00:00:00 → 00:00:03ถ้าไม่อยากผ่าตัดขึ้นเขียงคือ 5 อาหารที่
00:00:03 → 00:00:06คุณห้ามกินถ้าไม่อยากเขาพังก็ดูผลเป็น
00:00:06 → 00:00:08อะไรที่ปวดเข่านะครับเช็คตัวเองเลยนะว่า
00:00:08 → 00:00:11คุณอ้วนไหมถ้าอ้วนนะครับรีบหลับสุดลดน้ำ
00:00:11 → 00:00:13หนักของหมูพิมพ์บนรถไขมันไปเลี่ยงคือ
00:00:13 → 00:00:16อาหารที่มีรสเค็มทุกชนิดเลยปลาเค็มกะปิ
00:00:16 → 00:00:20ขนมถุงอาหารแปรรูปรวมเนื้อแดงแปรรูปทั้ง
00:00:20 → 00:00:23หลายไส้กรอกสแปมลูกชิ้นอโลน่าพวกนี้มีสาร
00:00:23 → 00:00:26ก่อมะเร็งแล้วก็มีสารกันบูดซึ่งเค็มมากนะ
00:00:26 → 00:00:28ครับก็ยิ่งทำให้ตายคุณทำมาหนักใจกว่าจะ
00:00:28 → 00:00:31วายได้ด้วย 3 ครับคือเรื่องของนมวัวเนี่ย
00:00:31 → 00:00:33ไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพแต่ไม่ได้ทำให้
00:00:33 → 00:00:35คุณเป็นคนแข็งแรงด้วยมิหนำซ้ำนะครับถ้า
00:00:35 → 00:00:37เป็นนมเปรี้ยวนมหวานเนี่ยยิ่งจะทำให้
00:00:37 → 00:00:39กระดูกคุณไปมากกว่าเดิมใครดื่มนมบ้างที่ 4
00:00:39 → 00:00:42นะครับคือเมนูหวานทุกชนิดเลยให้เรากิน
00:00:42 → 00:00:44หวานมากเกินไปคุณเสี่ยงเป็นเบาหวานพอเป็น
00:00:44 → 00:00:47เบาหวานปุ๊บไตก็จะวายสารอาหารไปกระดูกก็
00:00:47 → 00:00:48จะลดน้อยลงด้วยแล้วกระดูกเค้าจะยิ่งพัง
00:00:48 → 00:00:51มากขึ้นมี 5 นะคือเรื่องของของทอดของทอด
00:00:51 → 00:00:53ซ้ำหรือว่าน้ำมันพืชแปลงรูปเป็นน้ำมัน
00:00:53 → 00:00:55ถั่วเหลืองน้ำมันปาล์มแคโนล่าทานตะวันดอก
00:00:55 → 00:00:58คำฝอยเลยน้ำมันรำข้าวต่างกันวิธีน้ำมัน
00:00:58 → 00:01:00เหล่านี้ครับเป็นกรดแล้วต้องทำให้ร่างกาย
00:01:00 → 00:01:03อักเสบแล้วให้เพิ่มคอลลาเจนชนิดที่ 2
00:01:03 → 00:01:06ต้องเป็นชนิดที่ 2 และต้องเป็นแบบไม่แปลง
00:01:06 → 00:01:08สภาพด้วยเราอยากได้สูตรคอลลาเจนชนิดที่ 2
00:01:08 → 00:01:11ว่าคอลลาเจน