00:00:00 → 00:00:03 ถ้าอยู่ๆมีอาการอยากร้องไห้เกิดจากอะไรคะ

00:00:03 → 00:00:05 นะครับก็อย่างแรกนะครับในผู้หญิงต้องดู

00:00:05 → 00:00:07 ก่อนนะฮะใกล้ประจำเดือนหรือเปล่านะครับ

00:00:07 → 00:00:10 ปกติเวลาผู้หญิงใกล้ประจำเดือน 1 อาทิตย์

00:00:10 → 00:00:12 ก่อนประจำเดือนอารมณ์จะ sensitive ขึ้น

00:00:12 → 00:00:15 นอนง่ายร้องไห้ง่ายกว่าปกตินะครับอย่าง

00:00:15 → 00:00:19 ที่ 2 นะครับก็คือว่าอ่าคุณหาวหรือเปล่า

00:00:19 → 00:00:22 เวลาหาวมันก็ร้องไห้ได้นะครับอย่างที่ 3

00:00:22 → 00:00:24 นะครับอาจจะเป็นแบบอารมณ์ความเครียดที่

00:00:24 → 00:00:29 มันถูกสะสมมานานๆความรู้สึกผิดความรู้สึก

00:00:29 → 00:00:32 เศร้าความเครียดที่คุณแบกไว้มาตลอดแล้ว

00:00:32 → 00:00:36 ไม่มีที่ระบายนะครับถึงจุดนึงมันก็ท่วมทน

00:00:36 → 00:00:39 จนอยู่ดีมันเกิดอยากร้องไห้ขึ้นมาเองได้

00:00:40 → 00:00:42 อย่างที่ 4 นะครับก็คือ burn out นะครับ

00:00:42 → 00:00:45 บางทีความเครียดในงานที่เป็นแบบเรื้อรัง

00:00:45 → 00:00:47 ที่ไม่ได้ถูกจัดการเนี่ยถุงจุดนึงก็คล้าย

00:00:47 → 00:00:50 ๆอย่างที่บอกไปคือมันระเบิดออกมาเองมัน

00:00:50 → 00:00:55 รู้สึกท้อใจมันไม่รู้จะพยายามลงแรงไปทำไม

00:00:55 → 00:00:58 มันก็เลยท้อแล้วก็ร้องไห้ออกมาได้นะครับ

00:00:58 → 00:01:00 อย่างที่ 5 นะนะครับก็คือเป็นซึมเศร้านะ

00:01:00 → 00:01:03 ครับภาวะซึมเศร้าเนี่ยจะทำให้เกิดอารมณ์

00:01:03 → 00:01:07 ที่มันเบื่อเศร้าท้อแล้วก็ร้องไห้ง่ายมาก

00:01:07 → 00:01:10 กว่าปกติบางทีร้องไห้แบบไม่มีเหตุผลเลยนะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับต้องมีอาการอื่นๆร่วมด้วยเช่นอ่าการ

00:01:13 → 00:01:16 นอนไม่หลับหรือนอนเยอะเกินการกินเปลี่ยน

00:01:16 → 00:01:20 ไปสมาธิความจำแย่ลงรู้สึกผิดโทษตัวเอง

00:01:20 → 00:01:23 ง่ายๆรู้สึกเศร้าเกินปกติอะไรประมาณนี้นะ

00:01:23 → 00:01:26 ครับแล้วอย่างสุดท้ายที่พบได้ก็จะเป็นโรค

00:01:26 → 00:01:28 วิตกกังวลนะครับเวลาคนไข้โรควิตกกังวลเจะ

00:01:28 → 00:01:31 บอกว่ามันกังวลอยากหยุดคิดแต่หยุดไม่ได้

00:01:31 → 00:01:34 สักทีมันคิดเรื่อง 1 วนไปก็คิดไปคิด

00:01:34 → 00:01:36 เรื่อง 2 แล้วไปคิดเรื่อง 3 อีกทีควบคุม

00:01:36 → 00:01:39 ความคิดตัวเองไม่ได้จนมันทำให้รู้สึกความ

00:01:39 → 00:01:43 ท้อใจว่าเ้ยทำไมมันจัดการตัวเองไม่ได้พอ

00:01:43 → 00:01:46 ท้อใจมันก็เลยร้องไห้ออกมาได้นะครับอัน

00:01:46 → 00:01:48 นี้คิดว่าเป็น 6 เหตุผลนะฮะที่พบได้ว่า

00:01:48 → 00:01:50 เอ้ยทำไมอยู่ดีๆถึงอยากร้องไห้ออกมานะ

00:01:50 → 00:01:52 ครับอาจจะมีเหตุผลอื่นอีกนะครับแต่อันนี้

00:01:52 → 00:01:54 เป็นสิ่งที่เท่าที่นึกออกนะครับปกติ

00:01:54 → 00:01:57 อารมณ์เศร้านะครับมันก็จะมีหน้าที่หรือ

00:01:57 → 00:02:00 ว่าฟังก์ชันของมันนะครับรมสร้างเลยเป็น

00:02:00 → 00:02:03 ตัวบอกว่าสิ่งที่เราทำอยู่เนี่ยอาจจะแบบ

00:02:03 → 00:02:05 ไม่ควรค่าแก่การพยายามเพราะว่าพยายามไป

00:02:05 → 00:02:08 แล้วมันก็ทำให้แบบโอกาสไม่สำเร็จมันสูง

00:02:08 → 00:02:11 มันก็เลยทอใจมันก็เลยเศร้าได้นะครับแล้ว

00:02:12 → 00:02:15 ก็การเศร้าแล้วก็ร้องไห้เนี่ยจริงๆในอดีต

00:02:15 → 00:02:18 ก็เป็นการส่งสัญญาณบอกคนอื่นนะครับว่า

00:02:18 → 00:02:20 เฮ้ยเราไม่ไหวแล้วเราต้องการความช่วย

00:02:20 → 00:02:24 เหลือคนเวลาคนเราเวลาเห็นคนร้องไห้แล้วก็

00:02:24 → 00:02:26 อยากจะเข้าไปช่วยเหลือเข้าไปปลอบใช่มั้

00:02:26 → 00:02:28 ครับการร้องไห้ของเราเนี่ยมันมันก็มีหน้า

00:02:28 → 00:02:31 ที่นั่นแหละทำให้คนรอบข้างเนี่ยคอยช่วย

00:02:31 → 00:02:34 เหลือเรานะครับเพราะฉะนั้นเวลารู้สึกอะไร

00:02:34 → 00:02:37 อ่าแนะนำว่าไม่ควรกดความรู้สึกของตัวเอง

00:02:38 → 00:02:39 ครับเพราะว่าความรู้สึกแต่ละอย่างมันมี

00:02:39 → 00:02:43 หน้าที่ของมันอยู่นะครับ