00:00:00 → 00:00:03 วิธีแก้อาการถอนคาเฟอีนนะครับก็ง่ายสุดนะ

00:00:03 → 00:00:05 ครับกินมันทุกวันนะครับกินทุกวันก็ไม่มี

00:00:05 → 00:00:07 การถอนนะครับแต่ถ้าอยากเลิกนะครับมี 2

00:00:07 → 00:00:11 วิธีนะ 1 ก็คือหักดิบนะครับหักดิบเนี่ยจะ

00:00:11 → 00:00:13 มีอาการถอนได้เกิดขึ้นประมาณ 2-9 วันเลย

00:00:13 → 00:00:17 นะครับอาการถอนเช่นปวดหัวปวดตัวคล้ายๆ

00:00:17 → 00:00:19 อาการคล้ายๆไข้หวัดได้เลยนะหงุดหงิดก็ได้

00:00:19 → 00:00:22 นะครับซึ่งมียาที่มันลดอาการถอนได้อย่าง

00:00:22 → 00:00:24 เช่นพวกพารายาแก้มปวดหัวอะไรเงี้ก็สามารถ

00:00:24 → 00:00:27 ช่วยได้นะครับอีกวิธีนึงที่อาจจะง่ายกว่า

00:00:27 → 00:00:30 นะครับก็คือการค่อยๆลดปริมาณลงนะครับเดิม

00:00:30 → 00:00:32 ทีกิน 2 แก้วต่อวันทุกวันนะฮะก็ลดเหลือ 2

00:00:32 → 00:00:35 แก้วแก้วครึ่ง 2 แก้วแก้วครึ่งสลับกันนะ

00:00:35 → 00:00:37 ครับสักอาทิตย์นึงแล้วก็ลดเหลือประมาณ

00:00:37 → 00:00:40 แก้วครึ่งแก้วครึ่งแก้วครึ่งต่อวันแล้วก็

00:00:40 → 00:00:43 ลดเหลือ 1 แก้ว 1 อาทิตย์แล้วก็ลดไปเร

00:00:43 → 00:00:44 เหลือครึ่งแก้ว 1 อาทิตย์นะครับแล้วก็

00:00:44 → 00:00:47 ค่อยหยุดนะครับอันนี้ก็จะช่วยลดอาการถอน

00:00:47 → 00:00:50 ได้แล้วก็จะส่วนใหญ่จะหยุดระยาวจะหยุดได้

00:00:50 → 00:00:52 นะครับปัญหาคือเลยปัญหาคือถ้าหยุดได้แล้ว

00:00:52 → 00:00:55 จะมีโอการกลับไปใช้ซ้ำได้บ่อยนะครับต้อง

00:00:55 → 00:00:58 ควบคุมการใช้นะครับอย่างเช่นถ้ามีคาเฟอีน

00:00:58 → 00:01:01 ในบ้านเลย espro