00:00:00 → 00:00:02 อยากเลิกกระท่อมมีคำแนะนำมครับนะฮะก็เวลา

00:00:02 → 00:00:05 เลิกศารเสพติดหรือเลิกพฤติกรรมเสพติดทุก

00:00:05 → 00:00:08 ชนิดนะฮะคุณต้องตั้งเป้าหมายก่อนนะว่าภาพ

00:00:08 → 00:00:11 ที่คุณจะไปเนี่ยคืออะไรนะฮะคุณจะเลิกไป

00:00:11 → 00:00:13 ทำไมนั่นแหละนะฮะสมมุติคุณต้องนึกภาพ

00:00:13 → 00:00:15 สมมติวันนี้ฉันหลับไปแล้วะพรุ่งนี้ตื่นมา

00:00:15 → 00:00:18 แล้วฉันเลิกได้เลยนะฮะชีวิตฉันจะเปลี่ยน

00:00:18 → 00:00:20 ไปยังไงนะฉันจะทำอะไรที่ต่างไปจากเดิมจาก

00:00:20 → 00:00:23 วันนี้นะแล้วถ้าฉันเลิกได้เนี่ยฉันจะรู้

00:00:23 → 00:00:26 สึกยังไงนะแล้วคนรอบข้างเนี่ยจะสังเกตว่า

00:00:26 → 00:00:29 ฉันเปลี่ยนไปยังไงบ้างเขาสังเกตจากอะไร

00:00:29 → 00:00:32 ว่าฉเลิกได้แล้วนะครับและคนรอบข้างจะรู้

00:00:32 → 00:00:35 สึกยังไงบ้างนะครับให้คุณวาดภาพนี้มาก่อน

00:00:35 → 00:00:37 นะครับว่าเป้านั้นคือ10ินะครับแล้วให้คุณ

00:00:37 → 00:00:40 นึกภาพวันเนี้ยที่ฉันมาหาหมอหรือที่ฉันดู

00:00:40 → 00:00:43 คลิปเนี้ยอ่าชันถึงเท่าไหร่ถึง 10 ละ

00:00:43 → 00:00:46 สมมติเป็น 3 ก็ได้แล้วคุณคิดว่าเอ่อวัน

00:00:46 → 00:00:49 นี้ 3 ถ้าวันนี้ฉันจะอยากจาก 3 เป็น 3.1

00:00:49 → 00:00:52 เนี่ยฉันจะทำอะไรได้บ้างตั้งแต่วันนี้เลย

00:00:52 → 00:00:54 นะครับอันนี้เรียกว่าคซของการตั้งเป้า

00:00:54 → 00:00:57 หมายในอนาคตนะฮะซึ่งเวลาบำบัดก็จะใช้

00:00:57 → 00:01:01 คอนเซปประมาณนี้นะครับอ่าการตั้ง