00:00:00 → 00:00:02 ติTokมาแล้วสวัสดีติTokนะครับวันนี้ช่อง

00:00:02 → 00:00:06 ทางตอกๆนะครับจะมาให้ความรู้ตอกๆเรื่องไข

00:00:06 → 00:00:11 มันพอกตับนะครับตับมีปัญหาตับอักเสบนะ

00:00:11 → 00:00:15 ครับตับแข็งมีสาเหตุอะไรได้บ้างนะฮะนะคุณ

00:00:15 → 00:00:19 แจ็คนะแนคคือมันเป็นกรดอะมิโนนะครับที่มี

00:00:19 → 00:00:23 กรรมฐานที่จะช่วยให้เราเนี่ยสร้างกลูต้า

00:00:24 → 00:00:27 ไทโอนได้แบบธรรมชาติตอกๆสวัสดีครับวันนี้

00:00:27 → 00:00:31 นะฮะวันนี้เรื่องตับนะครับตับแข็งตับ

00:00:31 → 00:00:34 อักเสบเป็นไขมันพอกตับอย่าทำสิ่งเหล่านี้

00:00:34 → 00:00:36 นะครับไม่งั้นมะเร็งตับมาแน่นอนเดี๋เรา

00:00:36 → 00:00:40 ฟิดนึงเราฟมาตรงที่มัน stable นิดนึงนะ

00:00:40 → 00:00:42 ครับติ๊กตอกภาพชัดเสียงชัดกดหัวใจรัวๆให้

00:00:42 → 00:00:45 หมอหน่อยนะครับบ้านฟ้าบ้านแดงด้วยบ้านฟ้า

00:00:45 → 00:00:47 บ้านแดงภาพชัดเสียงชัดพิมพ์ตับดีลงมา

00:00:47 → 00:00:51 หน่อยนะครับแล้วกินนักทุกวันตับไตจะเป็น

00:00:51 → 00:00:53 อะไรมยนะครับตับไตคุณมีปัญหาคุณดื่ม

00:00:53 → 00:00:56 เบียร์นะคุณแจ็คไม่ใช่มาถามหมอว่ากินแน็ค

00:00:56 → 00:00:57 แล้วตับไตจะเป็นอะไรมั้ยแต่คุณดื่ม

00:00:57 → 00:01:01 แอลกอฮอล์นี้ต้องพิจารณากระบวนการความคิด

00:01:01 → 00:01:04 นิดนึงนะครับนะขอโทษนะผมไม่ได้ว่านะคุณ

00:01:04 → 00:01:06 ดื่มเหล้าเนี่ยคุณต้องถามก่อนว่าตับไตคุณ

00:01:06 → 00:01:09 น่ะจะมีปัญหาจากการดื่มเหล้าไม่ใช่มาถาม

00:01:09 → 00:01:11 ผมว่ากินแน็คทุกวันตับไตจะมีปัญหามั้ย

00:01:11 → 00:01:13 เฮ้ยไม่ใช่แน็คมันเป็นอะไรที่ร่างกายคุณ

00:01:13 → 00:01:16 ต้องใช้อยู่แล้วนะครับแต่ว่าตัดเหล้า

00:01:16 → 00:01:19 เนี่ยร่างกายมันคือสารพิษตั้งแต่หยดแรกนะ

00:01:19 → 00:01:22 ท่องให้ขึ้นใจเลยอยากอายุสั้นก็ดื่มเยอะๆ

00:01:22 → 00:01:25 นะครับไม่ว่ากันนะแต่ถ้าคุณดื่มก็เอาพอดี

00:01:25 → 00:01:29 พอดีเอาพอดีพอดีนะครับดื่มมากไปก็ไม่ดีนะ

00:01:29 → 00:01:32 ครับแนคเนี่ยจะช่วยให้ตับคุณสร้างกลูต้า

00:01:33 → 00:01:36 ไทโอนในการล้างพิษตัวเองนะครับแต่ถ้าคุณ

00:01:37 → 00:01:40 ดื่มเหล้ากินยาเยอะย้าแก้ปวดเยอะอันนี้

00:01:40 → 00:01:44 ตับมีปัญหาแน่นอนนะครับไม่มีไขมันพอกตับ

00:01:44 → 00:01:47 แต่ค่าตับสูงไม่ดื่มแออ่าดูให้จบนะพี่

00:01:47 → 00:01:50 คิมลี่เดี๋ยวผมจะบอกนะครับพี่จินตนา

00:01:50 → 00:01:52 สวัสดีครับอ่าวิตามินอะไรช่วยเรื่องนอน

00:01:52 → 00:01:54 หลับแมกนีเซียม

00:01:55 → 00:01:57 แทรนินเนาะรากสมเป็นเยียสกัด

00:01:57 → 00:02:00 วิตามิน D3K2 นะครับกับการใส่แว่นตัดแสง

00:02:00 → 00:02:03 สีฟ้านะครับกับการใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าใกล้

00:02:03 → 00:02:06 ตกแบบนี้นี่นะครับจะช่วยให้คุณนอนหลับดี

00:02:06 → 00:02:09 โอเคมยดูพระอาทิตย์ใกล้ตกจะทำให้คุณหลับ

00:02:09 → 00:02:14 ดีนะครับอ่ะเดี๋ยวเราหันมาฝั่งนี้ก่อนฝาก

00:02:14 → 00:02:16 แชร์ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วยนะ

00:02:16 → 00:02:19 ครับไม่เป็นไรนะคุณแจ็คถ้าหมอพูดแรงไป

00:02:19 → 00:02:22 หน่อยขออภัยนะครับแต่ว่าคุณต้องทำความ

00:02:22 → 00:02:26 เข้าใจพี่แจ็คต้องทำความเข้าใจก่อนนะครับ

00:02:26 → 00:02:29 ว่าแนกหรือว่าสารตั้งต้นกูต้าไทโอนเนี่ย

00:02:29 → 00:02:34 ตับเราต้องใช้ในการล้างพิษนะครับอ่าแต่

00:02:35 → 00:02:37 เหล้าแอลกอฮอล์เนี่ยเป็นพิษต่อตับและไต

00:02:37 → 00:02:43 โดยตรงตั้งแต่หยดแรกนะครับอ่ะแต่คนที่ไม่

00:02:43 → 00:02:48 ดื่มแอไม่ดื่มหวานทำไมค่าตับขึ้นเออน่าสน

00:02:48 → 00:02:50 ใจมั้ยนะครับน่าสนใจฝากแชร์ให้หมอหน่อยนะ

00:02:50 → 00:02:53 ครับผมเตรียมมาให้ 30 ข้อด้วยกันดังนั้น

00:02:53 → 00:02:55 เราจะมาเร็วไปเร็วนิดนึงนะครับทุกคนครับ

00:02:55 → 00:02:58 นะอ่า

00:02:58 → 00:03:01 สาเหตุอันดับแรกที่ผมเจอบ่อยมากนะครับตับ

00:03:01 → 00:03:06 มีปัญหานะฮะนอนมีปัญหาปวดเมื่อยเนาะแต่

00:03:06 → 00:03:09 ไม่ดื่มเหล้าไม่ดื่มหวานนะครับลองเช็ค

00:03:09 → 00:03:11 วิตามินดีดูก่อนนะครับบางทีเนี่ยวิตามิน

00:03:11 → 00:03:16 ดีเราต่ำนะครับวิตามินดีต่ำตับนะฮะก็ทำ

00:03:16 → 00:03:19 งานมีปัญหาเพราะตับท่านเนี่ยตับท่านเนี่ย

00:03:19 → 00:03:23 มีหน้าที่สร้างวิตามินดี 3 นะครับอ่าตับ

00:03:23 → 00:03:25 คุณสร้างวิตามินนะรู้มั้ตับคุณสร้าง

00:03:25 → 00:03:29 โปรตีนสร้างวิตามินเก็บแป้งเผาผานน้ำตาล

00:03:29 → 00:03:32 สร้างวิตามินเก็บวิตามินเอด้วยนะครับตับ

00:03:32 → 00:03:36 คุณสร้างน้ำดีนะฮะตับคุณเป็นโรงงานผลิต

00:03:36 → 00:03:40 โรงงานเก็บโรงงานล้างพิษนะครับดังนั้นคน

00:03:40 → 00:03:43 ที่วิตามินดีต่ำมากๆผมเคยเจอนะตับมีปัญหา

00:03:43 → 00:03:47 อ่อนเพลียเหนื่อยกระดูกพุนนอนไม่หลับปวด

00:03:47 → 00:03:51 เมื่อยนะครับป่วยบ่อยเป็นภูมิแพ้นะฮะแล้ว

00:03:51 → 00:03:54 ไขมันพอกตับเป็นง่ายขึ้นด้วยนะครับเพราะ

00:03:54 → 00:03:57 ไขมันพอกตับที่ไม่ได้มาจากการดื่มเหล้า

00:03:57 → 00:04:01 และแอลกอฮอล์เนี่ยสาเหตุมันคืออะไรหลายคน

00:04:01 → 00:04:04 ไม่รู้เลยนะสาเหตุมันคือภาวะดื้อต่อ

00:04:04 → 00:04:08 อินซูลินนะครับก็คือการมาที่จะคุณดื่มแต่

00:04:08 → 00:04:12 หวานกินแต่แป้งข้าวเส้นน้ำตาลนะฮะโดยที่

00:04:12 → 00:04:16 กากใยน้อยโปรตีนน้อยนะครับก็เลยเกิดไขมัน

00:04:16 → 00:04:20 พอกตับได้นะครับแล้วยิ่งวิตามินดี 3 คุณ

00:04:20 → 00:04:23 ต่ำผาดื้ออินซูลินยิ่งเป็นมากขึ้นนะครับ

00:04:23 → 00:04:25 ยิ่งหายากยากขึ้นนะครับคุณก็จะยิ่งเสี่ยง

00:04:25 → 00:04:29 ต่อทั้งเบาหวานนะครับแล้วก็มะเร็งตับนะ

00:04:29 → 00:04:32 ครับดังนั้นใครที่แบบเอ้ยทำไมค่าตับฉัน

00:04:32 → 00:04:35 ขึ้นนะครับลองเช็คค่าวิตามินดีด้วยนะครับ

00:04:35 → 00:04:38 ลองเช็คเรื่องยาที่คุณกินด้วยนะครับบางคน

00:04:38 → 00:04:40 เนี่ยวันเนี้ยมีเคสจริงทักเข้ามาถามเลย

00:04:40 → 00:04:45 ว่าเนี่ยหมอค่าตับ GGT พี่ขึ้นนะครับแต่

00:04:45 → 00:04:48 ผลเลือดดีหมดเลยนะไขมันในเลือดดีเบาหวาน

00:04:48 → 00:04:51 ไม่เป็นนะครับแต่ซักประวัติไปซักประวัติ

00:04:51 → 00:04:53 มาเกินยานอนหลับ

00:04:53 → 00:04:57 เพียบเลยนะมียานอนหลับ 3 ตัวมียาแก้แพ้ 2

00:04:57 → 00:05:02 ตัวมียากดไหลย้อนมียาโอ้โหเพียบเลยนะฮะ

00:05:02 → 00:05:06 ยาจากคุณหมอนะครับที่เรากินมานานมากๆโดย

00:05:06 → 00:05:08 เฉพาะยานอนหลับนะครับแล้วยิ่งเรานอนหลับ

00:05:08 → 00:05:12 มีปัญหาเนี่ยก็ทำให้ค่าตับสูงได้นะครับทำ

00:05:12 → 00:05:16 ให้ค่าแกmaglูamิ transfer สูงได้นะครับ

00:05:16 → 00:05:18 เ้าเรียกว่าค่า GGT อย่างที่ผมบอกไปเนาะ

00:05:18 → 00:05:21 GGT จะเป็นค่าตับตัวแรกที่มันขึ้นก่อน

00:05:21 → 00:05:23 ชาวบ้านเค้านะครับถ้ามันขึ้นก่อนเนี่ย

00:05:23 → 00:05:27 อันเนี้แสดงว่าตับคุณเริ่มน่าจะมีปัญหานะ

00:05:27 → 00:05:30 ครับดังนั้นใครที่ไม่ดื่มแอไม่ดื่มหวาน

00:05:30 → 00:05:32 แล้วตับค่าตับมีปัญหาหรือว่าเหนื่อยอ่อน

00:05:33 → 00:05:35 เพลียตลอดเวลากลับไปเช็คนะครับเรื่อง

00:05:35 → 00:05:38 ประวัติ Sleep Hen ของท่านนะครับท่านนอน

00:05:38 → 00:05:42 เป็นยังไงนะฮะท่านกินยานอนหลับอยู่มยนะ

00:05:42 → 00:05:45 ครับหรือท่านมียาอื่นๆนะครับยาสแตินนะ

00:05:46 → 00:05:50 ครับยาแก้แพ้ยาลดกดไหลย้อนนะฮะหรือจะเป็น

00:05:50 → 00:05:52 สมุนไพรอื่นๆที่เรากินเพิ่มนะฮะอย่างเช่น

00:05:52 → 00:05:56 พวกฟ้าทลายโจรกระชายขาวพวกนี้ก็กินนานๆ

00:05:56 → 00:05:58 ตับก็ก็มีปัญหาได้เหมือนกันนะครับโอเค

00:05:58 → 00:06:02 มั้ยนะดังนั้นพิมพ์ลงมาว่านอนไม่ดีตับมี

00:06:02 → 00:06:06 ปัญหานะครับนอนไม่ดีตับมีปัญหานะฮะหรือ

00:06:06 → 00:06:11 กินยานอนหลับมานานๆตับก็มีปัญหาได้เหมือน

00:06:11 → 00:06:14 กันนะหลายคนคิดว่าฉันกินยานอนหลับแล้วฉัน

00:06:14 → 00:06:17 นอนหลับมันแปลว่าฉันหลับดีนะครับแต่จริงๆ

00:06:17 → 00:06:19 quality หรือคุณภาพการนอนของคุณเนี่ยไม่

00:06:19 → 00:06:22 ค่อยดีนะครับยาอนอนหลับทำให้คุณหลับแต่

00:06:22 → 00:06:26 คุณภาพดีหรือไม่อีกเรื่องนึงนะครับขอบคุณ

00:06:26 → 00:06:31 มากนอนไม่ดีตับมีปัญหาเออนะครับวิตามินดี

00:06:31 → 00:06:34 ต่ำตับก็มีปัญหาอีกเหมือนกันนะครับ

00:06:34 → 00:06:37 วิตามินดี 3 ต่ำบ้านฟ้าครับวิตามินดี 3

00:06:37 → 00:06:40 ต่ำตับก็มีปัญหาอีกนะครับอ่าอันนี้คือไม่

00:06:40 → 00:06:43 ใช่เรื่องเหล้ากับเรื่องน้ำหวานด้วยนะอัน

00:06:43 → 00:06:46 นี้เรื่องอื่นๆและนะครับด้านนู้นนั่นอ่ะ

00:06:46 → 00:06:53 ต่อครับคือถ้าจะลดนะครับก็คงดื่มเบียร์ลง

00:06:53 → 00:06:56 นานนะตรงนี้จะโอเคกับร่างกายมคือก็ดีกว่า

00:06:56 → 00:06:59 ไม่ทานเลยนะครับคุณแจ็คครับแต่ว่าอย่างไร

00:06:59 → 00:07:03 ก็ตามนะครับเบียร์ก็คือถ้าเราดื่มแก้ว 2

00:07:03 → 00:07:07 แก้วโอเคแล้วเราออกกำลังกายเราดูแลเรื่อง

00:07:07 → 00:07:10 อื่นเนาะแต่ถ้าเราดื่มทุกวันวันละขวดใหญ่

00:07:10 → 00:07:13 ขวดใหญ่ขวดใหญ่แบบนี้

00:07:13 → 00:07:16 ตับมีปัญหาครับแล้วก็เส้นเลือดมีปัญหา

00:07:16 → 00:07:19 ครับเช็คความดันท่านด้วยใครที่ดื่มแอเยอะ

00:07:19 → 00:07:23 ๆนะคุณจะความดันสูงแล้วเส้นสมองแตกง่ายนะ

00:07:23 → 00:07:26 ครับอันนี้อันตรายแบบฉับพลันตายฉับพลันนะ

00:07:26 → 00:07:30 ครับนะไม่อยากตายฉับพลันอย่าทำแบบนี้นะ

00:07:30 → 00:07:33 ครับไม่อยากตายฉับพันจากเส้นสมองแตกแล้ว

00:07:33 → 00:07:37 ตับมีปัญหาอย่าทำแบบนี้ก็คือ 1 ขี้เกียจ

00:07:37 → 00:07:40 ออกกำลังกายนะครับคิดว่าฉันไม่ต้องออก

00:07:40 → 00:07:43 กำลังกายคิดว่าฉันทำงานเนี่ยเดินทั้งวัน

00:07:43 → 00:07:46 ทำนู่นทำนี่เนี่ยแล้วถือว่ามันออกกำลัง

00:07:46 → 00:07:49 กายผมบอกเลยผมไม่นับหมอไม่นับนะครับแล้ว

00:07:49 → 00:07:51 ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายร่วมกับดื่ม

00:07:51 → 00:07:54 แอลกอฮอล์บ่อยๆเตรียมตัวเส้นเลือดสมองแตก

00:07:54 → 00:07:58 แล้วตับมีปัญหา 3 แค่ดื่มแอกับไม่ออก

00:07:58 → 00:08:01 กำลังกายไม่พอคุณยังติดเส้นเยอะเนาะติด

00:08:01 → 00:08:04 แป้งเยอะติดน้ำตาลเยอะนะครับติดขนมปัง

00:08:04 → 00:08:08 เยอะเนี่ยระวังตับมีปัญหาแล้วสมองแตกด้วย

00:08:08 → 00:08:13 นะครับ 4 นะฮะคุณกินยาแก้ปวดจัดยัดอัด

00:08:13 → 00:08:17 เต็มแม็กเลยนะระวังตับมีปัญหาเส้นเลือด

00:08:17 → 00:08:20 สมองแตกด้วยกระเพาะมีปัญหาด้วยนะกระเพาะ

00:08:20 → 00:08:24 เยื่อเมือกหุ้มกระเพาะคุณมีปัญหาก็

00:08:24 → 00:08:26 กระเพาะทะลุได้เลยนะอันเนี้ยเป็นแผนให้

00:08:26 → 00:08:28 กระเพาะเป็นมะเร็งกระเพาะอีกอันนี้นะครับ

00:08:28 → 00:08:33 ระวังนะครับสุดท้ายนะคนที่นอนไม่ดีดื่มแอ

00:08:33 → 00:08:37 ดื่มแอวเนี่ยทำให้นอนไม่ดีอยู่แล้วนะ

00:08:37 → 00:08:40 ครับหรือคุณคิดว่าดื่มแอวแล้วนอนดีใครที่

00:08:40 → 00:08:43 คิดว่าดื่มแอแล้วง่วงนอนแล้วมันหลับดีอัน

00:08:43 → 00:08:46 นี้คุณเข้าใจผิดนะครับคุณง่วงนอนแต่คุณ

00:08:46 → 00:08:49 หลับไม่ดีนะโอเคมั้ยนะครับตับคุณไม่ได้

00:08:49 → 00:08:51 พังมาจากวิตามินนะครับแต่ตับคุณพังมาจาก

00:08:51 → 00:08:55 การที่คุณอดนอนนะดื่มแอวสูบบุหรี่นะครับ

00:08:55 → 00:08:59 ไม่ออกกำลังกายติดหวานกินยาที่หมอไม่ได้

00:08:59 → 00:09:02 จ่ายหรือไปซื้อยามากินเองผิดหรือไปซื้อ

00:09:02 → 00:09:06 สมุนไพรมากินเองผิดนะครับอันเนี้ยครับทำ

00:09:06 → 00:09:08 ให้ตับคุณมีปัญหานะคุณจินตนานะไม่ใช่กิน

00:09:08 → 00:09:11 วิตามินนะฮะผมกินวิตามิน 40 ตัวไม่มี

00:09:11 → 00:09:14 ปัญหากับตับนะครับแล้ว FC กับนักเรียนผม

00:09:14 → 00:09:17 อีกหลายคนที่กิน 3-40 ตัวไม่มีใครมีปัญหา

00:09:17 → 00:09:20 เรื่องตับเลยนะครับแต่คนที่ไม่กินวิตามิน

00:09:20 → 00:09:23 เลยนี่แหละตับจะมีปัญหานะครับนะคุณคิดว่า

00:09:23 → 00:09:25 วิตามินมันกินแล้วตับไตมีปัญหาคุณต้องออก

00:09:25 → 00:09:27 มาจากโรคเก่าก่อนนะครับตอนนี้คุณกำลัง

00:09:27 → 00:09:30 อยู่ในโรคเก่าอยู่นะครับซึ่งสมัยนี้สาร

00:09:30 → 00:09:32 สกัดอาหารเสริมอะไรเนี่ยมันไปถึงไหนแล้ว

00:09:32 → 00:09:35 นะครับแต่ถ้าคุณไป

00:09:35 → 00:09:38 ซื้อสิ่งที่มันถูกจัดๆอ่ะวิตามินถูกจัดๆ

00:09:38 → 00:09:41 วิตามินปลอมวิตามินเถื่อนอันเนี้ตับมี

00:09:41 → 00:09:44 ปัญหาเหมือนกันนะครับดังนั้นระวังวิตามิน

00:09:44 → 00:09:47 ปลอมวิตามินถูกวิตามินเถื่อนตับท่านจะมี

00:09:47 → 00:09:50 ปัญหาแต่ถ้าวิตามินที่มีคุณภาพนะครับตราบ

00:09:50 → 00:09:52 ท่านไม่มีปัญหาครับแล้วตราบท่านยิ่งต้อง

00:09:52 → 00:09:56 ใช้วิตามินบีในการล้างพิษด้วยนะครับดัง

00:09:56 → 00:09:57 นั้นทุกคน

00:09:57 → 00:10:01 วิตามินตับต้องใช้วิตามินนะครับทุก

00:10:01 → 00:10:04 วิตามินเลย A B C D E นะครับทุกคน

00:10:04 → 00:10:07 พิมพ์ลงมาตับใช้วิตามินถ้าไม่เชื่อคุณไป

00:10:07 → 00:10:10 พิมพ์ใน Google เลยนะ Liver Detox

00:10:10 → 00:10:12 Pathway นะครับหรือกระบวนการล้างพิษใน

00:10:12 → 00:10:15 ตับไปดูเลยครับมันใช้วิตามินใช้สารอาหาร

00:10:15 → 00:10:16 อะไร

00:10:16 → 00:10:21 บ้างเกือบ 20 ตัวนะครับวิตามิน B หลายตัว

00:10:21 → 00:10:22 นะครับ

00:10:22 → 00:10:27 Nacอน ALA วิตามิน E วิตามิน C วิตามิน A

00:10:27 → 00:10:30 เพียบเลยนะครับแต่สิ่งที่ตับคุณไม่ได้ใช้

00:10:30 → 00:10:33 ในการล้างพิษก็คือแอลกอฮอล์นะครับนะก็คือ

00:10:33 → 00:10:36 ยาเคมีที่หมอไม่ได้จ่ายนะครับอันเนี้ยตัว

00:10:36 → 00:10:40 มีปัญหาตอนตับคุณทุกคนทำความเข้าใจใหม่

00:10:40 → 00:10:45 ตับใช้วิตามินและตับสร้างวิตามินดีช่วย

00:10:45 → 00:10:47 ร่างกายสร้างวิตามินดี

00:10:47 → 00:10:50 ด้วยทำความเข้าใจใหม่นะครับไม่ใช่กิน

00:10:50 → 00:10:53 วิตามินแล้วตับไตมีปัญหาอันนี้โบราณอัน

00:10:53 → 00:10:57 นี้เก่าไปแล้วนะครับเก่าไปแล้วนะครับนะ

00:10:57 → 00:10:58 คุณแจ็คครับไม่เป็นไรคุณแจ็คดื่มให้น้อย

00:10:58 → 00:11:02 ลงนะครับเสริมแน็คใครอยากได้สูตรแน็คช่วย

00:11:02 → 00:11:04 ตับนะครับของผมก็พิมพ์ว่าแน็กสระแอนหนูค

00:11:04 → 00:11:08 ควายกับคุณแจ็คกับเพื่อนๆทุกคนที่ตับมี

00:11:08 → 00:11:10 ปัญหาไม่เคยกินวิตามินอะไรมาก่อนเลยเริ่ม

00:11:10 → 00:11:15 ที่ D3K2 กับแมกนีเซียมและวิตามิน B นะ

00:11:15 → 00:11:17 ครับ B ที่เป็นเม็ด Methulated

00:11:17 → 00:11:19 formulated หรือ active form วิตามิน B

00:11:19 → 00:11:23 นะครับอันเนี้ยตับคุณต้องใช้ในการล้างพิษ

00:11:23 → 00:11:27 นะครับconเฟิร์มไม่มีตำราไหนไม่บอกแบบนี้

00:11:27 → 00:11:30 ยกเว้นตำราโบราณนะครับที่ยังอยู่ในโลก

00:11:30 → 00:11:34 เก่านะครับว่าวิตามินไม่จำเป็นนะครับถ้า

00:11:34 → 00:11:37 วิตามินไม่จำเป็นมันก็คงไม่มีวิตามินบน

00:11:37 → 00:11:40 โลกไปนี้หรอกนะครับเพราะวิตามินมันสำคัญ

00:11:40 → 00:11:43 ต่อการดำรงชีวิตนะฮะไม่ใช่ทำร้ายตราบตาย

00:11:43 → 00:11:48 คุณนะแต่แต่เพื่อนๆแยกแยะเนาะอ่ะแยกแยะ

00:11:48 → 00:11:52 ว่าวิตามินมีทั้งดีและไม่ดีไม่ดีคือไอ้

00:11:52 → 00:11:55 ที่มันถูกจนน่าเป็นห่วงนะครับแบบกระปุกละ

00:11:55 → 00:11:59 100 นะครับหรือกระปุกละ 7-80 บาทแบบ

00:11:59 → 00:12:02 เนี้ยมันแปลกๆนะครับมันแปลกๆนะครับหรือ

00:12:02 → 00:12:04 แบบอะไรที่มันควรจะเป็นหลักพันแต่มันมา

00:12:04 → 00:12:07 ขายหลักร้อยนิดๆอันนี้มันก็แปลกๆนะครับ

00:12:07 → 00:12:09 อันนี้เพื่อนๆก็ต้องชั่งใจนิดนึงนะครับ

00:12:09 → 00:12:12 ใครที่จะซื้อวิตามินกินเสริมเนี่ยชั่งใจ

00:12:12 → 00:12:15 หน่อยอย่าเห็นแต่ราคาถูกอย่างเดียวนะ

00:12:15 → 00:12:18 TิกTokเก็ตมั้ยเก็ทพิมพ์แยกแยะนะครับเก็ท

00:12:18 → 00:12:21 พิมพ์แยกแยะลงมานะฮะกับวิตามิน D3 นะ

00:12:21 → 00:12:24 วิตามิน D3 ต่ำทำให้คุณเป็นไขมันพอกตับ

00:12:24 → 00:12:27 ได้เหมือนกันนะบวกกับคือบวกกับถ้าคุณติด

00:12:27 → 00:12:29 หวานติดแป้งน้ำ

00:12:29 → 00:12:32 ตาลโอเคมยนะครับดัง

00:12:32 → 00:12:36 นั้นสาเหตุที่ตับอักเสบข้อที่ 4 นะครับ

00:12:36 → 00:12:42 สาเหตุรับตับพังไม่มีอาการก็คือไขมันพอก

00:12:42 → 00:12:45 ตับทั้งฉบับมาจากแอลกอฮอล์และฉบับฉบับมา

00:12:45 → 00:12:46 จากน้ำ

00:12:46 → 00:12:51 หวานอ่ามี 2 ฉบับนะประเทศไทยส่วนใหญ่จะมา

00:12:51 → 00:12:53 จากน้ำหวานแล้วเดี๋ยวนี้แต่ก่อนเนี่ย

00:12:53 → 00:12:56 ประเทศไทยคนไทยตับพังเพราะแอลกอฮอล์แต่

00:12:56 → 00:13:00 ปัจจุบันคนไทยตับพังเพราะน้ำตาลนะครับรวม

00:13:00 → 00:13:04 ถึงเด็กไทยด้วยนะฮะทุกคนพิมพ์ลงมาเด็ก

00:13:04 → 00:13:08 เป็นไขมันพอกตับได้นะครับระวังในเด็กนะฮะ

00:13:08 → 00:13:10 อ่ะพิมพ์เด็กลงมาไขมันพอกตับไม่ใช่เป็นใน

00:13:11 → 00:13:14 ผู้ใหญ่นะเพื่อนๆครับเป็นในตั้งแต่เด็ก

00:13:14 → 00:13:16 แล้วเด็กไทยตามอเมริกามาติดๆแต่ไม่ใช่ตาม

00:13:16 → 00:13:19 มาในเรื่องที่ดีตามมาในเรื่องที่ไม่ดีก็

00:13:19 → 00:13:23 คือเด็กตับพังตั้งแต่เด็กๆนะครับมาจาก

00:13:23 → 00:13:31 อะไรลูกอมนะน้ำอัดลมโอ้โหขนมหวานนะขนมปัง

00:13:31 → 00:13:35 น้ำแข็งใสที่มันเยอะเกินไปอ่ะนะคือคือถ้า

00:13:35 → 00:13:39 ลูกเราผอมก็เป็นไขมันพอกตับได้นะรวมถึง

00:13:39 → 00:13:43 ตัวเราเองด้วยผมเจอคนไข้ 50 กก.เป็นผู้

00:13:43 → 00:13:46 หญิงหนัก 50 กก.แต่มีไข่เป็นเบาหวานแล้ว

00:13:46 → 00:13:49 ก็เป็นไขมันพอกตับซักประวัติสรุปเค้ากิน

00:13:49 → 00:13:52 อะไรรู้มั้ยช็อกโกแลตดูไบใครรู้จัก

00:13:52 → 00:13:55 ช็อกโกแลตดูไบพิมพ์รู้จักมีใครกินมั้ย

00:13:55 → 00:13:59 บ้านฟ้าบ้านฟ้าบ้านแดงช็อกโกแลตดูไบเนี่ย

00:13:59 → 00:14:02 กินจนเป็นเบาหวานกินจนเป็นไขมันพอกตับแต่

00:14:02 → 00:14:05 ตัวเองน้ำหนักไม่ได้เยอะเลยนะหนัก 50 กก.

00:14:05 → 00:14:07 นะครับดังนั้นเนี่ยเรื่องไขมันพอกตับ

00:14:07 → 00:14:10 เรื่องตับพังเนี่ยมันไม่ใช่วิตามินนะผม

00:14:11 → 00:14:15 บอกเลยว่าน้อยกว่า 1% ที่มาจากสารอาหารนะ

00:14:15 → 00:14:18 ครับที่มาจากวิตามินและอาหารเสริมประมาณ

00:14:18 → 00:14:23 80-90% บวกๆมา

00:14:23 → 00:14:27 จากแอลกอฮอล์และน้ำตาลนะครับแอลกอฮอล์และ

00:14:27 → 00:14:30 น้ำตาลนะ

00:14:30 → 00:14:33 ครับโอวิตามินกระปุกละ 295 บาทนี่ผมก็ไม่

00:14:33 → 00:14:35 รู้เหมือนกันนะ

00:14:35 → 00:14:39 ก็ต้องดูให้ดีๆนะครับต้องดูให้ดีๆ 295

00:14:39 → 00:14:42 บาทนี่ซื้อในแอปส้มแอปม่วงนี่ผมว่ารับ

00:14:42 → 00:14:44 ความเสี่ยงด้วยนะครับเพราะว่าผมไปเห็นมา

00:14:44 → 00:14:47 นี่น่ากลัวมากนะครับแอปม่วงแอปส้มที่

00:14:47 → 00:14:50 แบบแทบจะลอกของผมเอาไปแต่ตัดราคาเกิน

00:14:51 → 00:14:54 ครึ่งอย่างเงี้ยนะฮะมันแปลกๆนะครับอืมัน

00:14:54 → 00:14:58 แปลกๆนะฮะเพราะว่าคุณต้องคำนึงถึงว่ามัน

00:14:58 → 00:15:02 มีค่าขนส่งนะครับค่านู่นค่านี่แล้ว

00:15:02 → 00:15:04 แพลตฟอร์มเก็เอาไปอีก 20 กว่าเปอ์แล้ว

00:15:04 → 00:15:07 แล้วเขาจะมาตัดราคาครึ่งต่อครึ่งเนี่ย

00:15:07 → 00:15:10 ระวังนะฮะระวังนะถ้ามันร้านขายยาผมว่าก็

00:15:10 → 00:15:12 ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรนะครับถ้ามาจากร้าน

00:15:12 → 00:15:15 ขายยานะแต่ถ้าคุณลำพูนจะเอาชัวร์ก็แอดไป

00:15:15 → 00:15:19 ที่แอปเขียวของหมอนะครับนะคุณเจอวดี

00:15:19 → 00:15:21 สวัสดีพี่เล็กforรestสวัสดีนะครับพี่

00:15:21 → 00:15:24 วิรงค์รองสวัสดีครับพี่นัทธมนตสวัสดีพี่

00:15:24 → 00:15:29 กองกสวัสดีครับนะ

00:15:29 → 00:15:32 ฮะถ้าดื่มไปนานๆแล้วตับยิงหนูในเกณฑ์ที่

00:15:32 → 00:15:35 ดีอยู่นะครับยังชะล่าใจอยู่ตับจะอักเสบไป

00:15:35 → 00:15:40 เรื่อยๆคืออย่างี้ครับตับเนี่ยมันอักเสบ

00:15:40 → 00:15:43 ได้ตั้งแต่เอนไซม์ตับยังไม่ขึ้นนะครับ

00:15:43 → 00:15:45 อย่างที่ผมบอกไปว่าไขมันพอกตับหรือโรคตับ

00:15:45 → 00:15:49 เนี่ยมันเป็นฆาตกรเงียบตรงที่ว่าไม่

00:15:49 → 00:15:52 เอนไซม์ตับไม่ขึ้นก็มีปัญหาได้ไม่มีอาการ

00:15:52 → 00:15:54 ก็มีปัญหาได้ตรวจมาแล้วอยู่ในเกณฑ์หมดคำ

00:15:54 → 00:15:57 ว่าอยู่ในเกณฑ์เนี่ยคุณไปดูให้ดีๆนะครับ

00:15:57 → 00:15:59 ว่าตัวเลขมันคือเท่าไหร่เพราะเกณฑ์แต่ละ

00:15:59 → 00:16:02 โรงพยาบาลไม่เหมือนกันบางโรงพยาบาลมี

00:16:02 → 00:16:05 เกณฑ์ที่กว้างมากมากนะฮะส่วนใหญ่เนี่ยค่า

00:16:05 → 00:16:09 ตับเกณฑ์โรงพยาบาลส่วนใหญ่เอาถึง 40 แต่

00:16:09 → 00:16:12 จริงๆถ้าถ้า ASLT คุณเกิน 20 ก็ไม่ดีแล้ว

00:16:12 → 00:16:17 นะครับ ASLT ไม่ควรเกิน 25 นะแต่เกณฑ์

00:16:17 → 00:16:20 แลAPหลายที่มันเอาถึง 40 ดังนั้นคนไข้

00:16:20 → 00:16:23 เกิดอะไรขึ้นครับคนไข้ก็ชะล่าใจครับเพราะ

00:16:23 → 00:16:26 ดูในเกณฑ์ซึ่งเกณฑ์เนี่ยมันไม่ได้บอกอะไร

00:16:26 → 00:16:28 เราเลยนะครับมันเป็นเกณฑ์เก่าหรือเปล่า

00:16:28 → 00:16:32 เราก็ไม่รู้แต่คนไข้ชะล่าใจว่าเอ้อปกตินะ

00:16:32 → 00:16:36 นะครับดังนั้นหมอโอ๊คจะบอกเพื่อนๆทุกท่าน

00:16:36 → 00:16:40 ว่าอย่าใช้คำว่าปกตินะครับคุณต้องจำตัว

00:16:40 → 00:16:44 เลขหรืออย่างน้อยถ่ายรูปผลเลือดคุณออกมา

00:16:44 → 00:16:46 นะครับเพราะว่าคำว่า

00:16:46 → 00:16:48 ปกติเนี่ยจริงๆแล้วคุณอาจจะใกล้ป่วยเป็น

00:16:48 → 00:16:51 โรคอยู่ก็ได้นะครับจริงๆมันอาจจะไม่ปกติ

00:16:51 → 00:16:53 ก็ได้หรือจริงๆคุณอาจจะเริ่มเป็นโรคแล้ว

00:16:53 → 00:16:55 ก็ได้นะครับดัง

00:16:55 → 00:17:00 นั้นต้องรู้ค่าแลบนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลง

00:17:00 → 00:17:05 มาต้องรู้นะครับต้องรู้ค่าแลบไม่ใช่ปกติ

00:17:05 → 00:17:07 นะครับดังเพราะว่าเรื่องไขมันพอกตับมัน

00:17:07 → 00:17:11 อย่างที่ผมบอกไปไงเอนไซม์ตับไม่ต้องขึ้น

00:17:11 → 00:17:13 ก็ได้นะครับไม่ต้องมีอาการก็ได้ไม่ต้อง

00:17:13 → 00:17:17 อ้วนก็ได้นะครับทุกอย่างดูปกติหมดนะฮะ

00:17:17 → 00:17:20 แล้วที่อเมริกาเองเนี่ยเป็นสถิติที่น่า

00:17:20 → 00:17:24 เป็นห่วงก็คือประชากรของเขาเนี่ย 2 ใน 3

00:17:24 → 00:17:27 นะครับ 2 ใน 3 เดินมาเนี่ยมีไขมันพอกตับ

00:17:28 → 00:17:29 หรือมีภาวะดื้อ

00:17:29 → 00:17:32 อินซูลิน 2 ใน 3 เลยนะอเมริกานี่อ้วนมาก

00:17:32 → 00:17:35 นะครับใครเคยไปอเมริกาจะรู้เลยว่าโอ้โหคน

00:17:35 → 00:17:38 อเมริกันนี่มันอ้วนมากนะบ้านเราก็ตามมา

00:17:38 → 00:17:41 ติดๆนะครับแต่บ้านเรายังดีเนาะที่ว่าโอเค

00:17:41 → 00:17:44 ไม่ได้อ้วนมากแต่เดี๋ยวนี้เป็นไงฮะเพื่อน

00:17:44 → 00:17:47 ๆคิดว่าปัจจุบันนี้คนไทยเทรนด์อ้วนมาก

00:17:47 → 00:17:51 ขึ้นหรือผอมลงทุกคนอ่ะเพื่อนๆคิดว่าตอน

00:17:51 → 00:17:54 นี้เทรนด์คนไทยเป็นยังไงครับอ้วนขึ้นหรือ

00:17:54 → 00:17:57 ผอมลงพิมพ์มาบอกหมอหน่อยบ้านฟ้าครับบ้าน

00:17:57 → 00:17:59 ฟ้าเทรนด์คนไทยเป็นยังไงครับอ้วนขึ้นหรือ

00:17:59 → 00:18:02 ผอมลง

00:18:02 → 00:18:05 นะพี่จ๋าใช่ครับ D3 K2 กับแมกนีเซียม

00:18:05 → 00:18:08 จำเป็นต่อตับมากๆนะครับใครยังไม่มีกิน

00:18:08 → 00:18:11 อยู่นะวิตามิน D3 นี่ต้องกินแต่กินแบบกิน

00:18:11 → 00:18:15 แบบฉลาดกินพอดีแล้วกินคู่กับวิตามิน K2

00:18:15 → 00:18:19 กับแมกนีเซียมเสมอนะครับเสมอนะฮะไม่ใช่

00:18:19 → 00:18:24 กิน D3 โดดๆเยอะๆนะฮะเราต้องกิน D3 กับ K2

00:18:24 → 00:18:28 และแมกนีเซียมพร้อมๆกันนะครับอันเนี้ยดี

00:18:28 → 00:18:31 ต่อตับคุณแต่ว่าเราก็เจาะดูค่าวิตามินใน

00:18:31 → 00:18:33 เลือดนิดนึงเนาะขอให้มันอยู่ในเกณฑ์สัก

00:18:33 → 00:18:35 50-80 นะครับอ่ะใครอยากได้ความรู้เพิ่ม

00:18:36 → 00:18:38 เรื่องวิตามิน D3 เนาะพิมพ์ว่า D3 นะครับ

00:18:38 → 00:18:40 หรือว่า DK นะ

00:18:40 → 00:18:43 ฮะพี่กมลฉัตสวัสดีครับขอบคุณที่มาเจอกัน

00:18:43 → 00:18:46 ที่งานนะครับพี่กมลฉัตบอกว่าไม่ดื่มแอว

00:18:46 → 00:18:49 ไม่ดื่มหวานไม่กินทอดตั้งแต่ดูไลฟ์หมอมา

00:18:49 → 00:18:52 ปฏิเสธหมดนี่วินัยเป็นเลิศมากๆเลยนะครับ

00:18:52 → 00:18:56 พี่กมลฉัตลดไป 7 กก.นะครับไม่โยโยนะครับ

00:18:56 → 00:18:59 นะยังทานยาอยู่หลายตัวนะครับเป็นยาทาง

00:18:59 → 00:19:02 จิตเวทนะครับก็ทานต่อไปพี่กมลฉันไม่เป็น

00:19:02 → 00:19:05 ไรนะครับเนาะแต่ว่าอย่าลืมออกกำลังกายรับ

00:19:05 → 00:19:07 แดดเนี่ยรับแดดช่วงเนี้ยนะครับแดดช่วงพระ

00:19:07 → 00:19:09 อาทิตย์ใกล้ตกหน่อยนะครับอันเนี้ยจะช่วย

00:19:10 → 00:19:11 เรื่อง

00:19:11 → 00:19:15 เรื่องสุขภาพจิตเราได้ดีมากๆนะฮะเนี่ยเรา

00:19:15 → 00:19:17 ต้องรับแดดช่วงนี้นะครับช่วงพระอาทิตย์

00:19:17 → 00:19:22 ใกล้ตกอย่างี้นะครับอันเนี้ดีมากๆนะอ่ะ

00:19:22 → 00:19:24 แล้วก็เสริมวิตามินดีกับวิตามินบีด้วยนะ

00:19:24 → 00:19:27 พี่กมลฉัตนะครับเสริมเพิ่มขึ้นด้วยนะครับ

00:19:27 → 00:19:32 อ้อขอบคุณครับขอบคุณครับขอบคุณครับ

00:19:32 → 00:19:36 สวัสดีคุณพรลีนนะครับคุณนรุมิตสวัสดีครับ

00:19:36 → 00:19:38 Facebook ฝากแชร์ด้วยนะบ้านฟ้าฝากแชร์

00:19:38 → 00:19:40 tiิTokกดหัวใจรัวๆให้หมอหน่อยขอบคุณมาก

00:19:40 → 00:19:45 เลยนะครับขอบคุณมากเลยนะฮะอ่ะเดี๋ยวหมอขอ

00:19:45 → 00:19:49 ตรงนี้อีกนิดนึงปืบโอเคมันจะได้เห็นกัน

00:19:49 → 00:19:53 ชัดๆนะอ่าโอเคแบบนี้แบบนี้ center ขึ้น

00:19:53 → 00:19:55 เนาะ

00:19:55 → 00:19:59 สาเหตุต่อไปที่ทำให้ตับคุณมีปัญหานะฮะ

00:19:59 → 00:20:02 นอนหัวข้อใหม่เพื่อนๆครับเรื่อง

00:20:02 → 00:20:07 นอนทำทุกอย่างดีหมดหมอกินคลีนออกกำลังกาย

00:20:07 → 00:20:09 ไม่ดื่มเหล้าไม่ดื่มแอแต่ตับยังมีปัญหา

00:20:09 → 00:20:13 อยู่เพราะอะไรเช็คเรื่องการนอนก่อนเลยนะ

00:20:14 → 00:20:17 ครับเช็คเรื่องการนอนก่อนเลยหลายคนทำทุก

00:20:17 → 00:20:20 อย่างดีหมดนะฮะรวมถึงตัวหมอเองด้วยนี้

00:20:20 → 00:20:24 ต้องสารภาพนะกินดีออกกำลังกายตายดีนะฮะ

00:20:24 → 00:20:27 เสริมดีนะฮะแต่ตกม้าตายตรงเรื่อง

00:20:27 → 00:20:33 นอนตกม้าตายตรงเรื่องนอนนะครับนอนไม่ดี

00:20:33 → 00:20:36 ตับฟื้นฟูตัวเองไม่ได้นะครับค่าตับก็สูง

00:20:36 → 00:20:42 ขึ้นนะครับดังนั้นใครที่นอนแบบดึกมาก 1:00

00:20:42 → 00:20:47 น. 2:00 น. 3:00 น.ระวังนะครับตับมีปัญหา

00:20:47 → 00:20:49 ได้นะครับช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาที่ตับ

00:20:49 → 00:20:53 คุณจะได้พักนะครับหรือใครที่กินก่อนนอนนะ

00:20:53 → 00:20:57 ครับมีมยมีใครกินก่อนนอนมั้ครับมีใครกิน

00:20:57 → 00:21:00 ก่อนนอนมั้ยอ่าถ้าคุณกินก่อนนอน

00:21:00 → 00:21:04 เนี่ยต้องระวังนะครับกินก่อนนอนหรือนอน

00:21:04 → 00:21:07 ไม่ดีหรือกินยานอนหลับนานๆเนี่ยพี่กมลฉัต

00:21:07 → 00:21:09 ไลฟ์นี้สำหรับพี่เลยที่พี่ถามหมอมาเนี่ย

00:21:09 → 00:21:12 ผมไลฟนี้เพื่อพี่เลยนะค่า GGT ของพี่ที่

00:21:12 → 00:21:16 สูงเนี่ยผมไปขุดความรู้มาให้ะนะแล้วให้

00:21:16 → 00:21:18 แอดมินส่งให้พี่อ่านหรือยังครับนะฮะผม

00:21:18 → 00:21:22 สันนิษฐานว่านะสันนิษฐานว่านะมาจากการนอน

00:21:22 → 00:21:26 ที่ไม่ดีนะครับและการกินยานอนหลับหลายตัว

00:21:26 → 00:21:30 นะครับคือพี่กมลฉัตมียามียาจิตเวทเยอะมาก

00:21:30 → 00:21:33 ที่หมอเห็นเนาะกับยาอย่างอื่นอีกเต็มเลย

00:21:33 → 00:21:36 นะครับซึ่ง GGT ที่สูงตัวเดียวแล้ว ALP

00:21:36 → 00:21:39 ไม่ได้สูงเนี่ยแสดงว่าตับเริ่มๆนะครับ

00:21:39 → 00:21:42 เริ่มๆมีปัญหาเล็กน้อยใช้คำว่าเล็กน้อย

00:21:42 → 00:21:46 เนาะเพราะว่าถ้าใครที่ค่า GGT สูงแต่

00:21:47 → 00:21:51 A pt ไม่สูงอันเนี้ยแสดงว่าน่าจะเป็น

00:21:51 → 00:21:55 ที่ตับนะครับดังนั้นใครที่มีปัญหาเหมือน

00:21:55 → 00:21:59 FC เรานะครับกินยาหลายตัวนอนไม่ดีนะครับ

00:21:59 → 00:22:01 แต่ทุกอย่างดีหมดเนาคือพี่กมลฉันนี่ทุก

00:22:01 → 00:22:03 อย่างดีหมดนะครับขาดแค่เรื่องผมว่าแค่

00:22:03 → 00:22:06 เรื่องนอนนะครับดังนั้นเป็นไปได้นะครับ

00:22:06 → 00:22:11 ถ้าเป็นไปได้นอนให้ดีนะครับใส่แว่นตัดแสง

00:22:11 → 00:22:13 สีฟ้าที่หมอบอกว่าต้องใส่พี่ต้องใส่นะ

00:22:13 → 00:22:16 ครับแว่นตัดแสงสีฟ้านี่พี่ต้องใส่เนี่ย

00:22:16 → 00:22:19 หลังพระอาทิตย์ตกปุ๊บพี่ใส่เลยนะครับ

00:22:19 → 00:22:24 เสริม NAC เสริมสารสกัดบำรุงตับนะครับ

00:22:24 → 00:22:26 เสริมวิตามิน B วิตามิน D3 K2 ต้องกิน

00:22:26 → 00:22:29 วิตามิน B รวมต้องกินนะฮะ Milk TLE

00:22:29 → 00:22:32 Extract ตัวที่ช่วยลดตับอักเสบต้องกิน

00:22:32 → 00:22:35 Naคต้องกินนะครับเจ้าตัวคอลลาเจนที่มี SOD

00:22:35 → 00:22:39 ของผมที่ช่วยเรื่องตับต้องกินนะครับแล้ว

00:22:39 → 00:22:44 ก็นอนให้ดีนะครับนอนให้ดีนะครับรับ

00:22:44 → 00:22:47 ธรรมชาติเหยียบดินเหยียบหญ้ารับแดดนะครับ

00:22:47 → 00:22:51 มันจะปรับสมองเรานะครับจะปรับเคมีในสมอง

00:22:51 → 00:22:55 เรานะครับเพื่อที่พี่จะค่อยๆลดยานอนหลับ

00:22:55 → 00:22:57 ได้นะครับแต่ว่าใครที่กินยานอนหลับมานาน

00:22:57 → 00:23:00 เนี่ยมันใช้เวลานะครับคือหมอต้องบอกว่า

00:23:01 → 00:23:03 มันใช้เวลาคือไม่ใช่ว่าอยู่ๆอ๋อฉันออฟยา

00:23:03 → 00:23:06 นอนหลับฉันมากินวิตามินของหมออย่างเดียว

00:23:06 → 00:23:08 มันก็ยังนอนไม่หลับอ่ะครับเพราะว่าการที่

00:23:08 → 00:23:11 เรากินยานอนหลับหรือยาจิตเวชมานานเนี่ย

00:23:11 → 00:23:15 สมองเราทั้งติดแบบกายภาพและทางจิตเป็น

00:23:15 → 00:23:18 ทั้ง physical และ psychological factor

00:23:18 → 00:23:20 นะครับคือมันไม่ใช่ว่าเราติดแค่ทาง

00:23:20 → 00:23:22 physical อย่างเดียวแต่มันติดทั้ง

00:23:22 → 00:23:24 pychological ด้วยหมายความว่าเราเคยชิน

00:23:24 → 00:23:27 กับการที่จะต้องหยิบยานอนหลับเข้ามากิน

00:23:27 → 00:23:29 แล้วหลับแล้วทำไปวันนี้คืนนี้เราหยุดเอง

00:23:29 → 00:23:32 หมดเลยแบบเนี้ยนะครับจะมีปัญหานะครับ

00:23:32 → 00:23:36 เรื่องการออฟยานอนหลับหรือเรื่องการลดยา

00:23:36 → 00:23:38 จิตเวทเนี่ยเป็นเรื่องที่อ่อนไหวนะครับ

00:23:38 → 00:23:41 แล้วต้อง require

00:23:41 → 00:23:45 require การสื่อสารกับแพทย์จิตเวทประจำ

00:23:45 → 00:23:48 ตัวของท่านด้วยนะครับเนาะแต่โดยรวมเนี่ย

00:23:49 → 00:23:52 พี่กมลฉัตค่าไต 71 นี่คือแค่ระยะ 2 นะ

00:23:52 → 00:23:55 ครับ 2 ไม่มี a กับ b นะฮะ 2 ก็คือ 2 ค่า

00:23:55 → 00:23:58 ไตพี่ดีมากแล้วขึ้นมาจากตั้ง 40 กว่านี่

00:23:58 → 00:24:01 ใช่มั้ยนะครับก็ต้องชื่นชมพี่นะว่าพี่มี

00:24:01 → 00:24:04 วินัยมากในการปรับสูตรฟื้นฟูไตตามที่หมอ

00:24:04 → 00:24:07 บอกนะครับทำแบบนี้ต่อไปใช่มั้ยพี่กมลฉัต

00:24:07 → 00:24:09 ค่าไตเท่าไหร่เป็นเท่าไหร่พิมพ์บอกหมอ

00:24:09 → 00:24:11 หน่อยได้มั้ยพิมพ์บอกเพื่อนๆหน่อยได้มั้ย

00:24:11 → 00:24:13 นะครับน้ำหนักลดไปตั้ง 10 ก.ใช่มั้ยครับ

00:24:13 → 00:24:17 พี่กมลฉัตเนี่ยนะฮะแล้วค่าไต

00:24:17 → 00:24:21 จาก 3B ด้วยนะฮะค่าไต 41 หรือ 40 นิดๆ

00:24:21 → 00:24:24 เนี่ยตอนนี้กลับมาเป็น 71 ได้นะครับก็จะ

00:24:24 → 00:24:26 ให้เพื่อนๆดูว่าค่าไตที่มันร่วงไปเยอะ

00:24:26 → 00:24:30 เนี่ยมันกลับมาดีขึ้นได้นะครับแต่เราต้อง

00:24:30 → 00:24:33 ทำตามที่ผมบอกเนาะต้องปฏิบัติตัวให้ดี

00:24:33 → 00:24:36 เสริมวิตามิน D3 เนี่ยต้องกินนะครับกิน

00:24:36 → 00:24:40 โปรตีนจากพืชลดเนื้อแดงรสเค็มนอนให้ดีนะ

00:24:40 → 00:24:44 ครับแบบเนี้ยค่าไตคนหนึ่งจะดีขึ้นนะ

00:24:44 → 00:24:47 ครับคือถ้ายิ่งกินยาแล้วไม่ง่วงแล้วเนี่ย

00:24:47 → 00:24:50 พี่กมลฉัตต้องเสริมตามที่ผมแนะนำเลยแว่น

00:24:50 → 00:24:54 ตัดแสงสีฟ้าต้องใส่ทุกวันนะครับไม่งั้น

00:24:54 → 00:24:57 ไม่มีทางนอนหลับครับนะฮะรากสมเป็นเยีย

00:24:57 → 00:24:59 สกัดเนี่ยต้องกินเลยนะครับช่วยเรื่องฟื้น

00:24:59 → 00:25:02 ฟูกล้ามเนื้อด้วยเมลาโทเนินนอนสัก 20:00

00:25:02 → 00:25:04 น.ต้องกินนะครับแมกนีเซียมอาจจะต้องกิน

00:25:04 → 00:25:08 เช้ากลางวันเย็นนะครับนะทำไอ้ 4 ตัวเนี้ย

00:25:08 → 00:25:12 ต้องทำนะครับต้องทำต้องกินนะครับ D3 ต้อง

00:25:12 → 00:25:15 กินนะตื่นเช้ามารับแดดอ่อนๆต้องทำเหยียบ

00:25:15 → 00:25:19 หญ้าวันละสัก 20 นาทีมองไปตอนช่วงพระ

00:25:19 → 00:25:21 อาทิตย์เนี่ยตกพระอาทิตย์สีแดงๆอย่าง

00:25:21 → 00:25:24 เงี้ยจะทำให้ท่านหลับดีแล้วถ้าท่านหลับดี

00:25:24 → 00:25:28 ตับก็จะดีนะครับแต่ถ้าเราโโหยัดกินยาเป็น

00:25:28 → 00:25:31 กระบุงกวยมานานเนี่ยหมอไม่แน่ใจนะผมไม่

00:25:31 → 00:25:34 แน่ใจว่าพี่ที่กินยามานานเท่าไหร่แล้วนะ

00:25:34 → 00:25:37 ครับแต่ผมคิดว่าน่าจะนานแล้วใช่มั้ยครับ

00:25:37 → 00:25:40 คือเราตับเราสะสมมานานแล้วอ่ะตับเราสะสม

00:25:40 → 00:25:43 มานานแล้วมันก็ไม่แปลกหรอกครับที่ค่า GGT

00:25:43 → 00:25:47 ของพี่จะขึ้นนะครับดังนั้นนะเรื่องนอน

00:25:47 → 00:25:50 เพื่อนๆครับ TikTok ครับเรื่องนอนสำคัญ

00:25:50 → 00:25:53 มากต่อตับนะครับทุกคนพิมพ์ลงมานอนสำคัญ

00:25:53 → 00:25:56 ต่อตับนะครับเรื่องนอนสำคัญต่อตับนะอ่ะ

00:25:56 → 00:25:59 ดังนั้นใครหลับยากพิมพ์หลับยากลงมานะครับ

00:25:59 → 00:26:02 เสริม 4 ตัวที่หมอบอกใส่แว่นตามาหลัง

00:26:02 → 00:26:06 19:00 น.นะครับรากสมเดียสกัดแมกนีเซียม

00:26:06 → 00:26:09 แล้วก็เมลาatonน complex นะครับไม่แน่ใจ

00:26:09 → 00:26:11 เพื่อนๆทานตัวไหนกันอยู่บ้างนะใครหลับยาก

00:26:11 → 00:26:14 เนี่ยใครหลับยากพิมพ์บอกหมกหน่อยหลับยาก

00:26:14 → 00:26:17 นะครับนะพี่กมลฉัตไอ้ 4 ตัวนี้มีมีตัวไหน

00:26:17 → 00:26:20 มีครบแล้วหรือยังครับนะฮะเนี่ย 19:00 น.

00:26:20 → 00:26:23 ปุ๊บพระที่ตกปุ๊บใส่แว่นตาเลยนะครับรากสม

00:26:23 → 00:26:25 เป็นสกัดกิน 2 เม็ดตอน 20:00 น.เมลโทเนิน

00:26:25 → 00:26:29 กินเลยนะครับแมกนีเซียมแทรจัดเลยนะครับ

00:26:29 → 00:26:34 แล้วก็นั่งสมาธินั่งสมาธิก่อนนอนนะครับ

00:26:34 → 00:26:38 พี่แอ้มทานยานอนหลับมา

00:26:38 → 00:26:41 นานทานยาแก้แพ้นะครับยานอนหลับกับยาแก้

00:26:41 → 00:26:44 แพ้คนละอย่างกันนะครับนะมันแต่ยาแก้แพ้

00:26:44 → 00:26:47 มันก็มีแบบที่ง่วงด้วยแต่มันก็ไม่ค่อยดี

00:26:47 → 00:26:49 เนาะอะไรที่มันทำให้เราง่วงเนี่ยไม่ค่อย

00:26:49 → 00:26:53 ดีนะครับคุณลุงยางแว่นตาแบบไหนดูในแอป

00:26:53 → 00:26:55 เขียวของผมนะครับเนาะ

00:26:55 → 00:26:58 ดูในแอปเขียวเนาะส่วนเพื่อนๆในบ้านฟ้าใคร

00:26:58 → 00:27:00 ที่หลับยากนะครับไปเสริมแมกนีเซียมของผม

00:27:00 → 00:27:04 ซะพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียม

00:27:04 → 00:27:06 แล้วชักใน inbox หรือพิมพ์ว่าเมลาโทนิน

00:27:06 → 00:27:09 หรือพิมพ์ว่าแว่นตานะครับเมลาโทนินจะช่วย

00:27:09 → 00:27:11 เรื่องต้านมะเร็งด้วยนะครับนะหลายคนไม่

00:27:11 → 00:27:13 รู้คิดว่าเมาทนินเป็นยานอนหลับจริงๆไม่

00:27:13 → 00:27:16 ใช่นะครับเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เรา

00:27:16 → 00:27:19 สร้างได้เองอยู่แล้วนะฮะ

00:27:19 → 00:27:21 แต่ปัจจัยชีวิตรางวัลวิบัติครับเราเล่น

00:27:21 → 00:27:26 มือถือเราใช้ iPad เรามีดูทีวีก่อนนอนแสง

00:27:26 → 00:27:30 สีฟ้าจากหน้าจอมันทำให้ต่อมภายเราไม่หลัง

00:27:30 → 00:27:34 blูไรทนะครับทำให้ไม่หลบblูไรทนะ

00:27:34 → 00:27:37 ครับโปรวันนี้วันสุดท้ายนะครับนะแต่ถ้า

00:27:37 → 00:27:40 พี่กมลฉัตจะสั่งตอนไหนถามแอดมินหมอเดี๋ยว

00:27:40 → 00:27:43 ผมอาจจะดูแลเป็นพิเศษให้นะครับแต่แต่วัน

00:27:43 → 00:27:47 นี้มีโปรของเดือนวันสุดท้ายนะครับอ่ะใคร

00:27:47 → 00:27:50 หลับยากพิมพ์แมกนีเซียมลงมานะครับแว่นตา

00:27:50 → 00:27:52 ตอนนี้แว่นตาของเราน่าจะน่าจะหมดอยู่นะ

00:27:52 → 00:27:56 ครับกำลังเดินทางมาจากอเมริกาอยู่นะ

00:27:56 → 00:27:59 ฮะใส่ขวดลวดหัวใจทำบนรูนทานได้มั้ยทานได้

00:27:59 → 00:28:03 ครับนะฮะต้องแต่ถ้าคุณไปสวนหัวใจมาแล้ว

00:28:03 → 00:28:05 คุณต้องดูให้ดีๆเลยนะหัวใจวนมาแล้วอ่ะนะ

00:28:05 → 00:28:08 ครับระวังให้ดีๆนะครับกับวิตามิน D3 ด้วย

00:28:08 → 00:28:11 พี่กมลฉาดทานของหมออยู่เนาะ D3K2 เนี่ย

00:28:11 → 00:28:14 แมกนีเซียมเนี่ยนะครับต้องกินพี่สุนทรุช

00:28:14 → 00:28:16 สวัสดีครับสวัสดีครับเสียใจที่ไม่ได้เจอ

00:28:16 → 00:28:20 กันที่งานนะบ้านและสวนนะครับจบไปแล้ว

00:28:20 → 00:28:23 ขอบคุณมากหลายคนมาเจอหมอนะครับอ่ะเดี๋ยว

00:28:23 → 00:28:27 เราจะไม่จบกันเนาะดังนั้นนอนไม่ดีหรือนอน

00:28:27 → 00:28:31 ไม่หลับเรื้อรังเป็นภัยเงียบต่อตับต่อ

00:28:31 → 00:28:36 สมองต่อไตและต่อทุกส่วนในร่างกายนะครับ

00:28:36 → 00:28:38 ดังนั้นใครที่ไม่ดื่มหวานไม่ดื่มแอวไม่

00:28:38 → 00:28:42 กินทอดไม่กินแป้งน้ำตาลคือกินตามสูตร

00:28:42 → 00:28:45 อาหารเหวียนทองอาหารต้นสายของโอ๊คมาดีมาก

00:28:45 → 00:28:47 แต่ค่า GGT สูงหรือค่าตับสูงเนี่ยเช็ค

00:28:47 → 00:28:51 เรื่องนอนนะครับเช็คเรื่องนอนนะฮะเพราะ

00:28:51 → 00:28:54 นอนไม่ดีตับมันมันก็ทำมันไม่ได้พักตัว

00:28:54 → 00:28:57 เนาะนะครับหรือใครที่ชอบกินดึกก่อนนอนนะ

00:28:57 → 00:29:00 ครับไปนอนให้ดีนะครับใครหลับมีปัญหาพิมพ์

00:29:00 → 00:29:03 ว่าหลับยากไปดูสูตรนอนหลับของผมนะในแอป

00:29:03 → 00:29:06 เขียวนะครับพิมพ์ว่าหลับยากนะครับสวัสดี

00:29:06 → 00:29:08 ครับ FC จากลาวสวัสดีครับคุณคนสวยสวัสดี

00:29:08 → 00:29:11 นะครับพี่สมคิดสวัสดี

00:29:11 → 00:29:13 ครับพี่สมคิดบอกว่าหลับง่ายจะตื่นกลางดึก

00:29:13 → 00:29:16 แนะนำยังไงดีครับนั่งสมาธิครับตื่นมาแล้ว

00:29:16 → 00:29:21 ทำฝึกลมหายใจ 478 นะครับฝึกลมหายใจ 478

00:29:21 → 00:29:22 นะ

00:29:22 → 00:29:27 ครับเป็นโรคไตทานได้ครับไตระยะเท่าไหร่

00:29:27 → 00:29:30 ครับแว่นตาต้องใส่ก่อนนอนเหรอครับหมอผม

00:29:30 → 00:29:32 ใส่ตั้งแต่ 19:00 น.เลยนะครับพอดีวันนี้

00:29:32 → 00:29:35 มาต่างจังหวัดเลยไม่ได้พกมานะครับอ่ะดัง

00:29:35 → 00:29:38 นั้นเรื่องนอนนะทุกคนเรื่องนอนทำให้ตับมี

00:29:38 → 00:29:44 ปัญหาได้ข้อต่อไปดื่มสิ่งนี้ทุกวันตับพัง

00:29:44 → 00:29:48 เร็วติดสปีดแล้วก็ในลูกหลานเราด้วยตับก็

00:29:48 → 00:29:53 พังได้ตั้งแต่เด็กเลยสิ่งนั้นคือน้ำทุก

00:29:53 → 00:29:57 ชนิดที่มีรสหวานนะครับไม่ใช่แค่แอลกอฮอล์

00:29:57 → 00:30:01 นะครับแต่น้ำทุกชนิดที่มีรสหวานอ่ะให้ดู

00:30:01 → 00:30:04 พระอาทิตย์กันดีกว่านะครับอ่ะเปลี่ยนวิว

00:30:04 → 00:30:06 เปลี่ยนมุมกันบ้างนะครับให้ทุกคนดูมุมพระ

00:30:06 → 00:30:08 อาทิตย์

00:30:08 → 00:30:12 บ้างน้ำทุกชนิดที่มีรสหวานทำร้ายตับคุณ

00:30:12 → 00:30:17 หมดเลยนะครับเพื่อนๆครับชานมไข่มุก 3

00:30:17 → 00:30:22 inone ลาเต้หวานน้อยก็ไม่เว้นหวาน 50 ก็

00:30:22 → 00:30:26 ไม่ได้นะครับหวาน 25 ก็พังต้องหวาน 0

00:30:26 → 00:30:31 เท่านั้นนะครับนมช็อกโกแลตนมไมโอนม

00:30:31 → 00:30:37 โอวันตูนนะฮะนมโอ๊ตหวานนะครับน้ำผลไม้แยก

00:30:37 → 00:30:42 กากน้ำผลไม้สกัดเย็นนะฮะโซดามะนาวหวานๆนะ

00:30:42 → 00:30:48 ครับชาน้ำผึ้งหวานนะฮะตับพังหมดเลยนะครับ

00:30:48 → 00:30:51 ตับคุณไม่ได้ถูกสร้างมาให้เราดื่มน้ำหวาน

00:30:51 → 00:30:53 ไปตลอดเวลานะครับพวกเมันมี High

00:30:53 → 00:30:56 flukโตสoseคอไซลรวมถึงนมกระป๋องการแพทย์

00:30:56 → 00:30:59 ด้วยเนาะอ่านให้ดีๆนะครับนมกระป๋องการ

00:30:59 → 00:31:00 แพทย์

00:31:00 → 00:31:06 ขวดทั้งหลายขวดกลมๆที่อยู่ในโรงพยาบาลคุณ

00:31:06 → 00:31:10 อ่านให้ดีนะครับบางบางยี่ห้อใส่คอนไซลับ

00:31:10 → 00:31:13 อับพังนะครับคอนไซลับก็คือน้ำเชื่อมข้าว

00:31:13 → 00:31:17 โพดหรือน้ำเชื่อมดีๆนั่นเองนะครับไปอยู่

00:31:17 → 00:31:20 ในผลิตภัณฑ์การแพทย์แต่จริงๆแล้วไม่ดีต่อ

00:31:20 → 00:31:23 ตับคุณมากๆเลยดูให้ดีๆนะเพื่อนๆครับนะหมอ

00:31:23 → 00:31:27 ฝากนะเพราะเจอเยอะมากหลายคนแบบอ๋อกินตัว

00:31:27 → 00:31:30 นี้อยู่หมอดีแน่นอนซื้อมาจากช่วงบ้านเลย

00:31:30 → 00:31:34 แต่หารู้ไม่ว่าส่วนประกอบหลักคือมาทดิคอ

00:31:34 → 00:31:37 ไซลับแล้วน้ำมันพืชนะครับระวังเรื่องน้ำ

00:31:37 → 00:31:40 แดงน้ำเหลืองน้ำเขียวนะฮะเครื่องดื่มชู

00:31:40 → 00:31:45 กำลังเกลือแร่น้ำเกลือแร่หวานๆนะครับน้ำ

00:31:45 → 00:31:49 วิตามินหวานๆนะทุกๆน้ำที่มีรสหวานตับพัง

00:31:49 → 00:31:52 หมดนะครับดังนั้นทุกคนพิมพ์ลงมาดื่มหวาน

00:31:53 → 00:31:58 ตับพังดื่มหวานไตพังอ่ะดื่มหวานตับไตพัง

00:31:58 → 00:32:00 ทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหมอดื่มดื่มหวานตับไต

00:32:00 → 00:32:05 พังนะครับอยากรู้มั้ดื่มอะไรไตตับไตดีอ่ะ

00:32:05 → 00:32:07 อยากรู้ฝากแชร์กดหัวใจรัวๆแล้วพิมพ์อยาก

00:32:07 → 00:32:12 รู้ลงมาหน่อยบ้านฟ้าบ้านฟ้าครับดื่มหวาน

00:32:12 → 00:32:16 ตับไตพังพิมพ์ลงมาดื่มหวานตับไตพังนะครับ

00:32:16 → 00:32:18 โปรตีนในเลข 7 ได้

00:32:18 → 00:32:22 มั้ยบางอันได้บางอันต้องดูให้ดีๆเพราะว่า

00:32:22 → 00:32:25 พลังงานสูงนะครับถ้าอยากดูโปรตีนพืชที่ผม

00:32:26 → 00:32:28 ทำสูตรเองพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับคุณไป

00:32:28 → 00:32:31 เทียบฉลากกันก่อนนะครับโปรตีนพืชของผมจะ

00:32:31 → 00:32:34 ไม่มีไขมันและน้ำตาลเลยนะครับอ่ะใครอยาก

00:32:34 → 00:32:37 รู้พิมพ์อยากรู้ลงมาฝากกดหัวใจรัวๆให้

00:32:37 → 00:32:41 ด้วยใช่คุณญาญ่าดื่มหวานตับไตพังนะครับยก

00:32:41 → 00:32:45 เว้นหวานจากหญ้าหวานหล่อฮังกล้วยนี้พอได้

00:32:45 → 00:32:47 นะครับแต่ขอเป็นหญ้าหวานและหล่อฮังกล้วย

00:32:47 → 00:32:50 แท้นะฮะไม่ใช่หญ้าหวานและหล่อฮังกล้วย

00:32:50 → 00:32:53 แบบ 10% และอีกทีอีกอีก 90% เป็นน้ำ

00:32:53 → 00:32:58 เชื่อมอันนี้พังนะครับนะแอปเขียวไม่มี

00:32:58 → 00:33:01 D3K2 ค่ะมีนะครับพี่แอ้มครับพี่แอมคุย

00:33:01 → 00:33:04 กับแอดมินหมอได้เลยแอปเขียวของผมนะ @sign

00:33:04 → 00:33:07 ของผมนะมี DK ให้นะครับพี่แอม TikTok ถ้า

00:33:07 → 00:33:10 อยากได้วิตามินของผมนะครับทักไปที่แอป

00:33:10 → 00:33:13 เขียวนะครับทักไปที่แอปเขียวนะครับอ่าทัก

00:33:13 → 00:33:16 ไปที่แอปเขียวพอดีผมปักให้เดี๋ยว

00:33:16 → 00:33:21 ให้ทีมงานปัก@อนะ@อให้นะครับอ่ะบ้านฟ้า

00:33:21 → 00:33:24 ฝากแชร์หน่อยบ้านฟ้าใครยังไม่ได้แชร์ให้

00:33:24 → 00:33:25 หมอแชร์ให้หมอหน่อยนะครับพี่มาลีสวัสดี

00:33:25 → 00:33:32 ครับพี่มาลีสวัสดีครับนะฮะพี่ปุ๋ยนะ

00:33:32 → 00:33:34 ครับแอด Line ส่วนตัวไม่ได้ครับพี่ปุ๋ย

00:33:34 → 00:33:36 ต้องแอด Line หมอมานะครับผมไม่สามารถแอด

00:33:37 → 00:33:39 Line คนอื่นไปได้นะฮะ Line แอเนี่ยพี่

00:33:39 → 00:33:42 ปุ๋ยต้องแอดมานะครับนะเออพี่ปุ๋ยมีเบอร์

00:33:42 → 00:33:45 มั้ยนะครับทิ้งเบอร์ไว้ให้ก็ได้นะครับ

00:33:45 → 00:33:47 เดี๋ยวแอดมินโทรไปนะครับแต่อยากให้แอด

00:33:47 → 00:33:51 @signak มาเนาะตัวแแล้วก็ D O C T O

00:33:51 → 00:33:56 R O A K นะครับเนี่ยให้พี่มาลีพี่

00:33:56 → 00:33:58 มาลีเพชรสุวรรณช่วยคอนเฟิร์มหน่อยว่ากิน

00:33:58 → 00:34:01 วิตามินแล้วตับไตไม่พังนะครับนะเพราะว่า

00:34:01 → 00:34:04 มีคำถามมาตลอดเลยว่ากินวิตามินแล้วตับไต

00:34:04 → 00:34:07 พังซึ่งมันตรงกันข้ามเลยนะครับตรงกันข้าม

00:34:07 → 00:34:09 เลยนะฮะ

00:34:09 → 00:34:14 อ่ะน้ำดื่มน้ำอะไรตับไตดีแน่นอนไม่ใช่น้ำ

00:34:14 → 00:34:18 หวานนะครับน้ำหวานหรือนมหวานหรือนมโอ๊ต

00:34:18 → 00:34:21 หวานหรือนมแพทย์หวานหรืออะไรก็แล้วแต่ที่

00:34:21 → 00:34:24 หวานเนี่ยตับไตพังหมดตับไตพังเป็นเบาหวาน

00:34:25 → 00:34:29 ไตเสื่อมไตกีซลสูงนะครับทุกน้ำหวานทุก

00:34:29 → 00:34:32 ชนิดไม่ว่าจะเป็นหวานครึ่งหวาน 25 หวาน 75

00:34:32 → 00:34:35 พังหมดแต่ตัวที่จะช่วยตัดคุณแล้วงานวิจัย

00:34:35 → 00:34:39 เยอะที่สุดเลยนะครับในเรื่องน้ำนะฮะอ่า

00:34:39 → 00:34:44 แน่นอนน้ำเปล่าแต่ดีสุดมยต้องไปดูนะครับ

00:34:44 → 00:34:48 แต่น้ำที่ลดตับอักเสบแล้วบำรุงตับก็

00:34:48 → 00:34:53 คือน้ำสีดำๆรสขมๆมีใครรู้มั่งคืออะไร

00:34:53 → 00:34:57 อ่าคืออะไรขึ้นต้นด้วยกไก่น้ำดำๆขมๆกิน

00:34:57 → 00:35:00 แล้วตื่นนะครับแต่คนไทยส่วนใหญ่กินแล้ว

00:35:00 → 00:35:03 ตับพังเพราะคนไทยส่วนใหญ่สั่งแบบใส่นม

00:35:03 → 00:35:07 ลาเต้แล้วก็หวานน้ำ

00:35:07 → 00:35:15 คือกไก่อำกาแฟดำนะครับทุกคนพิมพ์ลงมากาแฟ

00:35:15 → 00:35:20 ดำหวาน 0 นม 0 นะครับอันเนี้ดีต่อตากขุ่น

00:35:20 → 00:35:24 นะงานวิจัยแบบเยอะมากๆนะครับรถ

00:35:24 → 00:35:28 อัลไซเมอร์รถตับอักเสบลดการทำลายล้างตับ

00:35:28 → 00:35:32 นะครับแต่ต้องหวานสูญนม 0 นะฮะถ้าจะให้ดี

00:35:32 → 00:35:37 ขึ้นไปอีกตัวที่ช่วยตับคุณก็คือไฟเบอร์นะ

00:35:37 → 00:35:41 ครับกากใยไฟเบอร์นะครับผมเลยทำสูตรกาแฟดำ

00:35:41 → 00:35:46 อบิใส่ไฟเบอร์ใยอาหาร 3,000 มิลกรัมแล้ว

00:35:46 → 00:35:49 ก็สารอื่นๆอีกที่จะช่วยลดการดูดซึมของไข

00:35:49 → 00:35:51 มันเลวนะครับชื่อว่า Solana Black

00:35:51 → 00:35:55 Coffee นะครับใครอยากดูตัวอย่างนะฮะ

00:35:55 → 00:35:58 พิมพ์ว่ากาแฟดำในบ้านฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำนะ

00:35:58 → 00:36:00 ครับส่วนใน TikTok ยังไม่มีตัวนี้ปัก

00:36:00 → 00:36:03 ตะกร้าให้นะครับเนี่ยทักไปที่@อขอบคุณมาก

00:36:03 → 00:36:06 เลยพี่จุดปักให้ผมเนี่ยแ@ตรงนี้เลยครับ

00:36:06 → 00:36:10 เพิ่มเพื่อนนะกาแฟดำครับแต่ถ้าคุณไม่กิน

00:36:10 → 00:36:13 โซลanaของผมผมไม่ว่าอะไรดื่มกาแฟดำบ้านๆ

00:36:13 → 00:36:17 เอานะครับกาแฟดำบ้านๆแก้วละ 20 30 40

00:36:17 → 00:36:19 บาทนะครับแต่โซลน่าของผมนี่ซองนึงไม่ถึง

00:36:19 → 00:36:22 40 บาทนะครับประหยัดกว่าได้ไฟเบอร์ได้

00:36:22 → 00:36:25 สารสกัดแล้วไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาล

00:36:25 → 00:36:29 ทำเพื่อกินเองบอกตรงๆเลยนะหมอทำกาแฟดำกิน

00:36:29 → 00:36:33 เองเพราะว่าเป็นคนที่ไม่ชอบกาแฟเข้มเพราะ

00:36:33 → 00:36:35 ตามันเหลือกเนาะใครที่กินกาแฟดำบ่อยๆแล้ว

00:36:35 → 00:36:38 กินเร็วๆจะรู้เลยว่ามันมันตื่นเนาะแต่

00:36:38 → 00:36:41 แป๊บเดียวมันร่วงนะครับคือพลังงานมาแต่

00:36:42 → 00:36:44 แป๊บเดียวฮวบนะครับดังนั้นกาแฟดำเนี่ยของ

00:36:44 → 00:36:47 ผมเนี่ยจะเป็นกาแฟดำที่กาเฟอีนต่ำนะครับ

00:36:47 → 00:36:51 ไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาลนะครับใครสนใจ

00:36:51 → 00:36:54 ทักไว้ที่ตรงนี้เลยนะครับบ้านเขียว@dโอ

00:36:54 → 00:36:57 เพื่อนๆในเฟซ Facebook ในบ้านฟ้านะครับ

00:36:57 → 00:37:00 ทักไปใน inbox พิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับทักไป

00:37:00 → 00:37:02 ในบ้านฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำอ่ะเดี๋ยวหันทาง

00:37:02 → 00:37:06 นี้ก่อนเพราะว่ามันไฟมันเริ่มมืดและนะ

00:37:06 → 00:37:09 ครับพิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:37:09 → 00:37:11 กาแฟดำ

00:37:11 → 00:37:14 นะพี่วิลาวับอกว่ากินวิตามินดีต่อร่างกาย

00:37:14 → 00:37:17 ตายไม่พังนะครับกินวิตามินของหมอดีทุกตัว

00:37:17 → 00:37:20 ค่ะขอบคุณมากพี่วราวัลสบายดีนะครับส่งผล

00:37:20 → 00:37:23 เลือดมาอัปเดตกับหมอด้วยนะครับดังนั้นน้ำ

00:37:23 → 00:37:27 ที่ดื่มแล้วดีต่อตับท่านคือ black coffee

00:37:27 → 00:37:31 just pure black coffee nothing

00:37:31 → 00:37:36 else no milk no cream no sugar

00:37:36 → 00:37:41 no honey no sirup just black

00:37:41 → 00:37:44 coffee นะครับกาแฟดำเี่ยวไม่นมอะไรทั้ง

00:37:44 → 00:37:48 นั้นไม่ต้องน้ำตาลนะครับวันละแก้วก็พอนะ

00:37:48 → 00:37:51 ฮะผมก็เลยทำสูตรกาแฟดำขึ้นมาเองเพราะว่า

00:37:51 → 00:37:54 ผมบอกเขาว่าเอากาเฟอีนต่ำ

00:37:54 → 00:37:57 นะครับดื่มแล้วไปออกกำลังกายนะครับกับน้ำ

00:37:57 → 00:38:00 วันที่ 2 อันนี้เรื่องน้ำแรกคือกาแฟดำนะ

00:38:00 → 00:38:03 ครับกับน้ำวันที่ 2 ที่อ่าที่ดีมากๆนะทุก

00:38:03 → 00:38:06 คนแป๊บนึงนะฮะไมค์ไมค์ล่มไมค์ล้มไมค์ล้ม

00:38:06 → 00:38:08 อึ

00:38:08 → 00:38:09 [เพลง]

00:38:09 → 00:38:15 อ่ะกับน้ำอันที่ 2 นะครับอ่าสุดยอดน้ำสี

00:38:15 → 00:38:20 เขียวๆช่วยตัดท่านและบำรุงไตนะครับต้าน

00:38:20 → 00:38:23 สมองเสื่อมด้วยนะฮะแล้วไม่ทำให้คุณนอนไม่

00:38:23 → 00:38:27 หลับนะแต่ถ้าคุณนอนไม่หลับให้ดื่มน้อยๆ

00:38:27 → 00:38:32 ก่อนนามนั้นคือมัฉะนะครับมัจฉะเนี่ยมี

00:38:32 → 00:38:35 หลายงานวิจัยมากนะคอนเฟิร์มเรื่องทั้งลด

00:38:35 → 00:38:40 สมองเสื่อมลดกระดูกพุนนะครับสู้เบาหวาน

00:38:40 → 00:38:43 ช่วยคุมน้ำหนักนะฮะช่วยลดอักเสบในหลอด

00:38:43 → 00:38:47 เลือดแล้วสู้มะเร็งหลายชนิดนะครับมัฉะ

00:38:48 → 00:38:51 เนาะผมเลือกแบบนี้เพื่อนๆเลือกกันได้ตาม

00:38:51 → 00:38:53 สะดวกเลยมัฉะแต่ขอที่มันแบบไม่ถูกจนเกิน

00:38:53 → 00:38:57 ไปแล้วกันระวังมัจฉะถูก 1 แถม 1 เนี่ย

00:38:57 → 00:39:01 มิจฉาชีพนะครับระวังนะมัจฉะถูกๆ 1 แถม 1

00:39:01 → 00:39:03 แล้วเห็นหน้าผมเนี่ยไม่ใช่หมอนะก่อนจะ

00:39:03 → 00:39:05 สั่งเก็บเงินปลายทางเนี่ยผมไม่มีเก็บเงิน

00:39:05 → 00:39:08 ปลายทางนะเพื่อนๆครับผมไม่มีเก็บเงินปลาย

00:39:08 → 00:39:12 ทางนะใครเห็นคลิปผมเก็บเงินปลายทางไม่ใช่

00:39:12 → 00:39:16 ของผมนะโจรนะโจรนะนะ

00:39:16 → 00:39:20 ครับอ่ะคุณปุ๋ยคุณปุ๋ยโทรไปเบอร์นี้นะ

00:39:20 → 00:39:23 ครับอ่ะนะครับคุณปุ๋ยนะหมอไม่ไม่สามารถ

00:39:23 → 00:39:27 แอด Line มาได้ครับแอดมาไม่ได้ครับผมไม่

00:39:27 → 00:39:30 สามารถแอด Official เราแอดไม่ได้นะฮะคุณ

00:39:30 → 00:39:33 ต้องแอดมาไม่ใช่ให้ผมแอดไปกดมันไม่ใช่แบบ

00:39:33 → 00:39:36 นั้นนะครับผมไม่ใช่ว่าหยิงนะแต่มันทำไม่

00:39:36 → 00:39:40 ได้จริงๆนะครับต้องแอดไปที่ @ doอเนี่ย

00:39:40 → 00:39:43 แอดไปเลยคุณปุ๋ยราตรีนะครับแอดไปตรงนี้

00:39:43 → 00:39:48 เลยนะครับมัฉออรแกนิคดีที่สุดมัฉะแบบไหน

00:39:48 → 00:39:51 ดีที่สุดมัฉะที่ออรแกนิคออรแกนิหมายความ

00:39:51 → 00:39:55 ว่าเค้าปลูกแบบใช้ปุ๋ยอินทรีย์ที่ไม่ใช่

00:39:55 → 00:39:59 ปุ๋ยสังเคราะห์นะครับคือมัจฉะมีหลายเกรด

00:39:59 → 00:40:02 เนาะตั้งแต่al cinary แล้วก็ถึง Food Grด

00:40:03 → 00:40:05 นะครับแต่แต่ละเกรดเนี่ยไม่ได้หมายความ

00:40:05 → 00:40:08 ว่าจะปลอดสารหมดนะครับก็ไม่ได้หมายความ

00:40:08 → 00:40:12 ว่าปลอดสารถ้ามันไม่มีสัญลักษณ์ organic

00:40:12 → 00:40:16 USDA หรือ EU Bio หรือว่า Organic

00:40:16 → 00:40:17 Search

00:40:17 → 00:40:20 เนี่ยต้องดูให้ดีนะครับมัชฉะเพราะว่า

00:40:20 → 00:40:23 มัจฉะหลายพี่ที่ผมไปดูมานะเค้าก็ยังใช้

00:40:23 → 00:40:27 ปุ๋ยเคมีสังเคราะห์นะครับต้องดูให้ดีๆถึง

00:40:27 → 00:40:30 แม้จะเป็นที่ญี่ปุ่นเองก็ตามนะครับถ้าจะ

00:40:30 → 00:40:34 เอาเซฟสุดขอเป็นแบบออรแกนิคได้จะดีแต่ถ้า

00:40:34 → 00:40:37 โหญี่ปุ่นจริงๆเนี่ยคุณภาพเ้าก็น่าจะโอเค

00:40:37 → 00:40:39 เนาะนะครับดังนั้นเพื่อนๆเลือกมัจฉะแต่

00:40:39 → 00:40:43 มัจฉะที่เราจะดื่มเนาะเหมือนเดิมเลยครับ

00:40:43 → 00:40:46 อย่านมอย่าครีมอย่าน้ำตาลอย่านมโอ๊ตโอเคม

00:40:46 → 00:40:50 แล้วตับคุณจะดีนะครับแต่มัฉะดื่มปุ๊บไป

00:40:50 → 00:40:53 ออกกำลังกายดื่มปุ๊บไปเดินดื่มปุ๊บเวท

00:40:53 → 00:40:57 ดื่มปุ๊บยกเวทดื่มปุ๊บมี movement นะครับ

00:40:57 → 00:41:00 หรือดื่มไปนั่งสมาธินะฮะแล้วดื่มแค่ไม่

00:41:00 → 00:41:02 เกินเที่ยนสำหรับคนที่นอนหลับยากนะครับ

00:41:03 → 00:41:06 โอเคนะใครอยากได้สูตรมัจฉะออรแกนิคที่ผม

00:41:06 → 00:41:08 ดื่มเป็นประจำนะครับพิมพ์ว่ามัชฉะ

00:41:09 → 00:41:11 ออรแกนิคแล้วเช็คใน inbox ของท่านนะครับ

00:41:11 → 00:41:15 พี่ขุนจินหมอมีมัฉะมยมีครับพี่ขุนจินต้อง

00:41:15 → 00:41:19 ทักไปในแอปเขียวนะฮะพี่ขุนจินคุณจินทักมา

00:41:19 → 00:41:24 ในแอปเขียวนะครับ @sign oak นะครับ @s o

00:41:24 → 00:41:27 t o r o aak นะครับ @sign oak นะ

00:41:27 → 00:41:29 ครับ @sign นะ

00:41:29 → 00:41:34 ฮะอ่ะน้ำตา 149 ลดได้นานยากมไม่ยากครับทำ

00:41:34 → 00:41:37 ดีๆ 3 เดือนก็ลงแล้วครับพี่ซูเซนพี่ซูเซน

00:41:37 → 00:41:39 พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับไปดูคลิปเบาหวานของ

00:41:39 → 00:41:44 ผมนะครับแต่ 149 นี่คุณซูเซนสุดารัตน์ You

00:41:44 → 00:41:46 have diabetes

00:41:46 → 00:41:50 โar is 149 you have diabetes นะครับ

00:41:50 → 00:41:53 คุณเป็นเบาหวานอยู่นะครับถ้านี้คือคืออด

00:41:53 → 00:41:56 อาหารแล้วไปเจาะน้ำตาลปลายนิ้วได้ 149 นะ

00:41:56 → 00:42:00 เป็นเบาหวานแล้วน่าจะมีภาวะไขมันพอกตับ

00:42:00 → 00:42:04 เบาๆนะครับ You probably have some

00:42:04 → 00:42:07 degree of fatty liver disease นะ

00:42:07 → 00:42:11 ครับก็ฝากไปตรวจอย่างละเอียดเพิ่มด้วยนะ

00:42:11 → 00:42:13 ครับนะเรื่องวิตามินดีเรื่องค่าน้ำตาล

00:42:13 → 00:42:15 สะสมนะ

00:42:15 → 00:42:18 ครับวิตามิน D3K2 ต้องกินนะเป็นเบาหวาน

00:42:18 → 00:42:21 เป็นไขมันพอกตับเนี่ยแมกนีเซียมต้องกิน

00:42:21 → 00:42:24 ลองไปเสริมโปรตีนมัจฉะเชียงดาผมด้วยนะ

00:42:24 → 00:42:26 ครับเป็นโปรตีนพืชที่มีเชียงดาแล้วก็

00:42:27 → 00:42:29 มัจฉะช่วยเรื่องเบาหวานเป็นสูตรสำหรับลด

00:42:29 → 00:42:32 น้ำตาลโดยตรงนะครับแต่ที่สำคัญคือคนที่

00:42:32 → 00:42:35 เป็นเบาหวานนะคุณไปเช็คสูตรอาหาร 3

00:42:35 → 00:42:37 เหรียญของหมอก่อนอาหารเหรียญทองอาหาร

00:42:37 → 00:42:40 เหรียญเงินอาหารสีแดงนะครับหยุดกินอาหาร

00:42:40 → 00:42:44 สีแดงกินแต่อาหารเหรียญเงินเหรียญทองทำ

00:42:44 → 00:42:50 ได้ 3 เดือนหายนะครับยกเวททำนอนให้ดีเดิน

00:42:50 → 00:42:53 หลังกินอาหารอย่านั่งนิ่งอย่านั่งนอนหลัง

00:42:53 → 00:42:56 กินอาหารเสริมสารสกัดตามที่แอดมินหมอแจ้ง

00:42:56 → 00:42:59 นะครับผมมีความรู้เป็นสิปตให้เลยให้

00:43:00 → 00:43:03 แอดมินส่งให้เลยนะครับท่านทำตามเนี้ยทำ

00:43:03 → 00:43:05 ตามที่แอดมินผมแจ้งเพราะแอดมินก็เอามาจาก

00:43:05 → 00:43:09 หมูอีกทีนึงเบาหวานดีขึ้นแน่นอนนะ

00:43:09 → 00:43:13 ครับนะอ่ะเมื่อกี้นะกาแฟดำกับมัจฉะนะครับ

00:43:13 → 00:43:17 บำรุงตับบำรุงไตนะครับคนที่เป็นเบาหวาน

00:43:17 → 00:43:19 ควรดื่มมัฉะนะครับคนที่เป็นเบาหวานควร

00:43:19 → 00:43:22 ดื่มมัจฉะคนที่เป็นเบาหวานควรกินเชียงดา

00:43:22 → 00:43:24 คนที่เป็นเบาหวานควรออกกำลังกายรับแดดคน

00:43:25 → 00:43:29 ที่เป็นเบาหวานควรกินแล้วเดินกินแล้วอย่า

00:43:29 → 00:43:31 นั่งนิ่งนะครับหรือถ้าคุณจะนั่งนิ่งขอ

00:43:31 → 00:43:35 เขยงเท้าประมาณ 200 ทีเขยงไปเรื่อยๆนะ

00:43:35 → 00:43:36 ครับถ้าคุณเป็นคนนึงที่กินข้าวเสร็จแล้ว

00:43:37 → 00:43:40 ต้องนั่งนิ่งๆทำงานเนี่ยคุณก็เขย่งขาไปนะ

00:43:40 → 00:43:45 คุณก็เขย่งเขย่งแล้วก็ค้างเขย่งค้างเขย่ง

00:43:45 → 00:43:49 ค้างเขย่งค้างโอเคมั้ยทุก

00:43:49 → 00:43:53 คนนะแล้วตับคุณจะดีด้วยนะครับ

00:43:53 → 00:43:56 อ่ะคุณซูเซนทักไป inbox ได้เลยนะครับทัก

00:43:56 → 00:43:58 ไปใน Line แ@หมอเนาะพิมพ์ว่า Line คุณ

00:43:58 → 00:44:01 ซูเซนสุดารัตน์นะครับ Go to my แอป

00:44:01 → 00:44:04 เขียวนะครับไปที่แอปสีเขียวเนาะพี่ซิสาไต

00:44:04 → 00:44:06 กีซน 300 นี่โคตรอันตรายนะครับต้องใช้คำ

00:44:06 → 00:44:11 ว่าโคตรอันตรายนะครับพร้อมอุดตันนะครับ

00:44:11 → 00:44:14 รีบทำ IF ลดแป้งลดอาหารสีแดงใครยังไม่มี

00:44:14 → 00:44:17 สูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่าขอสูตรอาหารสีแดง

00:44:17 → 00:44:20 ในบ้านฟ้าแล้วเช็คใน inbox ของท่านด้วยนะ

00:44:20 → 00:44:23 ครับผมมีระบบอัตโนมัติเวลาที่หมอให้ท่าน

00:44:23 → 00:44:25 พิมพ์อะไรเนี่ยเพราะมันมีระบบส่งความรู้

00:44:25 → 00:44:29 ให้ท่านตรงไปใน inbox ท่านเลยนะครับโอเค

00:44:29 → 00:44:32 นะไปเช็คอาหารสีแดงด่วนๆเลยพี่ซูเซนนะ

00:44:32 → 00:44:35 ครับสีแดงนะครับลดอาหารสีแดงกินตามสูตร

00:44:35 → 00:44:39 เหรียญทองกินถั่วออรแกนิคของผมทุกตัวแทน

00:44:39 → 00:44:43 ข้าวกินโปรตีนพืชของผมเสริมสารสกัดของผม

00:44:43 → 00:44:45 หรือของใครก็ได้อันนี้ไม่ซีเรียสเลยนะ

00:44:45 → 00:44:47 เพื่อนๆจะเสริมของใครก็ได้แต่ถ้าจะไป

00:44:47 → 00:44:51 เสริมของคนอื่นก็ดูดีๆก่อนนะครับดูดีๆ

00:44:51 → 00:44:54 ก่อนบางทีโจรมันเอาคลิปผมไปใช้นะครับแล้ว

00:44:54 → 00:44:57 ก็ไปหลงกลราคาถูกทีนี้โดนหลอกเงินเสีย

00:44:57 → 00:45:00 เงินฟรีเลยนะครับได้อะไรมาก็ไม่รู้นะครับ

00:45:00 → 00:45:03 โดยเฉพาะมัฉะอันนี้หมอไปแจ้งความแล้วนะผม

00:45:03 → 00:45:06 ไปแจ้งความเรื่องมัจฉะมาแล้วนะครับว่ามัน

00:45:06 → 00:45:09 มีโจรเอาคลิปผมไปใช้แล้วก็หลอกกันไปน่าจะ

00:45:09 → 00:45:11 เป็นหลายร้อยคนแล้วตอนเนี้ยนะครับดังนั้น

00:45:11 → 00:45:14 เพื่อนๆอย่าเห็นแก่ของถูกทุกคนพิมพ์ลงมา

00:45:14 → 00:45:18 อย่าเห็นแก่ของถูกอย่าเห็นแก่ของถูกอย่าง

00:45:18 → 00:45:21 เดียวนะครับของถูกส่วน

00:45:21 → 00:45:24 ใหญ่ส่วนใหญ่นะไม่ใช่ทุกเคสนะส่วนใหญ่ไม่

00:45:24 → 00:45:28 โจรก็ของปลอมนะส่วนใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ทุก

00:45:28 → 00:45:31 เคสขอบคุณทุกแชร์เลยนะครับพี่เมนี่นะครับ

00:45:31 → 00:45:34 ขอบคุณทุกแชร์นะครับเพื่อนๆในtiิktok

00:45:34 → 00:45:37 ขอบคุณมากตายกีไร

00:45:37 → 00:45:40 222 โอ้ตายกีสไลด์เกิน 100 อันตรายหมด

00:45:40 → 00:45:44 อ่ะเอากลับมาเรื่องตับก่อนนะ

00:45:44 → 00:45:48 ครับไขมันตัวนี้สูงตับพังแน่นอนไขมันตัว

00:45:48 → 00:45:50 นั้นคือ

00:45:50 → 00:45:54 ไตรคีซลายหลายคนไม่ไม่สนใจไตรคีซหลายคน

00:45:54 → 00:45:58 บอกอ้อพี่ไม่เป็นไรหรอกตับพี่ปกติแต่ผล

00:45:58 → 00:46:03 เลือดออกมาไตกีซล 200 300 400 จริงๆค่า

00:46:03 → 00:46:06 ไตกีสไลด์เนี่ยไม่ต้องรอให้มันเกิน 150

00:46:06 → 00:46:08 นะครับคือในเกณฑ์โรงพยาบาลเนี่ยมันจะ

00:46:08 → 00:46:11 เขียนว่า 150 แต่ท่านไม่ต้องรอนะครับ

00:46:11 → 00:46:14 เพราะถ้ามันเกิน 100 เนี่ยก็คือสูงแล้วไต

00:46:14 → 00:46:19 กีลเกิน 100 ตับมีไขมันพอกแล้วแน่นอนนะ

00:46:20 → 00:46:22 ครับไม่ว่าจะมากหรือน้อยอาจจะน้อยหรืออาจ

00:46:22 → 00:46:25 จะมากเราไม่รู้แต่ถ้าไตกีซาย 2-300 เนี่ย

00:46:25 → 00:46:29 คุณมีไขมันพอกตับแน่นอนนะครับเพราะไตร

00:46:29 → 00:46:34 กีซลเนี่ยตับเรานะฮะเป็นคนสร้างจากอะไร

00:46:34 → 00:46:36 ตับเราจะสร้างไตกีซลมาเพื่ออะไรเพื่อให้

00:46:36 → 00:46:41 เรามีไขมันสะสมครับไตกีซลายคือไขมันเลว

00:46:41 → 00:46:45 สะสมที่พอกตับคุณแล้วมันมาจากไหนหมอเนาะ

00:46:45 → 00:46:51 มันมาจากน้ำหวานน้ำเชื่อมน้ำตาลข้าวขาว

00:46:51 → 00:46:54 เยอะเกินไปเส้นเยอะเกินไปขนมปังเยอะเกิน

00:46:54 → 00:46:57 ไปเบเกอรี่เยอะเกินไปนะฮะ

00:46:57 → 00:47:01 หรือแป้งทุกชนิดเยอะเกินไปแต่บ้านเราจะ

00:47:01 → 00:47:06 หนักไปที่น้ำหวานน้ำอัดลมนะครับหรือบางคน

00:47:06 → 00:47:09 ผลไม้เป็น 10 ลูกใน 1 มื้ออันนี้ก็เป็นไข

00:47:09 → 00:47:12 มันพอกตับได้เหมือนกันนะครับคือผลไม้นิดๆ

00:47:12 → 00:47:15 หน่อยๆเนี่ยดีนะครับแต่ผลไม้ไม้เป็น 10

00:47:15 → 00:47:18 ลูกเป็นกิโลกอย่างเงี้ยนะฮะมันเกินไปไง

00:47:18 → 00:47:21 ใช่มั้ยคุณไม่ได้ไปยกเวทเป็นชั่วโมง 2

00:47:21 → 00:47:25 ชั่วโมงใช่มั้ยไขมันพอกตับนะครับตับมี

00:47:25 → 00:47:29 ปัญหาเพราะไตรกีซลสูงทีนี้เราลดยังไงก็

00:47:29 → 00:47:32 ตัดสิ่งนั้นออกสิครับนะฮะลดผลไม้กินได้

00:47:33 → 00:47:36 แต่ลดให้มันพอดีทุกคนพิมพ์ลงมาพอดีพอดี

00:47:36 → 00:47:39 แต่หวานน้ำหวานเส้นข้าวอะไรพวกนี้ถ้าคุณ

00:47:39 → 00:47:42 ตัดได้นะครับตับคุณจะกลับมาดีไข่มันพอก

00:47:42 → 00:47:44 ตับคุณจะหาย

00:47:44 → 00:47:46 แล้วถ้าคุณจะต้องเสริมจริงๆตัวสารสกัด

00:47:47 → 00:47:50 อะไรลดไตรกีลได้แบบดีมากๆนะครับสารสกัด

00:47:50 → 00:47:56 นั้นคือโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 ภาพชัด

00:47:56 → 00:48:00 มั้ยทุกคนมันดูมัวๆนะฮะหมอขอเช็ดกล้องนิด

00:48:00 → 00:48:06 นึงอ่ะเช็ดกล้องหน่อยโอเคชัดมั้ยออโอเค

00:48:06 → 00:48:10 ชัดขึ้นเยอะเลยโก้า 3 เป็นไขมันดีจากปลา

00:48:10 → 00:48:13 หรืออาหารทะเลที่ลดไตรกีสไลด์โดยตรงนะ

00:48:13 → 00:48:16 ครับลดไขมันเร็วโดยตรงนะครับแล้วก็เพิ่ม

00:48:16 → 00:48:20 ไขมันดีด้วยชะลอสมองเสื่อมด้วยนะครับลด

00:48:20 → 00:48:23 ปวดเมื่อยข้อต่อได้ด้วยนะครับแล้วก็ช่วย

00:48:23 → 00:48:26 ยืดอายุเราได้ด้วยนะมีงานวิจัยนะพบว่าคน

00:48:26 → 00:48:29 ที่มีโอเมก้า 3 ในเลือดสูงอายุยืนกว่าคน

00:48:29 → 00:48:32 ที่มีโอเมก้า 3 ในเลือดต่ำนะครับทำไมหมอ

00:48:32 → 00:48:35 ถึงพูดเสมอ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

00:48:35 → 00:48:38 วิตามิน B ต้องกินนะครับเพราะสิ่งนี้เลย

00:48:38 → 00:48:40 ครับนะดังนั้นโอเมก้า 3 ไม่ใช่น้ำมันปลา

00:48:41 → 00:48:43 นะครับน้ำมันปลามีโอเมก้า 3 แต่น้ำมันปลา

00:48:44 → 00:48:47 มีโอเมก้า 3 น้อยถ้าคุณจะกินน้ำมันปลาให้

00:48:47 → 00:48:50 อ่านฉลากว่าขอมีโอเมก้า 3

00:48:50 → 00:48:54 60% ขึ้นไปอย่างตัวที่ผมกินจะประมาณ

00:48:54 → 00:48:57 65-66% นะครับใครอยากได้สูตรตัวที่ผมกิน

00:48:58 → 00:49:01 นะครับพิมพ์ว่า OMA 3 แล้วทักไปในแอป

00:49:01 → 00:49:05 เขียวนะครับ OMA 3 นะฮะหมอจะกินวันละ

00:49:05 → 00:49:08 2,000 มลกรันะครับ DHA 1,000 EPA

00:49:08 → 00:49:12 ประมาณ 1,500 นะครับอ่าดังนั้นไตกีสไลด์

00:49:12 → 00:49:15 สูงกินอะไรดีหยุดกินแป้งน้ำตาลน้ำหวาน

00:49:15 → 00:49:19 ก่อนทำก่อนกินโปรตีนพืชได้ถึงก่อนนะครับ

00:49:19 → 00:49:23 แล้วค่อยไปเสริมโอเมก้า 3 นะครับกับยกเวท

00:49:23 → 00:49:26 เวท training ยกเวทออกกำลังกายนะครับทำ IF

00:49:26 → 00:49:30 ซะ IF รู้จักมยนะ

00:49:30 → 00:49:33 ครับ My greenhouse is at sign Dr.

00:49:33 → 00:49:36 นะครับพี่ซูเซนพิมพ์ว่า Line เลยครับพี่

00:49:36 → 00:49:41 ซูเซนพิมพ์สระไอพิมพ์สระไอลลิงนหนูเช็คใน

00:49:41 → 00:49:44 inbox เดี๋ยวจะมีลิงก์ส่งไปให้คุณซูเซน

00:49:44 → 00:49:47 สุดารัตน์นะครับนะฮะเดี๋ยวให้ทีมงานหมอ

00:49:47 → 00:49:51 ปัก@อakให้นะครับ It's อยู่แล้ว Oak นะ

00:49:51 → 00:49:53 ครับเหมือนอยู่ใน Line อยู่แล้วแอดมินหมอ

00:49:53 → 00:49:56 บอกนะครับ

00:49:56 → 00:49:59 คนกินเจกินได้มยถ้าเจกินปลากินได้ครับถ้า

00:49:59 → 00:50:02 เจไม่กินปลาให้ไปกินโอเมก้า 3 สูตรเจหมอ

00:50:02 → 00:50:05 มีโอเมก้าก็ 3 สูตร J นะครับไตกีไลต่ำ

00:50:05 → 00:50:08 แล้วคอเลสเตอรอลสูงนะคะไม่น่ามีปัญหาครับ

00:50:08 → 00:50:11 ทีนี้คอเลสเตอรอลสูงต้องดูว่าตัวไหนสูงนะ

00:50:11 → 00:50:15 ครับเนาะต้องไปตรวจ B LPA เล็ก Apo A1

00:50:15 → 00:50:17 Oxidiz LDL แล้วก็ LDL patterเทิร์นถ้า

00:50:17 → 00:50:19 อยากรู้ลึกว่าไอ้คอเลสเตอรอลที่สูงแต่ไต

00:50:20 → 00:50:21 กีซลที่ต่ำเนี่ยจริงๆแล้วมันอันตรายหรือ

00:50:21 → 00:50:24 ไม่นะครับอ่ะทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ทนะเรื่อง

00:50:24 → 00:50:25 โอเมก้า

00:50:26 → 00:50:29 3 สู้สมองเสื่อมสู้ไขมันเลวสู้ไขมันพอก

00:50:29 → 00:50:32 ตับลดมะเร็งสู้มะเร็งบางชนิดได้ด้วยนะ

00:50:32 → 00:50:36 ครับใครกินได้บ้างทุกคนนะครับใครกินได้

00:50:36 → 00:50:40 บ้างทุกคนนะครับทุกคนบอกลองหันไปด้านทะเล

00:50:40 → 00:50:42 บ้างนะครับทุกคนอ่ะหันไปด้านทะเลให้

00:50:42 → 00:50:44 เพื่อนๆดูวิวทะเลบ้างดีกว่าอือฮึอ่ะเรา

00:50:44 → 00:50:48 เปลี่ยนโอ้สวยเลยสวยเลยสวยมั้ยทุกคนนี่

00:50:48 → 00:50:50 แหละเนี่ยตอนเนี้ยใครหลับยากใช่มั้ยคุณ

00:50:50 → 00:50:53 ออกไปมองพระอาทิตย์ตอนนี้เลยตอนนี้คือพระ

00:50:53 → 00:50:56 อาทิตย์ที่ทุกคนต้องมองนะครับเป็นช่วงพระ

00:50:56 → 00:51:00 อาทิตย์ที่นอนมองแล้วนอนหลับสบายผมขอหา

00:51:00 → 00:51:03 ที่วางก่อนขอหาที่วางดีดีก่อนนะฮะทุก

00:51:03 → 00:51:11 คนอ่ะโอเคเนี่ยใครตับมีปัญหานอนหลับไม่ดี

00:51:11 → 00:51:15 อุ๊บอึขอกระเป๋ามาวางหน่อยครับลมแรงลมแรง

00:51:15 → 00:51:20 ลมแรงมากลมแรงมากอึเอาใหม่เอาใหม่เพื่อนๆ

00:51:20 → 00:51:22 ครับเอาใหม่เอาใหม่เอาใหม่เอาใหม่แล้ว

00:51:22 → 00:51:25 ทำไมมันงับไม่สุด

00:51:25 → 00:51:29 เออไม่รู้เหมือนกันทำไมมันงับไม่สุด

00:51:29 → 00:51:32 อ่ะโอเคนะทุกคนนี่น้องนอนหลับไม่ดีทำให้

00:51:33 → 00:51:36 ตับมีปัญหาได้แก้ง่ายๆตอนพระอาทิตย์ใกล้

00:51:36 → 00:51:40 ตกออกมามองรอบๆพระอาทิตย์นะครับแล้วก็

00:51:40 → 00:51:43 นั่งสมาธิถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายตอนเย็น

00:51:43 → 00:51:47 นะครับแล้วก็อย่ากินดึกอย่ากินก่อนนอนนะ

00:51:47 → 00:51:51 ฮะกับเนี่ยพอพระที่ตกปุ๊บไปหยิบแว่นสีส้ม

00:51:51 → 00:51:54 ๆตัดแสงสีฟ้าที่ผมแนะนำมาใช้นะครับแล้ว

00:51:54 → 00:51:57 คุณจะหลับได้ดีหลับได้ลึกนะฮะเสริม

00:51:57 → 00:52:00 แมกนีเซียมเสริมรากโสมิเนียสกัดเสริม

00:52:00 → 00:52:03 เมลาโทนินแล้วก็นั่งสมาธิก่อนนอนถ้าคุณ

00:52:03 → 00:52:07 นอนดีรับแสงแดดช่วงนี้เมลาโทนินใน

00:52:07 → 00:52:10 ธรรมชาติในต่อมไพเนี่ยวของคุณจะหลั่งนะ

00:52:10 → 00:52:15 ครับแต่ถ้าคุณไม่เคยออกไปรับแดดเลยนะฮะ

00:52:15 → 00:52:19 กินดึกก่อนนอนนะเล่นมือถือก่อนนอนแว่นตัด

00:52:19 → 00:52:22 แสงสีฟ้าสีส้มๆไม่ใส่นอนไม่หลับต้องพึ่ง

00:52:22 → 00:52:26 ยานอนหลับนานๆตับก็มีปัญหานะครับตับก็จะ

00:52:26 → 00:52:29 มีปัญหานะครับโอเคมยเรื่องนอนนะครับนี่ผม

00:52:29 → 00:52:34 ให้ดูเลยว่าเป็นยังไงนะครับอ่ะนะเรื่อง

00:52:34 → 00:52:37 มัฉะพี่ RPA เช็คใน inbox ด้วยวันนี้วัน

00:52:37 → 00:52:40 สุดท้ายของโปรนะครับวันสุดท้ายของโปรนะ

00:52:40 → 00:52:43 ครับพี่เคทถามว่าดื่มมัฉะจะเป็นอันตราย

00:52:43 → 00:52:46 ต่อคนเป็นไทรอยด์ต่ำมั้ยไม่เป็นครับไม่

00:52:46 → 00:52:49 เกี่ยวอะไรกันเลยครับไม่เกี่ยวอะไรกันเลย

00:52:49 → 00:52:53 ครับทีมงานไม่ต้องเอาเบอร์ขึ้นก็ได้ลูกนะ

00:52:53 → 00:52:54 เออ

00:52:54 → 00:53:01 อ่ะไปกันต่อนะครับเรื่องตับนะฮะ

00:53:01 → 00:53:04 ค่าตับสูงขึ้นเช็คอีก 3 สิ่งนะครับสิ่ง

00:53:04 → 00:53:09 แรกคือคุณติดกินปิ้งย่างหรือกินทอดมากๆ

00:53:09 → 00:53:12 พวกนี้มันมีสารกรอกมะเร็งนะบางทีตัดคุณมี

00:53:13 → 00:53:16 ปัญหาว่าคุณติดปิ้งย่างติดทอดโดยเฉพาะพวก

00:53:16 → 00:53:20 ไหม้เกรียมจัดนะครับตับมีปัญหาได้นะครับ

00:53:20 → 00:53:24 ยิ่งคุณกินแบบขนมปังปิ้งไม่ไหม้นะครับ

00:53:24 → 00:53:27 หรือพิซซ่าไม่ไหม้ชีสไม่ไหม้นะฮะหรืออะไร

00:53:27 → 00:53:31 ก็แล้วแต่ที่ดำๆเกรียมๆตับมีปัญหาแล้ว

00:53:31 → 00:53:34 มะเร็งตับจะมาด้วยนะครับเพราะมันมีสาร

00:53:34 → 00:53:40 เทีนนะครับและ poy แอโรตtichฮรocาร์เบนนะ

00:53:40 → 00:53:44 ฮะ 2 นี้เป็นสารก่อมะเร็งแล้วตับคุณก็จะ

00:53:44 → 00:53:50 มีปัญหาดังนั้นทุกคนรสปิ้งรสทอดตับดีทุก

00:53:50 → 00:53:53 คนพิมลงมารสปิ้งรสทอดผมไม่อยากห้ามนะ

00:53:53 → 00:53:57 เพื่อนๆครับหมอใช้คำว่ารสแล้วกันรสปิ้งรส

00:53:57 → 00:54:01 ทอดเท่ากับตับดีนะครับกินสูตรชะลอวัยที่

00:54:01 → 00:54:05 ผมพูดเสมอเลยก็คืออะไรครับใครอยากรู้ฝาก

00:54:05 → 00:54:09 แชร์หน่อยอ่าใครอยากรู้ฝากแชร์หน่อยนะฮะ

00:54:09 → 00:54:11 มัจฉะคนเป็นมะเร็งเต้านมกินได้มยกินได้สิ

00:54:11 → 00:54:14 ครับนะฮะคนเป็นมะเร็งเต้านมกินวิตามิน 3

00:54:14 → 00:54:18 หรือยังนะครับโอเมก้า 3 วิตามิน 3 นะครับ

00:54:18 → 00:54:22 พี่ชิราวันะครับมัจฉะไม่ได้มีข้อห้ามอะไร

00:54:22 → 00:54:25 เลยนะฮะยกเว้นคุณแพ้มัจฉะกับคุณแพ้

00:54:25 → 00:54:29 กาเฟอีนมากๆเนี่ยอันเนี้อาจจะต้องระวังนะ

00:54:29 → 00:54:31 ครับไม่ได้มีเกี่ยวอะไรกับมะเร็งเต้านม

00:54:31 → 00:54:34 เลยนะครับแล้วมัฉะสู้มะเร็งซะด้วยซ้ำนะ

00:54:34 → 00:54:37 ครับแค่ว่าถ้าสมมุติอ่าสมมุติเรากินยา

00:54:37 → 00:54:40 มุ่งเป้าก็กินคนละวันกับมัจฉะวันไหนกินยา

00:54:40 → 00:54:43 มุ่งเป้าวันนั้นก็อาจจะเลี่ยงมัจฉะเพื่อ

00:54:43 → 00:54:46 ความสบายใจของทั้งหมอประจำไข้และตัวท่าน

00:54:46 → 00:54:50 เองนะครับอ่าทุกคนพิมพ์ลงมารถปิ้งรถทอด

00:54:50 → 00:54:54 สับดีนะครับรถปิ้งรถทอดสับดีนะ

00:54:54 → 00:54:58 ครับลำดับต่อไปเพื่อนๆครับจดทันมั้ยวัน

00:54:58 → 00:55:01 นี้ให้ไปเกือบ 10 ข้อะใช้เครื่องครัวแบบ

00:55:01 → 00:55:05 นี้ระวังตับมีปัญหาโลหะหนัก

00:55:05 → 00:55:09 สะสมนั่นก็คือใครที่ใช้กระทะที่มันลอกนะ

00:55:09 → 00:55:12 ครับหรือกินอาหารที่มันเป็นฮอตpotหรือที่

00:55:12 → 00:55:17 มันมาเสิร์ฟในกระทะร้อนนะฮะแล้วมันลอกนะ

00:55:17 → 00:55:21 ครับหรือคุณเป็นสายชาบูปิ้งย่างหมูกระทะ

00:55:21 → 00:55:26 แล้วไอ้ตะแกงเนี่ยมันลอกนะครับพวกนี่เป็น

00:55:26 → 00:55:28 สารกรอบมะเร็งโดยตรงนะครับแล้วมีโลหะหนัก

00:55:28 → 00:55:34 ด้วยนะครับโลหะหนักจะยิ่งทำให้ตับคุณมี

00:55:34 → 00:55:38 ปัญหานะครับอ่าโลหะหนักอยู่ในพวกเครื่อง

00:55:38 → 00:55:42 ครัวเราที่มันลอกเทฟลอนที่มันลอกหมูกับ

00:55:42 → 00:55:47 ชาบูปิ้งย่างที่มันลอกกระทะผัดใช้ความ

00:55:47 → 00:55:51 ร้อนสูงที่มันดำๆนะครับคุณไปกินข้าวที่

00:55:51 → 00:55:54 ไหนแล้วมันมีเศษดำๆตกมาใส่อาหารเพื่อนๆ

00:55:54 → 00:55:57 น่ะอยากกินเลยดีกว่าครับได้ไม่คุ้มเสีย

00:55:57 → 00:56:01 ครับคุณสั่งจานใหม่ 50 บาทใหม่ดีกว่าครับ

00:56:01 → 00:56:02 ไปร้านใหม่เถอะ

00:56:02 → 00:56:05 ครับไม่งั้นคุณรับสารกล่องมะเร็งไปเต็มๆ

00:56:05 → 00:56:11 เลยนะโอเคมยดังนั้นเช็คกระทะชาบูปิ้งย่าง

00:56:11 → 00:56:15 หมูกระทะไอ้พวกเตาร้อนต่างๆนะครับรวมถึง

00:56:15 → 00:56:20 หม้ออบรมร้อนที่ลอกนะครับอันนี้เป็นฆาตกร

00:56:20 → 00:56:23 เงียบเลยที่คนไทยมองข้ามนะฮะเพราะมันไม่

00:56:23 → 00:56:25 มีอาการหรอกแต่คุณกินสะสมไปเรื่อยเคยเก็บ

00:56:25 → 00:56:29 สะสมไปเรื่อยๆเนี่ยอีกหน่อยตับพังนะครับ

00:56:29 → 00:56:33 ดังนั้นฝากแชร์ด้วยนะอันนี้คือสำคัญมาก

00:56:33 → 00:56:36 แล้วใครมีประสบการณ์กินอะไรลอกๆกระทะลอก

00:56:36 → 00:56:42 กระทะร้อนลอกหม้อทอดแห้งลมร้อนลอกเทฟลอน

00:56:42 → 00:56:46 ลอกเปลี่ยนเลยนะครับหมอขอร้องนะครับได้

00:56:46 → 00:56:49 ไม่คุ้มเสียจริงๆคุณไปซื้อใหม่หลักพันแต่

00:56:49 → 00:56:52 ตับคุณพังไปแล้วซื้อใหม่หลักหมื่นหลักแสน

00:56:52 → 00:56:56 ยังไม่ได้เลยนะครับนะคือแต่ผมไม่ได้บอกนะ

00:56:56 → 00:56:58 ว่าไอ้หม้อทอดลมร้อนหรืออะไรมันทำให้ตับ

00:56:58 → 00:57:02 คุณพังไม่ใช่นะแยกแยะอันนี้ผมพูดถึงไอ้

00:57:02 → 00:57:06 ตัวที่มันลอกไอ้ตัวที่มันลอกนี่แหละมี

00:57:06 → 00:57:10 ปัญหาเก็ทพิมพ์เก็ทุกคนนะครับเก็ทพิมพ์

00:57:10 → 00:57:15 ระวังลอกนะครับระวังอะไรที่มันลอกๆเป็นดำ

00:57:15 → 00:57:18 ๆเป็นขุยออกมาเคยเห็นกันหรือเปล่าก่อนเอา

00:57:18 → 00:57:20 ถามงี้ก่อนเคยเห็นกันหรือเปล่านะเคย

00:57:20 → 00:57:25 สังเกตมั้ยว่าเฮ้ยตะแกงหรือแพนนะครับ ing

00:57:25 → 00:57:28 แพที่เราใช้ไอ้กระทะทั้งหลายเนี่ยเคย

00:57:28 → 00:57:32 สังเกตมยว่ามันลอกหรือเปล่าหรือเราก็หลับ

00:57:32 → 00:57:36 หูหลับตากินไปวันนี้กลับไปเช็คนะระวังลอก

00:57:36 → 00:57:40 นะครับทุกคนระวังลอกพิมพ์ลงมาระวังลอกนะ

00:57:40 → 00:57:42 ครับเวลาหมอให้พิมพ์เนี่ยเพื่อคุณจะได้

00:57:42 → 00:57:45 ทวนตัวเองเนาะคุณจะได้ทวนตัวเองระวังลอก

00:57:45 → 00:57:49 ระวังตะแกงลอกระวังหม้อลอกระวังเทฟลอนลอก

00:57:49 → 00:57:53 ตับไตรวมถึงทั้งร่างกายคุณจะมีปัญหานะ

00:57:53 → 00:57:56 ครับโอเคนะถ้าได้ความรู้ใหม่ได้ประโยชน์

00:57:56 → 00:57:58 ฝาก

00:57:58 → 00:58:02 แชร์หม้อลมร้อนแต่อาหารไม่ได้สัมผัสรอก

00:58:02 → 00:58:05 โดยตรงเกี่ยวมยผมว่าผ่านดีกว่าครับหมาย

00:58:05 → 00:58:09 ถึงว่าอย่าใช้เลยซื้อใหม่เถอะนะครับอืม

00:58:09 → 00:58:12 อันนี้คือถ้ามันไม่

00:58:12 → 00:58:15 สัมผัสแต่มันก็อยู่ในมันก็อยู่ในบริแวก

00:58:15 → 00:58:18 บริเวณเดียวกันเนาะเราก็ไม่รู้หรอกครับ

00:58:18 → 00:58:22 ว่าสารที่มันลอกเนี่ยมันมาจากอะไรมาจาก

00:58:22 → 00:58:24 ความร้อนสูงเกินไปหรือแล้วไปกระแทกมันโดน

00:58:24 → 00:58:27 แต่คือถ้ามันลอกปุ๊บไม่ควรกินนะครับไม่

00:58:27 → 00:58:31 ควรกินนะครับนะฮะไม่ควร

00:58:31 → 00:58:35 กินพี่จุทามาศสวัสดี

00:58:35 → 00:58:52 [เพลง]

00:58:52 → 00:58:55 ครับโหกินน้ำส้มเพียวๆไว้แล้ว 2 กล่องไม่

00:58:55 → 00:59:00 ค่อยดีนะครับตัวที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน

00:59:00 → 00:59:02 ไม่ใช่จริงๆไม่ไม่ค่อยเกี่ยวกับวิตามินซี

00:59:02 → 00:59:05 นะครับมันคือวิตามิน 3 นะครับนะผมจะพูด

00:59:05 → 00:59:08 เสมอแต่ก็ยังมี FC ใหม่เข้ามาติดตามเพิ่ม

00:59:08 → 00:59:11 เนาะก็ขอบคุณ FC ทุกท่านที่ติดตามโอ๊คนะ

00:59:11 → 00:59:13 ครับแต่ว่าวิตามินซีไม่ได้ช่วยเรื่องภูมิ

00:59:13 → 00:59:16 คุ้มกันเท่าวิตามิน D3 นะครับเรื่องภูมิ

00:59:16 → 00:59:20 คุ้มกันเรื่องฮอร์โมนเรื่องประมาณ 2 กว่า

00:59:20 → 00:59:22 100 กว่าเรื่องเนี่ยนะฮะวิตามิน D3 นะ

00:59:22 → 00:59:24 ครับเรื่องกระดูกคุณเรื่องวัยทองเรื่อง

00:59:24 → 00:59:27 สมองเสื่อมเรื่องปวดเมื่อยเรื่องนอนหลับ

00:59:27 → 00:59:31 เรื่องจิตเวทนะครับเรื่องแคลเซียมในเลือด

00:59:31 → 00:59:34 เรื่องหินปูนวิตามิน 3 นะครับไม่ใช่โดย

00:59:34 → 00:59:36 เฉพาะเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องไข้หวัด

00:59:36 → 00:59:38 เรื่องป่วยเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องอ่า

00:59:38 → 00:59:41 ภูมิแพ้ไม่ใช่ภูมิคุ้มกันเรื่องภูมิแพ้นะ

00:59:41 → 00:59:45 ครับวิตามิน D3 กับ K2 นะครับกินตัวนี้

00:59:45 → 00:59:49 ไม่ใช่ไปดื่มน้ำส้มนะครับเอออันนี้เป็นขอ

00:59:49 → 00:59:50 สเปรยอีกหน่อยนึงนะมั้ครับทีมงานจ๋าโดน

00:59:50 → 00:59:53 ยุงตอมะนะครับอ่ะเพื่อนๆเราเหลือเวลากัน

00:59:53 → 00:59:56 อีกแป๊บเดียวนะครับนะอ่ะกลับมาที่เรื่อง

00:59:56 → 00:59:57 ตับก่อน

00:59:57 → 01:00:00 นะดื่มน้ำส้มกล่องทุกวันเพราะอยากได้

01:00:00 → 01:00:04 วิตามินซีดันเป็นไขมันพอกตับซะงั้นนะ

01:00:04 → 01:00:09 ครับเพราะอะไรพอน้ำส้มกล่องมันไม่มีกากใย

01:00:09 → 01:00:12 นะครับกากใยไม่มีนะครับแล้วก็เวลาเราดื่ม

01:00:12 → 01:00:16 เป็นไงครับดื่มปวดเดียวหมดถูกมั้ยครับมี

01:00:16 → 01:00:20 ใครมั้ยดื่มน้ำส้มทีละนิดทีละนิดวันนึง

01:00:20 → 01:00:23 ดื่มกล่องนึงแบบแยกห่างกัน 8 ช่โมง

01:00:23 → 01:00:25 ชั่วโมงละอึกชั่วโมงละอึกมีป่ะหรือเวลา

01:00:25 → 01:00:28 คุณดื่มน้ำส้มคุณภายใน 1 ไม่เกิน 5 นาที

01:00:28 → 01:00:30 หมดเป็นแบบไหนกันครับคอมเมนต์บอกโมโอ๊ค

01:00:30 → 01:00:33 หน่อยใครที่ดื่มน้ำผลไม้ไม้แล้วคุณจะเอา

01:00:33 → 01:00:36 วิตามินซีระวังแทนที่จะภูมิคุ้มกันดีแต่

01:00:36 → 01:00:39 กลับเป็นไขมันพอกตับกับอ้วนกลับเป็นเบา

01:00:39 → 01:00:43 หวานแทนที่จะภูมิดีแต่ภูมิคุ้มกันพังนะ

01:00:43 → 01:00:47 ครับมาจากน้ำตาลน้ำหวานในน้ำผลไม้นะครับ

01:00:48 → 01:00:51 แต่หลายคนไม่รู้ว่าภูมิคุ้มกันเรามันมีคน

01:00:51 → 01:00:55 ควบคุมก็คือวิตามินดีเลข 3 นะครับ

01:00:55 → 01:01:00 D แต่ถ้าจะกิน D K เลข 2 คู่กันเสมอกับ

01:01:00 → 01:01:03 แมกนีเซียมและโอเมก้า 3 กับสังกสีด้วยอีก

01:01:03 → 01:01:06 ตัวนึงเรื่องภูมิคุ้มกันนะ 4 ตัวนี้ D3

01:01:06 → 01:01:10 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 สังกสีคีเรด 4

01:01:10 → 01:01:13 ตัวเรื่องภูมิวิตามินซีตามมาสุดท้ายคือ

01:01:13 → 01:01:15 วิตามินซีเราต้องกินมาก่อนและไม่ใช่ป่วย

01:01:15 → 01:01:18 แล้วมากินงานวิจัยไม่ได้บอกแบบนั้นงาน

01:01:18 → 01:01:21 วิจัยบอกว่าคนที่กินวิตามินซีมาเป็นประจำ

01:01:21 → 01:01:23 นะครับแล้วพอมาป่วยเนี่ยโอเคป่วยน้อยลง

01:01:23 → 01:01:26 วันเดียววันเดียวนะนะครับแต่คุณต้องกินมา

01:01:26 → 01:01:29 ก่อนหน้านี้แล้วไม่ใช่ดื่มแต่น้ำคุณดื่ม

01:01:29 → 01:01:33 แต่น้ำส้มเนี่ยเผลอๆมันไม่มีวิตามินซี

01:01:33 → 01:01:35 เหลืออยู่แล้วนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องส่วน

01:01:35 → 01:01:38 ใหญ่เผ่านกระบวนการความร้อน pasization

01:01:38 → 01:01:43 มาแล้ววิตามินซีไม่ทนความร้อนนะครับหาย

01:01:43 → 01:01:46 หมดแทนที่จะได้วิตามินซีกลับกลายเป็นได้

01:01:46 → 01:01:49 ไขมันพอกตับกับเบาหวานมาแทนไตเสื่อมไตพัง

01:01:49 → 01:01:53 อีกไขมันไตกีซลขึ้นอีกดังนั้นถ้าจะดื่ม

01:01:53 → 01:01:56 น้ำส้มเพื่อเอาภูมิคุ้มกันอย่าดื่มไปออก

01:01:56 → 01:01:59 กำลังกายไปนอนให้ดีนั่งสมาธิกินอาหารต้น

01:01:59 → 01:02:02 สายอาหารธรรมชาติลดอาหารแปรรูปอาหารสีแดง

01:02:02 → 01:02:05 สูตรหมวกแล้วเสริม D3K2 แมกนีเซียม

01:02:05 → 01:02:08 โอเมก้า 3 กับสังกสีนะครับทั้ง 4 ตัว

01:02:08 → 01:02:11 เพื่อนๆหาได้ตามโรงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำนะ

01:02:11 → 01:02:13 ครับหรือถ้าเพื่อนๆอยากได้ตัวที่ผมกิน

01:02:13 → 01:02:16 เนาะทักไปที่แอปเขียวนะครับทักไปที่แอป

01:02:16 → 01:02:20 เขียวหรือพิมพ์ว่าสพิมพ์ตัวอะไรก็ได้

01:02:20 → 01:02:24 สังกสี DK แมกนีเซียมหรือโอเมก้า 3 หมอมี

01:02:24 → 01:02:26 ระบบอัตโนมัติในบ้านฟ้านะฮะในบ้านฟ้า

01:02:26 → 01:02:30 เนี่ยจะส่งไปให้ท่านนะครับ

01:02:30 → 01:02:33 นะเก่งมากเลยคุณจุทาศนะครับตั้งแต่เจอหมอ

01:02:33 → 01:02:38 มาแล้วนะครับหยุดกินน้ำหวานไปเลยนะครับนะ

01:02:38 → 01:02:41 ฮะ Thank you. I wish you the best

01:02:41 → 01:02:43 นะครับใช่มันคือน้ำตาลเพียวๆเลยครับพี่

01:02:43 → 01:02:45 ชูธมาสครับ It's it's really just

01:02:45 → 01:02:47 sugar in a box. It's what it is,

01:02:47 → 01:02:49 right? It's sugar in a box and

01:02:49 → 01:02:51 if it's pasturized all the

01:02:51 → 01:02:54 vitamins are gone. pretty much

01:02:54 → 01:02:57 almost gone นะครับอ่ะกลับมาเรื่องตับ

01:02:57 → 01:02:59 นะ

01:02:59 → 01:03:02 ครับอืมเรื่องตับหลายคนไม่รู้เรื่องนี้

01:03:02 → 01:03:06 ว่าน้ำตาลในเลือดสูงระวังตับพังด้วยนี่

01:03:06 → 01:03:08 หลายคนคิดว่าน้ำตาลในเลือดชั้นสูงนิดๆ

01:03:08 → 01:03:11 หน่อยๆยังไม่เป็นเบาหวานไม่เป็นไรหรอกหมอ

01:03:11 → 01:03:12 แต่หารู้ไม่

01:03:12 → 01:03:16 ว่าโรคไขมันพอกตับกับโรคเบาหวานเพื่อนๆ

01:03:16 → 01:03:19 รู้มั้ครับถ้าเป็นไขมันพอกตับที่ไม่ได้

01:03:19 → 01:03:22 ดื่มแอลกอฮอล์นะแล้วคุณเป็นเบาหวานด้วยนะ

01:03:22 → 01:03:26 สาเหตุเหตุมันอันเดียวกันเลยนะ

01:03:26 → 01:03:30 ครับอันเดียวกันเลยนะครับก็คือภาวะดื้อ

01:03:30 → 01:03:34 ต่ออินซูลินนะครับภาวะดื้อต่ออินซูลินทำ

01:03:34 → 01:03:37 ให้คุณเป็นทั้งเบาหวานไขมันอุตตันในหลอด

01:03:37 → 01:03:41 เลือดถุงน้ำในรังไข่หลายใบไขมันพอกตับ

01:03:41 → 01:03:45 มะเร็งก็จะมาไวภูมิคุ้มกันก็จะตกนะครับไต

01:03:45 → 01:03:49 ก็จะพังแล้วสมองก็จะเสื่อมไว

01:03:49 → 01:03:53 ภาวะดื้ออินซูลินนะคุณต้องรู้จักคำนี้นะ

01:03:53 → 01:03:56 ครับดื้ออินซูลินตรวจยังไงตรวจ fasting

01:03:56 → 01:03:59 อินซูลินนะครับไวสุดเพราะบางทีเราตรวจน้ำ

01:03:59 → 01:04:01 ตาลสะสมร้อนหลัง 3 เดือนเนี่ยมันใช้เวลา

01:04:01 → 01:04:05 นานมากกว่ามันจะผิดปกตินะครับแต่จริงๆ

01:04:05 → 01:04:09 เนี่ยเราตรวจได้น้ำตาลสะสม A1C เกิน

01:04:09 → 01:04:13 5.7 เริ่มดื้ออินซูลินะจริงๆเกิน 5.5 ก็

01:04:13 → 01:04:16 คือเริ่มมี something ะนะครับแต่ถ้าเอาไว

01:04:16 → 01:04:19 กว่านั้นคือ fasting insulin อันนี้เร็ว

01:04:19 → 01:04:22 ที่สุดแล้วก็วัดได้เร็วสุดว่าฉันดื้อ

01:04:22 → 01:04:24 อินซูลินหรือยังตับฉันจะเริ่มมีปัญหาหรือ

01:04:24 → 01:04:27 ยังไตฉันจะเริ่มมีปัญหาหรือยังนะครับดื้อ

01:04:27 → 01:04:30 อินซูลินทุกคนพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่า

01:04:30 → 01:04:33 กับอายุสั้นอ่ะบ้านฟ้าพิมพ์ลงมาดื้อ

01:04:33 → 01:04:37 อินซูลินเท่ากับอายุสั้นดื้ออินซูลินเท่า

01:04:37 → 01:04:40 กับอายุสั้นนะ

01:04:40 → 01:04:44 ครับเอ่อคุณศรีสุขน่าจะจำผิดหมอนะครับผม

01:04:44 → 01:04:45 ไม่มีอะไรที่ชื่อว่า Max Coffee นะครับ

01:04:45 → 01:04:48 ไม่ใช่ของผมนะครับไม่ใช่ของผมนะครับไม่

01:04:48 → 01:04:50 แนะนำนะครับคือแนะนำให้ไม่ได้เพราะไม่ใช่

01:04:50 → 01:04:54 ของผมนะฮะถ้าพี่ศรีสุขอยากได้กาแฟดำของผม

01:04:54 → 01:04:58 พิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับนะฮะ Max Coffee

01:04:59 → 01:05:01 น่าจะผิดคนและไม่ใช่ของผมนะครับนะฮะไม่

01:05:01 → 01:05:06 ใช่ของผมนะครับเกิดอะไรขึ้นครับปั

01:05:06 → 01:05:10 โอ้ฮ้อเฮ้อโอเคมีแมลงมา

01:05:10 → 01:05:14 ตอมนะสวัสดีทุกคนนะครับ

01:05:14 → 01:05:18 อ่ะทุกคนอ่ะเก็นะดื้ออินซูลินนะครับ

01:05:18 → 01:05:20 เพื่อนๆครับพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่ากับ

01:05:20 → 01:05:24 ตับไตผังดื้ออินซูลินเท่ากับมะเร็งชอบ

01:05:24 → 01:05:27 ดื้ออินซูลินเท่ากับไขมันอุดตันดื้อ

01:05:27 → 01:05:30 อินซูลินเท่ากับภูมิคุ้มกันตกโอเคมั้ยทุก

01:05:30 → 01:05:33 คนครับนะทุกคนดื้ออินซูลินคุณต้องรู้จัก

01:05:33 → 01:05:33 คำ

01:05:33 → 01:05:38 นี้ถ้าคุณไม่รู้จักคำนี้แสดงว่าไม่ตั้งใจ

01:05:38 → 01:05:40 ฟังผมนะครับคุณต้องรู้จักคำว่าดื้อ

01:05:40 → 01:05:44 insulin ดื้อดื้ออินซูลินวัดด้วยอะไรนะ

01:05:44 → 01:05:47 ค่า Fasting insulin นะครับ Fasting

01:05:47 → 01:05:49 insulin ทุกคนพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่า

01:05:49 → 01:05:52 กับอายุสั้นนะครับหมายความว่าเราติดน้ำ

01:05:52 → 01:05:55 ตาลติดแป้งติดขนมปังติดน้ำหวานเยอะนะครับ

01:05:55 → 01:05:58 ตับก็มีปัญหานะครับอ่ามีอะไรอีกที่ทำให้

01:05:58 → 01:06:01 ตับคุณมีปัญหาได้ทีนี้จะไปเร็วนิดนึงนะ

01:06:01 → 01:06:06 ครับผมสรุปปิดสรุปเลยเพราะว่าเดี๋ยวมันจะ

01:06:06 → 01:06:09 ดึกเกินไปขอูฟหน่อยอ่ะได้แค่นี้แค่นี้ No

01:06:09 → 01:06:13 ๆโอเคอ่ะอ๋อโอเคโอเคโอเโอเคได้ๆเปลี่ยน

01:06:13 → 01:06:19 ที่นิดนึงนะฮะอ่ะเดี๋ยวผมจะแรปนะครับตับ

01:06:19 → 01:06:23 อักเสบตับแข็งตับวนเป็นมะเร็งตับเช็คสิ่ง

01:06:23 → 01:06:26 เหล่านี้ด่วนก่อนที่จะสายเกินไปเกินที่จะ

01:06:26 → 01:06:30 แก้นะครับสาเหตุตับพังมีหลายสาเหตุมากๆนะ

01:06:30 → 01:06:34 ครับตั้งแต่ 1 เหล้าแอลกอฮอล์นะครับทุกคน

01:06:34 → 01:06:38 จดจดนะผมจะสรุปะนะ

01:06:38 → 01:06:40 ฮะแต่ก่อนที่ตับคุณจะพังเนี่ยมันไม่มี

01:06:40 → 01:06:45 อาการอะไรบอกนะครับไขมันพอกตับไม่มีอาการ

01:06:45 → 01:06:48 นะครับไขมันพอกตับหรือตับอักเสบบางทีค่า

01:06:48 → 01:06:52 ตับก็ยังไม่ขึ้นแต่สิ่งที่ทำร้ายตับชัด

01:06:52 → 01:06:55 เจนเลยจดนะครับอันดับแรกนะครับแอลกอฮอล์

01:06:55 → 01:06:57 นะครับเหล้าเบียร์ทุกอย่างทีมงานไม่ต้อง

01:06:57 → 01:07:02 ก็ได้ครับมันมันไม่เวิร์คอ่ะเออนะฮะเหล้า

01:07:02 → 01:07:05 แอลกอฮอล์ทุกชนิดนะครับทุกชนิดไม่ว่าจะ

01:07:05 → 01:07:10 เป็นกี่หยดเป็นหมดเลยนะครับ 2 ยาแก้ปวด

01:07:10 → 01:07:14 ปวดบ่อยๆเกินขนานนะครับยาแก้ปวดบ่อยๆเกิน

01:07:14 → 01:07:17 ขนานนะแบบพาราไทนอลไบูโบเฟenเจ็บนิดเจ็บ

01:07:17 → 01:07:22 หน่อยจัดอัดเกอกซียจัดเอออับมีปัญหาแล้ว

01:07:22 → 01:07:25 กระเพาะก็จะมีปัญหานะครับใครปวดเมื่อย

01:07:25 → 01:07:29 บ่อยๆเยอะๆอยากกินแต่ยาแก้ปวดไปหาหมอด้วย

01:07:29 → 01:07:32 นะฮะ 3 คนที่กินยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมน

01:07:32 → 01:07:36 โดยที่แพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับเช็คให้ดีๆ

01:07:36 → 01:07:39 บางทีตับมีปัญหาได้นะครับ 4 ครับคนที่

01:07:39 → 01:07:42 เป็นไขมันพอกตับครับจากน้ำหวานจากแป้งน้ำ

01:07:42 → 01:07:47 ตาลเบเคอรี่นะฮะ 5 ครับคนที่ติดดื่มหรือ

01:07:47 → 01:07:51 ติดเติมหวานตับก็มีปัญหานะครับรวมถึง

01:07:51 → 01:07:55 อาหารหวานแฝงที่มีชื่อว่าแมวโตเดexตินอัน

01:07:55 → 01:07:57 นี้อันตรายมากเป็นอาหารสุขภาพที่ทำร้าย

01:07:57 → 01:08:02 ตับแมวตินกลูโคสไซลับคอนไซนะฮะหรืออะไร

01:08:02 → 01:08:04 ที่ลงท้ายด้วยไซลับเนี่ยถ้ามันอยู่ใน

01:08:04 → 01:08:07 อาหารสุขภาพนี่คุณโยนทิ้งให้หมดเลยนะใคร

01:08:07 → 01:08:10 ที่ไปซื้อนมกระป๋องตามโรงพยาบาลแล้วมันมี

01:08:10 → 01:08:12 คำว่าไซับอยู่คุณพิจารณาให้ดีคุณกำลัง

01:08:12 → 01:08:16 ดื่มน้ำตาลอยู่มีมั้ยใครกินนมกระป๋องจาก

01:08:16 → 01:08:19 โรงพยาบาลอ่านฉลากก่อนนะบางสูตรมีคำว่า

01:08:19 → 01:08:23 ไซลับมีแมทเลกตินมีน้ำมัน

01:08:23 → 01:08:25 พืชพิจารณาให้ดีๆก่อนที่จะดื่มผมไม่ได้

01:08:25 → 01:08:29 บอกว่าห้ามดื่มนะพิจารณาให้ดีๆก่อนนะครับ

01:08:29 → 01:08:33 6 ครับอาหารแปรรูปทุกชนิดเลยโดยเฉพาะพวก

01:08:33 → 01:08:37 ไส้กรอกเบคอนปูอัดแหนมเนืองโบโลน่าไส้

01:08:37 → 01:08:41 อั่วกุลเชียงสแปมเปปเปโรนีแฮมหมูยอลูก

01:08:41 → 01:08:45 ชิ้นนะพวกนี้ตับพังหมดนะครับกินมากๆตับ

01:08:45 → 01:08:50 พังนะครับ 7 ครับเครียดสะสมเรื้อรังครับ

01:08:50 → 01:08:51 ใคร

01:08:51 → 01:08:54 ที่โหนิดหน่อยก็เครียดนิดหน่อยก็ของขึ้น

01:08:54 → 01:08:59 นะครับวิตกเป็นคนคิดเยอะนะฮะตับพังนะครับ

01:08:59 → 01:09:04 นะฮะ 8 ครับคนที่นอนไม่ดีอดนอนเรื้อรัง

01:09:04 → 01:09:09 หรือคนที่ทำงานกะทำงานกะดึกทำทำงานไม่

01:09:09 → 01:09:13 เป็นเวลานะครับตับพังครับนะฮะหรือ 9 ครับ

01:09:13 → 01:09:17 คนที่ติดกินยานอนหลับนะครับติดกินยานอน

01:09:17 → 01:09:20 หลับมากๆเลยชีวิตนี้คือยานอนหลับหลายตัว

01:09:20 → 01:09:22 แล้วหลับก็ยังหลับไม่ดีกินแล้วก็ไม่ง่วง

01:09:22 → 01:09:28 แล้วนะครับตับมีปัญหานะครับตับมีปัญหานะ

01:09:28 → 01:09:31 ครับอ่ะใครกินยานอนหลับอยู่พิมพ์หลับยาก

01:09:31 → 01:09:36 ลงมาหน่อยนะครับเอ่อ 9 นะครับตับมีปัญหา

01:09:36 → 01:09:38 แน่นอนถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย

01:09:38 → 01:09:41 ไม่ออกกำลังกายตับมีปัญหานะฮะดังนั้นใคร

01:09:41 → 01:09:43 ที่ตับมีปัญหาไปออกกำลังกายนะครับไปออก

01:09:43 → 01:09:48 กำลังกายนะครับ 10 นะครับคุณกินจุกจิกกิน

01:09:48 → 01:09:52 ทั้งวันทั้งคืนกินเช้ากลางวันเย็นแล้ว

01:09:52 → 01:09:56 ระหว่างมื้อมีสคมีน้ำหวานมีเบเกอรี่มี

01:09:56 → 01:09:59 คุกกี้ตับมีปัญหานะครับตับคุณไม่ได้ถูก

01:09:59 → 01:10:03 สร้างมาให้ทำงานตลอดทั้งวันทั้งคืนนะครับ

01:10:03 → 01:10:05 เพื่อนๆครับนะฮะระวังด้วยนะครับใครที่กิน

01:10:05 → 01:10:09 จุกจิกมีมั้ยใครกินจุกจิกพิมพ์จุกจิกลงมา

01:10:09 → 01:10:12 ใครไม่จุกจิกพิมพ์ว่าทำ IF นะครับทำ IF

01:10:12 → 01:10:16 ทีมงานจ๋าเอาเอาถุงวางตรงนี้ดีกว่าครับลม

01:10:16 → 01:10:17 มันเป่า

01:10:17 → 01:10:20 มาเออวางไว้นอนดีกว่าโอเคขอบคุณมากขอบคุณ

01:10:20 → 01:10:22 มากนะ

01:10:22 → 01:10:26 ฮะใครหลับยากไปเสริมแมกนีเซียมซะนะครับนะ

01:10:26 → 01:10:29 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมลงมาหรือพิมพ์ว่าเมลา

01:10:29 → 01:10:31 นะครับหรือพิมพ์ว่าหลับยากเนาะ Facebook

01:10:31 → 01:10:34 บ้านฟ้าคุยกับหมอหน่อยนะครับที่หมอพูดมา

01:10:34 → 01:10:37 10 กว่าข้อมีข้อไหนกันบ้างมยพี่เล็กๆ

01:10:37 → 01:10:39 สวัสดีพี่เล็กๆใส่แว่นตาหมอหรือยังพี่

01:10:39 → 01:10:42 เล็กๆครับแว่นตัดแสงสีฟ้าใส่หรือยังครับ

01:10:42 → 01:10:43 นะ

01:10:43 → 01:10:48 ฮะอ่ะใครทำ if พิมพ์ว่าทำลงมานะครับ

01:10:48 → 01:10:50 แมกนีเซียมทานอาหารอะไรแทนได้นะครับเมล็ด

01:10:50 → 01:10:53 ฟักทองเมล็ดทันตะวันคาคาผักใบเขียวผักโม

01:10:54 → 01:10:57 ผักกล้วยเล้งนะครับอ่า 5 อย่างนะครับจริง

01:10:58 → 01:11:00 ๆพวกถั่วธัญพืชนะครับคุณ user นะฮะถั่ว

01:11:00 → 01:11:02 ธัญพืชเมล็ดอ่อนเนี่ยมีแมกนีเซียมนะครับ

01:11:02 → 01:11:05 กับผักใบเขียวมีแมกนีเซียมนะครับอ่ะข้อ

01:11:05 → 01:11:09 ที่ 10 ตับพังเพราะไวรัสตับอักเสบ type A

01:11:09 → 01:11:11 B C D E ไปได้หมดเลยซึ่งอันนี้คุณ

01:11:11 → 01:11:14 ต้องไปตรวจเนาะส่วนใหญ่แล้วมาจากแม่สู่

01:11:14 → 01:11:17 ลูกหรือมาจากสารคัดหลังทางเพศหรือมาจาก

01:11:17 → 01:11:20 การสักใช้เข็มร่วมกันหรือมาจากการรับสาร

01:11:20 → 01:11:23 คัดหลังของคนอื่นเข้ามาแล้วเมีเชื้อเรา

01:11:23 → 01:11:25 ได้รับเชื้อนะครับหรือการรับบริจาคโลหิต

01:11:25 → 01:11:28 โดยที่มันพลาดอันนี้ก็เกิดขึ้นได้น้อยมาก

01:11:28 → 01:11:30 ๆนะครับแต่ก็ก็เคยมีเกิดขึ้นได้เหมือนกัน

01:11:30 → 01:11:33 แต่ในปัจจุบันไม่ค่อยมีละนะครับการรับ

01:11:33 → 01:11:35 โลหิตแล้วได้ไวรัสตับอักเสบไม่ค่อยมี

01:11:35 → 01:11:37 สรีนิ่งดีนะ

01:11:37 → 01:11:42 ครับ 11 นะครับตับพังเพราะฝุ่น PM 2.5

01:11:42 → 01:11:45 ทำไมผมถึงแนะนำให้ท่านกินแน็คทุกวันใน

01:11:45 → 01:11:48 ช่วงนี้ทุกที่บนประเทศไทยเพราะฝุ่น PM

01:11:48 → 01:11:51 2.5 5 มันคือสารพิษไปในทุกร่างกายของ

01:11:51 → 01:11:54 เราทุกเซลล์ทุกอวัยวะนะครับฝุ่น PM ทำ

01:11:54 → 01:11:56 ร้ายหมดดังนั้นการที่คุณเสริมแนคนี่

01:11:56 → 01:11:58 จำเป็นมากๆนะครับ

01:11:58 → 01:12:03 Nacับคุณล้างสารพิษได้ด้วยตัวเองนะครับ NC

01:12:03 → 01:12:07 SOD นะครับกลูต้าไทอนวิตามิน D3

01:12:07 → 01:12:09 แมกนีเซียมนะครับสารสกัด Milk Tisle

01:12:09 → 01:12:13 Extract เนี่ย 6 อย่างนี้บำรุงตับ Alpha

01:12:13 → 01:12:16 Lipic Acid ด้วยที่บำรุงตับนะครับนะใคร

01:12:16 → 01:12:19 สนใจก็พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับบ้านฟ้าใคร

01:12:19 → 01:12:21 สนใจพิมพ์ว่าบำรุงตับนะ

01:12:21 → 01:12:25 ครับ 12 ขาดสารอาหารที่ผมบอกไปตับไม่ดี

01:12:26 → 01:12:28 ถ้าคุณขาดวิตามิน D3 ขาดวิตามิน B ขาด

01:12:28 → 01:12:33 โปรตีนขาดกากใยขาดโอเมก้า 3 ขาดแนคขาด

01:12:33 → 01:12:37 กูต้าไทโอนตับคุณจะมีปัญหานะครับเพราะว่า

01:12:37 → 01:12:40 อันนี้คืออาวุธของตับตับมีอาวุธก็คือสาร

01:12:40 → 01:12:42 อาหารที่จะช่วยในกระบวนการ

01:12:42 → 01:12:45 Detetoxification pathway นะครับค้น

01:12:46 → 01:12:47 Google เลยพิมพ์ว่า Liver

01:12:47 → 01:12:50 Detoxification pathway กดดูในรูปคุณจะ

01:12:50 → 01:12:53 เห็นเลยว่าแต่ละเฟสเนี่ยมันใช้สารอาหาร

01:12:53 → 01:12:56 อะไรบ้างนะครับทำไมคุณต้องโยนความรู้เก่า

01:12:56 → 01:12:59 ๆทิ้งเรื่องกินวิตามินแล้วตับไตพังนะครับ

01:12:59 → 01:13:01 เพราะคุณต้องไปทำความรู้ใหม่ว่าไปศึกษา

01:13:01 → 01:13:04 เพิ่มความรู้ใหม่ว่าตับไตคุณใช้วิตามินใน

01:13:04 → 01:13:08 การทำงานนะครับอ่า 12 ขาดสารอาหารนะ

01:13:08 → 01:13:13 วิตามิน D3 วิตามิน B Nac นะครับกูต้า

01:13:13 → 01:13:16 ไทอนซุเปออกไซด์dismutสนะครับ Alpha

01:13:16 → 01:13:17 lipic

01:13:17 → 01:13:20 นะครับและอื่นๆอีกเพียบเลยที่ตับคุณใช้ใน

01:13:20 → 01:13:23 การล้างพิษนะครับ 13 คนที่มีภาวะลำไส้

01:13:23 → 01:13:26 รั่วหรือลิัsyนrมตับก็มีปัญหาได้เหมือน

01:13:26 → 01:13:31 กันนะครับใครที่แบบท้องมวลตลอดมีปัญหามี

01:13:31 → 01:13:34 ผื่นมีสิวปวดข้อโดยไม่ทราบสาเหตุลองไป

01:13:34 → 01:13:37 ตรวจกี้syนrมดูนะครับเพราะถ้าคุณมีตับก็

01:13:37 → 01:13:40 มีปัญหาได้เหมือนกันนะครับ 14 คุณมีภาวะ

01:13:40 → 01:13:43 ดื้ออินซูลินที่หมอบอกน้ำตาลเกินน้ำตาล

01:13:43 → 01:13:47 สะสมเกินfastซิอินซูลินเกินเกิน 25 มี

01:13:47 → 01:13:49 ปัญหาแน่นอนตับมีปัญหาแน่นอนนะครับภาวะ

01:13:49 → 01:13:53 ดื้ออินซูลินหรือภาวะเบาหวานอ่อนๆนะครับ

01:13:53 → 01:13:56 อันนี้ข้อที่ 10 10 เท่าไหร่

01:13:56 → 01:13:59 14 เมื่อกี้ข้อที่เท่าไหร่นะทุกคนจะพูด

01:13:59 → 01:14:03 เยอะ 14 นะครับ Power ด้วยอินซูลิน 15

01:14:03 → 01:14:06 ตับพังแน่นอนถ้าคุณกินสมุนไพรติดต่อกัน

01:14:06 → 01:14:09 เป็นเวลานานโดยที่แพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับ

01:14:09 → 01:14:11 สมุนไพรเนี่ยกินนานๆแล้วจะมีปัญหาในบาง

01:14:11 → 01:14:15 ตัวนะครับแต่วิตามินไม่ใช่นะครับดังนั้น

01:14:15 → 01:14:18 ใครที่กินกระชาทรายขาวใครที่กินฟ้าทลาย

01:14:18 → 01:14:22 โจรหรือสมุนไพรอะไรต่างๆนานาเนี่ยลดลงนะ

01:14:22 → 01:14:23 ครับลดลง

01:14:23 → 01:14:28 แล้วนะแล้วกินวิตามินเอานะครับสมุนไพรกิน

01:14:28 → 01:14:32 มากๆตับมีปัญหานะครับเมื่อกี้ 15 เนาะ 16

01:14:33 → 01:14:36 ครับอ่า 16 ครับถ้าเราป่วยง่ายป่วยบ่อย

01:14:36 → 01:14:38 แล้วติดเชื้อบ่อยๆนะครับตับก็อาจจะมี

01:14:38 → 01:14:41 ปัญหาได้เหมือนกันนะครับอ่ะตับมีปัญหาได้

01:14:41 → 01:14:44 ถ้าคุณป่วยบ่อยมากๆพักผ่อนน้อยเครียดมาก

01:14:44 → 01:14:46 คือร่างกายมีความเครียดตลอดตลอดเวลาไม่

01:14:46 → 01:14:48 ว่าคุณจะป่วยหรือนอนน้อยหรือเป็นคนวิตก

01:14:48 → 01:14:51 ง่ายหรือเครียดง่ายเนี่ยตับก็จะมีปัญหานะ

01:14:51 → 01:14:54 ครับ 17 ครับพันธุกรรมในเรื่องของ

01:14:54 → 01:14:57 metabolism นะฮะอันนี้เเป็นเรียกว่า

01:14:57 → 01:14:59 genetic defect ของ metabolism นะครับ

01:14:59 → 01:15:03 เป็นกรรมพันธ์ทางโรคเจอได้น้อยนะครับนะ

01:15:03 → 01:15:06 เป็น hereditary defect of metabolism

01:15:06 → 01:15:09 นะครับเจอได้น้อยนะครับหมอข้าม 18 ครับ

01:15:09 → 01:15:12 ดื่มน้ำน้อยดื่มน้ำน้อยนอกจากไตพังแล้ว

01:15:12 → 01:15:16 ตับก็ยังพังแล้วดื่มน้ำเท่าไหร่นะครับ

01:15:16 → 01:15:18 เพื่อนๆพิมพ์น้ำหนักตัวลงมาเนาะให้เอาน้ำ

01:15:18 → 01:15:22 หนักตัวคูณคูณ 42.5 5 นะครับนั่นคือ

01:15:22 → 01:15:24 ปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่มในทุกวันพิมพ์น้ำ

01:15:24 → 01:15:26 หนักเพื่อนๆพิมพ์น้ำหนักตัวลงมาบ้านฟ้า

01:15:26 → 01:15:29 บ้านดำพิมพ์น้ำหนักตัวท่านลงมานะครับ 19

01:15:29 → 01:15:34 นะครับการลดน้ำหนักแบบผิดวิธีตับพังนะฮะ

01:15:34 → 01:15:37 ลดน้ำหนักเร็วไปตับพังนะครับแล้วก็ลดน้ำ

01:15:37 → 01:15:40 หนักเร็วไปเนี่ยเพิ่มไขมันพอกตับได้อีก

01:15:40 → 01:15:44 ต่างหากนะครับดังนั้นการลดน้ำหนักค่อยๆไป

01:15:44 → 01:15:48 แต่อย่าใช้คำว่าน้ำหนักใช้คำว่าไขมันนะ

01:15:48 → 01:15:51 ครับแล้วไปโฟกัสนักเรียนprเวทนักเรียน VIP

01:15:51 → 01:15:52 ของผมเนี่ยนะครับรวมถึงคนไข้ที่เรียนกับ

01:15:52 → 01:15:56 ผมเนี่ยผมสอนเสมอว่าเพิ่มกล้ามเนื้อนะ

01:15:56 → 01:15:59 ครับเพิ่มกล้ามเนื้ออย่าโฟกัสที่น้ำหนัก

01:15:59 → 01:16:02 นะครับคุณต้องเคลียร์ตัวนี้ให้ได้เพิ่ม

01:16:02 → 01:16:05 กล้ามเนื้อนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมาเพิ่ม

01:16:05 → 01:16:08 กล้ามเนื้อแล้วกินโปรตีนจากพืชแล้วสัตว์

01:16:08 → 01:16:11 ธรรมชาติแล้วตับคุณจะดีนะครับผมมีสูตร

01:16:11 → 01:16:13 โปรตีนพืชที่ไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันไม่มี

01:16:13 → 01:16:17 น้ำตาลเทียมด้วยเนาะใครสนใจtiิTokกดไปดู

01:16:17 → 01:16:20 ในโปรไฟล์หมอในบ้านฟ้าพิมพ์ว่าโปรตีนพืช

01:16:20 → 01:16:22 นะครับพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับทักมาใน

01:16:22 → 01:16:23 inbox

01:16:23 → 01:16:26 เนาะอ่าข้อ

01:16:26 → 01:16:30 ที่ 20 นะครับข้อสุดท้ายจริงๆเตรียมมา 30

01:16:30 → 01:16:35 ข้ออ่ะข้อที่ 20 ตับพังถ้ากินก่อนนอนแน่

01:16:35 → 01:16:37 นอนนะครับใครที่แบบติดกินก่อนนอนกินแล้ว

01:16:37 → 01:16:41 ก็นอนแล้วเวลาคุณกินก่อนนอนเนี่ยตับมัน

01:16:41 → 01:16:43 ยังต้องทำงานลำไส้เล็กต้องทำงานตับอ่อนก็

01:16:43 → 01:16:45 ยังต้องทำงานกระเพาะก็ยังต้องทำงานแล้ว

01:16:45 → 01:16:48 ร่างกายจะได้พักยังไงนะครับดังนั้นอันนี้

01:16:48 → 01:16:50 ตับทำงานหนักแป๊บเดียวไม่เป็นไรนะครับแต่

01:16:50 → 01:16:55 ถ้ากินก่อนนอนตลอด 10-20 ปีตับจะมีปัญหา

01:16:55 → 01:16:58 นะครับนะใครกินก่อนนอนบ้างนะครับพิมพ์บอก

01:16:58 → 01:17:01 หน่อยนะครับหรือใครไม่กินก่อนนอนก็พิมพ์

01:17:01 → 01:17:04 บอกว่าไม่กินอ่าพิมพ์บอกบอกหน่อยใครกิน

01:17:04 → 01:17:06 ก่อนนอนพิมพ์บอกว่ากินใครไม่กินก่อนนอน

01:17:06 → 01:17:09 บอกไม่กินนะครับอ่ะเพื่อนๆในtiิTokที่

01:17:09 → 01:17:11 พิมพ์ลงมาว่าน้ำหนักตัวเท่าไหร่เนาะ

01:17:11 → 01:17:15 เพื่อนๆเอาไปคูณ 42.5 ด้วยนะครับอ่าลดน้ำ

01:17:15 → 01:17:18 หนักแบบผิดใช่ระวังลดน้ำหนักแบบผิดนะครับ

01:17:18 → 01:17:20 คุณไปกินยาลดน้ำหนักเนี่ยผมไม่แนะนำเลย

01:17:20 → 01:17:31 เนาะเออระวังให้ดีๆเลยนะครับระวังให้ดีๆ

01:17:31 → 01:17:35 เลยอ่ะ 20 ข้อแล้ว 20 ข้อแล้วนะทุกคน 20

01:17:35 → 01:17:38 ข้อแล้วนะครับจดทัน

01:17:38 → 01:17:40 มั้ยเดี๋ยวหมอจะต้องไปแล้วนะครับอ่ะ

01:17:40 → 01:17:43 เดี๋ยวผมตอบคำถามสั้นๆนะฮะเพื่อนๆครับฉา

01:17:43 → 01:17:46 ออรแกนิคตัวนี้มีกลับมาตุนในสต๊อกนิดนึง

01:17:46 → 01:17:50 นะฮะมีกลับมาอีกประมาณ 10-20 ถุงสุดท้าย

01:17:50 → 01:17:53 เพื่อนๆคนไหนสนใจมัฉะหรือกาแฟดำบำรุงตับ

01:17:53 → 01:17:56 ของผมนะครับก็พิมพ์ว่ามัชฉะออรแกanicนะ

01:17:56 → 01:17:59 ครับมัชฉะออรแกนิคไอ้เจ้าตัวสารสกัดบำรุง

01:17:59 → 01:18:02 ตับเดี๋ยวกำลังมานะครับเพื่อนๆครับรออดใจ

01:18:02 → 01:18:04 รอนิดนึงนะ

01:18:04 → 01:18:09 ฮะโอเควันนี้น่าจะประมาณนี้นะครับเหลือ

01:18:09 → 01:18:11 อีก 10 ข้อนะฮะแต่ผมขอพูดเร็วเลยนิดนึง

01:18:11 → 01:18:13 แล้วกันนะฮะ

01:18:13 → 01:18:16 ขาดโปรตีนเรื้ออลังตับก็มีปัญหานะครับคน

01:18:16 → 01:18:19 ที่แบบกลัวโปรตีนหรือกินโปรตีนน้อยไปนอก

01:18:19 → 01:18:23 จากตับจะพังก้ามจะฝ่อแล้วกระดูกจะพุนด้วย

01:18:23 → 01:18:26 ดังนั้นโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญมากๆต่อ

01:18:26 → 01:18:28 ตับแต่วันนี้ผมไม่ได้ให้คุณไปกินแต่

01:18:28 → 01:18:32 โปรตีนผงชงนะคุณต้องกินโปรตีนจากที่อยู่

01:18:32 → 01:18:35 ในสูตรอาหารเหรียญทองของผมด้วยนะครับอ่า

01:18:35 → 01:18:39 กับโปรตีนจากไข่ปลาอาหารทะเลถั่วเมล็ด

01:18:39 → 01:18:42 อ่อนนี่นี่คือถั่วโปรตีนธรรมชาติ

01:18:42 → 01:18:45 แล้วถ้าคุณกินไม่พอคุณก็ไปเสริมโปรตีน

01:18:45 → 01:18:49 สกัดจากพืชนะครับก็จะดีเวก็ได้แต่ถ้าคน

01:18:49 → 01:18:52 ที่แพ้เวผมก็จะไม่แนะนำนะครับนะผมก็จะนำ

01:18:52 → 01:18:54 เป็นผมเองจะกินโปรตีนพืชที่ผมทำสูตรขึ้น

01:18:54 → 01:18:58 มาเองนะครับชื่อ GX กับ Biop นะครับที่

01:18:58 → 01:19:03 กากใยสูงนะครับกากใยสูงไขมันเท่ากับ 0 นะ

01:19:03 → 01:19:06 ครับไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันเลวนะครับ

01:19:06 → 01:19:09 แล้วก็ไม่ได้แต่งแบบไม่ได้ใส่อะไรแปลก

01:19:09 → 01:19:11 ปลอมเข้ามาให้แล้วก็ตรวจโลหะหนักตรวจทุก

01:19:11 → 01:19:13 อย่างหมดนะ

01:19:13 → 01:19:15 ครับก้ามฝอทำให้ตัวเล็กลงมั้ยทำให้ตัว

01:19:15 → 01:19:18 เล็กลงครับพี่สุนทรีนุชครับทำให้ตัวเล็ก

01:19:18 → 01:19:24 ลงครับนะฮะมัดฉาิกินแล้วช่วยอะไรโห 20

01:19:24 → 01:19:26 กว่าเรื่องนะครับพี่นายนาครับเรื่องสมอง

01:19:26 → 01:19:28 เรื่องระบบเผาผลาญเรื่องตับเรื่องหลอด

01:19:28 → 01:19:31 เลือดเรื่องมะเร็งเรื่องการเผาผลาญน้ำตาล

01:19:31 → 01:19:34 เรื่องกระดูกเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่อง

01:19:34 → 01:19:36 สมาธินะครับเป็น 10 เรื่องเลยเรื่องมัจฉา

01:19:36 → 01:19:40 ออร์แกนิคนะครับอ่ะนะขาดโปรตีนเรื้อรางทำ

01:19:40 → 01:19:43 ให้ตับพาทำให้กล้ามฝ่อทำให้กระดูกคุณดัง

01:19:43 → 01:19:47 นั้นกินโปรตีนให้ถึงนะครับถึงเท่าไหร่เอา

01:19:47 → 01:19:51 น้ำหนักตัวคูณ 1.5- 1.6 นะครับอ่ะคุณไป

01:19:51 → 01:19:54 คำนวณกันเอาพิมพ์น้ำหนักตัวคูณ 1.5- 1.6

01:19:54 → 01:19:57 6 ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องกิน

01:19:58 → 01:20:01 โปรตีนมากขึ้นนะครับไม่ใช่กินโปรตีนน้อย

01:20:01 → 01:20:04 ลงนะครับไม่ใช่ยิ่งอายุมากขึ้นกินโปรตีน

01:20:04 → 01:20:06 น้อยลงอันนี้กระดูกพุนกล้ามฝ่อติดสปีดนะ

01:20:06 → 01:20:09 ครับใครอายุเกินเลข 4 บ้างขอเสียงหน่อย

01:20:09 → 01:20:11 อายุเท่าไหร่ทุกคนเพื่อนๆบ้านฟ้าบ้านดำ

01:20:11 → 01:20:15 บ้านแดงอายุเท่าไหร่อายุเกินเลข 4 ยิ่ง

01:20:15 → 01:20:18 ต้องกินโปรตีนมากขึ้นเพราะคุณต่อสู้กับ

01:20:18 → 01:20:22 โรคกล้ามฝ่อทุกปีนะครับจำไว้เลยวันเทุกคน

01:20:22 → 01:20:24 มีโรคกล้ามฝ่อหมดเลยถ้าคุณไม่เวทคุณกิน

01:20:24 → 01:20:28 โปรตีนไม่ถึงนอกจากตับจะไม่ดีแล้วก้ามฝ่อ

01:20:28 → 01:20:30 กระดูกพุนเสี่ยงล้มกระดูกหักง่ายอีกนะ

01:20:31 → 01:20:33 ครับคอลลาเจนเนี่ยช่วยเรื่องกระดูกด้วย

01:20:33 → 01:20:35 ไม่ใช่แคลเซียมอย่างเดียวเนาะหลายคนเข้า

01:20:35 → 01:20:38 ใจผิดนะครับนะผมมีสูตรคอลลาเจนบำรุงตับ

01:20:38 → 01:20:40 ด้วยนะครับหลายคนไม่รู้นะคอลลาเจนผมใส่

01:20:40 → 01:20:43 สาร SOD ไปให้ด้วยนะครับใครตับไม่ดีลอง

01:20:43 → 01:20:46 เสริมคอลลาเจน SOD ของผมดูนะครับนะใคร

01:20:46 → 01:20:51 อยากได้สูตรพิมพ์คอลลาเจนนะฮะอ่ะข้อที่

01:20:51 → 01:20:56 22 โลหะหนักเยอะนะครับรับสารเคมีเยอะกิน

01:20:56 → 01:21:00 กระทะลอกเยอะนะครับโลหะหนักเยอะตับพังนะ

01:21:00 → 01:21:04 ครับใช้ชีวิตกลางคืนทำกะดึกไม่นอนตับพัง

01:21:04 → 01:21:07 นะครับข้อที่ 23 ข้อที่ 24 กินของดิบแล้ว

01:21:07 → 01:21:09 มีพยาธแล้วพยาธไปอุดที่ทางเดินน้ำดีตับ

01:21:10 → 01:21:12 พังเหมือนกันนะครับดังนั้นกินดิบระวังตับ

01:21:12 → 01:21:16 พังนะครับกินพวกปูหอยกุ้งปลาดิบเนี่ย

01:21:16 → 01:21:18 ระวังนะเพื่อนๆภาคอีสานทั้งหลายนะครับทำ

01:21:19 → 01:21:22 ให้ตับพังได้นะครับนะทำให้ตับพังได้นะข้อ

01:21:22 → 01:21:26 ที่ 25 นะครับคุณติดเชื้อในลำไส้แล้วมัน

01:21:26 → 01:21:28 ทนขึ้นมาในลำไส้เล็กนะครับเรียกว่า small

01:21:28 → 01:21:31 intestinal bacterial overgrowth หรือ

01:21:31 → 01:21:34 ว่าอันนี้ก็ทำให้ตับมีปัญหาได้นะครับข้อ

01:21:34 → 01:21:37 ที่ 16 คนที่ขาดธาตุเหล็กโดยที่ไม่ได้

01:21:37 → 01:21:39 เป็นทาลาสซีเมียนะฮะหรือคนที่เป็นโลหิต

01:21:39 → 01:21:42 จางจากการขาดสารอาหารเนี่ยทำให้ตับมี

01:21:42 → 01:21:45 ปัญหาได้นะครับข้อที่ 27 คนที่อ้วนมากๆ

01:21:45 → 01:21:48 แล้วมีpowerาเอสโตรเจนสูงนะครับเป็น

01:21:48 → 01:21:52 เอสรเจน dominance ทำให้เป็นทำให้ตับแบบ

01:21:52 → 01:21:55 พังแล้วก็ทำให้เป็นวัยทองก่อนวัยได้ด้วย

01:21:55 → 01:21:57 นะครับคนที่เป็นวัยทองก่อนวัยแล้วอ้วนมาก

01:21:57 → 01:22:00 ๆเนี่ยคุณมีภาวะเอrenจน dominance หรือ

01:22:00 → 01:22:04 ภาวะฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนเด่นเกินก็ตับมี

01:22:04 → 01:22:08 ปัญหาได้นะครับข้อที่ 18 ครับคุณใช้ครีม

01:22:08 → 01:22:11 หรือยาทาฮอร์โมนที่แพทย์ไม่ได้สั่งก็

01:22:11 → 01:22:14 ระวังตับมีปัญหานะครับข้อที่ 19 คุณเป็น

01:22:14 → 01:22:18 โรคความดันสูงเรื้อรังแล้วคุณไม่คุมให้ดี

01:22:19 → 01:22:21 นะครับตับก็พังนะครับแล้วก็สุดท้ายข้อที่

01:22:21 → 01:22:24 30 นะครับคุณได้รับสารเคมีบ่อยๆอย่าง

01:22:25 → 01:22:29 เช่นยาล้างห้องน้ำยาฆ่าแมลงยาฆ่าหญ้านะ

01:22:29 → 01:22:32 ครับหรือว่าพวกสารเคมีฉีดๆหรือสีเคลือบ

01:22:33 → 01:22:35 กำแพงสีเคลือบเฟอร์นิเจอร์สีเคลือบเบาะนะ

01:22:35 → 01:22:39 ครับหรือว่าอ่าพวกซีเมนต์

01:22:39 → 01:22:42 หรือกลิ่นเครื่องรดนะครับหรือสารเคมี

01:22:42 → 01:22:46 มลพิษต่างๆก็ทำให้ตับขุนพังนะครับนี่คือ

01:22:46 → 01:22:52 30 อย่างที่ทำให้คนไทยตับพังแบบติดสปีด

01:22:52 → 01:22:55 นะครับแต่ยังไงก็ตามนะถ้าคุณเป็นแค่ไขมัน

01:22:55 → 01:22:59 พอกตับนะครับถ้าคุณเป็นแค่ไขมันพอกตับคุณ

01:22:59 → 01:23:03 สามารถหายได้นะครับอย่างเคส FC หมอที่ผม

01:23:03 → 01:23:06 เปิดให้ดูนะครับนะฮะแม่แฟนหมอเนี่ยนะครับ

01:23:06 → 01:23:09 เป็นไขมันพอกตับแล้วตับเค้าตรงนี้หายแล้ว

01:23:09 → 01:23:13 นะครับไขมันพอกตับหายได้นะครับนะฮะเคสนี้

01:23:13 → 01:23:18 นะครับนะเคสนี้แต่ไขมันพอกตับของคุณจะ

01:23:18 → 01:23:21 เทิร์นเป็นมะเร็งนะครับถ้าคุณไม่ดูแลมัน

01:23:21 → 01:23:24 ให้ดีนะครับถ้าคุณดูแลมันไม่ดีนะครับโอเค

01:23:24 → 01:23:27 นะทุกคนคุณนีเข้าบ้านเขียวไม่เป็นบ้าน

01:23:27 → 01:23:30 เขียวคือแอป Line ที่คุณใช้นั่นแหละครับ

01:23:30 → 01:23:33 เพิ่มเพื่อนนะครับเพิ่มเพื่อน@โอนะครับไป

01:23:33 → 01:23:37 เพิ่มเพื่อนนะคุณคุณนีนะพี่นีพี่นีไป

01:23:37 → 01:23:40 เพิ่มเพื่อนนะ@อakนะครับอ่ะอันนี้คือแอป

01:23:41 → 01:23:44 เขียวใช่มยแอปเขียวของท่านใช่มั้ยท่านไป

01:23:44 → 01:23:49 ที่ตัวบวกตรงนี้นะครับนี่ขวาบนนะครับท่าน

01:23:49 → 01:23:51 กดที่ตัวบวกตรงนี้นะครับนี่เห็นมั้ยตัว

01:23:51 → 01:23:55 บวกตรงนี้นะฮะอ่ะกดเข้าไปปึ๊บมันมาหน้า

01:23:55 → 01:23:58 นี้นะครับท่านไปที่ไอ้เครื่องหมายตัวนี้

01:23:58 → 01:24:02 seสิรชนะครับแล้วท่านก็พิมพ์ @ oak ตรง

01:24:02 → 01:24:05 นี้นะครับพิมพ์ @d o ตรงนี้นะครับ

01:24:05 → 01:24:09 แล้ว Dr. โค Official ของผมจะโผล่ขึ้นมา

01:24:09 → 01:24:09 นะ

01:24:09 → 01:24:14 ครับอ่าเนี่ยคุณพิมพ์ไปเลย @ นะครับ@อak

01:24:14 → 01:24:19 เห็นมั้ย@dโอนี่@อakตรง ID แล้วคุณก็กด

01:24:19 → 01:24:23 ค้นหานะครับนี่กดค้นหาปึ๊บนี่นะฮะหมอหน้า

01:24:23 → 01:24:26 หล่อๆนะครับเสื้อแดงสูตรขาวจะโผล่ขึ้นมา

01:24:26 → 01:24:29 นะครับคุณก็ทักไปคุยกับทีมงานหมอนะครับ

01:24:29 → 01:24:32 โอเคนะสำหรับในบ้านฟ้านะครับใครแอดไม่ได้

01:24:32 → 01:24:36 พิมพ์สระไอรอลลิงนหนูเนาะเดี๋ยวจะมีลิงก์

01:24:36 → 01:24:38 แอปเขียวเดี๋ยวผมส่งไปให้ท่านนะครับท่าน

01:24:38 → 01:24:41 ก็กดเข้าไปคุยกับทีมงานหมอได้อ่ะตอบคำถาม

01:24:41 → 01:24:44 2 คำถามสุดท้ายนะครับมีใครมีคำถามมั้ย

01:24:44 → 01:24:47 เกี่ยวกับเรื่องตับไขมันพอกตับตับอักเสบ

01:24:47 → 01:24:50 มะเร็งตับนะครับพิมพ์ลง

01:24:50 → 01:24:54 มาพี่น้องเอียดสวัสดีครับขอบคุณที่กดติด

01:24:54 → 01:24:56 ตามกันนะครับอย่าลืมแชร์ให้ครอบครัวด้วย

01:24:56 → 01:24:59 นะครับวันนี้ใครได้ประโยชน์มั้ใครได้ความ

01:24:59 → 01:25:02 รู้ใหม่วันนี้ผมยัดแน่น 30 อย่างนะฮะแต่

01:25:02 → 01:25:04 บางหัวข้อเราอาจจะไม่ได้ขยี้เนาะแต่หัว

01:25:04 → 01:25:07 ข้อที่จำเป็นจำเป็นอย่างเช่นเรื่องน้ำ

01:25:07 → 01:25:10 หวานเรื่องไทรหลับนะครับเรื่องการนอนนะฮะ

01:25:10 → 01:25:15 ผมขยี้ให้เต็มที่เลยนะครับนะใครได้

01:25:15 → 01:25:17 ประโยชน์ฝากแชร์นะครับฝากกดไลก์กดแชร์

01:25:17 → 01:25:20 บ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำฝากกดแชร์กดไลก์กด

01:25:20 → 01:25:23 แชร์ให้ด้วยนะครับนะแล้วก็ฝากพิมพ์บอก

01:25:23 → 01:25:25 หน่อยว่าได้ประโยชน์นะครับได้ประโยชน์นะ

01:25:26 → 01:25:28 ครับได้ความรู้ใหม่มยถ้าได้ความรู้ใหม่

01:25:28 → 01:25:32 บอกหน่อยว่าได้ความรู้ใหม่นะครับเนาะ

01:25:32 → 01:25:35 ขอบคุณทุกคนนะครับที่ช่วยกันแชร์นะครับ

01:25:35 → 01:25:37 อ่ะ

01:25:37 → 01:25:40 โกนฮอร์โมนทาได้มั้ยถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยทา

01:25:40 → 01:25:43 ได้นะครับถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยทาได้นะครับ

01:25:44 → 01:25:47 อ่ะถ้าเลิกกินเนื้อสัตว์ควรเอาอะไรมา

01:25:47 → 01:25:48 เสริมนะ

01:25:48 → 01:25:51 ครับขึ้นอยู่กับว่าคุณขาดอะไรอนะครับแต่

01:25:51 → 01:25:52 จริงๆต้องเสริมหลายอย่างเลยถ้าไม่ถ้า

01:25:52 → 01:25:54 เลือกกินเนื้อสัตว์ 1 B12 โอเมก้า 3

01:25:54 → 01:25:59 วิตามินดีวิตามิน K2 นะฮะอ่าทอรีนนะครับ

01:25:59 → 01:26:03 โคลีนนะครับที่ต้องกินเสริมนะฮะสังกสี

01:26:03 → 01:26:05 สลีเนียมนะครับที่ต้องกินเสริมนะครับธาตุ

01:26:05 → 01:26:08 เหล็กนะครับที่ต้องกินเสริมนะครับเยอะเลย

01:26:08 → 01:26:10 ที่คุณต้องกินเสริมนะ

01:26:10 → 01:26:14 ครับอ่ะพี่เล็กได้ความรู้ใหม่อ่ะได้

01:26:14 → 01:26:16 ประโยชน์พิมพ์มองหน่อยได้ความรู้ใหม่นะ

01:26:16 → 01:26:19 ครับวันนี้ขอบคุณมากนะทุกคนเดี๋ยวอาจจะ

01:26:19 → 01:26:23 ไลฟ์อีกรอบนึงในบ้านฟ้าตอนดึกๆนะครับนะฮะ

01:26:23 → 01:26:25 อาจจะปล่อยไลฟ์อีกรอบนึงตอนดึกๆนะครับ

01:26:25 → 01:26:29 TikTok มากดติดตามหมอในบ้านฟ้าด้วยนะ

01:26:29 → 01:26:33 ครับชื่อหมอโอ๊ak do 6pack นะครับหมอ

01:26:33 → 01:26:37 โอ๊akdoซpackใครมีบ้านฟ้านะครับค่าตับ AS

01:26:37 → 01:26:40 ขึ้น 43 ทำยังไงดีดูไลฟ์นี้ตั้งแต่ต้นจน

01:26:40 → 01:26:43 จบใหม่แล้วจดทีละข้อ 30 ข้อนี้คุณสาเหตุ

01:26:43 → 01:26:47 มาจากอะไรนะพี่นิสากรนะครับพี่นิสากรครับ

01:26:47 → 01:26:50 ASC43 มันมีหลายสาเหตุมากนะครับอย่างวัน

01:26:50 → 01:26:53 นี้ที่ผมยกมาให้ 30 ข้อนะครับคือเราต้อง

01:26:53 → 01:26:56 ไปหาสาเหตุ

01:26:56 → 01:26:58 ASC43 ไปเช็คไอ้ 30 ข้อที่ผมบอกก่อนว่า

01:26:58 → 01:27:02 มันคือข้อไหนนะครับผมบอกเลยว่าคุณฟังรอบ

01:27:02 → 01:27:05 เดียวอ่ะจำไม่ได้หรอกมันเยอะเยอะนะครับ

01:27:05 → 01:27:07 มันเยอะนะครับดังนั้นช่วยแชร์แล้วแล้วดู

01:27:07 → 01:27:09 ซ้ำนะ

01:27:09 → 01:27:13 ครับตรวจตับนะครับค่าตับ 0.7 อันตรายมาก

01:27:13 → 01:27:17 มยไม่เข้าใจค่าตับ 0.7 7 นี่คือค่าอะไร

01:27:17 → 01:27:20 ครับค่าตับมี 4 ตัวนะฮะเออค่าตับมีเยอะ

01:27:20 → 01:27:22 มากเกดเลือดต่ำต้องทำยังไงไปตรวจเพิ่ม

01:27:22 → 01:27:25 ครับว่ามันต่ำมาจากอะไรนะครับต้องไปตรวจ

01:27:25 → 01:27:28 เพิ่มว่ามันต่ำมาจากอะไรนะครับมีเรื่องไข

01:27:28 → 01:27:30 กระดูกมีปัญหามั้ยหรือบางทีมีเรื่อง

01:27:30 → 01:27:33 เกี่ยวกับมะเร็งเม็ดไขกระดูกหรือมะเร็ง

01:27:33 → 01:27:35 เม็ดเลือดหรือเปล่านะครับไม่ได้บอกว่า

01:27:35 → 01:27:37 เป็นนะเออไม่ได้บอกว่าเป็นแต่ว่าต้องไป

01:27:37 → 01:27:39 ตรวจเพิ่มนะครับไปตรวจซ้ำกับหมออยุรแพทย์

01:27:39 → 01:27:43 โรคเลือดนิดนึงนะครับอ่ะโอเควันนี้โปรวัน

01:27:43 → 01:27:45 สุดท้ายนะเพื่อนๆครับทักไปแอดมินได้เลยนะ

01:27:45 → 01:27:48 ครับวันนี้ขอบคุณทุกคนนะครับสวัสดีครับ

01:27:48 → 01:27:52 กุไนทราตีสวัสดิ์นะครับนะ

01:27:52 → 01:27:55 ฮะบ๊ายบายครับทุกคนถ้าไลฟ์มีประโยชน์กด

01:27:55 → 01:27:58 หัวใจรัวๆให้หมอหน่อยสวัสดี

01:27:58 → 01:28:01 ครับขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมี

01:28:01 → 01:28:04 ความสุขนะครับผมสวัสดีครับ

01:28:04 → 01:28:07 [เพลง]