00:00:00 → 00:00:03ตัวแสบท้องบ่อยๆแก้อย่างไร 90 ปีแข็งแรง
00:00:03 → 00:00:07วันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติดตามกดดวงใจ
00:00:07 → 00:00:10ให้ผมด้วยนะครับอาการแสบท้องเกิดจากกรด
00:00:10 → 00:00:14น้ำย่อยในกระเพาะอาหารราคาเคืองเยื่อบุ
00:00:14 → 00:00:18กระเพาะอาหารนะครับซึ่งเกิดจาก 1 ทาน
00:00:18 → 00:00:22อาหารไม่ตรงเวลาสองทานอาหารรสจัดมากจน
00:00:22 → 00:00:25เกินไป 3 เมียอาการเครียดบ่อยๆครับผมมี
00:00:25 → 00:00:28ข้อแนะนำในการแก้ไขอาการแสบท้องนะนี้นะ
00:00:28 → 00:00:32ครับ 1 ให้ดื่มน้ำบ่อยๆ 1-2 แก้วทุก 2
00:00:32 → 00:00:38ชั่วโมงนะครับ 2 ทานอาหารให้ตรงเวลา 3 งด
00:00:38 → 00:00:41ทานอาหารรสเผ็ดหรือรสจัดนะครับ 4 พักผ่อน
00:00:41 → 00:00:44ให้เพียงพอนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงและข้อ
00:00:44 → 00:00:48ที่ 5 ออกกำลังกายหลังอาหารเย็นทุกวันวัน
00:00:48 → 00:00:52ละ 1 ชั่วโมงตาม ep3 ในติ๊กต๊อกนะครับถ้า
00:00:52 → 00:00:55ท่านทำได้ครบอาการแสบท้องหายขาดแน่นอน
00:00:55 → 00:00:59ครับปรึกษาปัญหาสุขภาพกับหมอพิเชษฐ์ได้
00:00:59 → 00:01:02ที่ปปคำตอบนี้นะครับอ่ะ
00:01:02 → 00:01:10[เพลง]