00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีค่ะมาแดงผ้าป่านไทยค่ะวันนี้จะมา

00:00:03 → 00:00:05 พูดเรื่องถ้าเกิดธาตุไฟร่างกายของเราเสีย

00:00:05 → 00:00:08 สมดุลนะคะปิตตะเสียสมดุลธาตุไฟแปรปรวนจะ

00:00:08 → 00:00:10 มีวิธีการดีท็อกซ์อย่างไรอย่างที่บอกไป

00:00:10 → 00:00:13 นึกก่อนนะว่าการดีท็อกซ์ไม่ใช่มีแก่การ

00:00:13 → 00:00:16 กินยารู้ว่ากรีตังค์ออกไม่ใช่มีแค่การกด

00:00:16 → 00:00:18 ล้างลำไส้การ Fast ซิ่งมันเป็นอะไรมาก

00:00:18 → 00:00:20 กว่านั้นลองฟังคลิปก่อนหน้านี้ได้จะได้

00:00:20 → 00:00:23 รู้จักผิดแล้วก็ได้รู้วิธีการขับพิษให้

00:00:23 → 00:00:26 เหมาะกับร่างกายของเราเองนะคะวันนี้จะมา

00:00:26 → 00:00:28 นิดเรื่องของระบบปิดอะค่ะลองไปสังเกตุดู

00:00:28 → 00:00:31 ก่อนว่าตอนนี้เราปิดต่างเราจะสั่นหรือ

00:00:31 → 00:00:33 เปล่าอาการบ่งบอกอย่างไรเราไปเช็คกันทีละ

00:00:33 → 00:00:37 ข้อเลยอันแรกค่ะจะมีอาการตัวร้อนอ่ะตัว

00:00:37 → 00:00:41 ร้อนผ่าวๆนะตาแดงๆและปริ้นออกมาคะลินจะ

00:00:41 → 00:00:44 เป็นฝ้าเหลือเกาะอยู่เต็มลิ้นเลยค่ะรู้

00:00:44 → 00:00:48 สึกขมปากอยู่เสมออ่ะคอแห้งกินมากแล้วก็

00:00:48 → 00:00:51 ไม่สามารถระวังจากการกินได้ด้วยนะคือกิน

00:00:51 → 00:00:52 ไปแล้วก็เขียวอีกกินไปแล้วก็เขียวอีกแบบ

00:00:52 → 00:00:56 นี้นะแล้วก็จะหงุดหงิดง่ายค่ะในหัวใจไป

00:00:56 → 00:00:58 ด้วยกำหนดการที่แบบต้องทำให้เสร็จไม่รู้

00:00:58 → 00:01:00 อะไรก็ไม่รู้แต่ว่าเต็มไปหมดเลยเต็มแล้ว

00:01:00 → 00:01:03 ตัวเราเองก็รู้สึกเหนื่อยหน่ายกับความรู้

00:01:03 → 00:01:06 สึกร้อนรนกระวนกระวายแล้วก็ไร้แก่นสารของ

00:01:06 → 00:01:09 ตัวเองด้วยอ่าอันนี้เป็นอาการเมื่อติดปะ

00:01:09 → 00:01:12 เสียสมดุลนะคราวนี้ 5 มันเกิดมาจากอะไร

00:01:12 → 00:01:15 ทำไมมันถึงเสียสมดุลนะลองฟังดูแล้วเผื่อ

00:01:15 → 00:01:18 จะลองหาต้นเหตุดูจะได้ปรับไปด้วยเนาะมี

00:01:18 → 00:01:20 อยู่ไม่กี่อย่างนั้นหนึ่งเป็นคนที่ต้อง

00:01:21 → 00:01:24 พยายามทำหรือว่าฝืนใจทำอะไรบางอย่างหรือ

00:01:24 → 00:01:26 ใช้งานตัวเองเกินกำลังใช้กำลังเกินตัว

00:01:26 → 00:01:29 ประมาณเนี้ยเช่นเมื่อกี้มีงานรับนั้นใหม่

00:01:29 → 00:01:32 มาไปรับงานใหม่หรือทำงานหนักที่มันต้อง

00:01:32 → 00:01:34 แบบโค้งปืนทำนะคะร่างกายไม่ไหวก็ต้องเปิด

00:01:34 → 00:01:37 ทำแบบนี้น่าเป็นการสะสมพิษโดยไม่รู้ตัว

00:01:37 → 00:01:40 ค่ะหรือว่าอยู่ในโหมดต่อสู้กับอะไรบาง

00:01:40 → 00:01:43 อย่างอยู่ตลอดเวลานะคะต้องทำอะไรเร่งต่อ

00:01:43 → 00:01:46 สู้กับเวลาเดี๋ยวนี้ก็ต้องเร่งทำให้เสร็จ

00:01:46 → 00:01:49 อันนี้ก็ต้องมีเวลากำหนดไม่มีใครช่วยทำทำ

00:01:49 → 00:01:51 อยู่กับตัวเองอยู่คนเดียวอะไรแบบนี้ติด

00:01:51 → 00:01:55 ตัดเสียสมดุลแน่นอนหรือว่าเป็นคนเตะค่ะทำ

00:01:55 → 00:01:57 ทุกอย่างต้องเป๊ะมีอะไรหลุดออกมาหน่อยนึง

00:01:57 → 00:02:01 ครึ่งทำไมเป็นแบบนี้ความร้อนขึ้นว่ามี

00:02:01 → 00:02:03 ปัจจัยกระตุ้นมีหลายอย่างค่ะเช่นเป็นคน

00:02:03 → 00:02:05 ที่อยู่ใกล้ความร้อนนานเกินไปเช่นตากแดด

00:02:05 → 00:02:08 นานเกินไปหรือเป็นแม่ครัวต้องอยู่หน้าเตา

00:02:08 → 00:02:10 อยู่ตรงเตาอบนานเกินไปเป็นคนที่กินอาหาร

00:02:10 → 00:02:13 ดึกนะคะกินแบบตอนแบบหยุดแล้วค่ำแล้วแบบ

00:02:13 → 00:02:15 ใหญ่ย่อยไม่ดีหรือกินอาหารที่ช่วยเติมถ้า

00:02:15 → 00:02:19 ไปน่ะที่มีเกลือปลาที่มีความเข้มความเผ็ด

00:02:19 → 00:02:21 ความเปรี้ยวเอารถแบบเนี่ยเป็นรถที่ตื่น

00:02:21 → 00:02:24 ธาตุไฟเป็นคนที่กินแอลกอฮอล์ไปๆพฤติกรรม

00:02:24 → 00:02:26 เหล่าเนี้ยหรือเป็นคนที่ปัจจุบันเห็นบ่อย

00:02:26 → 00:02:29 เลยมันต้องกดความรู้สึกค่ะคืออยากจะแสดง

00:02:29 → 00:02:33 ความรู้สึกออกไปจะแดงไม่ได้ต้องกดๆแบบนี้

00:02:33 → 00:02:36 เป็นการสะสมพิษติดอะที่นานวันทำให้ปิด

00:02:36 → 00:02:39 แอร์ร่างกายมันเสียสมดุลคราวนี้มาดูกันดี

00:02:39 → 00:02:41 กว่าว่าเราจะสามารถ Milk Tea Detox

00:02:41 → 00:02:44 จริงไงบ้างหนึ่งนะคะเริ่มกันที่การกินกัน

00:02:44 → 00:02:48 ก่อนเลยพยายามกินเที่ยงให้อิ่มให้พึงพอใจ

00:02:48 → 00:02:51 อ่ะการที่เรากินมื้อเที่ยงมื้อเช้าอิ่ม

00:02:51 → 00:02:55 ให้พึงพอใจเราจะลดการกินอาหารจุดจิตมื้อ

00:02:55 → 00:02:57 เย็นแบบนี้ลงไปได้และถ้าต้องกินมื้อเย็น

00:02:57 → 00:03:00 นะให้กินอาหารที่มีรสชาติอ่อนแอปลงเด็ก

00:03:00 → 00:03:03 น้อยที่สุดของวันเลยค่ะใส่ตู้ให้น้อยอะไร

00:03:03 → 00:03:07 ที่มันต้องมีชูรสเยอะๆของหมักของดองอาหาร

00:03:07 → 00:03:10 พวกแปรรูปขนมกรุบกรอบอะพวกเนี้ยมันจะยิ่ง

00:03:10 → 00:03:13 เติมธาตุไฟยิ่งกินยิ่งถัดไปกับเดิมอะ

00:03:13 → 00:03:15 อย่างนึงก็คือพยายามอย่าทำอะไรหลังกิน

00:03:15 → 00:03:19 เสร็จค่ะโดยเฉพาะใต้ตาดวงตามันเป็นอวัยวะ

00:03:19 → 00:03:22 สำคํญของปิตตะเลยค่ะของธาตุไฟเลยเพราะ

00:03:22 → 00:03:24 ฉะนั้นอาจอย่าทำอะไรที่มันต้องใช้สายตา

00:03:24 → 00:03:27 เยอะหลังกินข้าวเสร็จแล้วก็ตอนก่อนนอนค่ะ

00:03:27 → 00:03:30 พยายามลดการใช้สายตาลงเช่นปากการดูมือถือ

00:03:30 → 00:03:33 การที่มันต้องรับเสื่อพวกนี้มันจะยิ่งทำ

00:03:33 → 00:03:36 ให้ติดตามเราไม่กลับขึ้นสมดุลสักทีสองขา

00:03:36 → 00:03:38 ต้องคอยระวังอย่าให้ร่างกายร้อนเกินไปค่ะ

00:03:38 → 00:03:40 ในถือเป็นจุดอ่อนที่ช่วงที่ปิดอ่าเทสมดุล

00:03:40 → 00:03:43 ในนะเช่นตรงว่าเราต้องการแช่น้ำอุ่นเรา

00:03:43 → 00:03:45 อย่าแช่นานเกินไปเราต้องทำงานการแดดเรา

00:03:45 → 00:03:48 อยากแต่การเกินไปเราอย่าใส่เสื้อผ้าหนา

00:03:48 → 00:03:51 เกินไปแต่ไม่เหมาะกากาศแต่มาทำให้ท่านไป

00:03:51 → 00:03:53 ของเรามันยิ่งเสียสมดุลนะแล้วก็คือว่ารู้

00:03:53 → 00:03:55 สึกว่าร่างกายร้อนเกินไปหรอกทำอะไรได้

00:03:55 → 00:03:58 บ้างไปอาบน้ำค่ะใช้ฝักบัวราดอาอันนี้ก็

00:03:58 → 00:04:01 เป็นการลดความร้อนได้หรือว่าตั้งแต่คบ

00:04:01 → 00:04:03 เย็นที่ตาแบบนี้ก็ช่วยได้หรือว่าดื่มน้ำ

00:04:03 → 00:04:06 ที่มันอยู่ในเกณฑ์พวกหน้าว่านหางจระเข้

00:04:06 → 00:04:08 ต่างกับตื่นได้เป็นต้นนะคะข้อ 3 รหัสได้

00:04:08 → 00:04:10 ว่าการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนในช่วง

00:04:10 → 00:04:13 ที่ปิดอ่ากันเริ่มแบบคือการว่ายน้ำอะไร

00:04:13 → 00:04:16 ที่มันเกี่ยวข้องกับวารีบำบัดน้ำปะเนี่ย

00:04:16 → 00:04:18 ช่วยเราได้นะแต่ว่าหลังว่ายน้ำหลังโรงน้ำ

00:04:19 → 00:04:20 เสร็จก็อย่าลืมอาจจะไปซาวน่าหรือทำให้

00:04:20 → 00:04:23 ร่างกายอบอุ่นด้วยเพื่อที่จะขับความชื้น

00:04:23 → 00:04:25 ความเย็นออกจากร่างกายข้อ 4 ค่ะพยายาม

00:04:25 → 00:04:28 อย่าเคร่งกับงานหรือทุ่มเทกับงานมากเกิน

00:04:28 → 00:04:31 ไปหานี้เราจะต้องหาตัวช่วยน้ำแบ่งเบาอาจ

00:04:31 → 00:04:34 จะเป็นการจัดเวลาให้ตัวเองไปว่าคนที่ติด

00:04:34 → 00:04:36 ตามเดิมอย่างมันจะเป็นคนที่บัตรคิดแล้วก็

00:04:36 → 00:04:39 ทำเลยอ่ะทำแล้วก็บอกหัวทานานแต่กลับกลาย

00:04:39 → 00:04:42 เป็นมันเกินสมดุลไปแล้วก็ส่งผลถึงตั้งกาด

00:04:42 → 00:04:45 นะฮะพยายามจัดเวลาตรงด้วยกับข้อ 5 คือการ

00:04:45 → 00:04:48 ดูแลการเรื่องของความโกรธค่ะจริงความโกรธ

00:04:48 → 00:04:50 เป็นอารมณ์ปกติของคนนั้นความโกรธไม่ใช่

00:04:50 → 00:04:53 ปัญหาค่ะแต่การจัดการกับความโกรธอะไรมาก

00:04:53 → 00:04:56 กว่าคนที่จัดการกับความโกรธไม่ได้แล้ว

00:04:56 → 00:04:59 เก็บมันเอาไว้ตรงนี้ล่ะเป็นจุดที่ทำให้ไฟ

00:04:59 → 00:05:02 ร่างกายเยอะมีการเก็บเก็บๆแล้วมันเยอะที่

00:05:02 → 00:05:05 เราไม่รู้ตัวด้วยท่าบริหารจัดการความโกรธ

00:05:05 → 00:05:07 ให้ดีตั้งสติสักนิดหนึ่งแล้วก็เราจะรู้

00:05:07 → 00:05:10 ว่าเราจัดการกับความกดตรงนั้นอย่างไร

00:05:10 → 00:05:12 เพราะหูเขาไปทำให้น้ำที่ดังชอบมากๆเลยก็

00:05:12 → 00:05:16 คือเคยนำให้ชมอาทิตย์ตกดินเขาวันละ 10

00:05:16 → 00:05:19 นาทีช่วยผ่อนคลายแล้วก็สงบอารมณ์ความร้อน

00:05:19 → 00:05:23 ในตัวได้ดีมากๆเลยชมอาทิตย์ตกดินถ้าชมไม่

00:05:23 → 00:05:26 ทันให้อาบแสงจันทร์ค่ะวันละ 10 นาทีนะคะ

00:05:26 → 00:05:29 ลองดูได้ว่าเป็นคือการที่ทำให้เราได้

00:05:29 → 00:05:31 สัมผัสกับธรรมชาติแล้วก็รู้สึกผ่อนคลาย

00:05:31 → 00:05:33 เที่ยวอยู่กับงานตรงหน้าของเราแล้วก็คือ

00:05:33 → 00:05:36 ปัญหานี้จะได้ยังไงดีเครียดกับเราให้ออก

00:05:36 → 00:05:39 ไปเปิดอ่ะไปเปิดกับฟ้าอะไรที่มันกว้าง

00:05:39 → 00:05:41 อาทิมันไม่ถึงสุดอ่ะที่เป็นธรรมชาติมี

00:05:41 → 00:05:44 ขึ้นมีลงจะไม่เห็นสัจธรรมแล้วก็อาจจะกลับ

00:05:44 → 00:05:47 มาจัดการกับงานตรงหน้าของเราได้ดียิ่ง

00:05:47 → 00:05:49 ขึ้นด้วยนะคะข้อเจ็ดค่ะแนะนำว่าหัวเราะ

00:05:49 → 00:05:52 บ่อยๆค่ะคนที่ไปจากกรรมเริ่มมีลมที่จะ

00:05:52 → 00:05:55 ก้าวลาวนะมีลมที่จะปรับว่า x เป็น 4 ปะ

00:05:55 → 00:05:58 แต่ถ้าเราได้ปรับโหมดตัวเองด้วยการหาที่

00:05:58 → 00:06:00 มันนี่แหละถามกว่าเพราะดังๆจากการว่าดู

00:06:00 → 00:06:03 ซีรีส์ดูอะไรที่มันบันเทิงอยู่กับคนที่

00:06:03 → 00:06:05 เราชอบเราถูกใจอ่ะแบบนี้ก็จะเป็นการช่วย

00:06:05 → 00:06:08 คลายแล้วก็ปรับสมดุลธาตุไฟของเราได้นะคะ

00:06:08 → 00:06:11 อันนี้ก็จะวิธีการที่ดังนำมาฝากเค้าๆนะคะ

00:06:11 → 00:06:13 ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองไปลองกลับ

00:06:13 → 00:06:17 ไปดูเราจะได้ Detox ขจัดพิษปิตตะที่มัน

00:06:17 → 00:06:20 แปลปรวนอยู่ให้กับประสมได้อีกครั้งนึง

00:06:20 → 00:06:22 แล้วเดี๋ยวคลิปต่อไปนะคะลองมาชมกันว่า

00:06:22 → 00:06:26 ธาตุน้ำเสียสมดลเราจะอยู่ที่การ Detox

00:06:26 → 00:06:29 ขับพิษเสมหะสมดุลอย่างไรติดตามได้ในคลิป

00:06:29 → 00:06:31 ต่อไปนะคะไม่ต้องลาไปก่อนค่ะว่าแล้วผ้า

00:06:31 → 00:06:34 แผนไทยสวัสดีค่ะอ่ะ

00:06:34 → 00:06:39 [เพลง]

00:06:39 → 00:06:42 พ.ย