- คำถาม:
- วิธีป้องกันโควิด-19 ที่สำคัญที่สุดคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีป้องกันที่สำคัญที่สุดคือการสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ อยู่ห่างจากผู้อื่น (Social Distancing) และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัดที่มีอากาศถ่ายเทไม่ดี
"เรียนรู้ สู้โควิด-19" : หมอชวนคุย : รายการคุยกัลหมออัจจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:53ก็ไม่แพ้จะให้คุณก็สามารถจะไปให้เชื่อคนอื่นต่อได้ค่ะคะนี้ในกลุ่มถ้าเกิดคนที่เจอล่ะในกลุ่มคนที่เจอเนี่ยเขาก็จะต้องไปคอนเฟิร์มอีกทีนึงนะก็คือต้องไปทำตัวอาชีพวิชาวิธีแรกค่ะเพื่อจะไม่ได้ใช้ซื้อแถวรู้ว่าเราเป็นกลุ่มเสี่ยงในว่าไปตรวจเถอะอันนี้อะไรที่สุดอะไรนะคะไอ้คือถึงแม่หมอไม่มีอาการอะไรอีกนะฮะบ่อก็ไปตรวจเพื่อความมั่นเพื่อความมั่นใจใช่เพราะฉะนั้นแล้ววันนี้นะคะเราต้องมาดูถึงวิธีการป้องกันแล้วก็หูขาเราจะมีวิธีการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันให้เราไกลจะเจ้าโควิชนายทีมบ้างไหมคะช่วยกันป้องกันสามารถทำได้อะไรบ้างแล้วรู้ว่าเฮ้ยมันติดต่อโดยละอองฝอยเพราะฉะนั้นเราก็ใช้วิธีส่วนหน้ากากไทยปิดจมูกปิดปากอีกอันเที่ยวจะต้องทำตลอดคืนมันทำความสะอาดล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์เจลมากกว่า
00:23:5470%
00:23:56ก็ได้แล้วนี่คือสำคัญอีกอันนี้คือ Social
00:23:57Distance ซิ่งต้องอยู่ห่างกันค่ะ
00:24:57ก็ต้องหลีกเลี่ยงการรวมตัวนะหลีกเลี่ยงงดที่จะไปอยู่ในที่ที่มีคนนั้นเนี่ยหลีกเลี่ยงการเดินทางแล้วก็หลีกเลี่ยงการใช้สิ่งของร่วมกับคนอื่นระวังพวกพื้นผิวที่มีการสัมผัสกันเยอะเลยไม่กันหยิบจับได้นะแล้วก็อย่างเช่นธุกิจค่ะอย่าลืมที่อยู่ในนิดด้องกดลิฟต์และเป็นต้นอันนี้เป็นเรื่องของการป้องกันตัวเองไม่ให้เราจะได้แล้วนะคะเรือที่นี้อย่างที่ว่าเป็นไวรัสนั้นโง่ขามันก็ถ้าเรามีภูมิต้านทานมันทำร้ายเข้ามาทำร้ายร่างกายเราก็ได้แล้ววิธีการเสริมภูมิต้านทานเพื่อสู้กับเจ้าโควิชไหนจะเรื่องนั้นได้ยังไงบ้างจริงๆกันเสริมภูมิต้านทานก็คือจะทำให้ร่างกายแข็งแรงการทำให้ร่างกายแข็งแรงจริงๆแล้วก็คือกลับไปเบสิคการดูแลสุขภาพแต่กำลังการอาหารการออกกำลังกายการนอนหลับกันจัดการกับความเครียดการรับทานอาหารคือต้องงดกลุ่มอาหารที่เป็นอักเสบค่ะเพราะตัวอย่างเช่นอาหารหมักอาหารรองรับประทานอาหารที่ไปสร้าง
00:24:583 ป้า