⌂
แหล่งอาหารธรรมชาติที่ช่วยในการผลิตวิตามินดีมีอะไรบ้าง และปริมาณโดยประมาณในแต่ละชนิดเป็นเท่าใด
ตากแดดให้ได้ D เวลาไหน?กี่นาที?
จากช่อง :
หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)