00:00:00 → 00:00:03มีเสียงดังก๊อบแก๊บในเข่าแก้อย่างไร 90
00:00:03 → 00:00:07ปีแข็งแรงวันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมติดตาม
00:00:07 → 00:00:10กดดวงใจให้ผมด้วยนะครับหลายๆท่านเคยประสบ
00:00:10 → 00:00:13ปัญหามีเสียงดังก๊อบแก๊บในข้อเข่ากันบ้าง
00:00:13 → 00:00:16ใช่ไหมครับหลายๆท่านก็คงสงสัยว่าเสียงดัง
00:00:16 → 00:00:18ก๊อบแก๊บนี้เกิดได้อย่างไรอันตรายหรือไม่
00:00:18 → 00:00:21อย่างไรจริงๆแล้วเสียงดังต่อแป๊บนั้นถ้า
00:00:21 → 00:00:25ไม่มีอาการปวดถือว่ายังไม่มีอันตรายใดๆนะ
00:00:25 → 00:00:28ครับเสียงดังก๊อบแก๊บที่ไม่มีการปวดนั้น
00:00:28 → 00:00:31อาจจะเกิดจากการเสร็จสีหรืออาการขัดของ
00:00:31 → 00:00:34เอ็นในข้อเข่าหรือเอ็นรอบข้อเข่าแบบนี้
00:00:34 → 00:00:37ไม่มีอันตรายใดๆครับแต่ถ้ามีเสียงดังก๊อบ
00:00:37 → 00:00:40แก๊บพร้อมกับปีอาการปวดข้อเขาด้วยแสดงว่า
00:00:40 → 00:00:43เริ่มมีปัญหาในข้อเข่าแล้วอาจจะเกิดจาก
00:00:43 → 00:00:47ข้อเข่าเสื่อมหรือข้อเข่าอักเสบได้นะครับ
00:00:47 → 00:00:50วิธีการแก้ไขปัญหาเสียงดังก๊อบแก๊บในข้อ
00:00:50 → 00:00:53ข่าวนั้นหากเกิดจากภาวะความเสื่อมของข้อ
00:00:53 → 00:00:56เข่านั้นท่านจะต้องลดน้ำหนักลงห้ามนั่ง
00:00:56 → 00:01:00คุกเข่าห้ามนั่งพับเพียบห้ามยกของหนักข้อ
00:01:00 → 00:01:03ห้ามเดินไกลๆนะครับขาดปฏิบัติแล้วอาการ
00:01:03 → 00:01:06ปวดเข่ายังเป็นอยู่แนะนำให้พบแพทย์เพื่อ
00:01:06 → 00:01:09รักษาอาการปวดเข่าหรือการอักเสบของข้อ
00:01:09 → 00:01:12ข่าวนั้นนะครับและในขณะเดียวกันอาการ
00:01:12 → 00:01:15เสียงดังต่อแป๊บในข้อเข่าก็อาจจะเกิดจาก
00:01:15 → 00:01:18โรคกระดูกพรุนได้เช่นกันผมแนะนำให้ท่าน
00:01:18 → 00:01:21ทานแคลเซียมเสริมกระดูกให้ได้แคลเซียม
00:01:21 → 00:01:24สุทธิวันละ 800-1000 200 มิลลิกรัมทุก
00:01:24 → 00:01:27วันด้วยนะครับเพราะว่าอาการเสียงดังต่อ
00:01:27 → 00:01:29แป๊บอันเนื่องมาจากโรคกระดูกพรุนนั้น
00:01:29 → 00:01:33สามารถดีขึ้นได้จากการทานแคลเซียมสุดที่
00:01:33 → 00:01:36ให้ได้เพียงพอ 800 ถึงพัน 200 มิลลิกรัม
00:01:36 → 00:01:39ทุกวันนะครับอย่าลืมติดตามข้อมูล 90 ปี
00:01:39 → 00:01:43กำลังในคลิปต่อๆไปครับผมด้วยนะครับอ่ะ
00:01:43 → 00:01:51[เพลง]