00:00:00 → 00:00:02ติTokมาแล้วสวัสดีติTokนะครับวันนี้ช่อง
00:00:02 → 00:00:06ทางตอกๆนะครับจะมาให้ความรู้ตอกๆเรื่องไข
00:00:06 → 00:00:11มันพอกตับนะครับตับมีปัญหาตับอักเสบนะ
00:00:11 → 00:00:15ครับตับแข็งมีสาเหตุอะไรได้บ้างนะฮะนะคุณ
00:00:15 → 00:00:19แจ็คนะแนคคือมันเป็นกรดอะมิโนนะครับที่มี
00:00:19 → 00:00:23กรรมฐานที่จะช่วยให้เราเนี่ยสร้างกลูต้า
00:00:24 → 00:00:27ไทโอนได้แบบธรรมชาติตอกๆสวัสดีครับวันนี้
00:00:27 → 00:00:31นะฮะวันนี้เรื่องตับนะครับตับแข็งตับ
00:00:31 → 00:00:34อักเสบเป็นไขมันพอกตับอย่าทำสิ่งเหล่านี้
00:00:34 → 00:00:36นะครับไม่งั้นมะเร็งตับมาแน่นอนเดี๋เรา
00:00:36 → 00:00:40ฟิดนึงเราฟมาตรงที่มัน stable นิดนึงนะ
00:00:40 → 00:00:42ครับติ๊กตอกภาพชัดเสียงชัดกดหัวใจรัวๆให้
00:00:42 → 00:00:45หมอหน่อยนะครับบ้านฟ้าบ้านแดงด้วยบ้านฟ้า
00:00:45 → 00:00:47บ้านแดงภาพชัดเสียงชัดพิมพ์ตับดีลงมา
00:00:47 → 00:00:51หน่อยนะครับแล้วกินนักทุกวันตับไตจะเป็น
00:00:51 → 00:00:53อะไรมยนะครับตับไตคุณมีปัญหาคุณดื่ม
00:00:53 → 00:00:56เบียร์นะคุณแจ็คไม่ใช่มาถามหมอว่ากินแน็ค
00:00:56 → 00:00:57แล้วตับไตจะเป็นอะไรมั้ยแต่คุณดื่ม
00:00:57 → 00:01:01แอลกอฮอล์นี้ต้องพิจารณากระบวนการความคิด
00:01:01 → 00:01:04นิดนึงนะครับนะขอโทษนะผมไม่ได้ว่านะคุณ
00:01:04 → 00:01:06ดื่มเหล้าเนี่ยคุณต้องถามก่อนว่าตับไตคุณ
00:01:06 → 00:01:09น่ะจะมีปัญหาจากการดื่มเหล้าไม่ใช่มาถาม
00:01:09 → 00:01:11ผมว่ากินแน็คทุกวันตับไตจะมีปัญหามั้ย
00:01:11 → 00:01:13เฮ้ยไม่ใช่แน็คมันเป็นอะไรที่ร่างกายคุณ
00:01:13 → 00:01:16ต้องใช้อยู่แล้วนะครับแต่ว่าตัดเหล้า
00:01:16 → 00:01:19เนี่ยร่างกายมันคือสารพิษตั้งแต่หยดแรกนะ
00:01:19 → 00:01:22ท่องให้ขึ้นใจเลยอยากอายุสั้นก็ดื่มเยอะๆ
00:01:22 → 00:01:25นะครับไม่ว่ากันนะแต่ถ้าคุณดื่มก็เอาพอดี
00:01:25 → 00:01:29พอดีเอาพอดีพอดีนะครับดื่มมากไปก็ไม่ดีนะ
00:01:29 → 00:01:32ครับแนคเนี่ยจะช่วยให้ตับคุณสร้างกลูต้า
00:01:33 → 00:01:36ไทโอนในการล้างพิษตัวเองนะครับแต่ถ้าคุณ
00:01:37 → 00:01:40ดื่มเหล้ากินยาเยอะย้าแก้ปวดเยอะอันนี้
00:01:40 → 00:01:44ตับมีปัญหาแน่นอนนะครับไม่มีไขมันพอกตับ
00:01:44 → 00:01:47แต่ค่าตับสูงไม่ดื่มแออ่าดูให้จบนะพี่
00:01:47 → 00:01:50คิมลี่เดี๋ยวผมจะบอกนะครับพี่จินตนา
00:01:50 → 00:01:52สวัสดีครับอ่าวิตามินอะไรช่วยเรื่องนอน
00:01:52 → 00:01:54หลับแมกนีเซียม
00:01:55 → 00:01:57แทรนินเนาะรากสมเป็นเยียสกัด
00:01:57 → 00:02:00วิตามิน D3K2 นะครับกับการใส่แว่นตัดแสง
00:02:00 → 00:02:03สีฟ้านะครับกับการใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าใกล้
00:02:03 → 00:02:06ตกแบบนี้นี่นะครับจะช่วยให้คุณนอนหลับดี
00:02:06 → 00:02:09โอเคมยดูพระอาทิตย์ใกล้ตกจะทำให้คุณหลับ
00:02:09 → 00:02:14ดีนะครับอ่ะเดี๋ยวเราหันมาฝั่งนี้ก่อนฝาก
00:02:14 → 00:02:16แชร์ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วยนะ
00:02:16 → 00:02:19ครับไม่เป็นไรนะคุณแจ็คถ้าหมอพูดแรงไป
00:02:19 → 00:02:22หน่อยขออภัยนะครับแต่ว่าคุณต้องทำความ
00:02:22 → 00:02:26เข้าใจพี่แจ็คต้องทำความเข้าใจก่อนนะครับ
00:02:26 → 00:02:29ว่าแนกหรือว่าสารตั้งต้นกูต้าไทโอนเนี่ย
00:02:29 → 00:02:34ตับเราต้องใช้ในการล้างพิษนะครับอ่าแต่
00:02:35 → 00:02:37เหล้าแอลกอฮอล์เนี่ยเป็นพิษต่อตับและไต
00:02:37 → 00:02:43โดยตรงตั้งแต่หยดแรกนะครับอ่ะแต่คนที่ไม่
00:02:43 → 00:02:48ดื่มแอไม่ดื่มหวานทำไมค่าตับขึ้นเออน่าสน
00:02:48 → 00:02:50ใจมั้ยนะครับน่าสนใจฝากแชร์ให้หมอหน่อยนะ
00:02:50 → 00:02:53ครับผมเตรียมมาให้ 30 ข้อด้วยกันดังนั้น
00:02:53 → 00:02:55เราจะมาเร็วไปเร็วนิดนึงนะครับทุกคนครับ
00:02:55 → 00:02:58นะอ่า
00:02:58 → 00:03:01สาเหตุอันดับแรกที่ผมเจอบ่อยมากนะครับตับ
00:03:01 → 00:03:06มีปัญหานะฮะนอนมีปัญหาปวดเมื่อยเนาะแต่
00:03:06 → 00:03:09ไม่ดื่มเหล้าไม่ดื่มหวานนะครับลองเช็ค
00:03:09 → 00:03:11วิตามินดีดูก่อนนะครับบางทีเนี่ยวิตามิน
00:03:11 → 00:03:16ดีเราต่ำนะครับวิตามินดีต่ำตับนะฮะก็ทำ
00:03:16 → 00:03:19งานมีปัญหาเพราะตับท่านเนี่ยตับท่านเนี่ย
00:03:19 → 00:03:23มีหน้าที่สร้างวิตามินดี 3 นะครับอ่าตับ
00:03:23 → 00:03:25คุณสร้างวิตามินนะรู้มั้ตับคุณสร้าง
00:03:25 → 00:03:29โปรตีนสร้างวิตามินเก็บแป้งเผาผานน้ำตาล
00:03:29 → 00:03:32สร้างวิตามินเก็บวิตามินเอด้วยนะครับตับ
00:03:32 → 00:03:36คุณสร้างน้ำดีนะฮะตับคุณเป็นโรงงานผลิต
00:03:36 → 00:03:40โรงงานเก็บโรงงานล้างพิษนะครับดังนั้นคน
00:03:40 → 00:03:43ที่วิตามินดีต่ำมากๆผมเคยเจอนะตับมีปัญหา
00:03:43 → 00:03:47อ่อนเพลียเหนื่อยกระดูกพุนนอนไม่หลับปวด
00:03:47 → 00:03:51เมื่อยนะครับป่วยบ่อยเป็นภูมิแพ้นะฮะแล้ว
00:03:51 → 00:03:54ไขมันพอกตับเป็นง่ายขึ้นด้วยนะครับเพราะ
00:03:54 → 00:03:57ไขมันพอกตับที่ไม่ได้มาจากการดื่มเหล้า
00:03:57 → 00:04:01และแอลกอฮอล์เนี่ยสาเหตุมันคืออะไรหลายคน
00:04:01 → 00:04:04ไม่รู้เลยนะสาเหตุมันคือภาวะดื้อต่อ
00:04:04 → 00:04:08อินซูลินนะครับก็คือการมาที่จะคุณดื่มแต่
00:04:08 → 00:04:12หวานกินแต่แป้งข้าวเส้นน้ำตาลนะฮะโดยที่
00:04:12 → 00:04:16กากใยน้อยโปรตีนน้อยนะครับก็เลยเกิดไขมัน
00:04:16 → 00:04:20พอกตับได้นะครับแล้วยิ่งวิตามินดี 3 คุณ
00:04:20 → 00:04:23ต่ำผาดื้ออินซูลินยิ่งเป็นมากขึ้นนะครับ
00:04:23 → 00:04:25ยิ่งหายากยากขึ้นนะครับคุณก็จะยิ่งเสี่ยง
00:04:25 → 00:04:29ต่อทั้งเบาหวานนะครับแล้วก็มะเร็งตับนะ
00:04:29 → 00:04:32ครับดังนั้นใครที่แบบเอ้ยทำไมค่าตับฉัน
00:04:32 → 00:04:35ขึ้นนะครับลองเช็คค่าวิตามินดีด้วยนะครับ
00:04:35 → 00:04:38ลองเช็คเรื่องยาที่คุณกินด้วยนะครับบางคน
00:04:38 → 00:04:40เนี่ยวันเนี้ยมีเคสจริงทักเข้ามาถามเลย
00:04:40 → 00:04:45ว่าเนี่ยหมอค่าตับ GGT พี่ขึ้นนะครับแต่
00:04:45 → 00:04:48ผลเลือดดีหมดเลยนะไขมันในเลือดดีเบาหวาน
00:04:48 → 00:04:51ไม่เป็นนะครับแต่ซักประวัติไปซักประวัติ
00:04:51 → 00:04:53มาเกินยานอนหลับ
00:04:53 → 00:04:57เพียบเลยนะมียานอนหลับ 3 ตัวมียาแก้แพ้ 2
00:04:57 → 00:05:02ตัวมียากดไหลย้อนมียาโอ้โหเพียบเลยนะฮะ
00:05:02 → 00:05:06ยาจากคุณหมอนะครับที่เรากินมานานมากๆโดย
00:05:06 → 00:05:08เฉพาะยานอนหลับนะครับแล้วยิ่งเรานอนหลับ
00:05:08 → 00:05:12มีปัญหาเนี่ยก็ทำให้ค่าตับสูงได้นะครับทำ
00:05:12 → 00:05:16ให้ค่าแกmaglูamิ transfer สูงได้นะครับ
00:05:16 → 00:05:18เ้าเรียกว่าค่า GGT อย่างที่ผมบอกไปเนาะ
00:05:18 → 00:05:21GGT จะเป็นค่าตับตัวแรกที่มันขึ้นก่อน
00:05:21 → 00:05:23ชาวบ้านเค้านะครับถ้ามันขึ้นก่อนเนี่ย
00:05:23 → 00:05:27อันเนี้แสดงว่าตับคุณเริ่มน่าจะมีปัญหานะ
00:05:27 → 00:05:30ครับดังนั้นใครที่ไม่ดื่มแอไม่ดื่มหวาน
00:05:30 → 00:05:32แล้วตับค่าตับมีปัญหาหรือว่าเหนื่อยอ่อน
00:05:33 → 00:05:35เพลียตลอดเวลากลับไปเช็คนะครับเรื่อง
00:05:35 → 00:05:38ประวัติ Sleep Hen ของท่านนะครับท่านนอน
00:05:38 → 00:05:42เป็นยังไงนะฮะท่านกินยานอนหลับอยู่มยนะ
00:05:42 → 00:05:45ครับหรือท่านมียาอื่นๆนะครับยาสแตินนะ
00:05:46 → 00:05:50ครับยาแก้แพ้ยาลดกดไหลย้อนนะฮะหรือจะเป็น
00:05:50 → 00:05:52สมุนไพรอื่นๆที่เรากินเพิ่มนะฮะอย่างเช่น
00:05:52 → 00:05:56พวกฟ้าทลายโจรกระชายขาวพวกนี้ก็กินนานๆ
00:05:56 → 00:05:58ตับก็ก็มีปัญหาได้เหมือนกันนะครับโอเค
00:05:58 → 00:06:02มั้ยนะดังนั้นพิมพ์ลงมาว่านอนไม่ดีตับมี
00:06:02 → 00:06:06ปัญหานะครับนอนไม่ดีตับมีปัญหานะฮะหรือ
00:06:06 → 00:06:11กินยานอนหลับมานานๆตับก็มีปัญหาได้เหมือน
00:06:11 → 00:06:14กันนะหลายคนคิดว่าฉันกินยานอนหลับแล้วฉัน
00:06:14 → 00:06:17นอนหลับมันแปลว่าฉันหลับดีนะครับแต่จริงๆ
00:06:17 → 00:06:19quality หรือคุณภาพการนอนของคุณเนี่ยไม่
00:06:19 → 00:06:22ค่อยดีนะครับยาอนอนหลับทำให้คุณหลับแต่
00:06:22 → 00:06:26คุณภาพดีหรือไม่อีกเรื่องนึงนะครับขอบคุณ
00:06:26 → 00:06:31มากนอนไม่ดีตับมีปัญหาเออนะครับวิตามินดี
00:06:31 → 00:06:34ต่ำตับก็มีปัญหาอีกเหมือนกันนะครับ
00:06:34 → 00:06:37วิตามินดี 3 ต่ำบ้านฟ้าครับวิตามินดี 3
00:06:37 → 00:06:40ต่ำตับก็มีปัญหาอีกนะครับอ่าอันนี้คือไม่
00:06:40 → 00:06:43ใช่เรื่องเหล้ากับเรื่องน้ำหวานด้วยนะอัน
00:06:43 → 00:06:46นี้เรื่องอื่นๆและนะครับด้านนู้นนั่นอ่ะ
00:06:46 → 00:06:53ต่อครับคือถ้าจะลดนะครับก็คงดื่มเบียร์ลง
00:06:53 → 00:06:56นานนะตรงนี้จะโอเคกับร่างกายมคือก็ดีกว่า
00:06:56 → 00:06:59ไม่ทานเลยนะครับคุณแจ็คครับแต่ว่าอย่างไร
00:06:59 → 00:07:03ก็ตามนะครับเบียร์ก็คือถ้าเราดื่มแก้ว 2
00:07:03 → 00:07:07แก้วโอเคแล้วเราออกกำลังกายเราดูแลเรื่อง
00:07:07 → 00:07:10อื่นเนาะแต่ถ้าเราดื่มทุกวันวันละขวดใหญ่
00:07:10 → 00:07:13ขวดใหญ่ขวดใหญ่แบบนี้
00:07:13 → 00:07:16ตับมีปัญหาครับแล้วก็เส้นเลือดมีปัญหา
00:07:16 → 00:07:19ครับเช็คความดันท่านด้วยใครที่ดื่มแอเยอะ
00:07:19 → 00:07:23ๆนะคุณจะความดันสูงแล้วเส้นสมองแตกง่ายนะ
00:07:23 → 00:07:26ครับอันนี้อันตรายแบบฉับพลันตายฉับพลันนะ
00:07:26 → 00:07:30ครับนะไม่อยากตายฉับพลันอย่าทำแบบนี้นะ
00:07:30 → 00:07:33ครับไม่อยากตายฉับพันจากเส้นสมองแตกแล้ว
00:07:33 → 00:07:37ตับมีปัญหาอย่าทำแบบนี้ก็คือ 1 ขี้เกียจ
00:07:37 → 00:07:40ออกกำลังกายนะครับคิดว่าฉันไม่ต้องออก
00:07:40 → 00:07:43กำลังกายคิดว่าฉันทำงานเนี่ยเดินทั้งวัน
00:07:43 → 00:07:46ทำนู่นทำนี่เนี่ยแล้วถือว่ามันออกกำลัง
00:07:46 → 00:07:49กายผมบอกเลยผมไม่นับหมอไม่นับนะครับแล้ว
00:07:49 → 00:07:51ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายร่วมกับดื่ม
00:07:51 → 00:07:54แอลกอฮอล์บ่อยๆเตรียมตัวเส้นเลือดสมองแตก
00:07:54 → 00:07:58แล้วตับมีปัญหา 3 แค่ดื่มแอกับไม่ออก
00:07:58 → 00:08:01กำลังกายไม่พอคุณยังติดเส้นเยอะเนาะติด
00:08:01 → 00:08:04แป้งเยอะติดน้ำตาลเยอะนะครับติดขนมปัง
00:08:04 → 00:08:08เยอะเนี่ยระวังตับมีปัญหาแล้วสมองแตกด้วย
00:08:08 → 00:08:13นะครับ 4 นะฮะคุณกินยาแก้ปวดจัดยัดอัด
00:08:13 → 00:08:17เต็มแม็กเลยนะระวังตับมีปัญหาเส้นเลือด
00:08:17 → 00:08:20สมองแตกด้วยกระเพาะมีปัญหาด้วยนะกระเพาะ
00:08:20 → 00:08:24เยื่อเมือกหุ้มกระเพาะคุณมีปัญหาก็
00:08:24 → 00:08:26กระเพาะทะลุได้เลยนะอันเนี้ยเป็นแผนให้
00:08:26 → 00:08:28กระเพาะเป็นมะเร็งกระเพาะอีกอันนี้นะครับ
00:08:28 → 00:08:33ระวังนะครับสุดท้ายนะคนที่นอนไม่ดีดื่มแอ
00:08:33 → 00:08:37ดื่มแอวเนี่ยทำให้นอนไม่ดีอยู่แล้วนะ
00:08:37 → 00:08:40ครับหรือคุณคิดว่าดื่มแอวแล้วนอนดีใครที่
00:08:40 → 00:08:43คิดว่าดื่มแอแล้วง่วงนอนแล้วมันหลับดีอัน
00:08:43 → 00:08:46นี้คุณเข้าใจผิดนะครับคุณง่วงนอนแต่คุณ
00:08:46 → 00:08:49หลับไม่ดีนะโอเคมั้ยนะครับตับคุณไม่ได้
00:08:49 → 00:08:51พังมาจากวิตามินนะครับแต่ตับคุณพังมาจาก
00:08:51 → 00:08:55การที่คุณอดนอนนะดื่มแอวสูบบุหรี่นะครับ
00:08:55 → 00:08:59ไม่ออกกำลังกายติดหวานกินยาที่หมอไม่ได้
00:08:59 → 00:09:02จ่ายหรือไปซื้อยามากินเองผิดหรือไปซื้อ
00:09:02 → 00:09:06สมุนไพรมากินเองผิดนะครับอันเนี้ยครับทำ
00:09:06 → 00:09:08ให้ตับคุณมีปัญหานะคุณจินตนานะไม่ใช่กิน
00:09:08 → 00:09:11วิตามินนะฮะผมกินวิตามิน 40 ตัวไม่มี
00:09:11 → 00:09:14ปัญหากับตับนะครับแล้ว FC กับนักเรียนผม
00:09:14 → 00:09:17อีกหลายคนที่กิน 3-40 ตัวไม่มีใครมีปัญหา
00:09:17 → 00:09:20เรื่องตับเลยนะครับแต่คนที่ไม่กินวิตามิน
00:09:20 → 00:09:23เลยนี่แหละตับจะมีปัญหานะครับนะคุณคิดว่า
00:09:23 → 00:09:25วิตามินมันกินแล้วตับไตมีปัญหาคุณต้องออก
00:09:25 → 00:09:27มาจากโรคเก่าก่อนนะครับตอนนี้คุณกำลัง
00:09:27 → 00:09:30อยู่ในโรคเก่าอยู่นะครับซึ่งสมัยนี้สาร
00:09:30 → 00:09:32สกัดอาหารเสริมอะไรเนี่ยมันไปถึงไหนแล้ว
00:09:32 → 00:09:35นะครับแต่ถ้าคุณไป
00:09:35 → 00:09:38ซื้อสิ่งที่มันถูกจัดๆอ่ะวิตามินถูกจัดๆ
00:09:38 → 00:09:41วิตามินปลอมวิตามินเถื่อนอันเนี้ตับมี
00:09:41 → 00:09:44ปัญหาเหมือนกันนะครับดังนั้นระวังวิตามิน
00:09:44 → 00:09:47ปลอมวิตามินถูกวิตามินเถื่อนตับท่านจะมี
00:09:47 → 00:09:50ปัญหาแต่ถ้าวิตามินที่มีคุณภาพนะครับตราบ
00:09:50 → 00:09:52ท่านไม่มีปัญหาครับแล้วตราบท่านยิ่งต้อง
00:09:52 → 00:09:56ใช้วิตามินบีในการล้างพิษด้วยนะครับดัง
00:09:56 → 00:09:57นั้นทุกคน
00:09:57 → 00:10:01วิตามินตับต้องใช้วิตามินนะครับทุก
00:10:01 → 00:10:04วิตามินเลย A B C D E นะครับทุกคน
00:10:04 → 00:10:07พิมพ์ลงมาตับใช้วิตามินถ้าไม่เชื่อคุณไป
00:10:07 → 00:10:10พิมพ์ใน Google เลยนะ Liver Detox
00:10:10 → 00:10:12Pathway นะครับหรือกระบวนการล้างพิษใน
00:10:12 → 00:10:15ตับไปดูเลยครับมันใช้วิตามินใช้สารอาหาร
00:10:15 → 00:10:16อะไร
00:10:16 → 00:10:21บ้างเกือบ 20 ตัวนะครับวิตามิน B หลายตัว
00:10:21 → 00:10:22นะครับ
00:10:22 → 00:10:27Nacอน ALA วิตามิน E วิตามิน C วิตามิน A
00:10:27 → 00:10:30เพียบเลยนะครับแต่สิ่งที่ตับคุณไม่ได้ใช้
00:10:30 → 00:10:33ในการล้างพิษก็คือแอลกอฮอล์นะครับนะก็คือ
00:10:33 → 00:10:36ยาเคมีที่หมอไม่ได้จ่ายนะครับอันเนี้ยตัว
00:10:36 → 00:10:40มีปัญหาตอนตับคุณทุกคนทำความเข้าใจใหม่
00:10:40 → 00:10:45ตับใช้วิตามินและตับสร้างวิตามินดีช่วย
00:10:45 → 00:10:47ร่างกายสร้างวิตามินดี
00:10:47 → 00:10:50ด้วยทำความเข้าใจใหม่นะครับไม่ใช่กิน
00:10:50 → 00:10:53วิตามินแล้วตับไตมีปัญหาอันนี้โบราณอัน
00:10:53 → 00:10:57นี้เก่าไปแล้วนะครับเก่าไปแล้วนะครับนะ
00:10:57 → 00:10:58คุณแจ็คครับไม่เป็นไรคุณแจ็คดื่มให้น้อย
00:10:58 → 00:11:02ลงนะครับเสริมแน็คใครอยากได้สูตรแน็คช่วย
00:11:02 → 00:11:04ตับนะครับของผมก็พิมพ์ว่าแน็กสระแอนหนูค
00:11:04 → 00:11:08ควายกับคุณแจ็คกับเพื่อนๆทุกคนที่ตับมี
00:11:08 → 00:11:10ปัญหาไม่เคยกินวิตามินอะไรมาก่อนเลยเริ่ม
00:11:10 → 00:11:15ที่ D3K2 กับแมกนีเซียมและวิตามิน B นะ
00:11:15 → 00:11:17ครับ B ที่เป็นเม็ด Methulated
00:11:17 → 00:11:19formulated หรือ active form วิตามิน B
00:11:19 → 00:11:23นะครับอันเนี้ยตับคุณต้องใช้ในการล้างพิษ
00:11:23 → 00:11:27นะครับconเฟิร์มไม่มีตำราไหนไม่บอกแบบนี้
00:11:27 → 00:11:30ยกเว้นตำราโบราณนะครับที่ยังอยู่ในโลก
00:11:30 → 00:11:34เก่านะครับว่าวิตามินไม่จำเป็นนะครับถ้า
00:11:34 → 00:11:37วิตามินไม่จำเป็นมันก็คงไม่มีวิตามินบน
00:11:37 → 00:11:40โลกไปนี้หรอกนะครับเพราะวิตามินมันสำคัญ
00:11:40 → 00:11:43ต่อการดำรงชีวิตนะฮะไม่ใช่ทำร้ายตราบตาย
00:11:43 → 00:11:48คุณนะแต่แต่เพื่อนๆแยกแยะเนาะอ่ะแยกแยะ
00:11:48 → 00:11:52ว่าวิตามินมีทั้งดีและไม่ดีไม่ดีคือไอ้
00:11:52 → 00:11:55ที่มันถูกจนน่าเป็นห่วงนะครับแบบกระปุกละ
00:11:55 → 00:11:59100 นะครับหรือกระปุกละ 7-80 บาทแบบ
00:11:59 → 00:12:02เนี้ยมันแปลกๆนะครับมันแปลกๆนะครับหรือ
00:12:02 → 00:12:04แบบอะไรที่มันควรจะเป็นหลักพันแต่มันมา
00:12:04 → 00:12:07ขายหลักร้อยนิดๆอันนี้มันก็แปลกๆนะครับ
00:12:07 → 00:12:09อันนี้เพื่อนๆก็ต้องชั่งใจนิดนึงนะครับ
00:12:09 → 00:12:12ใครที่จะซื้อวิตามินกินเสริมเนี่ยชั่งใจ
00:12:12 → 00:12:15หน่อยอย่าเห็นแต่ราคาถูกอย่างเดียวนะ
00:12:15 → 00:12:18TิกTokเก็ตมั้ยเก็ทพิมพ์แยกแยะนะครับเก็ท
00:12:18 → 00:12:21พิมพ์แยกแยะลงมานะฮะกับวิตามิน D3 นะ
00:12:21 → 00:12:24วิตามิน D3 ต่ำทำให้คุณเป็นไขมันพอกตับ
00:12:24 → 00:12:27ได้เหมือนกันนะบวกกับคือบวกกับถ้าคุณติด
00:12:27 → 00:12:29หวานติดแป้งน้ำ
00:12:29 → 00:12:32ตาลโอเคมยนะครับดัง
00:12:32 → 00:12:36นั้นสาเหตุที่ตับอักเสบข้อที่ 4 นะครับ
00:12:36 → 00:12:42สาเหตุรับตับพังไม่มีอาการก็คือไขมันพอก
00:12:42 → 00:12:45ตับทั้งฉบับมาจากแอลกอฮอล์และฉบับฉบับมา
00:12:45 → 00:12:46จากน้ำ
00:12:46 → 00:12:51หวานอ่ามี 2 ฉบับนะประเทศไทยส่วนใหญ่จะมา
00:12:51 → 00:12:53จากน้ำหวานแล้วเดี๋ยวนี้แต่ก่อนเนี่ย
00:12:53 → 00:12:56ประเทศไทยคนไทยตับพังเพราะแอลกอฮอล์แต่
00:12:56 → 00:13:00ปัจจุบันคนไทยตับพังเพราะน้ำตาลนะครับรวม
00:13:00 → 00:13:04ถึงเด็กไทยด้วยนะฮะทุกคนพิมพ์ลงมาเด็ก
00:13:04 → 00:13:08เป็นไขมันพอกตับได้นะครับระวังในเด็กนะฮะ
00:13:08 → 00:13:10อ่ะพิมพ์เด็กลงมาไขมันพอกตับไม่ใช่เป็นใน
00:13:11 → 00:13:14ผู้ใหญ่นะเพื่อนๆครับเป็นในตั้งแต่เด็ก
00:13:14 → 00:13:16แล้วเด็กไทยตามอเมริกามาติดๆแต่ไม่ใช่ตาม
00:13:16 → 00:13:19มาในเรื่องที่ดีตามมาในเรื่องที่ไม่ดีก็
00:13:19 → 00:13:23คือเด็กตับพังตั้งแต่เด็กๆนะครับมาจาก
00:13:23 → 00:13:31อะไรลูกอมนะน้ำอัดลมโอ้โหขนมหวานนะขนมปัง
00:13:31 → 00:13:35น้ำแข็งใสที่มันเยอะเกินไปอ่ะนะคือคือถ้า
00:13:35 → 00:13:39ลูกเราผอมก็เป็นไขมันพอกตับได้นะรวมถึง
00:13:39 → 00:13:43ตัวเราเองด้วยผมเจอคนไข้ 50 กก.เป็นผู้
00:13:43 → 00:13:46หญิงหนัก 50 กก.แต่มีไข่เป็นเบาหวานแล้ว
00:13:46 → 00:13:49ก็เป็นไขมันพอกตับซักประวัติสรุปเค้ากิน
00:13:49 → 00:13:52อะไรรู้มั้ยช็อกโกแลตดูไบใครรู้จัก
00:13:52 → 00:13:55ช็อกโกแลตดูไบพิมพ์รู้จักมีใครกินมั้ย
00:13:55 → 00:13:59บ้านฟ้าบ้านฟ้าบ้านแดงช็อกโกแลตดูไบเนี่ย
00:13:59 → 00:14:02กินจนเป็นเบาหวานกินจนเป็นไขมันพอกตับแต่
00:14:02 → 00:14:05ตัวเองน้ำหนักไม่ได้เยอะเลยนะหนัก 50 กก.
00:14:05 → 00:14:07นะครับดังนั้นเนี่ยเรื่องไขมันพอกตับ
00:14:07 → 00:14:10เรื่องตับพังเนี่ยมันไม่ใช่วิตามินนะผม
00:14:11 → 00:14:15บอกเลยว่าน้อยกว่า 1% ที่มาจากสารอาหารนะ
00:14:15 → 00:14:18ครับที่มาจากวิตามินและอาหารเสริมประมาณ
00:14:18 → 00:14:2380-90% บวกๆมา
00:14:23 → 00:14:27จากแอลกอฮอล์และน้ำตาลนะครับแอลกอฮอล์และ
00:14:27 → 00:14:30น้ำตาลนะ
00:14:30 → 00:14:33ครับโอวิตามินกระปุกละ 295 บาทนี่ผมก็ไม่
00:14:33 → 00:14:35รู้เหมือนกันนะ
00:14:35 → 00:14:39ก็ต้องดูให้ดีๆนะครับต้องดูให้ดีๆ 295
00:14:39 → 00:14:42บาทนี่ซื้อในแอปส้มแอปม่วงนี่ผมว่ารับ
00:14:42 → 00:14:44ความเสี่ยงด้วยนะครับเพราะว่าผมไปเห็นมา
00:14:44 → 00:14:47นี่น่ากลัวมากนะครับแอปม่วงแอปส้มที่
00:14:47 → 00:14:50แบบแทบจะลอกของผมเอาไปแต่ตัดราคาเกิน
00:14:51 → 00:14:54ครึ่งอย่างเงี้ยนะฮะมันแปลกๆนะครับอืมัน
00:14:54 → 00:14:58แปลกๆนะฮะเพราะว่าคุณต้องคำนึงถึงว่ามัน
00:14:58 → 00:15:02มีค่าขนส่งนะครับค่านู่นค่านี่แล้ว
00:15:02 → 00:15:04แพลตฟอร์มเก็เอาไปอีก 20 กว่าเปอ์แล้ว
00:15:04 → 00:15:07แล้วเขาจะมาตัดราคาครึ่งต่อครึ่งเนี่ย
00:15:07 → 00:15:10ระวังนะฮะระวังนะถ้ามันร้านขายยาผมว่าก็
00:15:10 → 00:15:12ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรนะครับถ้ามาจากร้าน
00:15:12 → 00:15:15ขายยานะแต่ถ้าคุณลำพูนจะเอาชัวร์ก็แอดไป
00:15:15 → 00:15:19ที่แอปเขียวของหมอนะครับนะคุณเจอวดี
00:15:19 → 00:15:21สวัสดีพี่เล็กforรestสวัสดีนะครับพี่
00:15:21 → 00:15:24วิรงค์รองสวัสดีครับพี่นัทธมนตสวัสดีพี่
00:15:24 → 00:15:29กองกสวัสดีครับนะ
00:15:29 → 00:15:32ฮะถ้าดื่มไปนานๆแล้วตับยิงหนูในเกณฑ์ที่
00:15:32 → 00:15:35ดีอยู่นะครับยังชะล่าใจอยู่ตับจะอักเสบไป
00:15:35 → 00:15:40เรื่อยๆคืออย่างี้ครับตับเนี่ยมันอักเสบ
00:15:40 → 00:15:43ได้ตั้งแต่เอนไซม์ตับยังไม่ขึ้นนะครับ
00:15:43 → 00:15:45อย่างที่ผมบอกไปว่าไขมันพอกตับหรือโรคตับ
00:15:45 → 00:15:49เนี่ยมันเป็นฆาตกรเงียบตรงที่ว่าไม่
00:15:49 → 00:15:52เอนไซม์ตับไม่ขึ้นก็มีปัญหาได้ไม่มีอาการ
00:15:52 → 00:15:54ก็มีปัญหาได้ตรวจมาแล้วอยู่ในเกณฑ์หมดคำ
00:15:54 → 00:15:57ว่าอยู่ในเกณฑ์เนี่ยคุณไปดูให้ดีๆนะครับ
00:15:57 → 00:15:59ว่าตัวเลขมันคือเท่าไหร่เพราะเกณฑ์แต่ละ
00:15:59 → 00:16:02โรงพยาบาลไม่เหมือนกันบางโรงพยาบาลมี
00:16:02 → 00:16:05เกณฑ์ที่กว้างมากมากนะฮะส่วนใหญ่เนี่ยค่า
00:16:05 → 00:16:09ตับเกณฑ์โรงพยาบาลส่วนใหญ่เอาถึง 40 แต่
00:16:09 → 00:16:12จริงๆถ้าถ้า ASLT คุณเกิน 20 ก็ไม่ดีแล้ว
00:16:12 → 00:16:17นะครับ ASLT ไม่ควรเกิน 25 นะแต่เกณฑ์
00:16:17 → 00:16:20แลAPหลายที่มันเอาถึง 40 ดังนั้นคนไข้
00:16:20 → 00:16:23เกิดอะไรขึ้นครับคนไข้ก็ชะล่าใจครับเพราะ
00:16:23 → 00:16:26ดูในเกณฑ์ซึ่งเกณฑ์เนี่ยมันไม่ได้บอกอะไร
00:16:26 → 00:16:28เราเลยนะครับมันเป็นเกณฑ์เก่าหรือเปล่า
00:16:28 → 00:16:32เราก็ไม่รู้แต่คนไข้ชะล่าใจว่าเอ้อปกตินะ
00:16:32 → 00:16:36นะครับดังนั้นหมอโอ๊คจะบอกเพื่อนๆทุกท่าน
00:16:36 → 00:16:40ว่าอย่าใช้คำว่าปกตินะครับคุณต้องจำตัว
00:16:40 → 00:16:44เลขหรืออย่างน้อยถ่ายรูปผลเลือดคุณออกมา
00:16:44 → 00:16:46นะครับเพราะว่าคำว่า
00:16:46 → 00:16:48ปกติเนี่ยจริงๆแล้วคุณอาจจะใกล้ป่วยเป็น
00:16:48 → 00:16:51โรคอยู่ก็ได้นะครับจริงๆมันอาจจะไม่ปกติ
00:16:51 → 00:16:53ก็ได้หรือจริงๆคุณอาจจะเริ่มเป็นโรคแล้ว
00:16:53 → 00:16:55ก็ได้นะครับดัง
00:16:55 → 00:17:00นั้นต้องรู้ค่าแลบนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลง
00:17:00 → 00:17:05มาต้องรู้นะครับต้องรู้ค่าแลบไม่ใช่ปกติ
00:17:05 → 00:17:07นะครับดังเพราะว่าเรื่องไขมันพอกตับมัน
00:17:07 → 00:17:11อย่างที่ผมบอกไปไงเอนไซม์ตับไม่ต้องขึ้น
00:17:11 → 00:17:13ก็ได้นะครับไม่ต้องมีอาการก็ได้ไม่ต้อง
00:17:13 → 00:17:17อ้วนก็ได้นะครับทุกอย่างดูปกติหมดนะฮะ
00:17:17 → 00:17:20แล้วที่อเมริกาเองเนี่ยเป็นสถิติที่น่า
00:17:20 → 00:17:24เป็นห่วงก็คือประชากรของเขาเนี่ย 2 ใน 3
00:17:24 → 00:17:27นะครับ 2 ใน 3 เดินมาเนี่ยมีไขมันพอกตับ
00:17:28 → 00:17:29หรือมีภาวะดื้อ
00:17:29 → 00:17:32อินซูลิน 2 ใน 3 เลยนะอเมริกานี่อ้วนมาก
00:17:32 → 00:17:35นะครับใครเคยไปอเมริกาจะรู้เลยว่าโอ้โหคน
00:17:35 → 00:17:38อเมริกันนี่มันอ้วนมากนะบ้านเราก็ตามมา
00:17:38 → 00:17:41ติดๆนะครับแต่บ้านเรายังดีเนาะที่ว่าโอเค
00:17:41 → 00:17:44ไม่ได้อ้วนมากแต่เดี๋ยวนี้เป็นไงฮะเพื่อน
00:17:44 → 00:17:47ๆคิดว่าปัจจุบันนี้คนไทยเทรนด์อ้วนมาก
00:17:47 → 00:17:51ขึ้นหรือผอมลงทุกคนอ่ะเพื่อนๆคิดว่าตอน
00:17:51 → 00:17:54นี้เทรนด์คนไทยเป็นยังไงครับอ้วนขึ้นหรือ
00:17:54 → 00:17:57ผอมลงพิมพ์มาบอกหมอหน่อยบ้านฟ้าครับบ้าน
00:17:57 → 00:17:59ฟ้าเทรนด์คนไทยเป็นยังไงครับอ้วนขึ้นหรือ
00:17:59 → 00:18:02ผอมลง
00:18:02 → 00:18:05นะพี่จ๋าใช่ครับ D3 K2 กับแมกนีเซียม
00:18:05 → 00:18:08จำเป็นต่อตับมากๆนะครับใครยังไม่มีกิน
00:18:08 → 00:18:11อยู่นะวิตามิน D3 นี่ต้องกินแต่กินแบบกิน
00:18:11 → 00:18:15แบบฉลาดกินพอดีแล้วกินคู่กับวิตามิน K2
00:18:15 → 00:18:19กับแมกนีเซียมเสมอนะครับเสมอนะฮะไม่ใช่
00:18:19 → 00:18:24กิน D3 โดดๆเยอะๆนะฮะเราต้องกิน D3 กับ K2
00:18:24 → 00:18:28และแมกนีเซียมพร้อมๆกันนะครับอันเนี้ยดี
00:18:28 → 00:18:31ต่อตับคุณแต่ว่าเราก็เจาะดูค่าวิตามินใน
00:18:31 → 00:18:33เลือดนิดนึงเนาะขอให้มันอยู่ในเกณฑ์สัก
00:18:33 → 00:18:3550-80 นะครับอ่ะใครอยากได้ความรู้เพิ่ม
00:18:36 → 00:18:38เรื่องวิตามิน D3 เนาะพิมพ์ว่า D3 นะครับ
00:18:38 → 00:18:40หรือว่า DK นะ
00:18:40 → 00:18:43ฮะพี่กมลฉัตสวัสดีครับขอบคุณที่มาเจอกัน
00:18:43 → 00:18:46ที่งานนะครับพี่กมลฉัตบอกว่าไม่ดื่มแอว
00:18:46 → 00:18:49ไม่ดื่มหวานไม่กินทอดตั้งแต่ดูไลฟ์หมอมา
00:18:49 → 00:18:52ปฏิเสธหมดนี่วินัยเป็นเลิศมากๆเลยนะครับ
00:18:52 → 00:18:56พี่กมลฉัตลดไป 7 กก.นะครับไม่โยโยนะครับ
00:18:56 → 00:18:59นะยังทานยาอยู่หลายตัวนะครับเป็นยาทาง
00:18:59 → 00:19:02จิตเวทนะครับก็ทานต่อไปพี่กมลฉันไม่เป็น
00:19:02 → 00:19:05ไรนะครับเนาะแต่ว่าอย่าลืมออกกำลังกายรับ
00:19:05 → 00:19:07แดดเนี่ยรับแดดช่วงเนี้ยนะครับแดดช่วงพระ
00:19:07 → 00:19:09อาทิตย์ใกล้ตกหน่อยนะครับอันเนี้ยจะช่วย
00:19:10 → 00:19:11เรื่อง
00:19:11 → 00:19:15เรื่องสุขภาพจิตเราได้ดีมากๆนะฮะเนี่ยเรา
00:19:15 → 00:19:17ต้องรับแดดช่วงนี้นะครับช่วงพระอาทิตย์
00:19:17 → 00:19:22ใกล้ตกอย่างี้นะครับอันเนี้ดีมากๆนะอ่ะ
00:19:22 → 00:19:24แล้วก็เสริมวิตามินดีกับวิตามินบีด้วยนะ
00:19:24 → 00:19:27พี่กมลฉัตนะครับเสริมเพิ่มขึ้นด้วยนะครับ
00:19:27 → 00:19:32อ้อขอบคุณครับขอบคุณครับขอบคุณครับ
00:19:32 → 00:19:36สวัสดีคุณพรลีนนะครับคุณนรุมิตสวัสดีครับ
00:19:36 → 00:19:38Facebook ฝากแชร์ด้วยนะบ้านฟ้าฝากแชร์
00:19:38 → 00:19:40tiิTokกดหัวใจรัวๆให้หมอหน่อยขอบคุณมาก
00:19:40 → 00:19:45เลยนะครับขอบคุณมากเลยนะฮะอ่ะเดี๋ยวหมอขอ
00:19:45 → 00:19:49ตรงนี้อีกนิดนึงปืบโอเคมันจะได้เห็นกัน
00:19:49 → 00:19:53ชัดๆนะอ่าโอเคแบบนี้แบบนี้ center ขึ้น
00:19:53 → 00:19:55เนาะ
00:19:55 → 00:19:59สาเหตุต่อไปที่ทำให้ตับคุณมีปัญหานะฮะ
00:19:59 → 00:20:02นอนหัวข้อใหม่เพื่อนๆครับเรื่อง
00:20:02 → 00:20:07นอนทำทุกอย่างดีหมดหมอกินคลีนออกกำลังกาย
00:20:07 → 00:20:09ไม่ดื่มเหล้าไม่ดื่มแอแต่ตับยังมีปัญหา
00:20:09 → 00:20:13อยู่เพราะอะไรเช็คเรื่องการนอนก่อนเลยนะ
00:20:14 → 00:20:17ครับเช็คเรื่องการนอนก่อนเลยหลายคนทำทุก
00:20:17 → 00:20:20อย่างดีหมดนะฮะรวมถึงตัวหมอเองด้วยนี้
00:20:20 → 00:20:24ต้องสารภาพนะกินดีออกกำลังกายตายดีนะฮะ
00:20:24 → 00:20:27เสริมดีนะฮะแต่ตกม้าตายตรงเรื่อง
00:20:27 → 00:20:33นอนตกม้าตายตรงเรื่องนอนนะครับนอนไม่ดี
00:20:33 → 00:20:36ตับฟื้นฟูตัวเองไม่ได้นะครับค่าตับก็สูง
00:20:36 → 00:20:42ขึ้นนะครับดังนั้นใครที่นอนแบบดึกมาก 1:00
00:20:42 → 00:20:47น. 2:00 น. 3:00 น.ระวังนะครับตับมีปัญหา
00:20:47 → 00:20:49ได้นะครับช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาที่ตับ
00:20:49 → 00:20:53คุณจะได้พักนะครับหรือใครที่กินก่อนนอนนะ
00:20:53 → 00:20:57ครับมีมยมีใครกินก่อนนอนมั้ครับมีใครกิน
00:20:57 → 00:21:00ก่อนนอนมั้ยอ่าถ้าคุณกินก่อนนอน
00:21:00 → 00:21:04เนี่ยต้องระวังนะครับกินก่อนนอนหรือนอน
00:21:04 → 00:21:07ไม่ดีหรือกินยานอนหลับนานๆเนี่ยพี่กมลฉัต
00:21:07 → 00:21:09ไลฟ์นี้สำหรับพี่เลยที่พี่ถามหมอมาเนี่ย
00:21:09 → 00:21:12ผมไลฟนี้เพื่อพี่เลยนะค่า GGT ของพี่ที่
00:21:12 → 00:21:16สูงเนี่ยผมไปขุดความรู้มาให้ะนะแล้วให้
00:21:16 → 00:21:18แอดมินส่งให้พี่อ่านหรือยังครับนะฮะผม
00:21:18 → 00:21:22สันนิษฐานว่านะสันนิษฐานว่านะมาจากการนอน
00:21:22 → 00:21:26ที่ไม่ดีนะครับและการกินยานอนหลับหลายตัว
00:21:26 → 00:21:30นะครับคือพี่กมลฉัตมียามียาจิตเวทเยอะมาก
00:21:30 → 00:21:33ที่หมอเห็นเนาะกับยาอย่างอื่นอีกเต็มเลย
00:21:33 → 00:21:36นะครับซึ่ง GGT ที่สูงตัวเดียวแล้ว ALP
00:21:36 → 00:21:39ไม่ได้สูงเนี่ยแสดงว่าตับเริ่มๆนะครับ
00:21:39 → 00:21:42เริ่มๆมีปัญหาเล็กน้อยใช้คำว่าเล็กน้อย
00:21:42 → 00:21:46เนาะเพราะว่าถ้าใครที่ค่า GGT สูงแต่
00:21:47 → 00:21:51A pt ไม่สูงอันเนี้ยแสดงว่าน่าจะเป็น
00:21:51 → 00:21:55ที่ตับนะครับดังนั้นใครที่มีปัญหาเหมือน
00:21:55 → 00:21:59FC เรานะครับกินยาหลายตัวนอนไม่ดีนะครับ
00:21:59 → 00:22:01แต่ทุกอย่างดีหมดเนาคือพี่กมลฉันนี่ทุก
00:22:01 → 00:22:03อย่างดีหมดนะครับขาดแค่เรื่องผมว่าแค่
00:22:03 → 00:22:06เรื่องนอนนะครับดังนั้นเป็นไปได้นะครับ
00:22:06 → 00:22:11ถ้าเป็นไปได้นอนให้ดีนะครับใส่แว่นตัดแสง
00:22:11 → 00:22:13สีฟ้าที่หมอบอกว่าต้องใส่พี่ต้องใส่นะ
00:22:13 → 00:22:16ครับแว่นตัดแสงสีฟ้านี่พี่ต้องใส่เนี่ย
00:22:16 → 00:22:19หลังพระอาทิตย์ตกปุ๊บพี่ใส่เลยนะครับ
00:22:19 → 00:22:24เสริม NAC เสริมสารสกัดบำรุงตับนะครับ
00:22:24 → 00:22:26เสริมวิตามิน B วิตามิน D3 K2 ต้องกิน
00:22:26 → 00:22:29วิตามิน B รวมต้องกินนะฮะ Milk TLE
00:22:29 → 00:22:32Extract ตัวที่ช่วยลดตับอักเสบต้องกิน
00:22:32 → 00:22:35Naคต้องกินนะครับเจ้าตัวคอลลาเจนที่มี SOD
00:22:35 → 00:22:39ของผมที่ช่วยเรื่องตับต้องกินนะครับแล้ว
00:22:39 → 00:22:44ก็นอนให้ดีนะครับนอนให้ดีนะครับรับ
00:22:44 → 00:22:47ธรรมชาติเหยียบดินเหยียบหญ้ารับแดดนะครับ
00:22:47 → 00:22:51มันจะปรับสมองเรานะครับจะปรับเคมีในสมอง
00:22:51 → 00:22:55เรานะครับเพื่อที่พี่จะค่อยๆลดยานอนหลับ
00:22:55 → 00:22:57ได้นะครับแต่ว่าใครที่กินยานอนหลับมานาน
00:22:57 → 00:23:00เนี่ยมันใช้เวลานะครับคือหมอต้องบอกว่า
00:23:01 → 00:23:03มันใช้เวลาคือไม่ใช่ว่าอยู่ๆอ๋อฉันออฟยา
00:23:03 → 00:23:06นอนหลับฉันมากินวิตามินของหมออย่างเดียว
00:23:06 → 00:23:08มันก็ยังนอนไม่หลับอ่ะครับเพราะว่าการที่
00:23:08 → 00:23:11เรากินยานอนหลับหรือยาจิตเวชมานานเนี่ย
00:23:11 → 00:23:15สมองเราทั้งติดแบบกายภาพและทางจิตเป็น
00:23:15 → 00:23:18ทั้ง physical และ psychological factor
00:23:18 → 00:23:20นะครับคือมันไม่ใช่ว่าเราติดแค่ทาง
00:23:20 → 00:23:22physical อย่างเดียวแต่มันติดทั้ง
00:23:22 → 00:23:24pychological ด้วยหมายความว่าเราเคยชิน
00:23:24 → 00:23:27กับการที่จะต้องหยิบยานอนหลับเข้ามากิน
00:23:27 → 00:23:29แล้วหลับแล้วทำไปวันนี้คืนนี้เราหยุดเอง
00:23:29 → 00:23:32หมดเลยแบบเนี้ยนะครับจะมีปัญหานะครับ
00:23:32 → 00:23:36เรื่องการออฟยานอนหลับหรือเรื่องการลดยา
00:23:36 → 00:23:38จิตเวทเนี่ยเป็นเรื่องที่อ่อนไหวนะครับ
00:23:38 → 00:23:41แล้วต้อง require
00:23:41 → 00:23:45require การสื่อสารกับแพทย์จิตเวทประจำ
00:23:45 → 00:23:48ตัวของท่านด้วยนะครับเนาะแต่โดยรวมเนี่ย
00:23:49 → 00:23:52พี่กมลฉัตค่าไต 71 นี่คือแค่ระยะ 2 นะ
00:23:52 → 00:23:55ครับ 2 ไม่มี a กับ b นะฮะ 2 ก็คือ 2 ค่า
00:23:55 → 00:23:58ไตพี่ดีมากแล้วขึ้นมาจากตั้ง 40 กว่านี่
00:23:58 → 00:24:01ใช่มั้ยนะครับก็ต้องชื่นชมพี่นะว่าพี่มี
00:24:01 → 00:24:04วินัยมากในการปรับสูตรฟื้นฟูไตตามที่หมอ
00:24:04 → 00:24:07บอกนะครับทำแบบนี้ต่อไปใช่มั้ยพี่กมลฉัต
00:24:07 → 00:24:09ค่าไตเท่าไหร่เป็นเท่าไหร่พิมพ์บอกหมอ
00:24:09 → 00:24:11หน่อยได้มั้ยพิมพ์บอกเพื่อนๆหน่อยได้มั้ย
00:24:11 → 00:24:13นะครับน้ำหนักลดไปตั้ง 10 ก.ใช่มั้ยครับ
00:24:13 → 00:24:17พี่กมลฉัตเนี่ยนะฮะแล้วค่าไต
00:24:17 → 00:24:21จาก 3B ด้วยนะฮะค่าไต 41 หรือ 40 นิดๆ
00:24:21 → 00:24:24เนี่ยตอนนี้กลับมาเป็น 71 ได้นะครับก็จะ
00:24:24 → 00:24:26ให้เพื่อนๆดูว่าค่าไตที่มันร่วงไปเยอะ
00:24:26 → 00:24:30เนี่ยมันกลับมาดีขึ้นได้นะครับแต่เราต้อง
00:24:30 → 00:24:33ทำตามที่ผมบอกเนาะต้องปฏิบัติตัวให้ดี
00:24:33 → 00:24:36เสริมวิตามิน D3 เนี่ยต้องกินนะครับกิน
00:24:36 → 00:24:40โปรตีนจากพืชลดเนื้อแดงรสเค็มนอนให้ดีนะ
00:24:40 → 00:24:44ครับแบบเนี้ยค่าไตคนหนึ่งจะดีขึ้นนะ
00:24:44 → 00:24:47ครับคือถ้ายิ่งกินยาแล้วไม่ง่วงแล้วเนี่ย
00:24:47 → 00:24:50พี่กมลฉัตต้องเสริมตามที่ผมแนะนำเลยแว่น
00:24:50 → 00:24:54ตัดแสงสีฟ้าต้องใส่ทุกวันนะครับไม่งั้น
00:24:54 → 00:24:57ไม่มีทางนอนหลับครับนะฮะรากสมเป็นเยีย
00:24:57 → 00:24:59สกัดเนี่ยต้องกินเลยนะครับช่วยเรื่องฟื้น
00:24:59 → 00:25:02ฟูกล้ามเนื้อด้วยเมลาโทเนินนอนสัก 20:00
00:25:02 → 00:25:04น.ต้องกินนะครับแมกนีเซียมอาจจะต้องกิน
00:25:04 → 00:25:08เช้ากลางวันเย็นนะครับนะทำไอ้ 4 ตัวเนี้ย
00:25:08 → 00:25:12ต้องทำนะครับต้องทำต้องกินนะครับ D3 ต้อง
00:25:12 → 00:25:15กินนะตื่นเช้ามารับแดดอ่อนๆต้องทำเหยียบ
00:25:15 → 00:25:19หญ้าวันละสัก 20 นาทีมองไปตอนช่วงพระ
00:25:19 → 00:25:21อาทิตย์เนี่ยตกพระอาทิตย์สีแดงๆอย่าง
00:25:21 → 00:25:24เงี้ยจะทำให้ท่านหลับดีแล้วถ้าท่านหลับดี
00:25:24 → 00:25:28ตับก็จะดีนะครับแต่ถ้าเราโโหยัดกินยาเป็น
00:25:28 → 00:25:31กระบุงกวยมานานเนี่ยหมอไม่แน่ใจนะผมไม่
00:25:31 → 00:25:34แน่ใจว่าพี่ที่กินยามานานเท่าไหร่แล้วนะ
00:25:34 → 00:25:37ครับแต่ผมคิดว่าน่าจะนานแล้วใช่มั้ยครับ
00:25:37 → 00:25:40คือเราตับเราสะสมมานานแล้วอ่ะตับเราสะสม
00:25:40 → 00:25:43มานานแล้วมันก็ไม่แปลกหรอกครับที่ค่า GGT
00:25:43 → 00:25:47ของพี่จะขึ้นนะครับดังนั้นนะเรื่องนอน
00:25:47 → 00:25:50เพื่อนๆครับ TikTok ครับเรื่องนอนสำคัญ
00:25:50 → 00:25:53มากต่อตับนะครับทุกคนพิมพ์ลงมานอนสำคัญ
00:25:53 → 00:25:56ต่อตับนะครับเรื่องนอนสำคัญต่อตับนะอ่ะ
00:25:56 → 00:25:59ดังนั้นใครหลับยากพิมพ์หลับยากลงมานะครับ
00:25:59 → 00:26:02เสริม 4 ตัวที่หมอบอกใส่แว่นตามาหลัง
00:26:02 → 00:26:0619:00 น.นะครับรากสมเดียสกัดแมกนีเซียม
00:26:06 → 00:26:09แล้วก็เมลาatonน complex นะครับไม่แน่ใจ
00:26:09 → 00:26:11เพื่อนๆทานตัวไหนกันอยู่บ้างนะใครหลับยาก
00:26:11 → 00:26:14เนี่ยใครหลับยากพิมพ์บอกหมกหน่อยหลับยาก
00:26:14 → 00:26:17นะครับนะพี่กมลฉัตไอ้ 4 ตัวนี้มีมีตัวไหน
00:26:17 → 00:26:20มีครบแล้วหรือยังครับนะฮะเนี่ย 19:00 น.
00:26:20 → 00:26:23ปุ๊บพระที่ตกปุ๊บใส่แว่นตาเลยนะครับรากสม
00:26:23 → 00:26:25เป็นสกัดกิน 2 เม็ดตอน 20:00 น.เมลโทเนิน
00:26:25 → 00:26:29กินเลยนะครับแมกนีเซียมแทรจัดเลยนะครับ
00:26:29 → 00:26:34แล้วก็นั่งสมาธินั่งสมาธิก่อนนอนนะครับ
00:26:34 → 00:26:38พี่แอ้มทานยานอนหลับมา
00:26:38 → 00:26:41นานทานยาแก้แพ้นะครับยานอนหลับกับยาแก้
00:26:41 → 00:26:44แพ้คนละอย่างกันนะครับนะมันแต่ยาแก้แพ้
00:26:44 → 00:26:47มันก็มีแบบที่ง่วงด้วยแต่มันก็ไม่ค่อยดี
00:26:47 → 00:26:49เนาะอะไรที่มันทำให้เราง่วงเนี่ยไม่ค่อย
00:26:49 → 00:26:53ดีนะครับคุณลุงยางแว่นตาแบบไหนดูในแอป
00:26:53 → 00:26:55เขียวของผมนะครับเนาะ
00:26:55 → 00:26:58ดูในแอปเขียวเนาะส่วนเพื่อนๆในบ้านฟ้าใคร
00:26:58 → 00:27:00ที่หลับยากนะครับไปเสริมแมกนีเซียมของผม
00:27:00 → 00:27:04ซะพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียม
00:27:04 → 00:27:06แล้วชักใน inbox หรือพิมพ์ว่าเมลาโทนิน
00:27:06 → 00:27:09หรือพิมพ์ว่าแว่นตานะครับเมลาโทนินจะช่วย
00:27:09 → 00:27:11เรื่องต้านมะเร็งด้วยนะครับนะหลายคนไม่
00:27:11 → 00:27:13รู้คิดว่าเมาทนินเป็นยานอนหลับจริงๆไม่
00:27:13 → 00:27:16ใช่นะครับเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เรา
00:27:16 → 00:27:19สร้างได้เองอยู่แล้วนะฮะ
00:27:19 → 00:27:21แต่ปัจจัยชีวิตรางวัลวิบัติครับเราเล่น
00:27:21 → 00:27:26มือถือเราใช้ iPad เรามีดูทีวีก่อนนอนแสง
00:27:26 → 00:27:30สีฟ้าจากหน้าจอมันทำให้ต่อมภายเราไม่หลัง
00:27:30 → 00:27:34blูไรทนะครับทำให้ไม่หลบblูไรทนะ
00:27:34 → 00:27:37ครับโปรวันนี้วันสุดท้ายนะครับนะแต่ถ้า
00:27:37 → 00:27:40พี่กมลฉัตจะสั่งตอนไหนถามแอดมินหมอเดี๋ยว
00:27:40 → 00:27:43ผมอาจจะดูแลเป็นพิเศษให้นะครับแต่แต่วัน
00:27:43 → 00:27:47นี้มีโปรของเดือนวันสุดท้ายนะครับอ่ะใคร
00:27:47 → 00:27:50หลับยากพิมพ์แมกนีเซียมลงมานะครับแว่นตา
00:27:50 → 00:27:52ตอนนี้แว่นตาของเราน่าจะน่าจะหมดอยู่นะ
00:27:52 → 00:27:56ครับกำลังเดินทางมาจากอเมริกาอยู่นะ
00:27:56 → 00:27:59ฮะใส่ขวดลวดหัวใจทำบนรูนทานได้มั้ยทานได้
00:27:59 → 00:28:03ครับนะฮะต้องแต่ถ้าคุณไปสวนหัวใจมาแล้ว
00:28:03 → 00:28:05คุณต้องดูให้ดีๆเลยนะหัวใจวนมาแล้วอ่ะนะ
00:28:05 → 00:28:08ครับระวังให้ดีๆนะครับกับวิตามิน D3 ด้วย
00:28:08 → 00:28:11พี่กมลฉาดทานของหมออยู่เนาะ D3K2 เนี่ย
00:28:11 → 00:28:14แมกนีเซียมเนี่ยนะครับต้องกินพี่สุนทรุช
00:28:14 → 00:28:16สวัสดีครับสวัสดีครับเสียใจที่ไม่ได้เจอ
00:28:16 → 00:28:20กันที่งานนะบ้านและสวนนะครับจบไปแล้ว
00:28:20 → 00:28:23ขอบคุณมากหลายคนมาเจอหมอนะครับอ่ะเดี๋ยว
00:28:23 → 00:28:27เราจะไม่จบกันเนาะดังนั้นนอนไม่ดีหรือนอน
00:28:27 → 00:28:31ไม่หลับเรื้อรังเป็นภัยเงียบต่อตับต่อ
00:28:31 → 00:28:36สมองต่อไตและต่อทุกส่วนในร่างกายนะครับ
00:28:36 → 00:28:38ดังนั้นใครที่ไม่ดื่มหวานไม่ดื่มแอวไม่
00:28:38 → 00:28:42กินทอดไม่กินแป้งน้ำตาลคือกินตามสูตร
00:28:42 → 00:28:45อาหารเหวียนทองอาหารต้นสายของโอ๊คมาดีมาก
00:28:45 → 00:28:47แต่ค่า GGT สูงหรือค่าตับสูงเนี่ยเช็ค
00:28:47 → 00:28:51เรื่องนอนนะครับเช็คเรื่องนอนนะฮะเพราะ
00:28:51 → 00:28:54นอนไม่ดีตับมันมันก็ทำมันไม่ได้พักตัว
00:28:54 → 00:28:57เนาะนะครับหรือใครที่ชอบกินดึกก่อนนอนนะ
00:28:57 → 00:29:00ครับไปนอนให้ดีนะครับใครหลับมีปัญหาพิมพ์
00:29:00 → 00:29:03ว่าหลับยากไปดูสูตรนอนหลับของผมนะในแอป
00:29:03 → 00:29:06เขียวนะครับพิมพ์ว่าหลับยากนะครับสวัสดี
00:29:06 → 00:29:08ครับ FC จากลาวสวัสดีครับคุณคนสวยสวัสดี
00:29:08 → 00:29:11นะครับพี่สมคิดสวัสดี
00:29:11 → 00:29:13ครับพี่สมคิดบอกว่าหลับง่ายจะตื่นกลางดึก
00:29:13 → 00:29:16แนะนำยังไงดีครับนั่งสมาธิครับตื่นมาแล้ว
00:29:16 → 00:29:21ทำฝึกลมหายใจ 478 นะครับฝึกลมหายใจ 478
00:29:21 → 00:29:22นะ
00:29:22 → 00:29:27ครับเป็นโรคไตทานได้ครับไตระยะเท่าไหร่
00:29:27 → 00:29:30ครับแว่นตาต้องใส่ก่อนนอนเหรอครับหมอผม
00:29:30 → 00:29:32ใส่ตั้งแต่ 19:00 น.เลยนะครับพอดีวันนี้
00:29:32 → 00:29:35มาต่างจังหวัดเลยไม่ได้พกมานะครับอ่ะดัง
00:29:35 → 00:29:38นั้นเรื่องนอนนะทุกคนเรื่องนอนทำให้ตับมี
00:29:38 → 00:29:44ปัญหาได้ข้อต่อไปดื่มสิ่งนี้ทุกวันตับพัง
00:29:44 → 00:29:48เร็วติดสปีดแล้วก็ในลูกหลานเราด้วยตับก็
00:29:48 → 00:29:53พังได้ตั้งแต่เด็กเลยสิ่งนั้นคือน้ำทุก
00:29:53 → 00:29:57ชนิดที่มีรสหวานนะครับไม่ใช่แค่แอลกอฮอล์
00:29:57 → 00:30:01นะครับแต่น้ำทุกชนิดที่มีรสหวานอ่ะให้ดู
00:30:01 → 00:30:04พระอาทิตย์กันดีกว่านะครับอ่ะเปลี่ยนวิว
00:30:04 → 00:30:06เปลี่ยนมุมกันบ้างนะครับให้ทุกคนดูมุมพระ
00:30:06 → 00:30:08อาทิตย์
00:30:08 → 00:30:12บ้างน้ำทุกชนิดที่มีรสหวานทำร้ายตับคุณ
00:30:12 → 00:30:17หมดเลยนะครับเพื่อนๆครับชานมไข่มุก 3
00:30:17 → 00:30:22inone ลาเต้หวานน้อยก็ไม่เว้นหวาน 50 ก็
00:30:22 → 00:30:26ไม่ได้นะครับหวาน 25 ก็พังต้องหวาน 0
00:30:26 → 00:30:31เท่านั้นนะครับนมช็อกโกแลตนมไมโอนม
00:30:31 → 00:30:37โอวันตูนนะฮะนมโอ๊ตหวานนะครับน้ำผลไม้แยก
00:30:37 → 00:30:42กากน้ำผลไม้สกัดเย็นนะฮะโซดามะนาวหวานๆนะ
00:30:42 → 00:30:48ครับชาน้ำผึ้งหวานนะฮะตับพังหมดเลยนะครับ
00:30:48 → 00:30:51ตับคุณไม่ได้ถูกสร้างมาให้เราดื่มน้ำหวาน
00:30:51 → 00:30:53ไปตลอดเวลานะครับพวกเมันมี High
00:30:53 → 00:30:56flukโตสoseคอไซลรวมถึงนมกระป๋องการแพทย์
00:30:56 → 00:30:59ด้วยเนาะอ่านให้ดีๆนะครับนมกระป๋องการ
00:30:59 → 00:31:00แพทย์
00:31:00 → 00:31:06ขวดทั้งหลายขวดกลมๆที่อยู่ในโรงพยาบาลคุณ
00:31:06 → 00:31:10อ่านให้ดีนะครับบางบางยี่ห้อใส่คอนไซลับ
00:31:10 → 00:31:13อับพังนะครับคอนไซลับก็คือน้ำเชื่อมข้าว
00:31:13 → 00:31:17โพดหรือน้ำเชื่อมดีๆนั่นเองนะครับไปอยู่
00:31:17 → 00:31:20ในผลิตภัณฑ์การแพทย์แต่จริงๆแล้วไม่ดีต่อ
00:31:20 → 00:31:23ตับคุณมากๆเลยดูให้ดีๆนะเพื่อนๆครับนะหมอ
00:31:23 → 00:31:27ฝากนะเพราะเจอเยอะมากหลายคนแบบอ๋อกินตัว
00:31:27 → 00:31:30นี้อยู่หมอดีแน่นอนซื้อมาจากช่วงบ้านเลย
00:31:30 → 00:31:34แต่หารู้ไม่ว่าส่วนประกอบหลักคือมาทดิคอ
00:31:34 → 00:31:37ไซลับแล้วน้ำมันพืชนะครับระวังเรื่องน้ำ
00:31:37 → 00:31:40แดงน้ำเหลืองน้ำเขียวนะฮะเครื่องดื่มชู
00:31:40 → 00:31:45กำลังเกลือแร่น้ำเกลือแร่หวานๆนะครับน้ำ
00:31:45 → 00:31:49วิตามินหวานๆนะทุกๆน้ำที่มีรสหวานตับพัง
00:31:49 → 00:31:52หมดนะครับดังนั้นทุกคนพิมพ์ลงมาดื่มหวาน
00:31:53 → 00:31:58ตับพังดื่มหวานไตพังอ่ะดื่มหวานตับไตพัง
00:31:58 → 00:32:00ทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหมอดื่มดื่มหวานตับไต
00:32:00 → 00:32:05พังนะครับอยากรู้มั้ดื่มอะไรไตตับไตดีอ่ะ
00:32:05 → 00:32:07อยากรู้ฝากแชร์กดหัวใจรัวๆแล้วพิมพ์อยาก
00:32:07 → 00:32:12รู้ลงมาหน่อยบ้านฟ้าบ้านฟ้าครับดื่มหวาน
00:32:12 → 00:32:16ตับไตพังพิมพ์ลงมาดื่มหวานตับไตพังนะครับ
00:32:16 → 00:32:18โปรตีนในเลข 7 ได้
00:32:18 → 00:32:22มั้ยบางอันได้บางอันต้องดูให้ดีๆเพราะว่า
00:32:22 → 00:32:25พลังงานสูงนะครับถ้าอยากดูโปรตีนพืชที่ผม
00:32:26 → 00:32:28ทำสูตรเองพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับคุณไป
00:32:28 → 00:32:31เทียบฉลากกันก่อนนะครับโปรตีนพืชของผมจะ
00:32:31 → 00:32:34ไม่มีไขมันและน้ำตาลเลยนะครับอ่ะใครอยาก
00:32:34 → 00:32:37รู้พิมพ์อยากรู้ลงมาฝากกดหัวใจรัวๆให้
00:32:37 → 00:32:41ด้วยใช่คุณญาญ่าดื่มหวานตับไตพังนะครับยก
00:32:41 → 00:32:45เว้นหวานจากหญ้าหวานหล่อฮังกล้วยนี้พอได้
00:32:45 → 00:32:47นะครับแต่ขอเป็นหญ้าหวานและหล่อฮังกล้วย
00:32:47 → 00:32:50แท้นะฮะไม่ใช่หญ้าหวานและหล่อฮังกล้วย
00:32:50 → 00:32:53แบบ 10% และอีกทีอีกอีก 90% เป็นน้ำ
00:32:53 → 00:32:58เชื่อมอันนี้พังนะครับนะแอปเขียวไม่มี
00:32:58 → 00:33:01D3K2 ค่ะมีนะครับพี่แอ้มครับพี่แอมคุย
00:33:01 → 00:33:04กับแอดมินหมอได้เลยแอปเขียวของผมนะ @sign
00:33:04 → 00:33:07ของผมนะมี DK ให้นะครับพี่แอม TikTok ถ้า
00:33:07 → 00:33:10อยากได้วิตามินของผมนะครับทักไปที่แอป
00:33:10 → 00:33:13เขียวนะครับทักไปที่แอปเขียวนะครับอ่าทัก
00:33:13 → 00:33:16ไปที่แอปเขียวพอดีผมปักให้เดี๋ยว
00:33:16 → 00:33:21ให้ทีมงานปัก@อนะ@อให้นะครับอ่ะบ้านฟ้า
00:33:21 → 00:33:24ฝากแชร์หน่อยบ้านฟ้าใครยังไม่ได้แชร์ให้
00:33:24 → 00:33:25หมอแชร์ให้หมอหน่อยนะครับพี่มาลีสวัสดี
00:33:25 → 00:33:32ครับพี่มาลีสวัสดีครับนะฮะพี่ปุ๋ยนะ
00:33:32 → 00:33:34ครับแอด Line ส่วนตัวไม่ได้ครับพี่ปุ๋ย
00:33:34 → 00:33:36ต้องแอด Line หมอมานะครับผมไม่สามารถแอด
00:33:37 → 00:33:39Line คนอื่นไปได้นะฮะ Line แอเนี่ยพี่
00:33:39 → 00:33:42ปุ๋ยต้องแอดมานะครับนะเออพี่ปุ๋ยมีเบอร์
00:33:42 → 00:33:45มั้ยนะครับทิ้งเบอร์ไว้ให้ก็ได้นะครับ
00:33:45 → 00:33:47เดี๋ยวแอดมินโทรไปนะครับแต่อยากให้แอด
00:33:47 → 00:33:51@signak มาเนาะตัวแแล้วก็ D O C T O
00:33:51 → 00:33:56R O A K นะครับเนี่ยให้พี่มาลีพี่
00:33:56 → 00:33:58มาลีเพชรสุวรรณช่วยคอนเฟิร์มหน่อยว่ากิน
00:33:58 → 00:34:01วิตามินแล้วตับไตไม่พังนะครับนะเพราะว่า
00:34:01 → 00:34:04มีคำถามมาตลอดเลยว่ากินวิตามินแล้วตับไต
00:34:04 → 00:34:07พังซึ่งมันตรงกันข้ามเลยนะครับตรงกันข้าม
00:34:07 → 00:34:09เลยนะฮะ
00:34:09 → 00:34:14อ่ะน้ำดื่มน้ำอะไรตับไตดีแน่นอนไม่ใช่น้ำ
00:34:14 → 00:34:18หวานนะครับน้ำหวานหรือนมหวานหรือนมโอ๊ต
00:34:18 → 00:34:21หวานหรือนมแพทย์หวานหรืออะไรก็แล้วแต่ที่
00:34:21 → 00:34:24หวานเนี่ยตับไตพังหมดตับไตพังเป็นเบาหวาน
00:34:25 → 00:34:29ไตเสื่อมไตกีซลสูงนะครับทุกน้ำหวานทุก
00:34:29 → 00:34:32ชนิดไม่ว่าจะเป็นหวานครึ่งหวาน 25 หวาน 75
00:34:32 → 00:34:35พังหมดแต่ตัวที่จะช่วยตัดคุณแล้วงานวิจัย
00:34:35 → 00:34:39เยอะที่สุดเลยนะครับในเรื่องน้ำนะฮะอ่า
00:34:39 → 00:34:44แน่นอนน้ำเปล่าแต่ดีสุดมยต้องไปดูนะครับ
00:34:44 → 00:34:48แต่น้ำที่ลดตับอักเสบแล้วบำรุงตับก็
00:34:48 → 00:34:53คือน้ำสีดำๆรสขมๆมีใครรู้มั่งคืออะไร
00:34:53 → 00:34:57อ่าคืออะไรขึ้นต้นด้วยกไก่น้ำดำๆขมๆกิน
00:34:57 → 00:35:00แล้วตื่นนะครับแต่คนไทยส่วนใหญ่กินแล้ว
00:35:00 → 00:35:03ตับพังเพราะคนไทยส่วนใหญ่สั่งแบบใส่นม
00:35:03 → 00:35:07ลาเต้แล้วก็หวานน้ำ
00:35:07 → 00:35:15คือกไก่อำกาแฟดำนะครับทุกคนพิมพ์ลงมากาแฟ
00:35:15 → 00:35:20ดำหวาน 0 นม 0 นะครับอันเนี้ดีต่อตากขุ่น
00:35:20 → 00:35:24นะงานวิจัยแบบเยอะมากๆนะครับรถ
00:35:24 → 00:35:28อัลไซเมอร์รถตับอักเสบลดการทำลายล้างตับ
00:35:28 → 00:35:32นะครับแต่ต้องหวานสูญนม 0 นะฮะถ้าจะให้ดี
00:35:32 → 00:35:37ขึ้นไปอีกตัวที่ช่วยตับคุณก็คือไฟเบอร์นะ
00:35:37 → 00:35:41ครับกากใยไฟเบอร์นะครับผมเลยทำสูตรกาแฟดำ
00:35:41 → 00:35:46อบิใส่ไฟเบอร์ใยอาหาร 3,000 มิลกรัมแล้ว
00:35:46 → 00:35:49ก็สารอื่นๆอีกที่จะช่วยลดการดูดซึมของไข
00:35:49 → 00:35:51มันเลวนะครับชื่อว่า Solana Black
00:35:51 → 00:35:55Coffee นะครับใครอยากดูตัวอย่างนะฮะ
00:35:55 → 00:35:58พิมพ์ว่ากาแฟดำในบ้านฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำนะ
00:35:58 → 00:36:00ครับส่วนใน TikTok ยังไม่มีตัวนี้ปัก
00:36:00 → 00:36:03ตะกร้าให้นะครับเนี่ยทักไปที่@อขอบคุณมาก
00:36:03 → 00:36:06เลยพี่จุดปักให้ผมเนี่ยแ@ตรงนี้เลยครับ
00:36:06 → 00:36:10เพิ่มเพื่อนนะกาแฟดำครับแต่ถ้าคุณไม่กิน
00:36:10 → 00:36:13โซลanaของผมผมไม่ว่าอะไรดื่มกาแฟดำบ้านๆ
00:36:13 → 00:36:17เอานะครับกาแฟดำบ้านๆแก้วละ 20 30 40
00:36:17 → 00:36:19บาทนะครับแต่โซลน่าของผมนี่ซองนึงไม่ถึง
00:36:19 → 00:36:2240 บาทนะครับประหยัดกว่าได้ไฟเบอร์ได้
00:36:22 → 00:36:25สารสกัดแล้วไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาล
00:36:25 → 00:36:29ทำเพื่อกินเองบอกตรงๆเลยนะหมอทำกาแฟดำกิน
00:36:29 → 00:36:33เองเพราะว่าเป็นคนที่ไม่ชอบกาแฟเข้มเพราะ
00:36:33 → 00:36:35ตามันเหลือกเนาะใครที่กินกาแฟดำบ่อยๆแล้ว
00:36:35 → 00:36:38กินเร็วๆจะรู้เลยว่ามันมันตื่นเนาะแต่
00:36:38 → 00:36:41แป๊บเดียวมันร่วงนะครับคือพลังงานมาแต่
00:36:42 → 00:36:44แป๊บเดียวฮวบนะครับดังนั้นกาแฟดำเนี่ยของ
00:36:44 → 00:36:47ผมเนี่ยจะเป็นกาแฟดำที่กาเฟอีนต่ำนะครับ
00:36:47 → 00:36:51ไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาลนะครับใครสนใจ
00:36:51 → 00:36:54ทักไว้ที่ตรงนี้เลยนะครับบ้านเขียว@dโอ
00:36:54 → 00:36:57เพื่อนๆในเฟซ Facebook ในบ้านฟ้านะครับ
00:36:57 → 00:37:00ทักไปใน inbox พิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับทักไป
00:37:00 → 00:37:02ในบ้านฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำอ่ะเดี๋ยวหันทาง
00:37:02 → 00:37:06นี้ก่อนเพราะว่ามันไฟมันเริ่มมืดและนะ
00:37:06 → 00:37:09ครับพิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:37:09 → 00:37:11กาแฟดำ
00:37:11 → 00:37:14นะพี่วิลาวับอกว่ากินวิตามินดีต่อร่างกาย
00:37:14 → 00:37:17ตายไม่พังนะครับกินวิตามินของหมอดีทุกตัว
00:37:17 → 00:37:20ค่ะขอบคุณมากพี่วราวัลสบายดีนะครับส่งผล
00:37:20 → 00:37:23เลือดมาอัปเดตกับหมอด้วยนะครับดังนั้นน้ำ
00:37:23 → 00:37:27ที่ดื่มแล้วดีต่อตับท่านคือ black coffee
00:37:27 → 00:37:31just pure black coffee nothing
00:37:31 → 00:37:36else no milk no cream no sugar
00:37:36 → 00:37:41no honey no sirup just black
00:37:41 → 00:37:44coffee นะครับกาแฟดำเี่ยวไม่นมอะไรทั้ง
00:37:44 → 00:37:48นั้นไม่ต้องน้ำตาลนะครับวันละแก้วก็พอนะ
00:37:48 → 00:37:51ฮะผมก็เลยทำสูตรกาแฟดำขึ้นมาเองเพราะว่า
00:37:51 → 00:37:54ผมบอกเขาว่าเอากาเฟอีนต่ำ
00:37:54 → 00:37:57นะครับดื่มแล้วไปออกกำลังกายนะครับกับน้ำ
00:37:57 → 00:38:00วันที่ 2 อันนี้เรื่องน้ำแรกคือกาแฟดำนะ
00:38:00 → 00:38:03ครับกับน้ำวันที่ 2 ที่อ่าที่ดีมากๆนะทุก
00:38:03 → 00:38:06คนแป๊บนึงนะฮะไมค์ไมค์ล่มไมค์ล้มไมค์ล้ม
00:38:06 → 00:38:08อึ
00:38:08 → 00:38:09[เพลง]
00:38:09 → 00:38:15อ่ะกับน้ำอันที่ 2 นะครับอ่าสุดยอดน้ำสี
00:38:15 → 00:38:20เขียวๆช่วยตัดท่านและบำรุงไตนะครับต้าน
00:38:20 → 00:38:23สมองเสื่อมด้วยนะฮะแล้วไม่ทำให้คุณนอนไม่
00:38:23 → 00:38:27หลับนะแต่ถ้าคุณนอนไม่หลับให้ดื่มน้อยๆ
00:38:27 → 00:38:32ก่อนนามนั้นคือมัฉะนะครับมัจฉะเนี่ยมี
00:38:32 → 00:38:35หลายงานวิจัยมากนะคอนเฟิร์มเรื่องทั้งลด
00:38:35 → 00:38:40สมองเสื่อมลดกระดูกพุนนะครับสู้เบาหวาน
00:38:40 → 00:38:43ช่วยคุมน้ำหนักนะฮะช่วยลดอักเสบในหลอด
00:38:43 → 00:38:47เลือดแล้วสู้มะเร็งหลายชนิดนะครับมัฉะ
00:38:48 → 00:38:51เนาะผมเลือกแบบนี้เพื่อนๆเลือกกันได้ตาม
00:38:51 → 00:38:53สะดวกเลยมัฉะแต่ขอที่มันแบบไม่ถูกจนเกิน
00:38:53 → 00:38:57ไปแล้วกันระวังมัจฉะถูก 1 แถม 1 เนี่ย
00:38:57 → 00:39:01มิจฉาชีพนะครับระวังนะมัจฉะถูกๆ 1 แถม 1
00:39:01 → 00:39:03แล้วเห็นหน้าผมเนี่ยไม่ใช่หมอนะก่อนจะ
00:39:03 → 00:39:05สั่งเก็บเงินปลายทางเนี่ยผมไม่มีเก็บเงิน
00:39:05 → 00:39:08ปลายทางนะเพื่อนๆครับผมไม่มีเก็บเงินปลาย
00:39:08 → 00:39:12ทางนะใครเห็นคลิปผมเก็บเงินปลายทางไม่ใช่
00:39:12 → 00:39:16ของผมนะโจรนะโจรนะนะ
00:39:16 → 00:39:20ครับอ่ะคุณปุ๋ยคุณปุ๋ยโทรไปเบอร์นี้นะ
00:39:20 → 00:39:23ครับอ่ะนะครับคุณปุ๋ยนะหมอไม่ไม่สามารถ
00:39:23 → 00:39:27แอด Line มาได้ครับแอดมาไม่ได้ครับผมไม่
00:39:27 → 00:39:30สามารถแอด Official เราแอดไม่ได้นะฮะคุณ
00:39:30 → 00:39:33ต้องแอดมาไม่ใช่ให้ผมแอดไปกดมันไม่ใช่แบบ
00:39:33 → 00:39:36นั้นนะครับผมไม่ใช่ว่าหยิงนะแต่มันทำไม่
00:39:36 → 00:39:40ได้จริงๆนะครับต้องแอดไปที่ @ doอเนี่ย
00:39:40 → 00:39:43แอดไปเลยคุณปุ๋ยราตรีนะครับแอดไปตรงนี้
00:39:43 → 00:39:48เลยนะครับมัฉออรแกนิคดีที่สุดมัฉะแบบไหน
00:39:48 → 00:39:51ดีที่สุดมัฉะที่ออรแกนิคออรแกนิหมายความ
00:39:51 → 00:39:55ว่าเค้าปลูกแบบใช้ปุ๋ยอินทรีย์ที่ไม่ใช่
00:39:55 → 00:39:59ปุ๋ยสังเคราะห์นะครับคือมัจฉะมีหลายเกรด
00:39:59 → 00:40:02เนาะตั้งแต่al cinary แล้วก็ถึง Food Grด
00:40:03 → 00:40:05นะครับแต่แต่ละเกรดเนี่ยไม่ได้หมายความ
00:40:05 → 00:40:08ว่าจะปลอดสารหมดนะครับก็ไม่ได้หมายความ
00:40:08 → 00:40:12ว่าปลอดสารถ้ามันไม่มีสัญลักษณ์ organic
00:40:12 → 00:40:16USDA หรือ EU Bio หรือว่า Organic
00:40:16 → 00:40:17Search
00:40:17 → 00:40:20เนี่ยต้องดูให้ดีนะครับมัชฉะเพราะว่า
00:40:20 → 00:40:23มัจฉะหลายพี่ที่ผมไปดูมานะเค้าก็ยังใช้
00:40:23 → 00:40:27ปุ๋ยเคมีสังเคราะห์นะครับต้องดูให้ดีๆถึง
00:40:27 → 00:40:30แม้จะเป็นที่ญี่ปุ่นเองก็ตามนะครับถ้าจะ
00:40:30 → 00:40:34เอาเซฟสุดขอเป็นแบบออรแกนิคได้จะดีแต่ถ้า
00:40:34 → 00:40:37โหญี่ปุ่นจริงๆเนี่ยคุณภาพเ้าก็น่าจะโอเค
00:40:37 → 00:40:39เนาะนะครับดังนั้นเพื่อนๆเลือกมัจฉะแต่
00:40:39 → 00:40:43มัจฉะที่เราจะดื่มเนาะเหมือนเดิมเลยครับ
00:40:43 → 00:40:46อย่านมอย่าครีมอย่าน้ำตาลอย่านมโอ๊ตโอเคม
00:40:46 → 00:40:50แล้วตับคุณจะดีนะครับแต่มัฉะดื่มปุ๊บไป
00:40:50 → 00:40:53ออกกำลังกายดื่มปุ๊บไปเดินดื่มปุ๊บเวท
00:40:53 → 00:40:57ดื่มปุ๊บยกเวทดื่มปุ๊บมี movement นะครับ
00:40:57 → 00:41:00หรือดื่มไปนั่งสมาธินะฮะแล้วดื่มแค่ไม่
00:41:00 → 00:41:02เกินเที่ยนสำหรับคนที่นอนหลับยากนะครับ
00:41:03 → 00:41:06โอเคนะใครอยากได้สูตรมัจฉะออรแกนิคที่ผม
00:41:06 → 00:41:08ดื่มเป็นประจำนะครับพิมพ์ว่ามัชฉะ
00:41:09 → 00:41:11ออรแกนิคแล้วเช็คใน inbox ของท่านนะครับ
00:41:11 → 00:41:15พี่ขุนจินหมอมีมัฉะมยมีครับพี่ขุนจินต้อง
00:41:15 → 00:41:19ทักไปในแอปเขียวนะฮะพี่ขุนจินคุณจินทักมา
00:41:19 → 00:41:24ในแอปเขียวนะครับ @sign oak นะครับ @s o
00:41:24 → 00:41:27t o r o aak นะครับ @sign oak นะ
00:41:27 → 00:41:29ครับ @sign นะ
00:41:29 → 00:41:34ฮะอ่ะน้ำตา 149 ลดได้นานยากมไม่ยากครับทำ
00:41:34 → 00:41:37ดีๆ 3 เดือนก็ลงแล้วครับพี่ซูเซนพี่ซูเซน
00:41:37 → 00:41:39พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับไปดูคลิปเบาหวานของ
00:41:39 → 00:41:44ผมนะครับแต่ 149 นี่คุณซูเซนสุดารัตน์ You
00:41:44 → 00:41:46have diabetes
00:41:46 → 00:41:50โar is 149 you have diabetes นะครับ
00:41:50 → 00:41:53คุณเป็นเบาหวานอยู่นะครับถ้านี้คือคืออด
00:41:53 → 00:41:56อาหารแล้วไปเจาะน้ำตาลปลายนิ้วได้ 149 นะ
00:41:56 → 00:42:00เป็นเบาหวานแล้วน่าจะมีภาวะไขมันพอกตับ
00:42:00 → 00:42:04เบาๆนะครับ You probably have some
00:42:04 → 00:42:07degree of fatty liver disease นะ
00:42:07 → 00:42:11ครับก็ฝากไปตรวจอย่างละเอียดเพิ่มด้วยนะ
00:42:11 → 00:42:13ครับนะเรื่องวิตามินดีเรื่องค่าน้ำตาล
00:42:13 → 00:42:15สะสมนะ
00:42:15 → 00:42:18ครับวิตามิน D3K2 ต้องกินนะเป็นเบาหวาน
00:42:18 → 00:42:21เป็นไขมันพอกตับเนี่ยแมกนีเซียมต้องกิน
00:42:21 → 00:42:24ลองไปเสริมโปรตีนมัจฉะเชียงดาผมด้วยนะ
00:42:24 → 00:42:26ครับเป็นโปรตีนพืชที่มีเชียงดาแล้วก็
00:42:27 → 00:42:29มัจฉะช่วยเรื่องเบาหวานเป็นสูตรสำหรับลด
00:42:29 → 00:42:32น้ำตาลโดยตรงนะครับแต่ที่สำคัญคือคนที่
00:42:32 → 00:42:35เป็นเบาหวานนะคุณไปเช็คสูตรอาหาร 3
00:42:35 → 00:42:37เหรียญของหมอก่อนอาหารเหรียญทองอาหาร
00:42:37 → 00:42:40เหรียญเงินอาหารสีแดงนะครับหยุดกินอาหาร
00:42:40 → 00:42:44สีแดงกินแต่อาหารเหรียญเงินเหรียญทองทำ
00:42:44 → 00:42:50ได้ 3 เดือนหายนะครับยกเวททำนอนให้ดีเดิน
00:42:50 → 00:42:53หลังกินอาหารอย่านั่งนิ่งอย่านั่งนอนหลัง
00:42:53 → 00:42:56กินอาหารเสริมสารสกัดตามที่แอดมินหมอแจ้ง
00:42:56 → 00:42:59นะครับผมมีความรู้เป็นสิปตให้เลยให้
00:43:00 → 00:43:03แอดมินส่งให้เลยนะครับท่านทำตามเนี้ยทำ
00:43:03 → 00:43:05ตามที่แอดมินผมแจ้งเพราะแอดมินก็เอามาจาก
00:43:05 → 00:43:09หมูอีกทีนึงเบาหวานดีขึ้นแน่นอนนะ
00:43:09 → 00:43:13ครับนะอ่ะเมื่อกี้นะกาแฟดำกับมัจฉะนะครับ
00:43:13 → 00:43:17บำรุงตับบำรุงไตนะครับคนที่เป็นเบาหวาน
00:43:17 → 00:43:19ควรดื่มมัฉะนะครับคนที่เป็นเบาหวานควร
00:43:19 → 00:43:22ดื่มมัจฉะคนที่เป็นเบาหวานควรกินเชียงดา
00:43:22 → 00:43:24คนที่เป็นเบาหวานควรออกกำลังกายรับแดดคน
00:43:25 → 00:43:29ที่เป็นเบาหวานควรกินแล้วเดินกินแล้วอย่า
00:43:29 → 00:43:31นั่งนิ่งนะครับหรือถ้าคุณจะนั่งนิ่งขอ
00:43:31 → 00:43:35เขยงเท้าประมาณ 200 ทีเขยงไปเรื่อยๆนะ
00:43:35 → 00:43:36ครับถ้าคุณเป็นคนนึงที่กินข้าวเสร็จแล้ว
00:43:37 → 00:43:40ต้องนั่งนิ่งๆทำงานเนี่ยคุณก็เขย่งขาไปนะ
00:43:40 → 00:43:45คุณก็เขย่งเขย่งแล้วก็ค้างเขย่งค้างเขย่ง
00:43:45 → 00:43:49ค้างเขย่งค้างโอเคมั้ยทุก
00:43:49 → 00:43:53คนนะแล้วตับคุณจะดีด้วยนะครับ
00:43:53 → 00:43:56อ่ะคุณซูเซนทักไป inbox ได้เลยนะครับทัก
00:43:56 → 00:43:58ไปใน Line แ@หมอเนาะพิมพ์ว่า Line คุณ
00:43:58 → 00:44:01ซูเซนสุดารัตน์นะครับ Go to my แอป
00:44:01 → 00:44:04เขียวนะครับไปที่แอปสีเขียวเนาะพี่ซิสาไต
00:44:04 → 00:44:06กีซน 300 นี่โคตรอันตรายนะครับต้องใช้คำ
00:44:06 → 00:44:11ว่าโคตรอันตรายนะครับพร้อมอุดตันนะครับ
00:44:11 → 00:44:14รีบทำ IF ลดแป้งลดอาหารสีแดงใครยังไม่มี
00:44:14 → 00:44:17สูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่าขอสูตรอาหารสีแดง
00:44:17 → 00:44:20ในบ้านฟ้าแล้วเช็คใน inbox ของท่านด้วยนะ
00:44:20 → 00:44:23ครับผมมีระบบอัตโนมัติเวลาที่หมอให้ท่าน
00:44:23 → 00:44:25พิมพ์อะไรเนี่ยเพราะมันมีระบบส่งความรู้
00:44:25 → 00:44:29ให้ท่านตรงไปใน inbox ท่านเลยนะครับโอเค
00:44:29 → 00:44:32นะไปเช็คอาหารสีแดงด่วนๆเลยพี่ซูเซนนะ
00:44:32 → 00:44:35ครับสีแดงนะครับลดอาหารสีแดงกินตามสูตร
00:44:35 → 00:44:39เหรียญทองกินถั่วออรแกนิคของผมทุกตัวแทน
00:44:39 → 00:44:43ข้าวกินโปรตีนพืชของผมเสริมสารสกัดของผม
00:44:43 → 00:44:45หรือของใครก็ได้อันนี้ไม่ซีเรียสเลยนะ
00:44:45 → 00:44:47เพื่อนๆจะเสริมของใครก็ได้แต่ถ้าจะไป
00:44:47 → 00:44:51เสริมของคนอื่นก็ดูดีๆก่อนนะครับดูดีๆ
00:44:51 → 00:44:54ก่อนบางทีโจรมันเอาคลิปผมไปใช้นะครับแล้ว
00:44:54 → 00:44:57ก็ไปหลงกลราคาถูกทีนี้โดนหลอกเงินเสีย
00:44:57 → 00:45:00เงินฟรีเลยนะครับได้อะไรมาก็ไม่รู้นะครับ
00:45:00 → 00:45:03โดยเฉพาะมัฉะอันนี้หมอไปแจ้งความแล้วนะผม
00:45:03 → 00:45:06ไปแจ้งความเรื่องมัจฉะมาแล้วนะครับว่ามัน
00:45:06 → 00:45:09มีโจรเอาคลิปผมไปใช้แล้วก็หลอกกันไปน่าจะ
00:45:09 → 00:45:11เป็นหลายร้อยคนแล้วตอนเนี้ยนะครับดังนั้น
00:45:11 → 00:45:14เพื่อนๆอย่าเห็นแก่ของถูกทุกคนพิมพ์ลงมา
00:45:14 → 00:45:18อย่าเห็นแก่ของถูกอย่าเห็นแก่ของถูกอย่าง
00:45:18 → 00:45:21เดียวนะครับของถูกส่วน
00:45:21 → 00:45:24ใหญ่ส่วนใหญ่นะไม่ใช่ทุกเคสนะส่วนใหญ่ไม่
00:45:24 → 00:45:28โจรก็ของปลอมนะส่วนใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ทุก
00:45:28 → 00:45:31เคสขอบคุณทุกแชร์เลยนะครับพี่เมนี่นะครับ
00:45:31 → 00:45:34ขอบคุณทุกแชร์นะครับเพื่อนๆในtiิktok
00:45:34 → 00:45:37ขอบคุณมากตายกีไร
00:45:37 → 00:45:40222 โอ้ตายกีสไลด์เกิน 100 อันตรายหมด
00:45:40 → 00:45:44อ่ะเอากลับมาเรื่องตับก่อนนะ
00:45:44 → 00:45:48ครับไขมันตัวนี้สูงตับพังแน่นอนไขมันตัว
00:45:48 → 00:45:50นั้นคือ
00:45:50 → 00:45:54ไตรคีซลายหลายคนไม่ไม่สนใจไตรคีซหลายคน
00:45:54 → 00:45:58บอกอ้อพี่ไม่เป็นไรหรอกตับพี่ปกติแต่ผล
00:45:58 → 00:46:03เลือดออกมาไตกีซล 200 300 400 จริงๆค่า
00:46:03 → 00:46:06ไตกีสไลด์เนี่ยไม่ต้องรอให้มันเกิน 150
00:46:06 → 00:46:08นะครับคือในเกณฑ์โรงพยาบาลเนี่ยมันจะ
00:46:08 → 00:46:11เขียนว่า 150 แต่ท่านไม่ต้องรอนะครับ
00:46:11 → 00:46:14เพราะถ้ามันเกิน 100 เนี่ยก็คือสูงแล้วไต
00:46:14 → 00:46:19กีลเกิน 100 ตับมีไขมันพอกแล้วแน่นอนนะ
00:46:20 → 00:46:22ครับไม่ว่าจะมากหรือน้อยอาจจะน้อยหรืออาจ
00:46:22 → 00:46:25จะมากเราไม่รู้แต่ถ้าไตกีซาย 2-300 เนี่ย
00:46:25 → 00:46:29คุณมีไขมันพอกตับแน่นอนนะครับเพราะไตร
00:46:29 → 00:46:34กีซลเนี่ยตับเรานะฮะเป็นคนสร้างจากอะไร
00:46:34 → 00:46:36ตับเราจะสร้างไตกีซลมาเพื่ออะไรเพื่อให้
00:46:36 → 00:46:41เรามีไขมันสะสมครับไตกีซลายคือไขมันเลว
00:46:41 → 00:46:45สะสมที่พอกตับคุณแล้วมันมาจากไหนหมอเนาะ
00:46:45 → 00:46:51มันมาจากน้ำหวานน้ำเชื่อมน้ำตาลข้าวขาว
00:46:51 → 00:46:54เยอะเกินไปเส้นเยอะเกินไปขนมปังเยอะเกิน
00:46:54 → 00:46:57ไปเบเกอรี่เยอะเกินไปนะฮะ
00:46:57 → 00:47:01หรือแป้งทุกชนิดเยอะเกินไปแต่บ้านเราจะ
00:47:01 → 00:47:06หนักไปที่น้ำหวานน้ำอัดลมนะครับหรือบางคน
00:47:06 → 00:47:09ผลไม้เป็น 10 ลูกใน 1 มื้ออันนี้ก็เป็นไข
00:47:09 → 00:47:12มันพอกตับได้เหมือนกันนะครับคือผลไม้นิดๆ
00:47:12 → 00:47:15หน่อยๆเนี่ยดีนะครับแต่ผลไม้ไม้เป็น 10
00:47:15 → 00:47:18ลูกเป็นกิโลกอย่างเงี้ยนะฮะมันเกินไปไง
00:47:18 → 00:47:21ใช่มั้ยคุณไม่ได้ไปยกเวทเป็นชั่วโมง 2
00:47:21 → 00:47:25ชั่วโมงใช่มั้ยไขมันพอกตับนะครับตับมี
00:47:25 → 00:47:29ปัญหาเพราะไตรกีซลสูงทีนี้เราลดยังไงก็
00:47:29 → 00:47:32ตัดสิ่งนั้นออกสิครับนะฮะลดผลไม้กินได้
00:47:33 → 00:47:36แต่ลดให้มันพอดีทุกคนพิมพ์ลงมาพอดีพอดี
00:47:36 → 00:47:39แต่หวานน้ำหวานเส้นข้าวอะไรพวกนี้ถ้าคุณ
00:47:39 → 00:47:42ตัดได้นะครับตับคุณจะกลับมาดีไข่มันพอก
00:47:42 → 00:47:44ตับคุณจะหาย
00:47:44 → 00:47:46แล้วถ้าคุณจะต้องเสริมจริงๆตัวสารสกัด
00:47:47 → 00:47:50อะไรลดไตรกีลได้แบบดีมากๆนะครับสารสกัด
00:47:50 → 00:47:56นั้นคือโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 ภาพชัด
00:47:56 → 00:48:00มั้ยทุกคนมันดูมัวๆนะฮะหมอขอเช็ดกล้องนิด
00:48:00 → 00:48:06นึงอ่ะเช็ดกล้องหน่อยโอเคชัดมั้ยออโอเค
00:48:06 → 00:48:10ชัดขึ้นเยอะเลยโก้า 3 เป็นไขมันดีจากปลา
00:48:10 → 00:48:13หรืออาหารทะเลที่ลดไตรกีสไลด์โดยตรงนะ
00:48:13 → 00:48:16ครับลดไขมันเร็วโดยตรงนะครับแล้วก็เพิ่ม
00:48:16 → 00:48:20ไขมันดีด้วยชะลอสมองเสื่อมด้วยนะครับลด
00:48:20 → 00:48:23ปวดเมื่อยข้อต่อได้ด้วยนะครับแล้วก็ช่วย
00:48:23 → 00:48:26ยืดอายุเราได้ด้วยนะมีงานวิจัยนะพบว่าคน
00:48:26 → 00:48:29ที่มีโอเมก้า 3 ในเลือดสูงอายุยืนกว่าคน
00:48:29 → 00:48:32ที่มีโอเมก้า 3 ในเลือดต่ำนะครับทำไมหมอ
00:48:32 → 00:48:35ถึงพูดเสมอ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3
00:48:35 → 00:48:38วิตามิน B ต้องกินนะครับเพราะสิ่งนี้เลย
00:48:38 → 00:48:40ครับนะดังนั้นโอเมก้า 3 ไม่ใช่น้ำมันปลา
00:48:41 → 00:48:43นะครับน้ำมันปลามีโอเมก้า 3 แต่น้ำมันปลา
00:48:44 → 00:48:47มีโอเมก้า 3 น้อยถ้าคุณจะกินน้ำมันปลาให้
00:48:47 → 00:48:50อ่านฉลากว่าขอมีโอเมก้า 3
00:48:50 → 00:48:5460% ขึ้นไปอย่างตัวที่ผมกินจะประมาณ
00:48:54 → 00:48:5765-66% นะครับใครอยากได้สูตรตัวที่ผมกิน
00:48:58 → 00:49:01นะครับพิมพ์ว่า OMA 3 แล้วทักไปในแอป
00:49:01 → 00:49:05เขียวนะครับ OMA 3 นะฮะหมอจะกินวันละ
00:49:05 → 00:49:082,000 มลกรันะครับ DHA 1,000 EPA
00:49:08 → 00:49:12ประมาณ 1,500 นะครับอ่าดังนั้นไตกีสไลด์
00:49:12 → 00:49:15สูงกินอะไรดีหยุดกินแป้งน้ำตาลน้ำหวาน
00:49:15 → 00:49:19ก่อนทำก่อนกินโปรตีนพืชได้ถึงก่อนนะครับ
00:49:19 → 00:49:23แล้วค่อยไปเสริมโอเมก้า 3 นะครับกับยกเวท
00:49:23 → 00:49:26เวท training ยกเวทออกกำลังกายนะครับทำ IF
00:49:26 → 00:49:30ซะ IF รู้จักมยนะ
00:49:30 → 00:49:33ครับ My greenhouse is at sign Dr.
00:49:33 → 00:49:36นะครับพี่ซูเซนพิมพ์ว่า Line เลยครับพี่
00:49:36 → 00:49:41ซูเซนพิมพ์สระไอพิมพ์สระไอลลิงนหนูเช็คใน
00:49:41 → 00:49:44inbox เดี๋ยวจะมีลิงก์ส่งไปให้คุณซูเซน
00:49:44 → 00:49:47สุดารัตน์นะครับนะฮะเดี๋ยวให้ทีมงานหมอ
00:49:47 → 00:49:51ปัก@อakให้นะครับ It's อยู่แล้ว Oak นะ
00:49:51 → 00:49:53ครับเหมือนอยู่ใน Line อยู่แล้วแอดมินหมอ
00:49:53 → 00:49:56บอกนะครับ
00:49:56 → 00:49:59คนกินเจกินได้มยถ้าเจกินปลากินได้ครับถ้า
00:49:59 → 00:50:02เจไม่กินปลาให้ไปกินโอเมก้า 3 สูตรเจหมอ
00:50:02 → 00:50:05มีโอเมก้าก็ 3 สูตร J นะครับไตกีไลต่ำ
00:50:05 → 00:50:08แล้วคอเลสเตอรอลสูงนะคะไม่น่ามีปัญหาครับ
00:50:08 → 00:50:11ทีนี้คอเลสเตอรอลสูงต้องดูว่าตัวไหนสูงนะ
00:50:11 → 00:50:15ครับเนาะต้องไปตรวจ B LPA เล็ก Apo A1
00:50:15 → 00:50:17Oxidiz LDL แล้วก็ LDL patterเทิร์นถ้า
00:50:17 → 00:50:19อยากรู้ลึกว่าไอ้คอเลสเตอรอลที่สูงแต่ไต
00:50:20 → 00:50:21กีซลที่ต่ำเนี่ยจริงๆแล้วมันอันตรายหรือ
00:50:21 → 00:50:24ไม่นะครับอ่ะทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ทนะเรื่อง
00:50:24 → 00:50:25โอเมก้า
00:50:26 → 00:50:293 สู้สมองเสื่อมสู้ไขมันเลวสู้ไขมันพอก
00:50:29 → 00:50:32ตับลดมะเร็งสู้มะเร็งบางชนิดได้ด้วยนะ
00:50:32 → 00:50:36ครับใครกินได้บ้างทุกคนนะครับใครกินได้
00:50:36 → 00:50:40บ้างทุกคนนะครับทุกคนบอกลองหันไปด้านทะเล
00:50:40 → 00:50:42บ้างนะครับทุกคนอ่ะหันไปด้านทะเลให้
00:50:42 → 00:50:44เพื่อนๆดูวิวทะเลบ้างดีกว่าอือฮึอ่ะเรา
00:50:44 → 00:50:48เปลี่ยนโอ้สวยเลยสวยเลยสวยมั้ยทุกคนนี่
00:50:48 → 00:50:50แหละเนี่ยตอนเนี้ยใครหลับยากใช่มั้ยคุณ
00:50:50 → 00:50:53ออกไปมองพระอาทิตย์ตอนนี้เลยตอนนี้คือพระ
00:50:53 → 00:50:56อาทิตย์ที่ทุกคนต้องมองนะครับเป็นช่วงพระ
00:50:56 → 00:51:00อาทิตย์ที่นอนมองแล้วนอนหลับสบายผมขอหา
00:51:00 → 00:51:03ที่วางก่อนขอหาที่วางดีดีก่อนนะฮะทุก
00:51:03 → 00:51:11คนอ่ะโอเคเนี่ยใครตับมีปัญหานอนหลับไม่ดี
00:51:11 → 00:51:15อุ๊บอึขอกระเป๋ามาวางหน่อยครับลมแรงลมแรง
00:51:15 → 00:51:20ลมแรงมากลมแรงมากอึเอาใหม่เอาใหม่เพื่อนๆ
00:51:20 → 00:51:22ครับเอาใหม่เอาใหม่เอาใหม่เอาใหม่แล้ว
00:51:22 → 00:51:25ทำไมมันงับไม่สุด
00:51:25 → 00:51:29เออไม่รู้เหมือนกันทำไมมันงับไม่สุด
00:51:29 → 00:51:32อ่ะโอเคนะทุกคนนี่น้องนอนหลับไม่ดีทำให้
00:51:33 → 00:51:36ตับมีปัญหาได้แก้ง่ายๆตอนพระอาทิตย์ใกล้
00:51:36 → 00:51:40ตกออกมามองรอบๆพระอาทิตย์นะครับแล้วก็
00:51:40 → 00:51:43นั่งสมาธิถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายตอนเย็น
00:51:43 → 00:51:47นะครับแล้วก็อย่ากินดึกอย่ากินก่อนนอนนะ
00:51:47 → 00:51:51ฮะกับเนี่ยพอพระที่ตกปุ๊บไปหยิบแว่นสีส้ม
00:51:51 → 00:51:54ๆตัดแสงสีฟ้าที่ผมแนะนำมาใช้นะครับแล้ว
00:51:54 → 00:51:57คุณจะหลับได้ดีหลับได้ลึกนะฮะเสริม
00:51:57 → 00:52:00แมกนีเซียมเสริมรากโสมิเนียสกัดเสริม
00:52:00 → 00:52:03เมลาโทนินแล้วก็นั่งสมาธิก่อนนอนถ้าคุณ
00:52:03 → 00:52:07นอนดีรับแสงแดดช่วงนี้เมลาโทนินใน
00:52:07 → 00:52:10ธรรมชาติในต่อมไพเนี่ยวของคุณจะหลั่งนะ
00:52:10 → 00:52:15ครับแต่ถ้าคุณไม่เคยออกไปรับแดดเลยนะฮะ
00:52:15 → 00:52:19กินดึกก่อนนอนนะเล่นมือถือก่อนนอนแว่นตัด
00:52:19 → 00:52:22แสงสีฟ้าสีส้มๆไม่ใส่นอนไม่หลับต้องพึ่ง
00:52:22 → 00:52:26ยานอนหลับนานๆตับก็มีปัญหานะครับตับก็จะ
00:52:26 → 00:52:29มีปัญหานะครับโอเคมยเรื่องนอนนะครับนี่ผม
00:52:29 → 00:52:34ให้ดูเลยว่าเป็นยังไงนะครับอ่ะนะเรื่อง
00:52:34 → 00:52:37มัฉะพี่ RPA เช็คใน inbox ด้วยวันนี้วัน
00:52:37 → 00:52:40สุดท้ายของโปรนะครับวันสุดท้ายของโปรนะ
00:52:40 → 00:52:43ครับพี่เคทถามว่าดื่มมัฉะจะเป็นอันตราย
00:52:43 → 00:52:46ต่อคนเป็นไทรอยด์ต่ำมั้ยไม่เป็นครับไม่
00:52:46 → 00:52:49เกี่ยวอะไรกันเลยครับไม่เกี่ยวอะไรกันเลย
00:52:49 → 00:52:53ครับทีมงานไม่ต้องเอาเบอร์ขึ้นก็ได้ลูกนะ
00:52:53 → 00:52:54เออ
00:52:54 → 00:53:01อ่ะไปกันต่อนะครับเรื่องตับนะฮะ
00:53:01 → 00:53:04ค่าตับสูงขึ้นเช็คอีก 3 สิ่งนะครับสิ่ง
00:53:04 → 00:53:09แรกคือคุณติดกินปิ้งย่างหรือกินทอดมากๆ
00:53:09 → 00:53:12พวกนี้มันมีสารกรอกมะเร็งนะบางทีตัดคุณมี
00:53:13 → 00:53:16ปัญหาว่าคุณติดปิ้งย่างติดทอดโดยเฉพาะพวก
00:53:16 → 00:53:20ไหม้เกรียมจัดนะครับตับมีปัญหาได้นะครับ
00:53:20 → 00:53:24ยิ่งคุณกินแบบขนมปังปิ้งไม่ไหม้นะครับ
00:53:24 → 00:53:27หรือพิซซ่าไม่ไหม้ชีสไม่ไหม้นะฮะหรืออะไร
00:53:27 → 00:53:31ก็แล้วแต่ที่ดำๆเกรียมๆตับมีปัญหาแล้ว
00:53:31 → 00:53:34มะเร็งตับจะมาด้วยนะครับเพราะมันมีสาร
00:53:34 → 00:53:40เทีนนะครับและ poy แอโรตtichฮรocาร์เบนนะ
00:53:40 → 00:53:44ฮะ 2 นี้เป็นสารก่อมะเร็งแล้วตับคุณก็จะ
00:53:44 → 00:53:50มีปัญหาดังนั้นทุกคนรสปิ้งรสทอดตับดีทุก
00:53:50 → 00:53:53คนพิมลงมารสปิ้งรสทอดผมไม่อยากห้ามนะ
00:53:53 → 00:53:57เพื่อนๆครับหมอใช้คำว่ารสแล้วกันรสปิ้งรส
00:53:57 → 00:54:01ทอดเท่ากับตับดีนะครับกินสูตรชะลอวัยที่
00:54:01 → 00:54:05ผมพูดเสมอเลยก็คืออะไรครับใครอยากรู้ฝาก
00:54:05 → 00:54:09แชร์หน่อยอ่าใครอยากรู้ฝากแชร์หน่อยนะฮะ
00:54:09 → 00:54:11มัจฉะคนเป็นมะเร็งเต้านมกินได้มยกินได้สิ
00:54:11 → 00:54:14ครับนะฮะคนเป็นมะเร็งเต้านมกินวิตามิน 3
00:54:14 → 00:54:18หรือยังนะครับโอเมก้า 3 วิตามิน 3 นะครับ
00:54:18 → 00:54:22พี่ชิราวันะครับมัจฉะไม่ได้มีข้อห้ามอะไร
00:54:22 → 00:54:25เลยนะฮะยกเว้นคุณแพ้มัจฉะกับคุณแพ้
00:54:25 → 00:54:29กาเฟอีนมากๆเนี่ยอันเนี้อาจจะต้องระวังนะ
00:54:29 → 00:54:31ครับไม่ได้มีเกี่ยวอะไรกับมะเร็งเต้านม
00:54:31 → 00:54:34เลยนะครับแล้วมัฉะสู้มะเร็งซะด้วยซ้ำนะ
00:54:34 → 00:54:37ครับแค่ว่าถ้าสมมุติอ่าสมมุติเรากินยา
00:54:37 → 00:54:40มุ่งเป้าก็กินคนละวันกับมัจฉะวันไหนกินยา
00:54:40 → 00:54:43มุ่งเป้าวันนั้นก็อาจจะเลี่ยงมัจฉะเพื่อ
00:54:43 → 00:54:46ความสบายใจของทั้งหมอประจำไข้และตัวท่าน
00:54:46 → 00:54:50เองนะครับอ่าทุกคนพิมพ์ลงมารถปิ้งรถทอด
00:54:50 → 00:54:54สับดีนะครับรถปิ้งรถทอดสับดีนะ
00:54:54 → 00:54:58ครับลำดับต่อไปเพื่อนๆครับจดทันมั้ยวัน
00:54:58 → 00:55:01นี้ให้ไปเกือบ 10 ข้อะใช้เครื่องครัวแบบ
00:55:01 → 00:55:05นี้ระวังตับมีปัญหาโลหะหนัก
00:55:05 → 00:55:09สะสมนั่นก็คือใครที่ใช้กระทะที่มันลอกนะ
00:55:09 → 00:55:12ครับหรือกินอาหารที่มันเป็นฮอตpotหรือที่
00:55:12 → 00:55:17มันมาเสิร์ฟในกระทะร้อนนะฮะแล้วมันลอกนะ
00:55:17 → 00:55:21ครับหรือคุณเป็นสายชาบูปิ้งย่างหมูกระทะ
00:55:21 → 00:55:26แล้วไอ้ตะแกงเนี่ยมันลอกนะครับพวกนี่เป็น
00:55:26 → 00:55:28สารกรอบมะเร็งโดยตรงนะครับแล้วมีโลหะหนัก
00:55:28 → 00:55:34ด้วยนะครับโลหะหนักจะยิ่งทำให้ตับคุณมี
00:55:34 → 00:55:38ปัญหานะครับอ่าโลหะหนักอยู่ในพวกเครื่อง
00:55:38 → 00:55:42ครัวเราที่มันลอกเทฟลอนที่มันลอกหมูกับ
00:55:42 → 00:55:47ชาบูปิ้งย่างที่มันลอกกระทะผัดใช้ความ
00:55:47 → 00:55:51ร้อนสูงที่มันดำๆนะครับคุณไปกินข้าวที่
00:55:51 → 00:55:54ไหนแล้วมันมีเศษดำๆตกมาใส่อาหารเพื่อนๆ
00:55:54 → 00:55:57น่ะอยากกินเลยดีกว่าครับได้ไม่คุ้มเสีย
00:55:57 → 00:56:01ครับคุณสั่งจานใหม่ 50 บาทใหม่ดีกว่าครับ
00:56:01 → 00:56:02ไปร้านใหม่เถอะ
00:56:02 → 00:56:05ครับไม่งั้นคุณรับสารกล่องมะเร็งไปเต็มๆ
00:56:05 → 00:56:11เลยนะโอเคมยดังนั้นเช็คกระทะชาบูปิ้งย่าง
00:56:11 → 00:56:15หมูกระทะไอ้พวกเตาร้อนต่างๆนะครับรวมถึง
00:56:15 → 00:56:20หม้ออบรมร้อนที่ลอกนะครับอันนี้เป็นฆาตกร
00:56:20 → 00:56:23เงียบเลยที่คนไทยมองข้ามนะฮะเพราะมันไม่
00:56:23 → 00:56:25มีอาการหรอกแต่คุณกินสะสมไปเรื่อยเคยเก็บ
00:56:25 → 00:56:29สะสมไปเรื่อยๆเนี่ยอีกหน่อยตับพังนะครับ
00:56:29 → 00:56:33ดังนั้นฝากแชร์ด้วยนะอันนี้คือสำคัญมาก
00:56:33 → 00:56:36แล้วใครมีประสบการณ์กินอะไรลอกๆกระทะลอก
00:56:36 → 00:56:42กระทะร้อนลอกหม้อทอดแห้งลมร้อนลอกเทฟลอน
00:56:42 → 00:56:46ลอกเปลี่ยนเลยนะครับหมอขอร้องนะครับได้
00:56:46 → 00:56:49ไม่คุ้มเสียจริงๆคุณไปซื้อใหม่หลักพันแต่
00:56:49 → 00:56:52ตับคุณพังไปแล้วซื้อใหม่หลักหมื่นหลักแสน
00:56:52 → 00:56:56ยังไม่ได้เลยนะครับนะคือแต่ผมไม่ได้บอกนะ
00:56:56 → 00:56:58ว่าไอ้หม้อทอดลมร้อนหรืออะไรมันทำให้ตับ
00:56:58 → 00:57:02คุณพังไม่ใช่นะแยกแยะอันนี้ผมพูดถึงไอ้
00:57:02 → 00:57:06ตัวที่มันลอกไอ้ตัวที่มันลอกนี่แหละมี
00:57:06 → 00:57:10ปัญหาเก็ทพิมพ์เก็ทุกคนนะครับเก็ทพิมพ์
00:57:10 → 00:57:15ระวังลอกนะครับระวังอะไรที่มันลอกๆเป็นดำ
00:57:15 → 00:57:18ๆเป็นขุยออกมาเคยเห็นกันหรือเปล่าก่อนเอา
00:57:18 → 00:57:20ถามงี้ก่อนเคยเห็นกันหรือเปล่านะเคย
00:57:20 → 00:57:25สังเกตมั้ยว่าเฮ้ยตะแกงหรือแพนนะครับ ing
00:57:25 → 00:57:28แพที่เราใช้ไอ้กระทะทั้งหลายเนี่ยเคย
00:57:28 → 00:57:32สังเกตมยว่ามันลอกหรือเปล่าหรือเราก็หลับ
00:57:32 → 00:57:36หูหลับตากินไปวันนี้กลับไปเช็คนะระวังลอก
00:57:36 → 00:57:40นะครับทุกคนระวังลอกพิมพ์ลงมาระวังลอกนะ
00:57:40 → 00:57:42ครับเวลาหมอให้พิมพ์เนี่ยเพื่อคุณจะได้
00:57:42 → 00:57:45ทวนตัวเองเนาะคุณจะได้ทวนตัวเองระวังลอก
00:57:45 → 00:57:49ระวังตะแกงลอกระวังหม้อลอกระวังเทฟลอนลอก
00:57:49 → 00:57:53ตับไตรวมถึงทั้งร่างกายคุณจะมีปัญหานะ
00:57:53 → 00:57:56ครับโอเคนะถ้าได้ความรู้ใหม่ได้ประโยชน์
00:57:56 → 00:57:58ฝาก
00:57:58 → 00:58:02แชร์หม้อลมร้อนแต่อาหารไม่ได้สัมผัสรอก
00:58:02 → 00:58:05โดยตรงเกี่ยวมยผมว่าผ่านดีกว่าครับหมาย
00:58:05 → 00:58:09ถึงว่าอย่าใช้เลยซื้อใหม่เถอะนะครับอืม
00:58:09 → 00:58:12อันนี้คือถ้ามันไม่
00:58:12 → 00:58:15สัมผัสแต่มันก็อยู่ในมันก็อยู่ในบริแวก
00:58:15 → 00:58:18บริเวณเดียวกันเนาะเราก็ไม่รู้หรอกครับ
00:58:18 → 00:58:22ว่าสารที่มันลอกเนี่ยมันมาจากอะไรมาจาก
00:58:22 → 00:58:24ความร้อนสูงเกินไปหรือแล้วไปกระแทกมันโดน
00:58:24 → 00:58:27แต่คือถ้ามันลอกปุ๊บไม่ควรกินนะครับไม่
00:58:27 → 00:58:31ควรกินนะครับนะฮะไม่ควร
00:58:31 → 00:58:35กินพี่จุทามาศสวัสดี
00:58:35 → 00:58:52[เพลง]
00:58:52 → 00:58:55ครับโหกินน้ำส้มเพียวๆไว้แล้ว 2 กล่องไม่
00:58:55 → 00:59:00ค่อยดีนะครับตัวที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน
00:59:00 → 00:59:02ไม่ใช่จริงๆไม่ไม่ค่อยเกี่ยวกับวิตามินซี
00:59:02 → 00:59:05นะครับมันคือวิตามิน 3 นะครับนะผมจะพูด
00:59:05 → 00:59:08เสมอแต่ก็ยังมี FC ใหม่เข้ามาติดตามเพิ่ม
00:59:08 → 00:59:11เนาะก็ขอบคุณ FC ทุกท่านที่ติดตามโอ๊คนะ
00:59:11 → 00:59:13ครับแต่ว่าวิตามินซีไม่ได้ช่วยเรื่องภูมิ
00:59:13 → 00:59:16คุ้มกันเท่าวิตามิน D3 นะครับเรื่องภูมิ
00:59:16 → 00:59:20คุ้มกันเรื่องฮอร์โมนเรื่องประมาณ 2 กว่า
00:59:20 → 00:59:22100 กว่าเรื่องเนี่ยนะฮะวิตามิน D3 นะ
00:59:22 → 00:59:24ครับเรื่องกระดูกคุณเรื่องวัยทองเรื่อง
00:59:24 → 00:59:27สมองเสื่อมเรื่องปวดเมื่อยเรื่องนอนหลับ
00:59:27 → 00:59:31เรื่องจิตเวทนะครับเรื่องแคลเซียมในเลือด
00:59:31 → 00:59:34เรื่องหินปูนวิตามิน 3 นะครับไม่ใช่โดย
00:59:34 → 00:59:36เฉพาะเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องไข้หวัด
00:59:36 → 00:59:38เรื่องป่วยเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องอ่า
00:59:38 → 00:59:41ภูมิแพ้ไม่ใช่ภูมิคุ้มกันเรื่องภูมิแพ้นะ
00:59:41 → 00:59:45ครับวิตามิน D3 กับ K2 นะครับกินตัวนี้
00:59:45 → 00:59:49ไม่ใช่ไปดื่มน้ำส้มนะครับเอออันนี้เป็นขอ
00:59:49 → 00:59:50สเปรยอีกหน่อยนึงนะมั้ครับทีมงานจ๋าโดน
00:59:50 → 00:59:53ยุงตอมะนะครับอ่ะเพื่อนๆเราเหลือเวลากัน
00:59:53 → 00:59:56อีกแป๊บเดียวนะครับนะอ่ะกลับมาที่เรื่อง
00:59:56 → 00:59:57ตับก่อน
00:59:57 → 01:00:00นะดื่มน้ำส้มกล่องทุกวันเพราะอยากได้
01:00:00 → 01:00:04วิตามินซีดันเป็นไขมันพอกตับซะงั้นนะ
01:00:04 → 01:00:09ครับเพราะอะไรพอน้ำส้มกล่องมันไม่มีกากใย
01:00:09 → 01:00:12นะครับกากใยไม่มีนะครับแล้วก็เวลาเราดื่ม
01:00:12 → 01:00:16เป็นไงครับดื่มปวดเดียวหมดถูกมั้ยครับมี
01:00:16 → 01:00:20ใครมั้ยดื่มน้ำส้มทีละนิดทีละนิดวันนึง
01:00:20 → 01:00:23ดื่มกล่องนึงแบบแยกห่างกัน 8 ช่โมง
01:00:23 → 01:00:25ชั่วโมงละอึกชั่วโมงละอึกมีป่ะหรือเวลา
01:00:25 → 01:00:28คุณดื่มน้ำส้มคุณภายใน 1 ไม่เกิน 5 นาที
01:00:28 → 01:00:30หมดเป็นแบบไหนกันครับคอมเมนต์บอกโมโอ๊ค
01:00:30 → 01:00:33หน่อยใครที่ดื่มน้ำผลไม้ไม้แล้วคุณจะเอา
01:00:33 → 01:00:36วิตามินซีระวังแทนที่จะภูมิคุ้มกันดีแต่
01:00:36 → 01:00:39กลับเป็นไขมันพอกตับกับอ้วนกลับเป็นเบา
01:00:39 → 01:00:43หวานแทนที่จะภูมิดีแต่ภูมิคุ้มกันพังนะ
01:00:43 → 01:00:47ครับมาจากน้ำตาลน้ำหวานในน้ำผลไม้นะครับ
01:00:48 → 01:00:51แต่หลายคนไม่รู้ว่าภูมิคุ้มกันเรามันมีคน
01:00:51 → 01:00:55ควบคุมก็คือวิตามินดีเลข 3 นะครับ
01:00:55 → 01:01:00D แต่ถ้าจะกิน D K เลข 2 คู่กันเสมอกับ
01:01:00 → 01:01:03แมกนีเซียมและโอเมก้า 3 กับสังกสีด้วยอีก
01:01:03 → 01:01:06ตัวนึงเรื่องภูมิคุ้มกันนะ 4 ตัวนี้ D3
01:01:06 → 01:01:10K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 สังกสีคีเรด 4
01:01:10 → 01:01:13ตัวเรื่องภูมิวิตามินซีตามมาสุดท้ายคือ
01:01:13 → 01:01:15วิตามินซีเราต้องกินมาก่อนและไม่ใช่ป่วย
01:01:15 → 01:01:18แล้วมากินงานวิจัยไม่ได้บอกแบบนั้นงาน
01:01:18 → 01:01:21วิจัยบอกว่าคนที่กินวิตามินซีมาเป็นประจำ
01:01:21 → 01:01:23นะครับแล้วพอมาป่วยเนี่ยโอเคป่วยน้อยลง
01:01:23 → 01:01:26วันเดียววันเดียวนะนะครับแต่คุณต้องกินมา
01:01:26 → 01:01:29ก่อนหน้านี้แล้วไม่ใช่ดื่มแต่น้ำคุณดื่ม
01:01:29 → 01:01:33แต่น้ำส้มเนี่ยเผลอๆมันไม่มีวิตามินซี
01:01:33 → 01:01:35เหลืออยู่แล้วนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องส่วน
01:01:35 → 01:01:38ใหญ่เผ่านกระบวนการความร้อน pasization
01:01:38 → 01:01:43มาแล้ววิตามินซีไม่ทนความร้อนนะครับหาย
01:01:43 → 01:01:46หมดแทนที่จะได้วิตามินซีกลับกลายเป็นได้
01:01:46 → 01:01:49ไขมันพอกตับกับเบาหวานมาแทนไตเสื่อมไตพัง
01:01:49 → 01:01:53อีกไขมันไตกีซลขึ้นอีกดังนั้นถ้าจะดื่ม
01:01:53 → 01:01:56น้ำส้มเพื่อเอาภูมิคุ้มกันอย่าดื่มไปออก
01:01:56 → 01:01:59กำลังกายไปนอนให้ดีนั่งสมาธิกินอาหารต้น
01:01:59 → 01:02:02สายอาหารธรรมชาติลดอาหารแปรรูปอาหารสีแดง
01:02:02 → 01:02:05สูตรหมวกแล้วเสริม D3K2 แมกนีเซียม
01:02:05 → 01:02:08โอเมก้า 3 กับสังกสีนะครับทั้ง 4 ตัว
01:02:08 → 01:02:11เพื่อนๆหาได้ตามโรงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำนะ
01:02:11 → 01:02:13ครับหรือถ้าเพื่อนๆอยากได้ตัวที่ผมกิน
01:02:13 → 01:02:16เนาะทักไปที่แอปเขียวนะครับทักไปที่แอป
01:02:16 → 01:02:20เขียวหรือพิมพ์ว่าสพิมพ์ตัวอะไรก็ได้
01:02:20 → 01:02:24สังกสี DK แมกนีเซียมหรือโอเมก้า 3 หมอมี
01:02:24 → 01:02:26ระบบอัตโนมัติในบ้านฟ้านะฮะในบ้านฟ้า
01:02:26 → 01:02:30เนี่ยจะส่งไปให้ท่านนะครับ
01:02:30 → 01:02:33นะเก่งมากเลยคุณจุทาศนะครับตั้งแต่เจอหมอ
01:02:33 → 01:02:38มาแล้วนะครับหยุดกินน้ำหวานไปเลยนะครับนะ
01:02:38 → 01:02:41ฮะ Thank you. I wish you the best
01:02:41 → 01:02:43นะครับใช่มันคือน้ำตาลเพียวๆเลยครับพี่
01:02:43 → 01:02:45ชูธมาสครับ It's it's really just
01:02:45 → 01:02:47sugar in a box. It's what it is,
01:02:47 → 01:02:49right? It's sugar in a box and
01:02:49 → 01:02:51if it's pasturized all the
01:02:51 → 01:02:54vitamins are gone. pretty much
01:02:54 → 01:02:57almost gone นะครับอ่ะกลับมาเรื่องตับ
01:02:57 → 01:02:59นะ
01:02:59 → 01:03:02ครับอืมเรื่องตับหลายคนไม่รู้เรื่องนี้
01:03:02 → 01:03:06ว่าน้ำตาลในเลือดสูงระวังตับพังด้วยนี่
01:03:06 → 01:03:08หลายคนคิดว่าน้ำตาลในเลือดชั้นสูงนิดๆ
01:03:08 → 01:03:11หน่อยๆยังไม่เป็นเบาหวานไม่เป็นไรหรอกหมอ
01:03:11 → 01:03:12แต่หารู้ไม่
01:03:12 → 01:03:16ว่าโรคไขมันพอกตับกับโรคเบาหวานเพื่อนๆ
01:03:16 → 01:03:19รู้มั้ครับถ้าเป็นไขมันพอกตับที่ไม่ได้
01:03:19 → 01:03:22ดื่มแอลกอฮอล์นะแล้วคุณเป็นเบาหวานด้วยนะ
01:03:22 → 01:03:26สาเหตุเหตุมันอันเดียวกันเลยนะ
01:03:26 → 01:03:30ครับอันเดียวกันเลยนะครับก็คือภาวะดื้อ
01:03:30 → 01:03:34ต่ออินซูลินนะครับภาวะดื้อต่ออินซูลินทำ
01:03:34 → 01:03:37ให้คุณเป็นทั้งเบาหวานไขมันอุตตันในหลอด
01:03:37 → 01:03:41เลือดถุงน้ำในรังไข่หลายใบไขมันพอกตับ
01:03:41 → 01:03:45มะเร็งก็จะมาไวภูมิคุ้มกันก็จะตกนะครับไต
01:03:45 → 01:03:49ก็จะพังแล้วสมองก็จะเสื่อมไว
01:03:49 → 01:03:53ภาวะดื้ออินซูลินนะคุณต้องรู้จักคำนี้นะ
01:03:53 → 01:03:56ครับดื้ออินซูลินตรวจยังไงตรวจ fasting
01:03:56 → 01:03:59อินซูลินนะครับไวสุดเพราะบางทีเราตรวจน้ำ
01:03:59 → 01:04:01ตาลสะสมร้อนหลัง 3 เดือนเนี่ยมันใช้เวลา
01:04:01 → 01:04:05นานมากกว่ามันจะผิดปกตินะครับแต่จริงๆ
01:04:05 → 01:04:09เนี่ยเราตรวจได้น้ำตาลสะสม A1C เกิน
01:04:09 → 01:04:135.7 เริ่มดื้ออินซูลินะจริงๆเกิน 5.5 ก็
01:04:13 → 01:04:16คือเริ่มมี something ะนะครับแต่ถ้าเอาไว
01:04:16 → 01:04:19กว่านั้นคือ fasting insulin อันนี้เร็ว
01:04:19 → 01:04:22ที่สุดแล้วก็วัดได้เร็วสุดว่าฉันดื้อ
01:04:22 → 01:04:24อินซูลินหรือยังตับฉันจะเริ่มมีปัญหาหรือ
01:04:24 → 01:04:27ยังไตฉันจะเริ่มมีปัญหาหรือยังนะครับดื้อ
01:04:27 → 01:04:30อินซูลินทุกคนพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่า
01:04:30 → 01:04:33กับอายุสั้นอ่ะบ้านฟ้าพิมพ์ลงมาดื้อ
01:04:33 → 01:04:37อินซูลินเท่ากับอายุสั้นดื้ออินซูลินเท่า
01:04:37 → 01:04:40กับอายุสั้นนะ
01:04:40 → 01:04:44ครับเอ่อคุณศรีสุขน่าจะจำผิดหมอนะครับผม
01:04:44 → 01:04:45ไม่มีอะไรที่ชื่อว่า Max Coffee นะครับ
01:04:45 → 01:04:48ไม่ใช่ของผมนะครับไม่ใช่ของผมนะครับไม่
01:04:48 → 01:04:50แนะนำนะครับคือแนะนำให้ไม่ได้เพราะไม่ใช่
01:04:50 → 01:04:54ของผมนะฮะถ้าพี่ศรีสุขอยากได้กาแฟดำของผม
01:04:54 → 01:04:58พิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับนะฮะ Max Coffee
01:04:59 → 01:05:01น่าจะผิดคนและไม่ใช่ของผมนะครับนะฮะไม่
01:05:01 → 01:05:06ใช่ของผมนะครับเกิดอะไรขึ้นครับปั
01:05:06 → 01:05:10โอ้ฮ้อเฮ้อโอเคมีแมลงมา
01:05:10 → 01:05:14ตอมนะสวัสดีทุกคนนะครับ
01:05:14 → 01:05:18อ่ะทุกคนอ่ะเก็นะดื้ออินซูลินนะครับ
01:05:18 → 01:05:20เพื่อนๆครับพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่ากับ
01:05:20 → 01:05:24ตับไตผังดื้ออินซูลินเท่ากับมะเร็งชอบ
01:05:24 → 01:05:27ดื้ออินซูลินเท่ากับไขมันอุดตันดื้อ
01:05:27 → 01:05:30อินซูลินเท่ากับภูมิคุ้มกันตกโอเคมั้ยทุก
01:05:30 → 01:05:33คนครับนะทุกคนดื้ออินซูลินคุณต้องรู้จัก
01:05:33 → 01:05:33คำ
01:05:33 → 01:05:38นี้ถ้าคุณไม่รู้จักคำนี้แสดงว่าไม่ตั้งใจ
01:05:38 → 01:05:40ฟังผมนะครับคุณต้องรู้จักคำว่าดื้อ
01:05:40 → 01:05:44insulin ดื้อดื้ออินซูลินวัดด้วยอะไรนะ
01:05:44 → 01:05:47ค่า Fasting insulin นะครับ Fasting
01:05:47 → 01:05:49insulin ทุกคนพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่า
01:05:49 → 01:05:52กับอายุสั้นนะครับหมายความว่าเราติดน้ำ
01:05:52 → 01:05:55ตาลติดแป้งติดขนมปังติดน้ำหวานเยอะนะครับ
01:05:55 → 01:05:58ตับก็มีปัญหานะครับอ่ามีอะไรอีกที่ทำให้
01:05:58 → 01:06:01ตับคุณมีปัญหาได้ทีนี้จะไปเร็วนิดนึงนะ
01:06:01 → 01:06:06ครับผมสรุปปิดสรุปเลยเพราะว่าเดี๋ยวมันจะ
01:06:06 → 01:06:09ดึกเกินไปขอูฟหน่อยอ่ะได้แค่นี้แค่นี้ No
01:06:09 → 01:06:13ๆโอเคอ่ะอ๋อโอเคโอเคโอเโอเคได้ๆเปลี่ยน
01:06:13 → 01:06:19ที่นิดนึงนะฮะอ่ะเดี๋ยวผมจะแรปนะครับตับ
01:06:19 → 01:06:23อักเสบตับแข็งตับวนเป็นมะเร็งตับเช็คสิ่ง
01:06:23 → 01:06:26เหล่านี้ด่วนก่อนที่จะสายเกินไปเกินที่จะ
01:06:26 → 01:06:30แก้นะครับสาเหตุตับพังมีหลายสาเหตุมากๆนะ
01:06:30 → 01:06:34ครับตั้งแต่ 1 เหล้าแอลกอฮอล์นะครับทุกคน
01:06:34 → 01:06:38จดจดนะผมจะสรุปะนะ
01:06:38 → 01:06:40ฮะแต่ก่อนที่ตับคุณจะพังเนี่ยมันไม่มี
01:06:40 → 01:06:45อาการอะไรบอกนะครับไขมันพอกตับไม่มีอาการ
01:06:45 → 01:06:48นะครับไขมันพอกตับหรือตับอักเสบบางทีค่า
01:06:48 → 01:06:52ตับก็ยังไม่ขึ้นแต่สิ่งที่ทำร้ายตับชัด
01:06:52 → 01:06:55เจนเลยจดนะครับอันดับแรกนะครับแอลกอฮอล์
01:06:55 → 01:06:57นะครับเหล้าเบียร์ทุกอย่างทีมงานไม่ต้อง
01:06:57 → 01:07:02ก็ได้ครับมันมันไม่เวิร์คอ่ะเออนะฮะเหล้า
01:07:02 → 01:07:05แอลกอฮอล์ทุกชนิดนะครับทุกชนิดไม่ว่าจะ
01:07:05 → 01:07:10เป็นกี่หยดเป็นหมดเลยนะครับ 2 ยาแก้ปวด
01:07:10 → 01:07:14ปวดบ่อยๆเกินขนานนะครับยาแก้ปวดบ่อยๆเกิน
01:07:14 → 01:07:17ขนานนะแบบพาราไทนอลไบูโบเฟenเจ็บนิดเจ็บ
01:07:17 → 01:07:22หน่อยจัดอัดเกอกซียจัดเอออับมีปัญหาแล้ว
01:07:22 → 01:07:25กระเพาะก็จะมีปัญหานะครับใครปวดเมื่อย
01:07:25 → 01:07:29บ่อยๆเยอะๆอยากกินแต่ยาแก้ปวดไปหาหมอด้วย
01:07:29 → 01:07:32นะฮะ 3 คนที่กินยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมน
01:07:32 → 01:07:36โดยที่แพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับเช็คให้ดีๆ
01:07:36 → 01:07:39บางทีตับมีปัญหาได้นะครับ 4 ครับคนที่
01:07:39 → 01:07:42เป็นไขมันพอกตับครับจากน้ำหวานจากแป้งน้ำ
01:07:42 → 01:07:47ตาลเบเคอรี่นะฮะ 5 ครับคนที่ติดดื่มหรือ
01:07:47 → 01:07:51ติดเติมหวานตับก็มีปัญหานะครับรวมถึง
01:07:51 → 01:07:55อาหารหวานแฝงที่มีชื่อว่าแมวโตเดexตินอัน
01:07:55 → 01:07:57นี้อันตรายมากเป็นอาหารสุขภาพที่ทำร้าย
01:07:57 → 01:08:02ตับแมวตินกลูโคสไซลับคอนไซนะฮะหรืออะไร
01:08:02 → 01:08:04ที่ลงท้ายด้วยไซลับเนี่ยถ้ามันอยู่ใน
01:08:04 → 01:08:07อาหารสุขภาพนี่คุณโยนทิ้งให้หมดเลยนะใคร
01:08:07 → 01:08:10ที่ไปซื้อนมกระป๋องตามโรงพยาบาลแล้วมันมี
01:08:10 → 01:08:12คำว่าไซับอยู่คุณพิจารณาให้ดีคุณกำลัง
01:08:12 → 01:08:16ดื่มน้ำตาลอยู่มีมั้ยใครกินนมกระป๋องจาก
01:08:16 → 01:08:19โรงพยาบาลอ่านฉลากก่อนนะบางสูตรมีคำว่า
01:08:19 → 01:08:23ไซลับมีแมทเลกตินมีน้ำมัน
01:08:23 → 01:08:25พืชพิจารณาให้ดีๆก่อนที่จะดื่มผมไม่ได้
01:08:25 → 01:08:29บอกว่าห้ามดื่มนะพิจารณาให้ดีๆก่อนนะครับ
01:08:29 → 01:08:336 ครับอาหารแปรรูปทุกชนิดเลยโดยเฉพาะพวก
01:08:33 → 01:08:37ไส้กรอกเบคอนปูอัดแหนมเนืองโบโลน่าไส้
01:08:37 → 01:08:41อั่วกุลเชียงสแปมเปปเปโรนีแฮมหมูยอลูก
01:08:41 → 01:08:45ชิ้นนะพวกนี้ตับพังหมดนะครับกินมากๆตับ
01:08:45 → 01:08:50พังนะครับ 7 ครับเครียดสะสมเรื้อรังครับ
01:08:50 → 01:08:51ใคร
01:08:51 → 01:08:54ที่โหนิดหน่อยก็เครียดนิดหน่อยก็ของขึ้น
01:08:54 → 01:08:59นะครับวิตกเป็นคนคิดเยอะนะฮะตับพังนะครับ
01:08:59 → 01:09:04นะฮะ 8 ครับคนที่นอนไม่ดีอดนอนเรื้อรัง
01:09:04 → 01:09:09หรือคนที่ทำงานกะทำงานกะดึกทำทำงานไม่
01:09:09 → 01:09:13เป็นเวลานะครับตับพังครับนะฮะหรือ 9 ครับ
01:09:13 → 01:09:17คนที่ติดกินยานอนหลับนะครับติดกินยานอน
01:09:17 → 01:09:20หลับมากๆเลยชีวิตนี้คือยานอนหลับหลายตัว
01:09:20 → 01:09:22แล้วหลับก็ยังหลับไม่ดีกินแล้วก็ไม่ง่วง
01:09:22 → 01:09:28แล้วนะครับตับมีปัญหานะครับตับมีปัญหานะ
01:09:28 → 01:09:31ครับอ่ะใครกินยานอนหลับอยู่พิมพ์หลับยาก
01:09:31 → 01:09:36ลงมาหน่อยนะครับเอ่อ 9 นะครับตับมีปัญหา
01:09:36 → 01:09:38แน่นอนถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย
01:09:38 → 01:09:41ไม่ออกกำลังกายตับมีปัญหานะฮะดังนั้นใคร
01:09:41 → 01:09:43ที่ตับมีปัญหาไปออกกำลังกายนะครับไปออก
01:09:43 → 01:09:48กำลังกายนะครับ 10 นะครับคุณกินจุกจิกกิน
01:09:48 → 01:09:52ทั้งวันทั้งคืนกินเช้ากลางวันเย็นแล้ว
01:09:52 → 01:09:56ระหว่างมื้อมีสคมีน้ำหวานมีเบเกอรี่มี
01:09:56 → 01:09:59คุกกี้ตับมีปัญหานะครับตับคุณไม่ได้ถูก
01:09:59 → 01:10:03สร้างมาให้ทำงานตลอดทั้งวันทั้งคืนนะครับ
01:10:03 → 01:10:05เพื่อนๆครับนะฮะระวังด้วยนะครับใครที่กิน
01:10:05 → 01:10:09จุกจิกมีมั้ยใครกินจุกจิกพิมพ์จุกจิกลงมา
01:10:09 → 01:10:12ใครไม่จุกจิกพิมพ์ว่าทำ IF นะครับทำ IF
01:10:12 → 01:10:16ทีมงานจ๋าเอาเอาถุงวางตรงนี้ดีกว่าครับลม
01:10:16 → 01:10:17มันเป่า
01:10:17 → 01:10:20มาเออวางไว้นอนดีกว่าโอเคขอบคุณมากขอบคุณ
01:10:20 → 01:10:22มากนะ
01:10:22 → 01:10:26ฮะใครหลับยากไปเสริมแมกนีเซียมซะนะครับนะ
01:10:26 → 01:10:29พิมพ์ว่าแมกนีเซียมลงมาหรือพิมพ์ว่าเมลา
01:10:29 → 01:10:31นะครับหรือพิมพ์ว่าหลับยากเนาะ Facebook
01:10:31 → 01:10:34บ้านฟ้าคุยกับหมอหน่อยนะครับที่หมอพูดมา
01:10:34 → 01:10:3710 กว่าข้อมีข้อไหนกันบ้างมยพี่เล็กๆ
01:10:37 → 01:10:39สวัสดีพี่เล็กๆใส่แว่นตาหมอหรือยังพี่
01:10:39 → 01:10:42เล็กๆครับแว่นตัดแสงสีฟ้าใส่หรือยังครับ
01:10:42 → 01:10:43นะ
01:10:43 → 01:10:48ฮะอ่ะใครทำ if พิมพ์ว่าทำลงมานะครับ
01:10:48 → 01:10:50แมกนีเซียมทานอาหารอะไรแทนได้นะครับเมล็ด
01:10:50 → 01:10:53ฟักทองเมล็ดทันตะวันคาคาผักใบเขียวผักโม
01:10:54 → 01:10:57ผักกล้วยเล้งนะครับอ่า 5 อย่างนะครับจริง
01:10:58 → 01:11:00ๆพวกถั่วธัญพืชนะครับคุณ user นะฮะถั่ว
01:11:00 → 01:11:02ธัญพืชเมล็ดอ่อนเนี่ยมีแมกนีเซียมนะครับ
01:11:02 → 01:11:05กับผักใบเขียวมีแมกนีเซียมนะครับอ่ะข้อ
01:11:05 → 01:11:09ที่ 10 ตับพังเพราะไวรัสตับอักเสบ type A
01:11:09 → 01:11:11B C D E ไปได้หมดเลยซึ่งอันนี้คุณ
01:11:11 → 01:11:14ต้องไปตรวจเนาะส่วนใหญ่แล้วมาจากแม่สู่
01:11:14 → 01:11:17ลูกหรือมาจากสารคัดหลังทางเพศหรือมาจาก
01:11:17 → 01:11:20การสักใช้เข็มร่วมกันหรือมาจากการรับสาร
01:11:20 → 01:11:23คัดหลังของคนอื่นเข้ามาแล้วเมีเชื้อเรา
01:11:23 → 01:11:25ได้รับเชื้อนะครับหรือการรับบริจาคโลหิต
01:11:25 → 01:11:28โดยที่มันพลาดอันนี้ก็เกิดขึ้นได้น้อยมาก
01:11:28 → 01:11:30ๆนะครับแต่ก็ก็เคยมีเกิดขึ้นได้เหมือนกัน
01:11:30 → 01:11:33แต่ในปัจจุบันไม่ค่อยมีละนะครับการรับ
01:11:33 → 01:11:35โลหิตแล้วได้ไวรัสตับอักเสบไม่ค่อยมี
01:11:35 → 01:11:37สรีนิ่งดีนะ
01:11:37 → 01:11:42ครับ 11 นะครับตับพังเพราะฝุ่น PM 2.5
01:11:42 → 01:11:45ทำไมผมถึงแนะนำให้ท่านกินแน็คทุกวันใน
01:11:45 → 01:11:48ช่วงนี้ทุกที่บนประเทศไทยเพราะฝุ่น PM
01:11:48 → 01:11:512.5 5 มันคือสารพิษไปในทุกร่างกายของ
01:11:51 → 01:11:54เราทุกเซลล์ทุกอวัยวะนะครับฝุ่น PM ทำ
01:11:54 → 01:11:56ร้ายหมดดังนั้นการที่คุณเสริมแนคนี่
01:11:56 → 01:11:58จำเป็นมากๆนะครับ
01:11:58 → 01:12:03Nacับคุณล้างสารพิษได้ด้วยตัวเองนะครับ NC
01:12:03 → 01:12:07SOD นะครับกลูต้าไทอนวิตามิน D3
01:12:07 → 01:12:09แมกนีเซียมนะครับสารสกัด Milk Tisle
01:12:09 → 01:12:13Extract เนี่ย 6 อย่างนี้บำรุงตับ Alpha
01:12:13 → 01:12:16Lipic Acid ด้วยที่บำรุงตับนะครับนะใคร
01:12:16 → 01:12:19สนใจก็พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับบ้านฟ้าใคร
01:12:19 → 01:12:21สนใจพิมพ์ว่าบำรุงตับนะ
01:12:21 → 01:12:25ครับ 12 ขาดสารอาหารที่ผมบอกไปตับไม่ดี
01:12:26 → 01:12:28ถ้าคุณขาดวิตามิน D3 ขาดวิตามิน B ขาด
01:12:28 → 01:12:33โปรตีนขาดกากใยขาดโอเมก้า 3 ขาดแนคขาด
01:12:33 → 01:12:37กูต้าไทโอนตับคุณจะมีปัญหานะครับเพราะว่า
01:12:37 → 01:12:40อันนี้คืออาวุธของตับตับมีอาวุธก็คือสาร
01:12:40 → 01:12:42อาหารที่จะช่วยในกระบวนการ
01:12:42 → 01:12:45Detetoxification pathway นะครับค้น
01:12:46 → 01:12:47Google เลยพิมพ์ว่า Liver
01:12:47 → 01:12:50Detoxification pathway กดดูในรูปคุณจะ
01:12:50 → 01:12:53เห็นเลยว่าแต่ละเฟสเนี่ยมันใช้สารอาหาร
01:12:53 → 01:12:56อะไรบ้างนะครับทำไมคุณต้องโยนความรู้เก่า
01:12:56 → 01:12:59ๆทิ้งเรื่องกินวิตามินแล้วตับไตพังนะครับ
01:12:59 → 01:13:01เพราะคุณต้องไปทำความรู้ใหม่ว่าไปศึกษา
01:13:01 → 01:13:04เพิ่มความรู้ใหม่ว่าตับไตคุณใช้วิตามินใน
01:13:04 → 01:13:08การทำงานนะครับอ่า 12 ขาดสารอาหารนะ
01:13:08 → 01:13:13วิตามิน D3 วิตามิน B Nac นะครับกูต้า
01:13:13 → 01:13:16ไทอนซุเปออกไซด์dismutสนะครับ Alpha
01:13:16 → 01:13:17lipic
01:13:17 → 01:13:20นะครับและอื่นๆอีกเพียบเลยที่ตับคุณใช้ใน
01:13:20 → 01:13:23การล้างพิษนะครับ 13 คนที่มีภาวะลำไส้
01:13:23 → 01:13:26รั่วหรือลิัsyนrมตับก็มีปัญหาได้เหมือน
01:13:26 → 01:13:31กันนะครับใครที่แบบท้องมวลตลอดมีปัญหามี
01:13:31 → 01:13:34ผื่นมีสิวปวดข้อโดยไม่ทราบสาเหตุลองไป
01:13:34 → 01:13:37ตรวจกี้syนrมดูนะครับเพราะถ้าคุณมีตับก็
01:13:37 → 01:13:40มีปัญหาได้เหมือนกันนะครับ 14 คุณมีภาวะ
01:13:40 → 01:13:43ดื้ออินซูลินที่หมอบอกน้ำตาลเกินน้ำตาล
01:13:43 → 01:13:47สะสมเกินfastซิอินซูลินเกินเกิน 25 มี
01:13:47 → 01:13:49ปัญหาแน่นอนตับมีปัญหาแน่นอนนะครับภาวะ
01:13:49 → 01:13:53ดื้ออินซูลินหรือภาวะเบาหวานอ่อนๆนะครับ
01:13:53 → 01:13:56อันนี้ข้อที่ 10 10 เท่าไหร่
01:13:56 → 01:13:5914 เมื่อกี้ข้อที่เท่าไหร่นะทุกคนจะพูด
01:13:59 → 01:14:03เยอะ 14 นะครับ Power ด้วยอินซูลิน 15
01:14:03 → 01:14:06ตับพังแน่นอนถ้าคุณกินสมุนไพรติดต่อกัน
01:14:06 → 01:14:09เป็นเวลานานโดยที่แพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับ
01:14:09 → 01:14:11สมุนไพรเนี่ยกินนานๆแล้วจะมีปัญหาในบาง
01:14:11 → 01:14:15ตัวนะครับแต่วิตามินไม่ใช่นะครับดังนั้น
01:14:15 → 01:14:18ใครที่กินกระชาทรายขาวใครที่กินฟ้าทลาย
01:14:18 → 01:14:22โจรหรือสมุนไพรอะไรต่างๆนานาเนี่ยลดลงนะ
01:14:22 → 01:14:23ครับลดลง
01:14:23 → 01:14:28แล้วนะแล้วกินวิตามินเอานะครับสมุนไพรกิน
01:14:28 → 01:14:32มากๆตับมีปัญหานะครับเมื่อกี้ 15 เนาะ 16
01:14:33 → 01:14:36ครับอ่า 16 ครับถ้าเราป่วยง่ายป่วยบ่อย
01:14:36 → 01:14:38แล้วติดเชื้อบ่อยๆนะครับตับก็อาจจะมี
01:14:38 → 01:14:41ปัญหาได้เหมือนกันนะครับอ่ะตับมีปัญหาได้
01:14:41 → 01:14:44ถ้าคุณป่วยบ่อยมากๆพักผ่อนน้อยเครียดมาก
01:14:44 → 01:14:46คือร่างกายมีความเครียดตลอดตลอดเวลาไม่
01:14:46 → 01:14:48ว่าคุณจะป่วยหรือนอนน้อยหรือเป็นคนวิตก
01:14:48 → 01:14:51ง่ายหรือเครียดง่ายเนี่ยตับก็จะมีปัญหานะ
01:14:51 → 01:14:54ครับ 17 ครับพันธุกรรมในเรื่องของ
01:14:54 → 01:14:57metabolism นะฮะอันนี้เเป็นเรียกว่า
01:14:57 → 01:14:59genetic defect ของ metabolism นะครับ
01:14:59 → 01:15:03เป็นกรรมพันธ์ทางโรคเจอได้น้อยนะครับนะ
01:15:03 → 01:15:06เป็น hereditary defect of metabolism
01:15:06 → 01:15:09นะครับเจอได้น้อยนะครับหมอข้าม 18 ครับ
01:15:09 → 01:15:12ดื่มน้ำน้อยดื่มน้ำน้อยนอกจากไตพังแล้ว
01:15:12 → 01:15:16ตับก็ยังพังแล้วดื่มน้ำเท่าไหร่นะครับ
01:15:16 → 01:15:18เพื่อนๆพิมพ์น้ำหนักตัวลงมาเนาะให้เอาน้ำ
01:15:18 → 01:15:22หนักตัวคูณคูณ 42.5 5 นะครับนั่นคือ
01:15:22 → 01:15:24ปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่มในทุกวันพิมพ์น้ำ
01:15:24 → 01:15:26หนักเพื่อนๆพิมพ์น้ำหนักตัวลงมาบ้านฟ้า
01:15:26 → 01:15:29บ้านดำพิมพ์น้ำหนักตัวท่านลงมานะครับ 19
01:15:29 → 01:15:34นะครับการลดน้ำหนักแบบผิดวิธีตับพังนะฮะ
01:15:34 → 01:15:37ลดน้ำหนักเร็วไปตับพังนะครับแล้วก็ลดน้ำ
01:15:37 → 01:15:40หนักเร็วไปเนี่ยเพิ่มไขมันพอกตับได้อีก
01:15:40 → 01:15:44ต่างหากนะครับดังนั้นการลดน้ำหนักค่อยๆไป
01:15:44 → 01:15:48แต่อย่าใช้คำว่าน้ำหนักใช้คำว่าไขมันนะ
01:15:48 → 01:15:51ครับแล้วไปโฟกัสนักเรียนprเวทนักเรียน VIP
01:15:51 → 01:15:52ของผมเนี่ยนะครับรวมถึงคนไข้ที่เรียนกับ
01:15:52 → 01:15:56ผมเนี่ยผมสอนเสมอว่าเพิ่มกล้ามเนื้อนะ
01:15:56 → 01:15:59ครับเพิ่มกล้ามเนื้ออย่าโฟกัสที่น้ำหนัก
01:15:59 → 01:16:02นะครับคุณต้องเคลียร์ตัวนี้ให้ได้เพิ่ม
01:16:02 → 01:16:05กล้ามเนื้อนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมาเพิ่ม
01:16:05 → 01:16:08กล้ามเนื้อแล้วกินโปรตีนจากพืชแล้วสัตว์
01:16:08 → 01:16:11ธรรมชาติแล้วตับคุณจะดีนะครับผมมีสูตร
01:16:11 → 01:16:13โปรตีนพืชที่ไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันไม่มี
01:16:13 → 01:16:17น้ำตาลเทียมด้วยเนาะใครสนใจtiิTokกดไปดู
01:16:17 → 01:16:20ในโปรไฟล์หมอในบ้านฟ้าพิมพ์ว่าโปรตีนพืช
01:16:20 → 01:16:22นะครับพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับทักมาใน
01:16:22 → 01:16:23inbox
01:16:23 → 01:16:26เนาะอ่าข้อ
01:16:26 → 01:16:30ที่ 20 นะครับข้อสุดท้ายจริงๆเตรียมมา 30
01:16:30 → 01:16:35ข้ออ่ะข้อที่ 20 ตับพังถ้ากินก่อนนอนแน่
01:16:35 → 01:16:37นอนนะครับใครที่แบบติดกินก่อนนอนกินแล้ว
01:16:37 → 01:16:41ก็นอนแล้วเวลาคุณกินก่อนนอนเนี่ยตับมัน
01:16:41 → 01:16:43ยังต้องทำงานลำไส้เล็กต้องทำงานตับอ่อนก็
01:16:43 → 01:16:45ยังต้องทำงานกระเพาะก็ยังต้องทำงานแล้ว
01:16:45 → 01:16:48ร่างกายจะได้พักยังไงนะครับดังนั้นอันนี้
01:16:48 → 01:16:50ตับทำงานหนักแป๊บเดียวไม่เป็นไรนะครับแต่
01:16:50 → 01:16:55ถ้ากินก่อนนอนตลอด 10-20 ปีตับจะมีปัญหา
01:16:55 → 01:16:58นะครับนะใครกินก่อนนอนบ้างนะครับพิมพ์บอก
01:16:58 → 01:17:01หน่อยนะครับหรือใครไม่กินก่อนนอนก็พิมพ์
01:17:01 → 01:17:04บอกว่าไม่กินอ่าพิมพ์บอกบอกหน่อยใครกิน
01:17:04 → 01:17:06ก่อนนอนพิมพ์บอกว่ากินใครไม่กินก่อนนอน
01:17:06 → 01:17:09บอกไม่กินนะครับอ่ะเพื่อนๆในtiิTokที่
01:17:09 → 01:17:11พิมพ์ลงมาว่าน้ำหนักตัวเท่าไหร่เนาะ
01:17:11 → 01:17:15เพื่อนๆเอาไปคูณ 42.5 ด้วยนะครับอ่าลดน้ำ
01:17:15 → 01:17:18หนักแบบผิดใช่ระวังลดน้ำหนักแบบผิดนะครับ
01:17:18 → 01:17:20คุณไปกินยาลดน้ำหนักเนี่ยผมไม่แนะนำเลย
01:17:20 → 01:17:31เนาะเออระวังให้ดีๆเลยนะครับระวังให้ดีๆ
01:17:31 → 01:17:35เลยอ่ะ 20 ข้อแล้ว 20 ข้อแล้วนะทุกคน 20
01:17:35 → 01:17:38ข้อแล้วนะครับจดทัน
01:17:38 → 01:17:40มั้ยเดี๋ยวหมอจะต้องไปแล้วนะครับอ่ะ
01:17:40 → 01:17:43เดี๋ยวผมตอบคำถามสั้นๆนะฮะเพื่อนๆครับฉา
01:17:43 → 01:17:46ออรแกนิคตัวนี้มีกลับมาตุนในสต๊อกนิดนึง
01:17:46 → 01:17:50นะฮะมีกลับมาอีกประมาณ 10-20 ถุงสุดท้าย
01:17:50 → 01:17:53เพื่อนๆคนไหนสนใจมัฉะหรือกาแฟดำบำรุงตับ
01:17:53 → 01:17:56ของผมนะครับก็พิมพ์ว่ามัชฉะออรแกanicนะ
01:17:56 → 01:17:59ครับมัชฉะออรแกนิคไอ้เจ้าตัวสารสกัดบำรุง
01:17:59 → 01:18:02ตับเดี๋ยวกำลังมานะครับเพื่อนๆครับรออดใจ
01:18:02 → 01:18:04รอนิดนึงนะ
01:18:04 → 01:18:09ฮะโอเควันนี้น่าจะประมาณนี้นะครับเหลือ
01:18:09 → 01:18:11อีก 10 ข้อนะฮะแต่ผมขอพูดเร็วเลยนิดนึง
01:18:11 → 01:18:13แล้วกันนะฮะ
01:18:13 → 01:18:16ขาดโปรตีนเรื้ออลังตับก็มีปัญหานะครับคน
01:18:16 → 01:18:19ที่แบบกลัวโปรตีนหรือกินโปรตีนน้อยไปนอก
01:18:19 → 01:18:23จากตับจะพังก้ามจะฝ่อแล้วกระดูกจะพุนด้วย
01:18:23 → 01:18:26ดังนั้นโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญมากๆต่อ
01:18:26 → 01:18:28ตับแต่วันนี้ผมไม่ได้ให้คุณไปกินแต่
01:18:28 → 01:18:32โปรตีนผงชงนะคุณต้องกินโปรตีนจากที่อยู่
01:18:32 → 01:18:35ในสูตรอาหารเหรียญทองของผมด้วยนะครับอ่า
01:18:35 → 01:18:39กับโปรตีนจากไข่ปลาอาหารทะเลถั่วเมล็ด
01:18:39 → 01:18:42อ่อนนี่นี่คือถั่วโปรตีนธรรมชาติ
01:18:42 → 01:18:45แล้วถ้าคุณกินไม่พอคุณก็ไปเสริมโปรตีน
01:18:45 → 01:18:49สกัดจากพืชนะครับก็จะดีเวก็ได้แต่ถ้าคน
01:18:49 → 01:18:52ที่แพ้เวผมก็จะไม่แนะนำนะครับนะผมก็จะนำ
01:18:52 → 01:18:54เป็นผมเองจะกินโปรตีนพืชที่ผมทำสูตรขึ้น
01:18:54 → 01:18:58มาเองนะครับชื่อ GX กับ Biop นะครับที่
01:18:58 → 01:19:03กากใยสูงนะครับกากใยสูงไขมันเท่ากับ 0 นะ
01:19:03 → 01:19:06ครับไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันเลวนะครับ
01:19:06 → 01:19:09แล้วก็ไม่ได้แต่งแบบไม่ได้ใส่อะไรแปลก
01:19:09 → 01:19:11ปลอมเข้ามาให้แล้วก็ตรวจโลหะหนักตรวจทุก
01:19:11 → 01:19:13อย่างหมดนะ
01:19:13 → 01:19:15ครับก้ามฝอทำให้ตัวเล็กลงมั้ยทำให้ตัว
01:19:15 → 01:19:18เล็กลงครับพี่สุนทรีนุชครับทำให้ตัวเล็ก
01:19:18 → 01:19:24ลงครับนะฮะมัดฉาิกินแล้วช่วยอะไรโห 20
01:19:24 → 01:19:26กว่าเรื่องนะครับพี่นายนาครับเรื่องสมอง
01:19:26 → 01:19:28เรื่องระบบเผาผลาญเรื่องตับเรื่องหลอด
01:19:28 → 01:19:31เลือดเรื่องมะเร็งเรื่องการเผาผลาญน้ำตาล
01:19:31 → 01:19:34เรื่องกระดูกเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่อง
01:19:34 → 01:19:36สมาธินะครับเป็น 10 เรื่องเลยเรื่องมัจฉา
01:19:36 → 01:19:40ออร์แกนิคนะครับอ่ะนะขาดโปรตีนเรื้อรางทำ
01:19:40 → 01:19:43ให้ตับพาทำให้กล้ามฝ่อทำให้กระดูกคุณดัง
01:19:43 → 01:19:47นั้นกินโปรตีนให้ถึงนะครับถึงเท่าไหร่เอา
01:19:47 → 01:19:51น้ำหนักตัวคูณ 1.5- 1.6 นะครับอ่ะคุณไป
01:19:51 → 01:19:54คำนวณกันเอาพิมพ์น้ำหนักตัวคูณ 1.5- 1.6
01:19:54 → 01:19:576 ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องกิน
01:19:58 → 01:20:01โปรตีนมากขึ้นนะครับไม่ใช่กินโปรตีนน้อย
01:20:01 → 01:20:04ลงนะครับไม่ใช่ยิ่งอายุมากขึ้นกินโปรตีน
01:20:04 → 01:20:06น้อยลงอันนี้กระดูกพุนกล้ามฝ่อติดสปีดนะ
01:20:06 → 01:20:09ครับใครอายุเกินเลข 4 บ้างขอเสียงหน่อย
01:20:09 → 01:20:11อายุเท่าไหร่ทุกคนเพื่อนๆบ้านฟ้าบ้านดำ
01:20:11 → 01:20:15บ้านแดงอายุเท่าไหร่อายุเกินเลข 4 ยิ่ง
01:20:15 → 01:20:18ต้องกินโปรตีนมากขึ้นเพราะคุณต่อสู้กับ
01:20:18 → 01:20:22โรคกล้ามฝ่อทุกปีนะครับจำไว้เลยวันเทุกคน
01:20:22 → 01:20:24มีโรคกล้ามฝ่อหมดเลยถ้าคุณไม่เวทคุณกิน
01:20:24 → 01:20:28โปรตีนไม่ถึงนอกจากตับจะไม่ดีแล้วก้ามฝ่อ
01:20:28 → 01:20:30กระดูกพุนเสี่ยงล้มกระดูกหักง่ายอีกนะ
01:20:31 → 01:20:33ครับคอลลาเจนเนี่ยช่วยเรื่องกระดูกด้วย
01:20:33 → 01:20:35ไม่ใช่แคลเซียมอย่างเดียวเนาะหลายคนเข้า
01:20:35 → 01:20:38ใจผิดนะครับนะผมมีสูตรคอลลาเจนบำรุงตับ
01:20:38 → 01:20:40ด้วยนะครับหลายคนไม่รู้นะคอลลาเจนผมใส่
01:20:40 → 01:20:43สาร SOD ไปให้ด้วยนะครับใครตับไม่ดีลอง
01:20:43 → 01:20:46เสริมคอลลาเจน SOD ของผมดูนะครับนะใคร
01:20:46 → 01:20:51อยากได้สูตรพิมพ์คอลลาเจนนะฮะอ่ะข้อที่
01:20:51 → 01:20:5622 โลหะหนักเยอะนะครับรับสารเคมีเยอะกิน
01:20:56 → 01:21:00กระทะลอกเยอะนะครับโลหะหนักเยอะตับพังนะ
01:21:00 → 01:21:04ครับใช้ชีวิตกลางคืนทำกะดึกไม่นอนตับพัง
01:21:04 → 01:21:07นะครับข้อที่ 23 ข้อที่ 24 กินของดิบแล้ว
01:21:07 → 01:21:09มีพยาธแล้วพยาธไปอุดที่ทางเดินน้ำดีตับ
01:21:10 → 01:21:12พังเหมือนกันนะครับดังนั้นกินดิบระวังตับ
01:21:12 → 01:21:16พังนะครับกินพวกปูหอยกุ้งปลาดิบเนี่ย
01:21:16 → 01:21:18ระวังนะเพื่อนๆภาคอีสานทั้งหลายนะครับทำ
01:21:19 → 01:21:22ให้ตับพังได้นะครับนะทำให้ตับพังได้นะข้อ
01:21:22 → 01:21:26ที่ 25 นะครับคุณติดเชื้อในลำไส้แล้วมัน
01:21:26 → 01:21:28ทนขึ้นมาในลำไส้เล็กนะครับเรียกว่า small
01:21:28 → 01:21:31intestinal bacterial overgrowth หรือ
01:21:31 → 01:21:34ว่าอันนี้ก็ทำให้ตับมีปัญหาได้นะครับข้อ
01:21:34 → 01:21:37ที่ 16 คนที่ขาดธาตุเหล็กโดยที่ไม่ได้
01:21:37 → 01:21:39เป็นทาลาสซีเมียนะฮะหรือคนที่เป็นโลหิต
01:21:39 → 01:21:42จางจากการขาดสารอาหารเนี่ยทำให้ตับมี
01:21:42 → 01:21:45ปัญหาได้นะครับข้อที่ 27 คนที่อ้วนมากๆ
01:21:45 → 01:21:48แล้วมีpowerาเอสโตรเจนสูงนะครับเป็น
01:21:48 → 01:21:52เอสรเจน dominance ทำให้เป็นทำให้ตับแบบ
01:21:52 → 01:21:55พังแล้วก็ทำให้เป็นวัยทองก่อนวัยได้ด้วย
01:21:55 → 01:21:57นะครับคนที่เป็นวัยทองก่อนวัยแล้วอ้วนมาก
01:21:57 → 01:22:00ๆเนี่ยคุณมีภาวะเอrenจน dominance หรือ
01:22:00 → 01:22:04ภาวะฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนเด่นเกินก็ตับมี
01:22:04 → 01:22:08ปัญหาได้นะครับข้อที่ 18 ครับคุณใช้ครีม
01:22:08 → 01:22:11หรือยาทาฮอร์โมนที่แพทย์ไม่ได้สั่งก็
01:22:11 → 01:22:14ระวังตับมีปัญหานะครับข้อที่ 19 คุณเป็น
01:22:14 → 01:22:18โรคความดันสูงเรื้อรังแล้วคุณไม่คุมให้ดี
01:22:19 → 01:22:21นะครับตับก็พังนะครับแล้วก็สุดท้ายข้อที่
01:22:21 → 01:22:2430 นะครับคุณได้รับสารเคมีบ่อยๆอย่าง
01:22:25 → 01:22:29เช่นยาล้างห้องน้ำยาฆ่าแมลงยาฆ่าหญ้านะ
01:22:29 → 01:22:32ครับหรือว่าพวกสารเคมีฉีดๆหรือสีเคลือบ
01:22:33 → 01:22:35กำแพงสีเคลือบเฟอร์นิเจอร์สีเคลือบเบาะนะ
01:22:35 → 01:22:39ครับหรือว่าอ่าพวกซีเมนต์
01:22:39 → 01:22:42หรือกลิ่นเครื่องรดนะครับหรือสารเคมี
01:22:42 → 01:22:46มลพิษต่างๆก็ทำให้ตับขุนพังนะครับนี่คือ
01:22:46 → 01:22:5230 อย่างที่ทำให้คนไทยตับพังแบบติดสปีด
01:22:52 → 01:22:55นะครับแต่ยังไงก็ตามนะถ้าคุณเป็นแค่ไขมัน
01:22:55 → 01:22:59พอกตับนะครับถ้าคุณเป็นแค่ไขมันพอกตับคุณ
01:22:59 → 01:23:03สามารถหายได้นะครับอย่างเคส FC หมอที่ผม
01:23:03 → 01:23:06เปิดให้ดูนะครับนะฮะแม่แฟนหมอเนี่ยนะครับ
01:23:06 → 01:23:09เป็นไขมันพอกตับแล้วตับเค้าตรงนี้หายแล้ว
01:23:09 → 01:23:13นะครับไขมันพอกตับหายได้นะครับนะฮะเคสนี้
01:23:13 → 01:23:18นะครับนะเคสนี้แต่ไขมันพอกตับของคุณจะ
01:23:18 → 01:23:21เทิร์นเป็นมะเร็งนะครับถ้าคุณไม่ดูแลมัน
01:23:21 → 01:23:24ให้ดีนะครับถ้าคุณดูแลมันไม่ดีนะครับโอเค
01:23:24 → 01:23:27นะทุกคนคุณนีเข้าบ้านเขียวไม่เป็นบ้าน
01:23:27 → 01:23:30เขียวคือแอป Line ที่คุณใช้นั่นแหละครับ
01:23:30 → 01:23:33เพิ่มเพื่อนนะครับเพิ่มเพื่อน@โอนะครับไป
01:23:33 → 01:23:37เพิ่มเพื่อนนะคุณคุณนีนะพี่นีพี่นีไป
01:23:37 → 01:23:40เพิ่มเพื่อนนะ@อakนะครับอ่ะอันนี้คือแอป
01:23:41 → 01:23:44เขียวใช่มยแอปเขียวของท่านใช่มั้ยท่านไป
01:23:44 → 01:23:49ที่ตัวบวกตรงนี้นะครับนี่ขวาบนนะครับท่าน
01:23:49 → 01:23:51กดที่ตัวบวกตรงนี้นะครับนี่เห็นมั้ยตัว
01:23:51 → 01:23:55บวกตรงนี้นะฮะอ่ะกดเข้าไปปึ๊บมันมาหน้า
01:23:55 → 01:23:58นี้นะครับท่านไปที่ไอ้เครื่องหมายตัวนี้
01:23:58 → 01:24:02seสิรชนะครับแล้วท่านก็พิมพ์ @ oak ตรง
01:24:02 → 01:24:05นี้นะครับพิมพ์ @d o ตรงนี้นะครับ
01:24:05 → 01:24:09แล้ว Dr. โค Official ของผมจะโผล่ขึ้นมา
01:24:09 → 01:24:09นะ
01:24:09 → 01:24:14ครับอ่าเนี่ยคุณพิมพ์ไปเลย @ นะครับ@อak
01:24:14 → 01:24:19เห็นมั้ย@dโอนี่@อakตรง ID แล้วคุณก็กด
01:24:19 → 01:24:23ค้นหานะครับนี่กดค้นหาปึ๊บนี่นะฮะหมอหน้า
01:24:23 → 01:24:26หล่อๆนะครับเสื้อแดงสูตรขาวจะโผล่ขึ้นมา
01:24:26 → 01:24:29นะครับคุณก็ทักไปคุยกับทีมงานหมอนะครับ
01:24:29 → 01:24:32โอเคนะสำหรับในบ้านฟ้านะครับใครแอดไม่ได้
01:24:32 → 01:24:36พิมพ์สระไอรอลลิงนหนูเนาะเดี๋ยวจะมีลิงก์
01:24:36 → 01:24:38แอปเขียวเดี๋ยวผมส่งไปให้ท่านนะครับท่าน
01:24:38 → 01:24:41ก็กดเข้าไปคุยกับทีมงานหมอได้อ่ะตอบคำถาม
01:24:41 → 01:24:442 คำถามสุดท้ายนะครับมีใครมีคำถามมั้ย
01:24:44 → 01:24:47เกี่ยวกับเรื่องตับไขมันพอกตับตับอักเสบ
01:24:47 → 01:24:50มะเร็งตับนะครับพิมพ์ลง
01:24:50 → 01:24:54มาพี่น้องเอียดสวัสดีครับขอบคุณที่กดติด
01:24:54 → 01:24:56ตามกันนะครับอย่าลืมแชร์ให้ครอบครัวด้วย
01:24:56 → 01:24:59นะครับวันนี้ใครได้ประโยชน์มั้ใครได้ความ
01:24:59 → 01:25:02รู้ใหม่วันนี้ผมยัดแน่น 30 อย่างนะฮะแต่
01:25:02 → 01:25:04บางหัวข้อเราอาจจะไม่ได้ขยี้เนาะแต่หัว
01:25:04 → 01:25:07ข้อที่จำเป็นจำเป็นอย่างเช่นเรื่องน้ำ
01:25:07 → 01:25:10หวานเรื่องไทรหลับนะครับเรื่องการนอนนะฮะ
01:25:10 → 01:25:15ผมขยี้ให้เต็มที่เลยนะครับนะใครได้
01:25:15 → 01:25:17ประโยชน์ฝากแชร์นะครับฝากกดไลก์กดแชร์
01:25:17 → 01:25:20บ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำฝากกดแชร์กดไลก์กด
01:25:20 → 01:25:23แชร์ให้ด้วยนะครับนะแล้วก็ฝากพิมพ์บอก
01:25:23 → 01:25:25หน่อยว่าได้ประโยชน์นะครับได้ประโยชน์นะ
01:25:26 → 01:25:28ครับได้ความรู้ใหม่มยถ้าได้ความรู้ใหม่
01:25:28 → 01:25:32บอกหน่อยว่าได้ความรู้ใหม่นะครับเนาะ
01:25:32 → 01:25:35ขอบคุณทุกคนนะครับที่ช่วยกันแชร์นะครับ
01:25:35 → 01:25:37อ่ะ
01:25:37 → 01:25:40โกนฮอร์โมนทาได้มั้ยถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยทา
01:25:40 → 01:25:43ได้นะครับถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยทาได้นะครับ
01:25:44 → 01:25:47อ่ะถ้าเลิกกินเนื้อสัตว์ควรเอาอะไรมา
01:25:47 → 01:25:48เสริมนะ
01:25:48 → 01:25:51ครับขึ้นอยู่กับว่าคุณขาดอะไรอนะครับแต่
01:25:51 → 01:25:52จริงๆต้องเสริมหลายอย่างเลยถ้าไม่ถ้า
01:25:52 → 01:25:54เลือกกินเนื้อสัตว์ 1 B12 โอเมก้า 3
01:25:54 → 01:25:59วิตามินดีวิตามิน K2 นะฮะอ่าทอรีนนะครับ
01:25:59 → 01:26:03โคลีนนะครับที่ต้องกินเสริมนะฮะสังกสี
01:26:03 → 01:26:05สลีเนียมนะครับที่ต้องกินเสริมนะครับธาตุ
01:26:05 → 01:26:08เหล็กนะครับที่ต้องกินเสริมนะครับเยอะเลย
01:26:08 → 01:26:10ที่คุณต้องกินเสริมนะ
01:26:10 → 01:26:14ครับอ่ะพี่เล็กได้ความรู้ใหม่อ่ะได้
01:26:14 → 01:26:16ประโยชน์พิมพ์มองหน่อยได้ความรู้ใหม่นะ
01:26:16 → 01:26:19ครับวันนี้ขอบคุณมากนะทุกคนเดี๋ยวอาจจะ
01:26:19 → 01:26:23ไลฟ์อีกรอบนึงในบ้านฟ้าตอนดึกๆนะครับนะฮะ
01:26:23 → 01:26:25อาจจะปล่อยไลฟ์อีกรอบนึงตอนดึกๆนะครับ
01:26:25 → 01:26:29TikTok มากดติดตามหมอในบ้านฟ้าด้วยนะ
01:26:29 → 01:26:33ครับชื่อหมอโอ๊ak do 6pack นะครับหมอ
01:26:33 → 01:26:37โอ๊akdoซpackใครมีบ้านฟ้านะครับค่าตับ AS
01:26:37 → 01:26:40ขึ้น 43 ทำยังไงดีดูไลฟ์นี้ตั้งแต่ต้นจน
01:26:40 → 01:26:43จบใหม่แล้วจดทีละข้อ 30 ข้อนี้คุณสาเหตุ
01:26:43 → 01:26:47มาจากอะไรนะพี่นิสากรนะครับพี่นิสากรครับ
01:26:47 → 01:26:50ASC43 มันมีหลายสาเหตุมากนะครับอย่างวัน
01:26:50 → 01:26:53นี้ที่ผมยกมาให้ 30 ข้อนะครับคือเราต้อง
01:26:53 → 01:26:56ไปหาสาเหตุ
01:26:56 → 01:26:58ASC43 ไปเช็คไอ้ 30 ข้อที่ผมบอกก่อนว่า
01:26:58 → 01:27:02มันคือข้อไหนนะครับผมบอกเลยว่าคุณฟังรอบ
01:27:02 → 01:27:05เดียวอ่ะจำไม่ได้หรอกมันเยอะเยอะนะครับ
01:27:05 → 01:27:07มันเยอะนะครับดังนั้นช่วยแชร์แล้วแล้วดู
01:27:07 → 01:27:09ซ้ำนะ
01:27:09 → 01:27:13ครับตรวจตับนะครับค่าตับ 0.7 อันตรายมาก
01:27:13 → 01:27:17มยไม่เข้าใจค่าตับ 0.7 7 นี่คือค่าอะไร
01:27:17 → 01:27:20ครับค่าตับมี 4 ตัวนะฮะเออค่าตับมีเยอะ
01:27:20 → 01:27:22มากเกดเลือดต่ำต้องทำยังไงไปตรวจเพิ่ม
01:27:22 → 01:27:25ครับว่ามันต่ำมาจากอะไรนะครับต้องไปตรวจ
01:27:25 → 01:27:28เพิ่มว่ามันต่ำมาจากอะไรนะครับมีเรื่องไข
01:27:28 → 01:27:30กระดูกมีปัญหามั้ยหรือบางทีมีเรื่อง
01:27:30 → 01:27:33เกี่ยวกับมะเร็งเม็ดไขกระดูกหรือมะเร็ง
01:27:33 → 01:27:35เม็ดเลือดหรือเปล่านะครับไม่ได้บอกว่า
01:27:35 → 01:27:37เป็นนะเออไม่ได้บอกว่าเป็นแต่ว่าต้องไป
01:27:37 → 01:27:39ตรวจเพิ่มนะครับไปตรวจซ้ำกับหมออยุรแพทย์
01:27:39 → 01:27:43โรคเลือดนิดนึงนะครับอ่ะโอเควันนี้โปรวัน
01:27:43 → 01:27:45สุดท้ายนะเพื่อนๆครับทักไปแอดมินได้เลยนะ
01:27:45 → 01:27:48ครับวันนี้ขอบคุณทุกคนนะครับสวัสดีครับ
01:27:48 → 01:27:52กุไนทราตีสวัสดิ์นะครับนะ
01:27:52 → 01:27:55ฮะบ๊ายบายครับทุกคนถ้าไลฟ์มีประโยชน์กด
01:27:55 → 01:27:58หัวใจรัวๆให้หมอหน่อยสวัสดี
01:27:58 → 01:28:01ครับขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมี
01:28:01 → 01:28:04ความสุขนะครับผมสวัสดีครับ
01:28:04 → 01:28:07[เพลง]