การตากแดดเพื่อให้ร่างกายผลิตวิตามินดีอย่างปลอดภัยควรทำเมื่อไหร่ และนานเท่าใด

ตากแดดให้ได้ D เวลาไหน?กี่นาที?

จากช่อง : หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)