00:00:00 → 00:00:10 [เพลง]

00:00:10 → 00:00:12 ก็สวัสดีครับสวัสดีเช้าวันจันทร์ที่ 20

00:00:12 → 00:00:34 [เพลง]

00:00:34 → 00:00:35 กรกฎาคมนะครับก็ต้องสัปดาห์นะครับแล้วก็เริ่มทำงานกันแล้วนะครับวันนี้ก็น่าจะรถติดนิดนึงก็เขียนเย็นนะครับนั่งรถขับรถอ่ะสบายใจตั้งแต่เช้าจำแจงเย็นตั้งแต่เช้าก็จะดีไปทั้งวันนะครับถ้าเรามันอยู่ตั้งแต่ออกจากบ้านเลยตื่นมาหงุดหงิดเลยนี่มันก็แย่ไปทั้งวันนะครับวันนี้ครับเช้านี้ก็จะมาให้เกร็ดความรู้เกี่ยวกับเรื่องของอากาศปวดหลังครับ

00:00:35 → 00:00:53

00:00:53 → 00:00:54 สาเหตุหลักๆนะครับที่ทำให้ท่านมีอาการปวดหลังเหลือหลังครับและวิธีรักษาเบื้องต้นนะครับว่าจะทำยังไงดีนะครับจำเป็นต้องไปพบแพทย์เลยไหมและมีลักษณะมีวิธีรักษาอย่างไรบ้างครับก็ต้นเหตุของอาการปวดหลังเนี่ยจริงๆแล้วมีหลากหลายมากเลยนะครับแต่มี

00:00:54 → 00:00:54

00:00:54 → 00:01:11 สาเหตุหลักใหญ่ๆนะครับก็คือเกิดจากตามเขาเรียกว่าอวัยวะที่หลัง

00:01:11 → 00:01:12 ออกมาแล้วครับอันแรกครับเกี่ยวกับเส้นเอ็มบนหลังของเรานะครับอันที่สองเกี่ยวกับกล้ามเนื้อบนหลังของเราอันที่สารเกี่ยวกับเส้นประสาทวันหลังของเราอะที่

00:01:12 → 00:01:15

00:01:15 → 00:01:19 เกี่ยวกับกระดูกสันหลังของเราและอันที่ 5

00:01:19 → 00:01:31 [เพลง]

00:01:31 → 00:01:32 เกี่ยวกับไก่ของเราครับใต้ของเราเนี่ยวางชิดไปทางทางด้านหลังของเรานะครับแล้วก็มีอยู่ทั้งสองข้างเพราะฉะนั้นอะไรที่เป็นโรคเกี่ยวกับไตเช่นนิ่วในไตหรือกรวยไตอักเสบก็จะทำให้เกิดอาการปวดหลังได้นะครับก็นี้เนี่ยใน

00:01:32 → 00:01:39

00:01:39 → 00:01:40 สาเหตุนี้โดยส่วนใหญ่แล้วนะครับบอกว่าสามารถรักษานะครับได้หายเองนะครับโดยไม่ต้องผ่าตัดถึง

00:01:40 → 00:01:42

00:01:42 → 00:01:52 เปอร์เซ็นต์ด้วยกันนะครับโดยเฉพาะ 4

00:01:52 → 00:01:53 สายโดยเฉพาะสาเหตุที่เกี่ยวกับเส้นเอ็นกล้ามเนื้อนะครับหรือกระดูกเล็กน้อยเนี่ยแต่ถ้าเป็นเส้นประสาทเป็นโรคไตเนี่ยต้องรักษาลงรายละเอียดนิดนึง

00:01:53 → 00:01:54 70-80

00:01:54 → 00:02:00 เปอร์เซ็นต์นะครับของคนทั้งโลกใบนี้เลยนะครับในปีนึงเนี่ยมันจะมีอาการปวด

00:02:00 → 00:02:03 แค่ 1-2

00:02:03 → 00:02:04 ครั้งแล้วนะครับและถ้าเกิดเขาเรียกว่ามีมากกว่า

00:02:04 → 00:02:40 50% เนี่ยขวดมากกว่า 1

00:02:40 → 00:02:41 ครั้งต่อปีและแต่ว่าคนเป็นกันเยอะมากเลยการรักษาโดยทั่วไปของอาการปวดหลังนะครับเบื้องต้นเนี่ยก็เป็นการทานยาแก้ปวดทั่วไปแล้วครับแล้วก็เปลี่ยนอ่ะรักษาที่ต้นเหตุโดยส่วนใหญ่ต้นเหตุของคนที่เป็นในปัจจุบันก็เช่นนั่งนั้นยืนนานออกกำลังกายผิดพลาดพวกนี้นะครับถ้าเราเห็นสาเหตุชัดเจนแล้วรู้จักเขียนว่าเฮ้ยอาทิตย์นี้นี่นั่งทำงานตลอดเลยเมื่อยหลังปวดหลังแบบนี้มันก็มักจะเป็นกล้ามเนื้อเพราะฉะนั้นการรักษาที่ถูกต้องก็คือการยืดเส้นการเปลี่ยนอริยาบถไม่ใช่ว่านั่งทำงานตลอดเวลาผมแนะนำให้นั่งทำงาน

00:02:41 → 00:02:45 25 นาทีพัก 5 นาทีหรือ 50 นาทีพัก 10

00:02:45 → 00:03:00 นาทีทั้งไม่ปวดหลังและยังได้เนื้องานที่เต็มที่ด้วยครับเขานี้การรักษาพวกเบื้องต้นเช่นการกินยาพวกอ่านยืดเส้นพวกการประคบร้อนนะครับประคบเย็นหรือการนวดนะครับอะไรก็ตามที่ไม่จำเป็น

00:03:00 → 00:03:38 ก็แค่เนี้ยถ้าเรารักษาไปแล้ว 2-3

00:03:38 → 00:03:39 สัปดาห์อาการไม่ดีขึ้นนะครับมีแต่แย่หรอกแบบนี้ต้องแนะนำให้ไปพบแพทย์แล้วนะครับและอาการปวดหลังบางอย่างเนี่ยไม่ต้องรอรับสายเองให้ไปพบแพทย์เลยเช่นนะครับอาการปวดหลังที่มีเหมือนไฟช็อตเล่าไปที่ปลายขาแบบนี้มักจะเป็นเส้นประสาทโดนกดทับอาหารแบบนี้แนะนำให้ไปพบแพทย์เลยครับจริงๆแล้วการเป็นพบแพทย์ไม่ใช่ว่าจำเป็นต้องผ่าตัดทุกครั้งหรือว่าต้องฉีดยาอะไรมากมายการดูว่าสาเหตุเกิดจากอะไรและการรักษาให้ยาที่ถูกต้องให้ยาลดบวมต่างๆให้ยากล้ามเนื้อขายกันเหรอที่ถูกต้องก็มักจะได้ผลดีมากถึง

00:03:39 → 00:03:53 80 90

00:03:53 → 00:03:54 เปอร์เซ็นต์แล้วว่าฉะนั้นอย่ากลัวการแพแพละเอียดทนโดยไม่จำเป็นนะครับส่วนอาการปวดหลังที่เกิดจากโรคไตมักจะมีอย่างอื่นร่วมด้วยเช่นมีปัสสาวะสีเข้มผิดปกติเพราะว่าเป็นนิ่วในไตนะครับตัวนี่มันเป็นคูณกับตัว

00:03:54 → 00:03:57 R

00:03:57 → 00:03:58 ทางเดินปัสสาวะทั้งหลายนี้ก็ทำให้มีเลือดปนออกมา

00:03:58 → 00:04:12 4 ก็จะเข้มขึ้นปกติ

00:04:12 → 00:04:13 ดีหรือมีไข้ขึ้นสูงเพราะว่าเกิดการติดเชื้อจากรวยตายแบบนี้ต้องไปพบแพทย์เลยเพราะฉะนั้นแล้วอาการปวดหลังที่รักษาได้เองก็มักจะมาจากกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและกระดูกบางอย่างเท่านั้นเองนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยแค่

00:04:13 → 00:04:26

00:04:26 → 00:04:27 อาทิตย์ไม่ดีขึ้นจากการรักษาด้วยตัวเองแล้วก็แนะนำให้ไปพบแพทย์ครับยาต่างๆเนี่ยมีหลากหลายนะครับอย่าเบื้องต้นเลยก็คือภาระฉันตลอดนี่แหละครับทานได้นะครับเดี๋ยวนี้แนะนำให้ทานทีละเม็ดนะครับทุกสิ่งเดี๋ยว

00:04:27 → 00:04:33

00:04:33 → 00:04:34 ชั่วโมงนะครับแล้วก็ยาแก้ปวดเขาเรียกว่าปุ่มเอ็นเสดแล้วกลุ่มยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ยาสเตียรอยด์นี่ก็ขอทานได้แต่ไม่ควรเกิน

00:04:34 → 00:04:35

00:04:35 → 00:05:00 สัปดาห์เพราะว่ากันกับเพราะเหมือนกันนะครับแล้วก็ยาคลายกล้ามเนื้อครับเพราะว่าเวลาปวดหลังกันเลยจะหดเกร็งเวลาเราคลายกล้ามเนื้อใหญ่กันจะแยกออกจากกันและอาการก็จะดีขึ้นครับแล้วก็อย่างที่บอกครับถ้าไม่ดีขึ้นก็ควรรีบพบแค่ครับซึ่งการรักษาจะมีอย่างอื่นเพิ่มเติมครับเช่นการฉีดยานะครับการกายภาพบำบัดและขนาดๆครับก็ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีทุกคนครับสวัสดีครับไปๆๆ

00:05:00 → 00:05:03 เต็ม

00:05:04 → 00:05:06 โน้ท