00:00:00 → 00:00:02มากเลยนะอ่ะวัน
00:00:02 → 00:00:08นี้ห้ามทำ 20 สิ่งนี้ไม่งั้นหัวใจวายตาย
00:00:08 → 00:00:11กลางดึกไม่ต้องกลางดึกก็เสียชีวิตได้นะ
00:00:11 → 00:00:14ครับคนไทย 99% มองข้ามนะครับอันดับแรกที่
00:00:15 → 00:00:18เราต้องรู้นะครับเอากรณีศึกษาของคุณ
00:00:18 → 00:00:21เอ๋ไพโรจนนะครับก็อีกรอบนึงฮะขอแสดงความ
00:00:21 → 00:00:24เสียใจกับครอบครัวจริงๆนะครับผมเลยอยากจะ
00:00:24 → 00:00:27เอาเคสนี้มาเป็นอุทาหรณ์ให้เพื่อนๆนะครับ
00:00:27 → 00:00:30คุณเอ๋ไพโรจเนี่ยแกมีอาการ
00:00:30 → 00:00:33มาประมาณก่อนหน้านี้หลายวันและนะครับ
00:00:33 → 00:00:35ประมาณ 2 อาทิตย์เนาะแกมีอาการเรื่องลิ้น
00:00:35 → 00:00:38แข็งนะครับพูดไม่ชัดแล้วก็อ่อนเพลียซึ่ง
00:00:38 → 00:00:41ประวัติของคนไข้เนี่ยก็คือคุณเอ๋ไพโรจ
00:00:41 → 00:00:43เนี่ยแกเคยมีหัวใจวนมาก่อนแล้วเมื่อ 20
00:00:44 → 00:00:47ปีที่แล้วแล้วก็เคยผ่าตัดไบบรูนมาแล้วนะ
00:00:48 → 00:00:51ครับซึ่งเวลาคนไข้เนี่ยหรือถ้าเรามีโรค
00:00:51 → 00:00:54หัวใจวนมาก่อนแล้วเราเคยผ่าตัดbypassรูน
00:00:54 → 00:00:57หรือ bypass หัวใจมาแล้วเนี่ยไอ้เส้นเส้น
00:00:57 → 00:01:01เลือดที่คุณหมอเอามาต่อเนี่ยนะครับถ้ามัน
00:01:01 → 00:01:03เป็นเส้นเลือดบางชนิดนะครับอย่างเป็นเส้น
00:01:03 → 00:01:06เลือดดำเนี่ยมันก็อาจจะเสื่อมสภาพได้ตีบ
00:01:07 → 00:01:11ได้นะครับก็ทำให้หัวใจเสี่ยงเป็นหัวใจซ้ำ
00:01:11 → 00:01:15ขึ้นได้นะครับดังนั้นใครที่เคยมาแล้วเคย
00:01:15 → 00:01:19ผ่าตัดบนรูนเส้นหัวใจมานะครับนานกว่า
00:01:19 → 00:01:2210-20 ปีเนี่ยผมแนะนำปรึกษาคุณหมอว่าเออ
00:01:23 → 00:01:25มันพอจะมีความจำเป็นมั้ยที่เราอาจจะสวน
00:01:25 → 00:01:28หัวใจไปดูว่ามันมีตีบหรือเปล่าหรืออาจจะ
00:01:28 → 00:01:30ไปตรวจเรื่องของ Coronary Autary
00:01:30 → 00:01:32Calcium Score ดูเห็นปูนตกค้างในหลอก
00:01:32 → 00:01:35เลือดนะครับหลายคนไม่รู้สิ่งนี้นะฮะดัง
00:01:35 → 00:01:38นั้นอยากให้ทุกคนจดคำนี้ไว้หน่อยก็คือคำ
00:01:38 → 00:01:41ว่าเห็นปูนนะครับผมพูดเสมอเลยว่าโรคหัวใจ
00:01:41 → 00:01:44วายไม่ได้มาจากไขมันไปอุดตันนะครับมันไม่
00:01:44 → 00:01:47ได้มีไขมันไปอุดตันแต่หลอดเลือดของท่าน
00:01:47 → 00:01:52เนี่ยถูกหินปูนไปเกาะนะครับไปอุดแล้วหลอด
00:01:52 → 00:01:55เลือดก็แข็งแล้วก็ตีบเลือดไปเลี้ยงหัวใจ
00:01:55 → 00:01:58ก็น้อยเลยเกิดหัวใจวาย
00:01:58 → 00:02:00นะครับเหมือนเคสที่กินทุเรียนกับน้ำอัดลม
00:02:00 → 00:02:04แล้วหัวใจวายตายเคสของคุณเอ๋ไพโรจแกมี
00:02:04 → 00:02:07ประวัติก็คือตอนดึกไปกินข้าวไม่รู้ว่ากิน
00:02:07 → 00:02:10อะไรนะฮะแต่ว่ากินข้าวแล้วก็มีแน่นหน้าอก
00:02:10 → 00:02:13แล้วก็เสียชีวิตฉับพลันนะครับดังนั้น
00:02:13 → 00:02:17เนี่ยทุกคนนะครับเช็คโรคประจำตัวเองด้วย
00:02:17 → 00:02:20มีใครมีโรคประจำตัวอะไรที่เสี่ยงต่อหัวใจ
00:02:20 → 00:02:23วายนะครับแล้วคุณต้องรู้ค่าหินปูนตัวเอง
00:02:23 → 00:02:27ด้วยนะครับหินปูนทุกคนพิมพ์ลงมาหินปูนทำ
00:02:27 → 00:02:30ให้หัวหัวใจวายตายได้นะครับและโรคประจำ
00:02:30 → 00:02:34ตัวเช่นโรคหัวใจวายเก่าโรคแน่นหน้าอกเก่า
00:02:34 → 00:02:37นะครับโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะโรคเบาหวาน
00:02:37 → 00:02:41โรคความดันโรคไขมันพอกตับก็เพิ่มความ
00:02:41 → 00:02:42เสี่ยงเรื่องโรคหัวใจวายฉับพลันได้เหมือน
00:02:42 → 00:02:47กันรวมถึงโรคไขมันตัวเลวสูงเนาะ LDL หรือ
00:02:47 → 00:02:50small dense LDL หรือoอกidized LDL
00:02:50 → 00:02:54ที่สูงนะครับ TikTok บ้านฟ้าครับมีใครมี
00:02:54 → 00:02:56โรคประจำตัวอะไรพิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยบ้าน
00:02:56 → 00:02:58ฟ้าชัดมั้ครับบ้านฟ้าแดงสวัสดีอีกรอบนึง
00:02:58 → 00:03:00นะครับวันนี้ไลฟ์สดนะครับเรื่องโรคหัวใจ
00:03:00 → 00:03:04วายอย่าทำ 20 สิ่งนี้นะครับไม่งั้นดับฉับ
00:03:04 → 00:03:06พลันกลางดึกนะครับถ้าภาพชัดเสียงชัดพี่
00:03:06 → 00:03:10ซันนี่สวัสดีนะครับพี่กันเกราพิมพ์ 777
00:03:10 → 00:03:12ลงมาหน่อยนะครับหรือบอกหมอโ๊กหน่อยว่า
00:03:12 → 00:03:15อยู่จังหวัดไหนประเทศอะไรก็ได้นะครับทุก
00:03:15 → 00:03:18คนพิมพ์ลงมาบอกผมตอนนี้เลยมีใครมีโรค
00:03:18 → 00:03:21ประจำตัวอะไรบ้างนะครับโรคประจำตัวอะไร
00:03:21 → 00:03:24บ้างพิมพ์ลงบอกผมเลยซึ่งโรคที่หมอบอกไป
00:03:24 → 00:03:26นี่นะครับมันเพิ่มความเสี่ยงให้คุณเป็น
00:03:26 → 00:03:31หัวใจวายนะความดันมีมั้ยผมเชื่อว่ามีนะ
00:03:31 → 00:03:33อายุมีมั้ยอายุเป็นความเสี่ยงนึงเหมือน
00:03:34 → 00:03:38กันของโรคหัวใจวายเบาหวานมีมั้ยอ้วนลงพุง
00:03:38 → 00:03:42มีมั้ยไขมันในเลือดสูงมีมั้ย LDL สูงมี
00:03:42 → 00:03:46มั้ยไตรกีไรสูงมีมั้ยพี่ลี่สวัสดีครับจาก
00:03:46 → 00:03:49อ่างทองสวัสดีนะครับมีเพื่อนถามลงมานะ
00:03:49 → 00:03:52ครับขอบคุณมากพี่อรที่แชร์ให้tiิTokใคร
00:03:52 → 00:03:54ยังไม่ได้กดหัวใจกดแชร์ขอบช่วยกดหัวใจกด
00:03:54 → 00:03:57แชร์ให้ด้วยนะ
00:03:57 → 00:04:01ครับบ้านฟ้ายังไม่ชัดอีกเหรอฮะเกิดอะไร
00:04:01 → 00:04:04ขึ้นกับบ้านฟ้าของเรานะครับไม่ชัดแต่บ้าน
00:04:04 → 00:04:07แดงชัดบ้านแดงชัดผมว่าน่าจะเป็นที่ที่
00:04:07 → 00:04:10สัญญาณของ Facebook แล้วนะครับเพราะว่า
00:04:10 → 00:04:12บ้านแดงชัดใช่มั้ฮะใช่ค่ะบ้านแดงชัดแต่
00:04:13 → 00:04:16บ้านฟ้าไม่ชัดนะครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าช่วย
00:04:16 → 00:04:19มาดูในบ้านดำก็ได้นะครับหรือดูในบ้านแดง
00:04:19 → 00:04:22ก็ได้นะฮะคือผมไม่ทราบเหมือนกันว่าทำไม
00:04:22 → 00:04:25มันถึงเป็นแบบนี้นะครับก็แปลกแปลกเหมือน
00:04:25 → 00:04:29กันนะฮะทั้งๆที่บ้านอื่นชัดหมดเลยนะ
00:04:29 → 00:04:34ครับบ้านอื่นชัดหมดเลยงั้นเพื่อนๆดูแล้ว
00:04:34 → 00:04:38มาดูในบ้านดำก็ได้นะครับบ้านดำชัด
00:04:38 → 00:04:41เนาะมีคนถามมาว่าเป็นอะไรเกิดจากอะไรอัน
00:04:41 → 00:04:43นี้ไม่ทราบนะครับเราต้องไปตรวจเพิ่มนะ
00:04:43 → 00:04:46ครับรองโควิดก็มีผื่นได้นะครับคุณ user
00:04:46 → 00:04:50เนาะรองโควิดก็มีผืนได้ก็กินยาแก้แพ้นะ
00:04:50 → 00:05:02ครับอืบ้านฟ้าไม่ชัดเลยนะ
00:05:02 → 00:05:06ครับผมพยายามแก้แล้วเพื่อนๆมาดูใน TikTok
00:05:06 → 00:05:08นะครับ TikTok ชัดหรือบ้านสีแดงก็ยังชัด
00:05:08 → 00:05:10บ้านสีแดงชัดมั้ยบ้านสีแดงพิมพ์บอกโอ๊ค
00:05:10 → 00:05:14หน่อยนะครับใน YouTube นะฮะ
00:05:14 → 00:05:18อ่ะปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างนะครับที่เราต้อง
00:05:18 → 00:05:23รู้ถ้าไม่อยากเป็นหัวใจวายตายนะครับ 1 นะ
00:05:23 → 00:05:26นะครับถ้า
00:05:26 → 00:05:31คุณอ้วนนะครับอ้วนเสี่ยงหัวใจวายตายแต่ใน
00:05:31 → 00:05:34คนที่ไม่อ้วนก็หัวใจวายตายได้นะครับอย่าง
00:05:34 → 00:05:37เคสของคุณเอ๋ไพโรจเองเนี่ยแกก็ไม่ได้อ้วน
00:05:37 → 00:05:41เนาะแกก็ออกกำลังกายเพราะแกรู้ว่าเออแก
00:05:41 → 00:05:44เคยหัวใจเส้นหัวใจตีบมาก่อนแกดูแลตัวเอง
00:05:44 → 00:05:47ดีดังนั้นอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงไม่อ้วนก็
00:05:47 → 00:05:50เป็นปัจจัยเสี่ยงได้เหมือนกันนะครับ 2
00:05:50 → 00:05:54คือความดันสูงนะครับ 3 ไขมันตัวเลวสูง
00:05:54 → 00:05:58เนาะ 4 ครับคุณมีหัวใจเต้นผิดจังหวะ 5
00:05:58 → 00:06:02คุณเคยผ่าตัดหัวใจมาก่อนนะครับ 6 นะครับ
00:06:02 → 00:06:05คุณเป็นเบาหวาน
00:06:05 → 00:06:107 คุณเคยมีเส้นเลือดในสมองตีบนะฮะมาก่อน
00:06:10 → 00:06:12ก็เสี่ยงเหมือนกันเพราะมันคือโรคเดียวกัน
00:06:12 → 00:06:17แต่เป็นคนละที่นะครับ 8 นะฮะคุณมีใน
00:06:17 → 00:06:19เรื่องของภาวะลิ่มเลือดเกิดขึ้นง่ายหรือ
00:06:19 → 00:06:23คุณเทคฮอร์โมนเพศหญิงนะครับหรือคุณกินยา
00:06:23 → 00:06:25บางชนิดนะครับอย่างเช่นtransนซamเนี่ยที่
00:06:25 → 00:06:28มันหลายคนไปกินเพื่อผิวขาวเนาะแต่ว่ามัน
00:06:28 → 00:06:30เพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของลิ่มเลือดได้
00:06:30 → 00:06:33นะครับอันเนี้ยคุณก็ต้องระวังให้ดีนะหรือ
00:06:33 → 00:06:36ว่า 9 คุณเป็นคนที่ดื่มเหล้าเยอะสูบ
00:06:36 → 00:06:40บุหรี่เยอะไม่ออกกำลังกายนะครับนี่คือ
00:06:40 → 00:06:44สิ่งที่จะทำให้คุณเสียชีวิตฉับพลันจากโรค
00:06:44 → 00:06:48หัวใจวายได้นะครับร่วมกับยิ่งเราอายุมาก
00:06:48 → 00:06:51ขึ้นเนาะยิ่งเราอายุมาก
00:06:51 → 00:06:55ขึ้นก็จะยิ่งเสี่ยงมากขึ้นตามการละเวลา
00:06:55 → 00:06:57ของหลอดเลือดที่มันเสื่อมลงเสื่อมลง
00:06:57 → 00:07:01เสื่อมลงนะครับอายุมากขึ้นเสี่ยงมากขึ้น
00:07:01 → 00:07:03อันนี้เราคุมไม่ได้แต่สิ่งที่เราคุมได้
00:07:03 → 00:07:06คือปัจจัยเสี่ยงนะครับดังนั้นเราคุมสิ่ง
00:07:06 → 00:07:10ที่เราคุมได้คุมปัจจัยเสี่ยงให้ได้นะครับ
00:07:10 → 00:07:14แล้วต่อไปนะครับก็คือสัญญาณเตือนน่าดัง
00:07:14 → 00:07:16นั้นเพื่อนๆมีปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างที่หมอ
00:07:16 → 00:07:19ที่หมอบอกมาเมื่อกี้พิมพ์ลงมาแบ่งปันผม
00:07:19 → 00:07:22หน่อยได้มนะครับมีใครอ้วนใครไปเคยเป็นโรค
00:07:22 → 00:07:25หัวใจมาก่อนใครเคยเป็นความดันหรือเป็น
00:07:25 → 00:07:28อยู่แล้วคุมความดันได้มั้ยความดันสูงเท่า
00:07:28 → 00:07:32ไหร่ไขมันในเลือด LDL ไตร HDL เท่าไหร่
00:07:32 → 00:07:34Total คอเลสเตอรอลไม่ต้องสนใจไม่ได้บอก
00:07:34 → 00:07:39อะไรมากเลยนะครับใครสูบบุหรี่จัดใครดื่ม
00:07:39 → 00:07:43เหล้าเยอะนะครับใครอดนอนเอออันนี้ก็ไม่
00:07:43 → 00:07:47ได้พูดเนาะใครชอบกินดึกแล้วอดนอนนะครับ
00:07:47 → 00:07:50อย่างเคสที่เจอสดๆที่เป็นข่าวก็คือกิน
00:07:50 → 00:07:53ทุเรียนกับน้ำอัดลมแล้วก็กินมื้อหนักก่อน
00:07:53 → 00:07:57นอนหัวใจวายเคสคุณเอ๋ไพโรจแกเองก็กินมื้อ
00:07:57 → 00:08:01ดึกนะครับประมาณเที่ยง 1:00 น.แล้วก็เสีย
00:08:01 → 00:08:05ชีวิตนะครับซึ่งอันเนี้ยเป็นอะไรที่หลาย
00:08:05 → 00:08:09คนไม่รู้นะครับแต่วันนี้ผมจะมาบอกนะมาให้
00:08:09 → 00:08:12ความรู้ในในสิ่งที่หลายๆคนไม่รู้คุณจอย
00:08:12 → 00:08:15คุณสาวตอนนี้ชัดหรือยังครับพี่สุจิตราชัด
00:08:15 → 00:08:20มั้ครับพี่วันเพ็ญพี่ริมิตตาพี่ใบปูชัดมย
00:08:20 → 00:08:24บ้านบ้านฟ้าชัดมครับชัดหรือยัง
00:08:24 → 00:08:30ครับอ่าพี่อุ๊ยนะฮะบอกว่า LDL 190 10
00:08:30 → 00:08:33นะครับแต่ว่าไตกิสไลด์ HDL ดูดีนะครับควร
00:08:33 → 00:08:37ทานอะไรเพื่อเพิ่ม LDL นะครับตามสูตร
00:08:37 → 00:08:40อาหารเหรียญทองของโม๊คเลยนะครับขอสูตรใน
00:08:40 → 00:08:42แอปเขียวได้เลยนะครับเพื่อนๆใน TikTok
00:08:42 → 00:08:45ครับนี่อันนี้ที่ผมทานทุกวันนะครับก็คือ
00:08:45 → 00:08:50ถั่ว 8 ชนิดหุงด้วยหม้อแรงดันนะครับถั่ว 8
00:08:50 → 00:08:53ชนิดหุงด้วยหม้อแรงดันนะครับสอบถามสูตร
00:08:53 → 00:08:55ถั่วออรแกนิค 8 ชนิดได้ในแอปเขียวหรือ
00:08:55 → 00:08:58พิมพ์ว่าถั่วลงมาได้เลยนะครับกินมื้อละ 1
00:08:58 → 00:09:01ขีด 2 มื้อ LDL จะลดภายใน 1 ไม่เกิน 2
00:09:01 → 00:09:05เดือนแน่นอนนะครับตัวที่ 2 นะครับผมจะกิน
00:09:05 → 00:09:09สารสกัดจากไฟเบอร์ 7 ชนิดนะครับและมีผัก 8
00:09:09 → 00:09:13ชนิดตัวนี้นะครับ 1 ซองเท่ากับผักประมาณ 1
00:09:13 → 00:09:17กก.นะครับแต่อันนี้เป็นตัวเสริมนะไปกิน
00:09:17 → 00:09:20ตัวหลักให้ได้ก่อนตัวหลักให้ได้ก่อนคือ
00:09:20 → 00:09:23ถั่วอ่อนนะครับนี่คืออาหารลดหัวใจวายนะ
00:09:23 → 00:09:26ครับกีวี่ครับนะฮะกีวี่บลูเบอร์รี่ครับ
00:09:26 → 00:09:32ฝรั่งได้ครับอะโวคาโดครับได้ครับนะฮะได้
00:09:32 → 00:09:36หมดเลยนะครับสิ่งที่คุณต้องจำเลยวิธีลด
00:09:36 → 00:09:39LDL มันง่ายมากๆนะครับมันไม่มีอะไรยาก
00:09:39 → 00:09:43เลยนะครับนั่นคือการกินกากใยนะครับทุกคน
00:09:43 → 00:09:46พิมพ์ลงมากินกากใยป้องกันความเสี่ยง
00:09:46 → 00:09:48เรื่องหัวใจแล้วลดความเสี่ยงเรื่องหัวใจ Y
00:09:48 → 00:09:52ได้นะครับเพราะมันจะลด LDL ของคุณได้ซึ่ง
00:09:52 → 00:09:54LDL เนี่ยมันสูงไม่ได้หมายความว่ามัน
00:09:54 → 00:09:58อันตรายเสมอไปนะครับหัวข้อใหม่นะ LDL สูง
00:09:58 → 00:10:01หัวใจจะ y หรือไม่ Y ต้องดูสิ่งนี้นะครับ
00:10:01 → 00:10:04ตายหรือไม่ตาย LDL สูงหรือไม่ 1 ดูไตรลาย
00:10:04 → 00:10:08สูงหรือเปล่าถ้าไตรสไลด์ต่ำก็ความเสี่ยง
00:10:09 → 00:10:12ลดลงแต่ก็ไม่ได้ว่าปลอดภัย HDL เป็นยังไง
00:10:12 → 00:10:15นะครับเอาไตรกรีซลหารด HDL ให้น้อยกว่า
00:10:15 → 00:10:201.0 ไม่ใช่ 2 นะเอา 1.0 นะครับ 3 ให้
00:10:20 → 00:10:23ตรวจค่า AO B นะครับ 4 ให้ตรวจค่า Apo a
00:10:23 → 00:10:28A- 1 แล้วเอา Apo B มาหาร Apple A1
00:10:28 → 00:10:31อันนี้คือแม่นยำกว่าไตกีซลหาร HTL นะครับ
00:10:31 → 00:10:34เป้าหมายอยากให้ได้น้อยกว่า 0.4- 0.5 5
00:10:35 → 00:10:38นะครับ 6 ตรวจค่า LPL A 7 ตรวจค่าoอก
00:10:38 → 00:10:42LDL 8 ตรวจค่า small dense LDL 9 ไป
00:10:42 → 00:10:45ตรวจ Cary Calcium Score อันเนี้ยจะดู
00:10:45 → 00:10:48ได้ว่ามันมีหินปูนตรงค้างหรือเปล่านะครับ
00:10:48 → 00:10:50เราไม่ได้กลัว LDL เพราะ LDL ที่เราตรวจ
00:10:50 → 00:10:54มานะทุกคนมีใครรู้ค่า LDL ตัวเองเนาะ LDL
00:10:54 → 00:10:56ที่เราตรวจมามันบอกน้ำหนักนะครับมันบอก
00:10:56 → 00:11:00ว่าในเลือดเรามี LDL น้ำหนักปริมาตรเท่า
00:11:00 → 00:11:04ไหร่แต่ไม่ได้บอกว่า LDL คุณภาพเป็นยังไง
00:11:04 → 00:11:06ชนิดไหนแพทเทิร์น A แพทเทิร์น B ตัวใหญ่
00:11:06 → 00:11:10ตัวเล็ก Small dense หรือว่า large เป็น
00:11:10 → 00:11:13oอกหรือ non oอกidizนะครับมี A พวก B
00:11:13 → 00:11:16โมเลกุลเกาะเยอะมั้ยนะฮะ 10 ตรวจค่า VLDL
00:11:16 → 00:11:19ด้วยก็ได้ถ้า VLDL ต่ำโอกาสที่ LDL มันจะ
00:11:19 → 00:11:22เลวก็น้อยลงนะครับแต่ตัวที่แม่นยำที่สุด
00:11:22 → 00:11:25คือ Apple B Apple A1 LPA Oxidiz
00:11:25 → 00:11:28LDL Small D LDL อันนี้หมอพูดเร็วนิด
00:11:28 → 00:11:31นึงนะครับใครจดไม่ทันแชร์แล้วฟังย้อนหลัง
00:11:31 → 00:11:33นะครับแชร์แล้วฟังย้อนหลังส่วนถ้าจะกิน
00:11:33 → 00:11:39อะไรแล้วลด LDL 1 ลดหัวใจวายลดลด LDL ลด
00:11:39 → 00:11:44ทอดลดเนื้อติดมันลดเนื้อแปรรูปนะครับไม่
00:11:44 → 00:11:46ได้ห้ามกินเนื้อหมอกินเนื้อที่เลี้ยงด้วย
00:11:46 → 00:11:50หญ้านะครับผมจะไม่กินพวกเบคอนหรืออะไรที่
00:11:50 → 00:11:53มันเป็นเนื้อแปรรูปนะฮคนไทยเราจะชอบกิน
00:11:53 → 00:11:55ลูกชิ้นใช่มั้ครับชอบกินอะไรอีกหมูยอใช่
00:11:56 → 00:11:58มั้ยเพื่อนๆชอบกินเนื้อแปรรูปอะไรกันเนาะ
00:11:58 → 00:12:02พวกไส้กรอกลูกชิ้นหมูยอแฮมโบโรน่าสแปม
00:12:02 → 00:12:05สลามี่ฮอตดอกเบคอนกุนเชียงไส้อั่วแหนม
00:12:05 → 00:12:08เนืองนะครับปูอัดเนี่ยพวกเนี้ยมันเป็น
00:12:08 → 00:12:11เนื้อแปรรูปเนื้อแปรรูปมันจะมีไขมันเลว
00:12:11 → 00:12:14เยอะนะครับ 3 คือต้องหยุดของทอดทุกอย่าง
00:12:14 → 00:12:18เลยผัดน้ำมันของทอดไม่เอาน้ำมันหมูน้ำมัน
00:12:18 → 00:12:22มะพร้าวในบางคนจะยิ่งเพิ่ม LDL ในกลุ่มคน
00:12:22 → 00:12:25ที่เรียกว่า Lean Monder เนี่ยนะครับมัน
00:12:25 → 00:12:28จะตอบสนองต่อไขมันอิ่มตัวได้แบบไวกว่าคน
00:12:28 → 00:12:32อื่นนะครับพี่วันเพ็ญเพื่อนๆในบ้านฟ้าถ้า
00:12:32 → 00:12:34ยังไม่ชัดช่วยมาดูในบ้านสีดำหรือบ้านสี
00:12:34 → 00:12:37แดงนะครับอันนี้หมอไม่ทราบว่าทำไมบ้านสี
00:12:37 → 00:12:39ฟ้าถึงถึงสะดุดนะ
00:12:39 → 00:12:43ฮะช่วยมาดูกันในบ้านสีดำนะ
00:12:43 → 00:12:46ครับอ่ะเมื่อกี้ที่หมอพูดไปใครชอบกินอะไร
00:12:46 → 00:12:51นะครับกากใยให้ไปกินผักถั่วธัญพืชนะครับ
00:12:51 → 00:12:54ก็คืออันเนี้ยที่หมอบอกไปนะครับถั่วหลาก
00:12:54 → 00:12:58ชนิดนะครับอันนี้คืออาหารชะลอไวอาหารที่
00:12:58 → 00:13:00จะทำให้ท่านอายุยืนหน้าตาอาจจะดูไม่น่า
00:13:00 → 00:13:02กินแต่จริงๆอร่อยมากนะครับพอดีหมอต้มเละ
00:13:02 → 00:13:05ไปนิดนิดนึงถั่ว 8 ชนิดจากเปรูอรแกนิค
00:13:05 → 00:13:08สูตรหมอโอ๊คนะครับมีถั่ว 8 ชนิดยิ่งกิน
00:13:08 → 00:13:13ถั่วอ่อนเยอะยิ่งไขมันลดลงยิ่งผอมเร็ว
00:13:14 → 00:13:17คอเลสเตอรอลลด LDL ลดแล้วสู้มะเร็งลำไส้
00:13:17 → 00:13:21นะครับสู้มะเร็งเต้านมแล้วสู้หัวใจวายนะ
00:13:21 → 00:13:23ครับดังนั้นไฟเบอร์กากใยเนี่ยมันอยู่ใน
00:13:23 → 00:13:26ผักค่อนข้างน้อยนะครับถ้าในผักไปกินพวก
00:13:26 → 00:13:30กระเจี๊ยบเขียวมะระนะครับอ่ากระเทียมหอม
00:13:30 → 00:13:34แดงเนาะเนาะฟักก็ได้ฟักทองก็ดีตังงกวาคือ
00:13:34 → 00:13:37ได้หมดเลยนะครับ้าบร็อกโคลี่ผักบุ้งกวาง
00:13:37 → 00:13:39ตุ้งบล็อกชอยหน่อไม้
00:13:39 → 00:13:43ฝรั่งผักกาดขาวนะฮะอะโวคาโด้เนี่ยได้หมด
00:13:43 → 00:13:46เลยพวกนี้ลดไขมันได้หมดเลยแต่ตัวที่ท็อป
00:13:46 → 00:13:49ฟอร์มที่สุดนะครับก็คือถั่วเมล็ดอ่อนนะ
00:13:49 → 00:13:54ครับถั่วเมล็ดอ่อนกากใยสูงลดไขมันเร็วได้
00:13:54 → 00:13:57พี่วันเพ็ญบอกชัดแล้วขอบคุณมากนะครับชัด
00:13:57 → 00:13:59หรือยังบ้านฟ้าครับฝากแชร์ให้หมอหน่อย
00:13:59 → 00:14:02เนาะนะครับฝากแชร์ให้กันหน่อยนะครับมีใคร
00:14:02 → 00:14:05ทานถั่วเปลือกอ่อนของผมอยู่บ้างมั้ยใคร
00:14:05 → 00:14:08อยากได้สูตรพิมพ์ว่าถั่วหรือทักไปในแอป
00:14:08 → 00:14:10เขียวนะครับวันนี้มีโปร 6.6 6 วันสุด
00:14:10 → 00:14:13ท้ายนะครับถั่วเมล็ดอ่อนไม่ใช่ถั่วลิสง์
00:14:13 → 00:14:17นะไม่ใช่ถั่วมะม่วงหิมพานนะไม่ใช่นะครับ
00:14:17 → 00:14:20คนละคนละถั่วนะอันนี้คือถั่วลูกถั่วเมล็ด
00:14:20 → 00:14:24อ่อนนะครับกับตัวที่ผมทำมาเพื่อช่วยให้คน
00:14:24 → 00:14:26ไทยได้ไฟเบอร์ให้ถึงเกณฑ์ก็คือ fiber 7
00:14:26 → 00:14:30ตัวนี้นะครับไฟ 7 เป็นสารสกัดจากผัก 8
00:14:30 → 00:14:33ชนิดและมีพีไบโอติก 7 ชนิดมีโปรไบโอติก 1
00:14:33 → 00:14:36สายพันธุ์และมีสารสกัดช่วยลดไขมันอีก 9
00:14:36 → 00:14:40ชนิดนะครับเป็นซิไบโoิและเป็นตัวที่ช่วย
00:14:40 → 00:14:43ลดคอเลสเตอรอลลดน้ำตาลและลดความเสี่ยง
00:14:43 → 00:14:47มะเร็งลำไส้แล้วที่สำคัญอึดีมากนะฮะอึ
00:14:47 → 00:14:50ลื่นไหลไม่ปวดท้องไม่ต้องแบ่งเข้าห้องน้ำ
00:14:50 → 00:14:53ไม่นานเช็ดก้นแล้วสะอาดนะครับกินก่อนมื้อ
00:14:54 → 00:14:56อาหารวันละ 1 ซองนะครับโดยเฉพาะมื้อที่มี
00:14:56 → 00:15:00ปิ้งย่างของไหม้ของทอดหรือเนื้อสัตว์ติด
00:15:00 → 00:15:04มันหรือเบเกอรี่นะครับไปหามากินนะครับใคร
00:15:04 → 00:15:06อยากได้ทักไปที่บ้านเขียวพิมพ์ว่าไฟเบอร์
00:15:06 → 00:15:09การแพทย์นะครับไฟเบอร์การแพทย์นะครับ 1
00:15:09 → 00:15:12ซองได้กากใหญ่เทียบเท่ากับผักประมาณ 1
00:15:12 → 00:15:15กก.นะครับผมก็กินวันละ 1 ซองเพราะว่า
00:15:15 → 00:15:18ประเทศไทยเนี่ยเรามีวัฒนธรรมที่กินผักกัน
00:15:18 → 00:15:21น้อยนะครับเพราะว่าอาหารเร่งรีบอาหารตาม
00:15:21 → 00:15:24สั่งอ่ะผักแบบน้อยมากๆนี่คือสาเหตุที่
00:15:24 → 00:15:29ทำไมคนที่กินคลีนทำ IF กินคีโตกินโลขาบไต
00:15:30 → 00:15:34กีซลดี HDL ดีแต่ LDL พุ่งเพราะกากใจไม่
00:15:34 → 00:15:39พอนะครับกากใยไม่ถึงนะครับเท่านั้นเลยนะ
00:15:39 → 00:15:42ฮะแล้ว FC เราหลายคนนะครับที่กินตามที่ผม
00:15:42 → 00:15:44บอกเนี่ยผมเปิดให้ดูนะใน TikTok ใน TikTok
00:15:44 → 00:15:47ทักไปในแอปเขียวนะครับในบ้านฟ้าพิมพ์ว่า
00:15:47 → 00:15:50ไฟเบอร์การแพทย์หรือถั่วเมล็ดอ่อนนะ
00:15:50 → 00:15:53ครับแล้วใครที่กินถั่วของผมเนี่ยจะรู้เลย
00:15:53 → 00:15:57ว่ามันอิ่มนานมากครับอิ่มนานมากขับถ่ายดี
00:15:57 → 00:16:02แต่ที่สำคัญ LDL ไม่เกิน 130 แน่นอนนะ
00:16:02 → 00:16:04ครับใครอยากสั่งทักไปในแอปเขียวนะครับนะ
00:16:04 → 00:16:08@sign doโอนะครับผมเปิดให้ดูนะฮะเคสจริง
00:16:08 → 00:16:10ของนักเรียนของผมนะฮะ
00:16:10 → 00:16:14ที่คอเลสเตอรอลลดจนคุณหมอบอกว่าหยุดยาให้
00:16:14 → 00:16:16ได้นะครับแต่ห้ามไปหยุดยาเองนะทุกคนอย่า
00:16:16 → 00:16:20ไปหยุดยาเองนะครับเอ่อทีมงานจ๋ามันกดเปิด
00:16:20 → 00:16:24ตรงไหนนะทำไมหมอกดเปิดไม่ได้นะฮะฝากออกมา
00:16:24 → 00:16:28ช่วยดูให้
00:16:28 → 00:16:31หน่อยมันต้องกดตรง Shop ใช่มั้ยจะเปิดรูป
00:16:31 → 00:16:43Business ไม่มี Business แล้ว
00:16:43 → 00:16:51ครับเนี่ยมันไม่มีฮะทุกคนสักครู่นะ
00:16:52 → 00:17:01ฮะ
00:17:01 → 00:17:04อือ่ะงั้นเดี๋ยวผมต้องนน่าจะต้องแอดเข้า
00:17:04 → 00:17:08มาก่อนเนาะคือเวลาแอดเข้ามานะฮะไอ้อันนี้
00:17:08 → 00:17:11อ่ะผมแอดเอาโปรตีนตัวเองขึ้นมาก่อนนะทุก
00:17:11 → 00:17:13คนไม่ต้องสนใจนะฮะเพราะว่าพอดีมันไม่งั้น
00:17:13 → 00:17:19มันไอ้นี่ไม่ได้เนาะบิบอร์ดมันไม่ขึ้นน่ะ
00:17:19 → 00:17:22แสดงมันต้องแอตั้งแต่แรกเปิดตั้งแต่แรก
00:17:23 → 00:17:25ไม่ใช่นี่มันต้องมันมันต้องถึงมากดตรงนี้
00:17:25 → 00:17:27มันต้องแอด product ก่อนมันถึงจะขึ้นมา
00:17:28 → 00:17:30ได้นะครับอ่ะทุก
00:17:30 → 00:17:33คนนี่นะฮะให้ให้เพื่อนเพื่อนๆใน tiok ดู
00:17:33 → 00:17:34รูป
00:17:34 → 00:17:39นี้อ่าทุกคนแคปภาพนี้ไว้นะครับอันนี้เป็น
00:17:39 → 00:17:42ตัวอย่างเคสจริงของนักเรียนของผมและเอ่อ
00:17:42 → 00:17:45ในบ้านฟ้าเดี๋หมอเปิดให้สักครู่นะครับอ่ะ
00:17:45 → 00:17:49ในบ้านฟ้าไม่ได้เซฟเข้ามาเดี๋ยวนะผมขอดึง
00:17:49 → 00:17:53เข้ามาก่อนแล้วเราดึงเข้ามายัง
00:17:53 → 00:17:55ไง
00:17:55 → 00:17:59อ่าอ่ะบ้านฟ้าดึงเข้ามาให้เปิดให้ชึ้งนี่
00:17:59 → 00:18:03ชัดเห็นมั้ยครับบ้านฟ้าอ่ะโรคไขมันใน
00:18:03 → 00:18:06เลือดสูงหายสนิทนะครับทำตามสูตรหมโอ๊คนะ
00:18:06 → 00:18:08มี F อันนี้นักเรียนเรานะครับบอกว่าจะมา
00:18:09 → 00:18:11เล่าให้ฟังว่า 3 ปีที่แล้วได้ไปตรวจ
00:18:11 → 00:18:14สุขภาพประจำปีนะครับผลคือคอเลสเตอรอล
00:18:14 → 00:18:17เลือดสูงมากหมอนัดตรวจอีกรอบก็ยังสูงนะ
00:18:17 → 00:18:19ครับเลยขอคุณหมอ 1 ปีถ้ายังคุมอาหารไม่
00:18:19 → 00:18:22ได้ก็จะกินยานะครับแต่บังเอิญนะครับได้มา
00:18:22 → 00:18:25เจอเพจของผมนะฮะหมอโอ๊ค D 6 Pack แล้ว
00:18:25 → 00:18:28ก็ฟังที่สำคัญคือเพื่อนๆต้องฟังแล้วจดนะ
00:18:28 → 00:18:32ครับฟังแล้วจดแล้วไปทำตามนะครับผ่านไป 1
00:18:32 → 00:18:35ปีนะครับตอนนี้สุตรวจสุขภาพอีกรอบผลเลือด
00:18:35 → 00:18:37ดีมากไม่พบคอเลสเตอรอลเลือดสูงเรามาถูก
00:18:37 → 00:18:41ทางแล้วนะครับดีใจสุดๆขอขอบคุณคุณหมอโอ๊ค
00:18:41 → 00:18:44ดร. Texpack มากที่แชร์ความรู้ดีๆนะฮะและ
00:18:44 → 00:18:47มีสาระปรับใช้กับการกินง่ายมีประโยชน์แถม
00:18:47 → 00:18:49เข้าใจง่ายด้วยนะครับอันนี้ไม่ได้ซื้อ
00:18:50 → 00:18:52คอร์สผมด้วยนะแค่ดูคลิปฟรีดูไลฟ์ฟรีของผม
00:18:52 → 00:18:55นะครับก็ไขมันในเลือดลดลงได้นะครับอ่ะ
00:18:55 → 00:18:58TikTok เห็นมั้ยเห็นนะหมอขออนุญาตปิด
00:18:58 → 00:19:00ก่อนนะครับบ้านฟ้าด้วยนะครับนี่นะแล้วมี
00:19:00 → 00:19:03อีกเยอะเลยนะครับเคสที่ทำตามที่ผมบอกนะ
00:19:03 → 00:19:06ครับมันไม่มีอะไรเลยแค่คุณฟังแล้วคุณทำ
00:19:06 → 00:19:11ตามคอเลสเตอรอลรถนะครับทีนี้เราไปกันต่อ
00:19:11 → 00:19:16เนาะทุกคนถ้าเราเจอคนที่หัวใจวายเราจะ
00:19:16 → 00:19:19ช่วยเค้าได้ยังไงนะครับอันนี้คือสำคัญมาก
00:19:19 → 00:19:24ๆเลยนะครับฝากตั้งใจฟังตรงนี้นะครับถ้า
00:19:24 → 00:19:28เรามีครอบครัวที่อยู่ๆเค้าหัวใจวายหรือ
00:19:28 → 00:19:30แน่นหน้าอกแล้วหมด
00:19:30 → 00:19:34สติต้องทำสิ่งนี้นะครับสิ่งนั้นก็คือ 1
00:19:34 → 00:19:37เช็คก่อนชีพจรมีหรือเปล่าตรงนี้นะ
00:19:37 → 00:19:40ครับจับเข้าไปใต้คางตรงนี้เนาะ
00:19:40 → 00:19:45ถ้าชีพจรไม่มีปั๊มเลยนะครับหรือเราจะเช็ค
00:19:45 → 00:19:47ลมหายใจก็ได้แต่ลมหายใจมันอาจจะยังไม่
00:19:47 → 00:19:50ค่อยแม่นเช็คชีพจรตรงนี้หรือตรงนี้ได้
00:19:50 → 00:19:53ทั้ง 2 จุดเลยหรือจะเป็นตรงนี้ก็ได้นะ
00:19:53 → 00:19:57ครับเนี่ยเราต้องแต่เราต้องคำเป็นจุดนะ
00:19:57 → 00:20:00อ่ามันบางคนอาจจะคำไม่เจอนะครับแต่ถ้าคุณ
00:20:00 → 00:20:03ฝึกบ่อยๆคุณจะคำเป็นหาชิพจรให้เจอหาไม่
00:20:03 → 00:20:08เจอปุ๊บแสดงว่าหัวใจหยุดเต้นทำ CPR นะ
00:20:08 → 00:20:09ครับทำ CPR โดยด่วน
00:20:09 → 00:20:14CPR คือให้คุณวาดเส้นนะครับวาดเส้นลงมา
00:20:14 → 00:20:18แล้ววาดเส้นมาตรงนี้ตรงสเตอร์นั่มหรือตรง
00:20:18 → 00:20:20ลิ้นปี่เราเนี่ยจะเป็นตำแหน่งที่หัวใจ
00:20:20 → 00:20:23อยู่ตรงนี้นะครับให้เราทำมือแบบนี้นะครับ
00:20:23 → 00:20:25ทำเหยียดมือให้สุดเหยียดมือให้สุดแล้วเอา
00:20:25 → 00:20:28มือ 2 ข้างมาประกบกันนะครับเป็นเหมือนรูป
00:20:28 → 00:20:30ไข่รูปหอยอย่างนี้นะ
00:20:30 → 00:20:34ฮะแล้วเราก็ปั๊มลงตรงนี้เหยียดศอกให้สุด
00:20:34 → 00:20:37หลังตรงนะครับแล้วเราก็ปั๊มปั๊มด้วยตัวนะ
00:20:37 → 00:20:41ครับไม่ใช่งออย่างนี้นะปั๊มด้วยตัวนะครับ
00:20:41 → 00:20:44ต้องให้หน้าอกถูกดันลงอย่างน้อย 1-2 นิ้ว
00:20:44 → 00:20:48แต่ก็ไม่ใช่ดันแรงจนซี่โครงหักนะเออปั๊ม
00:20:48 → 00:20:52ให้ได้ 2 ครั้งต่อ 1 วินาทีหรือ 1 นาที
00:20:52 → 00:20:55ให้ได้ 100-120 ครั้งนับจังหวะแบบนี้ครับ
00:20:55 → 00:21:01ก็คือ 1 2 1 2 1 2 3 1 2 4 1 2
00:21:01 → 00:21:065 นะครับทำ 15 วินทีทำ 15 15 ครั้งอ่ะ 1
00:21:06 → 00:21:102 1 ให้ถึง 1 2 2 จนไป 11215 แล้วก็
00:21:10 → 00:21:13หยุดแป๊บนึงแล้วก็จับชิปจรนะครับไม่ต้อง
00:21:13 → 00:21:15เป่าปากแล้วไม่ต้อง mth to mouth นะ
00:21:15 → 00:21:17ครับปัจจุบันเราไม่แนะนำให้ mouth to
00:21:17 → 00:21:21mouth นะครับแล้วก็ปั๊มต่อแต่ถ้าเราอยู่
00:21:21 → 00:21:25ในตึกที่มีอุปกรณ์ AED นะครับก็คือ
00:21:25 → 00:21:27automated อ่า defibrulator device
00:21:27 → 00:21:31เนี่ยนะครับให้เราไปหยิบเครื่องมานะครับ
00:21:31 → 00:21:33ให้เราไปหยิบเครื่อง AED มาเนาะซึ่ง
00:21:33 → 00:21:35เครื่อง AED ติดง่ายมากอ่าน manual เค้า
00:21:35 → 00:21:39ได้เลยติดๆปึ๊บแล้วมันจะบอกว่าให้ถอยนะ
00:21:39 → 00:21:43ครับคุณถอยฉันถอยทุกคนถอยแล้วมันก็จะตึ๊ด
00:21:43 → 00:21:45นะเสร็จแล้วเราก็ปั๊มต่อไอ้เครื่อง AD
00:21:45 → 00:21:47มันก็บอกอ่ะ continuous พี่อ้ออ่าเราก็
00:21:47 → 00:21:52ปั๊มต่อนะครับนี่คือวิธีการกู้ชีวิตคนที่
00:21:52 → 00:21:55ตายแล้วจากหัวใจวายแต่เพิ่งตายนะไม่ใช่
00:21:55 → 00:21:57ตายไปนานแล้วตายไปนานแล้วกู้ไม่ขึ้นนะ
00:21:57 → 00:21:59ครับแต่ถ้าเพิ่งเสียชีวิตเนี่ยเออเพิ่ง
00:21:59 → 00:22:03เจอหรือเค้าแน่นออกแล้วเค้าก็ฟุบลงไปปั๊ม
00:22:03 → 00:22:06เลยนะครับปั๊มเลยนะแต่ทีนี้เสริมอีกนิด
00:22:06 → 00:22:09นึงก่อนที่เราจะปั๊มเนี่ยเนี่ยดู
00:22:09 → 00:22:11สถานการณ์ก่อนมันปลอดภัยมั้ยไม่ใช่แบบ
00:22:11 → 00:22:14โอ้โหเค้าน็อคกลางถนนแล้วรถยังวิ่งไปวิ่ง
00:22:14 → 00:22:17มาอันนี้ต้องดู Environment ด้วยว่า
00:22:17 → 00:22:19Environment มันมันปลอดภัยสำหรับเราจะไป
00:22:19 → 00:22:22ปั๊มเค้ามั้ยนะครับแล้วระหว่างที่ปั๊ม
00:22:22 → 00:22:26เนี่ยโทร 1669 เรียกรถโรงพยาบาลมารับด่วน
00:22:26 → 00:22:30นะครับอ่ะจำสเต็ปได้มั้ยทันมั้ยทุกคนทัน
00:22:30 → 00:22:33พิมพ์ทันไม่ทันพิมพ์บอกทวนใหม่นะครับบ้าน
00:22:33 → 00:22:37ฟ้าบ้านแดงบ้านดำยังชัดกันอยู่มั้ยนะฮะ
00:22:37 → 00:22:40ยังชัดกันอยู่มั้ยพิมพ์บอกหน่อยว่าทันนะ
00:22:40 → 00:22:43ครับถั่วอะไรนะหมอลดไขมันนะครับถั่ว 8
00:22:43 → 00:22:46ชนิดนะครับจะมีถั่วเหลืองถั่วดำถั่วแดง
00:22:46 → 00:22:49ถั่วเขียวถั่วรันถั่วและญี่ปุ่นนะครับอ่า
00:22:49 → 00:22:53ถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลข้าวขี้นัวถั่วขาวนะ
00:22:53 → 00:22:56ครับมี 8 ถั่วนะครับอ่ะมีอยู่ 8 ถั่วนะ
00:22:56 → 00:22:59ครับสั่งได้ที่แอปเขียว @sign oak นะ
00:22:59 → 00:23:02ครับ @signak ได้เลยนะครับส่วนใครที่
00:23:02 → 00:23:05เพิ่งเข้ามาฝากแชร์ด้วยนะครับที่สุวิชยา
00:23:05 → 00:23:07ในบ้านแดงถ้าอยากสั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพของ
00:23:08 → 00:23:11หมอก็สั่งในแอปเขียวได้นะครับพี่พะเยา
00:23:11 → 00:23:14สวัสดีครับฝากแชร์ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วย
00:23:14 → 00:23:18เนาะบ้านดำไม่เห็นคอมเมนต์นะครับไม่แน่ใจ
00:23:18 → 00:23:20ว่าทันกันมั้ยนะ
00:23:20 → 00:23:23ฮะพี่อุ๊บอกว่า LDL พุ่งนะฮะพี่เนบอกว่า
00:23:24 → 00:23:26Apple B 92 อ่ะ Apo B 92 ก็เยอะไป
00:23:26 → 00:23:28นิดนึงนะครับเราอยากได้ Apple B น้อย
00:23:28 → 00:23:32กว่า 60 นะครับแต่ว่าเราอ่าคุณเนมอาจจะ
00:23:32 → 00:23:35ต้องตรวจเรื่อง Apple A- 1 นะครับ Apple
00:23:35 → 00:23:39ไโปโปรตีน A- 1 นะฮ Apple A1 นะครับ
00:23:39 → 00:23:41ซึ่งเราต้องเอา Apple B มาหาร Apple A1
00:23:41 → 00:23:45เพื่อหาสัดส่วนตรงนี้นะครับอ่าเราต้องหา
00:23:45 → 00:23:49สัดส่วนตรงนี้
00:23:49 → 00:23:51เนาะพี่สุวรรณาบอกว่าทวนใหม่บ้านฟ้าบ้าน
00:23:52 → 00:23:54แดงทันมั้ยไม่ทันพิมพ์ทวนใหม่ลงมาหน่อยนะ
00:23:54 → 00:23:56ครับเพราะว่าคอมเมนต์ไม่ค่อยขึ้นนะฮะผม
00:23:56 → 00:23:59ไม่รู้ว่าพิมพ์กันหรือเปล่าเนาะช่วยกัน
00:23:59 → 00:24:01คอมเมนต์ลงมาบอกนิดนึงนะ
00:24:01 → 00:24:05ครับอ่ะผมทวนให้อีกรอบนึงนะใครอยากให้ทวน
00:24:05 → 00:24:09ใหม่พิมพ์พิมพ์บอกมาหน่อยว่าทวนใหม่นะเจอ
00:24:09 → 00:24:15คนไข้หัวใจวายหมดสติทำยังไง 1 เช็ค
00:24:15 → 00:24:18สถานการณ์ก่อนปลอดภัยมรอบตัวเรามีอะไรจะ
00:24:18 → 00:24:21มาชนเรามั้ยหรือมีอะไรจะตกลงมาทับเรามั้ย
00:24:21 → 00:24:24นะครับต้อง Environment ต้องปลอดภัยก่อน
00:24:24 → 00:24:27เนาะสภาวะเราต้องปลอดภัย 2 เช็คชีพจรหรือ
00:24:27 → 00:24:30เช็คลมหายใจแต่ลมหายใจมันเช็คยากบางที
00:24:30 → 00:24:32เค้าหายใจอยู่แต่มันหายใจเบาหรือหายหรือ
00:24:32 → 00:24:35หยุดหายใจไปแล้วนี้ก็จะชัดเจนแต่ชัดเจน
00:24:35 → 00:24:38ที่สุดคือเช็ค PS นะครับเช็คที่พจรนะฮะ
00:24:38 → 00:24:39ตรงนี้ก็จะชัด
00:24:39 → 00:24:43มากนะชัดมากแต่ต้องกดแรงนิด
00:24:43 → 00:24:47นึงอ่ะต้องกดแรงนิดนึงนะตรงนี้นี่นะฮะมัน
00:24:47 → 00:24:48จะมีตำแหน่ง
00:24:48 → 00:24:53ของเนี่ยมันจะตึ๊บๆๆนะฮะอ่านะตรง jugular
00:24:53 → 00:24:56ของเรานะ internal internal caric ตรง
00:24:56 → 00:24:59นี้นะครับแล้วก็นะ
00:24:59 → 00:25:04อื 3 นะครับถ้าไม่มีสัญญาณชีพ
00:25:04 → 00:25:09เนาะไม่มี PS นะฮะปั๊มเลยนะ CPR เลยนะ
00:25:09 → 00:25:11ครับ Cordio pulmonary resuscitation
00:25:11 → 00:25:15เลย CPR ย่อมมาจาก Cordio pulmonary ก็
00:25:15 → 00:25:17คือหัวใจและปอด Resuscitation ก็คือการ
00:25:17 → 00:25:21กู้นะครับก็คือการที่เราปั๊มหัวใจนะครับ
00:25:21 → 00:25:24ซึ่งอันนี้ต้องไปดูใน YouTube เพิ่มนะ
00:25:24 → 00:25:26ครับเพราะว่าหมอสาธิตตรงนี้ไม่ได้นะครับ
00:25:26 → 00:25:29แต่ให้ดูหลักๆก็คือแขนศอกเหยียดตรงเอามือ
00:25:29 → 00:25:32กำกันแบบนี้นะครับแล้วก็เหยียดให้สุดศอก
00:25:32 → 00:25:37ห้ามงอเวลาปั๊มใช้ทั้งตัวในการกดกดนะครับ
00:25:37 → 00:25:41ใช้ตัวกดลงหลังตรงนะครับ 1 วินาที 2
00:25:41 → 00:25:45ครั้งนะครับ 1 2 1 1 2 1 2 3 1 2
00:25:45 → 00:25:474 ไปจนถึง 15 แล้วก็หยุดแป๊บนึงแล้วก็
00:25:47 → 00:25:50จับใหม่แล้วก็ปั๊มต่อถ้ายังไม่มีก็ปั๊ม
00:25:50 → 00:25:53ต่อนะครับไม่ต้องเมาส์ to mouse มี
00:25:53 → 00:25:56เครื่อง AED ไปเอาเครื่อง AED มาติดนะ
00:25:56 → 00:25:59ครับแล้วก็โทร 1669 นะครับถ้ามีเครื่อง
00:25:59 → 00:26:01AED นะไปเอามาติดนะ
00:26:01 → 00:26:04ครับมีไขมันทำยังไงให้ลดนะครับพูดไปแล้ว
00:26:05 → 00:26:08นะครับพี่มานะนะฮะกินกากใยจากผักผลไม้และ
00:26:08 → 00:26:11ถั่วเมล็ดอ่อนนะครับออกกำลังกายนะครับลด
00:26:11 → 00:26:14ของทอดนะครับลดของหวานนะครับอ่ะเราไปกัน
00:26:14 → 00:26:16ต่อเดี๋ยวเดี๋ยวจะไม่จบนะฮะต้องพูดเร็ว
00:26:16 → 00:26:20นิดนึงแล้วถ้าคุณเคยหัวใจวนมาก่อนห้ามทำ
00:26:20 → 00:26:23อะไรบ้างไม่งั้นตายแน่นอนนะครับอย่างเคส
00:26:23 → 00:26:26ของหลายคนที่เคยผ่าตัดไบพาหัวใจมาหรือ
00:26:26 → 00:26:29หลายคนที่หัวใจวนมาก่อนหรือเป็นสโตกมา
00:26:29 → 00:26:31ก่อนเป็นอพาตมาก่อนเนี่ย
00:26:31 → 00:26:34สิ่งที่ห้ามทำเลยคือห้ามหยุดยาเองนะครับ
00:26:34 → 00:26:37คุณจะมียาหลายตัวที่คุณต้องกินถ้าคุณเคย
00:26:37 → 00:26:40แน่นหน้าอกหัวใจวายสมองตีบมาแอสเปรินต้อง
00:26:40 → 00:26:43กินนะครับแสปินต้องกินเป็นยาต้านเกล็ด
00:26:43 → 00:26:46เลือดนะไม่ใช่ยาละลายลิ่มเลือดนะครับ 2
00:26:46 → 00:26:49ยาลดความดันนะครับต้องกินเนาะ 3 ไอ้พวก
00:26:49 → 00:26:52Statin Drug นะครับต้องกินเนาะนะครับยา
00:26:52 → 00:26:55ที่เป็น HMG HMG Coa Reduct Inhibitor
00:26:55 → 00:26:58เนี่ยต้องกินนะ
00:26:58 → 00:27:01ครับคือสตาตินหลายคนกลุ่มกลัวแต่ว่าไม่
00:27:01 → 00:27:03ต้องกลัวถ้าคุณหัวใจวนมาแล้วเนี่ยคุณต้อง
00:27:03 → 00:27:05กินเนาะนะครับไม่ต้องไปกลัว side
00:27:05 → 00:27:07effectฟเฟectอ่ะเอฟเฟectหลักก็คือถ้าคุณ
00:27:07 → 00:27:09ไม่กินคุณจะตายก่อนนะครับแต่นี้ผมไม่ได้
00:27:09 → 00:27:12แนะนำให้คุณไปกินสตินเองมั่วๆนะอันนี้
00:27:12 → 00:27:16สำหรับคนที่เคยเป็นหัวใจวนมาก่อนแล้วนะ
00:27:16 → 00:27:19ครับเคยเป็นสโตกซีมองเท่งมาก่อนแล้วต้อง
00:27:19 → 00:27:23กินเนาะแอสปิสตินยาลดความดันและยาคุม
00:27:23 → 00:27:26จังหวะการเต้นหัวใจนะครับพวกเบต้ากอรมัน
00:27:26 → 00:27:30มีหลายชื่อเนาะ prolal เอ่อ prolal อะไร
00:27:30 → 00:27:32ที่มันลงท้ายด้วยอ้ออๆอโนALมันลงท้ายด้วย
00:27:32 → 00:27:38LOL อ้อทั้งหลายนะครับเมทal poalenal
00:27:38 → 00:27:42มันมีหลายร่อๆนะฮะต้องกินยา 4 ตัวนี้นะ
00:27:42 → 00:27:45ครับเป็นประจำตามที่คุณหมอสั่งหรือยาตัว
00:27:45 → 00:27:48อื่นทุกตัวที่คุณหมอจ่ายมาเนี่ยเราหยุด
00:27:48 → 00:27:50เองไม่ได้นะครับห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาด
00:27:50 → 00:27:53นะครับหมอย้ำนะห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาดนะ
00:27:53 → 00:27:57ครับผมขออนุญาตปิดอ่าปิดไอ้นี่ก่อนนะทุก
00:27:57 → 00:27:59คนขอ
00:27:59 → 00:28:02ปิดปิดprodักก่อนนะครับ shop มันยังขึ้น
00:28:02 → 00:28:03อยู่
00:28:03 → 00:28:06มั้ยไม่แน่ใจนะ
00:28:06 → 00:28:10ฮะเดี๋ยวอ่ะจะปิด
00:28:10 → 00:28:15ตะกร้า
00:28:15 → 00:28:18อ่าอ่ะทุกคนมันมีตะกร้าขึ้นมั้ยผมไม่ได้
00:28:18 → 00:28:21อยากจะเปิดตะกร้าแต่จะเปิดรูปให้ดูนะ
00:28:22 → 00:28:25ครับอ่าไม่แน่ใจว่าพอมีตะกร้าปุ๊บแล้วมัน
00:28:25 → 00:28:33ลดหรือเปล่านะ
00:28:33 → 00:28:35ครับอ่ะไม่เป็นไรนะครับก็พิมพ์บอกหน่อย
00:28:35 → 00:28:38แล้วกันว่าได้ประโยชน์อย่าปิดกั้นเนาะนะ
00:28:38 → 00:28:41ครับอันนี้ผมจะพยายามปิดตะกร้าแต่ว่าเอ
00:28:41 → 00:28:48เหมือนมันไม่ให้หมอปิดนะ
00:28:48 → 00:28:51ครับอ่ะไม่เป็นไรนะ
00:28:52 → 00:28:54ครับอ่าอัน
00:28:54 → 00:28:57นี้ทวนให้แล้วนะครับผมเนาะแชร์แล้วขอบคุณ
00:28:57 → 00:28:59มากใครที่แชร์แล้วขอบคุณมากที่ช่วยแชร์นะ
00:28:59 → 00:29:04ครับดังนั้นถ้าคุณเคยนะหัวใจวนมาก่อนนะ
00:29:04 → 00:29:06ครับห้ามทำก็คือห้ามหยุดย่าเองห้ามที่ 1
00:29:06 → 00:29:10เนาะห้ามที่ 2 คือห้ามไม่ไปตรวจสุขภาพนะ
00:29:10 → 00:29:15ครับไม่ใช่แบบเออหมอฉันฉันไปผ่าหัวใจมา
00:29:15 → 00:29:17แล้วบอรูนมาแล้วที
00:29:17 → 00:29:19นี้ฉัน
00:29:19 → 00:29:23ไม่ดูแลตัวเองและไม่ได้เนาะทีนี้ฉันกลับ
00:29:23 → 00:29:26ไปดื่มเหล้าสูบบุหรี่นอนดึกกินอาหารแปร
00:29:26 → 00:29:30รูปกินอาหารทอดอาหารปิ้งย่างแบบนี้นะครับ
00:29:30 → 00:29:33ต้องระวังนะครับเรากลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม
00:29:33 → 00:29:36คุณก็จะกลับไปเป็นเหมือนเดิมนะครับดัง
00:29:36 → 00:29:39นั้นห้ามกลับไปใช้ชีวิตอิเล็กเขะแบบเดิม
00:29:39 → 00:29:42นะห้ามกลับไปกินเหล้านอนดึกสูบบุหรี่กิน
00:29:42 → 00:29:47ทอดกินเบเกอรี่กินอาหารแปรรูปกินอาหารใน
00:29:47 → 00:29:49สูตรสีแดงอันเนี้ยนะครับเนี่ยคุณไปกิน
00:29:49 → 00:29:52อาหารสูตรสีแดงเยอะๆเนี่ยก็แก่เร็วตาย
00:29:52 → 00:29:55เร็วหัวใจวายมาแน่นอนนะครับใครยังไม่มี
00:29:55 → 00:29:58สูตรอาหารสีแดงก็ทักไปถามแอดมินหมอได้ที่
00:29:58 → 00:30:01บ้านเขียวนะพิมพ์ว่าสีแดงนะครับเพื่อนๆใน
00:30:01 → 00:30:04ยูตู่ทักไปในแอปเขียวเพื่อนๆในบ้านฟ้า
00:30:04 → 00:30:07พิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงนะครับเพื่อนๆในยูตู่
00:30:07 → 00:30:10ฝากแชร์ด้วยนะครับในยูตู่บ้านแดงนะฮะยู
00:30:10 → 00:30:12ยังดูกันอยู่มั้ยใน YouTube พิมพ์บอกหมอ
00:30:12 → 00:30:14หน่อยนะครับวันนี้ YouTube มาดูกันเยอะ
00:30:14 → 00:30:16เลยสวัสดีเพื่อนๆใน YouTube ทุกท่านนะ
00:30:16 → 00:30:18ครับคอมเมนต์คุยกับหมอด้วยนะถ้า YouTube
00:30:18 → 00:30:22ไม่คุยกันเราอาจจะไม่เจอกันอีกนะครับอ่ะ
00:30:22 → 00:30:24เนาะ
00:30:24 → 00:30:28แล้วคนทั่วไปล่ะจะต้องทำอะไรบ้างนะครับคน
00:30:28 → 00:30:30ทั่วไปห้ามทำอะไรบ้างถ้าไม่อยากหัวใจวาย
00:30:30 → 00:30:33ตายนะครับอันนี้เดี๋หมอจะพูดเร็วนิดนึงนะ
00:30:33 → 00:30:36ครับนะเพราะดึกแล้วนะครับเนาะอ่ะไม่อยาก
00:30:36 → 00:30:39หัวใจวายตายห้ามทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาดนะ
00:30:39 → 00:30:43ครับไม่งั้นคุณดับไม่รู้ตัวนะครับซึ่ง
00:30:43 → 00:30:46ต้องรู้ก่อนว่าอาการ
00:30:46 → 00:30:50อะไรที่บอกว่าคุณหัวใจวายอยู่นะครับจดเลย
00:30:50 → 00:30:52นะอันนี้สำคัญมากแล้วฝากแชร์ต่อด้วยนะ
00:30:52 → 00:30:56ครับ 1 แน่นหน้าอกนะครับหรือว่าเชสpนหรือ
00:30:56 → 00:31:00เจ็บหน้าอกหรือมีอะไรมาทับหน้าอกหรือมี
00:31:00 → 00:31:04ตึกมาทับมีช้างมาเหยียบมี 10 ล้อมาทับ
00:31:04 → 00:31:08หรือมีอะไรมาทับหน้าอกแบบแน่นที่สุดใน
00:31:08 → 00:31:11ชีวิตอาการในผู้ชายจะเป็นแบบนี้แต่ในผู้
00:31:11 → 00:31:14หญิงอาจจะมีเหมือนกดไหลย้อนได้นะครับใน
00:31:14 → 00:31:17ผู้หญิงอาจจะเป็นแบบแสบๆเหมือนเป็นกดไหล
00:31:17 → 00:31:22ย้อนแต่จริงๆคุณหัวใจวายอยู่ก็ได้นะครับ
00:31:22 → 00:31:25หรือ 2 ครับคุณ
00:31:25 → 00:31:29เริ่มอ่อนเพลียไม่มีแรงนะครับเริ่มแบบมึน
00:31:30 → 00:31:34ๆนะเริ่มงงๆเริ่มเหงื่อออกปลายมือปลาย
00:31:34 → 00:31:38เท้าเย็นนะครับหรือคุณแน่นหน้าอกร่วมกับ
00:31:38 → 00:31:42ร้าวไปไหล่ไปกามไปบ่านะครับไปไหลซ้ายกาม
00:31:42 → 00:31:46ซ้ายไปบ่าซ้ายนะครับแต่หลายคนเข้าใจผิด
00:31:46 → 00:31:48ว่าหัวใจมันอยู่ฝั่งซ้ายจริงๆไม่ใช่นะ
00:31:48 → 00:31:50ครับหัวใจมันอยู่กลางหน้าอกคุณเลยหัวใจ
00:31:50 → 00:31:52อยู่กลางหน้าอก
00:31:52 → 00:31:54นะครับไม่ได้เบี้ยไม่ได้เบ้ซ้ายนะครับมัน
00:31:54 → 00:31:55อาจจะเบ้ซ้ายนิดเดียวแต่ไม่ได้แบบอุ๊ยหัว
00:31:55 → 00:31:58ใจอยู่ทางซ้ายชั้นจี๊ดๆทางซ้ายชั้นหัวใจ
00:31:58 → 00:32:01หรือเปล่าไม่ใช่หัวใจคืออยู่ตรงนี้เลย
00:32:01 → 00:32:03กลางหน้าอกหลังสเตอร์นั่มเราหลังกระดูก
00:32:03 → 00:32:06สเตอร์นั่มเราตรงนี้นะครับดังนั้นไอ้โรค
00:32:06 → 00:32:10หัวใจวายกับโรคโรคกดไหลย้อนเนี่ยมันบางที
00:32:11 → 00:32:13มันคับคล้ายคับคากันโดยเฉพาะในคุณผู้หญิง
00:32:13 → 00:32:16นะคุณผู้หญิงที่ยังไม่เข้าวัยทองเนี่ยจะ
00:32:16 → 00:32:18เสี่ยงกว่าผู้หญิงที่เข้าวัยทองไปแล้ว
00:32:19 → 00:32:21ด้วยที่ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนมันเพิ่มคอสใน
00:32:21 → 00:32:24ร่างกายของเรานะครับคุณก็จะมีความเสี่ยง
00:32:25 → 00:32:27ในเรื่องของหัวใจวายมากกว่าผู้หญิงที่
00:32:27 → 00:32:30เป็นวัยทองแต่ในผู้ชายยังไงก็เสี่ยงนะ
00:32:30 → 00:32:32ครับผู้ชายยิ่งสูบบุหรี่ดื่มเหล้าแล้วถ้า
00:32:32 → 00:32:35คุณมีนั่นหน้าอกไปโรงพยาบาลด่วนนะครับไป
00:32:35 → 00:32:38โรงพยาบาลด่วนนะกับคนที่ความดันสูงคุมได้
00:32:38 → 00:32:42ไม่ดีนะครับแล้วคุณเคยนั่นหน้าอกมาก่อน
00:32:42 → 00:32:46แล้วคุณไปกินดึกกินมื้อใหญ่ตอนดึกนะครับ
00:32:46 → 00:32:49แล้วอาหารไม่ย่อยกินอาหารย่อยยากอย่าง
00:32:49 → 00:32:52เช่นทุเรียนกับน้ำอัดลมทุเรียนกับเหล้า
00:32:52 → 00:32:54หรือจะเป็นส้มตำปูปลาร้าข้าวเหนียวหรือจะ
00:32:54 → 00:32:57เป็นข้าวเหนียวไก่ทอดต้มยำหรือจะเป็น
00:32:57 → 00:33:01บาร์บีคิวบุฟเฟ่ต์หรือจะเป็นเอ่อปิ้งย่าง
00:33:01 → 00:33:04หมูกระทะหมู 3 ชั้นตบด้วยไอศกรีมน้ำอัดลม
00:33:04 → 00:33:06แบบเนี้ยแล้วคุณมีปัจจัยเสี่ยงอย่างเช่น
00:33:06 → 00:33:10โรคหัวใจไขมันความดันโรคอ้วนมาก่อนนะครับ
00:33:10 → 00:33:13มันเกิดปรากฏการณ์นึงเรียก
00:33:13 → 00:33:17ว่า postal angina นะครับนะหรือว่า steel
00:33:17 → 00:33:18phenomenal นะ steel phenomenal คือ
00:33:18 → 00:33:20ปรากฏการณ์การขโมยเลือด
00:33:20 → 00:33:24ของหัวใจนะครับหัวใจแทนที่จะได้รับเลือด
00:33:24 → 00:33:27เลือดดันโดนถูกส่งไปเลี้ยงกระเพาะอาหารไป
00:33:27 → 00:33:30เลี้ยงลำไส้เนื่องจากคุณกินก่อนนอนดึกมาก
00:33:30 → 00:33:34ๆนะฮะแทนที่หัวใจจะได้พักหัวใจถูกส่งบีบ
00:33:34 → 00:33:37เลือดไปเลี้ยงอ่ากระเพาะอาหารลำไส้เล็ก
00:33:37 → 00:33:40เนื่องจากฮอร์โมนต่างๆหลังนะ GLP1 หลั่ง
00:33:40 → 00:33:44CCK หลั่งนะครับทำให้การย่อยอาหารมัน
00:33:44 → 00:33:47ต้องใช้เลือดมากขึ้นนะดังนั้นแทนที่หัวใจ
00:33:47 → 00:33:50จะได้เลือดไปเลี้ยงก็เลือดไปเลี้ยงไม่พอ
00:33:50 → 00:33:52นะครับยิ่งคนที่เคยเป็นความดันเก่าเบา
00:33:52 → 00:33:55หวานเก่าไขมันในเลือดสูงเก่าอยู่แล้วหลอด
00:33:55 → 00:33:57เลือดตีบอยู่แล้วหลอดเลือดแข็งอยู่แล้วก็
00:33:57 → 00:34:01เลยหัวใจวายกลางดึกนะครับเป็นกันเยอะมากๆ
00:34:01 → 00:34:03เลยนะครับดังนั้นอันนี้ทุกคนต้องรู้เลย
00:34:03 → 00:34:09เนาะว่าจะกินมื้อดึกก่อนนอนบางทีอาจ
00:34:09 → 00:34:13อันตรายนะครับในบางคนไม่ทุกคนนะครับอย่าง
00:34:13 → 00:34:15คุณไม่มีโรคประจำตัวคุณจะกินแล้วนอนก็อาจ
00:34:16 → 00:34:18จะเสี่ยงเรื่องกดไหลย้อนเนาะอาจจะเสี่ยง
00:34:18 → 00:34:21เรื่องนอนไม่ดีนะนะครับอ่าแต่ถ้าคุณมี
00:34:21 → 00:34:25ปัจจัยเสี่ยงเยอะเนี่ยไม่ได้เลยนะฮะคุณ
00:34:25 → 00:34:27เคยแน่นหน้าอกมาก่อนเป็นสโตกมาก่อนหัวใจ
00:34:27 → 00:34:30เต้นผิดจังหวะมาก่อนนะเป็นหัวใจวนแล้วมา
00:34:30 → 00:34:33แล้วไปใส่บอรูนมาแล้วเคยสวนหัวใจมาแล้ว
00:34:33 → 00:34:36เนี่ยกินหนักตอนกลางคืนแล้วนอนเนี่ย
00:34:36 → 00:34:39อันตรายถึงชีวิตนะครับแล้วก็มีเคสที่เสีย
00:34:39 → 00:34:43ชีวิตกลางดึกแบบนี้เยอะมากๆนะครับโอเคมย
00:34:43 → 00:34:46ทุกคนเก็ทพิมพ์ 777 ลงมาบอกหมอหน่อยนะ
00:34:46 → 00:34:49ครับว่าการกินการนอน
00:34:49 → 00:34:54มีผลมากๆต่อโรคหัวใจวายนะครับการกินการ
00:34:54 → 00:34:59นอนมีผลมากๆเนาะห้ามทำอะไรอีกนะไม่อยาก
00:34:59 → 00:35:01หัวใจวายตายก่อนวัยแล้วเป็นมะเร็งตายก่อน
00:35:01 → 00:35:02วัยเนี่ยห้าม
00:35:02 → 00:35:05ทำมากที่สุดเลยนี้คือเป็นการเอาสารพิษ
00:35:05 → 00:35:08เข้าร่างกายและเป็นการฆ่าตัวตายแล้วฆ่าคน
00:35:08 → 00:35:12รอบข้างแล้วเป็นการเร่งเซลล์มะเร็งมาก
00:35:12 → 00:35:15กว่า 10 ชนิดเข้าร่างกายนะครับทำร้ายไตทำ
00:35:15 → 00:35:18ร้ายหลอดเลือดทำร้ายสมองทำร้ายปอด
00:35:18 → 00:35:22แล้วทำให้คุณแก่เร็วปากเหม็นคืออะไรฮะทาย
00:35:22 → 00:35:26มาซินะครับคืออะไรครับสูบอะไรฮะสูบสิ่ง
00:35:26 → 00:35:29นี้มีแต่ตายเร็วแล้วก็จนด้วยเพราะว่าต้อง
00:35:29 → 00:35:32เสียตังค์ซื้อเป็นประจำเลยนะสิ่งนั้นคือ
00:35:33 → 00:35:37บุหรี่ครับนะฮะบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าทุกอย่าง
00:35:37 → 00:35:40ที่เป็นการสูบคุณกำลังฆ่าตัวตายอย่างช้าๆ
00:35:40 → 00:35:43นะไม่ว่าคุณจะเชื่อผมหรือคุณไม่เชื่อผมก็
00:35:43 → 00:35:46ตามนะครับบุหรี่ทำให้หลอดเลือดแข็งบุหรี่
00:35:46 → 00:35:49ทำให้ไตวายบุหรี่ทำให้เป็นมะเร็งมากกว่า
00:35:49 → 00:35:5310 ชนิดบุหรี่ทำให้สมองฝ่อเร็วบุหรี่ทำ
00:35:53 → 00:35:56ให้คนรอบข้างคุณตายเร็วด้วยไม่ใช่คุณตาย
00:35:56 → 00:35:58เร็วอย่างเดียวคนรอบข้างคุณตายเร็วด้วยนะ
00:35:58 → 00:36:00ครับคุณไม่ได้ฆ่าตัวตายอย่างเดียวคุณ
00:36:00 → 00:36:02กำลังฆ่าคนรอบข้างคุณอยู่ด้วยนะครับดัง
00:36:02 → 00:36:06นั้นไม่อยากหัวใจวายตายเป็นสโตกตายบุหรี่
00:36:06 → 00:36:09นะครับบุหรี่ทำให้เกิดหินปูนบุหรี่ทำให้
00:36:09 → 00:36:12เส้นเลือดสมองตีบนะ
00:36:12 → 00:36:15ครับไม่ต้องสูบบุหรี่ก็หัวใจวายตายได้นะ
00:36:15 → 00:36:17ครับนะมันไม่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้อง
00:36:17 → 00:36:20สูบบุรีจะหัวใจวายตายนะครับไม่ต้องสูบก็
00:36:20 → 00:36:23หัวใจวายตายได้คุณมีdefคในเลือดของลิ่ม
00:36:23 → 00:36:26หัวใจเต้นผิดจังหวะนะครับก็หัวใจตวายตาย
00:36:26 → 00:36:28ได้นะครับนะไม่ได้หมายความว่าต้องสูบ
00:36:28 → 00:36:31บุหรี่ทุกคนแต่คนส่วนใหญ่ที่หัวใจวายตาย
00:36:31 → 00:36:33เนี่ยมักจะมีเรื่องของบุหรี่เข้ามาเกี่ยว
00:36:33 → 00:36:36ข้องนะครับแต่ก็ไม่ได้ไม่ต้องมันไม่ได้มี
00:36:36 → 00:36:38อะไร 100% นะเออไม่ได้แบบคุณต้องสูบุหรี่
00:36:38 → 00:36:41100% คุณถึงจะหัวใจวายตายก็ไม่ใช่นะครับ
00:36:41 → 00:36:44นักกีฬาเล่นๆอยู่หัวใจเต้นผิดจังหวะตายก็
00:36:44 → 00:36:46มีแต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่แข็ง
00:36:46 → 00:36:48แรงนะก็ไม่ได้หมายความว่าออกกำลังกายแล้ว
00:36:48 → 00:36:52ทำให้หัวใจวายตายนะครับเข้าใจมั้ยนะมันมี
00:36:52 → 00:36:53exception to the rule เยอะมันมีอะไร
00:36:53 → 00:36:56ลึกกว่าที่คุณคิดเยอะมันมีปัจจัยและโรค
00:36:56 → 00:36:59ประจำตัวอื่นๆอีกเยอะที่คุณไม่รู้นะครับ
00:36:59 → 00:37:01ผมไม่ได้บอกว่าเอ้ยคุณต้องสูบบุหรี่ถึงจะ
00:37:01 → 00:37:05หัวใจวายตายนะทุกคนเข้าใจมั้ยเข้าใจพิมพ์
00:37:05 → 00:37:07เก็ทลงมาหน่อยนะครับเข้าใจพิมพ์เก็ทลงมา
00:37:07 → 00:37:11ว่าบุหรี่ทำให้หลอดเลือดแข็งนะครับหรือ
00:37:11 → 00:37:14ถ้าคุณจะเอาตรรกะอะไรมาหลอกตัวเองว่าไม่
00:37:14 → 00:37:16เป็นไรฉันสูบุหรี่แล้วไม่เป็นไรก็แล้วแต่
00:37:16 → 00:37:20คุณนะครับมันก็อาจจะมีมีนะแบบคนที่สูบ
00:37:20 → 00:37:22บุหรี่แล้วอายุยืนก็อาจจะมีแค่แบบ 5% ของ
00:37:22 → 00:37:25ประชากรที่กรรมพันธ์เค้าดีเกินนะครับ
00:37:25 → 00:37:27กรรมพันธ์ดีจริงๆที่บุหรี่ไม่กระทบ
00:37:27 → 00:37:29กระท้านแต่คนส่วนใหญ่ครับถ้าไม่เชื่อผม
00:37:29 → 00:37:32ลองไปเดินดูบอร์ดอายุรกรรมโรคปอดนะครับ
00:37:32 → 00:37:35ที่ปอดพังเป็นมะเร็งปอดเนี่ยก็คือสูบ
00:37:35 → 00:37:38บุหรี่กันเกือบร้อยทั้งร้อยเลยนะครับนะ
00:37:38 → 00:37:42โอเคทุกคนไม่บุหรี่อายุยืนนะครับพิมพ์ลง
00:37:42 → 00:37:44มาไม่บุหรี่อายุยืนไม่บุหรี่อายุยืนแล้ว
00:37:44 → 00:37:46รวยด้วยไม่บุหรี่นี่รวยด้วยคุณไม่ต้องไป
00:37:46 → 00:37:49เสียตังค์ซื้อบุหรี่นะครับเออคุณเอาเงิน
00:37:49 → 00:37:51ที่จะต้องไปจ่ายเงินให้บุหรี่เนี่ยไปลง
00:37:51 → 00:37:53ทุนใน S&P
00:37:53 → 00:37:57500 รับรองครับติดต่อกันหรือลงในอะไรก็
00:37:57 → 00:38:01ได้นะครับในทองอะไรก็ได้รับรองคุณ 30 ปี
00:38:01 → 00:38:04คุณมีเงินหลายแสนนะครับเผื่อเป็นล้านนะ
00:38:04 → 00:38:06คุณลงทุนทุนถูกตัวนะครับดังนั้นอย่าไปลง
00:38:06 → 00:38:10ทุนในบุหรี่นะครับห้ามที่ 2 ดื่มสิ่งนี้
00:38:10 → 00:38:13หัวใจทำงานหนักตับพังไตวายแก่เร็วมะเร็ง
00:38:14 → 00:38:17มานะแล้วก็หัวใจวายมาแน่นะ
00:38:17 → 00:38:20ครับถ้าคุณดื่มมันเยอะเกินไปดื่มมันเป็น
00:38:20 → 00:38:25ประจำดื่มแบบไม่บัญญะบรรยังดื่มน้ำนี้มี
00:38:25 → 00:38:28ความสุขนะครับดื่มน้อยๆไม่เป็นไรดื่มกับ
00:38:28 → 00:38:30เพื่อนนานๆทีไม่เป็นไรแต่ดื่มเป็นประจำ
00:38:31 → 00:38:33หัวใจทำงานหนักดื่มกับทุเรียนตายได้นะ
00:38:33 → 00:38:36ครับน้ำนั้นคืออะไรครับ
00:38:36 → 00:38:41น้ำแอลกอฮอล์นะครับแต่ที่อันตรายมากที่
00:38:41 → 00:38:43สุดเลยนะครับแบบมากของมากที่สุดใน
00:38:43 → 00:38:46แอลกอฮอล์ไม่ใช่เบียร์ไม่ใช่ wi นะครับ
00:38:46 → 00:38:49แต่เป็น hard liquer นะครับ hard
00:38:49 → 00:38:53liquorer คือเหล้าแบบเพียวๆที่
00:38:53 → 00:38:56มีอ่าเปอร์เซ็นต์ concentration ของ
00:38:56 → 00:39:00แอลกอฮอล์สูงๆนะครับอย่าง 40% 50% ที่
00:39:00 → 00:39:04เมืองนอกที่อเมริกาเนี่ยจะมีสูงถึง 80%
00:39:04 → 00:39:06เลยนะหรือประมาณ
00:39:06 → 00:39:09160-180รีเลยนะครับคือเถื่อนมากนะครับ
00:39:09 → 00:39:13แล้วพวกนี้อันตรายมากเพราะว่าตายจากตับ
00:39:13 → 00:39:16วายฉับพลันได้นะครับไม่ต้องรอให้หัวใจ Y
00:39:16 → 00:39:19ฉับพลันน่ะตับ Y ฉับพลันเนาะเป็น Acute
00:39:19 → 00:39:22liver injury นะครับหรือว่าเป็น Acute
00:39:22 → 00:39:26liver failure นะหรือตับล้มเหลวฉับพลัน
00:39:26 → 00:39:29ตายนะครับก็คือดื่มช็อตดื่มช็อตดื่มช็อต
00:39:29 → 00:39:32ดื่มช็อตเนี่ยนะใครที่ชอบเออช็อตมอมกันไป
00:39:32 → 00:39:37มอมกันมาสุดท้ายไม่ตื่นนะครับสุดท้ายไม่
00:39:37 → 00:39:40ตื่นมีเยอะนะครับนะออกข่าวก็เยอะนะครับ
00:39:40 → 00:39:44อย่างน้องแบงค์นะฮะเออที่เสียชีวิตไปก็
00:39:44 → 00:39:46เหมาะดื่มกันดื่มๆ
00:39:46 → 00:39:50เนาะทำให้หัวใจวายในอนาคตก็ตับวายตายตอน
00:39:50 → 00:39:55นี้นะครับดังนั้นดื่มผมไม่ว่าถ้าดื่มแบบ
00:39:55 → 00:39:59น้อยๆดื่มวนกับเพื่อนฝูงเดือนละครั้ง 2
00:39:59 → 00:40:03ครั้งเฮฮฮฮฮานิดหน่อยแก้วเดียวโอเค Not a
00:40:03 → 00:40:07problem นะ But if you taking shots
00:40:07 → 00:40:09liters of beer every night ก็มี
00:40:10 → 00:40:12ปัญหานะครับถ้าคุณแบบต้องดื่มเบียร์ก่อน
00:40:12 → 00:40:14นอนวันละเนี่ยมีนะผมเจอเจอเคสที่โรง
00:40:14 → 00:40:17พยาบาลเยอะมากเลยนะดื่มเบียร์ก่อนนอนทุก
00:40:17 → 00:40:22วันละฤทธิ์นะครับก็ตับพังเบาหวานขึ้นเป็น
00:40:22 → 00:40:27เก๊าทไตกีซล 5-600 นะครับต้องระวังนะครับ
00:40:27 → 00:40:29แล้วคุณคิดว่าคุณดื่มเบียร์แล้วนอนดีจริง
00:40:29 → 00:40:31ๆแล้วคุณนอนไม่ดีนะครับสมองฝ่อเร็วกว่า
00:40:31 → 00:40:34เดิมด้วยนะครับดื่มเบียร์ดื่มเหล้านี่
00:40:34 → 00:40:38เป็นพิษต่อสมองคุณทันทีตั้งแต่หยดแรกนะ
00:40:38 → 00:40:41ครับแต่บางคนมีเอนไซม์ย่อยสารพิษในเหล้า
00:40:42 → 00:40:45ได้ก็โชคดีไปบางคนอย่างผมเนี่ยมีน้อยก็
00:40:45 → 00:40:48คือดื่มแป๊บเดียวเมาเลยดื่มมากก็สลบนะ
00:40:48 → 00:40:51ครับอันนี้อันตรายนะเพราะว่าถ้าสลบแล้ว
00:40:51 → 00:40:54ยังดื่มต่อเนี่ยตายฉับพลันนะครับดังนั้น
00:40:54 → 00:40:58แอลกอฮอล์ดื่มให้น้อยดื่มให้เป็นดื่มกับ
00:40:58 → 00:41:01โอกาสพิเศษกับเพื่อนฝูงครอบครัวนานๆที
00:41:01 → 00:41:03เท่านั้นนะครับถ้าจะไปปาร์ตี้ก็อย่าดื่ม
00:41:03 → 00:41:07เยอะนะอันที่ 2 นะแอลกอฮอล์นะครับอันที่ 3
00:41:07 → 00:41:10ไม่อยากกูใจวายตายอย่าเล่นสิ่งนี้นะครับ
00:41:10 → 00:41:13สิ่งนี้ก็คือสารเสพติดทุกชนิด
00:41:13 → 00:41:16เคตามีนยาไอซแมเฟตามีนเพูดชื่อไม่ได้
00:41:16 → 00:41:18เดี๋ยวเดี๋ยวช่องปลิวเนาะเอาเป็นว่าสาร
00:41:19 → 00:41:22เสพติดทุกชนิดที่กระตุ้นนะครับทำให้หัวใจ
00:41:22 → 00:41:25วายตายได้นะครับดังนั้นเลี่ยงสารเสพติด
00:41:25 → 00:41:30ทุกชนิดเลยใครใช้อยู่ระวังนะครับหัวใจวาย
00:41:30 → 00:41:34ได้นะครับยาม้ายาอะไรยา K ยา E ยานู่นยา
00:41:34 → 00:41:40นี่ยาแอมยาคริสตัลอะไรพวกนี้ทำร้ายหัวใจ
00:41:40 → 00:41:44โดยตรงหมดเลยเนาะเนาะเลี่ยงสารเสพติดแล้ว
00:41:44 → 00:41:47อายุจะยืนนะครับใครได้ประโยชน์ข้อหัวใจ
00:41:47 → 00:41:50รัวๆให้หมอหน่อยนะครับวันนี้ engagement
00:41:50 → 00:41:52ค่อนข้างเงียบเหงานะครับไม่แน่ใจว่าเพราะ
00:41:52 → 00:41:55อะไรเนาะอาจจะดึกนะครับใครได้ประโยชน์
00:41:55 → 00:41:57พิมพ์บอกหมอด้วยนะครับว่าฟังอยู่ได้
00:41:57 → 00:41:59ประโยชน์นะครับนะคุณลูกบัดขอบคุณมากที่
00:41:59 → 00:42:02ช่วยแชร์พี่วริสาขอบคุณมากนะครับที่ช่วย
00:42:02 → 00:42:04แชร์นะครับพี่หมีขอบคุณมากนะครับที่ช่วย
00:42:04 → 00:42:07แชร์เนาะ YouTube ฝากแชร์ด้วยนะครับใครดู
00:42:07 → 00:42:09ไลฟ์แล้วได้ประโยชน์พิมพ์บอกโม๊กหน่อยนะ
00:42:09 → 00:42:11ครับว่าได้ประโยชน์นะครับแล้วก็กดหัวใจ
00:42:11 → 00:42:16รัวๆให้หมอกันด้วยนะครับใน TikTok
00:42:16 → 00:42:19นะใครที่ดูอยู่คุยกับผมด้วยนะฮะฟังไปด้วย
00:42:19 → 00:42:22คุยไปด้วยนะครับกดหัวใจแชร์ให้กันด้วยนะ
00:42:22 → 00:42:24ครับส่งของขวัญอะไรมาให้ด้วยก็ได้นะครับ
00:42:24 → 00:42:27ขอบคุณมากพี่ตักกี้พี่ is Time ขอบคุณ
00:42:27 → 00:42:29มากเลยนะครับใน TikTok ที่แชร์ให้กันนะ
00:42:29 → 00:42:32ครับคุณประพายขอบคุณมากที่กดไลก์ให้กันนะ
00:42:32 → 00:42:37โอเคห้ามทำอะไรอีกจะไปเร็วแล้วนะครับห้าม
00:42:37 → 00:42:40เครียดเยอะไม่งั้นหัวใจวายนะครับเออ
00:42:40 → 00:42:43เครียดนี่มันหลังฮอร์โมนเครียดนะครับมัน
00:42:43 → 00:42:46หลังเอinฟินหลังนอีนะครับหลังฮอร์โมนที่
00:42:46 → 00:42:48กระตุ้นความดันสูงหลังฮอร์โมนที่กระตุ้น
00:42:48 → 00:42:50ให้เราดื้ออินซูลินนะครับหลังคอร์ติซอล
00:42:50 → 00:42:53เยอะเกินไปก็ไม่ดีนะครับคอร์เซอเป็น
00:42:53 → 00:42:56ฮอร์โมนที่มีประโยชน์เนาะแต่ถ้ามันถูกบีบ
00:42:56 → 00:42:59ถูกกระตุ้นตลอดเวลาเนี่ยหัวใจทำงานหนักนะ
00:42:59 → 00:43:02อยากน้ำตาลอยากหวานคุมน้ำตาลได้ไม่ดีก็
00:43:02 → 00:43:04ยิ่งทำให้หลอดเลือดแข็งตัวนะครับยิ่งทำ
00:43:04 → 00:43:08ให้ความดันชูตเวลาเราเครียดเราวิตกเรา
00:43:08 → 00:43:11โมโหความดันพุ่งหลอดเลือดแข็งยิ่งยิ่งใคร
00:43:11 → 00:43:13ที่มีปัจจัยเสี่ยงเก่ามีหินปูนตกค้างอยู่
00:43:13 → 00:43:16เดิมมันอาจจะหลุดไปอุดในสมองเป็นสโตก
00:43:16 → 00:43:19อัมพาธตายหรือหลุดไปอุดในปอดเป็นิ้มเลือด
00:43:19 → 00:43:23อุตันในปอดตายนะครับหรือหลุดไปอุดในก้าม
00:43:23 → 00:43:26ในหลอดเลือด colonary a หลอดเลือดหัวใจ
00:43:26 → 00:43:30ขาดเลือดตายนะครับดังนั้นบริหารความ
00:43:30 → 00:43:33เครียดด้วยนะครับอย่าเครียดมาก
00:43:33 → 00:43:36อย่าอย่า
00:43:36 → 00:43:39ไปต้องปล่อยวางนะครับอย่าไปโฟกัสกับอะไร
00:43:39 → 00:43:42ที่มันไม่ได้ดั่งใจเราเยอะเออะนะครับเนาะ
00:43:42 → 00:43:45ปล่อยวางทุกคนพลลงมาปล่อยวางนะครับไปนั่ง
00:43:45 → 00:43:49สมาธิบ้างเล่นดนตรีฟังเพลงไปออกกำลังกาย
00:43:50 → 00:43:53ไปยกเวทไปเล่นกับหมากับแมวไปเดินสวนไป
00:43:53 → 00:43:55ปลูกหญ้า
00:43:55 → 00:43:58ไปเต้นรำไปทำอะไรก็ได้นะครับแต่ไม่ใช่ไป
00:43:58 → 00:44:01ดื่มเหล้าไปอย่างี้นะไม่ใช่นะไม่ใช่แบบ
00:44:01 → 00:44:04โอ้ยเครียดบอกว่าพี่ไปดื่มอ้าวทีนี้ไม่
00:44:04 → 00:44:08ได้ะนะฮะเออเนาะลองแบ่งปันหมกลงมาหน่อยนะ
00:44:08 → 00:44:12ครับว่ามีวิธีบริหารความเครียดยังไงกัน
00:44:12 → 00:44:14บ้างเพื่อนๆครับเนาะส่วนตัวผมชอบไปออก
00:44:14 → 00:44:17กำลังกายไปยกเวทไปโหนารนะครับไปยกของหนัก
00:44:17 → 00:44:21ๆไปยกเวทนะมันมันระบายอารมณ์ผมได้ดีกับ
00:44:21 → 00:44:23ฟังเพลงหรือเล่นดนตรีนะครับเล่นเปียโน
00:44:23 → 00:44:25หรือไปเล่นกีฬาอะไรอย่างงี้นี่เป็นวิธี
00:44:25 → 00:44:28คลายเครียดของผมเนาะนะครับกับถ้าใครที่
00:44:28 → 00:44:30เครียดมากเครียดบ่อยลองไปเสริมในเรื่อง
00:44:30 → 00:44:32ของแมกนีเซียมนะครับเนาะมันช่วยลดช่วย
00:44:32 → 00:44:35ผ่อนคลายได้แมกนีเซียมคีเรตไกลซินเนต
00:44:35 → 00:44:38ทอเรตนะครับพวกนี้ช่วยผ่อนคลายช่วยทำให้
00:44:38 → 00:44:40หลอดเลือดคลายตัวได้ด้วยเนาะแมกนีเซียม
00:44:40 → 00:44:44นี่สำคัญมากๆสำหรับคนที่เครียดง่ายนะครับ
00:44:44 → 00:44:47นะเครียดง่ายโมโหง่ายความดันสูงนะครับกับ
00:44:47 → 00:44:49อีกสารสกัดนึงนะที่หลายคนไม่รู้ว่ามันลด
00:44:49 → 00:44:52ความเครียดแล้วลดการปวดเมื่อยด้วยช่วย
00:44:52 → 00:44:55ฟื้นฟูกล้ามเนื้อช่วยบำรุงต่อมหมวกไตแล้ว
00:44:55 → 00:44:58ก็เป็นadดaptogenic herb เนาะหรือเป็น
00:44:58 → 00:45:01สมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลความเครียดในร่าง
00:45:01 → 00:45:04กายได้ดีมากๆนะครับนั่นก็คือรากโสม
00:45:04 → 00:45:07อินเดียสกัดนะครับเนาะ Arch waganda
00:45:07 → 00:45:09root Extract นะงานวิจัยเยอะมากนะครับ
00:45:09 → 00:45:12ว่าช่วยทำให้เราหลับดีขึ้นลดความเครียด
00:45:12 → 00:45:15ฟื้นฟูกล้ามเนื้อนะครับบำรุงต่อมหมวกไต
00:45:15 → 00:45:19ช่วยเรื่องต่อมหมวกไตล้านะครับลองไปทำการ
00:45:19 → 00:45:23บ้านกันดูนะครับรากโสมของอินเดียเป็นสกัด
00:45:23 → 00:45:25นะครับชื่อภาษาอังกฤษชื่อว่า Arch
00:45:25 → 00:45:28Waganda Root Extract นะครับนะอันนี้
00:45:28 → 00:45:31ผมกินเช้ากับก่อนนอนเนาะอันนี้ดีมากๆเลย
00:45:31 → 00:45:33ในเรื่องของนอนหลับลดความเครียดกับ
00:45:33 → 00:45:35แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมนะครับ
00:45:35 → 00:45:38แมกนีเซียมคีเรตหรือไกลซินเนตได้หมดนะ
00:45:38 → 00:45:41ครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มนะพิมพ์ว่าราก
00:45:41 → 00:45:43โสมนะครับหรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ
00:45:43 → 00:45:47แมกนีเซียมกับรากโสมแล้วทักไปใน inbox นะ
00:45:47 → 00:45:49ครับทักไปใน inbox นะ
00:45:49 → 00:45:53ครับพี่นรีบอกว่ายกของหนักนะครับยกข้างละ
00:45:53 → 00:45:56โลดีครับโล 2 ก 3 กได้หมดเลยจะสquอแล้วก็
00:45:56 → 00:45:59ยกไปด้วยก็ได้นะลุกนั่งแล้วก็ยกไปด้วยนะ
00:45:59 → 00:46:02ครับได้หมดเลยสวดมนต์ใครเครียดดีครับไป
00:46:02 → 00:46:05ทะเลดีครับร้องเพลงดีเลยร้องเพลงฟังเพลง
00:46:05 → 00:46:08นี่ดีมากหมอชอบไปทะเลเหมือนกันไปทะเลแล้ว
00:46:08 → 00:46:11ก็หายใจเข้าหายใจออกนั่งสมาธินะครับหรือ
00:46:11 → 00:46:15จะไปเที่ยวภูเขาไปเข้าป่าเป็นวิธีบำบัด
00:46:15 → 00:46:18ความเครียดที่ดีมากๆนะครับเป็นวิธีบำบัด
00:46:18 → 00:46:19ความเครียดที่ดีมาก
00:46:19 → 00:46:22ๆใช่ครับเดี๋ยวนี้คนเราเครียดกันเยอะครับ
00:46:22 → 00:46:25นะผมเข้าใจเลยแหละเนาะเราอยู่ในโลกที่แบบ
00:46:25 → 00:46:28อะไรมันต้องแบบเนี้ยใช่มั้ยฮะทุกอย่างมัน
00:46:28 → 00:46:30ต้องแบบ instantaneous นะหรือเป็น instant
00:46:30 → 00:46:33gratification เนาะทุกอย่างมันต้องแบบ
00:46:33 → 00:46:37ทันใจไม่ได้ตันใจแล้วของขึ้นนะครับเออ
00:46:37 → 00:46:39เนี่ยมันเดี๋ยวนี้เรามาอยู่ในโลกแบบทุก
00:46:39 → 00:46:42อย่างมันต้องดีดนิ้วแล้วต้องได้ทันทีนะ
00:46:42 → 00:46:45ครับดังนั้นปล่อยวางไม่เครียดนั่งสมาธิ
00:46:45 → 00:46:48เสริมแมกนีเซียมนะครับเสริมรากสมเนียสกัด
00:46:48 → 00:46:51นะครับจะช่วยผ่อนคลายร่างกายเราได้ไม่มาก
00:46:51 → 00:46:55ก็น้อยนะครับแต่ไม่ใช่แบบไปกินอาหารเสริม
00:46:55 → 00:46:57อย่างเดียวเนาะแล้วไม่ไปปรับอย่างอื่นนี้
00:46:57 → 00:47:00ก็ไม่ถูกนะนะครับเนาะโอเคใครอยากได้ความ
00:47:00 → 00:47:04รู้เพิ่มพิมพ์ว่ารากโสมในบ้านฟ้านะรากโสม
00:47:04 → 00:47:07นะครับหรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับแล้ว
00:47:07 → 00:47:09เดี๋ยวเดี๋ยวมีระบบอัตโนมัติส่งไปให้นะ
00:47:09 → 00:47:11ครับใครอยู่ต่างประเทศก็หากันเอาเองได้
00:47:11 → 00:47:14เลยนะครับ
00:47:14 → 00:47:19อืมสวัสดีคุณเกี้ยมอี้นะครับอ่าเป็นความ
00:47:19 → 00:47:21ดันไขมันทานแมกนีเซียมได้มั้ยยิ่งต้องทาน
00:47:21 → 00:47:24นะครับไม่ใช่ว่าทานได้มั้ยิ่งต้องทานนะ
00:47:24 → 00:47:26ครับวิตามิน D3 K2 เนี่ยนะครับ
00:47:26 → 00:47:29แมกนีเซียมโอเมก้า 3 ทุกคนควรต้องกินนะ
00:47:30 → 00:47:34ครับ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 ถ้าคุณ
00:47:34 → 00:47:36เรียนมาเท่าที่ผมเรียนมาคุณจะรู้ว่ามัน
00:47:36 → 00:47:40สำคัญมากมากในคนที่เป็นไขมันความดันนะ
00:47:40 → 00:47:43ครับแต่ถ้าคุณอยากลดหินปูนลดไขมันอุดตัน
00:47:43 → 00:47:45นะครับให้กิน
00:47:45 → 00:47:49นัโตไคเนสนะครับให้กินกระเทียมสกัดนะครับ
00:47:49 → 00:47:53นัโตไคเนสกระเทียมสกัด D3 K2 โอเมก้า 3
00:47:53 → 00:47:57แล้วก็แมกนีเซียมนะครับ 5 ตัวนะครับถ้า
00:47:57 → 00:48:00คุณกลัวเรื่องหัวใจ Y นะครับนาโตไคเนสมัน
00:48:00 → 00:48:03จะไปสลายลิ่มเลือดแล้วลดหินปูนได้
00:48:03 → 00:48:06กระเทียมสกัดก็ไปลดหินปูนได้นะครับ D3
00:48:06 → 00:48:103K2 ช่วยดูดซึมหินปูนกลับไปเก็บในกระดูก
00:48:10 → 00:48:14แมกนีเซียมช่วย D3K2 ทำงานนะครับโอเมก้า 3
00:48:14 → 00:48:16ช่วยลดลิ่มเลือดไม่ให้เม็ดเลือดแดงมัน
00:48:16 → 00:48:19เกาะตัวกันนะครับ 5 ตัวเนี้ยต้องกินถ้า
00:48:19 → 00:48:22คุณกลัวเรื่องหัวใจวายแต่ผมย้ำนะฮะไม่ได้
00:48:22 → 00:48:24ให้คุณไปกินแค่อาหารเสริมนะอย่าเข้าใจผม
00:48:24 → 00:48:28ผิดนะครับคุณกินอาหารเสริมคู่กับสูตร
00:48:28 → 00:48:31อาหารเหรียญทองที่ผมมีให้เนี่ยนะครับกลับ
00:48:31 → 00:48:34ไปออกกำลังกายนะครับเสริมตัวไฟเบอร์ 7
00:48:34 → 00:48:38ก่อนอาหารนะครับกินผลไม้ตามสูตรเหรียญทอง
00:48:38 → 00:48:41นะครับเบอร์รี่ฝรั่งอะโวคาโดกีวี่ลูก
00:48:41 → 00:48:44หม่อนนะครับแก้วมังกรแอปเปิ้ลเขียวได้หมด
00:48:44 → 00:48:47นะครับผลไม้ที่ไม่หวานถั่วเมล็ดอ่อนนะ
00:48:47 → 00:48:50ครับหลากชนิดนะครับแล้วคุณค่อยไปเสริม D3
00:48:51 → 00:48:54K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3
00:48:54 → 00:48:57nto อ่ากระเทียมสกัด Agoric Extract นะ
00:48:57 → 00:49:03ครับแล้วก็แมกนีเซียมนะครับนะทำควบคู่กัน
00:49:03 → 00:49:06จะช่วยลดไขมันและหินปูนได้นะครับอันนี้มี
00:49:06 → 00:49:09งานวิจัยด้วยเนาะผมไม่ได้พูดขึ้นมาลอยๆนะ
00:49:09 → 00:49:13ครับ aged goric extract นะครับ a g
00:49:13 → 00:49:15นะครับใครอยากได้พิมพ์กระเทียมสกัดนะครับ
00:49:15 → 00:49:19หรือนัตโตะคเนสพิมพ์ว่านัทโตะนะครับนัโตะ
00:49:19 → 00:49:22ไคเนสหรือถ้าเพื่อนๆกินถั่วเน่าได้ไปกิน
00:49:22 → 00:49:25ถั่วเน่านัโตะวันละ 1 โฟม 1 กล่องเล็กนะ
00:49:25 → 00:49:30ครับแค่นั้นคุณก็แบบลดโอกาสเกิดหัวใจวาย
00:49:30 → 00:49:33ได้ดีมากๆแล้วนะครับโอเมก้า 3 ก็ไปกินปลา
00:49:33 → 00:49:38ปลาสวายปลากระพงปลาช่อนปลาทูได้หมดเลยปลา
00:49:38 → 00:49:41ไทยถูกๆปลาสวายเนี่ยถูกมากโอเมก้า 3 สูง
00:49:41 → 00:49:44มากแต่ถ้าคุณมีเงินก็กินแซลมอนก็ได้นะ
00:49:44 → 00:49:47ครับไม่มีเงินก็กินปลาไข่ปลาสวายปลาข้าว
00:49:47 → 00:49:52สารนะครับปลาทูแต่อย่าทอดเนาะนี่คือสูตร
00:49:52 → 00:49:56ลดหัวใจวนนะครับฝากทีมงานตัดตรงนี้นะฮะ
00:49:56 → 00:49:59แล้วรับสูตรด้วยนะครับนะทีมงานหมอตัด
00:49:59 → 00:50:02พาร์ทนี้ด้วยนะครับนี่คือช็อตคอร์สให้นะ
00:50:02 → 00:50:04ครับเรื่องโรคหัวใจวายเนาะ
00:50:04 → 00:50:07เนาะตั๊พี่ตั๊กกี้ถามว่านัตโตะสั่งบ้าน
00:50:07 → 00:50:10เขียวอะไรมั้ยได้นะครับเป็นนัตโตะไคเนสนะ
00:50:10 → 00:50:13ครับสารสกัดจากนัโตะนะครับเป็นเอนไซมนัโต
00:50:13 → 00:50:16ไคเนสนะครับถ้าคุณจะกินนัโตะไคเนสต้องกิน
00:50:16 → 00:50:19ให้มีอย่างน้อย 4,000 AFU ขึ้นไปนะครับ
00:50:19 → 00:50:22ต้องดูหน่วย AFU ด้วยนะครับต้องดู AFU
00:50:22 → 00:50:25ด้วยนะครับผมร่วงมากนะครับลองไปตรวจดู
00:50:25 → 00:50:28เนาะแล้วก็เสริมวิตามินดีกับอ่าคอลลาเจน
00:50:28 → 00:50:31นะครับวิตามินดีคอลลาเจนแล้วก็กินโปรตีน
00:50:31 → 00:50:33ให้ถึงนะครับเนาะแต่ต้องไปดูสาเหตุด้วย
00:50:34 → 00:50:37ว่าทำไมผมถึงร่วงนะครับแมกนีเซียมทานของ
00:50:37 → 00:50:39อะไรของผมมีหลายตัวเลยพี่ทารินีลองถาม
00:50:39 → 00:50:41แอดมินดูนะ
00:50:41 → 00:50:45ครับพี่นกนะครับกินวิตามินดี 3 เดือนขึ้น
00:50:45 → 00:50:48ไป 150 ก็หยุดกินนะครับไม่เป็นไรนะฮะกิน
00:50:48 → 00:50:51คู่กับ K2 เนาะนะครับกินโดสเท่าไหร่กิน
00:50:51 → 00:50:55อย่างไรนะครับ 150 สูงไปหน่อยเนาะอยากให้
00:50:55 → 00:50:57ได้สักไม่เกิน 100 นะครับก็ลองหยุดกินสัก
00:50:57 → 00:51:001 เดือนแล้วไปตรวจซ้ำนะครับให้กิน K2
00:51:00 → 00:51:03กินแมกนีเซียมกินนัโตไคเนสนะครับไม่เกิด
00:51:03 → 00:51:06ปัญหาเนาะเคสที่มีrepอร์ตบนโลกใบเนี้ย
00:51:06 → 00:51:08เรื่องวิตามินดีเป็นพิษนะครับเค้ากิน
00:51:08 → 00:51:11ประมาณโอ้โหระดับเ้าอยู่ที่ 300 กว่านะ
00:51:11 → 00:51:14ครับถึงเกิดอาการแคลเซียมในเลือดสูงนะ
00:51:14 → 00:51:16ครับเนาะคือปัญหาของวิตามินดีก็จะมี
00:51:16 → 00:51:18เรื่องถ้าคุณกินจนระดับมันถึง 200-300
00:51:18 → 00:51:20เนี่ยอันนี้ไม่ดีและนะครับอันนี้เกิดพิษ
00:51:20 → 00:51:23ฉับพลันได้แต่ถ้า 100 กว่าๆเราแค่หยุดกิน
00:51:23 → 00:51:26ครับแต่สูตรที่ผมแนะนำก็คือคุณต้องกิน D3
00:51:26 → 00:51:28คู่กับ K2 เนาะมันจะไม่ค่อยมีแคลเซียมตก
00:51:28 → 00:51:31ค้างนะครับกับแมกนีเซียมนะครับตอนนี้ก็
00:51:31 → 00:51:35คือพี่นกอ่าอ่าสุขศิลานะครับกิน K2 อย่าง
00:51:35 → 00:51:38เดียวนัโตไคเนสแมกนีเซียมโอเมก้า 3 นะ
00:51:39 → 00:51:41ครับดื่มน้ำให้มากๆนะครับกินกระเทียมสกัด
00:51:41 → 00:51:43ด้วยนะครับแล้วก็ออกกำลังกายเข้าซอหน้า
00:51:43 → 00:51:47ดื่มน้ำเยอะๆนะครับแค่นั้นพอแล้วก็ไม่
00:51:47 → 00:51:49ต้องตากแดดเยอะแล้วนะครับบางทีเราตากแดด
00:51:49 → 00:51:51มันก็วิตามินดีมันก็เพิ่มได้เหมือนกันนะ
00:51:51 → 00:51:53ครับแต่ไม่ต้องกลัวเนาะวิตามินดีที่มันจะ
00:51:53 → 00:51:56เกิดพิษได้เนี่ยตามเคส report เนี่ยมัน
00:51:56 → 00:51:59300 กว่านะครับแล้วเากินแบบ 50,000 IU
00:51:59 → 00:52:04มาประมาณปีครึ่งนะครับซึ่งก็มันก็เยอะ
00:52:04 → 00:52:07เกินไปอันนั้นเยอะเกินไปนะครับ
00:52:07 → 00:52:10เนาะ PFG GG บอกว่าฟังคุณหมอบ่อยอยู่ค่ะ
00:52:10 → 00:52:13ได้ความรู้ดีมากติดตามมานานแล้วขอบคุณมาก
00:52:13 → 00:52:15เลยนะครับฝากแชร์ให้ครอบครัวแล้วก็ให้
00:52:15 → 00:52:18ครอบครัวมาฟังหมอตามด้วยนะครับเขาจะได้
00:52:18 → 00:52:20สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับเพื่อนๆใน YouTube
00:52:20 → 00:52:23ถ้าได้ประโยชน์ฝากแชร์คลิป YouTube ใน
00:52:23 → 00:52:25กลุ่ม Line ของท่านด้วยนะครับให้เค้ามา
00:52:25 → 00:52:29ฟังความรู้ดีๆที่หาในโรงพยาบาลไม่ได้นะ
00:52:29 → 00:52:31ครับเพราะหมอในโรงพยาบาลไม่มีเวลามาพูด
00:52:31 → 00:52:34ให้เพื่อนๆแบบนี้นะครับแล้วก็ความรู้แบบ
00:52:34 → 00:52:37นี้นี่เอ่อผมไปเรียนมาหมดหลายล้านนะฮะ
00:52:37 → 00:52:40เผลอๆเป็น 10 ล้านนะผมมาให้คุณฟรีเลยนะ
00:52:40 → 00:52:42ครับคุณเหมือนมีความรู้เหมือนกึ่งๆหมอคน
00:52:42 → 00:52:45นึงเลยนะครับดังนั้นถ้าคุณได้ประโยชน์นะ
00:52:45 → 00:52:49ครับช่วยแชร์ส่งต่อด้วยนะครับเนาะอ่านะ
00:52:49 → 00:52:52ครับปัญหาคือถ้าเราเดินตากแดดด้วยเนี่ยนะ
00:52:52 → 00:52:55มันก็จะยิ่งเพิ่มวิตามินดีแต่พี่ไม่ต้อง
00:52:55 → 00:52:58กลัวครับเนาะคืออาการวิตามินดีเกินจนเป็น
00:52:58 → 00:53:01พิษเนี่ยมันคือภาวะแคลเซียมในเลือดเกินนะ
00:53:01 → 00:53:04ครับอย่างเช่นปวดท้องท้องผูกอ่อนเพลีย
00:53:04 → 00:53:07อ่อนแรงนะครับอันนี้ก็ต้องระวังเนาะนะ
00:53:07 → 00:53:10ครับแต่ถ้าไม่มีก็ไม่เป็นไรไม่ได้มีตะคิว
00:53:10 → 00:53:13เก็งขึ้นไส้อาเจียนอ่อนแรงนะครับปวดท้อง
00:53:13 → 00:53:16ขึ้นไส้อาเจียนนะครับไม่เป็นไรนะครับไม่
00:53:16 → 00:53:18ต้องเครียดไม่ต้องตกใจกับมันนะครับก็หยุด
00:53:18 → 00:53:21กินแค่ K2 อย่างเดียวแล้วก็ตากแดดน้อยลง
00:53:21 → 00:53:23หน่อยนะครับตากแดดน้อยลงหน่อยนะตากช่วง
00:53:23 → 00:53:27สัก 17:30 น.พอนะครับเนาะผมไม่ได้ไม่ได้
00:53:27 → 00:53:29ไม่อยากให้หยุดตากแดดคือตากแดดมีประโยชน์
00:53:29 → 00:53:31มากกว่าเรื่องวิตามินดีเนาะนะครับตากแดด
00:53:31 → 00:53:33มีประโยชน์เรื่องการนอนหลับเรื่องการปรับ
00:53:33 → 00:53:35เcียนrตึนะครับเรื่องการรับ near
00:53:35 → 00:53:36infrared light นะครับเรื่อง
00:53:36 → 00:53:39ไมโตคondria rejuvenation นะและอีกหลายๆ
00:53:39 → 00:53:41เรื่องแต่ในคนที่วิตามินดีมันเกินไปแล้ว
00:53:41 → 00:53:45ก็หยุดกินวิตามินดีกินแค่วิตามิน K2 นะ
00:53:45 → 00:53:48ครับพี่นกสุขศิลาถามแอดมินหมกเนาะว่าอยาก
00:53:48 → 00:53:51ได้แค่วิตามิน K2 นาโตไคเนสโอเมก้า 3
00:53:51 → 00:53:54แมกนีเซียมกระเทียมสกัดนะครับ 5 ตัวนี้จะ
00:53:54 → 00:53:57ลดหินปูนในเลือดได้นะครับเนาะโอเคนะครับ
00:53:57 → 00:54:02อ่ะน้ำมันกระเทียมสกัดไม่ได้ให้กินน้ำมัน
00:54:02 → 00:54:05กระเทียมสกัดนะครับเข้าใจผิดนะฮะที่ผมพูด
00:54:05 → 00:54:07กระเทียมสกัดไม่ใช่ไม่ใช่garิก oil นะ
00:54:07 → 00:54:12ครับเป็น aged garlic extract ไม่ใช่
00:54:12 → 00:54:16garlic oil นะครับคนละตัวผิดเลยนะครับ
00:54:16 → 00:54:20นี่ผิดเลยไม่ใช่กระเทียมดำนะครับอ่า
00:54:20 → 00:54:23กระเทียมสกัดที่มีงานวิจัยว่าลดหินปูนลด
00:54:23 → 00:54:26ความเสี่ยงลดหัวใจวายได้ไม่ใช่น้ำมัน
00:54:26 → 00:54:30กระเทียมไม่ใช่กระเทียมดำนะครับไม่ใช่เลย
00:54:30 → 00:54:34ไม่ใช่น้ำมันงาดำไม่ใช่เซซามินไม่ใช่เลย
00:54:34 → 00:54:39นะครับแต่ชื่อเค้าคือ aged garlic
00:54:39 → 00:54:42extract นะครับ a g e d ag g a r
00:54:42 → 00:54:44l i c gorc ที่แปลว่ากระเทียม extract
00:54:44 → 00:54:47ที่แปลว่าสารสกัดนะครับเสิร์ชใน Google
00:54:47 → 00:54:50ได้ว่า age gorc extract research นะ
00:54:50 → 00:54:52ครับงานวิจัยเกี่ยวกับ age goric
00:54:52 → 00:54:54extract สารสกัดจากกทิเทียมให้เค้าเพาะ
00:54:54 → 00:54:58มานานนะครับนะอ่าภาษาไทยผมอาจจะแปลไม่ถูก
00:54:58 → 00:55:01เนาะแปลว่ามันมันนานมันมีอายุนะครับgarล
00:55:01 → 00:55:03คือกระเทียม extract คือสารสกัดนะครับมี
00:55:03 → 00:55:06การศึกษาก็พบว่ามันช่วยลดหินปูนในหลอด
00:55:06 → 00:55:08เลือดแดงได้ซึ่งไอ้หินปูนในหลอดเลือดแดง
00:55:08 → 00:55:11นี่แหละที่เป็นตัวที่ทำให้คนหัวใจวายหรือ
00:55:11 → 00:55:13เป็นสโตกเป็นอัมพาธนะครับไม่ใช่ไขมันใน
00:55:14 → 00:55:16เลือดนะครับไขมันในเลือดเป็นเพียงแค่ 1
00:55:16 → 00:55:19ไม่เกิน 5% ของไอ้ตัวหินปูนนี้นะครับไอ้
00:55:19 → 00:55:22ตัวหินปูนนี้เค้าเรียกว่า calcify pl นะ
00:55:22 → 00:55:25ครับ calciify แพ็คแคลciคือแคลเซียมแพ็ค
00:55:25 → 00:55:28คือคราบนะครับเหมือนคราบขี้ฟันเราอ่ะนะ
00:55:28 → 00:55:31ครับแต่มันไม่ใช่ขี้ฟันนะมันคือหินปูน
00:55:31 → 00:55:33เหมือนกันครับขี้ฟันแล้วก็คือหินปูนใช่มย
00:55:33 → 00:55:36ไปขูดหินปูนอ่ามันก็คือ calciify pl
00:55:36 → 00:55:39เหมือนกันเกิดในหลอดเลือดเราก็เรียกว่า
00:55:39 → 00:55:42calciify pl นะครับซึ่งไม่ใช่น้ำมัน
00:55:42 → 00:55:44กระเทียมไม่ใช่กระเทียมดำไม่ใช่น้ำมัน
00:55:44 → 00:55:48เซซามินไม่ใช่น้ำมันงาไม่ใช่หมดเลยนะครับ
00:55:48 → 00:55:53ตัวที่ช่วยลดคือ aged garlic extract
00:55:53 → 00:55:56นะครับใครอยากได้ลองไปถามแอปในบ้านเขียว
00:55:56 → 00:55:59ของหมอดูนะครับพิมพ์ว่ากระเทียมสกัดนะ
00:55:59 → 00:56:02ครับกระเทียมสกัดหรืออีกตัวนึงที่ช่วยลด
00:56:02 → 00:56:06หินปูนได้คือเอนไซม์จากถั่วเน่านันะครับ
00:56:06 → 00:56:10ชื่อว่า Nokines นะครับ Natin หรือNatส
00:56:10 → 00:56:14สำเนียงไทยเนาะ nato kinesสที่มี AFU มาก
00:56:14 → 00:56:17กว่า 4 หรือ 5,000 ขึ้นไปจะช่วยลดหินปูใน
00:56:17 → 00:56:19หลอดเลือดแดงได้อันนี้มีงานวิจัยเหมือน
00:56:20 → 00:56:22กันนะครับเสิร์ชใน Google ได้เลย Nat
00:56:22 → 00:56:25Kinesส and arterial pl aged garlic
00:56:25 → 00:56:29extract and arterial pl sear เต็ม
00:56:29 → 00:56:31ไปหมดแต่เดี๋ยวในคลิปที่ผมตัดสั้นมาให้
00:56:31 → 00:56:33อ่ะเดี๋ผมมีงานวิจัยแปะมาให้แน่นอนไม่
00:56:33 → 00:56:35ต้องห่วงนะครับเนาะใครอยากได้สูตรพิมพ์
00:56:36 → 00:56:40ว่านัทโตะหรือพิมพ์ว่ากระเทียมสกัดนะครับ
00:56:40 → 00:56:42นัโตะหรือกระเทียมสกัดนะครับเดี๋ยวจะมี
00:56:42 → 00:56:46ระบบอัตโนมัติส่งความรู้ไปให้นะครับ
00:56:46 → 00:56:48กระเทียมสดช่วยได้มั้ยช่วยได้แต่ยังไม่มี
00:56:48 → 00:56:50งานวิจัยในเรื่องของรสหินปูนนะครับพี่แม่
00:56:50 → 00:56:54อ่อนนะครับกระเทียมสดสดกินดีครับมันมีกาก
00:56:54 → 00:56:57ใยที่ดีที่ช่วยลดไขมันเร็วได้กระเทียมสด
00:56:57 → 00:57:01ช่วยทำให้ความดันลดลงได้นะครับแต่มันยัง
00:57:01 → 00:57:04ไม่ได้มีเปเปอร์เรื่องลดหินปูนแต่ไอ้gอic
00:57:04 → 00:57:06extract เนี่ยมีpapเปอร์ว่าช่วยลดหินปูน
00:57:06 → 00:57:09หลอดเลือดได้นะครับพี่แม่อรอรไทยนะครับ
00:57:09 → 00:57:12ดังนั้นผมกินยังไงผมกินทั้งกระเทียมสดผม
00:57:12 → 00:57:14กินทั้งไอ้เจ้าตัวไฟเบอร์ 7 ที่หมอบอก
00:57:14 → 00:57:18เนาะกากใยจากผัก 7 ชนิดนะครับ 8 ชนิดแล้ว
00:57:18 → 00:57:23พบติก 7 ชนิดผมจะกินกระเทียมสกัดผมจะกิน
00:57:23 → 00:57:28อ่าnานะครับอ่าแล้วก็โอเมก้า 3 นะครับ
00:57:28 → 00:57:32แมกนีเซียม D3 K2 เนี่ยต้องกินนะครับอัน
00:57:32 → 00:57:34นี้คือแบบเป็นเบสิคพื้นฐานที่คุณต้องกิน
00:57:34 → 00:57:37นะครับนะส่วน D3 K2 ผมกินวันเว้นวันเนาะ
00:57:38 → 00:57:41ผมจะกินวันเว้นวันนะครับ 10,000 IU วัน
00:57:41 → 00:57:44เว้นวันไม่ต้องกินทุกวันนะครับใครที่กิน
00:57:44 → 00:57:47ทุกวันอยู่ต้องตรวจค่าวิตามินดีคนดูด้วย
00:57:47 → 00:57:48นะครับ
00:57:48 → 00:57:51เนาะอ่าพี่รัดานะครับในบ้านสีแดงแดง
00:57:51 → 00:57:53เดี๋ยวฝาก
00:57:53 → 00:57:56แอดมินใบปักแอปเขียวในบ้านสีแดงให้หน่อย
00:57:56 → 00:57:58นะครับบ้านสีแดงเนี่ยยังไม่ได้มีระบบ
00:57:58 → 00:58:01อัตโนมัติดูดเข้าไปในอ่า inbox นะครับ
00:58:01 → 00:58:03เพราะบ้านแดงไม่มี inbox นะครับดังนั้น
00:58:03 → 00:58:06ฝากพี่รัดาและเพื่อนๆในบ้านแดงถ้าใครสนใจ
00:58:06 → 00:58:10สารสกัด Nato Kin Agic Extract นะครับ
00:58:10 → 00:58:13Fiber 7 Fodex 7 ทักไว้ที่บ้านเขียว
00:58:13 → 00:58:16นะครับใครอยากได้เจ้าตัว Fiber รถไขมัน
00:58:16 → 00:58:19เลวเนาะพิมพ์ว่า Fiber 7 นะครับ Fiber 7
00:58:19 → 00:58:22นะครับ Fiber 7 นะ
00:58:22 → 00:58:25ครับโอเคอ่าทีมงานไปปักให้แล้วนะครับพี่
00:58:25 → 00:58:28หนึ่งใจอ่าพี่หนึ่งใจนะครับทักไมค์ในบ้าน
00:58:28 → 00:58:31เขียวให้หมอหน่อยนะครับอ่ะไปกันต่อเดี๋ยว
00:58:31 → 00:58:33จะไม่จบ
00:58:33 → 00:58:37เนาะไม่อยากหัวใจวายอย่าทำอะไรอีกบ้างนอก
00:58:37 → 00:58:40จากหยุดสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลด
00:58:40 → 00:58:44ความเครียดนะครับความสัมพันธ์ที่ดีนะอย่า
00:58:44 → 00:58:47เหงานะครับอย่าอยู่ตัวคนเดียวควรมีเพื่อน
00:58:48 → 00:58:50ฝูงนะครับมีงานวิจัยก็พบว่าคนที่เหงา
00:58:50 → 00:58:54เนี่ยมันอันตรายเท่ากับสูบบุหรี่เลยเผลอๆ
00:58:54 → 00:58:57อันตรายกว่าสูบบุหรี่ด้วยนะครับความเหงา
00:58:57 → 00:59:00ความโลinessความเดียวดายนะครับความไม่มี
00:59:00 → 00:59:02สัมพันธ์ที่
00:59:02 → 00:59:06ดีทำให้หัวใจวายได้เหมือนกันนะเราเหงาเรา
00:59:06 → 00:59:09เศร้าเราน้อยนี่ไม่ดีต่อหัวใจท่านเลยนะ
00:59:09 → 00:59:13ครับดังนั้นหาเพื่อนที่ดีด้วยนะไม่ใช่ไป
00:59:13 → 00:59:15หาเพื่อนกินเหล้าไม่ใช่นะไม่ใช่ไปหา
00:59:16 → 00:59:19เพื่อนที่ไปทำสิ่งที่ไม่ดีนะครับมีเพื่อน
00:59:19 → 00:59:21ที่ดีมีชัยไปเกินครึ่งนะครับแต่ที่มี
00:59:21 → 00:59:24เพื่อนที่ไม่ดีก็ไม่ต้องไปมีมันนะครับแต่
00:59:24 → 00:59:26ความสัมพันธ์ที่ดี Good relationship
00:59:26 → 00:59:28good friendships นะฮะหรือว่าจะเป็น
00:59:28 → 00:59:32community ที่ดีนะครับก็จะทำให้คุณอายุ
00:59:32 → 00:59:33ยืนได้เหมือนกันนะครับเรียกว่า Social
00:59:33 → 00:59:36Wellness ดังนั้นไปหาเพื่อนกันนะครับ
00:59:36 → 00:59:39พิมพ์ลงมาเพื่อนดีอายุยืนนะครับเพื่อนดี
00:59:39 → 00:59:42อายุยืนเพื่อนเลวอายุสั้นนะครับนะแต่ว่า
00:59:42 → 00:59:44ไม่มีเพื่อนเลยก็อาจจะอายุไม่ยืนเหมือน
00:59:44 → 00:59:48กันนะครับซึ่งอันนี้ผมก็เข้าใจเนาะหมอก็
00:59:48 → 00:59:50ทำงานเยอะก็ไม่ค่อยได้เจอเพื่อนฝูงอะไร
00:59:50 → 00:59:53เลยเหมือนกันนะครับแต่เราก็ควรจะมี
00:59:53 → 00:59:55relationhip กับอ่ะอย่างน้อยแฟนเราพ่อ
00:59:55 → 00:59:59แม่เราหมาแมวก็ยังดีนะครับสัตว์เลี้ยงก็
00:59:59 → 01:00:02ได้นะเออนะครับดังนั้นมีความสัมพันธ์ที่
01:00:02 → 01:00:05ดีด้วยนะครับไม่อยากหัวใจวาย
01:00:05 → 01:00:09ตายอย่าทำอะไรอีกบ้างนะครับตรวจเลือดมา
01:00:09 → 01:00:12แคลเซียมสูงเกินหมอให้หยุดกิน D3 K2 นะ
01:00:12 → 01:00:14ครับพีรัดาพีรัดากิน K2 อย่างเดียวครับ
01:00:14 → 01:00:17เนาะกิน K2 อย่างเดียว K2 เนี่ยกินได้นะ
01:00:17 → 01:00:20ครับ K2 จะช่วยเอาแคลเซียมไปเก็บในหลอด
01:00:20 → 01:00:23เลือดแต่ประเด็นคือพี่รัดากินแคลเซียม
01:00:23 → 01:00:25คาร์บอเนตอยู่หรือเปล่าเนาะเรากิน
01:00:25 → 01:00:27แคลเซียมอื่นอยู่มั้ยเรามีเรื่องของ
01:00:27 → 01:00:30พาราไทรอยด์ฮอร์โมนทำงานเกินมั้ยนะครับ
01:00:30 → 01:00:32อาจจะต้องไปตรวจดูค่าพาราไทรอยด์ฮอร์โมน
01:00:32 → 01:00:36ด้วยนะครับอ่าบางทีบางคนมี
01:00:36 → 01:00:38Hปอรพารไทรอยดิึมก็ทำให้แคลเซียมเกินได้
01:00:38 → 01:00:41นะครับหรือถ้าคุณกินแคลเซียมเยอะๆเนี่ยก็
01:00:41 → 01:00:45เกินได้นะครับดังนั้นคนที่เป็นแคลเซียมใน
01:00:45 → 01:00:47เลือดสูงเกินทำตามนี้เลย 1 หยุดกิน
01:00:47 → 01:00:50แคลเซียม 2 ไปตรวจตรวจพาราไทอยด์ฮอร์โมน
01:00:50 → 01:00:52นะครับ 3 อาจจะไปตรวจค่าฮอร์โมนตัวอื่น
01:00:52 → 01:00:55ตรวจแคลซิโทนินนะครับตรวจวิตามินดีด้วยนะ
01:00:55 → 01:00:58ครับอ่ากินแมกนีเซียมต้องกินนะครับ
01:00:58 → 01:01:02แมกนีเซียมต้องกินวิตามิน K2 เดี่ยวๆนะ K2
01:01:02 → 01:01:06นะต้องกินนาโตไคเนสต้องกินนะครับกระเทียม
01:01:06 → 01:01:10สกัดต้องกินนะครับแล้วก็โอเมก้า 3 ต้อง
01:01:10 → 01:01:12กินไอ้พวกเนี้ยจะช่วยลดหินปูนลดเลิ่ม
01:01:12 → 01:01:15เลือดในหลอดเลือดได้นะครับแล้วก็ดื่มน้ำ
01:01:15 → 01:01:18เยอะๆนะครับอย่าตากแดดเยอะเกินนะดื่มน้ำ
01:01:18 → 01:01:21เยอะตากแดดนิดหน่อยเอาช่วงเย็นๆนะพระ
01:01:21 → 01:01:24อาทิตย์ใกล้ตกพอนะครับแล้วก็ไปเซาหน้านะ
01:01:24 → 01:01:26เข้าเซาหน้าเหงื่อออกเยอะๆออกกำลังกาย
01:01:26 → 01:01:29เยอะๆดื่มน้ำกลับเข้าไปเยอะๆดื่มน้ำแร่
01:01:29 → 01:01:32กลับเข้าไปเยอะๆนะครับแต่สำคัญมากๆเลย 5
01:01:32 → 01:01:36ตัวที่หมอบอกนะวิตามิน K2 nาโตไคนส
01:01:36 → 01:01:40โอเมก้า 3 แมกนีเซียมนะครับแล้วก็ GIC
01:01:40 → 01:01:43extract นะครับ 5 ตัวนี้จะช่วยลดหินปูน
01:01:43 → 01:01:46ลดลิ่มเลือดในเลือดได้ไม่มากก็น้อยนะครับ
01:01:46 → 01:01:49ดีกว่าไม่กินเลยแน่นอนนะครับอันนี้ที่มี
01:01:49 → 01:01:52งานวิจัยสนับสนุนเนาะนะครับอะไรดีก็บอกดี
01:01:52 → 01:01:54อะไรไม่ช่วยก็บอกไม่ช่วยนะ
01:01:54 → 01:01:57ครับเนาะพี่รัดาทักไปถามแอดมินโมกได้นะ
01:01:57 → 01:02:01ครับไม่ใช่ไทรรอยด์นะครับพาราไทรอยด์นะ
01:02:01 → 01:02:06ครับอ่าฟังใหม่นะไม่ใช่ไทรรอยด์นะฮะพารา
01:02:06 → 01:02:10ไทรรย์ is not thyroid นะ parathyroid
01:02:10 → 01:02:13is not thyroid นะครับมันคนละตัวกัน
01:02:13 → 01:02:16ไทรรอยด์ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับแคลเซียมแต่
01:02:16 → 01:02:20พาราไทรอยด์และแคลซิิโทนินเป็น 2 ฮอร์โมน
01:02:20 → 01:02:23นะครับที่คุมแคลเซียมในเลือดนะครับบางคน
01:02:23 → 01:02:27มีพารามี hyper
01:02:27 → 01:02:30parathyroidism not hyper thyroid
01:02:30 → 01:02:33but par hyper parathyroid นะครับคน
01:02:33 → 01:02:36ละฮอร์โมนนะมันมีฮอร์โมนไทรอยด์กับ
01:02:36 → 01:02:38ฮอร์โมนพาราไทรอยด์นะครับไทรรอยด์คือ
01:02:38 → 01:02:42ไทรอกซีนนะครับพาราไทอยด์ตัวย่อมันคือ pth
01:02:43 → 01:02:46นะครับคนละคนละฮอร์โมนกันนะครับไม่ใช่ตัว
01:02:46 → 01:02:49เดียวกันนะแต่มันอยู่ตำแหน่งเดียวกันนะ
01:02:49 → 01:02:52ครับไทรรอยด์มันก็มีต่อมพาราไทรอยด์อยู่
01:02:52 → 01:02:55ตรงนี้เลยแถวๆบริเวณเดียวกันเลยแต่คนละ
01:02:55 → 01:02:57ฮอร์โมนคนละหน้าที่นะครับไทรรอยด์ไม่
01:02:57 → 01:03:01เกี่ยวกับแคลเซียมนะครับโอเคมยนะเก็ท
01:03:01 → 01:03:03พิมพ์เก็ทลงมานะครับพี่รัดาไปตรวจ
01:03:03 → 01:03:06พาราไทรรอยด์ไม่ใช่ไทรรอยด์กับ
01:03:06 → 01:03:11แคลซิโทนินนะครับจำไม่ได้แชร์แชร์แล้วดู
01:03:11 → 01:03:13ย้อนหลังนะจำไม่ได้แชร์แล้วดูย้อนหลังนะ
01:03:13 → 01:03:15ครับเนาะนะ
01:03:15 → 01:03:18ครับซีมอทานได้ครับไม่ได้มีปัญหาอะไรกับ
01:03:19 → 01:03:22วิตามินดีนะครับเนาะนะพี่นกสุศิลานะครับ
01:03:22 → 01:03:26ผมแนะนำนัโตไคเนสนะโอเมก้า 3 แมกนีเซียม
01:03:26 → 01:03:29K2 เดี่ยวๆนะครับผมมี K2 เดี่ยวๆด้วย
01:03:29 → 01:03:32Fber 7 นะครับไปลดไปลดคอเลสเตอรอลด้วย
01:03:32 → 01:03:35นะครับแล้วก็ Age Goric Extract
01:03:35 → 01:03:39กระเทียมสกัดนะครับพวกนี้มีเเปอร์ล้าน%อ์
01:03:39 → 01:03:41นะครับมีpapเปอร์คุณเสิร์ชเอาเองเลยก็ได้
01:03:41 → 01:03:43นะครับแต่เดี๋รอคลิปสั้นผมจะแปะงานวิจัย
01:03:43 → 01:03:45ไว้ให้นะครับหรือถ้าอยากได้งานวิจัยบอก
01:03:45 → 01:03:48แอดมินผมเดี๋ยวผมให้แอดมินส่งงานวิจัยให้
01:03:48 → 01:03:53นะครับ
01:03:53 → 01:03:55นะรู้สึกว่าต่อมไทรรอยด์มีกลิ่นเหม็นน่า
01:03:55 → 01:03:58จะหมายถึงต่อมทอนซินนะครับหมายถึงในคอใช่
01:03:58 → 01:03:59มั้ยครับต่อมไทรอยด์ตรงนี้เราไม่ได้กลิ่น
01:03:59 → 01:04:02หรอกครับมันอยู่ข้างในต่อมทอนซินเหม็นก็
01:04:02 → 01:04:04คือมีต่อมทอนซินอักเสบนะครับมีทอนซอซิ
01:04:04 → 01:04:08stone นะครับมีอ่าหินปูนไปเกาะนะครับก็
01:04:08 → 01:04:10มาจากนอนดึกนอนน้อยกินแล้วอาจจะไม่ได้
01:04:11 → 01:04:14แปรงฟันหรือภูมิคุ้มกันตกนะครับหรืออาจจะ
01:04:14 → 01:04:17นอนดึกนะครับเครียดมากนะครับหรือว่าไปรับ
01:04:17 → 01:04:21เชื้อมาเยอะๆก็มีทซent tonsel นะภาษาหมอ
01:04:21 → 01:04:24เรียกว่าtonsนซisนะครับแต่ละภาษาชาวบ้าน
01:04:24 → 01:04:27ก็คือเม็ดต่อมทอนซินนะครับไม่ใช่ต่อม
01:04:27 → 01:04:29ไทรอยด์นะครับต่อมไทรอยด์เราไม่เหม็นหรอก
01:04:29 → 01:04:32ครับมันไม่ได้กลิ่นอยู่แล้วนะครับเนาะ
01:04:32 → 01:04:34แมกนีเซียมแทรนะครับก็กินได้ครับผมกิน 4
01:04:34 → 01:04:37เม็ดก่อนนอนนะครับนะ 4 เม็ดมัน 2,000
01:04:37 → 01:04:39มลกรัแต่มี elemental magนnesiumเพียงแค่
01:04:39 → 01:04:42144 มกัเท่านั้นนะ
01:04:42 → 01:04:46ครับก็ถ้าต่อมทอนเชิอักเสบก็ก็ต้องแปลง
01:04:46 → 01:04:49ฟันให้ดีแล้วก็จะแคะออกก็ได้นะครับแต่ก็
01:04:49 → 01:04:52ระวังติดเชื้ออักเสบนะครับระวังนิดนึง
01:04:52 → 01:04:54ดื่มน้ำแร่มีผลต่อโรคมั้ยไม่มีครับไม่
01:04:54 → 01:04:57ดื่มเนี่ยมีครับดื่มน้ำแร่ได้ครับยกเว้น
01:04:57 → 01:05:00คุณไตวายระยะ 5 ก็ต้องดูค่าเกลือแร่ใน
01:05:00 → 01:05:02เลือดเท่านั้นนะครับน้ำแร่ดื่มได้ไม่มี
01:05:02 → 01:05:05ปัญหาเลยเลือดคุณมีเกลือแร่คุณต้องดื่ม
01:05:05 → 01:05:08น้ำแร่ประเด็นเลือดเราไม่ใช่น้ำนะครับ
01:05:08 → 01:05:09เลือดเรา
01:05:09 → 01:05:13คือเลือดเม็ดเลือดแดงและโซเดียม
01:05:13 → 01:05:14โพแทสเซียมคลอไรด์ใบขาดแมกนีเซียม
01:05:14 → 01:05:18แมงกอนีสบออนโอยเพียบเลยเลือดเรามีเกลือ
01:05:18 → 01:05:20แร่นะครับดังนั้นคุณต้องดื่มน้ำแร่เนี่ย
01:05:20 → 01:05:22ถูกต้องอยู่แล้วนะครับคุณดื่มน้ำเปล่า
01:05:22 → 01:05:26เยอะๆนี่คือโซเดียมต่ำตายนะครับเป็น
01:05:26 → 01:05:29ไฮโปเนทรีเมียสมองบวมตายนะครับดังนั้นคน
01:05:29 → 01:05:31เราต้องดื่มน้ำแร่ถูกต้องอยู่แล้วแต่ถ้า
01:05:31 → 01:05:36คุณดื่มน้ำที่ไม่มีน้ำroอน้ำกองสะอาดเกิน
01:05:36 → 01:05:39ไม่มีเกลือแร่เนี่ยไม่ดีนะครับเผลอๆทำให้
01:05:39 → 01:05:41กระดูกพุนแล้วไตพังด้วยถ้าดื่มไปนานๆนะ
01:05:41 → 01:05:44ครับคุณต้องดื่มน้ำที่มีเกลือแร่แต่ไม่
01:05:44 → 01:05:48ใช่น้ำหวานนะไม่ใช่น้ำเกลือแร่แบบออก
01:05:48 → 01:05:50กำลังกายหวานๆอันนั้นเป็นเบาหวานนะครับ
01:05:50 → 01:05:53อันนั้นไม่ใช่นะอย่าเข้าใจหมอผิดนะครับ
01:05:53 → 01:05:56กินยาโทพลอยู่คุณการเต้นหัวใจทานอะไร
01:05:56 → 01:05:57เสริม
01:05:57 → 01:05:59ได้ทุกตัวเลยครับขึ้นอยู่กับว่าคุณอยาก
01:05:59 → 01:06:03บำรุงเรื่องอะไรครับพี่แม่อรครับนะอ่า
01:06:03 → 01:06:06D3K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 วิตามิน B รวม
01:06:06 → 01:06:10นะครับอ่าสังกสีนะครับเนี่ยเป็นพืชพื้น
01:06:10 → 01:06:12ฐานที่คนต้องกินอยู่แล้วเนาะ D3 K2
01:06:12 → 01:06:15แมกนีเซียมโอเมก้า 3 วิตามิน B สังกสี
01:06:15 → 01:06:18เกลือแรกจำเป็นนะครับ
01:06:18 → 01:06:21อ่าโQ10ก็ได้ถ้าคุณอยากบำรุงหัวใจนะครับ
01:06:21 → 01:06:27แต่โQ10ก็ 100-2 มิลกรัมพอนะครับเนาะคำ
01:06:27 → 01:06:29ถามคืออยากเสริมอะไรนะครับอยากเสริมอะไร
01:06:29 → 01:06:32เพื่ออะไรเราต้องรู้ก่อนว่าเราจะกินอาหาร
01:06:32 → 01:06:35เสริมอะไรเพื่ออะไรนะครับถ้าถามหมอว่ากิน
01:06:35 → 01:06:37อะไรเสริมได้บ้างมันก็กินได้หมดแหละครับ
01:06:37 → 01:06:41แต่คำถามคือเราจะกินอะไรเพื่ออะไรนะครับ
01:06:41 → 01:06:43ผลเลือดเป็นยังไงเรามีอาการอะไรโรคประจำ
01:06:43 → 01:06:46ตัวเรามีอะไรนะครับเราขาดสารอาหารอะไรนะ
01:06:46 → 01:06:49ครับเอออันนี้เราต้องดูเนาะ Metroal ก็
01:06:49 → 01:06:51เป็น Beta Blocker นะครับก็ต้องกินนะ
01:06:51 → 01:06:54ครับอืต้องกินครับแมกนีเซียม D3K2
01:06:55 → 01:06:57กระเทียมสกัดนัโตไคเนสเนี่ยเรื่องหินปูน
01:06:57 → 01:07:00โอเมก้า 3 แต่โอเมก้า 3 ก็กินพอดีพอดี
01:07:00 → 01:07:02เนาะถ้าคุณต้องกินยาคุมหัวใจในเลือดนะ
01:07:02 → 01:07:04ครับยาคุมการเต้นหัวใจในเลือดก็กิน
01:07:04 → 01:07:07โอเมก้า 3 แค่วันละ 1 กรัมก็พอนะครับ
01:07:07 → 01:07:13โอเมก้า 3 ไม่เกิน 1 กรัมนะครับเอาเซฟๆ
01:07:13 → 01:07:16เนาะขอบคุณมากทุกคนที่ช่วยแชร์อ่ะต่อนะ
01:07:16 → 01:07:20ครับไม่อยากหัวใจวายตายต้องคุมสิ่งนี้ให้
01:07:20 → 01:07:24ได้นะครับสิ่งนี้คือภาวะดื้อต่ออินซูลิน
01:07:24 → 01:07:27นะครับหรือคนที่เป็นเบาหวานเป็นไขมันพอก
01:07:27 → 01:07:31ตับนะครับอ้วนลงพุงเนี่ยคุณมีภาวะดื้อ
01:07:31 → 01:07:36อินซูลินนะนี่คือสาเหตุเลยทำไมลองสังเกต
01:07:36 → 01:07:39ดูคนที่เป็นโรค
01:07:39 → 01:07:41ไขมันความดันโรคอ้วนเบาหวานเนี่ยมันมา
01:07:41 → 01:07:45พร้อมกันหมดเลยใช่ไม่ใช่ครับอ่ะถ้าคุณมี
01:07:45 → 01:07:47คุณพ่อคุณแม่คุณปู่คุณย่าคุณตาคุณยายที่
01:07:47 → 01:07:50บ้านแล้วครูกินยาเป็นกระบุงกวยเนี่ยนะมี
01:07:50 → 01:07:53ไฮโปรเทensชัdisลิปเมียมี
01:07:53 → 01:07:57ไฮเปอร์เลสอลีเมียมีไขมันพอกตับมีเบาหวาน
01:07:57 → 01:07:58เพราะ
01:07:59 → 01:08:02ภาวะดื้ออินซูลินนะครับหรือภาวะที่คุณใช้
01:08:02 → 01:08:05อินซูลินมันมากเกินไปนะฮะคนไทยเราติดแป้ง
01:08:05 → 01:08:09น้ำตาลน้ำหวานเส้นเล่นขนมปังข้าวขาวข้าว
01:08:09 → 01:08:12เหนียวข้าวเจ้าของหวานโดยเฉพาะน้ำหวานเ
01:08:12 → 01:08:15ตัวดีน้ำอัดลมน้ำแดงน้ำเขียวนะครับน้ำ
01:08:16 → 01:08:18ผลไม้แยกกากน้ำผลไม้อัดกล่องนมเปรี้ยวนม
01:08:19 → 01:08:23หวานแอลกอฮอล์ชานมไข่มุกอวตนมช็อกโกแลตนม
01:08:23 → 01:08:27โอ๊ตหวานๆนมสารนมนมรสสตรอ์เบอร์รี่
01:08:27 → 01:08:31โยเกิร์ตหวานนะฮะพวกนี้คือทำให้คุณดื้อ
01:08:31 → 01:08:34อินซูลินหมดเลยนะครับมันเลยมาหมดเลยไขมัน
01:08:34 → 01:08:36ความดันเบาหวานโรคอ้วนไขมันพอกตับมะเร็ง
01:08:36 → 01:08:39กดไหลย้อนมันมาพร้อมกันหมดไอ้กรดไหลย้อน
01:08:39 → 01:08:41อาจจะไม่เกี่ยวกับดื้ออินซูลินนะครับแต่
01:08:41 → 01:08:43มะเร็งเนี่ยเกี่ยวกับดื้ออินซูลินเบาหวาน
01:08:43 → 01:08:46ไขมันโรคอ้วนโรคหัวใจวายโรคเส้นด้วยสมอง
01:08:46 → 01:08:51ตีบนะโรคมะเร็งนะครับปัจจัยกระตุ้นหลักๆ
01:08:51 → 01:08:55เลยคือภาวะดื้อต่ออินซูลินหรือว่า insulin
01:08:55 → 01:08:59resistance นะ insulin resistance ดัง
01:08:59 → 01:09:01นั้นคุณต้องไปตรวจค่าน้ำตาลในเลือดให้ดี
01:09:01 → 01:09:04อย่ารอให้เป็นเบาหวานเพราะถ้าคุณเป็นเบา
01:09:04 → 01:09:06หวานก็คือคุณดื้ออินซูลินโลกทุกอย่างจะ
01:09:06 → 01:09:09ตามมาหมดเลยโรคทุกอย่างจะตามมาหมดนะ
01:09:09 → 01:09:14มะเร็งอัมพาตหัวใจวายสมองตีบสมองแตกนะ
01:09:14 → 01:09:18ครับไขมันอุดตันไขมันพอกตับไตวายไขมันตับ
01:09:18 → 01:09:22แข็งมะเร็งตับและมะเร็งชนิดอื่นๆจะตามมา
01:09:22 → 01:09:26หมดเลยดังนั้นไปเช็คเรื่องค่าน้ำตาลใน
01:09:26 → 01:09:30เลือดและ HBA1C และค่า Fasting Insulin
01:09:30 → 01:09:33Homore IR นะครับ Hom แล้วก็ IR นะครับ
01:09:33 → 01:09:35Homeostatic Mechanism of Insulin
01:09:35 → 01:09:38Resistance ไปเช็คด้วยนะครับอันนี้มัน
01:09:38 → 01:09:40ต้องคำนวณสูตรอาจจะลึกแต่ไม่เป็นไรฟัง
01:09:40 → 01:09:43ผ่านนะเพื่อนๆไปตรวจน้ำตาลในเลือดน้ำตาล
01:09:44 → 01:09:46สะสมในเลือดย้อนหลัง 3 เดือนและ Fasting
01:09:46 → 01:09:49Insulin เอาเท่านี้ก่อนไปตรวจมานะครับ
01:09:49 → 01:09:51หรือใครรู้ค่าน้ำตาลในเลือดพิมพ์บอกโอ๊ค
01:09:51 → 01:09:53หน่อยแล้วก็
01:09:53 → 01:09:56ช่วยกินตามสูตรเหรียญทองนะครับนี่คือสูตร
01:09:56 → 01:09:58พิชิตภาวะด้วยอินซูลินนะครับใครอยากได้
01:09:58 → 01:10:01สูตรพิมพ์ว่าเหรียญทองหรือพิมพ์ว่ารสหวาน
01:10:01 → 01:10:04เหรียญทองหรือรสหวานนะครับเหรียญทองหรือ
01:10:04 → 01:10:08รสหวานลงมานะครับอ่ะมีใครมีโรคที่หมอบอก
01:10:08 → 01:10:11มานะมีมั้ยนะ
01:10:11 → 01:10:16ครับอ่ะหมอขออนุญาตนะทุกคนครับหมอขอดื่ม
01:10:16 → 01:10:26Fบอร์ 7 ของหมอก่อนนะ
01:10:26 → 01:10:31ฮะฟิน
01:10:31 → 01:10:37มากเติมมัจฉาหน่อยนะครับเติมมัฉานิดนึง
01:10:37 → 01:10:41นะใครอยากลดไขมันลด LDL นะครับลองมัฉะ
01:10:41 → 01:10:45ออรแกนิคของหมอผสมกับตัว Fber 7 นะครับ
01:10:45 → 01:10:47ดื่มก่อนมื้ออาหารโดยเฉพาะมื้อที่เป็นมัน
01:10:48 → 01:10:52เป็นทอด LDL ไขมันเลวกลัวมัจฉะกลัว
01:10:52 → 01:10:55ไฟเบอร์กลัวกากใหญ่กลัวผักกลัวผลไม้น้ำ
01:10:55 → 01:10:58ตาลต่ำผลไม้ไม่หวานนะฮะไม่ใช่มะม่วงสุก
01:10:58 → 01:11:01ทุเรียนสุกเงาะลิ้นจิลำไยไม่ใช่นะครับแต่
01:11:01 → 01:11:06LDL กลัวอะไร LDL ไตกีซไขมันเร็วกลัว
01:11:06 → 01:11:10ถั่วเมล็ดอ่อนหลากชนิดกลัวธัญพืชไม่ใช่
01:11:10 → 01:11:12ถั่วเมล็ดแข็งนะครับถั่ววานัได้ถั่ว
01:11:12 → 01:11:16เหลืองดีมากถั่วเหลืองถั่วเลนทิลถั่ว
01:11:16 → 01:11:19ลันเตาถั่ว 5 สีถั่วขาวถั่วแดงถั่วดำข้าว
01:11:19 → 01:11:23ขี้นัวถั่วลูกไก่นะครับบร็อกโเคลี่ผักกาด
01:11:23 → 01:11:27ขาวเชียงดา้าผักเหลียงเห็ดหน่อไม้ฝรั่ง
01:11:27 → 01:11:30บร็อกโเคลี่กวางตุ้งผักบุ้งบล็อกชอยหน่อ
01:11:30 → 01:11:33ไม้ฝรั่งกระเจี๊ยบกระเจี๊ยบเขียวนะครับ
01:11:33 → 01:11:36มะระได้หมดเลยครับฟักฟักทองนะครับ
01:11:36 → 01:11:41อะโวคาโดมะกอกพวกนี้คืออาหารรดหัวใจวาย
01:11:41 → 01:11:45ทั้งหมดนะครับจดทันมั้ยผมให้ไปเกือบ 20
01:11:45 → 01:11:50ข้อแล้วนะเบอร์รี่นะครับอ่าลูกมอนนะครับ
01:11:50 → 01:11:54กีวี่แก้วมังกรแอปเปิ้ลเขียวนะครับโอ้โห
01:11:54 → 01:11:58พวกนี้กากใหญ่สูงนะฮะชมพู่อย่างี้นะครับ
01:11:58 → 01:12:03อ่าดีมากฝรั่งถูกๆดีมากนะครับหรือถ้าใคร
01:12:03 → 01:12:06ที่กินกากใยไม่ถึงจริงๆนะครับก็ไปเสริม
01:12:06 → 01:12:09ตัวสารสกัดจาก Fiber 7 ของผมเนาะลองผสม
01:12:09 → 01:12:13กับมัชฉาออรแกนิคนะครับรับรองนะฮะสดชื่น
01:12:13 → 01:12:17แล้วก็ลดไขมันดีมากๆท้องผูกดีขึ้นขับถ่าย
01:12:17 → 01:12:21ลื่นไหลลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้เบาหวานไข
01:12:21 → 01:12:25มันความดันไตดีด้วยนะครับอยากลดหัวใจวาย
01:12:25 → 01:12:29ฟื้นฟูไตฟื้นฟูตับกากใยไฟเบอร์อยากสู้
01:12:29 → 01:12:33มะเร็งลำไส้กากใยไฟเบอร์
01:12:33 → 01:12:36นะครับคนไทยเนี่ยกินไม่ถึงคนไทยกินไม่ถึง
01:12:36 → 01:12:3810 กรัมอ่ะวันนึงเชื่อผมดิเผลอๆไม่ถึง 5
01:12:38 → 01:12:43กรัมนะครับเผลอๆไม่ถึง 5 กรัมนะครับแต่
01:12:43 → 01:12:46วันนึงเราต้องกินกากยายไฟเบอร์ได้ 30
01:12:46 → 01:12:50กรัมขึ้นไปนะครับ 30 กรัมขึ้นไปต่อ 1 วัน
01:12:50 → 01:12:53แต่คนไทยกินกันไม่ถึง 5-10 กรัมนะครับผม
01:12:53 → 01:12:57เลยทำสูตรสารสกัดจากไฟเบอร์พีไบโติก 7
01:12:57 → 01:13:02ชนิดมีโปรไบโติกมีผักอีก 8 อย่างและสาร
01:13:02 → 01:13:04สกัดมี 9 อย่างนะครับเรียกว่าไฟตัวเด็ก
01:13:04 → 01:13:07fiber นะครับใครสนใจมีในบ้านเขียวนะครับ
01:13:07 → 01:13:11ทักไปในบ้านเขียวพิมพ์ว่า Fiber 7 นะ
01:13:11 → 01:13:13ครับใช้ Sun Fber ที่ญี่ปุ่นในโรงพยาบาล
01:13:13 → 01:13:16เใช้ในผู้ป่วยไขมันในเลือดสูงด้วยนะครับ
01:13:16 → 01:13:20มีไฟโตสเตอรอลมีพรีไบโติก 7 ชนิดมีผักผง
01:13:20 → 01:13:23ผัก 8 ชนิดนะครับ 1 ซองเท่ากับผักประมาณ 1
01:13:23 → 01:13:27กก.นะครับในปริมาณไฟเบอร์ 12,000 มลกรัม
01:13:27 → 01:13:30นะครับกินแล้วไม่ปวดท้องนะครับเพื่อนๆใน
01:13:30 → 01:13:32บ้านฟ้าบ้านแดงใครสนใจนะครับผมแนะนำเอา
01:13:32 → 01:13:36มัดฉาของผมเนี่ยนะมาผสมกับไฟเบอร์กินก่อน
01:13:36 → 01:13:38มื้อกลางวันนะครับหรือก่อนถ้าจะก่อนมื้อ
01:13:38 → 01:13:42เย็นไม่ต้องผสมมัฉะนะครับ 1 ซองต่อน้ำ
01:13:42 → 01:13:46300-500 ซีซผมชอบ 500 ซีซเพราะมันอิ่มดี
01:13:46 → 01:13:49นะครับช่วยลดหมูลดพุงไวดีด้วยนะครับแล้ว
01:13:49 → 01:13:51คุณจะไม่หิวจุกจิกนะครับใครสนใจทักไปใน
01:13:51 → 01:13:56บ้านเขียวบอกว่าอยากได้ Fiber 7 และ
01:13:56 → 01:13:59ออรแกanicนะครับออรแกanicนี่มีงานวิจัยนะ
01:13:59 → 01:14:03ฮะชาเขียวเนี่ยลด LDL ลดไขมันตัวเลวได้นะ
01:14:03 → 01:14:06ครับลดน้ำตาลได้นะครับแต่ไม่ใช่ยาวิเศษ
01:14:06 → 01:14:10เนาะคุณต้องกินสารสกัดอาหารเสริมคู่กับ
01:14:10 → 01:14:13การปรับพฤติกรรมนะครับไม่ใช่กินเละเทะ
01:14:13 → 01:14:15แล้วมากินของผมแล้วหวังว่ามันจะรักษาทุก
01:14:15 → 01:14:17อย่างอันนั้นคุณอย่าไปกินคุณผมห้ามคุณกิน
01:14:17 → 01:14:20เลยเด็ดขาดนะครับถ้าเพื่อนๆคนไหนจะแบบโอ
01:14:20 → 01:14:22ฉันไม่ต้องปรับพฤติกรรมฉันกินเละเทะกิน
01:14:22 → 01:14:25อาหารเสริมเอาอย่าเลยนะครับไม่เวิร์คนะ
01:14:25 → 01:14:28ครับนะต้องทำควบคู่กันนะครับใครสนใจพิมพ์
01:14:28 → 01:14:32Fiber 7 กับอรแกanicนะครับขออนุญาต
01:14:32 → 01:14:34สปอนเซอร์ตัวเองนิดนึงนะครับพูดชื่อ
01:14:34 → 01:14:36แบรนด์ก็ไม่ได้ด้วยนะครับเนาะอ่ะในบ้าน
01:14:37 → 01:14:39ฟ้านะครับใครสนใจพิมพ์มัชฉะกับ Fiber 7
01:14:40 → 01:14:42นะครับมัฉะตอนนี้เกือบหมดแล้วมาเติมแล้ว
01:14:42 → 01:14:45ปุ๊บก็เกือบหมดเลยนะครับทุกคนแบบจองกันมา
01:14:45 → 01:14:48เยอะมากๆนะครับก็ขอบคุณมากที่สนับสนุนกัน
01:14:48 → 01:14:50ใครอยากสนับสนุนหมอในบ้านดำทักไปในบ้าน
01:14:50 → 01:14:52เขียวนะครับพิมพ์ว่า Fiber 7 ไปในบ้าน
01:14:52 → 01:14:54เขียวได้เลยนะครับเนี่ยทักไปถามแอดมินบ
01:14:54 → 01:14:57โอ๊คในบ้านเขียววันนี้มีโปรพิเศษของเดือน
01:14:57 → 01:15:10นะครับอย่าช้านะฮะไม่งั้นโปรดนะ
01:15:10 → 01:15:12ครับชื่นใจนะครับรสแอปเปิ้ลเขียวนะครับ
01:15:12 → 01:15:17ทุกคนไม่มีไม่มีน้ำตาลและไม่ใช้น้ำตาล
01:15:17 → 01:15:20เทียมนะครับของผมใช้หญ้าหวานหล่อฮังกล้วย
01:15:20 → 01:15:22และไอโซทิรส
01:15:22 → 01:15:26ไม่ทำร้ายเชื้อในลำไส้นะครับเป็นสูตร
01:15:26 → 01:15:30บำรุงลำไส้แบบครบวงจรมีทั้งพีทั้งprobบติ
01:15:30 → 01:15:34นะครับครบวงจรอยู่ในที่เดียวนะ
01:15:34 → 01:15:38ฮะ SLE อาการแรกเริ่มจะเป็นยังไงโอ้โห SLE
01:15:38 → 01:15:40มันเป็นได้ทุกระบบเลยครับพี่อรณีครับเป็น
01:15:40 → 01:15:43ได้ทุกระบบเลยในบ้านฟ้าคอมเมนต์หายไปแล้ว
01:15:43 → 01:15:45ถ้ายังดูกันอยู่พิมพ์บอกหน่อยว่าชัดนะ
01:15:45 → 01:15:48ครับมีใครดื่มมัฉะของผมอยู่มั้ยมีใครดื่ม
01:15:48 → 01:15:51มัฉะดื่มไฟเบอร์ของหมออยู่บ้างมั้ครับอ่า
01:15:51 → 01:15:54อ่า SLE มันมีได้หลายระบบเลยนะครับเนาะ
01:15:54 → 01:15:57ใครอยากได้พีเemiumอรแกanicพิมว่า
01:15:57 → 01:16:00ฉะแกanicนะครับกับตัวFบอร 7 นะครับเด็กก็
01:16:00 → 01:16:03กินได้นะครับ Fber 7 นี่ผมแนะนำจริงๆทุก
01:16:03 → 01:16:06คนน่ะควรกินเพราะว่ากากใยเป็นสารอาหารที่
01:16:06 → 01:16:11จะทำให้คุณอายุยืนนะครับกากใยไฟเบอร์เป็น
01:16:11 → 01:16:15อาหารที่มีงานวิจัยเยอะที่สุดว่าช่วยลด
01:16:15 → 01:16:18ความเสี่ยงของทุกโรคนะครับไม่ว่าจะเป็น
01:16:18 → 01:16:22โรคมะเร็งหัวใจวายสมองตีบเบาหวานความดัน
01:16:22 → 01:16:27โรคอ้วนไตวายโรคตับนะครับไฟเบอร์นะครับ
01:16:27 → 01:16:29เพราะไฟเบอร์กากใหญ่จะไปเพิ่มเชื้อดีลำ
01:16:29 → 01:16:34ไส้ให้คุณลำไส้ดีลดความพูดได้ง่ายลำไส้ดี
01:16:34 → 01:16:39อินซูลินลดลงลำไส้ดีผิวดีนะครับลำไส้ดี
01:16:39 → 01:16:43ขับถ่ายดีลำไส้ดีสู้มะเร็งลำไส้นะครับลำ
01:16:44 → 01:16:48ไส้ดีลดหัวใจวายได้นะครับมีงานวิจัยนะการ
01:16:48 → 01:16:52กินไฟเบอร์ลดโรคหัวใจวายได้นะ
01:16:52 → 01:16:55ครับพี่ฝนลองลองผสมกันดูเนาะไม่ต้องผสมก็
01:16:55 → 01:16:58ได้นะครับคือมัฉะของผมจะผสมกับคอลลาเจน
01:16:58 → 01:17:02ของผมก็ได้มัฉะจะผสมกับ MCT ก็ได้มัฉะจะ
01:17:02 → 01:17:05ผสมกับไฟเบอร์ก็ได้นะครับอ่ามัฉะคอมโบได้
01:17:05 → 01:17:08กับหลายอย่างเลยแต่อย่าไปคอมโบกับนมวัวนะ
01:17:08 → 01:17:11ครับเนาะอย่าไปคอมโบกับนมวัวนะ
01:17:11 → 01:17:14ครับแนะนำลดพวงแบบเร่งด่วนหน่อยยกเวทนะ
01:17:14 → 01:17:18ครับยกเวทยกเวทนะครับเวลาคุณอยากลดแบบ
01:17:18 → 01:17:20เร่งด่วนเนี่ยสุดท้ายโยโยกันหมดนะนะครับ
01:17:20 → 01:17:22ผมเลยไม่แนะนำแบบเร่งด่วนเพราะว่าเร่ง
01:17:22 → 01:17:24ด่วนสุดท้ายคุณก็จะมานั่งลดน้ำหนักกัน
01:17:24 → 01:17:27ใหม่นะครับคนที่แบบอยากลดเร่งด่วนเนี่ยก็
01:17:27 → 01:17:29ไปหาทางลัดกันนะครับสุดท้ายแล้วก็มานั่ง
01:17:29 → 01:17:31ลดน้ำหนักกันใหม่แถมยากกว่าเดิมอีกเพราะ
01:17:31 → 01:17:34กล้ามหายนะครับดังนั้นใครอยากลดน้ำหนัก
01:17:34 → 01:17:37แบบเร่งด่วนคุณต้องปรับความคิดใหม่ก่อนนะ
01:17:37 → 01:17:40ครับปรับความคิดใหม่ลดเร่งด่วนส่วนใหญ่
01:17:40 → 01:17:44กล้ามหายกล้ามหายส่วนใหญ่โยโยทีนี้พอโยโย
01:17:44 → 01:17:46กลับมาเนี่ยยากกว่าเดิมอีกเพราะกล้ามหาย
01:17:46 → 01:17:49พอกล้ามหายระบบเผาผ่านลดลงอีกอ้วนง่าย
01:17:49 → 01:17:52กว่าเดิมอีกลำบากกว่าเดิมอีกกระดูกพุนมาก
01:17:52 → 01:17:54กว่าเดิมอีกล้มง่ายกว่าเดิมอีกนะครับตาย
01:17:55 → 01:17:59เร็วกว่าเดิมอีกดังนั้นอย่าลดเร่งด่วนนะ
01:17:59 → 01:18:03ครับอย่าลดเร่งด่วนเพราะถ้าคุณลดเร่งด่วน
01:18:03 → 01:18:06กล้ามหายคุณขึ้นว่าโอ้น้ำหนักชั้นลดอ่าดี
01:18:06 → 01:18:11ใจแต่หารู้ไม่เอาเวรก้ามหายหรืออ่าอยากลด
01:18:11 → 01:18:14เร่งด่วนคุณตัดแป้งเลย 2 วันน้ำหนักน้ำ
01:18:14 → 01:18:17หายเลยนะครับคุณกินแต่โปรตีนไขมันดีน้ำ
01:18:17 → 01:18:19หนักลงเร่งด่วนแต่ไม่ใช่น้ำหนักไข
01:18:19 → 01:18:23มันเป็นน้ำหนักของน้ำดังนั้นปรับmindsต
01:18:23 → 01:18:26ใหม่นะครับปรับmindsตใหม่คุณอยากลดน้ำ
01:18:26 → 01:18:28หนักเร่งด่วนเนี่ยคุณไปเพิ่มกล้ามเร่ง
01:18:28 → 01:18:31ด่วนก่อนอยากลดน้ำหนักเร่งด่วนให้ถาวรยัง
01:18:31 → 01:18:34ไงไปเพิ่มกล้ามให้เร่งด่วนฟังหมอให้ดีๆ
01:18:34 → 01:18:36เลยทุกคนพิมพ์ลงมาเพิ่ม
01:18:36 → 01:18:40กล้ามลดน้ำหนักเร่งด่วนให้ถาวรไปเพิ่ม
01:18:40 → 01:18:42กล้ามเร่งด่วนแต่เพิ่มกล้ามมันไม่มีเร่ง
01:18:42 → 01:18:44ด่วนหรอกครับเพิ่มกล้ามมันต้องทำตลอด
01:18:44 → 01:18:47ชีวิตนะครับเดี๋ยวให้ทีมงานหมอตัดตรงนี้
01:18:47 → 01:18:49เป็นหัวข้อใหม่นะอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน
01:18:49 → 01:18:53เนี่ยนะเออผมผมบอกวิธีคุณก็ได้แต่คุณจะ
01:18:53 → 01:18:56แย่ไปกว่าเดิมผมไม่อยากทำแบบนั้นเนาะแต่
01:18:56 → 01:19:00ถ้าอยากลดไขมันจริงๆแบบเร่งด่วนไปโฟกัส 2
01:19:01 → 01:19:04ภาพนี้ครับนะพี่ผมอ่านชื่อไม่ออกนะครับ
01:19:04 → 01:19:08พี่เปอร์เซ็นต์นะฮะหยุดกินอาหารสูตรสีแดง
01:19:08 → 01:19:11นะครับใครอยากลดโรคเรื้อรังเร่งด่วนผมไม่
01:19:11 → 01:19:14ใช้ว่าลดน้ำหนักแล้วกันอยากลดโรคอ้วนเร่ง
01:19:14 → 01:19:17ด่วนลดหัวใจวายเร่งด่วนหยุดกินอาหารสูตร
01:19:17 → 01:19:21สีแดงหยุดกินอาหารกึ่งสำเร็จรูปอาหารแปร
01:19:21 → 01:19:27รูปขั้นสุดนะครับหยุดกินน้ำมันพืชของทอด
01:19:27 → 01:19:31สั่งผัดไม่น้ำมันนะอยากลดไขมันเร่งด่วน
01:19:31 → 01:19:38ผัดน้ำไม่ทอดกินต้มลวกนึ่งตุ๋นอบด้วยไอ
01:19:38 → 01:19:43น้ำได้นะครับทอดผัดน้ำมันโยนทิ้งคุณเข้า
01:19:43 → 01:19:45ไปในครัวคุณตอนนี้เลยไปโยนทิ้งน้ำมันทุก
01:19:45 → 01:19:49ชนิดโยนให้หมดไม่ต้องกินน้ำมันคุณไม่ตาย
01:19:49 → 01:19:53หรอกคุณจะอายุยืนขึ้นด้วยนะครับหยุดกิน
01:19:53 → 01:19:58เบเกอรี่หยุดดื่มเหล้าหยุดเนื้อแปรรูปไส้
01:19:58 → 01:20:02กรอกเบคอนแฮมลูกชิ้นปูอัดสลามี่แหนมเนือง
01:20:02 → 01:20:07ฮอตดอกสแปมหยุดกินนะครับหยุดใส่น้ำตาล
01:20:07 → 01:20:10หยุดเติมน้ำผึ้งหยุดใส่น้ำเชื่อมหยุดสั่ง
01:20:10 → 01:20:14หวานน้อยหยุดสั่งหวาน 50 75 ไม่เอาหวาน 0
01:20:14 → 01:20:18เท่านั้นหยุดดื่มดื่มนมหยุดลูกอมหยุดขนม
01:20:19 → 01:20:23หวานนะครับหยุดผลิตภัณฑ์จากพืชแปรรูปเนย
01:20:23 → 01:20:28เทียมครีมเทียมนะเนยมะพร้าวนะครับเนื้อเจ
01:20:28 → 01:20:31น้ำมันทุกชนิดไม่เอาน้ำมันปาล์มน้ำมันลำ
01:20:31 → 01:20:35ข้าวคาโนล่าไม่ต้องใช้อันนี้สำหรับคนที่
01:20:35 → 01:20:37อยากฮาร์ดคอร์โอเค
01:20:37 → 01:20:42ป่ะถ้าคุณถ้าคุณทำได้คุณจะลดไขมันเร่ง
01:20:42 → 01:20:46ด่วนได้แต่คุณต้องไปเพิ่มกล้ามเนื้อเร่ง
01:20:46 → 01:20:50ด่วนด้วยนะครับไม่ใช่คุณแบบฉันอยากลดน้ำ
01:20:50 → 01:20:52หนักฉันชั่งน้ำหนักแล้วน้ำหนักลดฉันดีใจ
01:20:52 → 01:20:56แต่หารู้ไม่กระดูกหายกล้ามหายซวยนะครับ
01:20:56 → 01:21:00ไม่ไม่ใช่หนทางที่ถูกต้องนะครับหนทางที่
01:21:00 → 01:21:03ถูกต้องคือกินอาหารสูตรเหรียญทองยิ่งกิน
01:21:03 → 01:21:05ยิ่งอิ่มยิ่งกินยิ่งผอมถั่วเมล็ดอ่อนหลาก
01:21:06 → 01:21:09ชนิดเนื้อธรรมชาติไข่ธรรมชาติปลาธรรมชาติ
01:21:09 → 01:21:13เห็ดหลากชนิดผลไม้ไม่หวานถั่วธัญพืชเมล็ด
01:21:13 → 01:21:16อ่อนนะครับไอ้ถั่ว 8 ชนิดของผมไปกินซะ
01:21:16 → 01:21:19เนี่ยเป็นแป้งที่ทำให้คุณอายุยืนนะครับ
01:21:19 → 01:21:21ใครยังไม่มีสูตรถั่วทักไปถามพิมพ์ว่าถั่ว
01:21:21 → 01:21:25นะฮะมีอะไรอีกผักใบหลากชนิดสมุนไพร
01:21:25 → 01:21:29เครื่องเทศชามัจฉะกาแฟดำไม่หวานชาผู่เอ๋อ
01:21:29 → 01:21:33ไม่หวานชาดำไม่หวานได้หมดเลยนมวัวตัดนม
01:21:33 → 01:21:37โอ๊ตตัดนมทุกชนิดตัดนี่คือสูตรเร่งรีบที่
01:21:37 → 01:21:40จะทำให้คุณผอมแล้วแข็งแรงไม่ใช่ผอมแล้ว
01:21:40 → 01:21:43กล้ามฝ่อกระดูกคุณคุณจะเอาแบบไหนแบบที่ 1
01:21:43 → 01:21:48ผอมแข็งแรงผอมแต่มีกล้ามผอมแต่แข็งแรง
01:21:48 → 01:21:52หรือคุณจะเอาผอมแต่ย้วยผอมแต่กระดูกพุน
01:21:52 → 01:21:55ผอมแต่ก้ามฝ่อคุณจะเอาแบบไหนครับ 1 หรือ 2
01:21:55 → 01:21:59พิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยนะครับจะเอา 1 หรือ 2
01:21:59 → 01:22:02นะถ้าอยากได้ผอมแข็งแรงไปขอไปปริ้นสูตร
01:22:02 → 01:22:05อาหารเหรียญทองมาจากแอปเขียวของผมแปะหน้า
01:22:05 → 01:22:09ตู้เย็นก่อนจะกินอะไรเช็คอันนี้กับเช็ค
01:22:09 → 01:22:12อาหารสูตรสีแดงก่อนจะหยิบอะไรเข้าปากอยู่
01:22:12 → 01:22:14ในสูตรอาหารสีแดงหรือเปล่านะครับใครอยาก
01:22:15 → 01:22:18ได้พิมพ์ว่าขอสูตรอาหารเหรียญทองไปที่แอป
01:22:18 → 01:22:20เขียวนะครับฝากแชร์ด้วยนะฝากแชร์ด้วยนะ
01:22:20 → 01:22:24ครับนะอ่ะให้ทีมงานตัดหัวข้อเมื่อกี้
01:22:24 → 01:22:30นะอันนี้คืออาจจะฮาร์ดคอร์แต่คุณขอ
01:22:30 → 01:22:33ฮาร์ดคอร์ผมก็จัดให้นะครับนะแต่สำคัญที่
01:22:33 → 01:22:39สุดเลยเพื่อนๆครับทำยังไงให้เป็นนิสัยของ
01:22:39 → 01:22:43เราโอเคป่ะคือถ้าคุณแบบมาทำแป๊บเดียว
01:22:43 → 01:22:44เดือนนึงเนี่ย
01:22:44 → 01:22:46อืแล้วสุดท้ายกลับไปกินเหมือนเดิมมันก็
01:22:46 → 01:22:48โยโย
01:22:48 → 01:22:52ครับสุดท้ายมันก็โยโยครับเนาะทำยังไงให้
01:22:52 → 01:22:57มันทำได้เป็นสดของเราไปจนตายนะครับโอเค
01:22:57 → 01:23:00มั้ยนะ TikTok บ้านฟ้าบ้านแดงเก็ทพิมพ์
01:23:00 → 01:23:03เก็นะครับหรือเก็ทพิมพ์ชอบหมอพูดตรงๆนะ
01:23:03 → 01:23:05ครับหรือใครอยากได้สูตรอาหารพิมพ์ว่าขอ
01:23:05 → 01:23:08สูตรสีแดงในบ้านฟ้านะครับขอสูตรสีแดงแล้ว
01:23:08 → 01:23:11แอด Line @ หมอไปขอสูตรเหรียญทองในบ้าน
01:23:11 → 01:23:14เขียวนะครับอ่าพิมพ์พิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญ
01:23:14 → 01:23:18ทองนะครับผมพูดตรงอย่าโกรธกันนะใครที่ถาม
01:23:18 → 01:23:21ผมมาเนี่ยผมพูดตรงผมพูดแรงอย่าโกรธกันนะ
01:23:21 → 01:23:23ครับแล้วอย่ามาดราม่าผมว่าห้ามนู่นห้าม
01:23:23 → 01:23:26นี่กินอะไรได้โอ้โหเป็นล้านเลยครับไปดูนะ
01:23:26 → 01:23:29ครับไปดูสูตรอาหารของผมมีให้กินเพียบนะ
01:23:29 → 01:23:32ครับแต่คนเราส่วนใหญ่เนี่ยยังติดอยู่ใน
01:23:32 → 01:23:34โรคอาหารแปรรูปอยู่นะครับเราก็เลยเป็นโรค
01:23:34 → 01:23:37เรื้อรังตายกันตั้งแต่ 60- 70 บางคน 3-40
01:23:37 → 01:23:41ก็หัวใจวายตายกันแล้วนะครับเพราะอาหารสาร
01:23:41 → 01:23:44พิษเหล้าบุหรี่นะครับอื
01:23:44 → 01:23:47อืพี่ปูเป้บอกหาบ้านเขียวไม่เจอบ้านเขียว
01:23:48 → 01:23:51คือ Line Official นะครับ @signak นะ
01:23:51 → 01:23:55ครับทำไมหาไม่เจอแล้วครับพิมพ์ถูกมั้ยให้
01:23:55 → 01:23:58ทีมงานปักหมุดให้หน่อยนะครับเนี่ยไปที่
01:23:58 → 01:24:00Line ID นะครับไปที่ Line ID แล้วคุณ
01:24:00 → 01:24:01ก็พิมพ์
01:24:01 → 01:24:09ไปนะครับโอนะครับอ่าเนี่ยนะครับ @ นะครับ
01:24:09 → 01:24:12แอนะฮะมันกลับหัวเนาะ @ D O T O R
01:24:13 → 01:24:16Oak Line ID @อakนะครับแล้วคุณก็กด
01:24:16 → 01:24:21เสิร์ชครับต้องหาเจอนะ
01:24:21 → 01:24:24ครับอ้าวเออทำไมหมอก็ทำไมมันไม่ขึ้นล่ะ
01:24:24 → 01:24:31แปลกๆแล้วนะฮะตอน
01:24:31 → 01:24:37นี้เออมันไม่ขึ้นนะฮะ
01:24:37 → 01:24:44เออใส่แล้วครับไม่ได้เกิดอะไร
01:24:44 → 01:24:47ขึ้นเออแปลกๆนะครับแต่ Line แต่ Line เรา
01:24:47 → 01:24:49ยังเข้าได้อยู่
01:24:49 → 01:24:53นี่อ่ะ Line หมอมันคืออันนี้นะครับ Drak
01:24:53 → 01:24:56Official นะฮะอ่ะให้ทุกคนแคปหน้าจอนี้
01:24:56 → 01:24:59ไว้นะครับ Drak Official นะ
01:24:59 → 01:25:02ครับอ่าถ้าเราเสิร์ชใน Line นะครับผมขอ
01:25:02 → 01:25:04อนุญาตเสิร์ชใน Line ทำไม Line ID เรา
01:25:04 → 01:25:11มันไม่ขึ้นล่ะ
01:25:11 → 01:25:14นี่นะครับทุกคนอ่ะไปเสิร์ชในนี้นะครับไป
01:25:14 → 01:25:17เสิร์ชใน Line ใน Line นะใส่ Dr Oak
01:25:17 → 01:25:20Official นะครับ Doctor โอ Official นะ
01:25:20 → 01:25:20ครับ
01:25:20 → 01:25:24Doโนะครับนี่โอค Official อันนี้หมอโอ๊ค
01:25:24 → 01:25:28สวัสดีครับนะเป็นรูปผมใส่สูตรขาวเสื้อแดง
01:25:28 → 01:25:31นะ
01:25:31 → 01:25:35ครับนี่นะฮะอันนี้คือลายลาย
01:25:35 → 01:25:37ของจริงนะครับมีเพื่อนอยู่ในนี้ 176,000
01:25:37 → 01:25:41คนนะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ทุกคนแคปหน้าจอ
01:25:41 → 01:25:42นี้ไว้นะ
01:25:42 → 01:25:45ครับอ่าโอเค
01:25:45 → 01:25:49นะเออมันแปลกๆนะครับหมอกดก็ไม่ก็ไม่เจอ
01:25:49 → 01:25:52เหมือนกันนะ
01:25:52 → 01:25:56ครับเพราะอะไรเดี๋ยวเราไปแก้กันนะครับไม่
01:25:56 → 01:25:59เป็นไรเนาะอ่ะเดี๋ยวเราจะไม่จบนะฮะทุกคน
01:25:59 → 01:26:05ผมขอสรุปเลยนะฮะยังมีอีกหลายข้อที่
01:26:05 → 01:26:12ที่เรายังไม่ได้พูดนะ
01:26:12 → 01:26:16ครับเรื่องหัวใจวายไม่อยากหัวใจวายของทอด
01:26:16 → 01:26:19ต้องหยุดนะครับปิ้งย่างเนื้อติดมันเนื้อ
01:26:19 → 01:26:22แปรรูปน้ำตาลน้ำ
01:26:22 → 01:26:26หวานขนมปังเกินเยอะเกินไปเบเกอรี่เยอะ
01:26:26 → 01:26:29เกินไปบุหรี่แอลกอฮอล์ไม่ออกกำลังกายนั่ง
01:26:29 → 01:26:32นอนเครียดมากนอนดึก
01:26:32 → 01:26:36คุมความดันไม่ดีไม่กินยาเบาหวานคุมไม่ได้
01:26:36 → 01:26:39แล้วก็ไม่กินยาห้ามเลยไขมันในเลือดสูง
01:26:39 → 01:26:42แล้วก็ไม่กินยาไม่ดีนะครับไม่ออกกำลังกาย
01:26:42 → 01:26:45ไม่ดีใช้สารเสพติดเร่งหัวใจวายดื่มเหล้า
01:26:45 → 01:26:49มากๆหัวใจวายสูบบุหรี่มากๆก็หัวใจวายนะ
01:26:49 → 01:26:54ครับฝุ่น PM 2.5 5 โลหะหนักนะครับระวัง
01:26:54 → 01:26:56อย่ากินจุกจิกตลอดเวลาเพราะกินจุกจิกตลอด
01:26:56 → 01:26:59เวลาทำให้ดื้ออินซูลินดื้ออินซูลินทำให้
01:26:59 → 01:27:00หลอดเลือดแข็งหลอดเลือดแข็งทำให้ความดัน
01:27:00 → 01:27:03สูงความดันสูงทำให้เสี่ยงหัวใจวายนะครับ
01:27:03 → 01:27:07มันติดต่อกันเป็นทอดๆๆๆไปกินผักกากใยให้
01:27:07 → 01:27:10สูงนะครับกินตามสูตรอาหารเหรียญทองเลี่ยง
01:27:10 → 01:27:13สูตรอาหารสีแดงนะครับแล้วก็หยุดน้ำตาลทุก
01:27:13 → 01:27:16ชนิดนะครับนั่งสมาธิลดความเครียดตรวจ
01:27:16 → 01:27:19สุขภาพทุกๆ 6 เดือนนะแล้วถ้าคุณเคยมีโรค
01:27:19 → 01:27:21หัวใจเก่ามาก่อนต้องรู้ว่าอาการนั่นหน้า
01:27:21 → 01:27:24อกปวดร้าวไปกามไปสะบักไปไหล่ด้านซ้ายหรือ
01:27:25 → 01:27:26ว่ามีเหงื่อออกมือเท้าเย็นเหงื่อออกพัก
01:27:26 → 01:27:28ทั่วตัวอ่อนเพียหายใจแล้วแน่นเหมือนมี
01:27:28 → 01:27:32สิทธิ์ล้อมาทับไปตรวจด่วนนะครับนี่คือ
01:27:32 → 01:27:35สิ่งที่คนไม่อยากเป็นหัวใจวายตายต้องรู้
01:27:35 → 01:27:41นะครับคุณต้องจดฟังจำทำให้ได้ทุกข้อนะ
01:27:41 → 01:27:46ครับใครจำไม่ได้ก็เดี๋ยวแชร์แล้วดูซ้ำนะ
01:27:46 → 01:27:50ครับแชร์แล้วดูซ้ำนะ
01:27:50 → 01:27:53ครับอ่ามันน่าจะมันน่าจะเปลี่ยนนะครับอ่ะ
01:27:53 → 01:27:55แอดตรงนี้นะฮะ @
01:27:55 → 01:27:58416Dz นะครับไม่รู้ว่าเกิดอะไรกับบ้าน
01:27:59 → 01:28:01เขียวของเรานะครับเพื่อนๆช่วยแอดแอตรงนี้
01:28:01 → 01:28:03นะครับเพื่อนๆใน TikTok ครับ
01:28:03 → 01:28:08@d416 dditz นะครับ
01:28:08 → 01:28:11อ่ะไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้นนะครับกับ Line
01:28:11 → 01:28:14ของเรานะ
01:28:14 → 01:28:17อะไรนะครับ PVM
01:28:17 → 01:28:21Premium ID หลุดได้อย่างไรแต่ว่าเรายัง
01:28:21 → 01:28:25เป็นเช็คสีน้ำเงินอยู่นะฮะอ่ะทุกคนแคปตรง
01:28:25 → 01:28:29นี้ไว้นะครับ @
01:28:29 → 01:28:32416ditz นะฮะ
01:28:32 → 01:28:35@16ditz
01:28:35 → 01:28:41@16ditz นะ
01:28:41 → 01:28:47ครับโอเคนะครับอ่ะวันนี้ทุก
01:28:47 → 01:28:50ท่านมีใครมีคำถามอะไรมั้ครับเรื่องหัวใจ Y
01:28:50 → 01:28:54เนาะถ้าไม่มีฝากแชร์ด้วยนะครับคุณฝนถาม
01:28:54 → 01:28:57ว่าโคทกินร่วมกับ asra แซนทิได้มั้กิน
01:28:57 → 01:29:04ร่วมกันได้นะ
01:29:04 → 01:29:07ครับเป็นงูสวัสดิ์คนทานอะไรเสริมนะครับ
01:29:07 → 01:29:11D3K2 นะครับสังกสีโอเมก้า 3 แมกนีเซียม
01:29:11 → 01:29:14ครับแล้วก็นอนเยอะๆงูสวัดต้องกินยาต้าน
01:29:14 → 01:29:17ไวรัสด้วยนะครับไม่ใช่ไม่กินยานะเป็นงู
01:29:17 → 01:29:20สวัดต้องกินยาแอนิรัชื่อว่าเอไซโลเวียนะ
01:29:20 → 01:29:24ครับต้องกินเอไซโลเวียนะครับไม่ใช่ไปกิน
01:29:24 → 01:29:26วิตามินแล้วไม่กินเอไซโครเวียไม่ได้นะ
01:29:26 → 01:29:54ครับอันตรายนะ
01:29:54 → 01:29:57ครับกินยาหัวใจกินมัฉาได้มั้ยกินได้ครับ
01:29:58 → 01:30:00เริ่มจางๆก่อนนะครับก็คือ 1 กรัมของผม
01:30:00 → 01:30:05ก่อนกับน้ำประมาณ 100-150 ซีซนะ
01:30:05 → 01:30:10ครับกินได้ครับยาหัวใจมาถึงไอ้ pral ใช่
01:30:10 → 01:30:12มั้
01:30:12 → 01:30:16ครับอ่าพี่แม่อรลองทักแอดมินหมอถามมัฉะ
01:30:16 → 01:30:19ออรแกนิคนะครับ 1 ถ้ากระปุกเล็กมันจะมี
01:30:19 → 01:30:22ช้อน 1 กรัมมาให้ 1 ช้อนเล็กกับน้ำประมาณ
01:30:22 → 01:30:25100-150 เราเริ่มจางๆก่อนแล้วแล้วเรา
01:30:25 → 01:30:28ค่อยเพิ่มความเข้มขึ้นเข้าไปนะครับทีนี้
01:30:28 → 01:30:30แต่ละคนเนี่ยตอบสนองต่ออินตอบสนองต่อ
01:30:31 → 01:30:33กาฟอีนไม่เหมือนกันนะครับเนาะดังนั้นเรา
01:30:33 → 01:30:37ต้องทดแต่ละคนจะกินเข้มจางต่างกันอย่างผม
01:30:37 → 01:30:41ผมกินเข้มได้ไม่มีปัญหาบางคนกินนิดเดียว
01:30:41 → 01:30:43ก็หัวใจสั่นนะครับบางคนกินเข้มแล้วนอนยัง
01:30:43 → 01:30:47นอนได้ก็มีนะครับแต่ละคนตับmetทบกาเฟอีน
01:30:47 → 01:30:51ได้ไม่เท่ากันนะครับโอเคพี่ตุ๊กกี้ครับ
01:30:51 → 01:30:53ทักเข้าไปใหม่นี้แอดมินทำงานกันไม่ทันนะ
01:30:53 → 01:30:55ฮะเพราะว่าช่วงโปรโมชั่นคนจะเยอะนิดนึง
01:30:55 → 01:30:58พี่ตั๊กกี้ที่นะครับชื่ออะไรนะครับในแอป
01:30:58 → 01:31:01เขียวนะครับทักไปอีกรอบนึงนะครับหมอขอ
01:31:01 → 01:31:04อภัยในความล่าช้าถ้าแอดมินตอบช้านะครับ
01:31:04 → 01:31:06วันนี้ได้ประโยชน์มั้ยทุกคนนะครับได้
01:31:06 → 01:31:07ประโยชน์มั้ย
01:31:07 → 01:31:11ครับถ้าได้ประโยชน์นะครับช่วยกดหัวใจรัวๆ
01:31:11 → 01:31:14เฟเอ่อ TikTok ขอสักให้ถึง 10,000 หัวใจ
01:31:14 → 01:31:16นะฮะ Facebook YouTube ขอคนละ 1 แชร์ให้
01:31:16 → 01:31:19หมอชื่นใจหน่อยได้มั้ยครับเป็นค่าเรียน
01:31:19 → 01:31:22ให้ผมก็ได้นะครับค่าเรียนให้ผมก็ได้นะฮะ
01:31:22 → 01:31:26เออนะเคาะหัวใจแชร์ให้หมอคนละ 1 แชร์นะ
01:31:26 → 01:31:27ครับใครได้ประโยชน์พิมพ์ลงมาหน่อยว่าได้
01:31:27 → 01:31:32ประโยชน์นะฮะวันนี้ใครที่มาไลฟ์ช้าผมไม่
01:31:32 → 01:31:34ลบคลิปใน Facebook นะครับแต่ใน Facebook
01:31:34 → 01:31:371 เดือนมันจะลบเองนะครับดังนั้นเพื่อนๆ
01:31:37 → 01:31:39ใน Facebook ถ้าใครที่ดูไม่ทันก็แชร์แล้ว
01:31:39 → 01:31:42ดูย้อนหลังได้นะครับนะใครอยากได้ความรู้
01:31:42 → 01:31:44เพิ่มดูใน YouTube ได้ YouTube ไม่ลบคลิป
01:31:44 → 01:31:47นะครับใน YouTube ผมมีมากกว่า 6,000 คลิป
01:31:47 → 01:31:49นะครับคุณดูได้ทั้งหมดคุณพูดได้เหมือนผม
01:31:49 → 01:31:52เลยนะครับคุณดูทุกคลิปของผมคุณพูดได้
01:31:52 → 01:31:55เหมือนผมเลยนะดังนั้นวันนี้ขอให้ทุกท่าน
01:31:55 → 01:31:57นะครับห่างไกลโรคหัวใจวายนำความรู้ที่ผม
01:31:57 → 01:32:01ให้ไปลงมือทำแล้วถ้าเป็นไปได้นะครับช่วย
01:32:01 → 01:32:04แชร์แล้วบอกต่อพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าขอบคุณ
01:32:04 → 01:32:07มีประโยชน์นะครับขอบคุณมีประโยชน์นะครับ
01:32:07 → 01:32:09ขอบคุณมีประโยชน์ผมก็จะชื่นใจให้หมอหาย
01:32:09 → 01:32:12เหนื่อยแต่ที่สำคัญไปกว่านั้นก็คือไปลง
01:32:12 → 01:32:16มือทำแล้วมาบอกอัปเดตกับหมอโดยว่าเออเป็น
01:32:16 → 01:32:18ยังไงเอาความรู้ที่ผมให้ไปแล้วกินเลี่ยง
01:32:18 → 01:32:21สูตรสีแดงกินสูตรเหรียญทองแล้วก็กินสูตร
01:32:21 → 01:32:24เหรียญเงินพอดีๆเนี่ยสุดท้ายแล้วสุขภาพดี
01:32:24 → 01:32:26ขึ้นยังไงผลเลือดดีขึ้นยังไงนะครับผมอยาก
01:32:26 → 01:32:28ทราบและติดตามทุกคนวันนี้กไนท์ลาย
01:32:28 → 01:32:30ตีสวัสดิ์นะครับโบ๊กลาเพื่อนๆไปก่อนนะ
01:32:30 → 01:32:34ครับขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมี
01:32:34 → 01:32:34ความ
01:32:34 → 01:32:39สุขสวัสดีครับ