00:00:00 → 00:00:07 [เพลง]
00:00:10 → 00:00:13 อ่าวัยทองเนี่ยหมายถึงภาวะที่รังไข่หยุด
00:00:13 → 00:00:16 ทำงานครบ 1 ปีนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยอายุ
00:00:16 → 00:00:19 ของแต่ละกลุ่มประชากรจะไม่เท่ากันครับ
00:00:19 → 00:00:21 ความหมายคือในประเทศทางแถบยุโรปเนี่ยนะ
00:00:21 → 00:00:23 ครับหรืออเมริกาเนี่ยอาจจะมีอายุที่
00:00:23 → 00:00:26 ประมาณ 52 ปีนะครับในคนไทยเนี่ยนะครับมี
00:00:26 → 00:00:30 การศึกษาว่าประมาณอายุ 48-49 ปีเป็นช่วง
00:00:30 → 00:00:34 ที่เข้าสู่วัทองเยอะที่สุด
00:00:34 → 00:00:38 ครับเอ่อคำว่ารังไข่หยุดทำงาน 1 ปีนะครับ
00:00:38 → 00:00:41 ความหมายก็คือว่าถ้าเราไม่ได้ผ่าตัดถ้า
00:00:41 → 00:00:44 เราไม่ได้ฉายแสงไม่ได้ยาเคมีบำบัดแล้วก็
00:00:44 → 00:00:46 เคยมีประประจำเดือนปกตินะครับถ้า 12
00:00:46 → 00:00:48 เดือนแล้วเนี่ยไม่มีประจำเดือนนี่แปลว่า
00:00:48 → 00:00:51 นั่นคือรังไข่อาจจะทำงานผิดปกตินะครับ
00:00:51 → 00:00:53 อย่างไรก็ตามครับที่ผมพูดว่าอายุ 48-49
00:00:53 → 00:00:56 เนี่ยหมายถึงการเข้าสู่วัยหมดฤดูแบบ
00:00:56 → 00:00:58 ธรรมชาตินะครับความหมายคือต้องเคยมีประจำ
00:00:58 → 00:01:00 เดือนมาก่อนแล้วก็หายไป 12 เดือนเราถึง
00:01:00 → 00:01:03 เรียกว่านี่คือวัยทองแบบธรรมชาติถ้าวัย
00:01:03 → 00:01:06 ทองแบบไม่ธรรมชาติคือบางคนผ่าตัดบางคนฉาย
00:01:06 → 00:01:10 แสงได้ยาเคมีอันนี้จะเป็นอีกกลุ่มนึงครับ
00:01:10 → 00:01:13 ผมคำว่าไวทองเนี่ยนะครับคือถ้าในภาษา
00:01:13 → 00:01:16 อังกฤษเนี่ยเขาใช้คำว่าเนสนะครับแปลว่า
00:01:16 → 00:01:19 หมดฤดูนะครับแต่คราวนี้เนี่ยนะครับหมดฤดู
00:01:19 → 00:01:22 เนี่ยมันจะเป็นอ่าช่วงเวลาแห่งความเสื่อม
00:01:22 → 00:01:24 ช่วงเวลาแห่งความเปลี่ยนแปลงของร่างกายนะ
00:01:24 → 00:01:27 ครับอาจารย์หลายๆท่านนะครับก็เลยบัญญัติ
00:01:27 → 00:01:29 คำว่าไบทองเนี่ยนะครับเป็นการแก้เคล็ดว่า
00:01:29 → 00:01:31 ไอ้ตรงเนี้ยเป็นช่วงโอกาสทองที่เราจะได้
00:01:31 → 00:01:34 มาศึกษาหาความรู้ดูการเปลี่ยนแปลงของร่าง
00:01:35 → 00:01:37 กายแล้วก็ได้เช็คสุขภาพนะครับตรวจหาโรค
00:01:37 → 00:01:39 ต่างๆนะครับงั้นจะถึงตั้งชื่อว่าเป็นวัย
00:01:39 → 00:01:43 ทองนะครับอาการของคนเข้าสู่วัยทองเนี่ยนะ
00:01:43 → 00:01:45 ครับจะมีอยู่หลากหลายนะครับเพราะว่า
00:01:45 → 00:01:47 ฮอร์โมนเพศเนี่ยมีผลต่ออ่าทั่วร่างกายนะ
00:01:47 → 00:01:50 ครับอย่างไรก็ตามผมขอจัดกลุ่มง่ายๆครับ
00:01:50 → 00:01:52 อาการกลุ่มแรกคือกลุ่มทางสมองนะครับสมอง
00:01:53 → 00:01:55 ของคนเราเนี่ยนะครับฮอร์โมนมีผลต่อการทำ
00:01:55 → 00:01:57 งานของสมองเยอะแยะไปหมดทีเดียวนะครับคราว
00:01:57 → 00:02:00 นี้ที่สำคัญก็คือส่วนแรกคือส่วนที่ควบคุม
00:02:00 → 00:02:03 อุณหภูมินะครับเราจะเห็นว่าอ่าคนวัยทอง
00:02:03 → 00:02:05 เนี่ยนะครับมาหาหมอมีคำพูดว่าคุมอุณหภูมิ
00:02:05 → 00:02:07 ไม่ได้เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวสะบัดร้อน
00:02:07 → 00:02:10 สะบัดหนาวนี่เป็นตัวอย่างที่สมองถูกรบกวน
00:02:10 → 00:02:13 จากฮอร์โมนส่วนที่ 2 คือเรื่องของอารมณ์
00:02:13 → 00:02:15 เราจะเห็นว่าในกลุ่มวัยหมดประจำเดือนวัย
00:02:15 → 00:02:17 หมดฤดูหรือวัยทองเนี่ยนะครับก็จะมีการ
00:02:17 → 00:02:19 เปลี่ยนแปลงของอารมณ์คนรอบตัวก็จะเริ่ม
00:02:19 → 00:02:21 รู้สึกได้ว่าเอ๊ะทำไมเขาเปลี่ยนไปนะครับ
00:02:21 → 00:02:23 หงุดหงิดง่ายนะครับเราอาจะได้ยินคำว่า
00:02:23 → 00:02:25 มนุษย์ป้าส่วนที่ 3 ของเรื่องสมองก็คือ
00:02:25 → 00:02:28 เรื่องของความจำนะครับทำงานแล้วคิดอะไร
00:02:28 → 00:02:30 ไม่ออกเหมือนเดิมนะครับอันนี้คือเรื่อง
00:02:30 → 00:02:32 ของความจำที่อาจจะสูญเสียไปนะครับแต่ว่า
00:02:32 → 00:02:34 มันจะเป็นชั่วคราวนะครับจะไม่เหมือนกับ
00:02:34 → 00:02:36 กลุ่มที่เป็นอัลไซเมอร์ disease นะครับ
00:02:36 → 00:02:38 นั้นก็จะเป็นกลุ่มที่เกี่ยวเนื่องกับอายุ
00:02:38 → 00:02:39 แล้วก็จะเป็นแบบค่อนข้างจะถาวรอ่ะนะครับ
00:02:40 → 00:02:41 อันนี้จะเป็นชั่วครั้งชั่วคราวตอนช่วงที่
00:02:41 → 00:02:43 ประจำเดือนหมดใหม่ๆนะครับอันถัดมาคือ
00:02:44 → 00:02:45 เรื่องของความรู้สึกทางเพศนะครับแล้วก็
00:02:45 → 00:02:48 เรื่องของการนอนหลับนะครับการดูแลสุขภาพ
00:02:48 → 00:02:51 ช่วงวัยทองหรือวัยหมดฤดูนะครับอันแรกคือ
00:02:51 → 00:02:53 ผมคิดว่าความเข้าใจนะครับความเข้าใจถึง
00:02:53 → 00:02:55 การเปลี่ยนแปลงความเข้าใจถึงการเปลี่ยน
00:02:55 → 00:02:58 ทางร่างกายและจิตใจนะครับผมว่าสำคัญนะ
00:02:58 → 00:03:00 ครับแล้วก็ไม่เพียงเฉพาะกลุ่มผู้ที่เป็น
00:03:00 → 00:03:03 วัยทองเท่านั้นนะครับผมคิดว่าคนรอบตัว
00:03:03 → 00:03:05 สำคัญมากนะครับไม่ว่าจะเป็นสามีนะครับอ่า
00:03:05 → 00:03:08 เพื่อนร่วมงานนะครับลูกๆนะครับควรจะเข้า
00:03:08 → 00:03:09 ใจว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นมันเป็น
00:03:10 → 00:03:11 เรื่องจริงอันที่ 2 คือปรับครับปรับ
00:03:11 → 00:03:14 ทัศนคติว่าโอเคร่างกายเราอาจจะไม่เหมือน
00:03:14 → 00:03:17 เดิมนะครับการใช้ชีวิตนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:03:17 → 00:03:20 อาหารการออกกำลังกายการสบสุขภาพอย่างเป็น
00:03:20 → 00:03:23 ประจำคือในกลุ่มเ่อวัยหมดฤดูหรือวัยทอง
00:03:23 → 00:03:25 เองเนี่ยเราเจออยู่ในส่วนที่ 1 คือมี
00:03:25 → 00:03:27 อารมณ์หงุดหงิดอารมณ์ที่สัมพันธ์กับโรค
00:03:27 → 00:03:30 ซึมเศร้าบ่อยขึ้นนะครับเพราะโรคซึมเศ้า
00:03:30 → 00:03:32 ถ้าเป็นจริงๆเนี่ยมีผลอ่าเกี่ยวกับเรื่อง
00:03:32 → 00:03:34 ของการอ่าฆ่าตัวตายนะครับมีผลต่อคุณภาพ
00:03:34 → 00:03:36 ชีวิตอย่างรุนแรงเพรางั้นผมคิดว่ามาหาหมอ
00:03:36 → 00:03:38 ก่อนนะครับแล้วเดี๋ยวหมอจะบอกเองว่าคุณ
00:03:38 → 00:03:40 เป็นระดับไหนแล้วก็ควรรับการรักษาอย่างไร
00:03:40 → 00:03:42 ต่อไปครับอาการทางสมองเป็นแค่ส่วนที่เจอ
00:03:42 → 00:03:45 บ่อยๆนะครับสิ่งที่เจออีกอย่างนึงโดย
00:03:45 → 00:03:46 เฉพาะเวลาที่หมดประจำเดือนไประยะหนึ่งคือ
00:03:46 → 00:03:49 อาการช่องคลอดแห้งนะครับแน่นอนครับจะมีผล
00:03:49 → 00:03:51 ต่อการมีเพศสัมพันธ์ช่องคลอดแห้งมากๆ
00:03:51 → 00:03:54 เนี่ยอาจจะมีการอักเสบติดเชื้อง่ายขึ้นนะ
00:03:54 → 00:03:56 ครับถ้าเราไม่รักษาเนี่ยนะครับโอกาสที่จะ
00:03:56 → 00:03:58 เกิดช่องคลอดตีบก็จะเป็นไปได้นะครับเจอ
00:03:58 → 00:04:00 บ่อยๆส่วนนึงก็คือเรื่องของช่องคลอดทาง
00:04:00 → 00:04:03 เดิมปัสสาวะนะเราก็จะเจอว่าอ่าคนไข้จะบอก
00:04:03 → 00:04:06 ว่ามีอาการปัสสาวะบ่อยกลั้นปัสสาวะไม่ได้
00:04:06 → 00:04:08 ปัสสาวะไอจามแล้วมีปัสสาวะเล็ดป่นออกมานะ
00:04:08 → 00:04:11 ครับในการศึกษาของประชากรชาวเอเชียเราเจอ
00:04:11 → 00:04:13 ว่าจะมีอาการปวดตามตัวนะครับบางครั้ง
00:04:13 → 00:04:15 เนี่ยไปหาคุณหมอหลายแผนกไม่หายนะครับสุด
00:04:15 → 00:04:17 ท้ายเนี่ยพอให้ฮอรโมนกลับดีขึ้นนะครับคน
00:04:17 → 00:04:20 ไข้จะบอกว่ามีปวดตามข้อปวดตามกล้ามเนื้อ
00:04:20 → 00:04:22 ปวดตามตัวนะ
00:04:22 → 00:04:24 [เพลง]
00:04:24 → 00:04:27 ครับฮอร์โมนมีประโยชน์ครับงั้นถ้าโดยหลัก
00:04:27 → 00:04:29 การนะครับถ้าเราคิดตรงตรงไปตรงมาเนี่ยการ
00:04:29 → 00:04:31 ให้ฮอร์โมนก็จะไปแก้ไขทุกอย่างที่เกิด
00:04:31 → 00:04:33 ขึ้นแต่อย่างนี้ครับฮอร์โมนไม่ได้มีแค่
00:04:33 → 00:04:36 ประโยชน์นะครับฮอร์โมนมีข้อผลค้างเคียน
00:04:36 → 00:04:38 แล้วก็ผลเสียเหมือนกันนะครับโดยเฉพาะที่
00:04:38 → 00:04:40 กังวลเยอะๆก็จะเป็นเรื่องผลเสียของระบบ
00:04:40 → 00:04:42 หลอดเลือดหัวใจแลก็ความเสี่ยงต่อมะเร็ง
00:04:42 → 00:04:44 ที่เพิ่มขึ้นแต่อย่าเพิ่งกังวลนะครับ
00:04:44 → 00:04:47 ปัจจุบันเรามีสูตรการใช้ฮอร์โมนที่ค่อน
00:04:47 → 00:04:49 ข้างปลอดภัยกว่าในอดีตนะครับและเราก็จะมี
00:04:49 → 00:04:53 การอ่าปรับชนิดยาช่องทางการบริหารยานะ
00:04:53 → 00:04:55 ครับเพื่อจะให้เหมาะสมกับแต่ละคนไปนะครับ
00:04:55 → 00:04:57 คราวนี้ผมขออนุญาตกล่าวว่าฮอร์โมน
00:04:57 → 00:05:00 ปัจจุบันเรามีข้อบ่งใช้อยู่ 10 4 ข้อ
00:05:00 → 00:05:02 หลักๆนะครับข้อที่ 1 ก็คืออาการร้อนวูบ
00:05:02 → 00:05:05 วาบนะครับอาการรุนแรงปานกลางขึ้นไปอย่าง
00:05:05 → 00:05:08 นี้เราควรใช้นะครับข้อที่ 2 คือมีช่อง
00:05:08 → 00:05:10 คลอดแห้งนะครับอย่างนี้ควรใช้ฮอร์โมนครับ
00:05:10 → 00:05:12 แต่ถ้าเป็นช่องคลอดแห้งเนี่ยเราอาจจะใช้
00:05:12 → 00:05:14 ฮอร์โมนเฉพาะที่เพื่อจะลดการดูดซึมเข้า
00:05:14 → 00:05:16 สู่กระแสเลือดอนะครับข้อถัดมาคือเรื่อง
00:05:16 → 00:05:19 ของการป้องกันหรือรักษาเรื่องของโรคกระดู
00:05:19 → 00:05:21 กระดูกพุ่นข้อสุดท้ายก็คือถ้าคนไหนนะครับ
00:05:22 → 00:05:24 หมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปีหรือรังคาย
00:05:24 → 00:05:26 อยู่ทำงานก่อนอายุ 45 อย่างเงี้ยครับเป็น
00:05:26 → 00:05:29 ข้อบ่งชี้ของการให้ฮอร์โมนเพื่อป้องกัน
00:05:29 → 00:05:32 กระดูกและป้องกันเส้นเลือด
00:05:32 → 00:05:34 [เพลง]
00:05:34 → 00:05:37 ครับเมื่อเข้าสู่วัยหมดฤดูนะครับหรือวัย
00:05:37 → 00:05:40 ทองนะครับถ้าเราทานเหมือนเดิมนะครับผลไข
00:05:40 → 00:05:42 มันจะไม่เหมือนเดิมถ้าเราทานเหมือนเดิม
00:05:42 → 00:05:44 น้ำหนักเราจะขึ้นไม่เหมือนเดิมวัยทองต้อง
00:05:44 → 00:05:46 ปรับพฤติกรรมด้วยผมคิดว่าทานให้ครบ 5
00:05:47 → 00:05:49 หมู่แล้วก็หลีกเลียกอาหารที่มีไขมันสูง
00:05:49 → 00:05:51 เกินไปนะครับอาหารที่ไม่สะอาดนะครับไม่
00:05:51 → 00:05:54 สุกไม่มีอาหารพิเศษครับอยู่พที่การปรับ
00:05:54 → 00:05:56 พฤติกรรมการออกกำลังกายการจดสุขภาพเป็น
00:05:56 → 00:05:58 ประจำสำคัญที่สุดครับรับประทานอาหารให้
00:05:59 → 00:06:01 ครบ 5 หมู่นะนะครับการเสริมอาหารไม่ได้มี
00:06:01 → 00:06:04 ความจำเป็นนะครับนอกจากว่าท่านมีโรคประจำ
00:06:04 → 00:06:06 ตัวบางอย่างหรือข้อจำกัดบางอย่างเท่านั้น
00:06:06 → 00:06:08 เองนะครับอย่างไรก็ดีครับถ้าถามว่าเกลือ
00:06:08 → 00:06:10 แร่นะครับหรือซัพพลีเมนท์บางอย่างที่มี
00:06:10 → 00:06:12 ข้อมูลว่ามีประโยชน์หรือไม่นะปัจจุบันผม
00:06:13 → 00:06:15 แนะนำแค่แคลเซียมวิตามินดีไว้ก่อนตัวอื่น
00:06:15 → 00:06:18 ก็ต้องรอข้อมูลการศึกษาต่อไป
00:06:19 → 00:06:22 ครับถ้าท่านมีปัญหาเรื่องของวัยทองนะครับ
00:06:22 → 00:06:25 โรงพยาบาลจฬลงกรณ์สภาคชาตไทยมีบริการให้
00:06:25 → 00:06:28 ท่านอย่างน้อย 2 ที่ครับที่แรกคือคลินิก
00:06:28 → 00:06:31 สุขภาพเพศนะครับออพปรชั้น 7 ทุกวันจันทร์
00:06:31 → 00:06:35 เวลา 1300 น- 16:00 นนะครับที่ที่ 2 นะ
00:06:35 → 00:06:38 ครับอาคารสทคลินิกวัยทองนะครับทุกวัน
00:06:38 → 00:06:41 พฤหัสบดี 13:00 นเช่นเดียวกันนะครับ
00:06:41 → 00:06:45 [เพลง]
00:06:45 → 00:06:45 [ปรบมือ]
00:06:45 → 00:06:59 [เพลง]
00:00:00 → 00:00:07 [เพลง]
00:00:10 → 00:00:13 อ่าวัยทองเนี่ยหมายถึงภาวะที่รังไข่หยุด
00:00:13 → 00:00:16 ทำงานครบ 1 ปีนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยอายุ
00:00:16 → 00:00:19 ของแต่ละกลุ่มประชากรจะไม่เท่ากันครับ
00:00:19 → 00:00:21 ความหมายคือในประเทศทางแถบยุโรปเนี่ยนะ
00:00:21 → 00:00:23 ครับหรืออเมริกาเนี่ยอาจจะมีอายุที่
00:00:23 → 00:00:26 ประมาณ 52 ปีนะครับในคนไทยเนี่ยนะครับมี
00:00:26 → 00:00:30 การศึกษาว่าประมาณอายุ 48-49 ปีเป็นช่วง
00:00:30 → 00:00:34 ที่เข้าสู่วัทองเยอะที่สุด
00:00:34 → 00:00:38 ครับเอ่อคำว่ารังไข่หยุดทำงาน 1 ปีนะครับ
00:00:38 → 00:00:41 ความหมายก็คือว่าถ้าเราไม่ได้ผ่าตัดถ้า
00:00:41 → 00:00:44 เราไม่ได้ฉายแสงไม่ได้ยาเคมีบำบัดแล้วก็
00:00:44 → 00:00:46 เคยมีประประจำเดือนปกตินะครับถ้า 12
00:00:46 → 00:00:48 เดือนแล้วเนี่ยไม่มีประจำเดือนนี่แปลว่า
00:00:48 → 00:00:51 นั่นคือรังไข่อาจจะทำงานผิดปกตินะครับ
00:00:51 → 00:00:53 อย่างไรก็ตามครับที่ผมพูดว่าอายุ 48-49
00:00:53 → 00:00:56 เนี่ยหมายถึงการเข้าสู่วัยหมดฤดูแบบ
00:00:56 → 00:00:58 ธรรมชาตินะครับความหมายคือต้องเคยมีประจำ
00:00:58 → 00:01:00 เดือนมาก่อนแล้วก็หายไป 12 เดือนเราถึง
00:01:00 → 00:01:03 เรียกว่านี่คือวัยทองแบบธรรมชาติถ้าวัย
00:01:03 → 00:01:06 ทองแบบไม่ธรรมชาติคือบางคนผ่าตัดบางคนฉาย
00:01:06 → 00:01:10 แสงได้ยาเคมีอันนี้จะเป็นอีกกลุ่มนึงครับ
00:01:10 → 00:01:13 ผมคำว่าไวทองเนี่ยนะครับคือถ้าในภาษา
00:01:13 → 00:01:16 อังกฤษเนี่ยเขาใช้คำว่าเนสนะครับแปลว่า
00:01:16 → 00:01:19 หมดฤดูนะครับแต่คราวนี้เนี่ยนะครับหมดฤดู
00:01:19 → 00:01:22 เนี่ยมันจะเป็นอ่าช่วงเวลาแห่งความเสื่อม
00:01:22 → 00:01:24 ช่วงเวลาแห่งความเปลี่ยนแปลงของร่างกายนะ
00:01:24 → 00:01:27 ครับอาจารย์หลายๆท่านนะครับก็เลยบัญญัติ
00:01:27 → 00:01:29 คำว่าไบทองเนี่ยนะครับเป็นการแก้เคล็ดว่า
00:01:29 → 00:01:31 ไอ้ตรงเนี้ยเป็นช่วงโอกาสทองที่เราจะได้
00:01:31 → 00:01:34 มาศึกษาหาความรู้ดูการเปลี่ยนแปลงของร่าง
00:01:35 → 00:01:37 กายแล้วก็ได้เช็คสุขภาพนะครับตรวจหาโรค
00:01:37 → 00:01:39 ต่างๆนะครับงั้นจะถึงตั้งชื่อว่าเป็นวัย
00:01:39 → 00:01:43 ทองนะครับอาการของคนเข้าสู่วัยทองเนี่ยนะ
00:01:43 → 00:01:45 ครับจะมีอยู่หลากหลายนะครับเพราะว่า
00:01:45 → 00:01:47 ฮอร์โมนเพศเนี่ยมีผลต่ออ่าทั่วร่างกายนะ
00:01:47 → 00:01:50 ครับอย่างไรก็ตามผมขอจัดกลุ่มง่ายๆครับ
00:01:50 → 00:01:52 อาการกลุ่มแรกคือกลุ่มทางสมองนะครับสมอง
00:01:53 → 00:01:55 ของคนเราเนี่ยนะครับฮอร์โมนมีผลต่อการทำ
00:01:55 → 00:01:57 งานของสมองเยอะแยะไปหมดทีเดียวนะครับคราว
00:01:57 → 00:02:00 นี้ที่สำคัญก็คือส่วนแรกคือส่วนที่ควบคุม
00:02:00 → 00:02:03 อุณหภูมินะครับเราจะเห็นว่าอ่าคนวัยทอง
00:02:03 → 00:02:05 เนี่ยนะครับมาหาหมอมีคำพูดว่าคุมอุณหภูมิ
00:02:05 → 00:02:07 ไม่ได้เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวสะบัดร้อน
00:02:07 → 00:02:10 สะบัดหนาวนี่เป็นตัวอย่างที่สมองถูกรบกวน
00:02:10 → 00:02:13 จากฮอร์โมนส่วนที่ 2 คือเรื่องของอารมณ์
00:02:13 → 00:02:15 เราจะเห็นว่าในกลุ่มวัยหมดประจำเดือนวัย
00:02:15 → 00:02:17 หมดฤดูหรือวัยทองเนี่ยนะครับก็จะมีการ
00:02:17 → 00:02:19 เปลี่ยนแปลงของอารมณ์คนรอบตัวก็จะเริ่ม
00:02:19 → 00:02:21 รู้สึกได้ว่าเอ๊ะทำไมเขาเปลี่ยนไปนะครับ
00:02:21 → 00:02:23 หงุดหงิดง่ายนะครับเราอาจะได้ยินคำว่า
00:02:23 → 00:02:25 มนุษย์ป้าส่วนที่ 3 ของเรื่องสมองก็คือ
00:02:25 → 00:02:28 เรื่องของความจำนะครับทำงานแล้วคิดอะไร
00:02:28 → 00:02:30 ไม่ออกเหมือนเดิมนะครับอันนี้คือเรื่อง
00:02:30 → 00:02:32 ของความจำที่อาจจะสูญเสียไปนะครับแต่ว่า
00:02:32 → 00:02:34 มันจะเป็นชั่วคราวนะครับจะไม่เหมือนกับ
00:02:34 → 00:02:36 กลุ่มที่เป็นอัลไซเมอร์ disease นะครับ
00:02:36 → 00:02:38 นั้นก็จะเป็นกลุ่มที่เกี่ยวเนื่องกับอายุ
00:02:38 → 00:02:39 แล้วก็จะเป็นแบบค่อนข้างจะถาวรอ่ะนะครับ
00:02:40 → 00:02:41 อันนี้จะเป็นชั่วครั้งชั่วคราวตอนช่วงที่
00:02:41 → 00:02:43 ประจำเดือนหมดใหม่ๆนะครับอันถัดมาคือ
00:02:44 → 00:02:45 เรื่องของความรู้สึกทางเพศนะครับแล้วก็
00:02:45 → 00:02:48 เรื่องของการนอนหลับนะครับการดูแลสุขภาพ
00:02:48 → 00:02:51 ช่วงวัยทองหรือวัยหมดฤดูนะครับอันแรกคือ
00:02:51 → 00:02:53 ผมคิดว่าความเข้าใจนะครับความเข้าใจถึง
00:02:53 → 00:02:55 การเปลี่ยนแปลงความเข้าใจถึงการเปลี่ยน
00:02:55 → 00:02:58 ทางร่างกายและจิตใจนะครับผมว่าสำคัญนะ
00:02:58 → 00:03:00 ครับแล้วก็ไม่เพียงเฉพาะกลุ่มผู้ที่เป็น
00:03:00 → 00:03:03 วัยทองเท่านั้นนะครับผมคิดว่าคนรอบตัว
00:03:03 → 00:03:05 สำคัญมากนะครับไม่ว่าจะเป็นสามีนะครับอ่า
00:03:05 → 00:03:08 เพื่อนร่วมงานนะครับลูกๆนะครับควรจะเข้า
00:03:08 → 00:03:09 ใจว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นมันเป็น
00:03:10 → 00:03:11 เรื่องจริงอันที่ 2 คือปรับครับปรับ
00:03:11 → 00:03:14 ทัศนคติว่าโอเคร่างกายเราอาจจะไม่เหมือน
00:03:14 → 00:03:17 เดิมนะครับการใช้ชีวิตนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:03:17 → 00:03:20 อาหารการออกกำลังกายการสบสุขภาพอย่างเป็น
00:03:20 → 00:03:23 ประจำคือในกลุ่มเ่อวัยหมดฤดูหรือวัยทอง
00:03:23 → 00:03:25 เองเนี่ยเราเจออยู่ในส่วนที่ 1 คือมี
00:03:25 → 00:03:27 อารมณ์หงุดหงิดอารมณ์ที่สัมพันธ์กับโรค
00:03:27 → 00:03:30 ซึมเศร้าบ่อยขึ้นนะครับเพราะโรคซึมเศ้า
00:03:30 → 00:03:32 ถ้าเป็นจริงๆเนี่ยมีผลอ่าเกี่ยวกับเรื่อง
00:03:32 → 00:03:34 ของการอ่าฆ่าตัวตายนะครับมีผลต่อคุณภาพ
00:03:34 → 00:03:36 ชีวิตอย่างรุนแรงเพรางั้นผมคิดว่ามาหาหมอ
00:03:36 → 00:03:38 ก่อนนะครับแล้วเดี๋ยวหมอจะบอกเองว่าคุณ
00:03:38 → 00:03:40 เป็นระดับไหนแล้วก็ควรรับการรักษาอย่างไร
00:03:40 → 00:03:42 ต่อไปครับอาการทางสมองเป็นแค่ส่วนที่เจอ
00:03:42 → 00:03:45 บ่อยๆนะครับสิ่งที่เจออีกอย่างนึงโดย
00:03:45 → 00:03:46 เฉพาะเวลาที่หมดประจำเดือนไประยะหนึ่งคือ
00:03:46 → 00:03:49 อาการช่องคลอดแห้งนะครับแน่นอนครับจะมีผล
00:03:49 → 00:03:51 ต่อการมีเพศสัมพันธ์ช่องคลอดแห้งมากๆ
00:03:51 → 00:03:54 เนี่ยอาจจะมีการอักเสบติดเชื้อง่ายขึ้นนะ
00:03:54 → 00:03:56 ครับถ้าเราไม่รักษาเนี่ยนะครับโอกาสที่จะ
00:03:56 → 00:03:58 เกิดช่องคลอดตีบก็จะเป็นไปได้นะครับเจอ
00:03:58 → 00:04:00 บ่อยๆส่วนนึงก็คือเรื่องของช่องคลอดทาง
00:04:00 → 00:04:03 เดิมปัสสาวะนะเราก็จะเจอว่าอ่าคนไข้จะบอก
00:04:03 → 00:04:06 ว่ามีอาการปัสสาวะบ่อยกลั้นปัสสาวะไม่ได้
00:04:06 → 00:04:08 ปัสสาวะไอจามแล้วมีปัสสาวะเล็ดป่นออกมานะ
00:04:08 → 00:04:11 ครับในการศึกษาของประชากรชาวเอเชียเราเจอ
00:04:11 → 00:04:13 ว่าจะมีอาการปวดตามตัวนะครับบางครั้ง
00:04:13 → 00:04:15 เนี่ยไปหาคุณหมอหลายแผนกไม่หายนะครับสุด
00:04:15 → 00:04:17 ท้ายเนี่ยพอให้ฮอรโมนกลับดีขึ้นนะครับคน
00:04:17 → 00:04:20 ไข้จะบอกว่ามีปวดตามข้อปวดตามกล้ามเนื้อ
00:04:20 → 00:04:22 ปวดตามตัวนะ
00:04:22 → 00:04:24 [เพลง]
00:04:24 → 00:04:27 ครับฮอร์โมนมีประโยชน์ครับงั้นถ้าโดยหลัก
00:04:27 → 00:04:29 การนะครับถ้าเราคิดตรงตรงไปตรงมาเนี่ยการ
00:04:29 → 00:04:31 ให้ฮอร์โมนก็จะไปแก้ไขทุกอย่างที่เกิด
00:04:31 → 00:04:33 ขึ้นแต่อย่างนี้ครับฮอร์โมนไม่ได้มีแค่
00:04:33 → 00:04:36 ประโยชน์นะครับฮอร์โมนมีข้อผลค้างเคียน
00:04:36 → 00:04:38 แล้วก็ผลเสียเหมือนกันนะครับโดยเฉพาะที่
00:04:38 → 00:04:40 กังวลเยอะๆก็จะเป็นเรื่องผลเสียของระบบ
00:04:40 → 00:04:42 หลอดเลือดหัวใจแลก็ความเสี่ยงต่อมะเร็ง
00:04:42 → 00:04:44 ที่เพิ่มขึ้นแต่อย่าเพิ่งกังวลนะครับ
00:04:44 → 00:04:47 ปัจจุบันเรามีสูตรการใช้ฮอร์โมนที่ค่อน
00:04:47 → 00:04:49 ข้างปลอดภัยกว่าในอดีตนะครับและเราก็จะมี
00:04:49 → 00:04:53 การอ่าปรับชนิดยาช่องทางการบริหารยานะ
00:04:53 → 00:04:55 ครับเพื่อจะให้เหมาะสมกับแต่ละคนไปนะครับ
00:04:55 → 00:04:57 คราวนี้ผมขออนุญาตกล่าวว่าฮอร์โมน
00:04:57 → 00:05:00 ปัจจุบันเรามีข้อบ่งใช้อยู่ 10 4 ข้อ
00:05:00 → 00:05:02 หลักๆนะครับข้อที่ 1 ก็คืออาการร้อนวูบ
00:05:02 → 00:05:05 วาบนะครับอาการรุนแรงปานกลางขึ้นไปอย่าง
00:05:05 → 00:05:08 นี้เราควรใช้นะครับข้อที่ 2 คือมีช่อง
00:05:08 → 00:05:10 คลอดแห้งนะครับอย่างนี้ควรใช้ฮอร์โมนครับ
00:05:10 → 00:05:12 แต่ถ้าเป็นช่องคลอดแห้งเนี่ยเราอาจจะใช้
00:05:12 → 00:05:14 ฮอร์โมนเฉพาะที่เพื่อจะลดการดูดซึมเข้า
00:05:14 → 00:05:16 สู่กระแสเลือดอนะครับข้อถัดมาคือเรื่อง
00:05:16 → 00:05:19 ของการป้องกันหรือรักษาเรื่องของโรคกระดู
00:05:19 → 00:05:21 กระดูกพุ่นข้อสุดท้ายก็คือถ้าคนไหนนะครับ
00:05:22 → 00:05:24 หมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปีหรือรังคาย
00:05:24 → 00:05:26 อยู่ทำงานก่อนอายุ 45 อย่างเงี้ยครับเป็น
00:05:26 → 00:05:29 ข้อบ่งชี้ของการให้ฮอร์โมนเพื่อป้องกัน
00:05:29 → 00:05:32 กระดูกและป้องกันเส้นเลือด
00:05:32 → 00:05:34 [เพลง]
00:05:34 → 00:05:37 ครับเมื่อเข้าสู่วัยหมดฤดูนะครับหรือวัย
00:05:37 → 00:05:40 ทองนะครับถ้าเราทานเหมือนเดิมนะครับผลไข
00:05:40 → 00:05:42 มันจะไม่เหมือนเดิมถ้าเราทานเหมือนเดิม
00:05:42 → 00:05:44 น้ำหนักเราจะขึ้นไม่เหมือนเดิมวัยทองต้อง
00:05:44 → 00:05:46 ปรับพฤติกรรมด้วยผมคิดว่าทานให้ครบ 5
00:05:47 → 00:05:49 หมู่แล้วก็หลีกเลียกอาหารที่มีไขมันสูง
00:05:49 → 00:05:51 เกินไปนะครับอาหารที่ไม่สะอาดนะครับไม่
00:05:51 → 00:05:54 สุกไม่มีอาหารพิเศษครับอยู่พที่การปรับ
00:05:54 → 00:05:56 พฤติกรรมการออกกำลังกายการจดสุขภาพเป็น
00:05:56 → 00:05:58 ประจำสำคัญที่สุดครับรับประทานอาหารให้
00:05:59 → 00:06:01 ครบ 5 หมู่นะนะครับการเสริมอาหารไม่ได้มี
00:06:01 → 00:06:04 ความจำเป็นนะครับนอกจากว่าท่านมีโรคประจำ
00:06:04 → 00:06:06 ตัวบางอย่างหรือข้อจำกัดบางอย่างเท่านั้น
00:06:06 → 00:06:08 เองนะครับอย่างไรก็ดีครับถ้าถามว่าเกลือ
00:06:08 → 00:06:10 แร่นะครับหรือซัพพลีเมนท์บางอย่างที่มี
00:06:10 → 00:06:12 ข้อมูลว่ามีประโยชน์หรือไม่นะปัจจุบันผม
00:06:13 → 00:06:15 แนะนำแค่แคลเซียมวิตามินดีไว้ก่อนตัวอื่น
00:06:15 → 00:06:18 ก็ต้องรอข้อมูลการศึกษาต่อไป
00:06:19 → 00:06:22 ครับถ้าท่านมีปัญหาเรื่องของวัยทองนะครับ
00:06:22 → 00:06:25 โรงพยาบาลจฬลงกรณ์สภาคชาตไทยมีบริการให้
00:06:25 → 00:06:28 ท่านอย่างน้อย 2 ที่ครับที่แรกคือคลินิก
00:06:28 → 00:06:31 สุขภาพเพศนะครับออพปรชั้น 7 ทุกวันจันทร์
00:06:31 → 00:06:35 เวลา 1300 น- 16:00 นนะครับที่ที่ 2 นะ
00:06:35 → 00:06:38 ครับอาคารสทคลินิกวัยทองนะครับทุกวัน
00:06:38 → 00:06:41 พฤหัสบดี 13:00 นเช่นเดียวกันนะครับ
00:06:41 → 00:06:45 [เพลง]
00:06:45 → 00:06:45 [ปรบมือ]
00:06:45 → 00:06:59 [เพลง]