00:00:00 → 00:00:03เคยเจอกันบ้างไหมคะคนตัวผอมหุ่นดีๆแต่มี
00:00:03 → 00:00:07ไขมันในเลือดสูงทำไมถึงเป็นแบบนั้นและไข
00:00:07 → 00:00:10มันเวลาเจาะออกมาแล้วมีค่าอะไรแบบไหนยัง
00:00:10 → 00:00:13ไงบ้างมีความหมายว่ายังไงมาติดตามชมใน
00:00:13 → 00:00:21คลิปนี้เลยค่ะ
00:00:21 → 00:00:24ก่อนจะเข้าไปชมคลิปอย่าลืมกดไลค์กดแชร์
00:00:24 → 00:00:27ให้ด้วยนะคะถ้าพร้อมกันแล้วไปชมกันเลยค่ะ
00:00:27 → 00:00:29[เพลง]
00:00:29 → 00:00:33สวัสดีค่ะกลับมาพบกับรายการ 5 นาทีดีต่อ
00:00:33 → 00:00:37สุขภาพใน EP นี้เราจะพูดถึงเรื่องไขมันใน
00:00:37 → 00:00:40เลือดนะคะซึ่งเป็นปัญหาสำหรับใครหลายๆคน
00:00:40 → 00:00:42เลยค่ะและบางคนอาจจะมีข้อสังเกตว่าเพื่อน
00:00:42 → 00:00:46เราที่ดูหุ่นดีๆหรือบางคนตัวผอมมากเลยแต่
00:00:46 → 00:00:48เวลาเจาะเลือดออกมาแล้วคุณหมอบอกว่าเป็น
00:00:48 → 00:00:51ไขมันในเลือดสูงค่ะทำไมถึงเป็นแบบนั้น
00:00:51 → 00:00:54ทำไมค่าไขมันในเลือดถึงไม่แปลผันตรงกับ
00:00:54 → 00:00:57หุ่นหรือว่ารูปร่างของคนนะคะเดี๋ยวมาดู
00:00:57 → 00:01:01กันค่ะรวมไปถึงเวลาที่เจาะออกมาส่วนใหญ่
00:01:01 → 00:01:04จะรายงานออกมาทั้งหมดสีค่ะมีค่าอะไรบ้าง
00:01:04 → 00:01:06และแต่ละค่ามีความหมายว่ายังไงเดี๋ยวมาดู
00:01:06 → 00:01:10กันเลยค่ะสำหรับคำถามแรกนะคะก็คือทำไมรูป
00:01:10 → 00:01:13ร่างดีแต่ไขมันในเลือดสูงนะคะคำว่ารูป
00:01:13 → 00:01:16ร่างดีก็คือมีไขมันใต้ชั้นผิวหนังค่อน
00:01:16 → 00:01:19ข้างน้อยใช่ไหมคะแต่คนละอย่างกันกับไขมัน
00:01:19 → 00:01:22ที่อยู่ในกระแสเลือดค่ะไขมันที่อยู่ใน
00:01:22 → 00:01:25กระแสเลือดก็จะเป็นอีกส่วนหนึ่งนะคะก็คือ
00:01:25 → 00:01:29ในร่างกายของเรามีไขมันทั้งหมดสะสมอยู่ 3
00:01:29 → 00:01:32ที่ค่ะอันดับแรกก็จะเป็นไขมันใต้ชั้นผิว
00:01:32 → 00:01:35หนังที่จะรู้ว่าคนนั้นอ้วนหรือผอมนะคะและ
00:01:35 → 00:01:37อย่างที่ 2 ก็คือไขมันที่ละลายอยู่ใน
00:01:37 → 00:01:41กระแสเลือดค่ะและอย่างที่ 3 ก็คือไขมันใน
00:01:41 → 00:01:44ช่องท้องนะคะซึ่งไขมันในช่องท้องเราก็จะ
00:01:44 → 00:01:46สังเกตได้ว่าคนที่มีไขมันในช่องท้องเยอะ
00:01:46 → 00:01:50จะค่อนข้างลงพุงนะคะและบางคนที่ดูผอมแต่
00:01:50 → 00:01:52ถ้าลงพุงด้วยนะคะอันนี้ก็จะมีความเสี่ยง
00:01:52 → 00:01:55อย่างมากค่ะเดี๋ยวมาดูกันค่ะว่าเสียงยัง
00:01:55 → 00:01:58ไงบ้างนะคะสำหรับไขมันที่อยู่ในร่างกายนะ
00:01:58 → 00:02:01คะมาจาก 2 แหล่งด้วยกันก็คือ 1 อาหารที่
00:02:01 → 00:02:05เราทานเข้าไปค่ะแล้วก็ 2 มาจากร่างกาย
00:02:05 → 00:02:08สังเคราะห์ขึ้นมาเองค่ะร่างกายเราสามารถ
00:02:08 → 00:02:11ที่จะสังเคราะห์ไขมันได้เองดังนั้นก็อาจ
00:02:11 → 00:02:15จะเห็นได้ว่าคนที่มีไขมันสูงส่วนหนึ่งมา
00:02:15 → 00:02:18จากกรรมพันธุ์นะคะก็คือกรรมพันธุ์ถ่ายทอด
00:02:18 → 00:02:21เย็นที่สามารถสังเคราะห์ไขมันหรือว่ามี
00:02:21 → 00:02:25กระบวนการเผาผลาญไขมันที่ผิดปกติค่ะก็อาจ
00:02:25 → 00:02:28จะทำให้มีภาวะไขมันในเลือดสูงตรงนี้ได้นะ
00:02:28 → 00:02:32คะดังนั้นในคนที่ผอมนะคะก็อาจจะมีไขมันใน
00:02:32 → 00:02:35เลือดสูงได้ค่ะมันจะไม่ได้แปรผันตรงหรือ
00:02:35 → 00:02:37บางทีก็อาจจะไม่ได้แปลผกผันไปซะทั้งหมดนะ
00:02:37 → 00:02:41คะเช่นในคนอ้วนอาจจะมีไขมันในเลือดไม่ได้
00:02:41 → 00:02:44สูงก็ได้นะคะแต่ว่ามีการสะสมของไขมันใต้
00:02:44 → 00:02:47ชั้นผิวหนังที่มากกว่าคนผอมนั่นเองค่ะโดย
00:02:47 → 00:02:51สรุปแล้วนะคะก็คือคนที่รูปร่างดีไม่
00:02:51 → 00:02:53จำเป็นต้องมีใครมาในเลือดต่ำเสมอไปนะคะ
00:02:54 → 00:02:56บางคนอาจจะสูงแล้วก็อาจจะสูงมากกว่าคนที่
00:02:56 → 00:02:59มีรูปร่างอ้วนก็ได้ค่ะในขณะเดียวกัน
00:02:59 → 00:03:02คนที่มีรูปร่างอ้วนนะคะจริงๆแล้วมีความ
00:03:02 → 00:03:06เสี่ยงที่จะไขมันในเลือดสูงแต่บางทีก็อาจ
00:03:06 → 00:03:09จะมีภาวะไขมันในเลือดที่พอดีหรือว่าไม่
00:03:09 → 00:03:12ได้สูงเกินไปก็ได้นะคะดังนั้นการที่เราจะ
00:03:12 → 00:03:14รู้ว่าไขมันในเลือดสูงหรือไขมันในเลือด
00:03:14 → 00:03:17อยู่ในเกณฑ์ที่พอดีก็ควรที่จะมีการตรวจ
00:03:17 → 00:03:20เลือดนะคะถึงจะทราบได้ค่ะไม่ใช่ดูจากรูป
00:03:20 → 00:03:24ร่างภายนอกส่วนเวลาที่เราไปตรวจไขมันใน
00:03:24 → 00:03:27เลือดนะคะก็จะมีการเจาะเลือดออกไปแล้วก็
00:03:27 → 00:03:30มีการรายงานค่าออกมาในปัจจุบันจะมีการราย
00:03:30 → 00:03:33งานข่าวมาทั้งหมด 4 ค่านะคะอันดับแรกจะ
00:03:33 → 00:03:36เป็น Total colesterol หรือคอเลสเตอรอล
00:03:36 → 00:03:39รวมนั่นเองค่ะแต่เดิมนะคะจะมีการแปลผลว่า
00:03:39 → 00:03:42ไขมันในเลือดสูงหรือไม่สูงจากค่าตัวนี้
00:03:42 → 00:03:45ค่ะแต่ในปัจจุบันนะคะการดู Total
00:03:45 → 00:03:47colesterol หรือคอเลสเตอรอลรวมนั้นนะคะ
00:03:48 → 00:03:51ไม่สามารถจะดูได้ว่าเรามีภาวะไขมันใน
00:03:51 → 00:03:53เลือดสูงที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและ
00:03:53 → 00:03:56หลอดเลือดได้มากน้อยแค่ไหนดังนั้นจึงต้อง
00:03:56 → 00:04:00มาดูค่าต่อไปค่ะค่าต่อมานะคะนั่นก็คือคือ
00:04:00 → 00:04:03ค่า ldl คอเลสเตอรอลหรือที่ภาษาไทยเราอาจ
00:04:03 → 00:04:07จะเรียกว่าไขมันเลวหรือไขมันไม่ดีนะคะ
00:04:07 → 00:04:10เนื่องจากว่าไขมันตัวนี้ถ้ามีเยอะๆจะไป
00:04:10 → 00:04:13เกาะแล้วก็ไปสะสมที่ผนังหลอดเลือดค่ะทำ
00:04:13 → 00:04:16ให้เกิดภาวะโรคหัวใจขาดเลือดหลอดเลือด
00:04:16 → 00:04:20สมองตีบตามมาได้นะคะซึ่งอาจจะทำให้เกิด
00:04:20 → 00:04:24ภาวะหลอดเลือดแดงตีบแข็งนะคะทำให้เกิดโรค
00:04:24 → 00:04:26หัวใจขาดเลือดหรือว่าทำให้เกิดเส้นเลือด
00:04:26 → 00:04:29สมองตีบแล้วก็เป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้ค่ะ
00:04:29 → 00:04:32สำหรับ ldl collectoroll หรือไขมันไม่ดี
00:04:32 → 00:04:35นะคะในปัจจุบันเราให้ความสำคัญค่อนข้าง
00:04:35 → 00:04:39มากค่ะเนื่องจากว่าเป็นค่าที่จะทำนายความ
00:04:39 → 00:04:41เสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจใน
00:04:41 → 00:04:46อนาคตได้นะคะดังนั้นการที่เรามีค่า ldl
00:04:46 → 00:04:48collectural สูงนะคะก็ยิ่งเพิ่มความ
00:04:48 → 00:04:51เสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจได้
00:04:51 → 00:04:54มากขึ้นค่ะแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะคะมันไม่
00:04:54 → 00:04:56ได้มีค่ามาตรฐานว่าสูงเกินเท่านี้ต้องกิน
00:04:56 → 00:05:00ยาแบบนี้ทุกคนนะคะต้องประเมินความอย่าง
00:05:00 → 00:05:02ของตัวเราเองก่อนนะคะซึ่งก็จะแบ่งคนไข้
00:05:03 → 00:05:05ออกเป็นหลายๆกลุ่มว่าเสี่ยงมากเสี่ยงน้อย
00:05:05 → 00:05:08แล้วก็ต้องดูความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นใน
00:05:08 → 00:05:11อนาคตอีก 10 ปีข้างหน้านะคะก่อนที่จะมี
00:05:11 → 00:05:14การเริ่มยาค่ะและถ้าท่านใดสนใจเกี่ยวกับ
00:05:14 → 00:05:16การกินยาลดไขมันก็ Comment ไว้หน่อยนะคะ
00:05:16 → 00:05:19จะได้รู้ว่ามีคนสนใจมากน้อยแค่ไหนแล้วก็
00:05:19 → 00:05:23จะได้มาทำคลิปในครั้งต่อไปค่ะส่วนค่าที่ 3
00:05:23 → 00:05:26ที่วัดออกมานั่นก็คือค่า hdl cholesterol
00:05:26 → 00:05:29ค่ะค่าคอเลสเตอรอลตัวนี้นะคะในภาษาไทยอาจ
00:05:29 → 00:05:33จะเรียกว่าไขมันดีนะคะซึ่ง hdl นะคะยิ่ง
00:05:33 → 00:05:36สูงยิ่งดีค่ะเพราะว่าเป็นไขมันตัวดีนะคะ
00:05:36 → 00:05:39ก็คือจะขนพวกคอเลสเตอรอลที่เกาะอยู่ตาม
00:05:39 → 00:05:42หลอดเลือดไปทำลายที่ตับค่ะดังนั้นยิ่งค่า
00:05:42 → 00:05:46ตัวนี้สูงเท่าไหร่นะคะก็จะแปลผลว่ามีไข
00:05:46 → 00:05:48มันที่ดีแล้วก็มีสุขภาพที่ดีประมาณนี้ค่ะ
00:05:48 → 00:05:51ค่าสุดท้ายนะคะอันนี้ก็คือเป็น
00:05:51 → 00:05:54ไตรกลีเซอไรด์ค่ะเป็นไขมันอีกประเภทหนึ่ง
00:05:54 → 00:05:57นะคะซึ่งเป็นไขมันที่ในปัจจุบันเชื่อว่า
00:05:57 → 00:06:01ทำให้เกิดการอักเสบค่ะแต่ไม่ใช่ค่าไขมัน
00:06:01 → 00:06:03ตัวที่เราจะดูเป็นอันดับแรกนะคะตัวที่ดู
00:06:03 → 00:06:06อันดับแรกก็คือ ldl ที่พูดถึงนะคะ
00:06:06 → 00:06:08ไตรกลีเซอไรด์จะเป็นตัวเสริมค่ะส่วนใหญ่
00:06:08 → 00:06:11ก็จะเริ่มรักษาหลังจากที่ค่านี้สูงเกิน
00:06:11 → 00:06:14500 จะถือว่าค่อนข้างสูงกว่าเกณฑ์
00:06:14 → 00:06:17มาตรฐานมากๆค่ะก็คือปกติจะกำหนดไว้ที่ 150
00:06:17 → 00:06:20ไม่ให้สูงเกินนั้นแต่ถ้าจะได้รับการรักษา
00:06:20 → 00:06:23หรือการกินยาก็คือต้องมีค่าไตรกลีเซอไรด์
00:06:23 → 00:06:26สูงกว่า 500 ขึ้นไปถึงจะได้รับการรักษา
00:06:27 → 00:06:29ค่ะเพราะว่าถ้าฆ่าตัวนี้สูงมากๆมันยังไม่
00:06:29 → 00:06:32ได้มีหลักฐานข้อมูลชัดเจนค่ะว่าทำให้เกิด
00:06:32 → 00:06:35โรคหัวใจและหลอดเลือดค่ะแต่ว่าถ้าค่า
00:06:35 → 00:06:38ไตรกลีเซอไรด์สูงเกินไปจะทำให้เกิดภาวะ
00:06:38 → 00:06:40ตับอ่อนอักเสบดังนั้นถ้าสูงเกินระดับนึง
00:06:40 → 00:06:43ถึงจะได้รับยารักษาค่ะรวมไปถึง
00:06:43 → 00:06:45ไตรกลีเซอไรด์สามารถที่จะลดได้ง่ายด้วย
00:06:45 → 00:06:48การคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายค่ะดังนั้น
00:06:48 → 00:06:51ถ้าค่าไตรกลีเซอไรด์สูงแต่ไม่ได้สูงมาก
00:06:51 → 00:06:54เป็นพิเศษคุณหมออาจจะยังไม่ได้ให้ยาในการ
00:06:54 → 00:06:57รักษานะคะก็คือแนะนำให้ไปควบคุมอาหารออก
00:06:57 → 00:07:00กำลังกายเพิ่มค่ะซึ่งถ้าในคนที่
00:07:00 → 00:07:02ไตรกลีเซอไรด์สูงจะมีวิธีการดูแลตัวเอง
00:07:02 → 00:07:05หรือว่าควบคุมอาหารยังไงเราทำคลิปไว้แล้ว
00:07:05 → 00:07:08นะคะสามารถย้อนกลับขึ้นไปดูได้ค่ะอันสุด
00:07:08 → 00:07:11ท้ายนะคะก็คือไขมันในช่องท้องค่ะที่เรา
00:07:11 → 00:07:14พูดถึงตอนข้างต้นนะคะหรือที่เรียกว่าคน
00:07:14 → 00:07:18ที่มีภาวะลงพุงจะมีไขมันในช่องท้องสูงนะ
00:07:18 → 00:07:21คะซึ่งไขมันในช่องท้องนี้นะคะเป็นไขมัน
00:07:21 → 00:07:24ตัวนึงที่ไม่ดีค่ะเพราะว่าถ้ายิ่งมีมากก็
00:07:24 → 00:07:26มีโอกาสเกิดโรค metabolic Syndrome ตาม
00:07:26 → 00:07:30มาค่ะเช่นพวกเบาหวานความดันนะคะรวมไปถึง
00:07:30 → 00:07:32ก็เป็นความเสี่ยงในการที่จะเกิดโรคหลอด
00:07:32 → 00:07:35เลือดและหัวใจเช่นเดียวกันนะคะก็จบไปแล้ว
00:07:35 → 00:07:39นะคะโดยสรุปก็คือคนที่มีรูปร่างดีหรือว่า
00:07:39 → 00:07:42ผอมนะคะอาจจะมีไขมันในเลือดสูงก็ได้นะคะ
00:07:42 → 00:07:44และคำว่าไขมันในเลือดสูงก็ต้องมาพิจารณา
00:07:45 → 00:07:48เป็นค่าค่าไปนะคะโดยทั่วไปเวลาที่คุณหมอ
00:07:48 → 00:07:51รายงานมามันก็จะมีอยู่ 4 ค่าตามที่กล่าว
00:07:51 → 00:07:54ไปแล้วนะคะบางค่าเป็นไขมันที่ดียิ่งสูง
00:07:54 → 00:07:57ยิ่งดีหรือบางค่าถึงแม้จะสูงเกินเกณฑ์
00:07:57 → 00:08:00มาตรฐานนิดหน่อยอาจจะยังไม่ได้รับยารักษา
00:08:00 → 00:08:03ค่ะบางค่าที่เป็นไขมันไม่ดีเลยนะคะแล้ว
00:08:03 → 00:08:05เราอยู่ในกลุ่มที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจและ
00:08:05 → 00:08:08หลอดเลือดก็จำเป็นต้องได้รับยาในการรักษา
00:08:08 → 00:08:12ค่ะถ้าท่านใดที่เคยตรวจสุขภาพแล้วพบว่าไข
00:08:12 → 00:08:15มันในเลือดสูงนะคะสูงเท่าไหร่ยังไงได้กิน
00:08:15 → 00:08:18ยารักษาแล้วหรือยังสามารถคอมเมนต์ใต้คลิป
00:08:18 → 00:08:21นี้นะคะเดี๋ยวมาดูกันค่ะว่าเป็นยังไงกัน
00:08:21 → 00:08:24บ้างใครไขมันในเลือดดีหรือว่าฆ่าตัวไหน
00:08:24 → 00:08:28สูงผิดปกติก็มาคุยกันได้เลยค่ะขอบคุณทุก
00:08:28 → 00:08:31ท่านที่ติดตามจนจบคลิปนะคะนอกเหนือจาก
00:08:31 → 00:08:33ช่องทาง YouTube Channel บัณฑิตกายภาพ
00:08:33 → 00:08:36บำบัดและจัดกระดูกซึ่งอย่าลืมกด Subscribe
00:08:36 → 00:08:39แล้วก็กดกระดิ่งให้ด้วยนะคะยังมีช่องทาง
00:08:39 → 00:08:42อื่นๆได้แก่ Facebook Fanpage บัณฑิต
00:08:42 → 00:08:45กายภาพสามารถติดตามทั้งคลิปแล้วก็
00:08:45 → 00:08:47คอนเทนต์เนื้อหาอื่นๆได้เลยค่ะกดถูกใจ
00:08:47 → 00:08:49แล้วก็กด see First เพื่อที่จะไม่พลาด
00:08:49 → 00:08:52Content ใหม่ๆล่าสุดของเราด้วยนะคะและ
00:08:52 → 00:08:55สำหรับใครที่เล่น line แล้วก็ติ๊กต๊อกเรา
00:08:55 → 00:08:58ก็มีคลิปวีดีโอใหม่ๆอัพขึ้นทั้ง 2 ช่อง
00:08:58 → 00:09:01ทางนี้ด้วยค่ะเข้าไปที่ Add บัณฑิตฟิสิโอ
00:09:01 → 00:09:04แล้วก็กดติดตามได้เลยค่ะและเพื่อเป็น
00:09:04 → 00:09:06กำลังใจในการทำคลิปอย่าลืมสมัครสมาชิก
00:09:06 → 00:09:09ทั้งทาง YouTube แล้วก็ทาง Facebook
00:09:09 → 00:09:12Fanpage ด้วยนะคะสำหรับวันนี้ขอลาแต่
00:09:12 → 00:09:14เพียงเท่านี้พบกันใหม่ในครั้งต่อไปสวัสดี
00:09:14 → 00:09:19ค่ะ
00:09:19 → 00:10:04[เพลง]