- คำถาม:
- ปลาแซลมอนชนิดไหนที่แนะนำให้ทานเพื่อลดน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- ปลาแซลมอนที่มาจากธรรมชาติ (Wai Kos Salmon) ซึ่งมีสีแดงเข้มข้น เพราะมีไขมันดีโอเมก้า-3 สูง น้ำตาลต่ำ โปรตีนสูง และสารอาหารครบ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ซึ่งดีต่อสุขภาพและช่วยควบคุมน้ำตาลได้ดี
5 สุดยอดอาหารลดน้ำตาลสะสมไวมาก ลดพุง ลดต้นขา ลดไขมัน ดีสุดๆ | EP390
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:21มีแต่ทางนี้ต้องบอกนะครับว่าปลาแซลมอนที่
00:08:24ดีนั้นก็จะต้องเลือกให้ถูกต้องแบบนี้เป็น
00:08:28ต้นนี่ครับป้าแซลมอนนะครับถ้าเห็นสีแดง
00:08:31เข้มๆครับสีแดงเข้มข้นเลโก้ wai คอส
00:08:34แซลมอนคือปลาแซลมอนจากธรรมชาตินะครับก็
00:08:38คือจับได้จากแหล่งน้ำธรรมชาติแต่ถ้าเกิด
00:08:40สีส้มมันอ่อนๆเนี่ยจะเป็นปลาแซลมอนที่
00:08:43เลี้ยงนะครับจริงๆแล้วเนี่ยอาจจะมาที่
00:08:45เลี้ยงก็ไม่ได้ถือว่าเลวร้ายทานได้นะครับ
00:08:48แต่ถ้าให้ดีมันหมายถึงว่าเวลาเราจะเลือก
00:08:51สิ่งที่ดีที่สุดให้กับร่างกายเปิดถ้า
00:08:53เรื่องได้แล้วก็เลือกเช่น wai คอสราม่อน
00:08:55ไวน์เขาสามารถก็คือปลาแซลมอนที่มาจาก
00:08:57ธรรมชาติของจะธรรมชาติก็มักจะดีกว่าของ
00:09:00ที่เกิดจากการเลี้ยงถูกต้องนะครับอ่าตรง
00:09:02ไปตรงมานะครับหนึ่งคือตัวปลาแซลมอนที่มา
00:09:05จากธรรมชาติเนี่ยแคลอรี่เมื่อเทียบกับต่อ
00:09:07กรรมก็จะน้อยกว่าถ้าอยากจะลดน้ำหนักๆแบบ
00:09:10นี้ดีแต่กินเท่าเดิมแคลอรี่ต่ำกว่าเดิมนะ
00:09:12ครับโปรตีนสูงเท่ากันนะกันไขมันเนี่ยถือ
00:09:17ว่าเป็นไขมันที่โอเคมากๆใครมันอาจจะน้อย
00:09:19กว่าหน่อยไม่เป็นไรแต่ว่าเป็นไขมันหมอเขา
00:09:22เรียกว่าดีต่อสุขภาพมากๆนะครับแล้วก็
00:09:25โอเมก้า 3 เนี่ยสูงโอเมก้า 6 ต่าง
00:09:27แคลเซียมสูงเหล็กสูงโพแทสเซียมสูงซึ่งสูง
00:09:31กว่าบาทแซลมอนปกติเพราะฉะนั้นแล้วถ้า
00:09:34เลือกได้ให้เลือก wai คอสแซลมอนถ้าเรื่อง
00:09:36ไม่ได้ไม่เป็นไรกินแซลมอนปกติก็ได้นะครับ
00:09:39ก็ถือว่าโอเคทั้งคู่ถ้าเลือกได้ก็เลือก