00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะกลับมาเจอกันอีกแล้วนะคะกับ
00:00:02 → 00:00:06รายการทำตอบกับริเวณนะคะวันนี้ตอนนี้คำ
00:00:06 → 00:00:08ถามจากทางบ้านมาด้วยกันทั้งหมด 3 เรื่อง
00:00:08 → 00:00:11ใหญ่ๆเนาะเดี๋ยวเราจะมาพูดกันว่ามีเรื่อง
00:00:11 → 00:00:13อะไรบ้างอันแรกเลยคือเรื่องการประคบอุ่น
00:00:13 → 00:00:17นะคะอย่างที่สองเดินเค้าจิตเนี่ยต้องทำ
00:00:17 → 00:00:21ยังไงอย่างที่ 3 แขนแจงนะคะใครที่มีคำถาม
00:00:21 → 00:00:23พวกนี้สงสัยอยู่ในใจเดี๋ยวไปตั้งคำตอบจาก
00:00:23 → 00:00:39ที่โตกันเลยค่าา
00:00:40 → 00:00:43ขอ
00:00:43 → 00:00:46[ปรบมือ]
00:00:46 → 00:00:50ฟังเพลงนะครับส่วนใหญ่จะเกรงในถ้ามอง
00:00:50 → 00:00:52ลักษณะนี้เนาะสาเหตุหลักๆก็คือกล้ามเนื้อ
00:00:52 → 00:00:56ในกลุ่มที่งอเนี่ยมีแรงมากกว่าปกติแล้วก็
00:00:56 → 00:00:59สมองไม่สามารถควบคุมได้ทำให้ความตึงตัว
00:00:59 → 00:01:01ของกล้ามเนื้อตรงนี้เยอะก็เลยเกิดอาการ
00:01:01 → 00:01:03เกร็งขึ้นมาพวกคุมไม่ได้อันนี้คืออาการ
00:01:03 → 00:01:09เกรงนะครับ
00:01:09 → 00:01:12การจัดการอาการเกรงเนาะอันนี้ใช้ได้ทั้ง
00:01:12 → 00:01:15แขนทั้งขาหรือส่วนอื่นของร่างกายเลยอย่าง
00:01:15 → 00:01:18แรกก็คือจะต้องจัดให้ดีนะครับเพื่อรักษา
00:01:18 → 00:01:21ความยาวกล้ามเนื้อนะถ้าเกิดแขนงอต้อง
00:01:21 → 00:01:24พยายามเหยียดออกนะครับจัดให้ดีตอนนอนหา
00:01:24 → 00:01:28หมอนมาช่วยวางช่วยค้ำขาก็เหมือนกันนะครับ
00:01:28 → 00:01:31อันที่สองคืออุปกรณ์ที่ช่วยในการครับ
00:01:31 → 00:01:34คอร์ดนะครับจะมีอย่างเช่นถ้าเกิดข้อสอบ
00:01:34 → 00:01:36เกรงงอเยอะจะมีเขาเรียกว่า elbow support
00:01:36 → 00:01:39เนาะที่จะช่วยทำให้แขนเหยียดออกที่จะช่วย
00:01:39 → 00:01:42ประคองจะเป็นยังไงถ้าตรงที่มือก็มีเหมือน
00:01:42 → 00:01:44กันที่เกิดเกรงกำมือเยอะเขาก็จะเรียกว่า
00:01:44 → 00:01:47แทนแทนเด้อเนาะที่เอามือวางบน Pad แล้วก็
00:01:47 → 00:01:50ช่วยทำให้มือนิ้วเนี่ยขายออกให้กล้าม
00:01:50 → 00:01:53เนื้อไม่ตึงถัดไปก็คือความร้อนอุณหภูมิ
00:01:53 → 00:01:55ที่ร้อนที่มาพบในตำแหน่งกล้ามเนื้อที่มี
00:01:55 → 00:01:58อาการเกรงนะครับจะเพิ่มการไหลเวียนจะ
00:01:58 → 00:02:01เพิ่มอุณหภูมิความยึดของกลางในจะเยอะขึ้น
00:02:01 → 00:02:03เท่านั้นการประคบร้อนเนี้ยช่วยลดอาการ
00:02:03 → 00:02:05เกรงได้ประมาณ 1 ร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อ
00:02:05 → 00:02:07และการจัดท่าและอุปกรณ์
00:02:07 → 00:02:11[เพลง]
00:02:11 → 00:02:14ประคบร้อนทุกวันนะครับช่วยให้กล้ามเนื้อ
00:02:14 → 00:02:17ขายได้เนาะอันตรายเนี่ยค่อนข้างน้อยนะ
00:02:17 → 00:02:20ครับอันตรายที่จะต้องระวังกันก็คือเรื่อง
00:02:20 → 00:02:23การรับความรู้สึกของคนไข้เนาะบางคนเนี่ย
00:02:23 → 00:02:27จะการรับความรู้สึกเสียไปหรือว่าอาจจะรับ
00:02:27 → 00:02:29ได้บางส่วนเพราะฉะนั้นก่อนที่จะประคบร้อน
00:02:29 → 00:02:32เนี้ยเทกกะตัวเราก่อนนะครับแค่เอาอื่น
00:02:32 → 00:02:35สบายแล้วก็บอกพบประมาณสัก 20 นาทีช่วยได้
00:02:35 → 00:02:37นะครับอ่ะ
00:02:37 → 00:02:39[เพลง]
00:02:39 → 00:02:43สีเทาจริงนะครับเกิดจากกล้องงอกเนี่ยที่
00:02:43 → 00:02:46ทำงานมากจนเกินไปแล้วก็ทำงานผิดจังหวะ
00:02:46 → 00:02:49สาเหตุที่ทำงานมากเกินไปเนี่ยก็คือสมอง
00:02:49 → 00:02:52ไม่สามารถควบคุมได้นะครับร่วมกับกล้าม
00:02:52 → 00:02:55เนื้อในฝั่งตรงข้ามเนี่ยไม่สามารถทำงาน
00:02:55 → 00:02:58ได้แดนน้อยทำให้ข้ามเนื้อฝั่งเดียวด้าน
00:02:58 → 00:03:01เดียวทำงานจนเยอะเกินไปเกิดอาการข้าวจี่
00:03:01 → 00:03:03ขึ้นมานะครับที่เราจะเห็นได้เนี่ยก็คือใน
00:03:03 → 00:03:07จังหวะที่ออกแรงเยอะๆอย่างเช่นตอนเดินตอน
00:03:07 → 00:03:13ยกขาสูงตอนเดินขึ้นบันได
00:03:13 → 00:03:16วิธีการแก้ไขเท้าจิกนะครับอย่างแรกเลยก็
00:03:16 → 00:03:19คือจะต้องรักษาความยาวกล้ามเนื้อของน้อง
00:03:19 → 00:03:21ไว้ให้ดีนะครับกล้ามเนื้อนอกเนี่ยสำคัญ
00:03:21 → 00:03:24มากนะครับวันนี้อย่างที่ 1 มีวิธีการยืด
00:03:24 → 00:03:27กล้ามเนื้อมีวิธีการจัด 5 มีวิธีการคล้าย
00:03:27 → 00:03:29ข้างเนื้อด้วยตัวเองอย่างง่ายนะครับ
00:03:29 → 00:03:32เดี๋ยวไปทำคลิปให้ดูอย่างที่สองที่จะต้อง
00:03:32 → 00:03:37ทำก็คือฝึกออกแรงให้เหมาะสมฝึกการออก
00:03:37 → 00:03:39กำลังกายที่เหมาะสมและความสามารถของขา
00:03:40 → 00:03:43อยู่ในการยกขาในการยกเกล้านะครับถ้าเกิด
00:03:43 → 00:03:45ว่าฝึกออกแรงได้เหมาะสมไม่หนักเกินไป
00:03:45 → 00:03:49กล้ามเนื้อนอกจะไม่ทำงานจนมากเกินไปนะ
00:03:49 → 00:03:51ครับเพราะสึกได้ดีแล้วเนี่ยการเดินอย่าง
00:03:51 → 00:03:57ง่ายขึ้นเขาจะไม่ค่อยจิตครับ
00:03:57 → 00:04:00เพียงปรับยืนที่เขาเรียกว่าคิ้วจะเบาใช่
00:04:00 → 00:04:03ไหมครับตัวนี้เนี่ยเขาจะใช้ในการปรับตั้ง
00:04:04 → 00:04:06ยืนทั้งตัวเลยเนอะถามว่าดีไหมต้องบอกว่า
00:04:06 → 00:04:09เหมาะสมกับคนไข้เลือดสมองแต่ละระยะที่
00:04:09 → 00:04:12เหมือนกันนะครับเหมาะสมไม่ระยะแรกๆเลยที่
00:04:12 → 00:04:16นอนมานานประโยชน์คือจะช่วยในการปรับความ
00:04:16 → 00:04:20ดันในท่าทางที่ตัวตั้งในระยะต่างๆนะครับ
00:04:20 → 00:04:23อันนี้คือประโยชน์จากๆนะครับประโยชน์ข้อ 2
00:04:23 → 00:04:26คือพอเวลาตัวตั้งเนี่ยการลงน้ำหนักผ่าน
00:04:26 → 00:04:29ข้อต่อจากกระตุ้นการรับรู้นะครับการลงน้ำ
00:04:29 → 00:04:31หนักที่เท้าแต่ละต้นการรับรู้ของสมองก็จะ
00:04:31 → 00:04:33กระตุ้นให้เกิดการทำงานของกล้ามเนื้อได้
00:04:33 → 00:04:36ง่ายขึ้นแต่ว่าถ้าเกิดว่าเอาเตียงกับยืน
00:04:36 → 00:04:40มาใช้ในระยะ 203 ประโยชน์ลดน้อยลงแล้วนะ
00:04:40 → 00:04:43ครับเพราะว่าระยะ 2 ระยะ 3 เนี่ยควรจะ
00:04:43 → 00:04:44เริ่มกระตุ้นการสั่งการของกล้ามเนื้อด้วย
00:04:44 → 00:04:47ตัวเองแล้วถ้าเกิดว่ากล้ามเนื้อมีแรง
00:04:47 → 00:04:50จังหวัดยืนเนี่ยจะช่วยรัฐช่วงลำตัวช่วง
00:04:50 → 00:04:53สะโพกน้องแล้วก็หัวเข่าการที่ยืนมันเต็ม
00:04:53 → 00:04:55ปากยืนก็เนื้อจะทำงานค่อนข้างน้อยครับ
00:04:55 → 00:04:58เพราะว่ามีผ้าที่รัฐเนี่ยช่วยประคองไว้
00:04:58 → 00:05:00แล้วก็จะไม่ค่อยกระตุ้นให้เกิดการสั่งการ
00:05:00 → 00:05:02กล้ามเนื้อได้ดีเท่าที่ควรเพราะฉะนั้น
00:05:02 → 00:05:04สรุปว่าเตรียมบัตรเดียวเนี่ยจะเหมาะกับคน
00:05:04 → 00:05:07ไข้ในกลุ่มแรกนะครับผมแอคคิวท์ไปล่ะโอเค
00:05:07 → 00:05:09คะเป็นยังไงกันบ้างวันนี้ก็คงได้รับความ
00:05:09 → 00:05:12รู้เต็มๆเลยจากพี่โจ้เนอะแล้วก็ฟังฝากไว้
00:05:12 → 00:05:15อีกนิดนึงการประคบอุ่นนะคะอย่าลืมว่าเรา
00:05:15 → 00:05:18เอาแค่อุ่นสบายนะคะเราจะไม่เอาร้อนเนอะ
00:05:18 → 00:05:22แล้วก็อย่าลืมกลับมาพบกับรายการถามตอบกับ
00:05:22 → 00:05:26ริเวณนะคะฟังติดตามกันด้วยนะฝากช่องริเวณ
00:05:26 → 00:05:29กายภาพบำบัดด้วยนะคะเราจะลงคลิปทุกๆวัน
00:05:29 → 00:05:32เสาร์ตอน 10:00 นถ้าใครที่รู้สึกว่าคลิป
00:05:32 → 00:05:35นี้ดีคลิปนี้ใช่คลิปนี้มีประโยชน์นะคะฝาก
00:05:35 → 00:05:38กดติดตามแล้วก็ส่งต่อไปให้คนอื่นๆด้วยนะ
00:05:38 → 00:05:42คะส่วนใครถ้ามีคำถามมีข้อสงสัยหรือว่า
00:05:42 → 00:05:45อยากทักมาคุยมาให้กำลังใจก็สามารถ
00:05:45 → 00:05:51คอมเม้นท์ใต้คลิปนี้ได้เลยค่ะขอบคุณค่าบ