00:00:00 → 00:00:01 ก็สวัสดีครับผมหมอต่อจาก Channel 10
00:00:01 → 00:00:04 นาทีกะหมอต่อนะครับวันนี้เราจะมาพูดกัน
00:00:04 → 00:00:06 เรื่องวัยทองกันนะครับซึ่งจะพูดถึงสาเหตุ
00:00:06 → 00:00:09 การเกิดวัยทองนะครับอาการของคนที่เป็นวัย
00:00:09 → 00:00:12 ทองและแน่นอนวิธีการรักษาที่เพื่อนๆ
00:00:12 → 00:00:14 สามารถรักษาอาการวัยทองได้ด้วยตัวเองที่
00:00:14 → 00:00:17 บ้านได้เลยนะครับวัยทองเนี่ยสามารถเกิด
00:00:17 → 00:00:19 ได้ทั้งเพศชายและเพศหญิงเลยนะครับแต่ผมจะ
00:00:19 → 00:00:21 เน้นเฉพาะของเพศหญิงเท่านั้นเพราะว่าเพศ
00:00:21 → 00:00:23 หญิงเนี่ยจะเป็นเพศที่ได้รับผลข้างเคียง
00:00:23 → 00:00:26 จากวัยทองได้มากกว่าเพศชายถ้าวัยทองนะ
00:00:26 → 00:00:28 ครับก็คือการที่ร่างกายของเราเนี่ยมี
00:00:28 → 00:00:30 ระดับฮอร์โมนเพศที่มันต่ำกว่าระดับปกติ
00:00:30 → 00:00:33 ที่ควรจะเป็นโดยฮอร์โมนเพศในเพศหญิงนะ
00:00:33 → 00:00:35 ครับที่สำคัญเนี่ยจะมีชื่อว่าเอสโตรเจน
00:00:35 → 00:00:37 แล้วก็โปรเจสเตอโรนนะครับซึ่งทั้ง 2 ตัว
00:00:37 → 00:00:40 เนี่ยผลิตมาจากรังไข่นะครับปกติแล้วเพศ
00:00:40 → 00:00:43 หญิงเนี่ยจะมีหลังคาอยู่สองข้างนะครับวาง
00:00:43 → 00:00:46 ขนาบกับมดลูกนะครับในร่างขายในก็จะมีไข่
00:00:46 → 00:00:49 อยู่นะครับประมาณสี่ร้อยฟองนะครับซึ่งใน
00:00:49 → 00:00:51 แต่ละเดือนเนี่ยใครเราเนี่ยก็จะตกมานะ
00:00:51 → 00:00:54 ครับเพื่อรอในการผสมจากสเปิร์มของเพศชาย
00:00:54 → 00:00:57 นะครับหากไม่มีการมาตบเนี่ยใครฟ้องนั้นก็
00:00:57 → 00:00:59 จะฝ่อไปแล้วก็จะออกมาเป็นเลือดประจำเดือน
00:00:59 → 00:01:01 ที่เป็นเพื่อนๆอย่าเบื่อเลยนะครับพรุ่ง
00:01:01 → 00:01:03 นี้ไงก็คือเราสามารถเป็นเม้นได้ทั้งหมด
00:01:03 → 00:01:06 400 รอบนะครับพอไข่เราตกครบ 400 ฟองแล้ว
00:01:06 → 00:01:09 ใช่ไหมครับร่างใครเนี่ยก็จะฝ่อตัวไปทำให้
00:01:09 → 00:01:12 เราไม่สามารถสร้างฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนและ
00:01:12 → 00:01:14 โปรเจสเตอร์โรนตามมาได้โดยอายุเฉลี่ยของ
00:01:14 → 00:01:16 คนที่ประจำเดือนหมดนะครับว่าจะอยู่ที่
00:01:16 → 00:01:19 ช่วงที่ 18 ปีหรือ 52 ปีนะครับถ้าเกิดเรา
00:01:19 → 00:01:22 ประจำเดือนหมดก่อนอายุ 45 ปีอันนี้เรา
00:01:22 → 00:01:24 เรียกว่าภาวะประจำเดือนหมดเร็วนะครับแต่
00:01:24 → 00:01:27 ถ้าเกิดอายุ 55 ปีแล้วประจำเดือนนึงเป็น
00:01:27 → 00:01:28 อยู่เลยเนี่ยอันนี้เรียกว่าภาวะประจำ
00:01:28 → 00:01:31 เดือนหมดช้านะครับไม่ว่าจะหมดเร็วหรือว่า
00:01:31 → 00:01:33 หมดช้านะครับมันก็ก่อให้เกิดโลกแล้วปัญหา
00:01:33 → 00:01:36 ตามมาได้มากมายนะครับหากประจําเดือนหมด
00:01:36 → 00:01:38 เร็วนะครับร่างกายของเราเนี่ยก็จะแก่เร็ว
00:01:38 → 00:01:41 นะครับผิวพรรณก็จะเริ่มเหี่ยวได้ง่ายขึ้น
00:01:41 → 00:01:43 กระดูกปอกได้ที่สำคัญจะทำให้มีปัญหา
00:01:43 → 00:01:46 เรื่องช่องคลอดแห้งตามมาได้รวดเร็วมากเลย
00:01:46 → 00:01:49 นะครับส่งผลให้ไปมีปัญหาเรื่องบนเตียงมี
00:01:49 → 00:01:51 ปัญหาเรื่องครอบครัวตามมาได้จะหาประจำ
00:01:51 → 00:01:54 เดือนของเราหมดช้านะครับมันก็จะส่งผลทำ
00:01:54 → 00:01:56 ให้เรามีความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
00:01:56 → 00:01:58 เกี่ยวกับระบบสืบพันธ์เพิ่มเติมนะครับ
00:01:58 → 00:02:00 เช่นมะเร็งเต้านมหรือว่ามะเร็งโอ๊ยลูกที่
00:02:00 → 00:02:02 วิธีการดูนะครับว่าเราเข้าสู่ภาวะวัยทอง
00:02:02 → 00:02:04 หรือยังเนี่ยมีอยู่ทั้งหมด 2 วิธีนะครับ
00:02:04 → 00:02:06 แต่ถ้าเกิดจะเอาแบบชัวร์เลยเนี่ยเพื่อนๆ
00:02:06 → 00:02:09 ไปโรงพยาบาลเพื่อเจาะเลือดดูนะครับอันนี้
00:02:09 → 00:02:11 เป็นเพียงวิธีเบื้องต้นด้วยตัวเองเท่า
00:02:11 → 00:02:13 นั้นนะครับวิธีการดูคนที่ 1 นะครับก็คือ
00:02:13 → 00:02:15 อายุเกิน 10 ปีนะครับร่วมกับประวัติประจำ
00:02:15 → 00:02:18 เดือนเนี่ยเริ่มมาแบบไม่สม่ำเสมอหรือว่า
00:02:18 → 00:02:20 ไม่มาเลยนะครับแต่เงื่อนไขนะครับคือจะ
00:02:20 → 00:02:22 ต้องตรวจการตั้งครรภ์ก่อนหากไม่ตั้งครรภ์
00:02:22 → 00:02:24 และมีอาการเหล่านี้แปลว่าเราอาจจะเริ่ม
00:02:24 → 00:02:27 เข้าสู่ภาวะวัยทองแล้วนะครับข้อสองนะครับ
00:02:27 → 00:02:29 คืออาการเข้าได้กับคนที่เป็นวัยทองครับผม
00:02:29 → 00:02:31 ซึ่งอาการของคนที่เป็นวัยทองเนี่ยมันมี
00:02:31 → 00:02:33 ตั้งแต่หัวจดเท้าเลยนะครับเดี๋ยวผมจะได้
00:02:33 → 00:02:36 เป็นพวกก็ให้ฟังอย่างง่ายๆนะคะอาการของไป
00:02:36 → 00:02:38 ท้องข้อที่ 1 นะครับก็คืออาการออกร้อน
00:02:38 → 00:02:40 วูบวาบตามตัวครับและอาการร้อนเนี่ยจะเป็น
00:02:40 → 00:02:42 อาการร้อนที่แบบเราไม่สามารถระบุตำแหน่ง
00:02:42 → 00:02:46 ได้รู้แค่ว่ามันออกวูปวาบร้อนๆในร่างกาย
00:02:46 → 00:02:48 นะครับประการก็ที่ 2 นะครับก็คือเริ่มมี
00:02:48 → 00:02:51 อารมณ์แปรปรวนนะครับลืมมีปัญหาเรื่องการ
00:02:51 → 00:02:54 นอนบางคนเนี่ยนอนไม่หลับนะครับหมุดหงิดไป
00:02:54 → 00:02:57 มีปัญหากับสามีบางไปมีปัญหากับลูกบ้าง
00:02:57 → 00:03:00 เริ่มทะเลาะกับคนในบ้านตามมาอาการที่นะ
00:03:00 → 00:03:03 ครับก็คือภาวะช่องคลอดแห้งครับจะเริ่มมี
00:03:03 → 00:03:05 รู้สึกอาการปัสสาวะแสบขัดนะครับและคาย
00:03:05 → 00:03:08 เคืองออกร้อนในช่องคลอดนะครับน้ำหล่อลื่น
00:03:08 → 00:03:11 น้อยมีอาการเจ็บหรือว่าแสบเวลามีเพศ
00:03:11 → 00:03:14 สัมพันธ์บางคนเนี่ยมีเลือดออกในขณะมีเพศ
00:03:14 → 00:03:16 สัมพันธ์ได้เลยนะครับถ้าเกิดมันแห้งมากๆ
00:03:16 → 00:03:18 เริ่มมีตกขาวเยอะและบ่อยนะครับซึ่งส่วน
00:03:18 → 00:03:20 ตัวนะครับผมคิดว่าปัญหาค่อยเป็นปัญหาที่
00:03:20 → 00:03:23 ค่อนข้างใหญ่มากเราต้องเข้าใจธรรมชาติของ
00:03:23 → 00:03:25 ร่างกายเพศชายและเพศหญิงก่อนนะครับเพราะ
00:03:25 → 00:03:27 ว่าเรื่องเพศสัมพันธ์เนี่ยเป็นเรื่องที่
00:03:27 → 00:03:30 มีความสำคัญต่อปัญหาครอบครัวเยอะนะฮะเพศ
00:03:30 → 00:03:32 ชายเนี่ยสามารถสืบพันธุ์ได้ถึงอายุ 60 70
00:03:32 → 00:03:35 80 นี้ถือเป็นเรื่องปกติมากๆเลยนะครับ
00:03:35 → 00:03:37 โดยปกติแล้วเพชรฉันก็จะมีความต้องการทาง
00:03:37 → 00:03:39 ด้านนี้มากกว่าแล้วก็ยืนยาวกว่าเพศหญิง
00:03:39 → 00:03:41 อยู่แล้วนะครับโดยธรรมชาติแต่กลับการนะ
00:03:41 → 00:03:44 ครับเพศหญิงเนี่ยพอเริ่มเข้าสวยทองนะครับ
00:03:44 → 00:03:46 อารมณ์เนี่ยก็แปรปรวนอารมณ์ไม่ค่อยดี
00:03:46 → 00:03:49 สรีระทางร่างกายก็เริ่มเปลี่ยนไปนะครับ
00:03:49 → 00:03:51 ช่องคลอดเริ่มแห้งนะครับเลยไม่มีอารมณ์
00:03:51 → 00:03:54 ร่วมอาจจะทำให้มีปัญหาด้านบนเตียงตามมา
00:03:54 → 00:03:56 ได้ขึ้นผมจะอธิบายวี่การรักษาต่อไปนะครับ
00:03:57 → 00:03:59 อาการของคนเป็นวัยทองข้อที่ 4 นะครับคือ
00:03:59 → 00:04:02 ระบบเขาก็จะเริ่มแย่ลงไปกดลงนะครับบางคน
00:04:02 → 00:04:05 เนี่ยแค่ดมนะครับก็อ้วนแล้วอ้วนง่ายมาก
00:04:05 → 00:04:08 บางคนเนี่ยหกล้มนิดหน่อยกระดูกบางมากหัก
00:04:08 → 00:04:10 ง่ายๆเลยนะครับต่อมานะครับผมจะพูดถึงนี่
00:04:10 → 00:04:13 กันรักษานะครับซึ่งการรักษาเห็นจะพูดนะ
00:04:13 → 00:04:15 ครับไม่ได้ทำให้เราหายจากการเป็นวัยทอง
00:04:15 → 00:04:17 แบบทันทีทันใดนะครับมันจะช่วยทำให้เรา
00:04:17 → 00:04:20 เนี่ยผ่านพ้นช่วงวัยทองได้อย่างไม่ยาก
00:04:20 → 00:04:23 เย็นไม่ทรมานมากนะคะอายุเข้าเกณฑ์นะครับ
00:04:23 → 00:04:25 อาการไม่ได้แบบเป็นหนักมากยังพอใช้ชีวิต
00:04:25 → 00:04:28 ประจำวันได้เราลองรักษาด้วยตัวเองดูก่อน
00:04:28 → 00:04:30 ก็ได้นะครับในการรักษาข้อที่ 1 นะครับก็
00:04:30 → 00:04:33 คือพยายามเอาตัวเราเองเนี่ยไปอยู่ในที่
00:04:33 → 00:04:36 อากาศเย็นๆนะครับใส่เสื้อปลอดโปร่งยิ่ง
00:04:36 → 00:04:38 อยู่ห้องแอร์ได้ก็ควรจะอยู่เลยนะครับ
00:04:38 → 00:04:41 เพราะมันจะช่วยลดอาการออกร้อนวูบว่าตาม
00:04:41 → 00:04:43 ร่างกายของเราแล้วค่อนข้างมากและที่สำคัญ
00:04:43 → 00:04:45 เนี่ยจะต้องดื่มน้ำได้อย่างน้อยวันละ 2
00:04:45 → 00:04:47 ลิตรนะครับเพราะว่าอุณหภูมิน้ำในจะช่วยทำ
00:04:47 → 00:04:49 ให้อาการร้อนวูบวาบของเราเนี่ยมันทุเลา
00:04:49 → 00:04:52 เบาบางลงได้ข้อ 2 ครับพยายามหลีกเลี่ยง
00:04:52 → 00:04:54 พวกอาหารที่มันเผ็ดร้อนมากนะครับพวกที่
00:04:54 → 00:04:57 ใส่พริกเยอะๆหรือว่าเค็มหรือว่าเปรี้ยวจะ
00:04:57 → 00:04:59 จัดเพราะว่าหาเหล่านี้นะครับมันจะไป
00:04:59 → 00:05:01 กระตุ้นอารมณ์อยู่กับความแปรปรวนของเรา
00:05:01 → 00:05:03 ค่อนข้างมากแล้วก็ควรหลีกเลี่ยงอาหาร
00:05:03 → 00:05:06 ประเภทเข้าไป E นะครับนิโคตินหรือว่า
00:05:06 → 00:05:09 แอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมกาแฟบุหรี่
00:05:09 → 00:05:11 เหล้าสิ่งเหล่านี้เราควรเรื่องเลยนะครับ
00:05:11 → 00:05:14 ไม่งั้นจะมีปัญหาด้านอารมณ์ด้านการนอนตาม
00:05:14 → 00:05:16 มาเยอะมากนี่การรักษาข้อที่ 3 นะครับคือ
00:05:16 → 00:05:19 เน้นอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูงๆ
00:05:19 → 00:05:21 นะคะพอเราเข้าสู่วัยทองนะครับกระดูกเนี่ย
00:05:21 → 00:05:24 มันจะบางลงอย่างมากเลยนะครับมวลกระดูกของ
00:05:24 → 00:05:27 เราจะหายไปเยอะต่อปีเลยนะฮะบางคนเนี่ยแค่
00:05:27 → 00:05:29 หกล้มเอามือเท้าคือนิดเดียวกระดูกข้อมือ
00:05:29 → 00:05:31 หักเลยนะครับซึ่งอาหารที่มีแคลเซียมตัวนะ
00:05:31 → 00:05:34 ครับก็จะได้แก่พวกผักโขมผัดคะน้าผักกาด
00:05:34 → 00:05:37 ขาวพวกไข่ไก่ไข่เป็ดนะครับพวกเนื้อสัตว์
00:05:37 → 00:05:40 ก็มีแคลเซียมพอสมควรเหมือนกันนะครับส่วน
00:05:40 → 00:05:42 อาหารที่มีวิตามินดีส่วนนะคะก็จะได้แก่
00:05:42 → 00:05:44 พวกใครเป็นใครตายนะครับผลไม้ที่มีรส
00:05:44 → 00:05:47 เปรี้ยวเช่นส้มสับปะรดนี้ก็วิตามินดีพอสม
00:05:47 → 00:05:49 ควรนะครับแล้วก็พวกพืชตระกูลถั่วนะครับ
00:05:49 → 00:05:52 แล้วก็พวกเหตุครับผมแต่ถ้าเกิดใครแบบไม่
00:05:52 → 00:05:55 มีเวลาว่างไปหาอาหารตามที่ผมแนะนำมานะ
00:05:55 → 00:05:57 ครับเราอาจจะไปร้านยานะครับแล้วก็ขอซื้อ
00:05:57 → 00:05:59 แคลเซียมเม็ดมารับประทานได้แต่ต้องเลือก
00:05:59 → 00:06:01 แค่แนะนำที่มีส่วนประกอบของวิตามินดีผสม
00:06:01 → 00:06:04 ด้วยนะครับเพราะว่าวิตามินดีเนี่ยมันมี
00:06:04 → 00:06:06 ส่วนสำคัญในการทำให้กระดูกแข็งแรงเพราะ
00:06:06 → 00:06:08 ว่าเกาะแคลเซียมเลยนะครับการรักษาเขาที่ 4
00:06:08 → 00:06:11 ครับบางคนที่เค้าสวยทองนะครับผมตรวจคนไข้
00:06:11 → 00:06:13 เนี่ยมักจะมาด้วยเรื่องนอนไม่หลับอันนี้
00:06:13 → 00:06:15 เราสามารถใช้วิธีรักษาได้เหมือนกันเลยนะ
00:06:15 → 00:06:17 ครับคือการปรับพฤติกรรมการนอนหรือว่า
00:06:17 → 00:06:20 Sleep hygiene ซึ่งผมเคยพูดละเอียดไว้
00:06:20 → 00:06:22 ตามลิงค์ด้านบนนี้นะครับสามารถไปรับชม
00:06:22 → 00:06:23 ย้อนหลังได้เลยนะครับแต่ถ้าเกิดใครขี้
00:06:23 → 00:06:26 เกียจไปดูนะครับผมก็สรุปย่อๆมาดังนี้คือ
00:06:26 → 00:06:28 ห้องนอนของเรานะครับจะต้องเป็นห้องนอนที่
00:06:28 → 00:06:31 มืดเงียบแล้วก็เย็นนะครับมืดเนี่ยบางคน
00:06:31 → 00:06:33 ชอบเปิดไฟนอนบางคนชอบเปิดทีวีนอนนะครับ
00:06:33 → 00:06:35 เพราะว่าสมองของเรานะครับมันยังรับรู้ได้
00:06:35 → 00:06:38 ถึงแสงอยู่ทำให้ศูนย์ควบคุมการนอนหลับของ
00:06:38 → 00:06:40 เราเนี่ยมันทำงานได้ไม่ดีนะครับฉะนั้นเรา
00:06:40 → 00:06:43 ควรต้องปิดไฟก่อนนอนทุกชนิดเลยนะฮะต่อมา
00:06:43 → 00:06:45 เป็นห้องที่เงียบนะครับบางคนเนี่ยเลี้ยง
00:06:45 → 00:06:48 ลูกหลานไว้แบบชอบมากวนเรากลางคืนเราอาจจะ
00:06:48 → 00:06:50 ต้องแยกห้องนอนนะครับถ้าเกิดเขาส่งเสียง
00:06:50 → 00:06:53 ดังรบกวนมากแต่บางคนคู่นอนนะนอนคนเยอะ
00:06:53 → 00:06:55 วิธีการแก้ไขอาจจะเป็นการย้ายห้องนอน
00:06:55 → 00:06:57 เหมือนกันแต่ถ้าเกิดเรายังอยากจะนอนด้วย
00:06:57 → 00:07:00 กันอยู่เนี่ยผมเคยทำทิปนอนกรนเอาไว้หน้า
00:07:00 → 00:07:02 กากเพื่อนสามารถไปรับชมย้อนหลังได้เหมือน
00:07:02 → 00:07:03 กันนะครับเพราะว่าเนื้อหามันเยอะเดี๋ยว
00:07:03 → 00:07:06 มันจะไม่จบนะครับวันนี้มีการรักษาข้อที่ 5
00:07:06 → 00:07:08 นะครับในวัยทองคือการรักษาเรื่องช่องคลอด
00:07:08 → 00:07:10 แห้งนะครับด้วยการรักษาช่องคลอดแห้งเนี่ย
00:07:10 → 00:07:13 มันมีสารที่สามารถรักษาได้อยู่ 2 แบบนะ
00:07:13 → 00:07:15 ครับก็คือสารหล่อลื่นกับสารที่เพิ่มความ
00:07:15 → 00:07:17 ชุ่มชื้นให้กับช่องคลอดโดยเริ่มจัดสารแรก
00:07:17 → 00:07:19 นะครับใช้สารหล่อลื่นเนี่ยผมจะแนะนำให้
00:07:19 → 00:07:21 ใช้สารหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบ
00:07:21 → 00:07:25 หลักนะครับเพราะว่าถ้าเกิดเราไปใช้น้ำมัน
00:07:25 → 00:07:27 หรือว่าสารอื่นๆมันอาจจะทำให้ช่องคลอดของ
00:07:27 → 00:07:30 เราเนี่ยระคายเคืองได้เครื่องยี่ห้อที่
00:07:30 → 00:07:31 เราหาซื้อได้ตามท้องตลาดนะครับก็จะเป็น
00:07:31 → 00:07:34 พวก k y เยลลี่นะครับหาซื้อได้ตามร้านยา
00:07:34 → 00:07:36 ทั่วไปเลยนะครับแต่ข้อสังเกตนะครับมันอาจ
00:07:36 → 00:07:39 จะอยู่ได้แค่เป็นหลักชั่วโมง 2 3
00:07:39 → 00:07:41 ชั่วโมงเลยประมาณนี้เราอาจจะต้องขยันเติม
00:07:41 → 00:07:43 สารหล่อลื่นหน่อยนะครับไม่งั้นก็จะกลับมา
00:07:43 → 00:07:46 แสบว่าอีกรอบมันอยู่ดีนะครับศาลตัวที่ 2
00:07:46 → 00:07:48 นะครับก็คือสารเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับ
00:07:48 → 00:07:50 ช่องคลอดนะครับหรือพูดง่ายๆก็คือหมอจะไร
00:07:50 → 00:07:52 เซอร์นั่นเองด้วยว่าจะเลเซอร์นะครับมันมี
00:07:52 → 00:07:55 ประโยชน์อย่างมากในการปรับสมดุลกรดด่างใน
00:07:55 → 00:07:57 ช่องคลอดของเราสามารถอุ้มน้ำให้อยู่กับ
00:07:57 → 00:08:00 ผิวในช่องคลอดของเราได้ดีมากขึ้น
00:08:00 → 00:08:02 องค์ประกอบของฮอร์โมนเพศนะครับแล้วค่อน
00:08:02 → 00:08:04 ข้างปลอดภัยมากและที่มันเด่นกว่าสารหล่อ
00:08:04 → 00:08:07 ลื่นปกตินะครับคือมันสามารถลดอาการช่อง
00:08:07 → 00:08:09 คลอดแห้งของเราได้หลายวันนะครับหากใช้
00:08:09 → 00:08:11 กำลังเสมอนะครับจับด้านหนึ่งเราจะใช้แค่
00:08:11 → 00:08:13 ครั้งสองครั้งแค่นั้นเองนะครับซึ่งตาม
00:08:13 → 00:08:15 ท้องตลาดเนี่ยผมจะแนะนำเป็นของยี่ห้อ
00:08:15 → 00:08:17 ดีเซลนะครับสามารถหาซื้อได้ตามร้านยาหรือ
00:08:17 → 00:08:20 ว่าโรงเรียนแพทย์ชั้นนำได้เลยนะครับโดย
00:08:20 → 00:08:22 เล็กๆเนี่ยใช้ 1 หลอดสามารถคุมความชุ่ม
00:08:22 → 00:08:24 ชื้นได้ประมาณ 3 วันแต่ถ้าเกิดเราใช้
00:08:24 → 00:08:27 รีเจลได้อย่างสม่ำเสมอนะครับบางทีหลอดนึง
00:08:27 → 00:08:29 เนี่ยสามารถคุมความชุ่มชื่นได้ประมาณ 5
00:08:29 → 00:08:31 วันได้เลยนะครับและที่สำคัญอย่ามันไม่ได้
00:08:31 → 00:08:33 มีฮอร์โมนเพศผสมอยู่นะครับค่อนข้างปลอด
00:08:33 → 00:08:35 ภัยมากๆเลยนะครับจะรักษาชมก่อนให้นะครับ
00:08:35 → 00:08:37 ไม่ได้มีแค่สาร 2 ตัวที่ผมพูดมาก่อนหน้า
00:08:37 → 00:08:39 นี้นะครับที่จริงมันมีอยู่กับฮอร์โมนเพศ
00:08:39 → 00:08:42 ด้วยนะครับไม่ว่าจะเป็นแบบกินแบบสอดแบบทา
00:08:42 → 00:08:45 แล้วก็ตามแต่ผมไม่แนะนำให้เพื่อนๆใช้เอง
00:08:45 → 00:08:47 นะครับเพราะว่าคนไข้บางประเภทไม่เหมาะกับ
00:08:47 → 00:08:49 การใช้ฮอร์โมนนะครับเช่นคนที่เป็นมะเร็ง
00:08:49 → 00:08:52 เต้านมคนที่เป็นมะเร็งมดลูกนะครับถ้า
00:08:52 → 00:08:54 เพื่อนๆที่จะฉายเนี่ยต้องปรึกษาแพทย์ให้
00:08:54 → 00:08:56 มั่นใจก่อนนะครับว่าเราไม่ได้เป็นโรค
00:08:56 → 00:08:59 เหล่านั้นซึ่งการดูแลช่องคลอดนะครับมันก็
00:08:59 → 00:09:01 เหมือนกับการดูแลแต่ของเรานี่แหละผิวหน้า
00:09:01 → 00:09:04 ที่ตวงเราหากเราดูแลแค่ชั่วคราวเนี่ยมัน
00:09:04 → 00:09:06 ก็จะกลับมาแห้งมาอยู่ดีแล้วก็ต้องดูแล
00:09:06 → 00:09:08 อย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับอาการที่ผมพูดมา
00:09:09 → 00:09:11 เหล่านี้นะครับถ้าเกิดเพื่อนๆลองใช้วิธี
00:09:11 → 00:09:13 ผมแนะนำไปแล้วเนี่ยปรากฏว่าโอ้โหไม่ได้ผล
00:09:13 → 00:09:16 เลยนอนไม่หลับเลยหงุดหงิดมากอันนี้ผมแนะ
00:09:16 → 00:09:18 นำว่าเพื่อนๆเนี่ยต้องไปโรงพยาบาลแล้วนะ
00:09:18 → 00:09:20 ครับเพราะบางคนเนี่ยอาจจะต้องจำเป็นในการ
00:09:20 → 00:09:23 ใช้ฮอร์โมนในการรักษาวัยทองจริงๆนะครับก็
00:09:23 → 00:09:25 จบไปแล้วนะครับสำหรับคลิปวัยทองวันนี้ผม
00:09:25 → 00:09:27 ก็หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อน
00:09:27 → 00:09:29 ๆนะครับที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับวัย
00:09:29 → 00:09:31 ทองแล้วแบบโอ้โหมันทรมานมากๆจริงๆนะครับ
00:09:31 → 00:09:34 ลงนี้หากเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์
00:09:34 → 00:09:37 นะครับรบกวนกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อ
00:09:37 → 00:09:39 เป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปสัตว์ไปด้วย
00:09:39 → 00:09:42 นะครับและที่สำคัญอย่าลืมแชร์เก็บนี้ให้
00:09:42 → 00:09:44 กับคนที่คุณรักด้วยนะครับเผื่อเขากำลัง
00:09:44 → 00:09:46 เป็นวัยทองเหมือนกันแล้วเจอกันในคลิปหน้า
00:09:46 → 00:09:48 นะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับ
00:09:48 → 00:09:53 [เพลง]
00:00:00 → 00:00:01 ก็สวัสดีครับผมหมอต่อจาก Channel 10
00:00:01 → 00:00:04 นาทีกะหมอต่อนะครับวันนี้เราจะมาพูดกัน
00:00:04 → 00:00:06 เรื่องวัยทองกันนะครับซึ่งจะพูดถึงสาเหตุ
00:00:06 → 00:00:09 การเกิดวัยทองนะครับอาการของคนที่เป็นวัย
00:00:09 → 00:00:12 ทองและแน่นอนวิธีการรักษาที่เพื่อนๆ
00:00:12 → 00:00:14 สามารถรักษาอาการวัยทองได้ด้วยตัวเองที่
00:00:14 → 00:00:17 บ้านได้เลยนะครับวัยทองเนี่ยสามารถเกิด
00:00:17 → 00:00:19 ได้ทั้งเพศชายและเพศหญิงเลยนะครับแต่ผมจะ
00:00:19 → 00:00:21 เน้นเฉพาะของเพศหญิงเท่านั้นเพราะว่าเพศ
00:00:21 → 00:00:23 หญิงเนี่ยจะเป็นเพศที่ได้รับผลข้างเคียง
00:00:23 → 00:00:26 จากวัยทองได้มากกว่าเพศชายถ้าวัยทองนะ
00:00:26 → 00:00:28 ครับก็คือการที่ร่างกายของเราเนี่ยมี
00:00:28 → 00:00:30 ระดับฮอร์โมนเพศที่มันต่ำกว่าระดับปกติ
00:00:30 → 00:00:33 ที่ควรจะเป็นโดยฮอร์โมนเพศในเพศหญิงนะ
00:00:33 → 00:00:35 ครับที่สำคัญเนี่ยจะมีชื่อว่าเอสโตรเจน
00:00:35 → 00:00:37 แล้วก็โปรเจสเตอโรนนะครับซึ่งทั้ง 2 ตัว
00:00:37 → 00:00:40 เนี่ยผลิตมาจากรังไข่นะครับปกติแล้วเพศ
00:00:40 → 00:00:43 หญิงเนี่ยจะมีหลังคาอยู่สองข้างนะครับวาง
00:00:43 → 00:00:46 ขนาบกับมดลูกนะครับในร่างขายในก็จะมีไข่
00:00:46 → 00:00:49 อยู่นะครับประมาณสี่ร้อยฟองนะครับซึ่งใน
00:00:49 → 00:00:51 แต่ละเดือนเนี่ยใครเราเนี่ยก็จะตกมานะ
00:00:51 → 00:00:54 ครับเพื่อรอในการผสมจากสเปิร์มของเพศชาย
00:00:54 → 00:00:57 นะครับหากไม่มีการมาตบเนี่ยใครฟ้องนั้นก็
00:00:57 → 00:00:59 จะฝ่อไปแล้วก็จะออกมาเป็นเลือดประจำเดือน
00:00:59 → 00:01:01 ที่เป็นเพื่อนๆอย่าเบื่อเลยนะครับพรุ่ง
00:01:01 → 00:01:03 นี้ไงก็คือเราสามารถเป็นเม้นได้ทั้งหมด
00:01:03 → 00:01:06 400 รอบนะครับพอไข่เราตกครบ 400 ฟองแล้ว
00:01:06 → 00:01:09 ใช่ไหมครับร่างใครเนี่ยก็จะฝ่อตัวไปทำให้
00:01:09 → 00:01:12 เราไม่สามารถสร้างฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนและ
00:01:12 → 00:01:14 โปรเจสเตอร์โรนตามมาได้โดยอายุเฉลี่ยของ
00:01:14 → 00:01:16 คนที่ประจำเดือนหมดนะครับว่าจะอยู่ที่
00:01:16 → 00:01:19 ช่วงที่ 18 ปีหรือ 52 ปีนะครับถ้าเกิดเรา
00:01:19 → 00:01:22 ประจำเดือนหมดก่อนอายุ 45 ปีอันนี้เรา
00:01:22 → 00:01:24 เรียกว่าภาวะประจำเดือนหมดเร็วนะครับแต่
00:01:24 → 00:01:27 ถ้าเกิดอายุ 55 ปีแล้วประจำเดือนนึงเป็น
00:01:27 → 00:01:28 อยู่เลยเนี่ยอันนี้เรียกว่าภาวะประจำ
00:01:28 → 00:01:31 เดือนหมดช้านะครับไม่ว่าจะหมดเร็วหรือว่า
00:01:31 → 00:01:33 หมดช้านะครับมันก็ก่อให้เกิดโลกแล้วปัญหา
00:01:33 → 00:01:36 ตามมาได้มากมายนะครับหากประจําเดือนหมด
00:01:36 → 00:01:38 เร็วนะครับร่างกายของเราเนี่ยก็จะแก่เร็ว
00:01:38 → 00:01:41 นะครับผิวพรรณก็จะเริ่มเหี่ยวได้ง่ายขึ้น
00:01:41 → 00:01:43 กระดูกปอกได้ที่สำคัญจะทำให้มีปัญหา
00:01:43 → 00:01:46 เรื่องช่องคลอดแห้งตามมาได้รวดเร็วมากเลย
00:01:46 → 00:01:49 นะครับส่งผลให้ไปมีปัญหาเรื่องบนเตียงมี
00:01:49 → 00:01:51 ปัญหาเรื่องครอบครัวตามมาได้จะหาประจำ
00:01:51 → 00:01:54 เดือนของเราหมดช้านะครับมันก็จะส่งผลทำ
00:01:54 → 00:01:56 ให้เรามีความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
00:01:56 → 00:01:58 เกี่ยวกับระบบสืบพันธ์เพิ่มเติมนะครับ
00:01:58 → 00:02:00 เช่นมะเร็งเต้านมหรือว่ามะเร็งโอ๊ยลูกที่
00:02:00 → 00:02:02 วิธีการดูนะครับว่าเราเข้าสู่ภาวะวัยทอง
00:02:02 → 00:02:04 หรือยังเนี่ยมีอยู่ทั้งหมด 2 วิธีนะครับ
00:02:04 → 00:02:06 แต่ถ้าเกิดจะเอาแบบชัวร์เลยเนี่ยเพื่อนๆ
00:02:06 → 00:02:09 ไปโรงพยาบาลเพื่อเจาะเลือดดูนะครับอันนี้
00:02:09 → 00:02:11 เป็นเพียงวิธีเบื้องต้นด้วยตัวเองเท่า
00:02:11 → 00:02:13 นั้นนะครับวิธีการดูคนที่ 1 นะครับก็คือ
00:02:13 → 00:02:15 อายุเกิน 10 ปีนะครับร่วมกับประวัติประจำ
00:02:15 → 00:02:18 เดือนเนี่ยเริ่มมาแบบไม่สม่ำเสมอหรือว่า
00:02:18 → 00:02:20 ไม่มาเลยนะครับแต่เงื่อนไขนะครับคือจะ
00:02:20 → 00:02:22 ต้องตรวจการตั้งครรภ์ก่อนหากไม่ตั้งครรภ์
00:02:22 → 00:02:24 และมีอาการเหล่านี้แปลว่าเราอาจจะเริ่ม
00:02:24 → 00:02:27 เข้าสู่ภาวะวัยทองแล้วนะครับข้อสองนะครับ
00:02:27 → 00:02:29 คืออาการเข้าได้กับคนที่เป็นวัยทองครับผม
00:02:29 → 00:02:31 ซึ่งอาการของคนที่เป็นวัยทองเนี่ยมันมี
00:02:31 → 00:02:33 ตั้งแต่หัวจดเท้าเลยนะครับเดี๋ยวผมจะได้
00:02:33 → 00:02:36 เป็นพวกก็ให้ฟังอย่างง่ายๆนะคะอาการของไป
00:02:36 → 00:02:38 ท้องข้อที่ 1 นะครับก็คืออาการออกร้อน
00:02:38 → 00:02:40 วูบวาบตามตัวครับและอาการร้อนเนี่ยจะเป็น
00:02:40 → 00:02:42 อาการร้อนที่แบบเราไม่สามารถระบุตำแหน่ง
00:02:42 → 00:02:46 ได้รู้แค่ว่ามันออกวูปวาบร้อนๆในร่างกาย
00:02:46 → 00:02:48 นะครับประการก็ที่ 2 นะครับก็คือเริ่มมี
00:02:48 → 00:02:51 อารมณ์แปรปรวนนะครับลืมมีปัญหาเรื่องการ
00:02:51 → 00:02:54 นอนบางคนเนี่ยนอนไม่หลับนะครับหมุดหงิดไป
00:02:54 → 00:02:57 มีปัญหากับสามีบางไปมีปัญหากับลูกบ้าง
00:02:57 → 00:03:00 เริ่มทะเลาะกับคนในบ้านตามมาอาการที่นะ
00:03:00 → 00:03:03 ครับก็คือภาวะช่องคลอดแห้งครับจะเริ่มมี
00:03:03 → 00:03:05 รู้สึกอาการปัสสาวะแสบขัดนะครับและคาย
00:03:05 → 00:03:08 เคืองออกร้อนในช่องคลอดนะครับน้ำหล่อลื่น
00:03:08 → 00:03:11 น้อยมีอาการเจ็บหรือว่าแสบเวลามีเพศ
00:03:11 → 00:03:14 สัมพันธ์บางคนเนี่ยมีเลือดออกในขณะมีเพศ
00:03:14 → 00:03:16 สัมพันธ์ได้เลยนะครับถ้าเกิดมันแห้งมากๆ
00:03:16 → 00:03:18 เริ่มมีตกขาวเยอะและบ่อยนะครับซึ่งส่วน
00:03:18 → 00:03:20 ตัวนะครับผมคิดว่าปัญหาค่อยเป็นปัญหาที่
00:03:20 → 00:03:23 ค่อนข้างใหญ่มากเราต้องเข้าใจธรรมชาติของ
00:03:23 → 00:03:25 ร่างกายเพศชายและเพศหญิงก่อนนะครับเพราะ
00:03:25 → 00:03:27 ว่าเรื่องเพศสัมพันธ์เนี่ยเป็นเรื่องที่
00:03:27 → 00:03:30 มีความสำคัญต่อปัญหาครอบครัวเยอะนะฮะเพศ
00:03:30 → 00:03:32 ชายเนี่ยสามารถสืบพันธุ์ได้ถึงอายุ 60 70
00:03:32 → 00:03:35 80 นี้ถือเป็นเรื่องปกติมากๆเลยนะครับ
00:03:35 → 00:03:37 โดยปกติแล้วเพชรฉันก็จะมีความต้องการทาง
00:03:37 → 00:03:39 ด้านนี้มากกว่าแล้วก็ยืนยาวกว่าเพศหญิง
00:03:39 → 00:03:41 อยู่แล้วนะครับโดยธรรมชาติแต่กลับการนะ
00:03:41 → 00:03:44 ครับเพศหญิงเนี่ยพอเริ่มเข้าสวยทองนะครับ
00:03:44 → 00:03:46 อารมณ์เนี่ยก็แปรปรวนอารมณ์ไม่ค่อยดี
00:03:46 → 00:03:49 สรีระทางร่างกายก็เริ่มเปลี่ยนไปนะครับ
00:03:49 → 00:03:51 ช่องคลอดเริ่มแห้งนะครับเลยไม่มีอารมณ์
00:03:51 → 00:03:54 ร่วมอาจจะทำให้มีปัญหาด้านบนเตียงตามมา
00:03:54 → 00:03:56 ได้ขึ้นผมจะอธิบายวี่การรักษาต่อไปนะครับ
00:03:57 → 00:03:59 อาการของคนเป็นวัยทองข้อที่ 4 นะครับคือ
00:03:59 → 00:04:02 ระบบเขาก็จะเริ่มแย่ลงไปกดลงนะครับบางคน
00:04:02 → 00:04:05 เนี่ยแค่ดมนะครับก็อ้วนแล้วอ้วนง่ายมาก
00:04:05 → 00:04:08 บางคนเนี่ยหกล้มนิดหน่อยกระดูกบางมากหัก
00:04:08 → 00:04:10 ง่ายๆเลยนะครับต่อมานะครับผมจะพูดถึงนี่
00:04:10 → 00:04:13 กันรักษานะครับซึ่งการรักษาเห็นจะพูดนะ
00:04:13 → 00:04:15 ครับไม่ได้ทำให้เราหายจากการเป็นวัยทอง
00:04:15 → 00:04:17 แบบทันทีทันใดนะครับมันจะช่วยทำให้เรา
00:04:17 → 00:04:20 เนี่ยผ่านพ้นช่วงวัยทองได้อย่างไม่ยาก
00:04:20 → 00:04:23 เย็นไม่ทรมานมากนะคะอายุเข้าเกณฑ์นะครับ
00:04:23 → 00:04:25 อาการไม่ได้แบบเป็นหนักมากยังพอใช้ชีวิต
00:04:25 → 00:04:28 ประจำวันได้เราลองรักษาด้วยตัวเองดูก่อน
00:04:28 → 00:04:30 ก็ได้นะครับในการรักษาข้อที่ 1 นะครับก็
00:04:30 → 00:04:33 คือพยายามเอาตัวเราเองเนี่ยไปอยู่ในที่
00:04:33 → 00:04:36 อากาศเย็นๆนะครับใส่เสื้อปลอดโปร่งยิ่ง
00:04:36 → 00:04:38 อยู่ห้องแอร์ได้ก็ควรจะอยู่เลยนะครับ
00:04:38 → 00:04:41 เพราะมันจะช่วยลดอาการออกร้อนวูบว่าตาม
00:04:41 → 00:04:43 ร่างกายของเราแล้วค่อนข้างมากและที่สำคัญ
00:04:43 → 00:04:45 เนี่ยจะต้องดื่มน้ำได้อย่างน้อยวันละ 2
00:04:45 → 00:04:47 ลิตรนะครับเพราะว่าอุณหภูมิน้ำในจะช่วยทำ
00:04:47 → 00:04:49 ให้อาการร้อนวูบวาบของเราเนี่ยมันทุเลา
00:04:49 → 00:04:52 เบาบางลงได้ข้อ 2 ครับพยายามหลีกเลี่ยง
00:04:52 → 00:04:54 พวกอาหารที่มันเผ็ดร้อนมากนะครับพวกที่
00:04:54 → 00:04:57 ใส่พริกเยอะๆหรือว่าเค็มหรือว่าเปรี้ยวจะ
00:04:57 → 00:04:59 จัดเพราะว่าหาเหล่านี้นะครับมันจะไป
00:04:59 → 00:05:01 กระตุ้นอารมณ์อยู่กับความแปรปรวนของเรา
00:05:01 → 00:05:03 ค่อนข้างมากแล้วก็ควรหลีกเลี่ยงอาหาร
00:05:03 → 00:05:06 ประเภทเข้าไป E นะครับนิโคตินหรือว่า
00:05:06 → 00:05:09 แอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมกาแฟบุหรี่
00:05:09 → 00:05:11 เหล้าสิ่งเหล่านี้เราควรเรื่องเลยนะครับ
00:05:11 → 00:05:14 ไม่งั้นจะมีปัญหาด้านอารมณ์ด้านการนอนตาม
00:05:14 → 00:05:16 มาเยอะมากนี่การรักษาข้อที่ 3 นะครับคือ
00:05:16 → 00:05:19 เน้นอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูงๆ
00:05:19 → 00:05:21 นะคะพอเราเข้าสู่วัยทองนะครับกระดูกเนี่ย
00:05:21 → 00:05:24 มันจะบางลงอย่างมากเลยนะครับมวลกระดูกของ
00:05:24 → 00:05:27 เราจะหายไปเยอะต่อปีเลยนะฮะบางคนเนี่ยแค่
00:05:27 → 00:05:29 หกล้มเอามือเท้าคือนิดเดียวกระดูกข้อมือ
00:05:29 → 00:05:31 หักเลยนะครับซึ่งอาหารที่มีแคลเซียมตัวนะ
00:05:31 → 00:05:34 ครับก็จะได้แก่พวกผักโขมผัดคะน้าผักกาด
00:05:34 → 00:05:37 ขาวพวกไข่ไก่ไข่เป็ดนะครับพวกเนื้อสัตว์
00:05:37 → 00:05:40 ก็มีแคลเซียมพอสมควรเหมือนกันนะครับส่วน
00:05:40 → 00:05:42 อาหารที่มีวิตามินดีส่วนนะคะก็จะได้แก่
00:05:42 → 00:05:44 พวกใครเป็นใครตายนะครับผลไม้ที่มีรส
00:05:44 → 00:05:47 เปรี้ยวเช่นส้มสับปะรดนี้ก็วิตามินดีพอสม
00:05:47 → 00:05:49 ควรนะครับแล้วก็พวกพืชตระกูลถั่วนะครับ
00:05:49 → 00:05:52 แล้วก็พวกเหตุครับผมแต่ถ้าเกิดใครแบบไม่
00:05:52 → 00:05:55 มีเวลาว่างไปหาอาหารตามที่ผมแนะนำมานะ
00:05:55 → 00:05:57 ครับเราอาจจะไปร้านยานะครับแล้วก็ขอซื้อ
00:05:57 → 00:05:59 แคลเซียมเม็ดมารับประทานได้แต่ต้องเลือก
00:05:59 → 00:06:01 แค่แนะนำที่มีส่วนประกอบของวิตามินดีผสม
00:06:01 → 00:06:04 ด้วยนะครับเพราะว่าวิตามินดีเนี่ยมันมี
00:06:04 → 00:06:06 ส่วนสำคัญในการทำให้กระดูกแข็งแรงเพราะ
00:06:06 → 00:06:08 ว่าเกาะแคลเซียมเลยนะครับการรักษาเขาที่ 4
00:06:08 → 00:06:11 ครับบางคนที่เค้าสวยทองนะครับผมตรวจคนไข้
00:06:11 → 00:06:13 เนี่ยมักจะมาด้วยเรื่องนอนไม่หลับอันนี้
00:06:13 → 00:06:15 เราสามารถใช้วิธีรักษาได้เหมือนกันเลยนะ
00:06:15 → 00:06:17 ครับคือการปรับพฤติกรรมการนอนหรือว่า
00:06:17 → 00:06:20 Sleep hygiene ซึ่งผมเคยพูดละเอียดไว้
00:06:20 → 00:06:22 ตามลิงค์ด้านบนนี้นะครับสามารถไปรับชม
00:06:22 → 00:06:23 ย้อนหลังได้เลยนะครับแต่ถ้าเกิดใครขี้
00:06:23 → 00:06:26 เกียจไปดูนะครับผมก็สรุปย่อๆมาดังนี้คือ
00:06:26 → 00:06:28 ห้องนอนของเรานะครับจะต้องเป็นห้องนอนที่
00:06:28 → 00:06:31 มืดเงียบแล้วก็เย็นนะครับมืดเนี่ยบางคน
00:06:31 → 00:06:33 ชอบเปิดไฟนอนบางคนชอบเปิดทีวีนอนนะครับ
00:06:33 → 00:06:35 เพราะว่าสมองของเรานะครับมันยังรับรู้ได้
00:06:35 → 00:06:38 ถึงแสงอยู่ทำให้ศูนย์ควบคุมการนอนหลับของ
00:06:38 → 00:06:40 เราเนี่ยมันทำงานได้ไม่ดีนะครับฉะนั้นเรา
00:06:40 → 00:06:43 ควรต้องปิดไฟก่อนนอนทุกชนิดเลยนะฮะต่อมา
00:06:43 → 00:06:45 เป็นห้องที่เงียบนะครับบางคนเนี่ยเลี้ยง
00:06:45 → 00:06:48 ลูกหลานไว้แบบชอบมากวนเรากลางคืนเราอาจจะ
00:06:48 → 00:06:50 ต้องแยกห้องนอนนะครับถ้าเกิดเขาส่งเสียง
00:06:50 → 00:06:53 ดังรบกวนมากแต่บางคนคู่นอนนะนอนคนเยอะ
00:06:53 → 00:06:55 วิธีการแก้ไขอาจจะเป็นการย้ายห้องนอน
00:06:55 → 00:06:57 เหมือนกันแต่ถ้าเกิดเรายังอยากจะนอนด้วย
00:06:57 → 00:07:00 กันอยู่เนี่ยผมเคยทำทิปนอนกรนเอาไว้หน้า
00:07:00 → 00:07:02 กากเพื่อนสามารถไปรับชมย้อนหลังได้เหมือน
00:07:02 → 00:07:03 กันนะครับเพราะว่าเนื้อหามันเยอะเดี๋ยว
00:07:03 → 00:07:06 มันจะไม่จบนะครับวันนี้มีการรักษาข้อที่ 5
00:07:06 → 00:07:08 นะครับในวัยทองคือการรักษาเรื่องช่องคลอด
00:07:08 → 00:07:10 แห้งนะครับด้วยการรักษาช่องคลอดแห้งเนี่ย
00:07:10 → 00:07:13 มันมีสารที่สามารถรักษาได้อยู่ 2 แบบนะ
00:07:13 → 00:07:15 ครับก็คือสารหล่อลื่นกับสารที่เพิ่มความ
00:07:15 → 00:07:17 ชุ่มชื้นให้กับช่องคลอดโดยเริ่มจัดสารแรก
00:07:17 → 00:07:19 นะครับใช้สารหล่อลื่นเนี่ยผมจะแนะนำให้
00:07:19 → 00:07:21 ใช้สารหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบ
00:07:21 → 00:07:25 หลักนะครับเพราะว่าถ้าเกิดเราไปใช้น้ำมัน
00:07:25 → 00:07:27 หรือว่าสารอื่นๆมันอาจจะทำให้ช่องคลอดของ
00:07:27 → 00:07:30 เราเนี่ยระคายเคืองได้เครื่องยี่ห้อที่
00:07:30 → 00:07:31 เราหาซื้อได้ตามท้องตลาดนะครับก็จะเป็น
00:07:31 → 00:07:34 พวก k y เยลลี่นะครับหาซื้อได้ตามร้านยา
00:07:34 → 00:07:36 ทั่วไปเลยนะครับแต่ข้อสังเกตนะครับมันอาจ
00:07:36 → 00:07:39 จะอยู่ได้แค่เป็นหลักชั่วโมง 2 3
00:07:39 → 00:07:41 ชั่วโมงเลยประมาณนี้เราอาจจะต้องขยันเติม
00:07:41 → 00:07:43 สารหล่อลื่นหน่อยนะครับไม่งั้นก็จะกลับมา
00:07:43 → 00:07:46 แสบว่าอีกรอบมันอยู่ดีนะครับศาลตัวที่ 2
00:07:46 → 00:07:48 นะครับก็คือสารเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับ
00:07:48 → 00:07:50 ช่องคลอดนะครับหรือพูดง่ายๆก็คือหมอจะไร
00:07:50 → 00:07:52 เซอร์นั่นเองด้วยว่าจะเลเซอร์นะครับมันมี
00:07:52 → 00:07:55 ประโยชน์อย่างมากในการปรับสมดุลกรดด่างใน
00:07:55 → 00:07:57 ช่องคลอดของเราสามารถอุ้มน้ำให้อยู่กับ
00:07:57 → 00:08:00 ผิวในช่องคลอดของเราได้ดีมากขึ้น
00:08:00 → 00:08:02 องค์ประกอบของฮอร์โมนเพศนะครับแล้วค่อน
00:08:02 → 00:08:04 ข้างปลอดภัยมากและที่มันเด่นกว่าสารหล่อ
00:08:04 → 00:08:07 ลื่นปกตินะครับคือมันสามารถลดอาการช่อง
00:08:07 → 00:08:09 คลอดแห้งของเราได้หลายวันนะครับหากใช้
00:08:09 → 00:08:11 กำลังเสมอนะครับจับด้านหนึ่งเราจะใช้แค่
00:08:11 → 00:08:13 ครั้งสองครั้งแค่นั้นเองนะครับซึ่งตาม
00:08:13 → 00:08:15 ท้องตลาดเนี่ยผมจะแนะนำเป็นของยี่ห้อ
00:08:15 → 00:08:17 ดีเซลนะครับสามารถหาซื้อได้ตามร้านยาหรือ
00:08:17 → 00:08:20 ว่าโรงเรียนแพทย์ชั้นนำได้เลยนะครับโดย
00:08:20 → 00:08:22 เล็กๆเนี่ยใช้ 1 หลอดสามารถคุมความชุ่ม
00:08:22 → 00:08:24 ชื้นได้ประมาณ 3 วันแต่ถ้าเกิดเราใช้
00:08:24 → 00:08:27 รีเจลได้อย่างสม่ำเสมอนะครับบางทีหลอดนึง
00:08:27 → 00:08:29 เนี่ยสามารถคุมความชุ่มชื่นได้ประมาณ 5
00:08:29 → 00:08:31 วันได้เลยนะครับและที่สำคัญอย่ามันไม่ได้
00:08:31 → 00:08:33 มีฮอร์โมนเพศผสมอยู่นะครับค่อนข้างปลอด
00:08:33 → 00:08:35 ภัยมากๆเลยนะครับจะรักษาชมก่อนให้นะครับ
00:08:35 → 00:08:37 ไม่ได้มีแค่สาร 2 ตัวที่ผมพูดมาก่อนหน้า
00:08:37 → 00:08:39 นี้นะครับที่จริงมันมีอยู่กับฮอร์โมนเพศ
00:08:39 → 00:08:42 ด้วยนะครับไม่ว่าจะเป็นแบบกินแบบสอดแบบทา
00:08:42 → 00:08:45 แล้วก็ตามแต่ผมไม่แนะนำให้เพื่อนๆใช้เอง
00:08:45 → 00:08:47 นะครับเพราะว่าคนไข้บางประเภทไม่เหมาะกับ
00:08:47 → 00:08:49 การใช้ฮอร์โมนนะครับเช่นคนที่เป็นมะเร็ง
00:08:49 → 00:08:52 เต้านมคนที่เป็นมะเร็งมดลูกนะครับถ้า
00:08:52 → 00:08:54 เพื่อนๆที่จะฉายเนี่ยต้องปรึกษาแพทย์ให้
00:08:54 → 00:08:56 มั่นใจก่อนนะครับว่าเราไม่ได้เป็นโรค
00:08:56 → 00:08:59 เหล่านั้นซึ่งการดูแลช่องคลอดนะครับมันก็
00:08:59 → 00:09:01 เหมือนกับการดูแลแต่ของเรานี่แหละผิวหน้า
00:09:01 → 00:09:04 ที่ตวงเราหากเราดูแลแค่ชั่วคราวเนี่ยมัน
00:09:04 → 00:09:06 ก็จะกลับมาแห้งมาอยู่ดีแล้วก็ต้องดูแล
00:09:06 → 00:09:08 อย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับอาการที่ผมพูดมา
00:09:09 → 00:09:11 เหล่านี้นะครับถ้าเกิดเพื่อนๆลองใช้วิธี
00:09:11 → 00:09:13 ผมแนะนำไปแล้วเนี่ยปรากฏว่าโอ้โหไม่ได้ผล
00:09:13 → 00:09:16 เลยนอนไม่หลับเลยหงุดหงิดมากอันนี้ผมแนะ
00:09:16 → 00:09:18 นำว่าเพื่อนๆเนี่ยต้องไปโรงพยาบาลแล้วนะ
00:09:18 → 00:09:20 ครับเพราะบางคนเนี่ยอาจจะต้องจำเป็นในการ
00:09:20 → 00:09:23 ใช้ฮอร์โมนในการรักษาวัยทองจริงๆนะครับก็
00:09:23 → 00:09:25 จบไปแล้วนะครับสำหรับคลิปวัยทองวันนี้ผม
00:09:25 → 00:09:27 ก็หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อน
00:09:27 → 00:09:29 ๆนะครับที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับวัย
00:09:29 → 00:09:31 ทองแล้วแบบโอ้โหมันทรมานมากๆจริงๆนะครับ
00:09:31 → 00:09:34 ลงนี้หากเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์
00:09:34 → 00:09:37 นะครับรบกวนกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อ
00:09:37 → 00:09:39 เป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปสัตว์ไปด้วย
00:09:39 → 00:09:42 นะครับและที่สำคัญอย่าลืมแชร์เก็บนี้ให้
00:09:42 → 00:09:44 กับคนที่คุณรักด้วยนะครับเผื่อเขากำลัง
00:09:44 → 00:09:46 เป็นวัยทองเหมือนกันแล้วเจอกันในคลิปหน้า
00:09:46 → 00:09:48 นะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับ
00:09:48 → 00:09:53 [เพลง]
00:00:00 → 00:00:01 ก็สวัสดีครับผมหมอต่อจาก Channel 10
00:00:01 → 00:00:04 นาทีกะหมอต่อนะครับวันนี้เราจะมาพูดกัน
00:00:04 → 00:00:06 เรื่องวัยทองกันนะครับซึ่งจะพูดถึงสาเหตุ
00:00:06 → 00:00:09 การเกิดวัยทองนะครับอาการของคนที่เป็นวัย
00:00:09 → 00:00:12 ทองและแน่นอนวิธีการรักษาที่เพื่อนๆ
00:00:12 → 00:00:14 สามารถรักษาอาการวัยทองได้ด้วยตัวเองที่
00:00:14 → 00:00:17 บ้านได้เลยนะครับวัยทองเนี่ยสามารถเกิด
00:00:17 → 00:00:19 ได้ทั้งเพศชายและเพศหญิงเลยนะครับแต่ผมจะ
00:00:19 → 00:00:21 เน้นเฉพาะของเพศหญิงเท่านั้นเพราะว่าเพศ
00:00:21 → 00:00:23 หญิงเนี่ยจะเป็นเพศที่ได้รับผลข้างเคียง
00:00:23 → 00:00:26 จากวัยทองได้มากกว่าเพศชายถ้าวัยทองนะ
00:00:26 → 00:00:28 ครับก็คือการที่ร่างกายของเราเนี่ยมี
00:00:28 → 00:00:30 ระดับฮอร์โมนเพศที่มันต่ำกว่าระดับปกติ
00:00:30 → 00:00:33 ที่ควรจะเป็นโดยฮอร์โมนเพศในเพศหญิงนะ
00:00:33 → 00:00:35 ครับที่สำคัญเนี่ยจะมีชื่อว่าเอสโตรเจน
00:00:35 → 00:00:37 แล้วก็โปรเจสเตอโรนนะครับซึ่งทั้ง 2 ตัว
00:00:37 → 00:00:40 เนี่ยผลิตมาจากรังไข่นะครับปกติแล้วเพศ
00:00:40 → 00:00:43 หญิงเนี่ยจะมีหลังคาอยู่สองข้างนะครับวาง
00:00:43 → 00:00:46 ขนาบกับมดลูกนะครับในร่างขายในก็จะมีไข่
00:00:46 → 00:00:49 อยู่นะครับประมาณสี่ร้อยฟองนะครับซึ่งใน
00:00:49 → 00:00:51 แต่ละเดือนเนี่ยใครเราเนี่ยก็จะตกมานะ
00:00:51 → 00:00:54 ครับเพื่อรอในการผสมจากสเปิร์มของเพศชาย
00:00:54 → 00:00:57 นะครับหากไม่มีการมาตบเนี่ยใครฟ้องนั้นก็
00:00:57 → 00:00:59 จะฝ่อไปแล้วก็จะออกมาเป็นเลือดประจำเดือน
00:00:59 → 00:01:01 ที่เป็นเพื่อนๆอย่าเบื่อเลยนะครับพรุ่ง
00:01:01 → 00:01:03 นี้ไงก็คือเราสามารถเป็นเม้นได้ทั้งหมด
00:01:03 → 00:01:06 400 รอบนะครับพอไข่เราตกครบ 400 ฟองแล้ว
00:01:06 → 00:01:09 ใช่ไหมครับร่างใครเนี่ยก็จะฝ่อตัวไปทำให้
00:01:09 → 00:01:12 เราไม่สามารถสร้างฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนและ
00:01:12 → 00:01:14 โปรเจสเตอร์โรนตามมาได้โดยอายุเฉลี่ยของ
00:01:14 → 00:01:16 คนที่ประจำเดือนหมดนะครับว่าจะอยู่ที่
00:01:16 → 00:01:19 ช่วงที่ 18 ปีหรือ 52 ปีนะครับถ้าเกิดเรา
00:01:19 → 00:01:22 ประจำเดือนหมดก่อนอายุ 45 ปีอันนี้เรา
00:01:22 → 00:01:24 เรียกว่าภาวะประจำเดือนหมดเร็วนะครับแต่
00:01:24 → 00:01:27 ถ้าเกิดอายุ 55 ปีแล้วประจำเดือนนึงเป็น
00:01:27 → 00:01:28 อยู่เลยเนี่ยอันนี้เรียกว่าภาวะประจำ
00:01:28 → 00:01:31 เดือนหมดช้านะครับไม่ว่าจะหมดเร็วหรือว่า
00:01:31 → 00:01:33 หมดช้านะครับมันก็ก่อให้เกิดโลกแล้วปัญหา
00:01:33 → 00:01:36 ตามมาได้มากมายนะครับหากประจําเดือนหมด
00:01:36 → 00:01:38 เร็วนะครับร่างกายของเราเนี่ยก็จะแก่เร็ว
00:01:38 → 00:01:41 นะครับผิวพรรณก็จะเริ่มเหี่ยวได้ง่ายขึ้น
00:01:41 → 00:01:43 กระดูกปอกได้ที่สำคัญจะทำให้มีปัญหา
00:01:43 → 00:01:46 เรื่องช่องคลอดแห้งตามมาได้รวดเร็วมากเลย
00:01:46 → 00:01:49 นะครับส่งผลให้ไปมีปัญหาเรื่องบนเตียงมี
00:01:49 → 00:01:51 ปัญหาเรื่องครอบครัวตามมาได้จะหาประจำ
00:01:51 → 00:01:54 เดือนของเราหมดช้านะครับมันก็จะส่งผลทำ
00:01:54 → 00:01:56 ให้เรามีความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
00:01:56 → 00:01:58 เกี่ยวกับระบบสืบพันธ์เพิ่มเติมนะครับ
00:01:58 → 00:02:00 เช่นมะเร็งเต้านมหรือว่ามะเร็งโอ๊ยลูกที่
00:02:00 → 00:02:02 วิธีการดูนะครับว่าเราเข้าสู่ภาวะวัยทอง
00:02:02 → 00:02:04 หรือยังเนี่ยมีอยู่ทั้งหมด 2 วิธีนะครับ
00:02:04 → 00:02:06 แต่ถ้าเกิดจะเอาแบบชัวร์เลยเนี่ยเพื่อนๆ
00:02:06 → 00:02:09 ไปโรงพยาบาลเพื่อเจาะเลือดดูนะครับอันนี้
00:02:09 → 00:02:11 เป็นเพียงวิธีเบื้องต้นด้วยตัวเองเท่า
00:02:11 → 00:02:13 นั้นนะครับวิธีการดูคนที่ 1 นะครับก็คือ
00:02:13 → 00:02:15 อายุเกิน 10 ปีนะครับร่วมกับประวัติประจำ
00:02:15 → 00:02:18 เดือนเนี่ยเริ่มมาแบบไม่สม่ำเสมอหรือว่า
00:02:18 → 00:02:20 ไม่มาเลยนะครับแต่เงื่อนไขนะครับคือจะ
00:02:20 → 00:02:22 ต้องตรวจการตั้งครรภ์ก่อนหากไม่ตั้งครรภ์
00:02:22 → 00:02:24 และมีอาการเหล่านี้แปลว่าเราอาจจะเริ่ม
00:02:24 → 00:02:27 เข้าสู่ภาวะวัยทองแล้วนะครับข้อสองนะครับ
00:02:27 → 00:02:29 คืออาการเข้าได้กับคนที่เป็นวัยทองครับผม
00:02:29 → 00:02:31 ซึ่งอาการของคนที่เป็นวัยทองเนี่ยมันมี
00:02:31 → 00:02:33 ตั้งแต่หัวจดเท้าเลยนะครับเดี๋ยวผมจะได้
00:02:33 → 00:02:36 เป็นพวกก็ให้ฟังอย่างง่ายๆนะคะอาการของไป
00:02:36 → 00:02:38 ท้องข้อที่ 1 นะครับก็คืออาการออกร้อน
00:02:38 → 00:02:40 วูบวาบตามตัวครับและอาการร้อนเนี่ยจะเป็น
00:02:40 → 00:02:42 อาการร้อนที่แบบเราไม่สามารถระบุตำแหน่ง
00:02:42 → 00:02:46 ได้รู้แค่ว่ามันออกวูปวาบร้อนๆในร่างกาย
00:02:46 → 00:02:48 นะครับประการก็ที่ 2 นะครับก็คือเริ่มมี
00:02:48 → 00:02:51 อารมณ์แปรปรวนนะครับลืมมีปัญหาเรื่องการ
00:02:51 → 00:02:54 นอนบางคนเนี่ยนอนไม่หลับนะครับหมุดหงิดไป
00:02:54 → 00:02:57 มีปัญหากับสามีบางไปมีปัญหากับลูกบ้าง
00:02:57 → 00:03:00 เริ่มทะเลาะกับคนในบ้านตามมาอาการที่นะ
00:03:00 → 00:03:03 ครับก็คือภาวะช่องคลอดแห้งครับจะเริ่มมี
00:03:03 → 00:03:05 รู้สึกอาการปัสสาวะแสบขัดนะครับและคาย
00:03:05 → 00:03:08 เคืองออกร้อนในช่องคลอดนะครับน้ำหล่อลื่น
00:03:08 → 00:03:11 น้อยมีอาการเจ็บหรือว่าแสบเวลามีเพศ
00:03:11 → 00:03:14 สัมพันธ์บางคนเนี่ยมีเลือดออกในขณะมีเพศ
00:03:14 → 00:03:16 สัมพันธ์ได้เลยนะครับถ้าเกิดมันแห้งมากๆ
00:03:16 → 00:03:18 เริ่มมีตกขาวเยอะและบ่อยนะครับซึ่งส่วน
00:03:18 → 00:03:20 ตัวนะครับผมคิดว่าปัญหาค่อยเป็นปัญหาที่
00:03:20 → 00:03:23 ค่อนข้างใหญ่มากเราต้องเข้าใจธรรมชาติของ
00:03:23 → 00:03:25 ร่างกายเพศชายและเพศหญิงก่อนนะครับเพราะ
00:03:25 → 00:03:27 ว่าเรื่องเพศสัมพันธ์เนี่ยเป็นเรื่องที่
00:03:27 → 00:03:30 มีความสำคัญต่อปัญหาครอบครัวเยอะนะฮะเพศ
00:03:30 → 00:03:32 ชายเนี่ยสามารถสืบพันธุ์ได้ถึงอายุ 60 70
00:03:32 → 00:03:35 80 นี้ถือเป็นเรื่องปกติมากๆเลยนะครับ
00:03:35 → 00:03:37 โดยปกติแล้วเพชรฉันก็จะมีความต้องการทาง
00:03:37 → 00:03:39 ด้านนี้มากกว่าแล้วก็ยืนยาวกว่าเพศหญิง
00:03:39 → 00:03:41 อยู่แล้วนะครับโดยธรรมชาติแต่กลับการนะ
00:03:41 → 00:03:44 ครับเพศหญิงเนี่ยพอเริ่มเข้าสวยทองนะครับ
00:03:44 → 00:03:46 อารมณ์เนี่ยก็แปรปรวนอารมณ์ไม่ค่อยดี
00:03:46 → 00:03:49 สรีระทางร่างกายก็เริ่มเปลี่ยนไปนะครับ
00:03:49 → 00:03:51 ช่องคลอดเริ่มแห้งนะครับเลยไม่มีอารมณ์
00:03:51 → 00:03:54 ร่วมอาจจะทำให้มีปัญหาด้านบนเตียงตามมา
00:03:54 → 00:03:56 ได้ขึ้นผมจะอธิบายวี่การรักษาต่อไปนะครับ
00:03:57 → 00:03:59 อาการของคนเป็นวัยทองข้อที่ 4 นะครับคือ
00:03:59 → 00:04:02 ระบบเขาก็จะเริ่มแย่ลงไปกดลงนะครับบางคน
00:04:02 → 00:04:05 เนี่ยแค่ดมนะครับก็อ้วนแล้วอ้วนง่ายมาก
00:04:05 → 00:04:08 บางคนเนี่ยหกล้มนิดหน่อยกระดูกบางมากหัก
00:04:08 → 00:04:10 ง่ายๆเลยนะครับต่อมานะครับผมจะพูดถึงนี่
00:04:10 → 00:04:13 กันรักษานะครับซึ่งการรักษาเห็นจะพูดนะ
00:04:13 → 00:04:15 ครับไม่ได้ทำให้เราหายจากการเป็นวัยทอง
00:04:15 → 00:04:17 แบบทันทีทันใดนะครับมันจะช่วยทำให้เรา
00:04:17 → 00:04:20 เนี่ยผ่านพ้นช่วงวัยทองได้อย่างไม่ยาก
00:04:20 → 00:04:23 เย็นไม่ทรมานมากนะคะอายุเข้าเกณฑ์นะครับ
00:04:23 → 00:04:25 อาการไม่ได้แบบเป็นหนักมากยังพอใช้ชีวิต
00:04:25 → 00:04:28 ประจำวันได้เราลองรักษาด้วยตัวเองดูก่อน
00:04:28 → 00:04:30 ก็ได้นะครับในการรักษาข้อที่ 1 นะครับก็
00:04:30 → 00:04:33 คือพยายามเอาตัวเราเองเนี่ยไปอยู่ในที่
00:04:33 → 00:04:36 อากาศเย็นๆนะครับใส่เสื้อปลอดโปร่งยิ่ง
00:04:36 → 00:04:38 อยู่ห้องแอร์ได้ก็ควรจะอยู่เลยนะครับ
00:04:38 → 00:04:41 เพราะมันจะช่วยลดอาการออกร้อนวูบว่าตาม
00:04:41 → 00:04:43 ร่างกายของเราแล้วค่อนข้างมากและที่สำคัญ
00:04:43 → 00:04:45 เนี่ยจะต้องดื่มน้ำได้อย่างน้อยวันละ 2
00:04:45 → 00:04:47 ลิตรนะครับเพราะว่าอุณหภูมิน้ำในจะช่วยทำ
00:04:47 → 00:04:49 ให้อาการร้อนวูบวาบของเราเนี่ยมันทุเลา
00:04:49 → 00:04:52 เบาบางลงได้ข้อ 2 ครับพยายามหลีกเลี่ยง
00:04:52 → 00:04:54 พวกอาหารที่มันเผ็ดร้อนมากนะครับพวกที่
00:04:54 → 00:04:57 ใส่พริกเยอะๆหรือว่าเค็มหรือว่าเปรี้ยวจะ
00:04:57 → 00:04:59 จัดเพราะว่าหาเหล่านี้นะครับมันจะไป
00:04:59 → 00:05:01 กระตุ้นอารมณ์อยู่กับความแปรปรวนของเรา
00:05:01 → 00:05:03 ค่อนข้างมากแล้วก็ควรหลีกเลี่ยงอาหาร
00:05:03 → 00:05:06 ประเภทเข้าไป E นะครับนิโคตินหรือว่า
00:05:06 → 00:05:09 แอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมกาแฟบุหรี่
00:05:09 → 00:05:11 เหล้าสิ่งเหล่านี้เราควรเรื่องเลยนะครับ
00:05:11 → 00:05:14 ไม่งั้นจะมีปัญหาด้านอารมณ์ด้านการนอนตาม
00:05:14 → 00:05:16 มาเยอะมากนี่การรักษาข้อที่ 3 นะครับคือ
00:05:16 → 00:05:19 เน้นอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูงๆ
00:05:19 → 00:05:21 นะคะพอเราเข้าสู่วัยทองนะครับกระดูกเนี่ย
00:05:21 → 00:05:24 มันจะบางลงอย่างมากเลยนะครับมวลกระดูกของ
00:05:24 → 00:05:27 เราจะหายไปเยอะต่อปีเลยนะฮะบางคนเนี่ยแค่
00:05:27 → 00:05:29 หกล้มเอามือเท้าคือนิดเดียวกระดูกข้อมือ
00:05:29 → 00:05:31 หักเลยนะครับซึ่งอาหารที่มีแคลเซียมตัวนะ
00:05:31 → 00:05:34 ครับก็จะได้แก่พวกผักโขมผัดคะน้าผักกาด
00:05:34 → 00:05:37 ขาวพวกไข่ไก่ไข่เป็ดนะครับพวกเนื้อสัตว์
00:05:37 → 00:05:40 ก็มีแคลเซียมพอสมควรเหมือนกันนะครับส่วน
00:05:40 → 00:05:42 อาหารที่มีวิตามินดีส่วนนะคะก็จะได้แก่
00:05:42 → 00:05:44 พวกใครเป็นใครตายนะครับผลไม้ที่มีรส
00:05:44 → 00:05:47 เปรี้ยวเช่นส้มสับปะรดนี้ก็วิตามินดีพอสม
00:05:47 → 00:05:49 ควรนะครับแล้วก็พวกพืชตระกูลถั่วนะครับ
00:05:49 → 00:05:52 แล้วก็พวกเหตุครับผมแต่ถ้าเกิดใครแบบไม่
00:05:52 → 00:05:55 มีเวลาว่างไปหาอาหารตามที่ผมแนะนำมานะ
00:05:55 → 00:05:57 ครับเราอาจจะไปร้านยานะครับแล้วก็ขอซื้อ
00:05:57 → 00:05:59 แคลเซียมเม็ดมารับประทานได้แต่ต้องเลือก
00:05:59 → 00:06:01 แค่แนะนำที่มีส่วนประกอบของวิตามินดีผสม
00:06:01 → 00:06:04 ด้วยนะครับเพราะว่าวิตามินดีเนี่ยมันมี
00:06:04 → 00:06:06 ส่วนสำคัญในการทำให้กระดูกแข็งแรงเพราะ
00:06:06 → 00:06:08 ว่าเกาะแคลเซียมเลยนะครับการรักษาเขาที่ 4
00:06:08 → 00:06:11 ครับบางคนที่เค้าสวยทองนะครับผมตรวจคนไข้
00:06:11 → 00:06:13 เนี่ยมักจะมาด้วยเรื่องนอนไม่หลับอันนี้
00:06:13 → 00:06:15 เราสามารถใช้วิธีรักษาได้เหมือนกันเลยนะ
00:06:15 → 00:06:17 ครับคือการปรับพฤติกรรมการนอนหรือว่า
00:06:17 → 00:06:20 Sleep hygiene ซึ่งผมเคยพูดละเอียดไว้
00:06:20 → 00:06:22 ตามลิงค์ด้านบนนี้นะครับสามารถไปรับชม
00:06:22 → 00:06:23 ย้อนหลังได้เลยนะครับแต่ถ้าเกิดใครขี้
00:06:23 → 00:06:26 เกียจไปดูนะครับผมก็สรุปย่อๆมาดังนี้คือ
00:06:26 → 00:06:28 ห้องนอนของเรานะครับจะต้องเป็นห้องนอนที่
00:06:28 → 00:06:31 มืดเงียบแล้วก็เย็นนะครับมืดเนี่ยบางคน
00:06:31 → 00:06:33 ชอบเปิดไฟนอนบางคนชอบเปิดทีวีนอนนะครับ
00:06:33 → 00:06:35 เพราะว่าสมองของเรานะครับมันยังรับรู้ได้
00:06:35 → 00:06:38 ถึงแสงอยู่ทำให้ศูนย์ควบคุมการนอนหลับของ
00:06:38 → 00:06:40 เราเนี่ยมันทำงานได้ไม่ดีนะครับฉะนั้นเรา
00:06:40 → 00:06:43 ควรต้องปิดไฟก่อนนอนทุกชนิดเลยนะฮะต่อมา
00:06:43 → 00:06:45 เป็นห้องที่เงียบนะครับบางคนเนี่ยเลี้ยง
00:06:45 → 00:06:48 ลูกหลานไว้แบบชอบมากวนเรากลางคืนเราอาจจะ
00:06:48 → 00:06:50 ต้องแยกห้องนอนนะครับถ้าเกิดเขาส่งเสียง
00:06:50 → 00:06:53 ดังรบกวนมากแต่บางคนคู่นอนนะนอนคนเยอะ
00:06:53 → 00:06:55 วิธีการแก้ไขอาจจะเป็นการย้ายห้องนอน
00:06:55 → 00:06:57 เหมือนกันแต่ถ้าเกิดเรายังอยากจะนอนด้วย
00:06:57 → 00:07:00 กันอยู่เนี่ยผมเคยทำทิปนอนกรนเอาไว้หน้า
00:07:00 → 00:07:02 กากเพื่อนสามารถไปรับชมย้อนหลังได้เหมือน
00:07:02 → 00:07:03 กันนะครับเพราะว่าเนื้อหามันเยอะเดี๋ยว
00:07:03 → 00:07:06 มันจะไม่จบนะครับวันนี้มีการรักษาข้อที่ 5
00:07:06 → 00:07:08 นะครับในวัยทองคือการรักษาเรื่องช่องคลอด
00:07:08 → 00:07:10 แห้งนะครับด้วยการรักษาช่องคลอดแห้งเนี่ย
00:07:10 → 00:07:13 มันมีสารที่สามารถรักษาได้อยู่ 2 แบบนะ
00:07:13 → 00:07:15 ครับก็คือสารหล่อลื่นกับสารที่เพิ่มความ
00:07:15 → 00:07:17 ชุ่มชื้นให้กับช่องคลอดโดยเริ่มจัดสารแรก
00:07:17 → 00:07:19 นะครับใช้สารหล่อลื่นเนี่ยผมจะแนะนำให้
00:07:19 → 00:07:21 ใช้สารหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบ
00:07:21 → 00:07:25 หลักนะครับเพราะว่าถ้าเกิดเราไปใช้น้ำมัน
00:07:25 → 00:07:27 หรือว่าสารอื่นๆมันอาจจะทำให้ช่องคลอดของ
00:07:27 → 00:07:30 เราเนี่ยระคายเคืองได้เครื่องยี่ห้อที่
00:07:30 → 00:07:31 เราหาซื้อได้ตามท้องตลาดนะครับก็จะเป็น
00:07:31 → 00:07:34 พวก k y เยลลี่นะครับหาซื้อได้ตามร้านยา
00:07:34 → 00:07:36 ทั่วไปเลยนะครับแต่ข้อสังเกตนะครับมันอาจ
00:07:36 → 00:07:39 จะอยู่ได้แค่เป็นหลักชั่วโมง 2 3
00:07:39 → 00:07:41 ชั่วโมงเลยประมาณนี้เราอาจจะต้องขยันเติม
00:07:41 → 00:07:43 สารหล่อลื่นหน่อยนะครับไม่งั้นก็จะกลับมา
00:07:43 → 00:07:46 แสบว่าอีกรอบมันอยู่ดีนะครับศาลตัวที่ 2
00:07:46 → 00:07:48 นะครับก็คือสารเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับ
00:07:48 → 00:07:50 ช่องคลอดนะครับหรือพูดง่ายๆก็คือหมอจะไร
00:07:50 → 00:07:52 เซอร์นั่นเองด้วยว่าจะเลเซอร์นะครับมันมี
00:07:52 → 00:07:55 ประโยชน์อย่างมากในการปรับสมดุลกรดด่างใน
00:07:55 → 00:07:57 ช่องคลอดของเราสามารถอุ้มน้ำให้อยู่กับ
00:07:57 → 00:08:00 ผิวในช่องคลอดของเราได้ดีมากขึ้น
00:08:00 → 00:08:02 องค์ประกอบของฮอร์โมนเพศนะครับแล้วค่อน
00:08:02 → 00:08:04 ข้างปลอดภัยมากและที่มันเด่นกว่าสารหล่อ
00:08:04 → 00:08:07 ลื่นปกตินะครับคือมันสามารถลดอาการช่อง
00:08:07 → 00:08:09 คลอดแห้งของเราได้หลายวันนะครับหากใช้
00:08:09 → 00:08:11 กำลังเสมอนะครับจับด้านหนึ่งเราจะใช้แค่
00:08:11 → 00:08:13 ครั้งสองครั้งแค่นั้นเองนะครับซึ่งตาม
00:08:13 → 00:08:15 ท้องตลาดเนี่ยผมจะแนะนำเป็นของยี่ห้อ
00:08:15 → 00:08:17 ดีเซลนะครับสามารถหาซื้อได้ตามร้านยาหรือ
00:08:17 → 00:08:20 ว่าโรงเรียนแพทย์ชั้นนำได้เลยนะครับโดย
00:08:20 → 00:08:22 เล็กๆเนี่ยใช้ 1 หลอดสามารถคุมความชุ่ม
00:08:22 → 00:08:24 ชื้นได้ประมาณ 3 วันแต่ถ้าเกิดเราใช้
00:08:24 → 00:08:27 รีเจลได้อย่างสม่ำเสมอนะครับบางทีหลอดนึง
00:08:27 → 00:08:29 เนี่ยสามารถคุมความชุ่มชื่นได้ประมาณ 5
00:08:29 → 00:08:31 วันได้เลยนะครับและที่สำคัญอย่ามันไม่ได้
00:08:31 → 00:08:33 มีฮอร์โมนเพศผสมอยู่นะครับค่อนข้างปลอด
00:08:33 → 00:08:35 ภัยมากๆเลยนะครับจะรักษาชมก่อนให้นะครับ
00:08:35 → 00:08:37 ไม่ได้มีแค่สาร 2 ตัวที่ผมพูดมาก่อนหน้า
00:08:37 → 00:08:39 นี้นะครับที่จริงมันมีอยู่กับฮอร์โมนเพศ
00:08:39 → 00:08:42 ด้วยนะครับไม่ว่าจะเป็นแบบกินแบบสอดแบบทา
00:08:42 → 00:08:45 แล้วก็ตามแต่ผมไม่แนะนำให้เพื่อนๆใช้เอง
00:08:45 → 00:08:47 นะครับเพราะว่าคนไข้บางประเภทไม่เหมาะกับ
00:08:47 → 00:08:49 การใช้ฮอร์โมนนะครับเช่นคนที่เป็นมะเร็ง
00:08:49 → 00:08:52 เต้านมคนที่เป็นมะเร็งมดลูกนะครับถ้า
00:08:52 → 00:08:54 เพื่อนๆที่จะฉายเนี่ยต้องปรึกษาแพทย์ให้
00:08:54 → 00:08:56 มั่นใจก่อนนะครับว่าเราไม่ได้เป็นโรค
00:08:56 → 00:08:59 เหล่านั้นซึ่งการดูแลช่องคลอดนะครับมันก็
00:08:59 → 00:09:01 เหมือนกับการดูแลแต่ของเรานี่แหละผิวหน้า
00:09:01 → 00:09:04 ที่ตวงเราหากเราดูแลแค่ชั่วคราวเนี่ยมัน
00:09:04 → 00:09:06 ก็จะกลับมาแห้งมาอยู่ดีแล้วก็ต้องดูแล
00:09:06 → 00:09:08 อย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับอาการที่ผมพูดมา
00:09:09 → 00:09:11 เหล่านี้นะครับถ้าเกิดเพื่อนๆลองใช้วิธี
00:09:11 → 00:09:13 ผมแนะนำไปแล้วเนี่ยปรากฏว่าโอ้โหไม่ได้ผล
00:09:13 → 00:09:16 เลยนอนไม่หลับเลยหงุดหงิดมากอันนี้ผมแนะ
00:09:16 → 00:09:18 นำว่าเพื่อนๆเนี่ยต้องไปโรงพยาบาลแล้วนะ
00:09:18 → 00:09:20 ครับเพราะบางคนเนี่ยอาจจะต้องจำเป็นในการ
00:09:20 → 00:09:23 ใช้ฮอร์โมนในการรักษาวัยทองจริงๆนะครับก็
00:09:23 → 00:09:25 จบไปแล้วนะครับสำหรับคลิปวัยทองวันนี้ผม
00:09:25 → 00:09:27 ก็หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อน
00:09:27 → 00:09:29 ๆนะครับที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับวัย
00:09:29 → 00:09:31 ทองแล้วแบบโอ้โหมันทรมานมากๆจริงๆนะครับ
00:09:31 → 00:09:34 ลงนี้หากเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์
00:09:34 → 00:09:37 นะครับรบกวนกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อ
00:09:37 → 00:09:39 เป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปสัตว์ไปด้วย
00:09:39 → 00:09:42 นะครับและที่สำคัญอย่าลืมแชร์เก็บนี้ให้
00:09:42 → 00:09:44 กับคนที่คุณรักด้วยนะครับเผื่อเขากำลัง
00:09:44 → 00:09:46 เป็นวัยทองเหมือนกันแล้วเจอกันในคลิปหน้า
00:09:46 → 00:09:48 นะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับ
00:09:48 → 00:09:53 [เพลง]