00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:03 → 00:00:06 หมีเม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ

00:00:06 → 00:00:10 ครับวันนี้ครับหมอผีจะมาแนะนำ 3 วิธีป้อง

00:00:10 → 00:00:13 กันโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะนะครับอ่ะเป็น

00:00:13 → 00:00:16 เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับโรคนิ่วใน

00:00:16 → 00:00:18 ทางเดินปัสสาวะนะครับเป็นโรคที่พบได้บ่อย

00:00:18 → 00:00:21 สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัยเลยนะครับซึ่งโรค

00:00:21 → 00:00:23 นิ่วในทางเดินปัสสาวะครับเกิดจากการรวม

00:00:23 → 00:00:26 ตัวของผลึกสารประกอบต่างๆในน้ำปัสสาวะของ

00:00:27 → 00:00:30 เราครับเช่นพวกแคลเซียมออกซาเลตออสเฟส

00:00:30 → 00:00:33 ยูริคนะครับเมื่อมีความเข้มข้นมากขึ้นมาก

00:00:33 → 00:00:35 ขึ้นเรื่อยๆก็จะรวมตัวกันนะครับกลายเป็น

00:00:35 → 00:00:37 นิ่วขึ้นมานั่นเองครับซึ่งเวลาเราเป็น

00:00:37 → 00:00:39 นิ่วแล้วเนี่ยครับก็จะทำให้มีอาการปวด

00:00:39 → 00:00:42 หลังปวดท้องกับสว่างมาเป็นเลือดได้นะครับ

00:00:42 → 00:00:44 ถ้าไม่ได้รับการแก้ไขนะครับหรือรับการ

00:00:45 → 00:00:47 รักษาการจะทำให้ติดเชื้อนะครับแล้วก็เป็น

00:00:47 → 00:00:50 สาเหตุทำให้ไตวายเรื้อรังนานาค้นได้เลยที

00:00:50 → 00:00:52 เดียวครับดังนั้นเนี่ยจำเป็นมากๆเลยนะ

00:00:52 → 00:00:55 ครับที่เราจะต้องป้องกันนะครับไม่ให้เกิด

00:00:55 → 00:00:57 นิ่วในทางเดินปัสสาวะในคืนนี้หมอมีเลยจะ

00:00:57 → 00:01:00 มาแนะนำ 3 วิธีดีๆนะครับที่จะช่วยป้อง

00:01:00 → 00:01:02 เหมือนกันครับไม่ให้เกิดนิ่วขึ้นมาในทาง

00:01:02 → 00:01:04 เดินปัสสาวะได้นะครับแต่ก่อนหน้านี้ครับ

00:01:04 → 00:01:06 หมอมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับว่าเอ๊ะมันมี

00:01:06 → 00:01:08 อาการอะไรบ้างนะครับที่จะเป็นตัวเตือน

00:01:08 → 00:01:10 ครับว่าเฮเราเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

00:01:10 → 00:01:13 แล้วนะครับใครยังไม่ได้ฟังนะครับบ่มีเคย

00:01:13 → 00:01:14 พูดว่าเดี๋ยวหมอมีจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบน

00:01:14 → 00:01:17 คลิกไปฟังกันได้เลยครับแต่สำหรับที่นี่

00:01:17 → 00:01:19 เดี๋ยวเรามาฟังวิธีดีๆกันครับว่าจะป้อง

00:01:19 → 00:01:27 กันนิ่วในทางเดินปัสสาวะกันอย่างนะครับ

00:01:27 → 00:01:31 วิธีที่ 1 ลืมน้ำให้เพียงพอนะครับเพราะ

00:01:31 → 00:01:34 ว่าการที่เราดื่มน้ำน้อยจนเกินไปนะครับก็

00:01:34 → 00:01:36 จะทำให้ปัสสาวะของเราเข้มข้นมากขึ้นเพราะ

00:01:37 → 00:01:39 ปัสสาวะเข้มข้นนะครับพวกสารประกอบต่างๆใน

00:01:39 → 00:01:41 นามบัตรสะวะก็จะรวมตัวกันกลายเป็นนิ่ว

00:01:41 → 00:01:44 ขึ้นมาได้ครับดังนั้นแนะนำคำว่าเราควร

00:01:44 → 00:01:47 ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับอย่างน้อยในแต่ละ

00:01:47 → 00:01:49 วันควรได้ประมาณ 2 ลิตรขึ้นไปนะครับหรือ

00:01:49 → 00:01:52 ว่า 7-8 แก้วครับก็จะเป็นการป้องกันนะ

00:01:52 → 00:01:54 ครับไม่ให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้

00:01:54 → 00:01:57 ครับวิธีที่ 2 ไม่อั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน

00:01:57 → 00:02:00 ๆนะครับเพราะว่าใครที่อั้นปัสสาวะนานนี้

00:02:00 → 00:02:02 นะครับก็จะทำให้มีการข้างๆของน้ำปัสสาวะ

00:02:02 → 00:02:05 ครับเมื่อน้ำปัสสาวะของเราข้างๆก็จะเข้ม

00:02:05 → 00:02:08 ข้นมากขึ้นเรื่อยๆนะครับจึงเป็นสาเหตุนะ

00:02:08 → 00:02:10 ครับทำให้เกิดนิ้วขึ้นมาได้ครับดังนั้น

00:02:10 → 00:02:13 แนะนำคำว่าเวลาเราปวดปัสสาวะนะครับให้ไป

00:02:13 → 00:02:15 ปัสสาวะเลยไม่ต้องอั้นนะครับซึ่งบางคน

00:02:15 → 00:02:18 เนี่ยเวลาทำงานนะครับอาจจะเพลินนะครับ

00:02:18 → 00:02:20 แล้วก็อันปัสสาวะไปแบบนี้อันนี้ทำให้เกิด

00:02:20 → 00:02:22 นิ่วได้เลยครับวิธีที่ 3 หลีกเลี่ยงอาหาร

00:02:22 → 00:02:25 ที่ทำให้เกิดนิ่วนะครับเพราะว่าอาหารบาง

00:02:25 → 00:02:28 อย่างครับจะมีส่วนประกอบของพวกแร่ธาตุ

00:02:28 → 00:02:30 หรือว่าเกลือแร่บางอย่างนะครับที่เป็น

00:02:30 → 00:02:32 ส่วนประกอบที่ทำให้เกิดนิ้วขึ้นมาได้ครับ

00:02:32 → 00:02:36 เช่นพวกแคลเซียมนะครับฟอสเฟตออกซาเลตหรือ

00:02:36 → 00:02:38 ว่ายูริคครับอาหารไหนที่มีพวกและถ้าเหล่า

00:02:38 → 00:02:41 นี้มากๆเวลาเรารับประทานเข้าไปแล้วมันก็

00:02:41 → 00:02:43 จะขับออกมาทางปัสสาวะนะครับอาหารอะไรบ้าง

00:02:43 → 00:02:45 ที่ควรจะหลีกเลี่ยงนะครับก็เช่นพวก

00:02:45 → 00:02:49 เครื่องในสัตว์นะครับน้ำชาโกโก้นะครับน้ำ

00:02:49 → 00:02:52 อัดลมต่างๆนะครับรวมถึงผักบางชนิดด้วย

00:02:52 → 00:02:54 ครับเช่นผักบุ้งนะครับผักคะน้านะครับอัน

00:02:54 → 00:02:56 นี้ให้หลีกเลี่ยงนะครับเพราะว่าการรับ

00:02:56 → 00:02:59 ประทานในปริมาณที่มากจนเกินไปนะครับก็จะ

00:02:59 → 00:03:02 ทำให้และสารตั้งต้นนะครับทำให้เกิดนิ่วใน

00:03:02 → 00:03:04 ทางเดินปัสสาวะได้แต่ต้องบอกไว้นะครับว่า

00:03:04 → 00:03:07 ไอ้ไม่ใช่ห้ามกินเลยนะครับคือกินในปริมาณ

00:03:07 → 00:03:09 ที่เหมาะสมนั่นเองครับก็จะทำให้เราป้อง

00:03:09 → 00:03:12 กันให้เกิดนิ่วครับและนี่คือทั้งหมด 3

00:03:12 → 00:03:14 วิธีนะครับจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรค

00:03:14 → 00:03:17 นิ่วในทางเดินปัสสาวะนะครับสำหรับไข่ไม่

00:03:17 → 00:03:19 มีเวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยวมีสรุปไม่

00:03:19 → 00:03:21 ใช้คลิปอีกทีนึงนะคะว่ามีอะไรบ้างครับ

00:03:21 → 00:03:23 วิธีที่ 1 นะครับให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ

00:03:23 → 00:03:26 ครับดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตรขึ้นไป

00:03:26 → 00:03:29 หรือว่า 7-8 แก้วต่อวันนะครับวิธีที่ 2

00:03:29 → 00:03:31 ครับไม่อั้นปัสสาวะเป็นเวลานานๆนะครับ

00:03:31 → 00:03:34 เวลาปวดปัสสาวะแนะนำว่าให้รีบเข้าห้องน้ำ

00:03:34 → 00:03:37 เลยครับและวิธีที่ 3 นะครับให้หลีกเลี่ยง

00:03:37 → 00:03:39 อาหารบางประเภทนะครับที่มีส่วนประกอบของ

00:03:39 → 00:03:42 แร่ธาตุหรือว่าเกลือแร่ต่างๆที่ทำให้เกิด

00:03:42 → 00:03:44 นิ่วในทางเดินปัสสาวะครับลองนำไปปฏิบัติ

00:03:44 → 00:03:47 กันดูนะครับให้ครบทั้ง 3 ข้อนะครับคุณก็

00:03:47 → 00:03:49 จะสามารถป้องกันนะครับไม่ให้เกิดนิ่วใน

00:03:49 → 00:03:52 ทางเดินปัสสาวะได้ครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้

00:03:52 → 00:03:54 ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:03:54 → 00:03:57 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมีมอยด้วยนะ

00:03:57 → 00:03:59 ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้นะ

00:03:59 → 00:04:02 ครับมี YouTube Facebook แล้วก็ติดต่อ

00:04:02 → 00:04:04 กับนะครับไปกดติดตามกันได้เลยครับแล้วเรา

00:04:04 → 00:04:06 มาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัส

00:04:06 → 00:04:09 เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีมามองคะ

00:04:09 → 00:04:11 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์

00:04:11 → 00:04:14 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุก

00:04:14 → 00:04:19 คำถามเลยเรามาเจอครับไม่บายๆ