- คำถาม:
- ผู้ใหญ่ที่ทำงานกลางแจ้งควรระวังฮิสโตกอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน โดยดื่มก่อนออกไปกลางแจ้ง 1-2 แก้ว และระหว่างทำงานควรจิบน้ำบ่อยๆ ใส่เสื้อผ้าโปร่ง ใส่หมวกกันแดดปีกกว้าง ทาครีมกันแดด และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่ายขึ้น
ฮีทสโตรก อาการและความเสี่ยงจากความร้อน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:32ที่จะป้องกันไม่ให้เป็นฮิสโตกนะคะอันดับ
00:08:35แรกก็ดื่มน้ำให้เพียงพอค่ะอย่างน้อย 8-10
00:08:38แก้วแต่ถ้ารู้ตัวล่วงหน้าว่าต้องทำงาน
00:08:40หรือไปที่กลางแจ้งก็ควรดื่มน้ำก่อนออกนอก
00:08:43กลางแจ้ง 1-2 แก้วนะคะแล้วก็ลักษณะของ
00:08:46เสื้อผ้าควรจะเป็นเสื้อผ้าโปร่งระบายลมนะ
00:08:49คะรวมทั้งถ้าจะออกไปกลางแจ้งก็ต้องสมแว่น
00:08:52กันแดดสวมหมวกที่มีปีกนะคะเ่อสิ่งที่ขาด
00:08:56ไม่ได้ก็คือทาโลชั่นกันแดดเพื่อที่จะไม่
00:08:58ให้มีการอ่าความร้อนเผาไหม้นะคะผิวหนัง
00:09:01แล้วก็สำคัญสำคัญก็คือหลีกเลี่ยงการดื่ม