00:00:15 → 00:00:20เล็บของเราอ่ะค่ะจะประกอบไปด้วยตัวโปรตีนที่ชื่อว่าเคราติน
00:00:20 → 00:00:23ที่มีลักษณะของการเรียงซ้อนกันเป็นชั้นๆนะคะ
00:00:23 → 00:00:25เหมือนที่เราพบในผมแล้วก็ผิวหนังของเรา
00:00:26 → 00:00:28ดังนั้นความหนาและก็ความแข็งแรงของเล็บเนี่ย
00:00:28 → 00:00:31ซึ่งขึ้นอยู่กับความหนาของชั้นเคราติน
00:00:31 → 00:00:33และก็คุณภาพของเคราตินเป็นหลัก
00:00:33 → 00:00:37เวลาที่เล็บมีปัญหาเรื่องของการฉีกขาดง่ายเล็บต่ออ่ะค่ะ
00:00:37 → 00:00:39ก็จะเกิดมาจากสาเหตุอะไรก็ตาม
00:00:39 → 00:00:41ที่ทำให้ตัวชั้นของเคราตินบางลง
00:00:41 → 00:00:44หรือว่าทำให้ตัวเคราตินเนี่ยเกิดความเสียหาย
00:00:45 → 00:00:46โดยสาเหตุที่พบบ่อยนะคะ
00:00:46 → 00:00:48ข้อแรกก็จะมาจากการที่เราล้างมือบ่อยๆ
00:00:49 → 00:00:53ทำให้มือแห้ง เล็บแห้ง เล็บก็จะเกิดการฉีดขาดง่าย
00:00:53 → 00:00:56เหมือนที่เราพบในผมของเราที่เวลาผมของเราแห้งเสียเนี่ย
00:00:56 → 00:00:59ก็จะเกิดการขาดร่วงง่ายเช่นเดียวกันค่ะ
00:01:00 → 00:01:01สาเหตุข้อที่2 นะคะ
00:01:01 → 00:01:04ก็จะมาจากการระคายเคืองจากสารเคมีอะไรก็ตาม
00:01:04 → 00:01:05ที่มาสัมผัสถูกเล็บ
00:01:06 → 00:01:07ไม่ว่าจะเป็นน้ำยาล้างจาน
00:01:07 → 00:01:08น้ำยาล้างห้องน้ำ
00:01:08 → 00:01:12น้ำยาซักผ้าหรือแม้แต่ในคนที่ทาเล็บบ่อยๆอ่ะค่ะ
00:01:12 → 00:01:15สารเคมีเหล่านี้จะสามารถทำให้เล็บเนี่ยบางลงได้
00:01:15 → 00:01:18ทำให้เล็บเปราะบางแล้วก็ฉีดขาดง่ายตามมาค่ะ
00:01:19 → 00:01:20สาเหตุข้อที่ 3 นะคะ
00:01:20 → 00:01:23ก็เกิดมาจากการขาดสารอาหารบางตัว
00:01:23 → 00:01:27โดยเฉพาะกลุ่มไบโอติน ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินซี
00:01:27 → 00:01:31เพราะว่าสารอาหารเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยสร้างเคราตินในเล็บ
00:01:31 → 00:01:34แล้วก็ทำให้ตัวโปรตีนเคราตินที่สร้างออกมาเนี่ย
00:01:34 → 00:01:37มีคุณภาพหากขาดสารอาหารเหล่านี้ไปอ่ะค่ะ
00:01:37 → 00:01:38เล็บก็จะไม่แข็งแรงได้
00:01:39 → 00:01:40สาเหตุข้อที่ 4
00:01:40 → 00:01:43ก็เกิดมาจากเรื่องของปัญหาสุขภาพภายในค่ะ
00:01:43 → 00:01:46โดยเฉพาะในคนที่ปัญหาเรื่องของฮอร์โมนไทรอยด์ที่ต่ำ
00:01:46 → 00:01:48อาการที่พบได้อย่างหนึ่ง
00:01:48 → 00:01:51ก็คือการที่มีเล็บที่เปราะบางแล้วก็ฉีกขาดง่ายค่ะ
00:01:53 → 00:01:54สำหรับการดูแลเล็บนะคะ
00:01:54 → 00:01:57ก็คือหากต้องล้างมือบ่อยๆ
00:01:57 → 00:02:00ก็ควรที่จะหมั่นทาครีมบำรุงผิวที่มือและก็เล็บ
00:02:01 → 00:02:04สวมถุงมือทุกครั้งเวลาที่ต้องสัมผัสกับสารเคมีต่างๆ
00:02:04 → 00:02:07ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่หรือว่าทานวิตามินเสริม
00:02:07 → 00:02:08ที่ช่วยบำรุงเรื่องเล็บ
00:02:09 → 00:02:10แต่ถ้าเป็นคนที่ทาเล็บบ่อยๆ
00:02:10 → 00:02:12ก็ควรจะต้องมีช่วงพักเล็บบ้างนะคะ
00:02:12 → 00:02:15อย่างน้อยๆทุกๆ 2-3 เดือนค่ะ