00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel บอก
00:00:02 → 00:00:04 ว่าหมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรัก
00:00:04 → 00:00:07 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:07 → 00:00:10 กิน 3 อย่างนี้ทุกวันเป็นกรดไหลย้อนแน่
00:00:10 → 00:00:13 นอนนะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยที
00:00:13 → 00:00:16 เดียวครับโรคกรดไหลย้อนนะครับคือโรคครับ
00:00:16 → 00:00:18 ที่มีกรดนะฮะหรือว่าน้ำย่อยหรือว่าอาหาร
00:00:18 → 00:00:21 มันไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารของเรา
00:00:21 → 00:00:24 ครับทำให้เกิดการระคายเคืองขึ้นมาทำให้มี
00:00:24 → 00:00:27 อาการแสบร้อนกลางอกจุกคอจุกท้องเรอเหม็น
00:00:27 → 00:00:30 เปรี้ยวนะครับท้องอืดอาหารไม่ย่อยได้ครับ
00:00:30 → 00:00:32 ซึ่งหลายคนนะครับก็พิมพ์เข้ามาถามหมอหมี
00:00:32 → 00:00:34 ว่าเอ๊ะทำไมไม่ได้กินพวกของเผ็ดแล้วนะ
00:00:34 → 00:00:36 ครับทำไมยังเกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้
00:00:36 → 00:00:39 ต้องบอกครับว่าไม่ใช่ว่าอาหารเผ็ดอย่าง
00:00:39 → 00:00:41 เดียวที่จะทำให้เกิดกรดไหลย้อนนะครับมี
00:00:41 → 00:00:43 อาหารบางอย่างซึ่งต้องบอกว่าหลายคนเนี่ย
00:00:43 → 00:00:46 ไม่รู้นะครับแล้วก็รับประทานบ่อยๆส่งผลทำ
00:00:46 → 00:00:48 ให้เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ดังนั้น
00:00:48 → 00:00:51 ในคลิปนี้ครับหมอหมีก็เลยจะมาแนะนำครับ
00:00:51 → 00:00:53 ว่ามันมีอาหารอะไรบ้างนะครับที่หลายคน
00:00:54 → 00:00:56 เนี่ยไม่รู้แต่กินเข้าไปแล้วเนี่ยอาจทำ
00:00:56 → 00:00:58 ให้เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ถ้าพร้อมกัน
00:00:58 → 00:01:07 แล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ
00:01:07 → 00:01:10 ข้อที่ 1 ของทอดนะครับของทอดต่างๆนะครับ
00:01:10 → 00:01:13 ไม่ว่าจะเป็นไก่ทอดหมูทอดเฟรนฟรายอะไรที่
00:01:13 → 00:01:16 ทอดๆแบบนี้นะครับอันนี้แหละครับกระตุ้น
00:01:16 → 00:01:18 เลยครับทำให้เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ซึ่ง
00:01:18 → 00:01:20 ต้องบอกว่าหลายคนเนี่ยไม่รู้ครับการที่
00:01:21 → 00:01:23 เรารับประทานของทอดของมันมากๆครับจะไปทำ
00:01:24 → 00:01:26 ให้หูรูดส่วนปลายนะครับของหลอดอาหารเนี่ย
00:01:26 → 00:01:29 มันคลายตัวต้องบอกก่อนครับว่าโดยปกติแล้ว
00:01:29 → 00:01:31 นะครับไอ้ตัวหลอดอาหารของเราจะมีหูรูด
00:01:31 → 00:01:34 อยู่นะครับตรงส่วนปลายเนี่ยคอยปิดครับไม่
00:01:34 → 00:01:36 ให้พวกอาหารหรือว่ากรดอะไรต่างๆเนี่ยนะ
00:01:36 → 00:01:38 ครับมันไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารของ
00:01:38 → 00:01:41 เราแต่ถ้าเรากินนะครับไอ้พวกของทอดของมัน
00:01:41 → 00:01:44 มากๆไอ้ตัวหูรูดเนี่ยแหละครับมันจะคลาย
00:01:44 → 00:01:46 ตัวพอคลายตัวเนี่ยคราวนี้เลยแย่แล้วครับ
00:01:46 → 00:01:49 ไอ้ตัวกรดนะครับน้ำย่อยอะไรต่างๆก็จะไหล
00:01:49 → 00:01:51 ขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารทำให้เรามีอาการแสบ
00:01:51 → 00:01:54 ร้อนกลางอกจุกคอจุกท้องขึ้นมาได้ครับดัง
00:01:54 → 00:01:57 นั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่าใครที่กินอาหาร
00:01:57 → 00:02:00 นะครับพวกของทอดของมันต่างๆนะครับรวมถึง
00:02:00 → 00:02:02 พวกเนื้อสัตว์ติดมันด้วยนะครับขาหมูคากิ
00:02:02 → 00:02:05 อะไรแบบนี้นะครับต้องระมัดระวังนะฮะโดย
00:02:05 → 00:02:07 เฉพาะคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนอยู่แล้วอัน
00:02:07 → 00:02:09 นี้ให้หลีกเลี่ยงเลยครับเพราะว่าจะทำให้
00:02:09 → 00:02:11 อาการของคุณไม่ดีขึ้นได้ครับข้อที่ 2
00:02:12 → 00:02:14 ช็อกโกแลตนะครับช็อกโกแลตก็เป็นอีกอาหาร
00:02:14 → 00:02:16 หนึ่งนะครับที่กระตุ้นครับทำให้เกิดกรด
00:02:16 → 00:02:18 ไหลย้อนขึ้นมาได้ต้องบอกว่าช็อกโกแลต
00:02:18 → 00:02:20 เนี่ยเป็นที่ชื่นชอบสำหรับใครหลายคนนะ
00:02:20 → 00:02:22 ครับทั้งเด็กๆวัยรุ่นผู้ใหญ่บางคนก็ชอบนะ
00:02:22 → 00:02:25 ครับซึ่งก็จะไปอยู่นะครับในพวกอาหารต่างๆ
00:02:25 → 00:02:28 ไม่ว่าจะเป็นเค้กคุกกี้บราวนี่นะครับหรือ
00:02:28 → 00:02:30 ว่าเครื่องดื่มต่างๆนะครับก็จะมีส่วนผสม
00:02:30 → 00:02:32 ของช็อกโกแลตอันนี้ต้องระวังเหมือนกัน
00:02:32 → 00:02:34 เพราะว่าช็อกโกแลตเนี่ยไม่ต่างกับพวกของ
00:02:34 → 00:02:37 ทอดของมันเลยครับสามารถทำให้หูรูดที่หลอด
00:02:37 → 00:02:39 อาหารส่วนปลายเนี่ยคลายตัวได้เหมือนกันก็
00:02:39 → 00:02:41 จะเป็นการกระตุ้นครับทำให้เกิดอาการกรด
00:02:41 → 00:02:43 ไหลย้อนขึ้นมาดังนั้นแนะนำครับว่าสำหรับ
00:02:43 → 00:02:46 ใครที่มีอาการกรดไหลย้อนอยู่หรือว่ายัง
00:02:46 → 00:02:47 ไม่เป็นเนี่ยนะครับก็พยายามทานแต่น้อย
00:02:47 → 00:02:50 อย่าทานเยอะจนเกินไปครับเพราะว่าจะทำให้
00:02:50 → 00:02:52 เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับข้อที่ 3 น้ำ
00:02:52 → 00:02:56 ผลไม้นะครับน้ำผลไม้ต่างๆโดยเฉพาะผลไม้
00:02:56 → 00:02:58 ที่เปรี้ยวๆนะครับเช่นน้ำส้มน้ำมะนาวแบบ
00:02:58 → 00:03:01 นี้นะครับอันนี้ต้องระวังเลยครับหากดื่ม
00:03:01 → 00:03:03 ทุกวันดื่มเข้าไปมากๆนะครับจะเป็นการ
00:03:03 → 00:03:06 เพิ่มกรดนะครับในกระเพาะของเราเพราะว่า
00:03:06 → 00:03:09 ไอ้ตัวน้ำผลไม้กรดเยอะมากๆเลยครับจะทำให้
00:03:09 → 00:03:11 กระตุ้นนะครับทำให้เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมา
00:03:11 → 00:03:14 ได้ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าถ้าจะ
00:03:14 → 00:03:16 ดื่มน้ำผลไม้เนี่ยไม่ควรที่จะดื่มอโหติด
00:03:16 → 00:03:18 ต่อกันนะครับทุกวันยิ่งโดยเฉพาะอย่างที่
00:03:18 → 00:03:21 บอกพวกน้ำส้มน้ำมะนาวแบบนี้นะครับอาจจะ
00:03:21 → 00:03:22 เว้นระยะบ้างครับเพราะว่าถ้าดื่มเข้าไป
00:03:22 → 00:03:24 มากๆแล้วอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้
00:03:24 → 00:03:27 ครับสรุปนะครับอาหาร 3 อย่างครับที่ทำให้
00:03:27 → 00:03:30 เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับข้อแรกเลย
00:03:30 → 00:03:33 ครับนั่นก็คือของทอดของมันต่างๆข้อที่ 2
00:03:33 → 00:03:36 ช็อกโกแลตนะครับแล้วก็ข้อที่ 3 น้ำผลไม้
00:03:36 → 00:03:38 เปรี้ยวๆต่างๆนะครับวันนี้แนะนำนะครับว่า
00:03:38 → 00:03:40 ใครที่เป็นกรดไหลย้อนอยู่นะครับพยายาม
00:03:40 → 00:03:43 หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้นะครับนอกจากการ
00:03:43 → 00:03:45 ปรับอาหารแล้วเนี่ยนะครับแนะนำว่าให้ออก
00:03:45 → 00:03:48 กำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอนะครับไม่ทาน
00:03:48 → 00:03:50 อาหารเยอะจนเกินไปแล้วก็ไม่ทานแล้วลงไป
00:03:50 → 00:03:52 นอนเลยแบบนี้ก็จะกระตุ้นทำให้เกิดกรดไหล
00:03:52 → 00:03:55 ย้อนขึ้นมาได้นะครับลองนำไปปฏิบัติกันดู
00:03:55 → 00:03:57 ครับรับรองเลยว่าอาการกรดไหลย้อนของคุณก็
00:03:57 → 00:03:59 จะดีขึ้นนะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับ
00:03:59 → 00:04:01 อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe และก็กด
00:04:01 → 00:04:03 กระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยเอาไว้นะ
00:04:03 → 00:04:05 ครับจะได้ไม่พลาดสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ
00:04:05 → 00:04:08 ในทุกๆวันครับแล้วก็ตอนนี้หมอหมีมี LINE
00:04:08 → 00:04:10 official แล้วนะครับสามารถแอดไลน์มาได้
00:04:10 → 00:04:12 เพื่อรับความรู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับ
00:04:12 → 00:04:15 สุขภาพกันแบบฟรีๆได้เลยอย่าลืมแอดกันมา
00:04:15 → 00:04:17 เยอะๆนะครับแล้วก็ใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ
00:04:17 → 00:04:19 ก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:04:19 → 00:04:21 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:04:21 → 00:04:24 ครับบ๊ายบาย