00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:06เม้าท์มอยช่องออกคนขี้เมาและรักสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:09ครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 5 วิธี
00:00:09 → 00:00:13รักษาอาการไอหลังติดโอมไอคอนนะครับอ่ะ
00:00:13 → 00:00:15เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับเมื่อ
00:00:15 → 00:00:18ติดเชื้อโควิช 19 หรือว่าเชื้อโอมไอคอนนะ
00:00:18 → 00:00:21ครับก็จะทำให้มีอาการทางระบบทางเดินหายใจ
00:00:21 → 00:00:24ครับและคนอาจจะมีค่ายนะครับน้ำมูกหลาย
00:00:24 → 00:00:26เจ็บคอครับแล้วก็อาการที่พบได้บ่อยนั่นก็
00:00:26 → 00:00:29คืออาการไอนั่นเองครับซึ่งมาคนอาจจะๆแห้ง
00:00:29 → 00:00:32ๆหนูบางคนมีการไอแบบมีเสมหะนะครับซึ่งนะ
00:00:32 → 00:00:34ครับเป็นปัญหาสำหรับหลายคนเลยนะครับมาคน
00:00:34 → 00:00:36ก็เป็นตอนที่ติดเชื้อนะครับแต่ว่าคนหลัง
00:00:36 → 00:00:39หายแล้วก็ยังมีอาการไอเรื้อรังอยู่นะครับ
00:00:39 → 00:00:42ดังนั้นในคลิปนี้ครับเหมาะมีเลยจะมาแนะนำ
00:00:42 → 00:00:44วิธีนะครับที่จะช่วยบรรเทาอาการไอของคุณ
00:00:44 → 00:00:47ได้ครับใครที่กำลังอายอยู่นะครับแนะนำให้
00:00:47 → 00:00:50ฟังให้จบนะครับแล้วนำไปปฏิบัติครับรับรอง
00:00:50 → 00:00:52เลยครับว่าอาการไอของคุณก็จะดีขึ้นครับ
00:00:52 → 00:00:54ถ้าพร้อมกันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันได้นะ
00:00:54 → 00:01:00ครับอ่า
00:01:00 → 00:01:01a
00:01:01 → 00:01:04คอร์ดที่หนึ่งหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาย
00:01:04 → 00:01:06นะครับข้อนี้สำคัญเหมือนกันนะครับซึ่ง
00:01:06 → 00:01:09หลายคนไม่รู้นะครับมีอาหารบางอย่างนะครับ
00:01:09 → 00:01:11ที่รับประทานเข้าไปมากๆแล้วเนี่ยจะไป
00:01:11 → 00:01:14กระตุ้นทำให้เกิดอาการไอขึ้นมาครับซึ่ง
00:01:14 → 00:01:16ของอันนั้นเนี่ยก็คือจะเป็นพวกของทอดของ
00:01:16 → 00:01:19มันต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นต้นหมูทอดไก่
00:01:19 → 00:01:22ทอดเป็นฝ่ายนะครับอาหารพวกนี้ในสถานเข้า
00:01:22 → 00:01:24ไปเยอะๆแล้วก็จะทำให้เป็นกระตุ้นทำให้
00:01:24 → 00:01:26เกิดอาการระคายคอแล้วก็ไอมากขึ้นนั่นเอง
00:01:26 → 00:01:29ครับก็จะมีก็พวกอาหารเผ็ดจัดอีกนะครับ
00:01:29 → 00:01:32อาหารเผ็ดจัดก็เป็นกระตุ้นได้นะครับทำไม
00:01:32 → 00:01:35อาการแตกคอร้อนคอทำให้มีอาการไอได้เหมือน
00:01:35 → 00:01:37กันครับจากนั้นแนะนำครับให้เลี้ยงพวกของ
00:01:37 → 00:01:41ทอดนะครับของมันต่างๆนะครับแล้วก็พวกของ
00:01:41 → 00:01:43เพจด้วยนะครับรับประทานแบบอื่นไปก่อนนะ
00:01:43 → 00:01:45ครับเวลาเรามีอาการๆก็จะช่วยให้อาการของ
00:01:45 → 00:01:48คุณดีขึ้นได้ครับข้อที่ 2 ดื่มน้ำให้มาก
00:01:48 → 00:01:51ขึ้นนะครับข้อนี้เนี่ยง่ายมากๆเลยนะครับ
00:01:51 → 00:01:54แต่หลายคนเนี่ยละเลยที่จะทำข้อนี้นะครับ
00:01:54 → 00:01:56แนะนำครับให้ดื่มน้ำเป็นน้ำเปล่านะครับ
00:01:56 → 00:01:59แล้วก็เป็นน้ำในอุณหภูมิห้องหรือว่าน้ำ
00:01:59 → 00:02:01อุ่นๆก็ได้นะก็เป็นควรจะเป็นน้ำเย็นครับ
00:02:01 → 00:02:03เพราะว่าน้ำเย็นในจะไปกระตุ้นทำให้เกิด
00:02:03 → 00:02:05อาการไอมากขึ้นนะครับก็เป็นน้ำอุณหภูมิ
00:02:05 → 00:02:08ห้องหรือว่าน้ำอุ่นก็ได้นะครับแนะนำให้
00:02:08 → 00:02:10ดื่มให้มากขึ้นนะครับอย่างน้อยอ่ะ 2-3
00:02:10 → 00:02:12ลิตรขึ้นไปต่อวันครับเพราะว่าน้ำที่เข้า
00:02:12 → 00:02:15ไปในร่างกายของเราจะทำให้ร่างกายของเราสด
00:02:15 → 00:02:17ชื่นทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอของเรานะครับ
00:02:17 → 00:02:20ลดการอักเสบลงนะครับแล้วก็พวกกะเนื้อ
00:02:20 → 00:02:22เยื่อในทางเดินหายใจของเราเนี่ยก็จะระคาย
00:02:22 → 00:02:25เคืองลดลงครับก็จะส่งผลนะครับทำให้อาการๆ
00:02:26 → 00:02:28ของคุณลดลงได้ดังนั้นขายที่อายุเยอะๆนะ
00:02:28 → 00:02:31ครับพยายามดื่มน้ำเยอะครับอาจารย์อายของ
00:02:31 → 00:02:33คุณก็จะดีขึ้นได้ครับข้อที่สามหลีกเลี่ยง
00:02:33 → 00:02:36การสูดฝุ่นควันต่างๆนะครับเพราะว่าเวลา
00:02:36 → 00:02:39เราสูดฝุ่นควันนะครับไม่ว่าจะเป็นพวก PM
00:02:39 → 00:02:422.5 รั้วมลพิษต่างๆเข้าสู่ร่างกายนะครับ
00:02:42 → 00:02:45จะทำให้ระบบทางเดินหายใจของเราเกิดการ
00:02:45 → 00:02:47ระคายเคืองแล้วก็ไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการ
00:02:47 → 00:02:49ในมากขึ้นนั่นเองครับดังนั้นนะครับแนะนำ
00:02:49 → 00:02:52คำให้หลีกเลี่ยงนะครับบริเวณที่มีฝุ่น
00:02:52 → 00:02:54ควันเยอะๆนะครับไม่ว่าจะเป็นพวกจราจรใน
00:02:54 → 00:02:57นั้นอาจมีการเผาใบไม้ใบหญ้านะครับหรือว่า
00:02:57 → 00:02:59ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรตวงใส่นะแต่นะ
00:02:59 → 00:03:01ครับก็เหมาะกับใบหน้ากากอนามัยหรือว่าสน
00:03:01 → 00:03:04ใส่หน้ากากพวกหน้าต่างเอง 9 5 นะครับก็
00:03:04 → 00:03:06จะช่วยป้องกันไม่ให้ฝนเข้าสู่ร่างกายได้
00:03:06 → 00:03:09นะครับแล้วตอนนี้นะครับคุณเพียง 2.5 ก็
00:03:09 → 00:03:11เยอะมากๆนะครับลองเช็คดูครับว่าพื้นที่
00:03:11 → 00:03:14ของตนเองเนี่ยฝุ่นเยอะหรือเปล่ามึงทีไร
00:03:14 → 00:03:16บ้างก็คุณเยอะนะครับกัดต้องซื้อพวก
00:03:16 → 00:03:18เครื่องฟอกอากาศมานะคะว่าจะทำให้อากาศใน
00:03:18 → 00:03:21บ้านได้ดีขึ้นอาการอายของคุณก็อาจจะลดลง
00:03:21 → 00:03:24ได้ครับข้อที่ 4 งดการใช้เสียงดังๆนะครับ
00:03:24 → 00:03:27การที่เราใช้เสียงเยอะพูดดังๆว่าตะโกนออก
00:03:27 → 00:03:30ไปนะครับก็จะทำให้ของเราเกิดการระคาย
00:03:30 → 00:03:32เคืองได้นะครับทำให้เกิดอาการไอมากขึ้น
00:03:32 → 00:03:35นั่นเองดังนั้นแนะนำนะครับใครที่มีอาการ
00:03:35 → 00:03:38อายุเยอะอยู่นะครับราคาขายคอมากๆแบบนี้นะ
00:03:38 → 00:03:40ครับก็ควรที่จะลดการใช้เสียงลงครับอาการๆ
00:03:40 → 00:03:43ของคุณก็อาจจะดีขึ้นได้ครับข้อที่ 5 รับ
00:03:43 → 00:03:46ประทานยาแก้ไอนะครับอ่าเราทำทุกอย่างแล้ว
00:03:46 → 00:03:49นะครับอาการไอยังไม่ดีขึ้นนะครับไม่ว่าจะ
00:03:49 → 00:03:52เป็นการไอแบบมีเสมหะหรือว่าไอแบบแห้งๆนะ
00:03:52 → 00:03:55ครับก็แนะนำให้รับประทานยาแก้ไอครับก็จะ
00:03:55 → 00:03:57ช่วยบรรเทาอาการไอของคุณได้ครับแนะนำนะ
00:03:57 → 00:04:00ครับให้ปรึกษาเภสัชกรก็ได้นะครับและร้าน
00:04:00 → 00:04:03ขายยาทั่วไปนะครับว่าซื้อยาแก้ไอมาได้เลย
00:04:03 → 00:04:05แต่ถ้าใครอาการๆแล้วเริ่มไม่มั่นใจนะครับ
00:04:05 → 00:04:07ว่าเอ่อตนเองเนี่ยจะมีอาการหนักหรือเปล่า
00:04:07 → 00:04:10ก็แนะนำว่าให้รีบพบแพทย์นะครับคุณหมอก็จะ
00:04:10 → 00:04:12ได้จ่ายยาแก้ไอมาให้รับประทานอาการอายของ
00:04:12 → 00:04:15คุณก็จะดีขึ้นครับและนี่คือทั้งหมด 5
00:04:15 → 00:04:18วิธีนะครับที่จะช่วยรักษาอาการไอของคุณ
00:04:18 → 00:04:20ได้นะครับสำหรับใครเวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยว
00:04:20 → 00:04:23มีสรุปในไทยเคยผิดทีนึงนะคะว่า 5 ก็เนี้ย
00:04:23 → 00:04:26มีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 นะครับให้หลีก
00:04:26 → 00:04:27เลี่ยงอาหารที่จะไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการ
00:04:27 → 00:04:31ไอครับข้อที่ 2 ให้ดื่มน้ำให้มากขึ้นข้อ
00:04:31 → 00:04:34ที่สามให้หลีกเลี่ยงคุณความต่างๆข้อที่ 4
00:04:34 → 00:04:37บทการใช้เสียงดังๆแล้วก็ใช้เสียงบ่อยๆนะ
00:04:37 → 00:04:40ครับและข้อที่ 5 รับประทานยาแก้ไอนะครับ
00:04:40 → 00:04:43ลองนำไปทำดูครับรับรองนะครับว่าการอายของ
00:04:43 → 00:04:45คุณก็จะดีขึ้นนะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้
00:04:45 → 00:04:47ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:04:47 → 00:04:50แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมาหมอด้วยนะ
00:04:50 → 00:04:52ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานเหมาะมีได้นะ
00:04:52 → 00:04:54ครับทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็ติด
00:04:54 → 00:04:56ต่อกับนะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้
00:04:56 → 00:04:59ครับและเรามาเจอเดินทางทุกๆเช้าวันอังคาร
00:04:59 → 00:05:02วันพุธก็แล้วแต่เช้าวันเสาร์นะครับไปช่อง
00:05:02 → 00:05:03หมอมีมะม่วงๆคะสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:05:03 → 00:05:06สุขภาพนะครับก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลย
00:05:06 → 00:05:08ครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเรามาเจอ
00:05:08 → 00:05:11กันค่าบ๊ายบาย