00:00:00 → 00:00:03This Is tha PBS podcast View the
00:00:03 → 00:00:04world vi The
00:00:04 → 00:00:07Voice สาเหตุของโลกฮิสโตกเราอ่ะค่ะแบ่ง
00:00:08 → 00:00:10เป็น 2 สาเหตุนะคะอันดับแรกเกิดจากความ
00:00:10 → 00:00:12ร้อนในสิ่งแวดล้อมที่อาศัยอยู่มากเกินไป
00:00:12 → 00:00:14ซึ่งจะพบในผู้สูงอายุและก็ผู้ที่มีโรค
00:00:14 → 00:00:17เรื้อรังนะคะส่วนสาเหตุที่ 2 คือเกิดจาก
00:00:17 → 00:00:20การออกกำลังกายที่ห่างหมเกินไปมักจะเกิด
00:00:20 → 00:00:22ผู้ใช้แรงงานแล้วก็ผู้ที่ทำกิจกรรมกลาง
00:00:22 → 00:00:24แจ้งก็ในส่วนของน้ำอ่ะค่ะอุณหภูมิสำคัญ
00:00:24 → 00:00:27มากถ้าออกในที่แดดมากๆควรที่จะดื่มน้ำ
00:00:27 → 00:00:29อุณหภูมิห้องไม่ควรที่จะกระตุ้นด้วยน้ำ
00:00:29 → 00:00:32เย็นจัดนะคะเพราะมีผลต่อเลือดเลือดแล้วก็
00:00:32 → 00:00:34มีผลต่อการทำงานของระบบสมองค่ะอาจจะเกิด
00:00:34 → 00:00:37ภาวะช็อกได้นะคะระหว่างดื่มน้ำส่วนน้ำปัด
00:00:37 → 00:00:40ลมอ่ะค่ะก็สามารถดื่มได้แต่ว่าอยากจะให้
00:00:40 → 00:00:43ดื่มหลังจากที่หายเหนื่อยแล้วนะ
00:00:43 → 00:00:48ค่ะฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคไทยฟัง
00:00:48 → 00:00:51รายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงสถิตพรค่ะ
00:00:52 → 00:00:55This Is Toy PBS podcast เอาล่ะค่ะ
00:00:55 → 00:00:58คุณผู้ฟังคะวันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึง
00:00:58 → 00:01:02เรื่องของีกหรือว่าโรคลมแดดนะคะวันนี้เรา
00:01:02 → 00:01:04จะมาทำความเข้าใจกันแล้วก็รวมไปถึงหากเรา
00:01:04 → 00:01:07เจอคนที่มีอาการเป็นฮิสโตกแบบนี้เนี่ยเรา
00:01:07 → 00:01:10สามารถที่จะปฐมพยาบาลเขาได้อย่างไรกัน
00:01:10 → 00:01:12บ้างนะคะเดี๋ยวคุยกับอาจารย์สุรัสวดีวัย
00:01:12 → 00:01:15ว่องอาจารย์ประจำภาควิชาการพยาบาล
00:01:15 → 00:01:17สาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยมหิดลค่ะ
00:01:17 → 00:01:20สวัสดีค่ะอาจารย์คะสดีค่ะพี่แล้วก็สวัสดี
00:01:20 → 00:01:22ท่านผู้ฟังทุกท่านด้วยนะคะค่ะค่ะอาจารย์
00:01:22 → 00:01:24คะวันนี้เราคุยกันถึงเรื่องของฮีกนะคะ
00:01:24 → 00:01:26เดี๋ยวเรามาทำความเข้าใจแล้วก็รวมไปถึง
00:01:26 → 00:01:29ว่าเราจะผฐมพยาบาลยังไงกันได้บ้างนะคะ
00:01:29 → 00:01:32อาจารย์ค่ะคะฮิสโตกคืออะไรอาการมันเป็น
00:01:32 → 00:01:35ยังไงบ้างคะก็เข้าสู่ภาวะโลกร้อนแล้วนะคะ
00:01:35 → 00:01:37แล้วก็อุณหภูมิสูงขึ้นสิ่งที่ตามมาภาย
00:01:37 → 00:01:40หลังจากความร้อนก็คือทำให้เกิดโรคฮิสโตก
00:01:40 → 00:01:43หรือโรคมแดดตามมานะค่ะแล้วก็สาเหตุของโรค
00:01:43 → 00:01:46ฮิสโตกเราอ่ะค่ะแบ่งเป็น 2 สาเหตุนะคะ
00:01:46 → 00:01:48ซึ่งสาเหตุหลักก็คืออันดับแรกเกิดจากความ
00:01:48 → 00:01:50ร้อนในสิ่งแวดล้อมที่อาศัยอยู่มากเกินไป
00:01:50 → 00:01:52หรือภาษาอังกฤษก็จะเป็น classical his
00:01:52 → 00:01:55Stroke นะค่ะซึ่งจะพบในผู้สูงอายุและก็
00:01:55 → 00:01:58ผู้ที่มีโรคเรื้อรังนะคะส่วนสาเหตุที่ 2
00:01:58 → 00:02:00คือเกิดจากการออกกำลังกายที่หักเกินไปมัก
00:02:00 → 00:02:03จะเกิดผู้ใช้แรงงานแล้วก็ผู้ที่ทำกิจกรรม
00:02:03 → 00:02:05กลางแจ้งหรือเอาภาษาอังกฤษก็จะบอกว่า
00:02:05 → 00:02:08External his ค่ะค่ะก็อันนี้คือเพราะ
00:02:08 → 00:02:10ว่าเกิดจากปัจจัยที่อยู่ท่ามกลางสภาพ
00:02:11 → 00:02:14อากาศร้อนๆอ่าต้องเป็นระยะเวลานานมากน้อย
00:02:14 → 00:02:17แค่ไหนยังไงมั้ยคะเพราะว่าอ่าบางคนอาจจะ
00:02:17 → 00:02:20ต้องแบบโอ๊ทำอยู่กลางแดดนานๆแต่ก็ไม่ได้
00:02:20 → 00:02:22เป็นอะไรแต่บางคนอาจจะนิดหน่อยแล้วเออ
00:02:22 → 00:02:24เป็นอันนี้มันมีจากปัจจัยอะไรด้วยมั้ยคะ
00:02:25 → 00:02:28อ่าปัจจัยก็จะเกิดอ่าเกิดจากความแข็งแรง
00:02:28 → 00:02:30ของตัวบุคคลนะคะอือกลุ่มเสียงหลักๆของ
00:02:30 → 00:02:33ฮิสโตกเราอ่ะค่ะว่าจุในวัยเด็กเล็กวัยผู้
00:02:33 → 00:02:35สูงอายุแล้วก็ผู้ป่วยที่มีโรคเรืรังน่ะ
00:02:36 → 00:02:38ค่ะเช่นอ่าผู้ที่มีความดันโลงเหิสูงเบา
00:02:38 → 00:02:42หวานโรคหเลือดสมองค่ะค่ะอ๋อก็จากปัจจัย
00:02:42 → 00:02:47เรื่องของเอ่อวัยสุขภาพใช่มั้คะแล้วก็
00:02:47 → 00:02:51สภาพอากาศที่ร้อนจัดมันระยะเวลานานแค่ไหน
00:02:51 → 00:02:54คะถึงมันจะมีอาการเป็นฮิสโตกได้ค่ะประมาณ
00:02:55 → 00:02:5920-30 นาทีนะคะก็เริ่มมีอาการได้สั้นส
00:02:59 → 00:03:02มากเนาะค่ะสั้นมากๆค่ะอโอเท่าไหร่นะคะ 20
00:03:02 → 00:03:05ถึง 30 20 นาที 30 นาทีอ่ะค่ะครึ่ง
00:03:05 → 00:03:09ชั่วโมงก็จะเริ่มมีโอค่ะออสาเหตุคือหลักๆ
00:03:09 → 00:03:13เลยจากสภาพอากาศร้อนๆจัดๆเลยใช่ค่ะจาก
00:03:13 → 00:03:16สภาพอากาศร้อนก็เช่นช่วงไว้อ่ะค่ะในกลุ่ม
00:03:16 → 00:03:18ผู้สูงอายุได้เหล็กเล็กเนื่องจากว่ามีการ
00:03:18 → 00:03:21สุดเสียความร้อนได้มากกว่ากลุ่มอื่นอย่า
00:03:21 → 00:03:23ควรได้รับการดูแลต้องอยู่ในห้องที่มี
00:03:23 → 00:03:25อากาศระบายอย่างยกตัวอย่างนะคะอย่าปล่อย
00:03:25 → 00:03:27ให้เด็กและผู้สูงอายุอยู่ในรถที่จอดตาก
00:03:27 → 00:03:30แดกเด็กๆเขาก็จะสนุกสนานกับการเล่นของ
00:03:30 → 00:03:32เล่นในกิจกรรมกลางแจ้งก็อยากจะให้ผู้ปก
00:03:32 → 00:03:36ครองน่ะค่ะคอยดูระยะเวลาแล้วก็ความร้อนใน
00:03:36 → 00:03:39อ่าสิ่งแวดล้อมด้วยว่าอย่างไรบ้างเพราะ
00:03:39 → 00:03:41ว่าสิ่งแรกที่จะพบในเด็กที่เป็นฮิสโตอ่ะ
00:03:41 → 00:03:43ค่ะอยากจะอยากจะเล่าอาการนะคะว่าก็คือ
00:03:44 → 00:03:46น้องก็จะมีอาการตัวแดงเหมือนเป็นไข้แต่ใน
00:03:46 → 00:03:48ขณะเดียวกันเมื่อเราสัมผัสตัวเด็กอ่ะค่ะ
00:03:48 → 00:03:51แต่น้องจะตัวเย็นนะคะบางคนอาจจะมีการขึ้น
00:03:51 → 00:03:54ไส้อาเจียนแล้วก็ไม่มีเหงื่อค่ะอือ๋อ
00:03:54 → 00:03:57สำคัญคือสังเกตตรงที่ว่าเ่อปกติเนี่ยเด็ก
00:03:57 → 00:03:59ต้องเหงื่อออกแต่อันนี้เหงื่อไม่ออกแสดง
00:03:59 → 00:04:03ไม่ออุณภูมิเริ่มระอุอยู่ภายในร่างกายใช่
00:04:03 → 00:04:07ค่ะอ๋อแต่อาการอาเจียนหรืออะไรอย่างี้คือ
00:04:07 → 00:04:09เด็กทุกคนจะเป็นแบบนี้เหมือนกันหมดมั้ยคะ
00:04:09 → 00:04:11หรือว่ามันก็แล้วแต่บาเป็นบางรายแล้วแต่
00:04:11 → 00:04:14ถ้าอาการมากขึ้นจะมีขึ้นไส้อาเจียนได้ค่ะ
00:04:14 → 00:04:18อือันนี้แต่สัญญาณคือตัวแดงนะคะไม่มีค่ะ
00:04:18 → 00:04:21อ๋อปกติถ้าตัวแดงนี่ก็สังเกตได้ะนะคะอัน
00:04:21 → 00:04:24นี้คือสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองหรือ
00:04:24 → 00:04:26ว่าอาจจะเป็นคุณครูที่อยู่โรงเรียนหรือ
00:04:26 → 00:04:28พี่เลี้ยงอะไรอย่างงี้นะคะตามเนอเซอรี่ก็
00:04:29 → 00:04:32ต้องดูแลด้วยนะคะเอ่อถ้าสมมุติว่าเด็ก
00:04:32 → 00:04:35เล่นอยู่ในอาคารไม่ได้ออกมาตากแดดแต่
00:04:35 → 00:04:38อากาศสภาพอากาศมันค่อนข้างอบอ้าวมันร้อน
00:04:38 → 00:04:40อะไรแบบนี้เนี่ยมีความเสี่ยงด้วยมั้ยคะ
00:04:40 → 00:04:43อ่าเด็กก็มีความเสี่ยงเหมือนกันค่ะก็ต้อง
00:04:43 → 00:04:45คอยสังเกตให้กระตุ้นให้น้องดื่มน้ำบ่อยๆ
00:04:45 → 00:04:48นะคะให้น้องจิบน้ำเพราะว่าเป็นการระบาย
00:04:48 → 00:04:51ความร้อนค่ะเพราะว่าเด็กเสียเหงื่อแล้วก็
00:04:51 → 00:04:54ไม่ได้รับน้ำทดแทนอ่ะค่ะอาจจะเกิดอาการ
00:04:54 → 00:04:56อาจจะไม่รุนแรงเท่าอ่าเด็กที่เล่นกลาง
00:04:56 → 00:05:00แจ้งค่ะค่ะเพราะฉะนั้นก็ถ้ามีเหงื่อก็ยัง
00:05:00 → 00:05:03ยังพอแบบว่าเบาใจ้ได้หน่อยแต่ถ้าเหงื่อ
00:05:03 → 00:05:05ไม่ออกอย่างงี้เนี่ยอันนี้เราต้องรีบทำ
00:05:05 → 00:05:08อะไรบ้างมั้คะอวิธีการปฐมพยาบาลน้องๆนะคะ
00:05:08 → 00:05:11ก็คืออันดับแรกอ่ะค่ะก็ประเมินก่อนว่ารู้
00:05:11 → 00:05:14สึกตัวมค่ะอ่าถ้ารู้สึกตัวก็พาน้องเข้า
00:05:14 → 00:05:17ร่มนะคะถ้าเด็กเล่นกลางแจ้งเข้าร่มเสร็จ
00:05:17 → 00:05:20แล้วก็จัดให้นอนราบคลายเสื้อผ้าที่รัด
00:05:20 → 00:05:23แน่นนะคะอ่าปลดเข็มขัดถ้าใส่เข็มขัดถอด
00:05:23 → 00:05:26ถุงเท้ารองเท้าสิ่งสำคัญก็คือต้องยกเท้า
00:05:26 → 00:05:29สูงนะคะทั้ง 2 ข้างเพื่อเพิ่มการของึ
00:05:29 → 00:05:32เลือดแต่ถ้าสามารถที่จะมีเปิดพัดลมหรือ
00:05:32 → 00:05:35ว่าแอร์ได้ก็ควรที่จะระบายความร้อนให้กับ
00:05:35 → 00:05:38ผู้ป่วยตอนนี้ค่ะถ้ามีอุปกรณ์มากกว่านั้น
00:05:38 → 00:05:41ก็คือผู้ป่วยของของเรามีสติก็คือสามารถ
00:05:41 → 00:05:46ให้ดื่มน้ำเองนะค่ะแล้วก็ปฐมพยาบาลรการ
00:05:46 → 00:05:48เอาผ้าชุบน้ำนะคะถ้ามีน้ำเย็นก็ใช้น้ำ
00:05:48 → 00:05:52เย็นแต่ถ้ามีน้ำธรรมดาก็อ่าบิดให้หมาด
00:05:52 → 00:05:54เช็ดผิวหนังก็คือจะเช็ดลักษณะคล้ายๆกับ
00:05:54 → 00:05:57เช็ดตัวรถไข้เช็ดผิวหนังโดยย้อนเช็ดขึ้น
00:05:57 → 00:06:00ไปที่หัวใจเพื่อเปิดรูขุมขนให้ให้ระบาย
00:06:00 → 00:06:02ความร้อนนะคะอ๋อคือต้องย้อนย้อจากข้าง
00:06:02 → 00:06:05ล่างขึ้นบนใช่มั้ยคะใช่ซอกคอแล้วก็เช็ด
00:06:05 → 00:06:12ลักแรงค่ะเอาตามๆที่เป็นเ่อที่อาบชื้นแบบ
00:06:12 → 00:06:16นี้ด้วยค่ะชอบแป้ข้อพับต่างๆนะคะค่ะค่ะอื
00:06:16 → 00:06:19ก็อ่าต้องใช้ระยะเวลานานแค่ไหนคะเคถึงจะ
00:06:19 → 00:06:22แบบว่าถ้าประเมินจากความรู้สึกตัวก็คือ
00:06:22 → 00:06:25ตัวตัวออ่าวัดอุณถ้ามีอุณหภูมิก็คือเรา
00:06:25 → 00:06:28สามารถวัดว่าเออน้องตัวเย็นลงหรือเปล่า
00:06:28 → 00:06:31แต่ถ้ามีปลอดก็คือควรใช้ปลอดวัดนะค่ะว่า
00:06:31 → 00:06:34อุณหภูมิลดจาก 40 องศาเท่าสู่อุณหภูมิ
00:06:34 → 00:06:37ปกติของมนุษย์คือไม่เกิน 36.5 อ่า 37.5
00:06:37 → 00:06:41ค่ะค่ะโอหผทะลุไป 40 นี่ก็ร่างกายแบบร้อน
00:06:41 → 00:06:44จัดจริงๆเนาะระบายไม่ทันเกิดลมแดดได้เลย
00:06:44 → 00:06:46ค่ะอือแล้วมันใช้ระยะเวลาเป็นแค่แป๊บ
00:06:46 → 00:06:49เดียวเองยิ่งเด็กๆนี่อาจจะเป็นง่ายหน่อย
00:06:49 → 00:06:52อือแล้วก็หลังจากนั้นคือต้องพาเาไปหาหมอ
00:06:52 → 00:06:55ด้วยมั้ยคะหรือว่าเอาล่ะเราคลายใจได้ละ
00:06:55 → 00:06:58ถ้าคลายใจรู้สึกตัวรู้เรื่องก็สามารถอ่า
00:06:58 → 00:07:00ใช้ชีวิตประจำวันได้ค่ะแต่ถ้าในลักษณะของ
00:07:00 → 00:07:03การปลูกไม่ตื่นไม่รู้สึกตัวก็คือเราต้อง
00:07:03 → 00:07:07ปฐมพยาบาลเช็ดตัวไปก่อนแล้วก็โทร 1669 นะ
00:07:07 → 00:07:10คะค่ะเพื่อที่จะโรงพยาบาลต่อไประหว่าง
00:07:10 → 00:07:13นั้นก็ทำการถ้าไม่รู้สึกตัวต้องมีการกด
00:07:13 → 00:07:15หน้าอกปั๊มหปั๊มช่วยชีวิต CPR ต่อไปค่ะ
00:07:16 → 00:07:18โอ้โหอันนี้ต้องสังเกตดีๆเลยไม่แต่ถ้าไม่
00:07:18 → 00:07:21แน่ใจถ้าดูแล้วเด็กไม่รู้สึกตัวเลยมาทั้ง
00:07:21 → 00:07:24เช็ดตัวแล้วพัดลมเอ่อเป่าก็แล้วหรืออะไร
00:07:24 → 00:07:27ก็แล้วนี่ก็ยังไม่ดีขึ้นรีบพาไปหาหมอดี
00:07:27 → 00:07:30กว่า 1669 โทรได้เลยนะคะหรือหรือว่าขอคำ
00:07:30 → 00:07:33แนะนำก่อนว่าเ่อในระหว่างที่รอเนี่ยเราจะ
00:07:33 → 00:07:36ปฐมพยาบาลยังไงก่อนได้บ้างอ่ะนะคะเพื่อ
00:07:36 → 00:07:39ความปลอดภัยเนาะอือเพราะว่าเป็นสิ่งที่ทำ
00:07:39 → 00:07:42ให้คนเสียชีวิตได้เลยนะกับฮิสโตกแบบนี้นะ
00:07:42 → 00:07:45คะอ่าก็อยากจะขอเน้นย้ำอ่ะค่ะก็คือเข้าไป
00:07:45 → 00:07:49ที่ร่มนอนราบยกเท้าสูงเช็ดตัวเพื่อระบาย
00:07:49 → 00:07:52ความร้อนค่ะหลักๆนะคะอืออ่าทีนี้ของเด็ก
00:07:52 → 00:07:56อ่าเราก็เ่อยังได้แบบข้อมูละทีนี้ในส่วน
00:07:56 → 00:07:58ของที่เป็นผู้ใหญ่ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง
00:07:59 → 00:08:01หรือว่าแบบเดี๋ยวนี้ไม่ต้องทำงานกลางแจ้ง
00:08:01 → 00:08:04เลยค่ะแม้กระทั่งใครที่ออกไปแบบบางทีอยู่
00:08:04 → 00:08:08ๆไปออกกำลังกายช่วงเย็นๆเดี๋ยวนี้เย็นๆก็
00:08:08 → 00:08:12ร้อนนะคะแล้วก็อยู่ๆก็แบบหมดสติไปเลยล้ม
00:08:12 → 00:08:14ไปเลยอะไรอย่าเงี้ยหน้าฟาดพื้นบ้างศีษา
00:08:14 → 00:08:16ฟาดพื้นบ้างเอ้ยเห็นหลายหลายข่าวแล้ว
00:08:16 → 00:08:19เหมือนกันนะคะตรงนี้ก็ต้องบอกว่าค่อนข้าง
00:08:19 → 00:08:21ที่จะเป็นอันตรายมากตรงนี้เราจะต้อง
00:08:21 → 00:08:23ประเมินตัวเองยังไงก่อนมั้ยคะก่อนที่เรา
00:08:23 → 00:08:27จะไปออกกำลังกายหรือจะไปต้องอยู่กลางแจ้ง
00:08:27 → 00:08:30หรือแม้กระทั่งช่วงเย็นแล้วที่ยังยัง
00:08:30 → 00:08:32มีความร้อนระอุอยู่อ่ะค่ะในส่วนคำแนะนำ
00:08:32 → 00:08:35ที่จะป้องกันไม่ให้เป็นฮิสโตกนะคะอันดับ
00:08:35 → 00:08:38แรกก็ดื่มน้ำให้เพียงพอค่ะอย่างน้อย 8-10
00:08:38 → 00:08:40แก้วแต่ถ้ารู้ตัวล่วงหน้าว่าต้องทำงาน
00:08:40 → 00:08:43หรือไปที่กลางแจ้งก็ควรดื่มน้ำก่อนออกนอก
00:08:43 → 00:08:46กลางแจ้ง 1-2 แก้วนะคะแล้วก็ลักษณะของ
00:08:46 → 00:08:49เสื้อผ้าควรจะเป็นเสื้อผ้าโปร่งระบายลมนะ
00:08:49 → 00:08:52คะรวมทั้งถ้าจะออกไปกลางแจ้งก็ต้องสมแว่น
00:08:52 → 00:08:56กันแดดสวมหมวกที่มีปีกนะคะเ่อสิ่งที่ขาด
00:08:56 → 00:08:58ไม่ได้ก็คือทาโลชั่นกันแดดเพื่อที่จะไม่
00:08:58 → 00:09:01ให้มีการอ่าความร้อนเผาไหม้นะคะผิวหนัง
00:09:01 → 00:09:04แล้วก็สำคัญสำคัญก็คือหลีกเลี่ยงการดื่ม
00:09:04 → 00:09:07เครื่องดื่มพวกชากาแฟเครื่องดื่มที่มีอ
00:09:07 → 00:09:09ชนิดนะคะเพราะจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาด
00:09:09 → 00:09:12น้ำได้ง่ายค่ะอ๋ออ่าปกติดื่มแอลกอฮอล์ก็
00:09:12 → 00:09:15จะค่อนข้างปัสสาวะบ่อยดื่มกาแฟบางทีก็
00:09:15 → 00:09:17เข้าห้องน้ำบ่อยเหมือนกันนะเอออันนี้ฟัง
00:09:17 → 00:09:19ฟังดูแล้วเนี่ยคุณผู้ฟังต้องปรับตัวกัน
00:09:19 → 00:09:21แล้วค่ะเพราะว่าอันเนี้ยอันนี้โดยส่วนตัว
00:09:21 → 00:09:24เองนะคะคุณผู้ฟังอาจารย์คะว่าเดี๋ยวนี้
00:09:24 → 00:09:26เมื่อก่อนเนี่ยจะออกไปไหนจะไม่ค่อยใส่
00:09:26 → 00:09:29หมวกค่ะนะคะแต่แก่อ่ะแขนยาวใส่เสื้อแขน
00:09:29 → 00:09:32ยาวคลุมมาอะไรอย่างงี้เดี๋ยวดีนี้ไม่ไหว
00:09:32 → 00:09:34ละหมวกนี่คือเดี๋ยวต้องไปหาแบบปีกกว้างๆ
00:09:35 → 00:09:38ค่ะโออย่าน้อยก็คือไม่ทำให้เ่อเค้าเรียก
00:09:38 → 00:09:41อะไรคะเอ่อไม่มีอาการของลมแดดลมทางรักษา
00:09:41 → 00:09:43ผิวด้วยค่ะเดี๋ยวฝ้าขึ้นได้ใช่ๆทั้งใส่โอ
00:09:43 → 00:09:45แต่ใส่แมสด้วยนี่ก็จะไม่ไหวอยู่เหมือนกัน
00:09:45 → 00:09:50นะคะแต่ต้องทนค่ะเพราะว่าคือ 1 ก็กังวล
00:09:50 → 00:09:52ยังยังกังวลเรื่องของแบบเออบางทีเรื่อง
00:09:52 → 00:09:54ระบบทางเดินหายใจหรืออะไรเงี้ยไปคนเยอะๆ
00:09:54 → 00:09:57อะไรอย่างงี้ใช่มั้ยคะแล้วก็รวมไปถึงแบบ
00:09:57 → 00:10:00อ่ะใส่เอ่อเเค้าเรียกอะไรแมสใส่แมสเนี่ย
00:10:01 → 00:10:04ยังคิดว่าเออยังพอยช่วยป้องกันหนกแก้มให้
00:10:04 → 00:10:06ไม่ให้เกิดฝ้าได้ไม่รู้ว่าจริงหรือเปล่า
00:10:06 → 00:10:09ค่ะกันไว้ก่อนกันไว้ก่อนดีกว่าค่ะเออใช่
00:10:10 → 00:10:11แล้วก็หมวกแบบเริ่มปีกกว้างมากขึ้นค่ะ
00:10:11 → 00:10:13เมื่อก่อนนี้แบบแค่หมวกอ่าไม่ใส่หมวกแล้ว
00:10:13 → 00:10:16ก็มาเปลี่ยนเป็นหมวกแก๊บบังข้างหน้าแต่
00:10:16 → 00:10:18รู้สึกว่าเฮ้ยมันยังบังไม่หมดนะค่ะคุณผู้
00:10:18 → 00:10:21ฟังแล้วก็เลยต้องแบบอ่ะเป็นหมวกแบบกว้าง
00:10:21 → 00:10:24มากขึ้นเดี๋ยวอีกหน่อยอาจจะต้องเป็นหมวก
00:10:24 → 00:10:26ที่แบบพี่น้องเกษตรกรแบบว่าบางทีไปทำไล่
00:10:26 → 00:10:28ทำสวนอะไรเงี้ยใส่อ่ะนะเอาแบบนั้นเลยก็
00:10:28 → 00:10:30ได้นะ
00:10:30 → 00:10:34ค่ะโอ้โหแต่ร้อนมากก็แต่ว่าจริงๆคือต้อง
00:10:34 → 00:10:37ต้องดื่มน้ำก่อนออกไปทำกิจกรรมอะไรก็แล้ว
00:10:37 → 00:10:41แต่ใช่ค่ะคนพุกไว้ด้วยนะคะระหว่างที่ออก
00:10:41 → 00:10:44กำลังกายมีการจิบน้ำหรือว่าขณะทำงานกลาง
00:10:44 → 00:10:46แจ้งมีการกระหายน้ำก็คือดื่มน้ำไได้เลย
00:10:46 → 00:10:49ค่ะเพราะเราเวลาอยู่แล้วค่ะอค่ะอ้าแล้ว
00:10:49 → 00:10:51อย่างบางคนบอกว่าอุ๊ยถ้าอย่างงี้ดื่มน้ำ
00:10:51 → 00:10:55เปล่าเอ่ออน้ำเย็นใช่มั้ยแต่ว่ามันยังแบบ
00:10:55 → 00:10:57ไม่สดชื่นน่ะเพราะว่าบางทีเสียงเหงื่อ
00:10:57 → 00:11:00เยอะค่ะอาจารย์อยากจะได้แบบน้ำหวานน้ำ
00:11:00 → 00:11:03อารมณ์อย่างเงี้ยมันช่วยได้มยคะค่ะก็ใน
00:11:03 → 00:11:05ส่วนของน้ำอ่ะค่ะอุณหภูมิสำคัญมากถ้าออก
00:11:05 → 00:11:08ในที่แดดมากๆควรที่จะดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง
00:11:08 → 00:11:10ไม่ควรที่จะกระตุ้นด้วยน้ำเย็นจัดนะคะ
00:11:10 → 00:11:13เพราะมีผลต่อือดเลือดแล้วก็มีผลต่อการทำ
00:11:13 → 00:11:15งานของระบบสมองค่ะอาจจะเกิดภาวะช็อกได้นะ
00:11:15 → 00:11:19คะระหว่างดื่มน้ำค่ะแค่ดื่มน้ำเย็นโอ้ค่ะ
00:11:19 → 00:11:24ใช่มันร้อนอ่ะล่าสุดก็มีข่าวหลวงพ่อที่
00:11:24 → 00:11:26ดื่มน้ำท่านก็อยากจะกระหายน้ำอยากจะดับ
00:11:26 → 00:11:29ความร้อนในตัวค่ะท่านมรณภาพ
00:11:29 → 00:11:33โอคือบางทีนึกไม่ถึงจริงๆนะแล้วก็มันอาจ
00:11:33 → 00:11:36จะเป็นปัจจัยอย่างอื่นแทรกซอนด้วยมั้ยคะ
00:11:36 → 00:11:38อาจารย์อย่างเช่นแบบสมมุติว่าอาจจะมีโรค
00:11:38 → 00:11:41ประจำตัวบางอย่างหรือว่าแบบร่างกายอาจจะ
00:11:41 → 00:11:43มีอะไรอยู่แต่ว่าเราไม่รู้แล้วจังหวะมัน
00:11:44 → 00:11:47แบบเรื่องแบบไปดื่มน้ำเย็นจัดๆแล้วแบบ
00:11:47 → 00:11:50ดื่มด้วยความรวดเร็วอเนี้ยมันก็มีผลเนาะ
00:11:50 → 00:11:54ค่ะมีผลมากเลยค่ะอือแสดงว่าต้องค่อยๆจิบ
00:11:54 → 00:11:57ค่อยๆดื่มค่อยๆดื่มค่ะอ่าถ้าเป็นน้ำเย็น
00:11:57 → 00:12:00นะเรียกน้ำเย็นนะคะเป็นไปได้อุณหภูมิห้อง
00:12:00 → 00:12:03จะดีกว่าส่วนน้ำอัดลมอ่ะค่ะก็สามารถดื่ม
00:12:03 → 00:12:06ได้แต่ว่าอยากจะให้ดื่มหลังจากที่หาย
00:12:06 → 00:12:10เหนื่อยแล้วน่ะค่ะไม่มีปัญหาเลยค่ะอ๋อ
00:12:10 → 00:12:12แสดงว่าหมายความว่าอ่ะถ้าสมมุติว่าเรารู้
00:12:12 → 00:12:15สึกว่าแบบกระหายน้ำจัดๆดื่มน้ำอุ่นหภูมิ
00:12:15 → 00:12:18ห้องไปก่อนน้ำเปล่าธรรมดาไปก่อนแล้วก็
00:12:18 → 00:12:21นั่งพักสักครู่นึง 10 นาที 15 นาทีอาจจะ
00:12:21 → 00:12:24มาดื่มน้ำอลมน้ำเย็นเพิ่มอันนี้ได้ได้เลย
00:12:24 → 00:12:25ค่ะ
00:12:25 → 00:12:29อืเลยค่ะเออนะอันนี้เป็นพริกเล็กๆน้อยๆ
00:12:29 → 00:12:32ฝากคุณผู้ฟังนะคะทีนี้ในส่วนของอาแต่ถ้า
00:12:32 → 00:12:35เกิดว่าโอ้โหมันไม่ทันน่ะสิไม่ได้เตรียม
00:12:35 → 00:12:38น้ำไปหรือว่าแบบมันมันมันเกิดฉับพลันทัน
00:12:38 → 00:12:40ด่วนอย่างเงี้ยค่ะเราจะช่วยกันได้ยังไง
00:12:40 → 00:12:43บ้างสมมุติเราไปออกกำลังกายแล้วไปเจอคน
00:12:43 → 00:12:46ที่แบบล้มตึ้งต่อหน้าเลยอย่างเงี้ยค่ะเรา
00:12:46 → 00:12:50ทำอะไรได้บ้างคะค่ะอันดับแรกก็คือต้อง
00:12:50 → 00:12:52ปลุกถามก่อนว่ารู้สึกตัวหรือเปล่าแต่ถ้า
00:12:52 → 00:12:55มีร่มนะคะช่วยกันอ่าเคลื่อนย้ายเข้าไปใน
00:12:55 → 00:12:58ร่มใต้ต้นไม้ก็ได้นะคะหรือว่าอาคารค่ะอ๋อ
00:12:58 → 00:13:00ค่ะค่ะเสร็จแล้วก็คลายเสื้อผ้าให้หลวม
00:13:00 → 00:13:06ก่อนค่ะอืค่ะแต่ถ้าไม่ก็คือปั๊มช่วยชีวิต
00:13:06 → 00:13:09ได้เลยนะคะอ๋ออ๋อถ้าถ้าสมมุติว่าเราถาม
00:13:09 → 00:13:11เ้าแล้วเอ่อเขาคไม่รู้สึกตัวอันนี้ต้อง
00:13:11 → 00:13:16ใชู่กไม่ตื่นรไม่ได้กดหน้าอกเอ่อไปเรื่อย
00:13:16 → 00:13:20ๆจนกว่ารถพยาบาล 1 69 จะมาค่ะอืเพราะเรา
00:13:20 → 00:13:22สามารถทำอย่างอื่นได้แล้วเนื่องจากปัจจัย
00:13:22 → 00:13:26ด้านน้ำดื่มหรือว่าน้ำที่เราจะใช้ชุบตัว
00:13:26 → 00:13:29ไม่มีแต่ถ้าสวนสาอ่ะค่ะมีน้ำก๊อกอ่ะค่ะ
00:13:30 → 00:13:33สามารถที่จะถ้าเอาผ้าไปบิดน้ำแล้วก็มา
00:13:33 → 00:13:36เช็ดตัวได้เลยนะคะค่ะแต่ว่าคลายเสื้อผ้า
00:13:36 → 00:13:40ก่อนให้แบบว่าสบายๆอุ๊ยแต่แล้วถ้าเป็น
00:13:40 → 00:13:43เป็นคุณผู้หญิงหรอคะคุณผู้หญิงก็ลักษณะ
00:13:43 → 00:13:46ป้องกันไม่ให้โป๊อ่ะค่ะก็คืออ่าเค้าเรียก
00:13:46 → 00:13:48ยังไงคะเอาเสื้อออกจากกางเกงอย่าเงี้ยค่ะ
00:13:48 → 00:13:52อืกระดูแต่ว่าไม่ได้ทั้งหมดค่ะยกสูงค่ะ
00:13:52 → 00:13:55ค่ะต้องต้องนอนตะแคงหรืออะไรมั้ยคะหรือ
00:13:55 → 00:13:58ว่าแบบนอนราบอ่ะนอนราบไปเลยค่ะนอนราบไป
00:13:58 → 00:14:01หนุนหมอนยกทสูงค่ะหรืออาจจะหนุนตักใครก็
00:14:01 → 00:14:03ได้ถ้าเกิดแบบอยู่ข้างนอกอะไรอย่างเงี้ย
00:14:03 → 00:14:06ใช่มั้ยคะเอตตักไม่ได้ค่ะเพราะว่าต้องลาบ
00:14:06 → 00:14:08ไปกับพื้นเนื่องจากว่าไปเลี้ยงส่วนต่างๆ
00:14:08 → 00:14:11มากเกินไปเราก็เลยให้เลือดกลับเข้าสู่อ่า
00:14:11 → 00:14:15ไหลเวียนสู่สมองก็เลยต้องนอนราบเท้ายกสูง
00:14:15 → 00:14:21นะคะลักษณะห้ามยกศีรษะสูงปล่อยนอนไปค่ะ
00:14:21 → 00:14:23ค่ะอาจจะหาอะไรมารองสักนิดนึงหรือถ้าไม่
00:14:23 → 00:14:25มีก็ไม่เป็นไรอ่ะแต่ว่าเท้าจำเป็นต้องยก
00:14:25 → 00:14:29สูงเพื่อให้เลือดไหลเวียนก็อก็ทำ CPR ไป
00:14:29 → 00:14:33ด้วยถ้าไม่ได้สติแต่ถ้ายังพอเอ่อรู้สึก
00:14:33 → 00:14:35ตัวอยู่บ้างหรืออะไรบ้างเนี่ยเราก็เช็ด
00:14:35 → 00:14:39ตัวแล้วก็อ่าพยายามให้แบบพัดให้เย็นๆ
00:14:39 → 00:14:41เหมือนเหมือนวิธีของเด็กเลยอย่างงั้นมั้ย
00:14:41 → 00:14:45คะใช่ค่ะใช่ค่ะอืแล้วก็แบบพอหลังจากดี
00:14:45 → 00:14:48ขึ้นให้เค้านั่งเลยมั้ยคะหรือว่าแบบให้
00:14:48 → 00:14:51ยังให้นอนราบลงไปก่อนสักระยะนึงถ้าดีขึ้น
00:14:51 → 00:14:55แล้วก็คือให้นอนพักไปก่อนอ่าดูอาการถ้า
00:14:56 → 00:14:59ถ้าประเมินจากสถานการณ์ที่ไม่ใช่เอ่อโรง
00:14:59 → 00:15:02พยาบาลอ่ะค่ะหรือว่าที่ที่เอาที่ปลอดภัย
00:15:02 → 00:15:05แล้วก็ให้ครึ่งชั่วโมงค่ะแล้วก็ถามว่ารู้
00:15:05 → 00:15:08สึกเอ่อมืศีรษะมั้สามารถลุกนั่งได้หรือ
00:15:08 → 00:15:10เปล่าอันนี้ต้องถามประเมินจากการถามตอบ
00:15:10 → 00:15:14ด้วยแต่ถ้าอยู่แต่ถ้าอ่าเคลื่อนย้ายเข้า
00:15:14 → 00:15:16มาในที่ชุมชนที่มีเครื่องวัดความดันก็
00:15:16 → 00:15:18ต้องประเมินด้วยใช้เครื่องวัดความดันให้
00:15:18 → 00:15:22กับอ่าคนที่เป็นลมอ่ะค่ะอืว่าปกติหรือยัง
00:15:22 → 00:15:26ค่ะอความดันปกติต้องอยู่ที่อ่าไม่ต่ำกว่า
00:15:26 → 00:15:3090 60 มิลเมตรปลอดค่ะก็ไม่เกิน 140 90
00:15:31 → 00:15:35มิมปลอดค่ะ 140 อืมม 140 เกินจะเป็นสูง
00:15:35 → 00:15:38ถ้าถ้าต่ำกว่า 90 60 ก็คืออ่าความดลหิต
00:15:38 → 00:15:42ต่ำค่ะเสียงช็อกอโอแต่ว่าบางทีอุปกรณ์
00:15:42 → 00:15:44เครื่องไม้เครื่องมือเครื่องวัดอะไรพวก
00:15:44 → 00:15:47นี้มันไม่ได้มีอยู่ใกล้มือขนาดนั้นน่ะนะ
00:15:47 → 00:15:51คะอาจจะประเมินประเมินลักษณะกายภาพภายนอก
00:15:51 → 00:15:56ว่าอ่าหน้าแดงลดลงอือุณหภูมิอุ่นขึ้นแล้ว
00:15:56 → 00:15:59ก็มีการถามตอบไม่อ่ารู้เรื่องถามเป็น
00:15:59 → 00:16:03ประโยคยาวได้เงี้ยค่ะสามารถหน่ารับทราบ
00:16:03 → 00:16:07ค่ะอ๋อก็คือดีขึ้นละแบบนี้ก็ค่อยๆแบบว่า
00:16:07 → 00:16:12อ่าอาจจะหาที่นั่งพิงหรือพักสักครู่นึง
00:16:12 → 00:16:15ก่อนก่อนที่จะค่อยๆลุกเดินเออเออคนที่
00:16:15 → 00:16:19เป็นฮิสแบบนี้เนี่ยเค้าสะเค้าก็จะเป็น
00:16:19 → 00:16:23อย่างนี้ตลอดไปมยคะอ่าอาการจะไม่ได้เป็น
00:16:23 → 00:16:25ตลอดไปค่ะก็คืออยู่ที่การดูแลตัวเองว่า
00:16:25 → 00:16:28ถ้าออกแดดกลางแจ้งหรือออกกลกลางแจ้งมีการ
00:16:28 → 00:16:30เตรียมตัวพที่จะออกสู่กลางแดดอย่างไรอ่ะ
00:16:31 → 00:16:35ค่ะอได้บ่อยๆค่ะนอกจากว่าอ่าเป็นผู้สูง
00:16:35 → 00:16:37อายุที่มีโรคความดันโลหิตที่รับประทานยา
00:16:37 → 00:16:40อ่าเพื่อที่จะกดความดันน่ะค่ะอันนี้ต้อง
00:16:40 → 00:16:43พึงระวังให้มากค่ะอือ๋อผู้สูงอายุใช่มั้ย
00:16:43 → 00:16:47คะบางทีแบบล้มแล้วแบบหน้าฟาดลงหรืออะไร
00:16:47 → 00:16:49อย่างเงี้โอ้โหอันตรายมากเลยเนาะศีรษะฟาด
00:16:49 → 00:16:53อย่างเงี้ยก็มีอยู่นะต้องระวังมากๆเลยอ่า
00:16:54 → 00:16:56ทีนี้ในผู้สูงอายุอย่างเงี้ยค่ะถ้าเรา
00:16:56 → 00:16:58เห็นเราต้องยังไงบ้างคะวิธีการเดียวกัน
00:16:58 → 00:17:00เหมือนกับหมดมั้ยคะแต่ว่าหรือต้องละเอียด
00:17:00 → 00:17:03อ่อนมากขึ้นค่ะในผู้สูงอายุก็จะละเอียด
00:17:03 → 00:17:06อ่อนมากขึ้นเนื่องจากว่าผู้สูงอายุเ่าบาง
00:17:06 → 00:17:09บางรายอ่ะค่ะมีโรคประจำตัวเช่นโรคหัวใจ
00:17:09 → 00:17:13ถ้าออกกลางแดดอ่าการไหลเวียนของเลือดจะ
00:17:13 → 00:17:17มากหัวใจจะบีบตัวเร็วขึ้นค่ะให้มีการ
00:17:17 → 00:17:19ต้องการเลือดที่จะสูบฉีดแต่ถ้าเกิดโรคลม
00:17:19 → 00:17:23แดดปุ๊บอ่ะค่ะเลือดไม่มาเลือดมาช้าอาจจะ
00:17:23 → 00:17:25เสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าในเด็กแล้ว
00:17:25 → 00:17:29ก็เลยไวทำงานค่ะอือถ้าอย่างงี้แบบว่า
00:17:29 → 00:17:32ไม่ไม่วางใจเนี่ยคือแบบส่งโรงพยาบาลก่อน
00:17:32 → 00:17:36เลยได้มั้ยคะใชค่ะแล้วก็อย่าให้ออกไปทำ
00:17:36 → 00:17:39กิจกรรมข้างนอกมากค่ะให้อยู่ในร่มใน
00:17:39 → 00:17:44บริเวณบ้านดีกว่าค่ะอืปลอดภัยกว่านะคะก็บ
00:17:44 → 00:17:47อาจารยแบบงดๆหรือว่าแบบช่วงเย็นๆเหลือไป
00:17:47 → 00:17:51แล้วเนี่ยที่เห็นแบบดูจะไม่ไม่แดดแรงจัด
00:17:51 → 00:17:53เนี่ยก็ไม่ใช่วางใจได้นะคะมันยังร้อนอยู่
00:17:53 → 00:17:56ข้างนอกเพราะว่าทุกวันนี้เวลาออกมาจากที่
00:17:56 → 00:18:00ทำงานค่ะอาจารย์ 6 โมงกว่าๆเกือบ 19 หรือ
00:18:00 → 00:18:0419:00 นเนี่ยค่ะโหแบบร้อนจัดมากเราอุ
00:18:04 → 00:18:07อยู่เพราะว่าคือรอบข้างมันมีแต่ตึกมีแต่
00:18:07 → 00:18:10ปูนค่ะไม่ได้มีต้นไม้เท่าไหร่ค่ะมันก็เลย
00:18:10 → 00:18:14แบบโอ้โหสุดจริงๆออกมานี่เหมือนคนละอากาศ
00:18:14 → 00:18:16เลยเอออันนี้อย่างนึงค่ะอาจารย์อันนี้ถาม
00:18:16 → 00:18:19นิดนึงว่าพอเราออกจากแบบอ่าตึกที่เป็น
00:18:19 → 00:18:21ห้องแอร์แล้วหรืออะไรอย่างงี้ใช่มั้ยเรา
00:18:21 → 00:18:23ทำงานอยู่ในห้องแอร์อย่างเงี้ยค่ะแล้วออก
00:18:23 → 00:18:26มาเจอแดดข้างนอกอย่างเงี้ยมันมันมีความ
00:18:26 → 00:18:28เสี่ยงที่แบบเรื่องเกี่ยวกับหลอดเลือดที่
00:18:28 → 00:18:31จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงฉับพลันมหรือ
00:18:31 → 00:18:34ว่าจะทำให้เกิดฮิสโตกได้แบบมากกว่าปกติมค
00:18:34 → 00:18:38คะก็อ่าไม่ต่างกันค่ะเนื่องจากเราอยู่ใน
00:18:38 → 00:18:41ออฟฟิศอย่างเงี้ยค่ะทำงานอุณหภูมิ 24 องศ
00:18:41 → 00:18:4323 องศพอออกไปพักทานเข้าเที่ยงค่ะ
00:18:43 → 00:18:46อุณหภูมิ 40 อย่างเงี้ยค่ะเราจะมีการทัน
00:18:46 → 00:18:49ทีก็ก็ต้องสังเกตเพื่อนร่วมงานนะคะหรือ
00:18:49 → 00:18:52ว่าตัวเราเองด้วยออกไปปุ๊บแล้วมีอาการปวด
00:18:52 → 00:18:55ศีรษะขึ้นมาทันทีหรือรู้สึกหายใจไม่ทัน
00:18:55 → 00:18:58น่ะค่ะอันนี้ยค่ะก็รีบพาตัวเองเข้าร่ม
00:18:58 → 00:19:00เหมือนเดิมก่อนนะคะอย่าเพิ่งออกมาข้างนอก
00:19:00 → 00:19:05อืก็คือต้องพกน้ำจิบดื่มตลอดตอนออกมานอก
00:19:05 → 00:19:08อาคารน่ะค่ะค่ะก็แดดไม่ต่างกันเลยค่ะ
00:19:08 → 00:19:10เพราะว่ามีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิทันที
00:19:10 → 00:19:13อ่ะค่ะจากเย็นมาร้อนเงี้ค่ะอค่ะแล้ว
00:19:13 → 00:19:16เดี๋ยวพอร้อนก็มาเข้าเย็นอีกเอีกค่ะอื
00:19:16 → 00:19:19แล้วแล้วจากออากาศร้อนๆแล้วเข้ามาเย็น
00:19:19 → 00:19:22เนี่ยมันมันสามารถจะแบบเป็นฮิสโตกได้มั้ย
00:19:22 → 00:19:24คะพอเราเข้ามาเย็นๆแบบชับพลันอะไรอย่าง
00:19:24 → 00:19:27เงี้ยจะไม่ได้เป็นฮิสโตค่ะส่วนใหญ่จะตาก
00:19:27 → 00:19:30แดดประมาณ 20 - 30 นาทีแต่ส่วนใหญ่ไ
00:19:31 → 00:19:34เป็นโรคอ่อเป็นไข้สามารถเป็นไข้ได้นะคะ
00:19:34 → 00:19:36เนื่องจากอุณหภูมิไม่ทันน่ะค่ะเหมือนทำ
00:19:36 → 00:19:39งานอออกไปทานข้าวหรือไปทำงานกลางแจ้งข้าง
00:19:39 → 00:19:42นอกเข้ามาออฟฟิศอ่าสังเกตอาการตัวเองว่า
00:19:42 → 00:19:45จะมีอาการปวดศีรษะอาจจะมีเสียงเปลี่ยน
00:19:45 → 00:19:49หรือคัดจมูกอือไม่ได้เป็นลมแดดแต่จะทำให้
00:19:49 → 00:19:51เป็นไข้ต่อเนื่องได้หลายวันนะค่ะอ๋ออ่ะ
00:19:51 → 00:19:56ความความแตกต่างคือแอร์ไปแดดฮีสโตกได้แต่
00:19:56 → 00:20:01ถ้าแดดเข้าแอร์ก็อาจจะไม่สบายไม่สบายได้
00:20:01 → 00:20:03เป็นไข้ปวดปวดเนื้อเมื่อยตัวแต่ไม่ได้
00:20:03 → 00:20:06เป็นลักษณะของไข้หวัดใหญ่หรืออย่างใดนะคะ
00:20:06 → 00:20:09เกิดจากอุณหภูมิแล้วปรับตัวบ่อยอาจจะมีกด
00:20:09 → 00:20:13ภูมิเนี่ยค่ะทำให้ไ่ได้อแล้วอย่างเอ่อถ้า
00:20:13 → 00:20:15เกิดว่าเราจะระมัดระวังตัวเองป้องกันไม่
00:20:15 → 00:20:19ให้ตัวเองเป็นฮีกเนี่ยนะคะอ่าเราอาจจะไม่
00:20:19 → 00:20:23ได้แบบบางคนหลายคนนด้วยแหละที่ไม่ได้มี
00:20:23 → 00:20:25รู้ว่าโรคประจำตัวตัวเองมีหรือเปล่าอาจจะ
00:20:25 → 00:20:26ไม่ได้ไปตรวจสุขภาพประจำปีหรืออะไรอย่าง
00:20:26 → 00:20:29เงี้ยค่ะคนที่ตรวจสุขภาพหรือคนที่มีรม
00:20:29 → 00:20:31ประจำตัวอาจจะระวังตัวเองอยู่แต่ถ้าโดย
00:20:31 → 00:20:34ทั่วไปคนที่ทำงานกลางแจ้งอย่างเช่นเอ่อ
00:20:34 → 00:20:37พี่ๆก่อสร้างใช่มั้ยคะที่ทำงานตามไซต์งาน
00:20:37 → 00:20:41เนาะแล้วก็อ่าจะมีทำถนนอะไรอย่างเงี้ยคือ
00:20:41 → 00:20:44อะไรที่ตากแดดน่ะพี่น้องเกษตรกรอ่ะตำรวจ
00:20:44 → 00:20:47จราจรเอยใดๆเอยถึงแม้จะช่วงเช้าก็ตาม
00:20:47 → 00:20:51เนี่ยอันนี้เาต้องมีความระมัดระวังหรือ
00:20:51 → 00:20:53ว่าเตรียมตัวหรือว่าถ้ามีอาการอะไรตัวเอง
00:20:53 → 00:20:55ต้องรีบทำยังไงบ้างสำหรับตัวเองในเบื้อง
00:20:55 → 00:20:59ต้นกรณีที่อาจจะยังพอรู้สึกตัวอยู่หรือ
00:20:59 → 00:21:01อะไรอย่างเงี้ยค่ะค่ะอ่ะพอรู้สึกตัวอยู่
00:21:01 → 00:21:04ก็ขณะทำกิจกรรมอะไรอยู่ก็ให้พักก่อนนะคะ
00:21:04 → 00:21:06แล้วก็ถ้าสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ก็
00:21:06 → 00:21:10คือพาตัวเองไปสู่ในที่อากาศไม่ร้อนในที่
00:21:10 → 00:21:13ร่มอย่างเช่นก็จะมีพี่อ่าอย่างเช่นพี่
00:21:13 → 00:21:16ตำรวจเนี่ยค่ะค่ะก็สมมุติขณะปฏิบัติงานอ
00:21:16 → 00:21:19ช่วยบริหารจราจรอยู่ก็ต้องเข้าป้อมยามไป
00:21:19 → 00:21:23พักก่อนดื่มน้ำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย
00:21:23 → 00:21:25ไม่มีรู้สึกว่าตัวเองมีเหงื่อแล้วเพราะ
00:21:25 → 00:21:28ว่าด้วยเครื่องแบบหรือว่าการอ่าเค้าเรียก
00:21:28 → 00:21:31ว่าก็มิดชิดอ่ะค่ะระบายอากาศไม่ได้ชุดก็
00:21:31 → 00:21:35รัดแล้วก็ไปคลายเสื้อผ้าก่อนชค่ะอ่าดูแล
00:21:35 → 00:21:38ตัวเองปลดเข็มขัดถอดถุงเท้าค่ะเปิดแอร์
00:21:38 → 00:21:41เปิดพัดลมให้รู้สึกว่าเอออากาศดีและเรามี
00:21:41 → 00:21:44เหงื่อออกแล้วถ้าปล่อยให้ไม่มีเหงื่อตัว
00:21:44 → 00:21:47ร้อนจะจัดขึ้นก็ทำให้มึนศีรษะมึนงงก็เป็น
00:21:47 → 00:21:51ลมแล้วก็เสียชีวิตได้นะคะค่ะอือย่าฝืน
00:21:51 → 00:21:54เนาะอย่าแบบอย่าฝื่นเออกำลังทำอยู่เดี๋ยว
00:21:54 → 00:21:56ๆอีกสักแป๊บนึงอะไรอย่างเงี้ยแล้วค่อยแบบ
00:21:56 → 00:22:00บางทีมันวูบไปเลยนะใช่ค่ะก็จะมีเอ่อพี่
00:22:00 → 00:22:03น้องที่เป็นเ่อเจ้าหน้าที่งานสวนของของ
00:22:03 → 00:22:07ที่ต่างๆอ่ะค่ะก็ชอบตัดหญ้าตอนตอนบ่าย
00:22:07 → 00:22:09ซึ่งก็ต้องปรับเวลาว่าช่วงเช้าเก็บงานให้
00:22:09 → 00:22:12ได้มากที่สุดแล้วค่อยมาต่ออีกทีหลังแดด
00:22:12 → 00:22:17แดดร่มดีกว่าค่ะค่ะอ๋อก็ก่อนก่อนช่วงที่
00:22:17 → 00:22:21แดดแรงๆจัดๆเนี่ยสักประมาณ 10:00 นมั้ยคะ
00:22:21 → 00:22:2410:00 นเป็นต้นไปเนาะไปถึง 14:00 นอ่ะ
00:22:24 → 00:22:27ค่ะก็จะเป็นช่วงที่แดดแรงพระอาทิตย์ตรง
00:22:27 → 00:22:30ศีรษะมากค่ะอืหรือพี่ๆที่ทำงานตามไซต์ก่อ
00:22:30 → 00:22:33สร้างโออันนี้อาจจะยากนิดนึงเพราะว่างาน
00:22:33 → 00:22:36เร่งหรืออะไรงี้เนาะค่ะก็พยายามดื่มน้ำ
00:22:37 → 00:22:39ตลอดระหว่างปฏิบัติงานค่ะก็คือครึ่ง
00:22:39 → 00:22:41ชั่วโมงจิบไปเลยเพราะว่าเราเสียเหงื่อ
00:22:41 → 00:22:44แล้วเราก็เสียแรงอ่าพลังงานไปด้วยก็ควร
00:22:44 → 00:22:47ที่จะมีกระติน้ำข้างตัวตลอดอ่ะค่ะช่วยกัน
00:22:47 → 00:22:51แล้วก็ชุบผ้าเย็นนะคะสำคัญมากก็คือเอาผ้า
00:22:51 → 00:22:56ขนหนูอค่ะชุบน้ำโปะตามบริเวณลำคอไว้ขณะ
00:22:56 → 00:23:00ค่ะอ๋ออันนี้ก็เป็นทริกแบบหนึ่งที่ยัง
00:23:00 → 00:23:03ช่วยคลายความร้อนได้เพราะว่าคงไม่ได้มี
00:23:03 → 00:23:06ใครมาเปิดพัดลมให้เราอยู่บนกำลังทำก่อ
00:23:06 → 00:23:10สร้างอยู่เนาะเออพี่ๆชาวสวนเองนะคะที่ออก
00:23:10 → 00:23:13ต้องออกไปทำสวนทำอะไรอย่างงี้ก็ปรับเวลา
00:23:13 → 00:23:16ใช่มั้ยคะค่ะปรับเวลาการทำงานแล้วก็มี
00:23:16 → 00:23:19อุปกรณ์เสริมมีผ้าชุบน้ำส่วนตัวมีกระติก
00:23:19 → 00:23:22น้ำประจำตัวค่ะก็จะช่วยลดเรื่องโรคลมแดน
00:23:22 → 00:23:25ได้มากขึ้นค่ะอืเท่าที่ฟังมาเนี่ยค่ะ
00:23:25 → 00:23:27อาจารย์เหมือนกับว่าเน้นย้ำเรื่องของการ
00:23:27 → 00:23:31ที่จะร่างกายอย่าขาดน้ำเลยอ่ะใช่มั้ยคะ
00:23:31 → 00:23:34ใช่ค่ะเพราะว่าอุณหภูมิร่างกายของเราไม่
00:23:34 → 00:23:36สามารถที่จะเกิน 40 องศาได้ค่ะไม่งั้นก็
00:23:36 → 00:23:39จะทำให้ระบบสมองระบบหัวใจระบบหลอดเลือด
00:23:39 → 00:23:42เสียแล้วก็ฟื้นฟูขึ้นมาถ้ามีโรคประจำตัว
00:23:42 → 00:23:46ก็เสียชีวิตได้เลยค่ะอืหรือถ้าเป็นครั้ง
00:23:46 → 00:23:49นึงแล้วก็คงต้องระมัดระวังตัวเองมากขึ้น
00:23:49 → 00:23:52เวลาที่จะต้องออกไปกลางแจ้งไปทำกิจกรรม
00:23:52 → 00:23:54หรือท่องเที่ยวหรืออะไรก็แล้วแต่ใช่มั้ย
00:23:54 → 00:23:58คะค่ะอือ่ะท้ายนี้ค่ะอาจารย์คะมีอะไรอยาก
00:23:58 → 00:24:01ฝากฝากคุณผู้ฟังหน่อยมั้ยคะค่ะก็อยากจะ
00:24:01 → 00:24:04ฝากคุณผู้ฟังว่าให้อ่าดูแลตัวเองนะคะมี
00:24:04 → 00:24:07การเตรียมตัวก่อนที่จะออกกลางแดดนะคะแล้ว
00:24:07 → 00:24:09ก็พักผ่อนให้เพียงพอถ้าผู้สูงอายุหรือว่า
00:24:09 → 00:24:12เด็กๆอยู่บ้านก็ควรที่จะมัระวังใส่ใจเป็น
00:24:12 → 00:24:14พิเศษนะคะเหมือนที่กล่าวกลางต้นไปอ่ะค่ะ
00:24:14 → 00:24:17แล้วก็ในส่วนของคณะพยาบาลศาสตร์มหิดลน่ะ
00:24:17 → 00:24:19ค่ะแล้วก็มีคลินิกการพยาบาลและการผดุง
00:24:19 → 00:24:22ครรภ์ของคณะพยาบาลนะคะหากหากมีเหตุการณ์
00:24:22 → 00:24:25นะค่ะทางทางของคลินิกก็สามารถที่จะมาดูแล
00:24:25 → 00:24:29อ่าพี่น้องประชาชนะแวกด้านรอบนอกได้ค่ะก็
00:24:29 → 00:24:31จะได้ประเมินแล้วก็จะได้ไม่เกิดผลกระทบ
00:24:32 → 00:24:34ต่อต่อชีวิตของผู้ที่เป็นลมแดดหรือว่าไม่
00:24:34 → 00:24:38รู้สึกตัวค่ะค่ะอือันนี้ก็เป็นสิ่งที่เรา
00:24:38 → 00:24:40ฝากไว้กับคุณผู้ฟังนะคะอันนี้มันจะเกิด
00:24:40 → 00:24:43กับใครก็ได้นะคะไม่ได้จำเป็นเฉพาะแบบเด็ก
00:24:43 → 00:24:46เล็กผู้สูงอายุหรือคนทำงานกลางแจ้งแม้กระ
00:24:46 → 00:24:48แม้กระทั่งเราๆที่อาจจะดูว่าเราแข็งแรง
00:24:48 → 00:24:51หรืออะไรเงี้ยอ่าก็อย่าไว้ใจกับความร้อน
00:24:51 → 00:24:55นะคะมันเกิดได้ตลอดอ่าแล้วโลกนี้ถามอีก
00:24:55 → 00:24:57นิดนึงเอ่อเกิดเฉพาะหน้าร้อนหรือเปล่าค
00:24:57 → 00:25:01หรือว่าอ่าสภาพอากาศอื่นๆก็เกิดได้ค่ะ
00:25:01 → 00:25:04สภาพอากาศอื่นๆก็ได้ค่ะก็คือในช่วงฤดู
00:25:04 → 00:25:07ร้อนเนี่ยจะเห็นชัดแต่ถ้าในส่วนของวันไหน
00:25:07 → 00:25:10ที่อากาศความชื้นสูงหมายถึงอากาศครึ้มทำ
00:25:11 → 00:25:13งานทำงานอยู่แล้วอบอ้าวเหงื่อไม่ออกอัน
00:25:13 → 00:25:15นี้ก็เสี่ยงที่จะเกิดโลกลมแดดได้เช่นกัน
00:25:15 → 00:25:19ค่ะระหว่างหน้าฝนที่จะเกิดอ่าฝนตกก็แดดก็
00:25:19 → 00:25:21จะครึ้มอย่างเงี้ยค่ะเหงื่อเราไม่ออกเรา
00:25:21 → 00:25:25ก็จะรู้สึกก็หายน้ำรู้สึกมึนศีรษะก็นั่น
00:25:25 → 00:25:27แหละเป็นสัญญาณเตือนว่าเออเนี่ยจะเกิดโรค
00:25:27 → 00:25:29ลมแดดได้เช่นกันค่ะอืมก็ต้องระวังค่ะถ้า
00:25:29 → 00:25:32อบอ้าวเมื่อไหร่เนี่ยก็เ่อพยายามอย่าออก
00:25:32 → 00:25:36ไปเผชิญกับความอบอ้าวนั้นนะคะหรือถ้าแบบ
00:25:36 → 00:25:38ว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆเอ่อพยายามแบบหา
00:25:38 → 00:25:41ที่ร่มหลบเอ่อความร้อนต่างๆเหล่านี้ก่อน
00:25:41 → 00:25:44น่าจะช่วยได้แล้วดื่มน้ำเยอะๆย้ำว่าดื่ม
00:25:44 → 00:25:47น้ำเยอะๆนะคะเอาล่ะก็คุยกันมาเป็นชุดข้อ
00:25:47 → 00:25:49มูลความรู้ให้กับคุณผู้ฟังนะคะขอบคุณ
00:25:49 → 00:25:51อาจารย์สุรัตสวัสดีค่ะที่มาร่วมพูดคุยกับ
00:25:51 → 00:25:53รายการโรงหมอของเราในวันนี้ค่ะขอบคุณค่ะ
00:25:53 → 00:25:57อาจารย์ขาสวัสดีค่ะเอาล่ะค่ะคุณผู้ฟังคะ
00:25:57 → 00:25:59หมดเวลาแล้วกับรายการโรงหมอของเรานะคะ
00:25:59 → 00:26:02ครั้งหน้าเราติดตามกันได้ใหม่นะคะวันนี้
00:26:02 → 00:26:05ก็ส่งคุณผู้ฟังกันทุกท่านมีความสุขมากๆ
00:26:05 → 00:26:08ค่ะวันนี้ลาไปก่อนคะสวัสดีค่ะ This Is
00:26:08 → 00:26:11Toy PBS podcast สารพิษที่อยู่ใน
00:26:11 → 00:26:13บุหรี่ไฟฟ้าไม่แตกต่างจากบุหรี่มวลแต่
00:26:13 → 00:26:16กลับอันตรายกว่ามากรองศาตราจารย์ดรแพทย์
00:26:16 → 00:26:19หญิงเริงฤดีประธาวณิชจากคณะแพทยศาสตร์โรง
00:26:19 → 00:26:23พยาบาลรามาธิบดีมาเล่าให้ฟังครับจริงๆ
00:26:23 → 00:26:26แล้วบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยก็คือบุหรี่นะคะแต่
00:26:26 → 00:26:28ว่ามันเป็นบุหรี่ที่ทางคนขายหรือว่า
00:26:28 → 00:26:32บริษัทบุหรี่เนี่ยเาพยายามแปลงโฉมให้มัน
00:26:32 → 00:26:34ต่างไปจากไอ้ตัวบุหรี่แบบเดิมซึ่ง
00:26:34 → 00:26:37ปัจจุบันบุหรี่แบแบบเดิมเนี่ยค่อนข้างที่
00:26:37 → 00:26:40จะได้รับความนิยมน้อยลงไปเรื่อยๆนะคะแล้ว
00:26:40 → 00:26:42ตัวบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยก็มีการเอาบุหรี่
00:26:42 → 00:26:45ธรรมดามาแต่งเติมห่อหุ้มใหม่ด้วยตัว
00:26:45 → 00:26:48แพ็คเกจตัวรูปร่างลักษณะหรือตัวกลิ่นรส
00:26:48 → 00:26:51ชาติที่มันแตกต่างไปจากเดิมนะคะแต่ว่า
00:26:51 → 00:26:54อันตรายที่อยู่ภายในของมันเนี่ยคือสารพิษ
00:26:54 → 00:26:56ต่างๆรวมถึงสารเสพติดก็คือที่ชื่อว่า
00:26:57 → 00:26:59นิโคตินเนี่ยมันก็คือเหมือนกับตัวบุหรี่
00:26:59 → 00:27:01ธรรมดาซ้ำร้ายไปกว่านั้นเนี่ยไอ้ตัว
00:27:01 → 00:27:04นิโคตินที่อยู่ในบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยโดย
00:27:04 → 00:27:07เฉพาะบุหรี่ไฟฟ้ารุ่นใหม่ๆเนี่ยมีนิโคติน
00:27:07 → 00:27:10ที่สูงกว่าบุหรี่ธรรมดาเนี่ยค่อนข้างมาก
00:27:10 → 00:27:14นะคะเช่นบางแท่งเนี่ยมีสารนิโคตินสูง
00:27:14 → 00:27:17เทียบเท่ากับบุหรี่ธรรมดาถึง 22 เป็นสิ่ง
00:27:17 → 00:27:20ที่น่าตกใจแล้วก็น่ากลัวแล้วก็นอกจากตัว
00:27:20 → 00:27:22นิโคตินแล้วเนี่ยในบุหรี่ไฟฟ้าก็มีสารก่อ
00:27:23 → 00:27:25มะเร็งนะเหมือนกับที่อยู่ในไอ้ตัวบุหรี่
00:27:25 → 00:27:29ธรรมดานะคะสารก่อมะเร็งมีพวกกลุ่มโลหะ
00:27:29 → 00:27:31หนักนะคะไม่ว่าจะเป็นแคดเมียมตะกั่ว
00:27:31 → 00:27:34นิกเกิลอะไรอย่าเงี้ยต่างๆนะคะรวมถึง
00:27:34 → 00:27:37กลุ่มของสารอินทรีย์ระเหยง่ายหรือแม้
00:27:37 → 00:27:40กระทั่งไอ้ตัวเอ่ออนุภาคขนาดเล็กต่างๆที่
00:27:40 → 00:27:45พวกเรารู้จักในนามของ PM 2.5 อเอ่อ pm1
00:27:45 → 00:27:47อะไรอย่างเงี้ยก็เวลาเราสูบหรือไอไออ
00:27:47 → 00:27:50ระเหยของบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยก็มีสารเหล่า
00:27:50 → 00:27:53เนี้ยออกมาเหมือนกันไอ้ที่บอกว่าบุหรี่
00:27:53 → 00:27:55อันไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าปลอดภัยกว่าอะไร
00:27:55 → 00:27:58ต่างๆเนี่ยถ้าเราลองไปดูใครพูดประโยค
00:27:58 → 00:28:00เนี่ยก็จะเห็นว่าคนที่พูดก็คือคนที่เขา
00:28:00 → 00:28:02ขายบุหรี่ไฟฟ้านะคะคือมันเป็นเหมือน
00:28:03 → 00:28:05กลยุทธ์การตลาดของเค้าเนาะเก็ต้องพูดว่า
00:28:05 → 00:28:08สิ่งที่เขาขายมันดีกว่าอย่างงู้นอย่าง
00:28:08 → 00:28:10งั้นอย่างงี้แต่ว่าเหมือนเขาพูดความจริง
00:28:10 → 00:28:13ไม่หมดอ่ะเนาะเขาไม่ได้พูดว่าเออเนี่ย
00:28:13 → 00:28:16นิโคตินมันสูงกว่าฤทธิ์เสพติดรุนแรงกว่า
00:28:16 → 00:28:18ที่น่าตกใจก็คือไอ้ตัวบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยพอ
00:28:18 → 00:28:21มันปรับรูปลักษณ์หน้าตาให้มันน่าสนใจเป็น
00:28:21 → 00:28:24การ์ตูนเป็นเครื่องประดับเป็นของใช้อะไร
00:28:24 → 00:28:26ต่างๆเนี่ยมันกลายเป็นว่ากลุ่มที่มาใช้
00:28:26 → 00:28:29ไอ้ตัวบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยอายุน้อยลงเรื่อยๆ
00:28:29 → 00:28:31เ่อโดยเฉพาะกลุ่มเด็กและเยาวชนนะคะอย่าง
00:28:32 → 00:28:34ล่าสุดเนี่ยเฮ้ยมันมีเอ่อผู้ปกครองออกมา
00:28:34 → 00:28:37พูดในโซเชียลว่าพบลูกที่อยู่ชั้นประถม
00:28:37 → 00:28:40เนี่ยป 3 เนี่ยเ่อใช้บุหรี่ไฟฟ้าอันเนี้ย
00:28:40 → 00:28:44มันเป็นสิ่งที่เอ่อแทบเราจะไม่เคยเห็นมา
00:28:44 → 00:28:47ก่อนเลยเนาะในสมัยที่บุหรี่ธรรมดาเนี่ย
00:28:47 → 00:28:49แล้วก็ไม่ไม่เคยเห็นว่าเออเด็กประถมเนี่ย
00:28:49 → 00:28:54มามาสู่บุหรี่ธรรมดากันจนน่าตกใจขนาดนี้
00:28:54 → 00:28:56ซึ่งอันนี้แหละที่ที่มันน่าตกใจเพราะว่า
00:28:56 → 00:28:58ตัวนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่ไฟฟเนี่ยกับ
00:28:58 → 00:29:01เด็กเนี่ยกับสมองเด็กเนี่ยค่ะมันมันมัน
00:29:01 → 00:29:04มันไม่ไปด้วยกันน่ะมันทำลายสมองของเด็ก
00:29:04 → 00:29:07อ่าที่ที่สมองเขยังพัฒนาการได้ไม่เต็มที่
00:29:07 → 00:29:10อะไรเงี้ย
00:29:10 → 00:29:14ค่ะ This Is Toy PBS
00:29:15 → 00:29:18podcast ติดตามรายการทางเว็บไซต์และ
00:29:18 → 00:29:21แอปพลิเคชันของ Thai PBS podcast
00:29:21 → 00:29:23spotify Sou Cloud Google podcast
00:29:24 → 00:29:26Apple podcast และ YouTube Channel
00:29:26 → 00:29:31Thai PBS T tha PBS podcast View
00:29:31 → 00:29:35the world via The Voice