00:00:00 → 00:00:04 โคตรอันตรายกินแล้วเนี่ยทำร้ายไปไขมันอาจ
00:00:04 → 00:00:07 จะพอกตับแบบไวสุดๆผู้ป่วยหญิงอายุ 70
00:00:07 → 00:00:10 กว่าปีนะครับมาด้วยความดันสูงแต่ไม่มี
00:00:10 → 00:00:13 อาการอะไรเลยนะครับขนแหลกผ้าไตรจีเอฟอาร์
00:00:13 → 00:00:15 เนี่ยเหลือ 30 กว่านะค่าไขมันไม่ได้สูง
00:00:15 → 00:00:18 ด้วยค่าน้ำตาลก็ไม่ได้สูงนะครับคือความ
00:00:18 → 00:00:21 ดันสูงแล้วก็ไตวายกับอีกเคสนึงเป็นเคสทุก
00:00:21 → 00:00:24 หัวหินเหมือนกัน y60 กว่านะครับอันนี้จะ
00:00:24 → 00:00:26 มีเบาหวานแล้วก็ไตวายอันนั้นเป็นเบาหวาน
00:00:26 → 00:00:30 a1c น้ำตาลสะสมสูงมากถ้าคุณเป็นเบาหวาน
00:00:30 → 00:00:34 ความดันสูงคุณมีพุงนี่คือ 3 สิ่งที่จะทำ
00:00:34 → 00:00:36 ให้ไขมันพอกตับแข็งเป็นมะเร็งตับและความ
00:00:36 → 00:00:39 ดันยิ่งทำให้ตายวายเร็วนะครับค่ากรองตาย
00:00:39 → 00:00:42 egfr มันจะลดแล้วคุณก็จะเสี่ยงเส้นเลือด
00:00:42 → 00:00:45 ในสมองแตกตายดังนั้นความดันสูงกับโรคเบา
00:00:45 → 00:00:47 หวานแล้วก็โรคอ้วนมันเป็นต้นตอนหนึ่งของ
00:00:47 → 00:00:49 โรคไตวายนะผมไม่ได้บอกว่าไตวายมันมาจาก
00:00:49 → 00:00:52 แค่นี้ไม่ใช่แต่นี่คือหลักๆ 10 อย่างนะ
00:00:52 → 00:00:55 ครับที่ดูเหมือนจะดีต่อสุขภาพแต่จริงๆ
00:00:55 → 00:00:58 แล้วโคตรแย่ต่อสุขภาพอันตรายอันที่ 1 โอ้
00:00:58 → 00:01:01 อันตรายก็คือจะหมุนไปจีนนะครับอันนี้ผม
00:01:01 → 00:01:04 เจอหลายเคสเลยไตวายแล้วที่ 5 มาแต่ไม่มี
00:01:04 → 00:01:05 อาการด้วยนะเขาก็บอกว่าเนี่ยเคยกิน
00:01:05 → 00:01:08 สมุนไพรจีนต้มไม่ได้มีแหล่งที่แบบน่า
00:01:08 → 00:01:11 เชื่อถือเป็นร้านขายสมุนไพรจีนแบบโบราณๆ
00:01:11 → 00:01:13 หรือว่าจะเป็นสมุนไพรอะไรก็แล้วแต่ผมไม่
00:01:13 → 00:01:15 แนะนำให้ไปซื้อมากินแบบที่มันไม่ได้ผลิต
00:01:15 → 00:01:17 ในโรงงานที่น่าเชื่อถือถ้าแบบมาจาก
00:01:17 → 00:01:20 อินเดียหรือว่าจากจีนในร้านขายของชำ
00:01:20 → 00:01:22 ระหว่างไตวายแต่มันมี 1 สมุนไพรครับ
00:01:22 → 00:01:25 สำหรับคนที่อยากบำรุงตับนี้เป็นสมุนไพร
00:01:25 → 00:01:27 ของฝรั่งเขาชื่อว่า Milk systeel ใครที่
00:01:27 → 00:01:30 ตับไม่ดีตับอักเสบหรือว่าอยากบำรุงตับไม่
00:01:30 → 00:01:33 ต้องตับไม่ดีก็กินได้และสำหรับโรคไตไม่มี
00:01:33 → 00:01:36 สมุนไพรไหนไม่มีนะแต่มันมีสารสกัดสำหรับ
00:01:36 → 00:01:38 ใครที่เป็นโรคไตนั่นก็คือสารสกัดจากแฟน
00:01:39 → 00:01:41 เบอร์รี่ลองไปดูสูตรแคลนไปด้วยสกัดบำรุง
00:01:41 → 00:01:44 ไตของหมอโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าบำรุงไตอันที่
00:01:44 → 00:01:47 2 นะครับสิ่งที่อันตรายมากๆครับอันนี้
00:01:47 → 00:01:50 อาจจะมี 2 ขั้วนั่นก็คือการขาดโปรตีนจริง
00:01:50 → 00:01:52 ๆขาดโปรตีนไขมันพอกตับไหมไม่ได้ชอบนะแต่
00:01:52 → 00:01:55 ถ้าขาดโปรตีนปรับทำงานไม่ดีไอก็ทำงานไม่
00:01:55 → 00:01:59 ดีแต่กินโปรตีนมากไปก็ไวเร็วโปรตีนแบบไหน
00:01:59 → 00:02:01 นะครับนะครับที่กินแล้วไตจะวายเร็วนะครับ
00:02:01 → 00:02:04 ก็คือพรุ่งนี้สิ่งที่พวกนี้เลยคือ Daily
00:02:04 → 00:02:05 me พรุ่งนี้หมดเลยเพื่อนๆครับอันนี้ไต
00:02:05 → 00:02:07 คุณจะวายเร็วนะครับถามว่าเป็นปัญหาต่อตับ
00:02:07 → 00:02:10 ไหมก็เป็นไขมันเลวมากๆนะหรือว่ากินแค่
00:02:10 → 00:02:12 อาทิตย์ละหนสองหนอันนี้นี่คือแบบสุดๆเลย
00:02:12 → 00:02:15 นะนี่คือสแปมเป็นเหมือนเนื้อแปรรูปอย่าง
00:02:15 → 00:02:17 หนึ่งอันนี้ก็คือถ้าผู้ป่วยตายเนี่ยไม่
00:02:17 → 00:02:20 ควรกินเลยนะพวกดองพวกนี้เป็นแหล่งโปรตีน
00:02:20 → 00:02:22 ถ้าเราดูส่วนประกอบกันนะครับจะมีพวกเกลือ
00:02:22 → 00:02:25 ไม่เสริมไอโอดีนไม่ค่อยดีนะครับวัตถุเจือ
00:02:25 → 00:02:27 ปนไอเอ็นเอสวัตถุกันเสียสีสังเคราะห์พวก
00:02:27 → 00:02:30 นี้คือไม่ดีนะเพื่อนๆครับหรือไขมันพวกนี้
00:02:30 → 00:02:32 ก็ไม่ค่อยดีสำหรับตับเราแล้วจะกินโปรตีน
00:02:32 → 00:02:35 อะไรดีผมแนะนำอย่างนี้ใครที่ชอบกินพวก
00:02:35 → 00:02:38 เนื้อทอดเนื้อแดดเดียวเนื้อแปรรูป
00:02:38 → 00:02:40 กุนเชียงฮอทดอกไส้กรอกเปลี่ยนเป็นเห็ดแทน
00:02:40 → 00:02:44 ถ้าคุณอยากถนอมไปลดความอ้วนหายจากโรคเบา
00:02:44 → 00:02:46 หวานโปรตีนถือว่าไม่น้อยนะแต่ก็ไม่ได้
00:02:46 → 00:02:49 เยอะแต่เห็ดเนี่ยพลังงานต่ำมากแล้วสิ่ง
00:02:49 → 00:02:51 ที่คุณจะได้รับก็คือกากใยสูงวิตามินดี
00:02:51 → 00:02:54 ด้วยกินชนิดไหนดีให้กินแบบเผ็ดออแกนิค
00:02:54 → 00:02:57 หลากชนิดคุณจะได้วิตามินดีด้วยนะครับถ้า
00:02:57 → 00:05:59 คุณไปไม่ดีตับไม่ดีแล้ว
00:05:59 → 00:06:01 แคลเซียม
00:06:01 → 00:06:04 ผมจะกินในรูปแบบของ Organic Excel Extra
00:06:04 → 00:06:06 วันละ 1-2 เมตรแคลเซียมใครกินของผมคุณไม่
00:06:06 → 00:06:08 ต้องกินเยอะเพราะว่าผมจะแนะนำให้คุณไปออก
00:06:08 → 00:06:11 กำลังกายไปยกเวทนิดนึงนะกินแคลเซียมกิน
00:06:11 → 00:06:13 วิตามิน K2 ใครอยากดูสูตรแคลเซียมของผม
00:06:13 → 00:06:15 พิมพ์ว่าแคลเซียมอาหารอันตรายอันที่ 5
00:06:15 → 00:06:17 เพื่อนๆครับคือน้ำชนิดหนึ่งครับกินแล้ว
00:06:17 → 00:06:21 เคลิ้มปลาพังเร็วสุดๆมันคือแอลกอฮอล์ทุก
00:06:21 → 00:06:24 ชนิดทำให้ตาตายคุณพังเร็วมากถ้าดื่มเกิน
00:06:24 → 00:06:26 แล้วดื่มเป็นประจำตับไตคุณจำไม่ค่อยดีอัน
00:06:26 → 00:06:28 นี้ตรงไปตรงมานะแล้วถ้าเกิดจะดื่มนมหมอ
00:06:28 → 00:06:31 ต้องดื่มจริงๆต้องดื่มไม่ดื่มไม่ได้พอจะ
00:06:31 → 00:06:33 ดีต่อสุขภาพไหมนะครับผมจะโยนให้ 1
00:06:33 → 00:06:35 เครื่องดื่มนะครับนั่นก็คือเป็นไวน์แดง
00:06:35 → 00:06:38 หน่อยนิดนึงนะครับแต่ขอแบบน้อยๆนะแล้วเรา
00:06:38 → 00:06:39 จะต้องดื่มจริงๆเราก็เลือกสิ่งที่มันแย่
00:06:39 → 00:06:41 น้อยกว่าแต่จริงๆมันก็ไม่ได้แย่หรอกนะว่า
00:06:41 → 00:06:43 ไวน์แดงนะครับเพราะว่าคนที่ประเทศ
00:06:43 → 00:06:46 ฝรั่งเศสเขาดื่มไวน์กับกินชีสแต่โรคหัวใจ
00:06:46 → 00:06:48 เค้าเนี่ยน้อยมากสิ่งที่เราคิดว่ามันเป็น
00:06:48 → 00:06:50 จริงมันกลับตาลปัตรกันเลยนะครับนั่นก็คือ
00:06:50 → 00:06:53 การกินไวน์มันอาจจะเป็นปัจจัยปกป้องต่อ
00:06:53 → 00:06:55 โรคหลอดเลือดหัวใจได้เนื่องจากในวาฬแดง
00:06:55 → 00:06:59 แล้วในองุ่นแดงมันมีสารพฤกษาเคมีแล้วสาร
00:06:59 → 00:07:01 พื้นที่ทำให้หลอดเลือดมันยืดหยุ่นแล้วก็
00:07:01 → 00:07:04 ทำให้หลอดเลือดมันไม่แข็งตัวนั่นก็คือสาร
00:07:04 → 00:07:06 เรสเกเลอร์ตอรอลซึ่งสารนี้เป็นสารชะลอวัย
00:07:06 → 00:07:08 ด้วยนะครับผมไม่ได้ดื่มไวน์แดงนะผมกิน
00:07:08 → 00:07:10 เป็นสารสกัดแต่ผมไม่ได้กินทุกวันผมกินวัน
00:07:10 → 00:07:12 เว้นวันนะใครอยากได้สูตร Restaurant
00:07:12 → 00:07:14 พิมพ์ว่าย้อนวัยข้อที่ 6 สิ่งนี้ก็
00:07:14 → 00:07:17 อันตรายสุดๆเหมือนกันสิ่งที่ทำให้ตับคุณ
00:07:17 → 00:07:19 ไขมันพอกตับเร็วมากและตายวายเร็วมากก็คือ
00:07:19 → 00:07:22 ขนมปังกับแยมแยมพวกนี้มันมีอะไรอันนี้ 15
00:07:22 → 00:07:25 กรัมน้ำตาล 7 กรัมเกือบครึ่งๆเลยนะครับก็
00:07:25 → 00:07:28 คือเป็นน้ำตาลอันนี้ก็บลูเบอร์รี่ป่า 55
00:07:28 → 00:07:31 ในน้ำตาล 42 นะครับนี่คือน้ำตาลประมาณนี้
00:07:31 → 00:07:34 เลยนะครับต่อ 15 กรัมน้ำตาล 8.7 กรัมคือ
00:07:34 → 00:07:36 เกินครึ่งนะครับอันนี้แล้วหุ้นมันคิดดู
00:07:36 → 00:07:38 เรากินแยมยังได้อย่างเดียวไหมเราเอาไปทา
00:07:38 → 00:07:41 ขนมปังขาวแล้วขนมปังขาวเนี่ยคืออะไรคือ
00:07:41 → 00:07:43 น้ำตาลล้วนๆเลยกินแล้วไขมันพอกตับไวมาก
00:07:43 → 00:07:46 อ้วนมากแก่เร็วผมแนะนำให้คุณลองไปหาผัก
00:07:46 → 00:07:49 ฟื้นฟูตัดคือพวกผักบ๊อกชอยเนี่ยเป็นหนึ่ง
00:07:49 → 00:07:52 ในผักที่อยู่ในตระกูลกะหล่ำเค้ามีศาลล้าง
00:07:52 → 00:07:54 สารพิษที่จะไปช่วยให้ตับคุณมีพลังงานมาก
00:07:54 → 00:07:56 ขึ้นในการดีท็อกซิฟายนะครับอันนึงที่คุณ
00:07:56 → 00:07:58 ทำได้ที่คุณไปหามากินได้คุณผู้ชมครับ
00:07:58 → 00:08:00 เมื่อคืนนะเค้าเรียกว่าช่วยบำรุงตับคุณ
00:08:00 → 00:08:03 ได้เพราะแม้เป็นสารที่ตับจะต้องเอาไปใช้
00:08:03 → 00:08:06 สร้างกลูต้าไธโอนควรจะต้องกิน Mac อย่าง
00:08:06 → 00:08:08 น้อย 600 มิลลิกรัมต่อ 1 วันส่วนตัวเองผม
00:08:08 → 00:08:11 กินเป็นแคปซูลได้เรื่องของสารสกัดโคซิติน
00:08:11 → 00:08:13 ด้วยนะครับถ้าใครสนใจอยากได้สูตร Mac
00:08:13 → 00:08:15 บำรุงตับช่วยในเรื่องของรถเสมหะละลาย
00:08:15 → 00:08:17 เสมหะเรื่องของไอคุณๆพิมพ์ว่าแม็กข้อที่ 7
00:08:17 → 00:08:20 สิ่งนี้เป็นเครื่องดื่มสุขภาพแต่จริงๆ
00:08:20 → 00:08:24 แล้วอันตรายมากๆนะครับก็คือน้ำผลไม้อาจอง
00:08:24 → 00:08:27 คนไข้ที่ไตวายขั้น 3 B นะครับเขาดื่มน้ำ
00:08:27 → 00:08:29 ผลไม้ปั่นมันก็ไม่ได้เกย์นะแต่ว่าเมื่อ
00:08:30 → 00:08:32 ไหร่ที่คนเอาไปปั่นแล้วบางทีเขาแยกกากออก
00:08:32 → 00:08:34 มาแต่ถ้าเกิดปั่นแบบทั้งเปลือกทั้งลูก
00:08:34 → 00:08:37 อย่างนี้พอได้คุณไปดื่มน้ำผลไม้คั้นถึง
00:08:37 → 00:08:39 แม้ว่าจะเอาตัวทั้งลูกและบีบลงไปก็ไม่ดี
00:08:39 → 00:08:41 ครับอันนั้นคือไตคุณจะพังเร็วมากเพราะว่า
00:08:41 → 00:08:43 สิ่งที่คุณได้คือเหมือนน้ำกับน้ำตาลแล้ว
00:08:43 → 00:08:45 น้ำตาลเผลอๆเนี่ยเยอะกว่าโค้งอีกผมจะให้
00:08:45 → 00:08:48 ดูว่านะ 1 Red ไม่มีน้ำตาลเพิ่มเข้ามา
00:08:48 → 00:08:50 แต่พอเรามาดูจริงๆกล่องนี้คือน้ำตาล 75
00:08:50 → 00:08:52 กรัมนะครับอันนี้หนักกว่าอีกอันนี้ 90
00:08:52 → 00:08:54 อันนี้ 60 ถ้าจะดื่มจริงๆผมมองว่าอันนี้
00:08:54 → 00:08:56 พอได้นะมะเขือเทศอย่างนี้ดีไม่หวานนะครับ
00:08:56 → 00:08:58 ไม่เติมอะไรมาเพิ่มนะครับถ้ามันอัดกรอบ
00:08:58 → 00:09:00 สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือความร้อนครับความ
00:09:00 → 00:09:03 ร้อนทำร้ายวิตามินซีหายหมดเลยนะครับแล้ว
00:09:03 → 00:09:06 สิ่งที่คุณได้คือดื่มน้ำหวานไม่ดีเลยแล้ว
00:09:06 → 00:09:07 ก็น้ำวิตามินก็เหมือนกันนะไม่ต้องไปดื่ม
00:09:07 → 00:09:10 คุณอยากได้วิตามินซีคุณก็ไปกินฝรั่งกีวี
00:09:10 → 00:09:11 กินเบอร์รี่เอาหรือถ้าคุณจะกินเป็น
00:09:11 → 00:09:14 วิตามินซีสกัดก็เลือกให้ดีๆนิดนึงเพราะ
00:09:14 → 00:09:16 ว่าวิตามินซีสกัดส่วนใหญ่มันจะเป็นโดสสูง
00:09:16 → 00:09:18 แล้วถ้าเกิดมันเป็นโดสสูงเนี่ยมันก็ไม่
00:09:18 → 00:09:20 ค่อยดีต่อไปหรือว่าสูงคือเม็ดละพันแล้ว
00:09:20 → 00:09:22 คุณกิน 2-3 เม็ดต่อวันไม่ค่อยดีคุณควรจะ
00:09:22 → 00:09:25 กินวิตามินซีแค่เม็ดละไม่เกิน 300-500
00:09:25 → 00:09:27 มิลลิกรัมต่อ 1 ครั้งแต่อาจจะกินถี่หน่อย
00:09:27 → 00:09:29 นะครับเรื่องที่มันมีหลากหลายแหล่งนะใคร
00:09:29 → 00:09:31 อยากได้สูตรวิตามินซีช่วยเรื่องผิวพรรณ
00:09:31 → 00:09:32 ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันนะครับพิมพ์ว่า
00:09:32 → 00:09:36 วิตามินซีนะครับน้ำอันตรายอันที่ 8 ที่ดู
00:09:36 → 00:09:39 เหมือนจะเป็นน้ำสุขภาพจริงๆแล้วไม่ค่อยดี
00:09:39 → 00:09:41 นี่คือนมเปรี้ยวนะครับอันนี้คือน้ำตาล 45
00:09:41 → 00:09:44 กรัมน้ำตาลเกือบ 10 ช้อนชาเรื่องของโฟร์
00:09:44 → 00:09:46 ไบโอติกเนี่ยผมบอกเลยว่าอาจจะมีอยู่นิด
00:09:46 → 00:09:49 เดียวหลายคนถามผมเยอะมากกินนมเปรี้ยวดี
00:09:49 → 00:09:52 ต่อลำไส้ไหมแล้วนมเปรี้ยวนี่คุณดื่มมันมี
00:09:52 → 00:09:54 น้ำตาลเยอะขนาดไหนดื่มน้ำหวานอะไรเข้ามา
00:09:54 → 00:09:57 ไม่ต้องไปกินไม่ต้องไม่ดื่มนะครับคือน้ำ
00:09:57 → 00:10:00 ที่มีโพลไบโอติกแล้วถนอมตายแล้วดีต่อตับ
00:10:00 → 00:10:02 คือน้ำ
00:10:02 → 00:10:04 แอปเปิ้ลไซเดอร์เวิลิก้าแต่คุณก็ต้องชง
00:10:04 → 00:10:06 ให้เป็นผสมให้เป็นนะ
00:10:06 → 00:10:10 มีโอติกน้ำโคโคนัทไซเดอร์วินิก้าก็มีพรม
00:10:10 → 00:10:11 ไมโอติกส์นะครับนมเปรี้ยวอาจจะมี
00:10:11 → 00:10:13 โพไบโอติกแต่น้ำตาลเยอะมากนะครับเรื่อง
00:10:13 → 00:10:16 โปรไบโอติกนะครับใครอยากได้สูตรเนาะผมมี
00:10:16 → 00:10:19 พรมไบโอติกที่ผมกินเองนะครับผมแนะนำว่า
00:10:19 → 00:10:21 ถ้าคุณอยากได้ promelic คุณไปกินที่ผมพูด
00:10:21 → 00:10:23 มาในข้อที่ 3 ก็คือถั่วหมักเน่าน้ำซุป
00:10:23 → 00:10:26 มิโซะหรือจะเป็นในเรื่องของ Apple ถ้าจะ
00:10:26 → 00:10:28 เลือกกินโฟมไมโอติกผมจะเลือกที่มันเป็น
00:10:28 → 00:10:31 แคปซูลแล้วตัวที่ผมกินเนี่ยแสนล้านแล้วก็
00:10:31 → 00:10:34 มีเอนไซม์ช่วยย่อยมีครีมให้ด้วยใครอยากดู
00:10:34 → 00:10:37 สูตรว่าเอ๊ะผมเลือกกินเลือกยังไงนะครับ
00:10:37 → 00:10:40 พิมพ์ว่าโผล่ไบโอติกน้ำชนิดนี้ใช้กันทุก
00:10:40 → 00:10:43 บ้านแต่จริงๆแล้วไม่ควรใช้หรือควรใช้ให้
00:10:43 → 00:10:45 น้อยที่สุดไขมันจะอุดตันได้คือน้ำมันพืช
00:10:45 → 00:10:48 แปลงรูปคือน้ำมันพืชทุกอย่างเลยไม่ดีนะ
00:10:48 → 00:10:52 ครับน้ำมันขวดเหลืองขวดใสๆไม่ควรกินให้
00:10:52 → 00:10:54 ควรกินน้ำมันอะไรเลยยกเว้นน้ำมันมะกอกก็
00:10:54 → 00:10:55 มาได้แค่ 1 ช้อนโต๊ะก็พอแต่น้ำมันที่คุณ
00:10:55 → 00:11:00 ควรจะต้องกินเสริมคือโอเมก้า 3 dha epa
00:11:00 → 00:11:02 นะครับหรือว่าน้ำมันจากกุ้งคิว Organic
00:11:02 → 00:11:04 พวกนี้โอเคหรือน้ำมันที่มันสกัดเย็นทุก
00:11:04 → 00:11:07 อย่างพวกนี้โอเคแล้วใช้อะไรทอดดีหมูไม่
00:11:07 → 00:11:09 ต้องกินทอดหรือถ้าจะกินทอดก็น้ำมันเอา
00:11:09 → 00:11:11 อะโวคาโดโอเคแต่ถ้าเราหาไม่ได้ทำไงก็ไม่
00:11:11 → 00:11:13 ต้องไปกินนะครับแล้วเราควรกินน้ำมันอะไร
00:11:13 → 00:11:15 เสริมนะครับหลายคนถามมาที่จะช่วยเรื่อง
00:11:15 → 00:11:18 ของตับแล้วก็ตายนะครับก็คือโอเมก้า 3
00:11:18 → 00:11:20 ซึ่งโอเมก้า 3 นะผมแนะนำแบบนี้ถ้าคุณไข
00:11:20 → 00:11:22 มันในเลือดสูงแล้วคุณกินยาลดไขมันอยู่คุณ
00:11:22 → 00:11:25 กินโอเมก้า 3 นะที่มีโคเอนไซม์ Q10 คู่
00:11:25 → 00:11:27 กันด้วยโอเคมั้ยต้องกินคู่กัน 2 อย่าง
00:11:27 → 00:11:29 แล้วผมก็กินน้ำมันกุ้งคิวแล้วผมกิน
00:11:29 → 00:11:31 Astaxanthin อีกด้วยแอสต้าแซนทีนช่วย
00:11:31 → 00:11:33 บำรุงผิวพรรณลดการทำลายล้างจากแสงแดดใคร
00:11:33 → 00:11:35 อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าหัวใจสุดท้ายเลย
00:11:35 → 00:11:38 เพื่อนๆครับอาหารสุขภาพที่จริงๆแล้วโค่น
00:11:38 → 00:11:40 อันตรายทำร้ายตับทำร้ายตายแล้วก็อ้วนแก่
00:11:40 → 00:11:44 เร็วนะครับคือซีเรียลอเมริกาทุกชนิดเลยนะ
00:11:44 → 00:11:46 ครับอะไรที่มีสีอะไรที่เป็นข้าวโพดมันทำ
00:11:46 → 00:11:49 ร้ายตับความตั้งใจเรายังไงนะครับ 30 กรัม
00:11:49 → 00:11:51 น้ำตาล 10 แต่คาร์โบไฮเดรต 26 นะหมายความ
00:11:51 → 00:11:54 ว่านี่แหละ 80-90% คือน้ำตาลหมดเลยใครให้
00:11:54 → 00:11:57 ลูกให้หลานกินก็พอดีๆนะครับนี่คือสิ่งที่
00:11:57 → 00:11:59 ทำให้ลูกหลานท่านอาจจะอ้วนอยู่ก็ได้
00:11:59 → 00:12:02 จะกินพวกนี้จริงๆผมแนะนำว่าคุณมากินเป็น
00:12:02 → 00:12:04 แบบนี้อาจจะดีกว่านิดนึงแต่สุดท้ายแล้ว
00:12:04 → 00:12:07 เนี่ยผมก็ไม่แนะนำอยู่ดีไม่กินถ้าไม่กิน
00:12:07 → 00:12:09 ซีเรียลกินอะไรได้หมูกินอะไรที่จะช่วยลด
00:12:09 → 00:12:11 ความดันได้กินอะไรที่จะช่วยฟื้นฟูพาเอา
00:12:11 → 00:12:13 ดื้อต่ออินซูลินได้สิ่งนั้นคือธัญพืชที่
00:12:13 → 00:12:16 มีสังกะสีแมกนีเซียมสูงๆธัญพืชที่มี
00:12:16 → 00:12:19 วิตามินบีรวมสูงๆนะครับว่าพวกถั่วธัญพืช
00:12:19 → 00:12:22 ที่มีวิตามินนะครับแล้วก็เกลือแร่สูงๆอัน
00:12:22 → 00:12:24 นี้คือชะตาซิโอดีนะครับกินแทนซีเรียลแต่
00:12:24 → 00:12:27 อย่าเยอะนะเยอะก็อ้วนอัลมอนด์ดีแต่ถ้าไต
00:12:27 → 00:12:30 วายขั้นสุดท้ายระวังไตวายแรกๆพอได้อันนี้
00:12:30 → 00:12:32 น้ำตาลอาจจะเยอะนิดนึงนะครับก็กินพอดีๆ
00:12:32 → 00:12:35 ข้าวโพดพวกนี้นี่คือไขมันส่วนตัวผมจะชอบ
00:12:35 → 00:12:37 แบบนี้แบบนี้แบบไม่มีเกลือเพิ่มนะครับถ้า
00:12:37 → 00:12:39 คุณรู้ตัวว่าคุณเป็นความดันสูงด้วยสิ่ง
00:12:39 → 00:12:41 ที่คุณต้องกินคือแมกนีเซียมนะครับแต่ถ้า
00:12:41 → 00:12:44 ใต้เสื่อม 45 หรือ 3D 45 ไม่เอาแต่ถ้าไต
00:12:44 → 00:12:45 ไม่ได้วายตายไม่ได้เสื่อมแต่เพิ่งเริ่มมี
00:12:45 → 00:12:48 ความดันสูง magnesium จะช่วยให้ฮอร์โมน
00:12:48 → 00:12:51 อินซูลินคุณทำงานได้ดีขึ้นใครอยากได้สูตร
00:12:51 → 00:12:53 เป็นสารสกัดนะครับพิมพ์ว่า magnesium นะ
00:12:53 → 00:12:57 ครับใครที่อยากลดความอ้วนอยากผอมแบบถาวร
00:12:57 → 00:12:59 ไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับเรามาจอยกันใน
00:12:59 → 00:13:01 VIP Club is Master Class อ่ะครับผม
00:13:01 → 00:13:03 แนะนำว่ามาลุยด้วยกันไปที่ไม่อยากลองผิด
00:13:03 → 00:13:05 ลองถูกทำยังไงนะผมบอกเลยว่าเดี๋ยวผมจะ
00:13:05 → 00:13:07 สรุปทุกอย่างไปให้คุณนะครับแล้วจะมี
00:13:07 → 00:13:09 เรื่องของการรักษาโรคเรื้อรังแบบไม่ใช้ยา
00:13:09 → 00:13:12 ด้วยถ้าใครที่อยากได้ราคาพิเศษมาเฉพาะราย
00:13:12 → 00:13:16 ๆนี้นะพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับโอเคนะ
00:13:16 → 00:13:17 เพื่อนๆครับวันนี้ Good Night
00:13:17 → 00:13:18 ราตรีสวัสดิ์นะครับฝากแชร์ด้วยนะครับ
00:13:18 → 00:13:21 สวัสดีครับ