะนำให้กิน
00:27:37 → 00:27:418 ถั่วนะถั่วขาวเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่ว 5
00:27:41 → 00:27:44สีข้าวขี้นัวนะครับเนาะแล้วก็ถั่วเหลือง
00:27:44 → 00:27:46ให้กิน 5 ถั่วนี้อย่างน้อยวันละ 1 มื้อก็
00:27:46 → 00:27:50พออย่างน้อยขอวันละ 1 มื้อนะครับนะฮะใน
00:27:50 → 00:27:53แอปสีฟ้ากับแอปสีแดงนะครับใครที่สนใจอย่า
00:27:53 → 00:27:56ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับมีเพื่อนบอก
00:27:56 → 00:27:58ว่าเสียงเบามากนะฮะผมไม่แน่ใจว่าทำไม
00:27:58 → 00:28:03เสียงมันถึงเบานะฮะสักครู่นะครับทุกคนไม่
00:28:03 → 00:28:05รู้ว่าเกี่ยวกับสัญญาณหรือเปล่านะ
00:28:05 → 00:28:10ฮะแต่ผมติดให้ 4 ไมล์แล้วเนาะผมเก็ไม่
00:28:10 → 00:28:12เข้าใจว่าทำไมเสียงมันยังเบาอยู่นะเพื่อน
00:28:12 → 00:28:16ๆครับอ่าเสียงดีขึ้นหรือยังนะครับตอกๆบอก
00:28:16 → 00:28:20เสียงดังนะครับเป็นโรคเก๊าทตาย3บทานถั่ว
00:28:20 → 00:28:24ได้มยถั่วเปลือกอ่อนต้องไปแช่น้ำข่มคืนนะ
00:28:24 → 00:28:27ถ้าคุณตายเสื่อมระยะ 3B ถั่วที่ผมแนะนำ
00:28:27 → 00:28:30ให้กินคุณต้องหุงให้เป็นและคุณต้องแช่น้ำ
00:28:30 → 00:28:34ก่อนแช่ด้วยน้ำแร่ใส่เหมือนหม้อหุงข้าว
00:28:34 → 00:28:38เลยถั่วอ่อนแช่น้ำแร่แช่ไว้ข้ามคืนแล้ว
00:28:38 → 00:28:40แช่ในตู้เย็นด้วยนะครับเดี๋ยวปล่อยไว้
00:28:40 → 00:28:43ข้างนอกเดี๋ยวถั่วมันเน่าเอาถั่วอ่าราด
00:28:43 → 00:28:46น้ำลงไปราดน้ำดื่มให้มันท่วมแล้วก็เก็บใน
00:28:46 → 00:28:50ตู้เย็นแล้วพอวันรุ่งขึ้นเอาไปล้างน้ำออก
00:28:50 → 00:28:53แล้วเทน้ำสะอาดลงไปใหม่แล้วเอาไปหุงใน
00:28:53 → 00:28:56หม้อแรงดันนะครับเอาไปหุงในหม้อแรงดันนะ
00:28:56 → 00:29:01ครับโอเคมยใครที่ไม่อ่าไม่มีหม้อแรงดัน
00:29:01 → 00:29:04เนาะอาจจะต้องไปหาหม้อแรงดันนิดนึงนะครับ
00:29:04 → 00:29:07หาหม้อแรงดันเ้าเรียกว่า Pressure cooker
00:29:07 → 00:29:11นะครับ Pressure cooker นะฮะอ่ะคุณแคก
00:29:11 → 00:29:14บอกว่าเสียงยังดีอยู่นะครับอ่าโอเคเนาะ
00:29:14 → 00:29:18เราจะต้องไปกันเร็วนิดนึงนะครับทุกคนนะ
00:29:19 → 00:29:23ฮะเยี่ยมคุณสิงโตบอกว่าทานถั่ว 8 ชนิดของ
00:29:23 → 00:29:26หมอทุกวันเลยยอดเยี่ยมนะครับน่าพี่แอน
00:29:26 → 00:29:29หุ่นดีเรียบร้อยแล้วนะครับเนาะทำตามพี่
00:29:29 → 00:29:32แอนแล้วเ้าหุ่นดีคุณสิงโตทะเลนะครับคุณ
00:29:32 → 00:29:35จันทิมาโอเคนะครับติตอกเสียงชัดอยู่ใช่มย
00:29:35 → 00:29:40นะฮะอ่ะเราจะรัวะนะครับอาหารเหล่านี้ทำ
00:29:40 → 00:29:44ร้ายไตทำให้กดยูริกสูงเสี่ยงเป็นเก๊า
00:29:44 → 00:29:47เสี่ยงไตเสื่อมเช็คลิสตัวเองโดยด่วนนะ
00:29:47 → 00:29:52ครับ 1 น้ำผลไม้ทั้งสกัดเย็นและแยกกากนะ
00:29:52 → 00:29:59ครับ 2 เนยเนยแข็งมาการีนนะ 3 พวกไส้กรอก
00:29:59 → 00:30:03หรือเนื้อแปรรูปทั้งหลายอไส้กรอกลูกชิ้น
00:30:03 → 00:30:08แฮมโบโลน่าปูอัดแนมเนืองหมูยอไส้อั่วปู
00:30:08 → 00:30:12อัดสแปมโบโลน่าซาลามี่เนื้อลมควันปลาลม
00:30:12 → 00:30:16ควันนะครับอ่าหมูแดดเดียวพวกแดดเดียวทั้ง
00:30:16 → 00:30:20หลายหรือเจอร์กี้นะภาษาฝรั่งนะครับพวกนี้
00:30:20 → 00:30:25เกลือสูงและไตเสื่อมนะฮะ 3 ติดน้ำผึ้งนะ
00:30:25 → 00:30:29ครับหรือติดเติมน้ำเชื่อมหรือติดหวานนะ
00:30:29 → 00:30:32น้ำน้ำผึ้งจริงๆมันก็คือน้ำตาลดีๆนั่นเอง
00:30:32 → 00:30:33นะครับสำหรับคนที่เป็นเบาหวานและไตเสื่อม
00:30:34 → 00:30:37หยุดน้ำผึ้งก่อนหยุดน้ำเชื่อมห้ามสั่ง
00:30:37 → 00:30:39หวาน 50 หรือหวานน้อยมันก็ยังหวานอยู่ดี
00:30:39 → 00:30:42นะครับคุณต้องสั่งหวาน 0 เท่านั้นนะครับ
00:30:42 → 00:30:44พิมพ์บอกหน่อยไตเสื่อมเท่ากับหวาน 0
00:30:44 → 00:30:47เท่านั้นเพราะไอ้ความหวานในน้ำตาลเหล่า
00:30:47 → 00:30:49เนี้ยมันทำร้ายหลอดเลือดฝอยที่ไตคุณหมด
00:30:49 → 00:30:51เลยนะครับแล้วไตคุณก็จะยิ่งเสื่อมยิ่งวาย
00:30:51 → 00:30:55กว่าเดิมนะครับ 4 นะฮะระวังปลาซาดีนนะ
00:30:55 → 00:30:57ครับโดยเฉพาะปลาซาร์ดีนกระป๋องเนี่ยนะ
00:30:57 → 00:31:00ครับมันอาจจะเพิ่มกดยูริกให้คุณได้นะครับ
00:31:00 → 00:31:03นะอันนี้ต้องระวังนะฮะปลาซารีนให้เปลี่ยน
00:31:03 → 00:31:06เป็นพวกปลาแซลมอนแทนนะครับปลาแซลมอนหรือ
00:31:06 → 00:31:10ปลาทะเลน้ำเย็นน้ำลึกนะครับจะช่วยชะลอไต
00:31:10 → 00:31:13เสื่อมได้ด้วยโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3
00:31:13 → 00:31:16นะฮะเพื่อนๆจำไว้เลยไตเสื่อมกินอะไรดีกิน
00:31:16 → 00:31:20ไขมันดีจากโอเมก้า 3 จากน้ำมันกุ้งคิวจาก
00:31:20 → 00:31:24มะกอกสกัดเย็นจากอะโวคาโดจาก
00:31:24 → 00:31:28อ่าถั่ววอลนัทจากถั่วพิสตาชิโอนะครับหรือ
00:31:28 → 00:31:31จะจักน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับอันนี้
00:31:31 → 00:31:35ดีนะครับอันนี้ดีนะครับถ้าติดหวานน้ำตาล
00:31:35 → 00:31:38หลอหางกล้วยได้มั้มีเพื่อนถามมานะครับน้ำ
00:31:38 → 00:31:41ตาลหลหางกล้วยต้องไปดูนะครับว่ามัน 100
00:31:41 → 00:31:44มัน 90% บวกๆหรือเปล่าจริงๆมันไม่ใช่น้ำ
00:31:44 → 00:31:46ตาลเนาะต้องเรียกว่ามันคือหล่อฮังกล้วยนะ
00:31:46 → 00:31:50ครับผงหล่อฮังกล้วยผงถ้ามัน 90% ขึ้นไป
00:31:51 → 00:31:53อันเนี้ยโอเคนะครับแต่ส่วนใหญ่ถ้ามันไม่
00:31:53 → 00:31:56ใช่ 90% ขึ้นไปไม่ค่อยดีนะครับเราต้อง
00:31:56 → 00:31:58อ่านฉลากนะครับคุณจันทร์จ้าพลิกฉลากแล้ว
00:31:58 → 00:32:01อ่านฉลากสวัสดีพี่ lely 888 นะครับ
00:32:01 → 00:32:03tiktok ทุกคนวันนี้พันธกิจเราส่งหัวใจ
00:32:03 → 00:32:06ให้โมคนละ 15 ดวงได้จะขอบคุณมากๆเลยนะ
00:32:06 → 00:32:10ครับนี่มีพรกิจหัวใจ 15 ดวงนะฮะเซบูนะ
00:32:10 → 00:32:14ครับโอเคคุณป้ายนุชสวัสดีนะครับมามาหลาย
00:32:14 → 00:32:17แอปนะเดี๋ยว Facebook เดี๋ยว tiktok นะฮะ
00:32:17 → 00:32:21โอเคนะครับโอจำ FC หมอได้นะ
00:32:21 → 00:32:24ฮะอ่ะบ้านสีฟ้าเสียงดีหรือยังนะครับบ้าน
00:32:24 → 00:32:26สีฟ้าเสียงดีหรือยังคุณอั้มเรซซิ่งสวัสดี
00:32:26 → 00:32:30ขอบคุณมากสำหับหัวใจนะจ๊ะโอ้พี่ป่องมาอีก
00:32:30 → 00:32:34มาแล้วสวัสดีนะครับแ่ FC ของหมอเองนะครับ
00:32:34 → 00:32:36ขอบคุณมากเลยที่ส่งหัวใจมาให้รัวๆเลยนะ
00:32:36 → 00:32:39ครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะ
00:32:39 → 00:32:44โอ้โหขอบคุณมากนะครับอ่ะนะยังมีอีก 10
00:32:44 → 00:32:46กว่าอย่างที่ทำให้ตายเสื่อมและยูริกสูงนะ
00:32:47 → 00:32:50ครับเมื่อกี้ถึงปลาเนาะปลานะไอ้เรื่องปลา
00:32:50 → 00:32:53เรากินปลาแซลมอนแล้วเสริมโอเมก้า 3 นะ
00:32:53 → 00:32:56ครับไตเสื่อมถ้าจะกินอาหารเสริมกินอาหาร
00:32:56 → 00:32:59เสริมที่เป็นไขมันดีนะครับหรือวิตามินที่
00:32:59 → 00:33:02เป็นโครงสร้างไขมันดีหรือคอเลสเตอรอลมี
00:33:02 → 00:33:07อะไรบ้างถ้าไตเสื่อมระยะ 3 a 3B นะครับ
00:33:07 → 00:33:11หรือกรดยูริกสูงนี่คือกรดไขมันดีที่คุณ
00:33:11 → 00:33:15ควรจะต้องกินเพื่อลดอักเสบและลดไขมันเรว
00:33:16 → 00:33:19ในร่างกาย 1 โอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3
00:33:19 → 00:33:23นี่สุดยอดไขมันดีนะครับแต่กินพอดีพอดีนะ
00:33:23 → 00:33:24อย่าไปกินโอเวอร์กินไว้ละ 1,000
00:33:24 → 00:33:27มิลลิกรัมไม่เกิน 1,500 มิลลิกรัมเพียงพอ
00:33:27 → 00:33:31นะถ้าคุณมียาฟินอยู่ก็เลี่ยงก่อนถ้าคุณ
00:33:31 → 00:33:33หัวใจเต้นผิดจังหวะก็เลี่ยงก่อนนอกนั้น
00:33:33 → 00:33:36ไม่มีปัญหานะครับโอเมก 3 นะครับไม่ใช่น้ำ
00:33:36 → 00:33:39มันปลาโอเมก้า 3 ไม่ใช่น้ำมันตับปลาแต่
00:33:39 → 00:33:42โอเมก้า 3 คือกรดไขมันดีสกัดจากปลาใคร
00:33:42 → 00:33:45อยากได้ความรู้เพิ่มพิมพ์ว่าโมก้านะครับ
00:33:45 → 00:33:57หรือทักที่ Line @alootid
00:33:58 → 00:34:00เย็นคล้ายๆกับโอเมก้า 3 แต่มันสกัดมาจาก
00:34:00 → 00:34:03กุ้งคิวนะครับซึ่งมันจะมีฤทธิ์บำรุงผิว
00:34:04 → 00:34:07แล้วก็ลดการอักเสบของผิวจากแสงแดดนะครับ
00:34:07 → 00:34:10แล้วก็ช่วยบำรุงสายตาด้วยนะครับกุ้งิวนะ
00:34:10 → 00:34:13ครับ asra santin นะครับเ่อไม่ใช่ astin
00:34:13 → 00:34:16กุ้งิวมันมี asra santin ด้วยนะครับก็
00:34:16 → 00:34:19บำรุงผิวด้วย 3 คือน้ำมันเทียนดำสกัดเย็น
00:34:19 → 00:34:25หรือ Black cumin Seed Extract นะครับ
00:34:25 → 00:34:28ไม่ใช่น้ำมันงาดำนะน้ำมันที่เทียนดำสกัด
00:34:28 → 00:34:30เย็นหรือชื่อทางวิทยาศาสตร์เขาชื่อว่า
00:34:30 → 00:34:33nigella sativa นะครับ nigella sativa
00:34:33 → 00:34:36นะครับ Oil Cold press นะฮะหรือน้ำมัน
00:34:36 → 00:34:39เทียมดำสกัดเย็นลดปวดลดอักเสบนะครับลด
00:34:39 → 00:34:43ความไฟไหม้ในร่างกายนะครับแล้วก็ 4 ก็คือ
00:34:43 → 00:34:46ให้คุณไปกินพวกอะโวคาโดกินพวกมะกอกแล้วไต
00:34:46 → 00:34:50คุณจะดีขึ้นนะครับมะกรอกดำอะโวคาโดแท้นะ
00:34:50 → 00:34:52ไม่ต้องไปกินน้ำมันเค้ากินมะกอกดำกับ
00:34:52 → 00:34:55อะโวคาโดแท้ๆนะครับใครหาไม่ได้นะไปหากัน
00:34:55 → 00:34:59เอานะครับอะโวคาโดสดกับมะกอกดำสดมะกอกดำ
00:34:59 → 00:35:02สดอาจจะหายากกินมะกอกดำกระป๋องแต่เอาไป
00:35:02 → 00:35:04แช่น้ำเปล่าก่อนล้างเกลือออกก่อนนะครับ
00:35:05 → 00:35:07แล้วไตคุณจะดีหน้าคุณจะเด็กแล้วคุณจะชะลอ
00:35:07 → 00:35:12ไวนะครับคุณรงค์แชร์แล้วขอบคุณมากนะฮะ
00:35:12 → 00:35:14โอเมก้า 3 ใครที่กินอยู่คุณจะรู้เลยว่าไต
00:35:14 → 00:35:17กีสลายคุณมันลดลงดีมากๆนะครับมันจะลดไข
00:35:17 → 00:35:20มันเลวคุณดีคุณจะเพิ่มไขมันดีคุณได้ด้วย
00:35:20 → 00:35:23ลดอาจจะช่วยลด ldl ได้ด้วยถ้าคุณคุมอาหาร
00:35:23 → 00:35:27นะฮะอ่ะมีอีกครับอาหารอะไรที่คุณต้องกิน
00:35:27 → 00:35:28นะนะ
00:35:28 → 00:35:34ฮะโอนะนะทุกคนนะครับที่ไม่ควรกินไม่ควร
00:35:34 → 00:35:36กินไม่ใช่ที่ควรกินนะเมื่อกี้ควรกินไป
00:35:36 → 00:35:41แล้วกดไขมันอะไรที่คนไตเสื่อมหรือกดยูริก
00:35:41 → 00:35:44สูงควรกินนะครับโอเมก้า 3 น้ำมันมะกอก
00:35:44 → 00:35:48สกัดเย็นหรือมะกอกหรืออโวคาโดนะครับเนาะ
00:35:48 → 00:35:51จำได้มั้ยมีอะไรบ้างนะครับคุณจันทร์เจ้า
00:35:51 → 00:35:54ทักไปที่ LINE official @s โอ๊คเลยนะ
00:35:54 → 00:35:56ครับถ้าอยากให้แนะนำเรื่องวิตามินนะครับ
00:35:56 → 00:35:58เดี๋ยวจะมีทีมงานหมโอ๊คแนะนำนให้นะครับ
00:35:58 → 00:36:02เา้าจะแนะนำมือนี้ผมแนะนำเลยนะฮะเป็นไต
00:36:02 → 00:36:05ทานอะโวคาโดได้มยได้สิครับถ้าโพแทสเซียม
00:36:05 → 00:36:09ไม่เกินนะครับอะโวคาโดไม่ได้ทำให้ไต
00:36:09 → 00:36:11เสื่อมแล้วไม่ได้ไม่ได้ห้ามกินถ้า
00:36:11 → 00:36:14โพแทสเซียมในเลือดไม่เกินนะครับถ้า
00:36:14 → 00:36:17โพแทสเซียมในเลือดไม่เกินนะฮะอ่ะลุยกัน
00:36:17 → 00:36:22ต่อสุดยอดขนมยอดแย่นะฮะขนมยอดแย่ต้องห้าม
00:36:22 → 00:36:25ในผู้ป่วยไตและคนที่เป็นเก๊าทหรือกรด
00:36:25 → 00:36:28ยูริกสูงนะครับ 1 นมวัว full Fat หรือนม
00:36:28 → 00:36:32วัวไขมันเต็ม 100% ไม่ดีนะครับเนาะไม่
00:36:32 → 00:36:35ค่อยดีต่อไตนะฮะ 2 คือกาแฟเกินวันละ 4
00:36:35 → 00:36:39แก้วเยอะไปนะครับกาแฟวันละ 2 แก้วก็พอ
00:36:39 → 00:36:42แล้ว 2 แก้วไม่เกิน 3 แก้วก็พอแล้วพวก
00:36:42 → 00:36:45โพแทสเซียมโบรเมตหรือโซเดียมโมดหรือพวก
00:36:45 → 00:36:49สารกันบูดพวกนี้ทำร้ายไตคุณนะครับ 5
00:36:49 → 00:36:52ระวังช็อกโกแลตที่หวานนะครับระวัง
00:36:52 → 00:36:56ช็อกโกแลตที่ไม่ใช่ของแท้อ่ะนะครับอย่าง
00:36:56 → 00:37:00เช่น 50% 70% ไม่ค่อยดีนะครับพวกนี้มัน
00:37:00 → 00:37:03มีน้ำตาลเยอะแล้วก็มีนมวัวด้วยนะครับแล้ว
00:37:03 → 00:37:07สิ่งที่เราอยากได้ในช็อกโกแลตคือ flonal
00:37:07 → 00:37:10นะครับหรือ flavonoid นะฮะแล้วก็
00:37:10 → 00:37:14บนนะครับพวกเนี้ยช่วยลดไตเสื่อมและลด
00:37:14 → 00:37:18ยูริกได้แต่ต้องเป็นโกโก้แท้นะครับหรือ
00:37:18 → 00:37:23คาคาของแท้คือคาคาดีกว่าแท้อีกคือคาคา
00:37:23 → 00:37:26Organic certificate นะครับอันนี้คือดี
00:37:26 → 00:37:31ที่สุดปอดสารแน่นอนนะครับคุณภาพนะครับสูง
00:37:31 → 00:37:36และสุขภาพเยอะมากๆนะครับคาเคาออร์แกนิที่
00:37:36 → 00:37:40มีสัญลักษณ์ certificate ออแกนิเท่านั้น
00:37:40 → 00:37:42นะครับหมอผมไม่ได้ปักตะกร้าไว้ให้นะครับ
00:37:42 → 00:37:46แต่ถ้าใครที่อยากได้สูตรสูตรนี้ก็พิมพ์
00:37:46 → 00:37:49ว่าข่าเข่าในแอปสีฟ้าแอปสีแดงกับแอปสีดำ
00:37:49 → 00:37:53แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s Dr O บอก
00:37:53 → 00:37:56ว่าอยากดูสูตรคาคาออร์แกนิกสูตรดโอคนะ
00:37:56 → 00:37:59ครับย้ำว่าว่าอย่าไปซื้อแบบกระป๋องไม่ใช่
00:37:59 → 00:38:03ของผมนะครับใครที่เห็นคลิปผมแล้วมันเป็น
00:38:03 → 00:38:05แบบกระป๋องเห็นเสียงเห็นคลิปหมอพูดแต่
00:38:05 → 00:38:08เป็นแบบกระป๋องไม่ใช่ของโอ๊คนะครับคุณ
00:38:08 → 00:38:13กำลังโดนคนหวังผลประโยชน์จากผมไม่ใช่จาก
00:38:13 → 00:38:16ผมนะเอาผลประโยชน์ผมไปใช้เพื่อหลอกเพื่อน
00:38:16 → 00:38:20ๆระวังถ้าจะซื้อสูตรดโอ๊คไม่มีแบบกระป๋อง
00:38:20 → 00:38:23ไม่มีแบบกระป๋องนะครับไม่มีมัจฉะก็ไม่มี
00:38:23 → 00:38:25แบบกระป๋องนะครับไม่มีอะไรเป็นแบบกระป๋อง
00:38:25 → 00:38:28เลยนะครับโปรตีนพืนของผมก็เป็นแบบกล่อง
00:38:28 → 00:38:31และซองนะครับอ่ะดังนั้นช็อกโกแลตต้อง
00:38:32 → 00:38:35ระวังกินเป็นคาคาแท้ออร์แกนิคดีที่สุดนะ
00:38:35 → 00:38:38ครับกินวละไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะก็พอนะครับ
00:38:38 → 00:38:41มัดฉะก็เหมือนกันมัดฉะ 1 วันก็อย่าเกิน 1
00:38:41 → 00:38:43ช้อนโต๊ะเดี๋ยวบางคนอาจจะนอนไม่หลับนะ
00:38:43 → 00:38:46ครับอันนี้เป็น 2 สุดยอดเครื่องดื่มรถ
00:38:46 → 00:38:51ยูริกและชลอไตเสื่อมนะครับคือมัจฉะหรือชา
00:38:51 → 00:38:52เขียวออร์แกนิคหรือชาเขียวมัดฉาก
00:38:52 → 00:38:56ออร์แกนิคและคาคาแท้ออร์แกนิคนะครับลุย
00:38:56 → 00:39:01กันต่ออาหารอะไรคนไตเสื่อมกดยูริกสูงควร
00:39:01 → 00:39:05กินลดลงอาจจะไม่ได้ห้ามนะแต่ควรกินลดลงนะ
00:39:05 → 00:39:09ครับพวกเห็ดนะครับเห็ดเนี่ยควรลดลงแต่ไม่
00:39:09 → 00:39:13ได้ว่าห้ามกินนะครับถ้าคุณยูริกสูงคุณลด
00:39:13 → 00:39:15เห็ดลงนิดนึงแต่ไม่ได้ห้ามกินนะฮะไม่ได้
00:39:15 → 00:39:16เป็นข้อ
00:39:16 → 00:39:20ห้ามคุณต้องระวังพวกน้ำตาลฟรุกโตสอันนี้
00:39:20 → 00:39:23ห้ามกินเลยน้ำตาลฟรุกโตสในน้ำอัดลม
00:39:24 → 00:39:28เครื่องเหลิมชูกำลังวิตน้ำวิตามิน
00:39:28 → 00:39:32น้ำผลไม้น้ำเครื่องเหลืมเกลือแร่น้ำผึ้ง
00:39:32 → 00:39:35น้ำอัดลมที่เป็นสูตรซีโร่ก็ไม่ค่อยดีนะ
00:39:35 → 00:39:38ครับอะไรที่เป็นน้ำสีเข้มๆที่ไม่ใช่มาจาก
00:39:38 → 00:39:42ผักผลไม้ปั่นไม่ดีต่อไตคุณนะครับไม่ค่อย
00:39:42 → 00:39:45ดีต่อไตคุณนะครับนะแล้วเพื่อนๆต้องระวัง
00:39:45 → 00:39:50นะครับต้องระวังมากๆเลยก็คือพวกผักงอกผัก
00:39:50 → 00:39:54งอกหรือยอดผักนะครับผักเหล่านี้ไตเสื่อม
00:39:54 → 00:39:58ไตวายเป็นกรดยูริกห้ามกินไม่งั้นค่าตตจะ
00:39:58 → 00:40:01ยิ่งขึ้นนะครับกดอยู่อาจจะยิ่งขึ้นด้วยก็
00:40:01 → 00:40:04ได้นะครับอันดับแรกคือยอดผักทุกชนิดอะไร
00:40:04 → 00:40:06ก็ตามที่เป็นยอดผักมันจะมีกรดนิวคลีอิก
00:40:06 → 00:40:09สูงนะครับกรดนิวคลีอิกมันจะทำให้ยูริกสูง
00:40:09 → 00:40:11ยูริกสูงก็อาจจะทำให้เกิดนิ่วในไตเกิด
00:40:11 → 00:40:14นิ่้วในไตก็อาจจะทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นนะ
00:40:14 → 00:40:16ครับดังนั้นใครที่ชอบกินยอดผักกับน้ำพริก
00:40:16 → 00:40:20เลี่ยงไปวก่อนเลยนะครับ 2 คือหน่อไม้นะฮะ
00:40:20 → 00:40:23ใครที่ชอบกินหน่อไม้หยุดถ้าคุณกินหน่อไม้
00:40:23 → 00:40:25มากๆแล้วไตคุณเสื่อมพวกคุณเป็นเก๊าทหยุด
00:40:25 → 00:40:29หยุดหน่อไม้นะครับอ่า 3 คือพวกเมล็ด
00:40:29 → 00:40:33ธัญพืชนะครับปกติแล้วมันเป็นซอร์ฟนะนะพวก
00:40:33 → 00:40:36เมล็ดฟักทองเมล็ดันตะวันแต่ถ้าคุณยูริก
00:40:36 → 00:40:39สูงอาจจะลดพวกเมล็ดธัญพืชพวกนี้ลงก่อนนะ
00:40:39 → 00:40:43ครับแต่ถ้าจะกินกินได้แค่ 1 ช้อนชาแต่ไม่
00:40:43 → 00:40:46ใช่แบบ 2 ช้อนโต๊ะนะครับถ้าคุณยูริคสูงนะ
00:40:46 → 00:40:49ถ้าคุณยูริกสูงเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน 1
00:40:49 → 00:40:53ช้อน 1 ช้อนชาพอต่อ 1 วันนะครับไม่เอาแบบ
00:40:53 → 00:40:572 ช้อนโต๊ะนะฮะอ่ะ 3 คืออาหารกระป๋องนะ
00:40:57 → 00:41:00ครับปลาซาดีนกระป๋องพวกปลากระป๋องทั้ง
00:41:00 → 00:41:02หลายเนี่ยต้องระวังนะครับเนาะจะทำให้
00:41:02 → 00:41:06ยูริกสูงแล้วก็ตายเสื่อมนะฮะ 4 คือตับพวก
00:41:06 → 00:41:08ตับไก่เครื่องในต่างๆนะครับอันนี้ต้อง
00:41:08 → 00:41:11ระวังนะฮะเครื่องในทุกชนิดตับไก่ตับหมู
00:41:11 → 00:41:16ตับวัวนะครับไส้ปอดสมองนะฮะหัวใจต้อง
00:41:16 → 00:41:17ระวังนะ
00:41:17 → 00:41:22ครับ 6 คือถั่วงอกหรือ sprouting Seeds
00:41:22 → 00:41:25นะครับ sprouting Seeds นะฮะ sprouting
00:41:25 → 00:41:28คือกำลังงอก Seed คือเมล็ดทันพืชนะฮะต้อง
00:41:28 → 00:41:32ระวังมันอาจจะมีกรดนิวคลีอิกสูงนะฮะหลาย
00:41:32 → 00:41:34คนเข้าใจคำว่าพิวรีนแต่จริงๆแล้วมันไม่
00:41:34 → 00:41:37ใช่แค่พิวรีนอย่างเดียวมันคือกรดนิวเคอิก
00:41:37 → 00:41:41นะครับ n c l e i c กรดนิคลนะฮะไม่
00:41:41 → 00:41:44ใช่แค่พิวรีนอาหารพิวรีนไพริดีนก็ทำให้
00:41:44 → 00:41:47ยูริกสูงซึ่ง 2 อันเนี้ยมันคือกรด
00:41:47 → 00:41:51นิวเคลียอิกนะครับกรดนิวเคลียอิกนะฮะไข่
00:41:51 → 00:41:54ปลาอันที่ 7 ต้องระวังนะครับอะไรที่เป็น
00:41:54 → 00:41:59ไข่อันเล็กๆนะครับไข่ปลาไข่อุละอิคุเอคุล
00:41:59 → 00:42:01อิคุไข่ปลาญี่ปุ่นเนาะไอ้พวกไข่ปลาทั้ง
00:42:01 → 00:42:06หลายเนี่ยระวังนะครับคาเวียนะฮะโฟยานะฮะ
00:42:06 → 00:42:10พวกอาหารอาหารแพงๆที่อร่อยหรือเปล่าก็
00:42:10 → 00:42:13แล้วแต่คนชอบแต่ว่าถ้าเป็นเก๊าทกดยูริก
00:42:13 → 00:42:17สูงลดลงนะครับเนาะแล้วก็สุดท้ายต้องระวัง
00:42:17 → 00:42:21เรื่องอ่าพวกผักดิบหรือว่าผักผักเ้าเรียก
00:42:21 → 00:42:23ว่าอะไรพวกผักตระกูลกะหล่ำดิบๆนะครับ
00:42:23 → 00:42:26กะหล่ำปีดิบกินมากๆก็เพิ่มกดยูริกได้
00:42:26 → 00:42:30เหมือนกันนะครับเนาะป้วยเล้งหรือว่าสิชก็
00:42:30 → 00:42:33มีกรดยูริกสูงนะครับมีออกซาเลตสูงอันนี้
00:42:33 → 00:42:36ก็ต้องระวังในคนที่ตายเสื่อมนะครับไต
00:42:36 → 00:42:39เสื่อมหรือเป็นเก๊าทนะฮะเรื่อง
00:42:39 → 00:42:43ผักถ้าคุณไตเสื่อมมากๆนะฮะให้คุณกินผักสี
00:42:43 → 00:42:48ขาวๆนะฮะเน้นกินผักสีขาวผักสีเขียวกินได้
00:42:48 → 00:42:53นะแต่ไม่มากเอาผักสีขาวสัก 70% ผักสี
00:42:53 → 00:42:58เขียวเข้ม 30% ก็พอนะครับที่เหลือนะฮะกิน
00:42:58 → 00:43:02แหล่งโปรตีนจากพืชนะครับอะไรโปรตีนสูงใน
00:43:02 → 00:43:04พืชนะ
00:43:04 → 00:43:08ฮะถั่วลันเตาถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่ว
00:43:08 → 00:43:11เลนทิลถั่วขาวถั่วเขียวถั่วแดงถั่วลูกไก่
00:43:11 → 00:43:15นะครับพวกนี้เป็นสุดยอดโปรตีนจากพืชคุณ
00:43:15 → 00:43:17เปลี่ยนโปรตีนสัตว์เป็นโปรตีนจากพืชแล้ว
00:43:17 → 00:43:21ค่าตายคุณจะดีขึ้นนะครับรวมถึงลดอาหาร
00:43:21 → 00:43:25ทะเลก่อนรดกุ้งหอยปูปลานะครับปลาเนี่ยอาจ
00:43:25 → 00:43:27จะเป็นต้องเป็นปลาแบบแซลมอนอย่างดีเดียว
00:43:27 → 00:43:30หรือปลาดอลี่พอได้นะครับเนาะแต่ต้องระวัง
00:43:30 → 00:43:33พวกปลาซาดีนหรือปลากระป๋องทำให้ไตเสื่อม
00:43:33 → 00:43:37ได้และทำให้ยูริกสุงได้นะครับนะคุณกิน
00:43:37 → 00:43:39อะไรอยู่ที่หมอบอกมาจดทันมยนะครับวันนี้
00:43:39 → 00:43:42เจาะลึกนิดนึงนะวันนี้มาพูดเร็วนิดนึงจด
00:43:42 → 00:43:45ทันมั้ยเพื่อนๆครับทันพิมพ์ทันไม่ทัน
00:43:45 → 00:43:47พิมพ์ไม่ทันลงมาหน่อยนะครับพิมพ์ทันจดทัน
00:43:47 → 00:43:51กันมยนะครับอ่ะแล้วทีนี้ผมจะให้แล้วว่า
00:43:51 → 00:43:53แล้วคุณจะต้องกินหรือเสริมอะไรเพื่อฟื้น
00:43:54 → 00:43:59ฟูตายคุณนะครับอ่าสุสูดฟื้นฟูไตลดยูเล็ก
00:43:59 → 00:44:03ลดไขมันลดน้ำตาลนะครับและลดความอ้วนใน 2
00:44:03 → 00:44:06ไม่เกิน 3 เดือนอันดับแรกท่องให้ขึ้นใจ
00:44:06 → 00:44:10เลยกากใหญ่กากใหญ่และกากใหญ่นะครับผักใบ
00:44:10 → 00:44:15ถั่วอ่อนนะฮะแล้วก็ผลไม้ที่แป้งต่ำและน้ำ
00:44:16 → 00:44:19ตาลต่ำไม่หวานนะครับถ้าดีที่สุดในบันดาล
00:44:19 → 00:44:24ผลไม้ฟื้นฟูไตคือเชอรี่นะครับเชอรี่
00:44:24 → 00:44:28แครนเบอร์รี่นะฮะพวกเนี้ยเ้ามานำทำมาเป็น
00:44:28 → 00:44:31อาหารเสริมเลยนะเป็นสารสกัดเลยนะเพราะมัน
00:44:31 → 00:44:34มีเปเปอร์เยอะครับพวกเชอรี่กับ
00:44:34 → 00:44:39แคนเบอร์รี่สดนะไม่ใช่แห้งสดหรือสกัดช่วย
00:44:39 → 00:44:42ฟื้นฟูไตได้นะครับแต่ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับ
00:44:42 → 00:44:44ไม่ใช่ยาวิเศษนะฮะอ่ะมันก็เลยมีตัวสาร
00:44:45 → 00:44:50สกัดบำรุงไตที่ผมกินวันละ 1 เม็ดบางวัน
00:44:50 → 00:44:52ลืมก็ไม่เป็นไรไม่ได้ซีเรียสนะฮะไม่ได้
00:44:52 → 00:44:54แบบต้องมันเคร่งกินถ้าไตเราดีอยู่แล้วนะ
00:44:55 → 00:44:58ครับสารสกัดตัวนี้ใครสนใจก็แอดไปที่บ้าน
00:44:58 → 00:45:00สีเขียว @s do หรือแอปสีฟ้าพิมพ์ว่า
00:45:01 → 00:45:05บำรุงไตแอปสีฟ้าพิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับ 2
00:45:05 → 00:45:10คือผลไม้ที่มีสีม่วงเข้มๆหรือสีดำนะครับ
00:45:10 → 00:45:15มันมีสารแอนโทไซยานินสุดยอดผลไม้ชะลอไต
00:45:15 → 00:45:19เสื่อมต้องเป็นผลไม้สีดำสีเข้มๆนะครับมี
00:45:19 → 00:45:23แอนโทไซยานินนะฮะอาจจะช่วยลดรอันนี้ลดกด
00:45:23 → 00:45:26ยูริกดีกว่านะครับลดกดยูริกได้ดีมากๆนะ
00:45:26 → 00:45:29ครับหัวข้อนี้เลยทีมงานทุกคนตั้งใจฟังนะ
00:45:29 → 00:45:34ตั้งใจฟังผลไม้อะไรรถยูริกรถเก๊าทนะครับ
00:45:34 → 00:45:37และบำรุงหลอดเลือดบำรุงหน้าใสชะลอไวนะ
00:45:37 → 00:45:40ครับสูงวยต้องกิน 1 คือพวกบลูเบอร์รี่
00:45:40 → 00:45:43หรือลูกหม่อนนะครับบลูเบอร์รี่หรือลูก
00:45:43 → 00:45:47หม่อนหรือแบร์รี่นะครับพวกนี้มีไนซินสูง 2
00:45:47 → 00:45:51คือออิเบอร์รี่นะครับอ่าจาก Amazon นะฮะ
00:45:51 → 00:45:55อาซาอิเบอร์รี่จาก Amazon นะครับ 3 นะฮะ
00:45:55 → 00:46:01องุ่นดำนะครับองุ่นดำนะฮะ 4 อ่าอาซาอิ
00:46:01 → 00:46:04แล้วก็มีแครนเบอร์รี่อ่าแครนเบอร์รี่ก็มี
00:46:04 → 00:46:09อ่ามีแทซนินสูงนะครับลูกหวาลูกหวาอาจจะ
00:46:09 → 00:46:11ยังไม่ใช่นะครับเนาะอ่าดังนั้นไปหากันมา
00:46:11 → 00:46:13กินซออี้
00:46:13 → 00:46:17แครนเบอร์รี่เชอรี่นะครับแล้วก็อ่า
00:46:17 → 00:46:20บลูเบอร์รี่นะครับลูกหม่อนนะครับที่ไม่
00:46:20 → 00:46:22ที่ราคาไม่ได้แพงมากนะครับพวกนี้ก็จะช่วย
00:46:22 → 00:46:25ฟื้นฟูไตคุณได้นะครับช่วยลดกดยูริกคุณได้
00:46:25 → 00:46:27ฟื้นฟูไตได้ไม่ได้ต้องต้องไปดูปัจจัยอื่น
00:46:27 → 00:46:30ๆด้วยนะครับใครอยากได้สูตรก็ไปที่แอปสี
00:46:30 → 00:46:34เขียว @s doct นะครับแอปสีฟ้านะฮะถ้าใคร
00:46:34 → 00:46:38ที่อยากได้เป็นผงสกัดนะครับมีทั้ง
00:46:38 → 00:46:42แครนเบอรี่ ase นะครับเนาะก็พิมพ์ว่าสนใจ
00:46:42 → 00:46:47แครนเบอรี่หรือออี้อซอิเนาะอซอินะครับอ่ะ
00:46:47 → 00:46:50ทุกคนเดี๋ยวเราเราลงไปต่อกันข้างล่างนะฮะ
00:46:50 → 00:46:54เพราะว่าตรงนี้เค้าปิดแล้วนะครับผมเรา
00:46:54 → 00:46:57ต้องลงไปต่อกันข้างล่างนะครับ
00:46:57 → 00:47:11อ่าแอปสีแดงแอปสีแดงยังดูกันอยู่มนะ
00:47:11 → 00:47:16ฮะผลไม้ที่ผมบอกมาเพื่อนๆกินอะไรกันหึมี
00:47:17 → 00:47:22ใครกินผลไม้อะไรกันคอมเมนต์บอกกัน
00:47:22 → 00:47:26หน่อยที่ผมบอกไปไม่ได้ให้ไปกินน้ำผลไม้นะ
00:47:26 → 00:47:29น้ำผลไม้ม้นี่ยิ่งทำให้กดยูริกสูงเลยนะ
00:47:29 → 00:47:33ครับดังนั้นคุณต้องระวังพวกผลไม้แห้งใน
00:47:33 → 00:47:36อาหารคลีนด้วยนะฮะคนที่กินอาหารคลีนมากๆ
00:47:36 → 00:47:40ต้องระวังเพราะบางทีอาหารคลีนเนี่ยมันมัน
00:47:40 → 00:47:43มันไม่ได้คลีนจริงๆนะครับอาหารคลีนที่มัน
00:47:43 → 00:47:46ไม่ได้คลีนจริงๆงั้นเราก็นั่งกันที่เดิม
00:47:46 → 00:47:50ที่เดิมอีกตามเคยนะ
00:47:50 → 00:47:55ครับได้แต่ไม่รู้สัญญาณจะหลุดหรือ
00:47:55 → 00:48:00เปล่าส่วนชั้นอะไรจ๊ะโอ้ลองกดลิฟดูครับ
00:48:01 → 00:48:04เผื่อจะ
00:48:04 → 00:48:09ได้คุณแอปเปิ้ลแซ่บนะครับถามว่าคอลลาเจน
00:48:09 → 00:48:12ตายเพ็บตายมีผลต่อไตมยถ้าคุณภาพต่ำก็มีผล
00:48:12 → 00:48:15ครับหรือถ้าเกิดเรากินโปรตีนมากเกินไป
00:48:15 → 00:48:19แล้วคอลลาเจนมันเพิ่มโปรตีนจนเยอะเกินไป
00:48:19 → 00:48:21ก็ทำให้ไตเสื่อมได้เหมือนกันในคนที่ตาย
00:48:21 → 00:48:25เสื่อมอยู่แล้วนะต้องต้องพูดแบบนี้คำถาม
00:48:25 → 00:48:27ควรจะเป็นแบบนี้ครับว่ากินโปรตีนหรือ
00:48:27 → 00:48:32คอลลาเจนเสริมมากๆทำให้ไตเสื่อมมากขึ้น
00:48:32 → 00:48:34กว่าเดิมหรือเปล่านะครับคำตอบคือคุณต้อง
00:48:34 → 00:48:38ไปดู 1 คือคุณภาพก่อนนะครับ 2 คือน้ำตาล
00:48:38 → 00:48:41เขาใส่ให้มยนะฮะ 3 เขาตรวจโลหะหนักหรือ
00:48:41 → 00:48:44เปล่าอย่างตอนนี้ผมกำลังจะทำคอลลาเจนของ
00:48:44 → 00:48:47ตัวเองนะฮะผมบอกเลยว่าต้องตรวจสารโลหะ
00:48:47 → 00:48:49หนักนะต้องไม่ใส่น้ำตาลนะต้องเป็น
00:48:49 → 00:48:52คอลลาเจนชนิดดีจากญี่ปุ่นเท่านั้นนะไม่
00:48:52 → 00:48:56ใช่คอลลาเจนคุณภาพถูกจากจีนหรืออะไรพวก
00:48:56 → 00:48:58นี้พวกนี้ต้องระวังให้ดีๆนะครับพรุ่งนี้
00:48:58 → 00:49:02คุณคุณต้องจะต้องระวังนะฮะนะคุณจะต้อง
00:49:02 → 00:49:03ระวังให้ดีๆ
00:49:03 → 00:49:06อ่ะเรินลงมา
00:49:06 → 00:49:11ก่อนยังอยู่กันใช่มฮะทุกคนเโอ้โหมืด
00:49:11 → 00:49:18มากโอ้โหชนครับชนๆ
00:49:18 → 00:49:21อื้อชนพม่านชนพ
00:49:22 → 00:49:33ม่านชนพ้าม่าน
00:49:33 → 00:49:39ฮทุกคนให้ดูวิวก่อน
00:49:39 → 00:49:49อ่ะเรานั่งตรงไหนดีทีมงานจ๋ากลางสวน
00:49:50 → 00:50:01เลยอ่ะทุกคนผมขอตั้ง
00:50:01 → 00:50:03ต้องตั้งแบบนี้ครับ
00:50:03 → 00:50:05อ่ะ
00:50:06 → 00:50:12เืออ่ะทุกคนสักครู่นะ
00:50:12 → 00:50:18ฮะนี่เป็นไงฮะอ่ะเดี๋ยวเราเอาขึ้นนิดนึง
00:50:18 → 00:50:24ก่อนเอาขึ้น
00:50:24 → 00:50:28หน่อยได้ที่ใหได้คที่คุยกันใหม่นะครับแต่
00:50:28 → 00:50:30ว่าเราต้องหันมาตรงนี้นิดนึง
00:50:30 → 00:50:34ก่อนหันมาตรงนี้นิดนึงได้ไเพื่อนๆครับภาพ
00:50:34 → 00:50:39ยังชัดอยู่ยพภาพยังชัดอยู่ยนะ
00:50:39 → 00:50:43ฮะอากาศดียร้อนนิดหน่อยนะครับอากาศร้อน
00:50:43 → 00:50:48นิดหน่อยนะฮะชุดสวยมทุกคนฉีดโบท็อกมีผล
00:50:48 → 00:50:52ต่อไตเสื่อมมไม่มีนะฮะโบทอก Filler ไม่ทำ
00:50:52 → 00:50:54ให้ตายเสื่อมนะครับโบทอก Filler มันอยู่
00:50:54 → 00:50:57แค่หน้าเรามันไม่ได้เข้าไปในสกมันไม่ได้
00:50:57 → 00:50:59ไปลงไตนะ
00:50:59 → 00:51:02ครับคือไอ้ไฟนี่มันสว่างมากอ่ะเพื่อนๆ
00:51:02 → 00:51:08ครับไฟนี่มันโคตรสว่างเลยอ่ะผมก็นะฮะ
00:51:08 → 00:51:12อ่านี่ใช้ความสามารถแบบสุดๆเลยใช้ความ
00:51:12 → 00:51:15สามารถสุดๆในการ
00:51:15 → 00:51:20เอ๊ะเกิดอะไรขึ้นนะ
00:51:20 → 00:51:25ฮะเดี๋ยวนะครับทุกคนหมอจะเข้าไลฟ์ตัวเอง
00:51:25 → 00:51:30ในในในเบนะฮะเดี๋ยวเอาอันนี้ขึ้นก่อนเอา
00:51:30 → 00:51:34นี้ขึ้นก่อนมันเริ่มต่ำไปอ่าดีขึ้นะอ่ะดี
00:51:34 → 00:51:37ขึ้นะข้อข่าอักเสบบวมทั้ง 2 ข้างงอไม่ได้
00:51:37 → 00:51:40ทั้งๆกิกินแคลเซียมทำจากข้าวโพดไม่เกี่ยว
00:51:40 → 00:51:44กันนะครับข้อเข่าอักเสบไม่ได้เกี่ยวกับ
00:51:44 → 00:51:46กินหรือไม่กินวิตามินนะครับผมคุณต้องไปดู
00:51:46 → 00:51:49ว่าทำไมข้อเข่าอักเสบนะครับขอบคุณมากเลย
00:51:49 → 00:51:54คุณธันญ่านะครับพี่อนุสาเอ๋นะฮะแนะนำว่า
00:51:54 → 00:51:57ให้หยุดกินอันนั้นน่ะมันอาจจะคุณภาพต่ำ
00:51:57 → 00:52:00หรือเปล่าผมไม่รู้นะครับเนาะแคลเซียมจะ
00:52:00 → 00:52:02ข้าวโพดต้องไม่รู้อันนี้ผมไม่รู้นะผมไม่
00:52:02 → 00:52:09ได้ว่านะ
00:52:10 → 00:52:15ฮะโอเคนะครับพี่อิสารีบไปตรวจนะเราจริงๆ
00:52:15 → 00:52:19ควรกิน uc2 คอลลาเจนนะครับผมไม่ใช่กิน
00:52:19 → 00:52:21แคลเซียมแคลเซียมไม่ได้ทำให้ข้อเข่าไม่
00:52:21 → 00:52:24อักเสบนะครับไม่เกี่ยวกันเลยนะครับ
00:52:24 → 00:52:28โอเมก้า 3 uc2 คอลลาเจนนะครับอ่าน้ำำมัน
00:52:28 → 00:52:31เทียนดำสกัดเย็นนะครับขมิ้นสกัดเนี่ยพวก
00:52:31 → 00:52:34เนี้ยช่วยช่วยเรื่องข้อเข่านะฮะอ่ะแต่เรา
00:52:34 → 00:52:37กลับมาที่ที่เรื่องไตกับเรื่องไตกับ
00:52:37 → 00:52:39เรื่องยูริกก่อนโอ้โหตอนนี้หมอโดนโดนยุง
00:52:39 → 00:52:43รุมรุมเร้านะครับเพื่อนๆครับหมอต้องหมอ
00:52:43 → 00:52:47ต้องรีบไปแล้วนะฮะนะหมอต้องรีบไปนะครับ
00:52:47 → 00:52:49ทุกคน
00:52:49 → 00:52:52อ่ะเนาะเมื่อกี้เราพูดถึงอะไรและพูดถึง
00:52:52 → 00:52:56พวกเบอร์ลี่เนาะแครนเบอร์รี่ซออี้นะฮะที่
00:52:56 → 00:53:00มีแอนโทไซยานินนะครับแล้วก็มัจฉะเราพูดไป
00:53:00 → 00:53:04แล้วนะฮะทุกคนมัจฉะคาคาแคนเบอร์รี่นะครับ
00:53:04 → 00:53:07อ้อผมแถมให้เรื่องของทุกอย่างที่เป็น
00:53:07 → 00:53:11เบอร์รี่เนี่ยคนที่ยูริกสูงต้องกินนะครับ
00:53:11 → 00:53:15ต้องกินเลยนะฮะและอ่าอนี้คือตัวเด็ดตัว
00:53:15 → 00:53:18เด็ดที่คนไตเสื่อมแล้วยูริกสูงไม่รู้นะ
00:53:18 → 00:53:21ครับแล้วต้องรีบไปหามากินนะครับก็คือสุด
00:53:21 → 00:53:25ยอดวิตามินรดยูริกและถ้าคุณกินจาก
00:53:25 → 00:53:27ธรรมชาติอาจจะช่วยชตายเสื่อมนะครับสิ่ง
00:53:27 → 00:53:30นั้นคือวิตามินซีนะครับวิตามินซีจาก
00:53:30 → 00:53:34ธรรมชาตินะไม่ใช่จากแคบินะครับเพบว่าคน
00:53:35 → 00:53:38ที่กินงานวิจัยเพบว่านะฮะคนที่กินวิตามิน
00:53:38 → 00:53:40ซีจากธรรมชาติวันละ 500 มิลกรัมสามารถลด
00:53:40 → 00:53:45กดยูริกได้นะครับแล้วก็ชะลอไตอาจจะช่วย
00:53:45 → 00:53:48อาจจะช่วยชะลอไตเสื่อมได้นะครับก้องโมมัน
00:53:48 → 00:53:52ร่วงนะฮะอ่ะไม่ร่วงและโอเคนะครับภาพชัด
00:53:52 → 00:53:55มั้ยตอกๆตอกๆภาพชัดมั้ยเฟซบู่ภาพชัดมั้
00:53:55 → 00:53:59ครับเนาะวิตามินซีจากธรรมชาติอะไรบ้างนะ
00:53:59 → 00:54:03ครับเอาง่ายๆเลยเริ่มจากฝรั่งถูกๆนะ 1
00:54:03 → 00:54:07ฝรั่งชอบกินอะไรพิมพ์ลงมาบอกผมด้วย
00:54:07 → 00:54:10ฝรั่งส้มลูกเดียวพอให้กินหลากหลายนะอย่า
00:54:10 → 00:54:15อย่างใดอย่างหนึ่งฝรั่งส้มกีวี่มะขามป้อม
00:54:15 → 00:54:19นะครับอ่ะมันลงอีกแล้วะคอน้องชอบงอแงนะฮะ
00:54:19 → 00:54:24อ่อพวกคะน้านะครับบรอกโคลี่นะฮะหรือพวก
00:54:24 → 00:54:26เบอร์รี่หลากชนิดนะครับหรือถ้าจะไปกิน
00:54:26 → 00:54:28เป็นสารสกัดเป็นวิตามินซีเนี่ยแนะนำให้
00:54:28 → 00:54:31กินเป็นวิตามินซีจากธรรมชาติอย่างเช่นพวก
00:54:31 → 00:54:34ซรเชอรี่นะครับอย่างเช่นจาก
00:54:34 → 00:54:38ไบโอฟลาโวนอยด์จากโรสฮิปหรือจากคามูคามู
00:54:38 → 00:54:42นะครับ 500 มกรวันละควรแบ่งนะคืออย่าง
00:54:42 → 00:54:46น้อยแบ่งครั้งละ 250 มกรแบ่งเป็นสัก 2
00:54:46 → 00:54:49ครั้งนะครับอยกินตูมเดียววิตามินซีให้กิน
00:54:49 → 00:54:53ทีละน้อยๆแต่กินถี่อย่ากินตู้มเยวโดสสูง
00:54:53 → 00:54:56ไม่ดีนะครับไม่ดีแล้วดื่มน้ำตามเยอะๆนะ
00:54:56 → 00:55:00ครับวิตามินซีไปกินจากธรรมชาตินะแล้วค่อย
00:55:00 → 00:55:03ไปเสริมสารสกัดผมจะกินสารสกัดวิตามินซี
00:55:03 → 00:55:05เพียงแค่ไม่เกินวันละ 2 เม็ดอย่างมากเลย
00:55:05 → 00:55:08เพราะที่เหลือผมจะกินจากกีวี่ฝรั่ง
00:55:08 → 00:55:11เบอร์รี่มะนาวส้มพวกนี้นะครับกินให้หลาก
00:55:11 → 00:55:14หลายนี่คือสูตรอาหารเหรียญทองนะครับที่ผม
00:55:14 → 00:55:16ให้เพื่อนๆไปเนี่ยนะครับคือสูตรอาหาร
00:55:16 → 00:55:21เหรียญทองนะครับมะนาวมะนาววิตามินซีไม่
00:55:21 → 00:55:23เยอะนะครับวิตามินซีไม่ได้มีรสเปรี้ยวนะ
00:55:23 → 00:55:26ครับวิตามินซีไม่ได้มีรสเปรี้ยวแล้วอาหาร
00:55:26 → 00:55:28ที่มีรถเปรี้ยวก็ไม่ได้หมายความว่าจะ
00:55:28 → 00:55:31วิตามินซีสูงนะครับโอเคป่ะยกตัวอย่างเช่น
00:55:31 → 00:55:33อ่ายกตัวอย่าง
00:55:34 → 00:55:36เช่นอ่ากีวี่กับฝรั่งฝรั่งเนี่ยไม่ค่อย
00:55:36 → 00:55:39เปรี้ยวแต่วิตามินซีสูงมากพริกหวานนะครับ
00:55:39 → 00:55:42ไม่หวานไม่เปรี้ยวเลยแต่วิตามินซีสูงมาก
00:55:42 → 00:55:45นะครับถ้าจะกินเสริมเป็นวิตามินซีจะช่วย
00:55:46 → 00:55:50ลดยูริกอนะฮะ as คบิ Acid ไม่เอานะครับ
00:55:50 → 00:55:53โซเดียมแบตก็พอได้แต่ไม่ค่อยดีมากนะครับ
00:55:53 → 00:55:57ไรโซมวิตามินซีดีขึ้นมาหน่อยนะฮะอ่า asol
00:55:57 → 00:56:01Cherry ดีคาูคามูดีโสิปดีไอวนอยดีนะครับ
00:56:01 → 00:56:04ซึ่งผมจะกินพวกสกัดจากธรรมชาติเป็นตัว
00:56:04 → 00:56:06เสริมนะครับเป็นเค้าเรียกว่า Fresh
00:56:06 → 00:56:09Natural Sea หรือว่าอ่ามี Organic SE
00:56:09 → 00:56:11ด้วยนะครับถ้าเพื่อนๆหาแบบธรรมชาติหรือ
00:56:11 → 00:56:14แบบ Organic C ไม่ได้ก็พิมพ์ว่าวิตามิน
00:56:14 → 00:56:17ซีธรรมชาตินะครับหรือไปที่บ้านสีเขียวนะ
00:56:17 → 00:56:19ฮะ @s do O นะครับเนาะ
00:56:19 → 00:56:23อ่ะผมโดนยุงกัดรุมเร้ามากเลยทุกคนนั่นหมอ
00:56:23 → 00:56:27จะสรุปแล้วนะฮะนะปิดท้ายด้วย
00:56:27 → 00:56:29ปิดท้าย
00:56:29 → 00:56:35ด้วยการกินโปรตีนชลอและฟื้นฟูไตนะครับรู้
00:56:35 → 00:56:37มยต้องกินโปรตีนอะไรนะครับกินโปรตีนอะไร
00:56:37 → 00:56:41ฟื้นฟูไตนะฮะกินโปรตีนอะไรฟื้นฟูไตแต่ผม
00:56:41 → 00:56:43อยากจะแถมให้นิดนึงก่อนเรื่องโซดามินท์
00:56:43 → 00:56:46อ่ามีใครเคยได้ยินเรื่องโซดามินท์บ้างนะ
00:56:46 → 00:56:48ฮะโซดามินท์
00:56:48 → 00:56:50ฮะ
00:56:50 → 00:56:52โซดามินท์
00:56:52 → 00:56:55bate นะฮะถ้าเคยได้ยินพิมพ์ว่าได้ยินลง
00:56:55 → 00:56:57มาหน่อยใครรู้จักใครไม่รู้จักพิมพ์ไม่รู้
00:56:57 → 00:57:00จักใครรู้จักพิมพ์รู้จักลงมาหน่อยนะ
00:57:00 → 00:57:04ฮะอฟซีวิตามินซีนะครับพิมพ์ว่าวิตามินซี
00:57:04 → 00:57:07ออร์แกนิคหรือวิตามินซีธรรมชาตินะครับนี่
00:57:07 → 00:57:11เก่งมากพี่ธันญ่าใช่โปรตีนจากพืชมันมี
00:57:11 → 00:57:14ฤทธิ์เป็นด่างนะครับและที่ผมกำลังพูดถึง
00:57:14 → 00:57:15ก็คือ
00:57:15 → 00:57:20อ่าอะไรนะเมื่อกี้พูดถึงอะไรนะโซดามหรือ
00:57:20 → 00:57:21โซเดียมไบคาร์บอเนต
00:57:21 → 00:57:26อยากฟื้นฟูไตอยากลดไตเสื่อมอยากลดยไม่
00:57:26 → 00:57:31อยากไปฟอกไตให้กินโปรตีนที่มีฤทธิ์นะ
00:57:32 → 00:57:33ครับ
00:57:33 → 00:57:37โปรตีนโปรตีนที่มีฤทธิ์ด่านะฮะก็คือ
00:57:37 → 00:57:40โปรตีนจากผักผลไม้และถั่วเปลือกอ่อนนะ
00:57:40 → 00:57:44ครับหรือถั่วเปลือกแข็งนะฮะและระหว่าง
00:57:44 → 00:57:48มื้อหรือช่วงท้องว่างนะ
00:57:48 → 00:57:52ฮะระหว่างมื้อหรือตอนท้องว่างทีมงานหรีด
00:57:52 → 00:57:54เสียงลูกอย่าเปิดเสียงนะครับมันมันชนกัน
00:57:54 → 00:57:56มันฟังไม่รู้เรื่อง
00:57:56 → 00:58:00ให้คุณกินโซดามินท์ถ้าเกิดว่ายูริกคุณมัน
00:58:00 → 00:58:03สูงมากๆนะถ้ายูริกคุณสูงเกิน 7 ใช่เมอกมี
00:58:03 → 00:58:06คนทำเทียเลยว
00:58:07 → 00:58:12มีชื่อเพจเนี่ยไม่ใช่เเกหมอ
00:58:12 → 00:58:19เลย
00:58:19 → 00:58:23โอ้โหทุกคนนะครับเพจหลับสบายไรกังวลโดยผง
00:58:23 → 00:58:27คาเคาไม่ใช่ของมอคนะครับนะนะฮะเพจหลับ
00:58:27 → 00:58:30สบายไร้กังวลผงคาเคาเอาคลิปหมออกไปใช้ไม่
00:58:30 → 00:58:33ใช่ของหมอโอ๊กนะครับใครจะสั่งคาเคาอะไรก็
00:58:33 → 00:58:35ตามอย่าไปสั่งในเพจที่ไม่ใช่ชื่อหมอโอ๊ค
00:58:35 → 00:58:39เด็ดขาดคุณจะโดนมิจฉาชีพหลอกนะครับต้อง
00:58:39 → 00:58:42ระวังให้ดีๆนะครับคุณจะโดนคนไม่หวังดี
00:58:42 → 00:58:45หลอกเอาเงินคุณไปแล้วให้ของไม่มีคุณภาพ
00:58:45 → 00:58:47กับคุณเพื่อนๆต้องระวังนะครับระบาดกัน
00:58:47 → 00:58:51ยิ่งกว่าโควิดอีกนะฮะอ่ะกลับมาที่ทำยังไง
00:58:51 → 00:58:56ให้ไตดีและรถยูริกทำให้ร่างกายคุณเป็นด
00:58:56 → 00:59:00ด่างนะครับเป็นด่างนะครับซึ่งอะไรทำให้
00:59:00 → 00:59:03ร่างกายคุณเป็นด่างผักใบเขียวหรือผักสี
00:59:03 → 00:59:07ขาวผลไม้น้ำตาลต่ำนะครับไม่เอานมวัวไม่
00:59:07 → 00:59:09เอาเนื้อแดงไม่เอาอาหารกระป๋องไม่เอา
00:59:09 → 00:59:12อาหารแปรรูปก็คือสูตรอาหารเหรียญทองผมมี
00:59:12 → 00:59:14สูตรอาหารเหรียญทองให้ที่แอปสีเขียวพน
00:59:14 → 00:59:16ครับ @s doct รีบไปเอารีบกดไลก์กดแชร์
00:59:16 → 00:59:19แล้วไปเอาสูตรอาหารเหรียญทองนะครับแอปสี
00:59:19 → 00:59:21ฟ้า faceb พิมพ์ว่าเหรียญทองแล้วเช็คใน
00:59:21 → 00:59:24inbox นะครับแชร์แล้วไปรับใน line @s
00:59:24 → 00:59:27do O นะครับอาหารเหรียญทองจะทำให้คุณ
00:59:27 → 00:59:29เป็นด่างอะไรบ้างอยู่ในสูตรอาหารเหรียญ
00:59:29 → 00:59:32ทองแหล่งโปรตีนที่เป็นด่างนะครับคือถั่ว
00:59:33 → 00:59:35เปลือกอ่อนทุกชนิดเอาแบบหลากชนิดนะครับ
00:59:35 → 00:59:39ถั่วเขียวถั่วขาวถั่วดำถั่วซูกิถั่วแดง
00:59:39 → 00:59:42ถั่วเลนทิลข้าวคินัวถั่วลูกไก่ถั่วเหลือง
00:59:42 → 00:59:46นะครับถั่วพิณโตะนะครับหลากหลายถั่วแล้ว
00:59:46 → 00:59:49ร่างกายคุณจะได้โปรตีนหลากหลายลำไส้คุณจะ
00:59:49 → 00:59:52ชอบแล้วคุณจะได้กากยายหลากหลายชนิดกากยาย
00:59:52 → 00:59:56หลากหลายชนิดจะช่วยให้คุณไขมันดีไตดีขับ
00:59:56 → 00:59:58กดยูริกออกได้มากนะครับท่องไว้เลยโปรตีน
00:59:58 → 01:00:02พืชกากใยจะทำให้ร่างกายเป็นด่านะครับถั่ว
01:00:02 → 01:00:055 สก็ได้ครับอยู่ในนั้นครับพี่ธันญ่าพี่
01:00:05 → 01:00:09ธันญ่า Dance แ LINE โมกมานะฮะถ้าอยากได้
01:00:09 → 01:00:13สูตรถั่วออร์แกนิคแท้ๆไปที่ @s do โอคนะ
01:00:13 → 01:00:17ครับ 2 นะฮะมัจฉะออร์แกนิหรือชาเขียวนะ 3
01:00:17 → 01:00:20นะครับคาคาแท้คาคาออร์แกนิคไม่อย่าไปเอา
01:00:20 → 01:00:22แบบกระป๋องที่ไม่ใช่ของผมนะอย่าอย่าคิด
01:00:22 → 01:00:25ว่าเป็นของหมอนะเพราะว่าคนเอาคลิปผมไปใช้
01:00:25 → 01:00:28เยอะมากต้องระวังนะครับ 4 นะครับคือ
01:00:28 → 01:00:31เรื่องของเบอร์รี่แครนเบอร์รี่เชอรี่
01:00:31 → 01:00:32อาไซอิเบอร์รี่
01:00:32 → 01:00:36ทับทิมบลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ลูกหม่อนนะ
01:00:36 → 01:00:40ฮะองุ่นดำนะครับพวกนี้ดีต่อร่างกายนะครับ
01:00:41 → 01:00:445 นะฮะกดไขมันดีอย่างเช่นโอเมก้า 3 นะ
01:00:44 → 01:00:47ครับน้ำมันกุ้งคลิวน้ำมันมะกรอกเทียนดำ
01:00:47 → 01:00:51สกัดเย็นอะโวคาโดนะครับ 6 เลี่ยงทุกอย่าง
01:00:51 → 01:00:54ที่เค็มที่หวานที่มันที่ทอด 7 นะครับ
01:00:54 → 01:00:57กำกับโปรตีนอยากกินโปรตีนเยอะจนเกินไปนะ
01:00:57 → 01:00:59ครับถ้าตายคุณเสื่อมอย่ากินโปรตีนเยอะจน
01:00:59 → 01:01:02เกินไปนะครับกินโปรตีนพอดีพอดีถ้าจะเสริม
01:01:03 → 01:01:06เสริมโปรตีนจากพืชเท่านั้นนะครับ 8 นะฮะ
01:01:06 → 01:01:09ระหว่างมื้ออาหารเสริมระหว่างมื้ออาหาร
01:01:09 → 01:01:12หรือตอนท้องว่างเท่านั้นนะโซดามินท์ 3
01:01:12 → 01:01:15เม็ดเล็กสำหรับคนที่ยูริกสูงมากๆแล้วตาย
01:01:15 → 01:01:19เสื่อมระยะ3บนะครับโซลินแต่อย่ากินเยอะ
01:01:19 → 01:01:22มันไม่ใช่ยาวิเศษกินมากไปก็ไม่ดีนะครับ
01:01:22 → 01:01:25เอาแค่ 3 เม็ดเล็กตอนท้องว่าง 2 เวลาก็พอ
01:01:25 → 01:01:28นะครับอย่ากินมากกว่านี้แล้วถ้าคุณไม่ได้
01:01:28 → 01:01:31เป็นภาวะกดในเลือดก็อย่ากินมันเยอะนะครับ
01:01:31 → 01:01:33เดี๋ยวเลือดเป็นด่างเกินไปก็ไม่ดี
01:01:33 → 01:01:35โซดามินท์มันก็คือโซเดียมไบคาร์บอเนตมัน
01:01:35 → 01:01:38ก็คือกรดที่เป็นด่างนะฮะมันเป็นเกลือด่าง
01:01:39 → 01:01:42นะครับโซเดียมไบคาร์บอเนตเนาะทีนี้ห้าม
01:01:42 → 01:01:44กินโซเดียมไบคาร์บอเนตเด็ดขาดนะถ้าคุณยัง
01:01:44 → 01:01:46ไม่เข้าใจเรื่องนี้ก็คือคุณคิดว่ามันเป็น
01:01:46 → 01:01:49ยาวิเศษกินแล้วตคุณจะดีขึ้นแบบไม่ต้องทำ
01:01:49 → 01:01:51อะไรกินแล้วยูริกคุณจะลดแบบคุณไม่ต้อง
01:01:51 → 01:01:54เปลี่ยนพฤติกรรมหรือมันเป็นยารักษาไตวาย
01:01:54 → 01:01:56อะไรมันไม่ใช่นะครับโซเดียมไบคาร์บอเนต
01:01:56 → 01:02:00มันเป็นเพียงตัวที่ช่วยให้ไตคุณน่ะขับกรด
01:02:00 → 01:02:03ออกจากร่างกายได้ดีขึ้นใช้ในผู้ป่วยโรคไต
01:02:03 → 01:02:05ที่กรดในเลือดคั่งหรือเป็น metabolic
01:02:05 → 01:02:08acidosis โดยที่ไตมันเสื่อมแล้วมันขับกด
01:02:08 → 01:02:11ไม่ได้แล้วมันก็คั่งเราถึงค่อยกินโซเดียม
01:02:11 → 01:02:13ไบคาร์บอเนตเชิญครับเชิญครับเชิญครับออกต
01:02:13 → 01:02:15นี้ไปด้วยครับโอเคมั้ยทุกคนโซเดียม
01:02:15 → 01:02:18ไบคาร์บอเนตไม่ใช่ยาพิเศษแต่ให้กินนิด
01:02:18 → 01:02:21หน่อยตอนท้องว่างนะครับเก็ทพิมพ์เก็ทนะ
01:02:21 → 01:02:23ไม่ใช่โอ้โหไปฟังคนเข้ามาบอกโซเดียม
01:02:23 → 01:02:27โซดามินท์โซดามินท์ดีก็โอ้โหกินโซดามินท์
01:02:27 → 01:02:31ฮะมันมีข้ออันตรายด้วยนะคุณกินมันมากเกิน
01:02:31 → 01:02:34ไปเลือดเป็นด่างมากก็ไม่ดีนะครับคุณกิน
01:02:34 → 01:02:36มากเกินไปเดี๋ยวก็ต้องไปแก้กดด่างกับคุณ
01:02:36 → 01:02:39หมออีกนะครับคุณกินผิดไปกินพร้อมอาหารที
01:02:39 → 01:02:42นี้ท้องอืดท้องไม่ย่อยอีกนะครับต้องระวัง
01:02:42 → 01:02:45ให้ดีนะครับสุดท้ายผมฝากไว้เลยว่าไม่ว่า
01:02:45 → 01:02:48คุณจะเป็นโรคไตและยูริกสูงเพราะสาเหตุใด
01:02:48 → 01:02:54สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไปหาหมอนะครับ
01:02:54 → 01:02:57การไปพบแพทย์การการไปหาสาเหตุการไปตรวจ
01:02:58 → 01:03:01เลือดนะครับไม่ใช่คุณฟังหมอโอ๊กแล้วคุณ
01:03:01 → 01:03:03แบบอ๋อฉันฟังหมอโอ๊กแล้วฉันไม่ไปหาหมอไม่
01:03:03 → 01:03:06ได้นะครับเออคุณฟังผมแล้วคุณก็ยังต้องไป
01:03:06 → 01:03:10หาหมอด้วยนะครับนะการไปหาแพทย์เฉพาะทาง
01:03:10 → 01:03:14ทางด้านไตสำคัญมากๆกับการที่คุณจะฟื้นฟู
01:03:14 → 01:03:17ไตวนคุณได้ถ้าคุณหาสาเหตุไม่เจอคุณอาจจะ
01:03:17 → 01:03:19ต้องไปอัตซาวไตนะครับคุณอาจจะต้องไปตรวจ
01:03:20 → 01:03:23ค่าซินซีนะครับคุณอาจจะต้องไปตรวจหานิ่ว
01:03:23 → 01:03:25ในไตหรือคุณอาจจะต้องทำไอซี่ออกมาจากไต
01:03:25 → 01:03:28หรือคุณอาจจะต้องไปตรวจโรคแพ้ภูมิตัวเอง
01:03:28 → 01:03:31นะครับคือสาเหตุโรคไตเสื่อมมันมีเยอะมาก
01:03:31 → 01:03:34เยอะมากๆเป็นทะเลเลยนะฮะโรค Chic kidney
01:03:34 → 01:03:37disease นะมันมีสาเหตุเยอะมากๆแต่สิ่ง
01:03:37 → 01:03:39ที่ผมให้เนี่ยเป็นตัวที่เราควบคุมได้นะ
01:03:39 → 01:03:42ครับเป็นสิ่งที่เราควบคุมได้อะไรที่เรา
01:03:42 → 01:03:44ควบคุมไม่ได้คือสาเหตุเราต้องไปตรวจโอเค
01:03:44 → 01:03:46มยแต่ถ้าคุณรู้ว่าสาเหตุฉันคือเหล้า
01:03:46 → 01:03:51บุหรี่แอลกอฮอล์เค็มหวานมันทอดเนื้อแดง
01:03:51 → 01:03:53มากเกินไปเนื้อแปรลูกมากเกินไปอาหาร
01:03:53 → 01:03:56กระป๋องหรือความเค็มนะหรือความเครียดหรือ
01:03:56 → 01:03:59นอนน้อยนะฮะพวกนี้หรือมลพิษนะครับพวก
01:03:59 → 01:04:02เนี้ยเราสามารถควบคุมได้ไงเราไปควบคุม
01:04:02 → 01:04:04สิ่งที่เราควบคุมได้นะครับแล้วอะไรที่เรา
01:04:04 → 01:04:07ควบคุมไม่ได้เราไปตรวจไปหาหมอเพื่อหา
01:04:07 → 01:04:09สาเหตุที่แท้จริงนะครับโอเคทุกคนวันนี้ผม
01:04:09 → 01:04:12ฝากไว้ประมาณนี้นะครับเดี๋ยวจะตอบคำถาม
01:04:12 → 01:04:17สั้นๆ 3 นาทีมีใครมีคำถามเกี่ยวกับการลด
01:04:17 → 01:04:20ยูริกหรือการฟื้นฟูไตถามลงมาได้เลยตอนนี้
01:04:20 → 01:04:22นะครับอ้อผมลืมพูดเรื่องน้ำจิ้มเนาะน้ำ
01:04:22 → 01:04:27จิ้มหรือพวกซีอิ๊วขาวพวกหอยนางลมพวกอ่า
01:04:27 → 01:04:30สารปรุงเค็มทั้งหลายนะครับอันนี้ก็ทำให้
01:04:30 → 01:04:32ไตเสื่อมก็ต้องระวังเหมือนกันเนาะหลายคน
01:04:32 → 01:04:35บอกกินอาหารคลีนกินอาหารคลีนอ่านโซเดียม
01:04:35 → 01:04:38ด้วยนะครับกินอาหารคลีนดูเรื่องแหล่งแป้ง
01:04:38 → 01:04:41ด้วยนะครับคุณต้องดูให้ดีๆเนาะบางทีอาหาร
01:04:41 → 01:04:43คลีนแต่ก็ก็เค็มนะฮะต้องระวังตรงนี้นะ
01:04:43 → 01:04:45ครับอาหารคลีนไม่ได้หมายความว่าดีต่อ
01:04:45 → 01:04:48สุขภาพเสมอไปนะฮะถ้าวันนี้ไลฟ์มีประโยชน์
01:04:48 → 01:04:51ช่วยพิมพ์บอกมกหน่อยว่ารฟเป็นประโยชน์นะ
01:04:51 → 01:04:53ครับพอดีวันนี้ต้องมาเร็วไปเร็วนิดนึงนะ
01:04:53 → 01:04:55ฮะร้ายมีประโยชน์ม้วันนี้ถ้าร้ายมี
01:04:55 → 01:04:57ประโยชน์พิมพ์บอกผมด้วยว่าไลฟมีประโยชน์
01:04:57 → 01:05:00นะครับถ้าไม่มีคำถามอะไรก็เดี๋ยวเราจะจบ
01:05:00 → 01:05:03ไลฟ์กันณตอนนี้นะครับคุณยุคแก้วถามว่าน้ำ
01:05:03 → 01:05:05มันมะกอกสกัดเย็นหัวใจเต้นผิดจังหวะทาน
01:05:05 → 01:05:08ได้มั้ยทานได้นะครับเป็นหัวใจเต้นผิด
01:05:08 → 01:05:10จังหวะกินน้ำมันมะกอกสกัดเย็นได้แต่ผมแนะ
01:05:10 → 01:05:13นำให้กินเป็นมะกอกเป็นลูกๆดีกว่านะครับ
01:05:13 → 01:05:15กินมะกอกเป็นลูกๆดีกว่า D3 K2 กินยังไง
01:05:15 → 01:05:18กินพร้อมกับอาหารมื้อแรกของวันนะครับคุณ
01:05:18 → 01:05:20นุชแสงธรรนะครับคุณเป้ถามว่าข้อเข่า
01:05:20 → 01:05:23อักเสบทอนมของคุณหมอดีมากค่ะตอนนี้หายปวด
01:05:23 → 01:05:25แล้วยอดเยี่ยมนี่เห็นมั้ยคนที่ปวดเข่านะ
01:05:25 → 01:05:28ครับกินแคลเซียมไม่ได้ช่วยลดปวดเข่ากิน
01:05:28 → 01:05:30แคลเซียมมันมันไม่ได้ช่วยลดปวดเลยนะคุณ
01:05:30 → 01:05:32อย่าเข้าใจผิดถ้าคุณอยากลดปวดกินตัวสูตร
01:05:32 → 01:05:35inflame x ของผมนะครับที่มีขมิ้นสกัดมี
01:05:35 → 01:05:38พริกไทยแดเอ่อมีพริกไทยสกัดและสารสกัด
01:05:38 → 01:05:41อื่นๆนะครับยินดีด้วยกับคุณเป้มากๆเลยนะ
01:05:41 → 01:05:43ครับโอเควันนี้ก Night ราตรีสวัสดิ์นะฮะ
01:05:44 → 01:05:46เดี๋ยวทีมงานโมจะต้องผมจะต้อง End Live
01:05:46 → 01:05:49นะฮะทุกคน